Candidase

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Nunca ouviu falar nisso antes? Mas j sentiu, com certeza, pois quase toda mulher sofreu pelo menos um ataque de monlia na vida - aquele corrimento que coa infernalmente e tem aspecto de leite talhado. Quem o produz um fungo da famlia dos ascomicetos que atende por Candida albicans, mora nas nossas entranhas e aproveita qualquer oportunidade para se multiplicar, produzindo corrimento, sapinho e assadura. S que, se a sua imunidade estiver baixa e a alimentao pobre, a cndida prolifera a ponto de se espalhar pelo organismo todo, provocando alergias, dores abdominais, garganta seca, insnia, queda de cabelo, estragos nas unhas, enxaqueca, hipoglicemia e mil coisas mais. a candidase polissistmica, ou crnica, e significa que voc entrou numa fria. Trata daqui e dali, toma isto e aquilo, passa e bota e aplica esta e aquela e a outra, e a cndida pula que nem pipoca: aqui, ali, acol. Incgnita. Ningum sabe, ningum viu, tudo parece outra coisa. A enxaqueca deve ser do fgado, o corrimento culpa dos hormnios, a clica e os gases vm de alguma coisa que voc comeu, a alergia de famlia. Assim vai se instalando um inferninho particular que deixa voc indisposta e com fama de hipocondraca. Fora o fato de que uma candidase pode botar o seu teso a nocaute e mil grilos na cuca da pessoa amada! - Ah, mas eu nem tenho corrimento..., diz voc. No? Nem precisa. Vaginite apenas um dos sintomas visveis da cndida. Veja os outros: no sistema gastrointestinal d sapinho, flatulncia, gases, clicas, clon irritvel, coceira ou queimao anal, intestino irregular, garganta seca no sistema geniturinrio d vaginite e infeces das vias urinrias no sistema endcrino mexe com a menstruao das formas mais diversas no sistema nervoso d depresso, irritabilidade, insnia e dificuldade de concentrao no sistema imunolgico d alergia, sensibilidade a produtos qumicos e funo imunolgica diminuda e de modo geral est ligada a fadiga crnica, falta de energia, mal-estar e perda da libido. Quem so as vtimas prediletas: mulheres, 60% dos casos; homens, 20%; crianas de ambos os sexos, 20%. Ou seja, ns garotas somos a esmagadora maioria, o que se atribui maior complexidade do nosso sistema hormonal. Quais os fatores que predispem coisa? Antibiticos, plulas anticoncepcionais, corticosterides, drogas contra lceras; insuficincia de secrees digestivas, de enzimas pancreticas e de substncias que promovem o fluxo de bile; insuficincia heptica; excesso de acar, carboidratos em geral e lcool na dieta. Sem esquecer que vermes e protozorios presentes no organismo, especialmente nos intestinos, tambm favorecem muito a propagao da cndida, fornecendo matria morta para ela o tempo todo. Diagnstico da candidase: dificlimo, exatamente porque os sintomas confundem o raciocnio das mdicas. Claro que voc pode fazer um exame de fezes que procure a cndida, bem como outros parasitas, e testes cutneos e sanguneos para ver se

CAPTULO ATUALIZADO COM INFORMAES QUE AINDA NO ESTO NO LIVRO ltima atualizao/reedio 16/3/2010

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h sinal de anticorpos. Mas pode ganhar tempo respondendo aos questionrios do livro, que traam um histrico da sua sade e estabelecem um perfil sobre o qual voc e sua mdica podem comear a conversa. Eles esto disponveis em PDF; baixe aqui. Para abrir voc vai precisar do Adobe Acrobat Reader. Se no o tiver, baixe grtis em http://get.adobe.com/br/reader/ .

COMO TRATAR?
O tratamento deve fazer trs coisas: controlar a exuberncia da cndida, matar os fungos que se espalharam pelo corpo e fortalecer o seu sistema imunolgico para que ele volte a trabalhar direito. A cndida sobrevive basicamente dos acares da nossa alimentao, e lambe os beios cada vez que pode engolir uma celulazinha morta por falta de vitaminas e sais minerais. Seu ideal que a gente tome refrigerantes de manh, almoce sanduche e sorvete, jante biscoitos com queijo e coma mil balas, biscoitos e chocolates nos intervalos. Como esse tipo de comida desnutre, vamos matando clulas - que a cndida, glup!, engole para ficar bela e prolfica. Portanto, para comear a se livrar dela voc tem que se fortalecer e deve evitar durante algum tempo: acar, po, bolo, biscoito, pizza, gordura, queijos fermentados, cereais refinados e suas farinhas, batatas de todos os tipos, nozes, frutas secas, frutas doces, suco de laranja, vinagre, qualquer coisa que contenha fermento, levedo de cerveja, bebidas alcolicas, chocolate, caf, ch preto...

O QUE NO PODE COMER

acar e doces em geral, mel, melado, karo, maple, malte leite, queijos, requeijo, creme de leite po, biscoito, macarro, torta, empada, torrada, bolo, farofa, mingau, creme e qualquer outro produto que leve farinha ou fermento arroz branco, arroz integral, milho verde, seus cremes e farinhas batata-inglesa, batata-doce, batata-baroa, inhame, car, aipim; farinha de mandioca; amidos, fculas, polvilhos frituras, empanados, comida gordurosa em geral meles, bananas, ma, uvas, manga, abacaxi, mamo, laranja, tangerina e a maioria das frutas, doces e cidas, bem como os sucos frutas secas (ameixa, damasco, tmara, uvas-passas, banana-passa etc, que alm de acar (frutose) quase sempre tm fungos e inseticidas nozes, castanhas e amndoas em geral tambm so sujeitas a fungos amendoim, grande formador de cndida vinagre de qualquer tipo comidas que sabidamente provoquem reaes alrgicas em voc, j que elas enfraquecem o sistema imunolgico e assim abrem mais portas para a cndida caf e ch preto, porque contm cafena e afetam o equilbrio do acar no sangue bebidas alcolicas, que so basicamente acar fermentado Por quanto tempo? Veja com sua mdica. A idia no alimentar a cndida, mas tambm no podemos matar voc de fome. E essa dieta d fome, meninas, eu fiz.

MAS O QUE QUE EU VOU COMER?

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procure fazer 6 pequenas refeies ao longo do dia: desjejum, lanche, almoo, lanche, jantar, ceia. Coma pequenas quantidades para no sobrecarregar o sistema digestivo. Isso produziria muco, que os fungos adoram carnes de todos os tipos, se possvel orgnicas e preferindo as brancas no jantar ovos cozidos, quentes, pochs, mexidos com gua, no fritos (gordura m) cereais integrais: a sugesto de Paul Pitchford em Healing with whole foods comer 1 ou duas colheres de paino, trigo-sarraceno tostado (kasha), centeio, aveia, cevada, amaranto ou qunoa em cada refeio, mastigando muito bem feijes para efeitos da candidase eles so carboidratos, mas h receitas que podem ajudar pelo bem que fazem, por exemplo a sopa de feijo-preto para rins e adrenais, uma vez por semana, para tomar pura e observar os efeitos (se der gases, no serve) pepino e melancia refrescam e ajudam o corpo a eliminar gua, o que timo, j que voc precisa desintoxicar; depois de comer a melancia, corte a casca, ferva e tome como ch; um poderoso diurtico, tanto que no deve ser tomado noite para no perturbar o sono vegetais sem ou com pouco amido: abbora, nabo comprido, cenoura, rabanete, yakon, beterraba, chuchu, vagem, quiabo, jil, maxixe, pepino, aipo, celeraco (raiz-de-aipo), pastinaca, couve-rbano, funcho, cebola, alho, gengibre, alho-por, brotos de alfafa, de feijo, de bambu frutas: rom, goiaba e melancia, moderadamente: uma um dia, outra no dia seguinte, e assim mesmo s no intervalo entre as refeies, nunca de sobremesa; muito limo de qualquer tipo pra pingar na gua, nas saladas e verduras; pode fazer gelatina de melancia ou goiaba com gar-gar todas as folhas: repolho, acelga, couve, chicria, alface, agrio, caruru, espinafre, rcula, brcolis, mostarda, almeiro... algas marinhas, que, alm de muito nutritivas, rejuvenescem e matam fungos leo virgem de coco a melhor gordura para quem tem candidase, pois contm cido caprlico e quase 50% de cido lurico, que combatem com eficcia qualquer fungo - alm de vrus, vermes e bactrias em geral - e aumentam a imunidade. Pode ser consumido puro, uma colher de sopa de manh, em jejum, e outra ao deitar, ou substituir azeite e manteiga no dia a dia. Tambm maravilhoso na pele e nos cabelos. Entre os dedos do p, cura e evita frieiras. gordura saturada sim, mas inteiramente do bem. No sobrecarrega o fgado e ajuda a baixar o colesterol e os triglicerdios. Tambm contribui muito para regular a tireide.H um efeito chamado die off ou reao de Herxeimer depois de se usar o leo de coco por um tempo: o lixo qchega corrente sangunea e produz certo mal estar antes de ser eliminado pelos intestinos e rins. Mais uma razo para beber bastante gua, com gotinhas de limo.Voc pode fazer o leo em casa a partir do leite de coco fresco, que deixa fermentar por 36 horas. O creme oleoso sobe, voc retira com uma colher e leva ao fogo em banho-maria (ou seja, o creme fica dentro de uma vasilha que por sua vez est dentro de uma panela com gua fervendo) para ele acabar de "limpar". til inclusive para passar na vulva e na vagina. (Alguns fornecedores e mais detalhes aqui. ) azeite de oliva extravirgem para cozinhar ou colocar sobre os vegetais: 1 colher por dia manteiga sem sal para colocar no seu ovinho e derreter sobre alguma coisa quente. A manteiga tida pelos mdicos ayurvedas como uma gordura de tima qualidade, desde que, evidentemente, seja de boa procedncia e no esteja ranosa - s compre fresquinha e guarde na geladeira, numa embalagem que impea a entrada de ar e o contato com a luz. Se a sua taxa de colesterol for alta, esta dieta provavelmente vai fazer com que ela desa a nveis normais: acar e frutose so mais formadores de colesterol no sangue que o prprio colesterol dos ovos e da manteiga pouco sal, j que sua dieta ser muito rica em sdio devido s protenas animais; no convm fazer reteno de lquidos por excesso de sal gua, muita gua, se possvel de fonte, para voc evitar a contaminao da que vem pelos canos e os fungos que talvez povoem a talha ou o filtro

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tnico de leite de coco Receita de Mary Enig e Sally Fallon em Eat fat, lose fat, contendo tanto clcio quanto um copo de leite: . 1 copo de leite de coco (1 coco maduro batido com meio litro de gua e espremido num pano deve dar dois copos de leite) . 1 copo de gua filtrada . 1 colher (ch) de essncia de baunilha . 1 colher (ch) de dolomita (carbonato duplo de clcio e magnsio) em p . estvia em p para adoar a gosto Misturar tudo numa panelinha e aquecer at derreter a dolomita. Quem no estiver na dieta da candidase pode adoar com maple ou malte de cevada sumo de cenoura (na centrfuga), em jejum, uma xcara (no mximo, porque muito doce): limpa, alimenta e ajuda a combater a cndida iogurte desnatado, natural, artesanal, que voc pode comprar em embalagem de litro, se na embalagem estiver escrito "contm lactobacilos vivos", ou fazer em casa com leite desnatado e lactobacilos encontrveis em lojas de produtos naturais (Rich uma boa marca, ou use as cpsulas importadas que contenham acidfilos e bfidus, ou sporogenes e laterosporus) iogurte no coalhada Coalhada o leite cru que acidifica e coalha naturalmente, quando deixado fora da geladeira, pela ao das bactrias do ar iogurte feito do leite que se ferve mexendo sempre, para no grudar na panela, depois se deixa arrefecer at mais ou menos 50 graus para ento dissolver o pacotinho de lactobacilos. Se voc no tem um termmetro, pode medir a temperatura com o dedo (lave o dedo!) - o leite deve estar nem to quente que queime o dedo, nem to morno que possa mex-lo. Ou seja, na temperatura "esperta". O resto da receita est na embalagem dos lactobacilos Segundo relatos, a coalhada tambm pode controlar a cndida se for feita com leite cru, no pasteurizado - coisa rara Olho vivo: iogurte comercial s serve se estiver escrito que contm cultura viva de lactobacilos. Yakult? Tem lactobacilos mas tambm tem tanto acar que no adianta nada lactobacilos de repolho De manh bater no liquidificador durante meio minuto, primeiro devagar depois em alta velocidade, 1 3/4 copos (420 ml) de gua pura ou destilada com 3 copos (720 ml) de repolho cortado bem fininho e no muito apertado Colocar a mistura num vidro, cobrir com um pano fino e deixar temperatura ambiente durante 72 horas; coar e jogar fora o bagao. Do lquido, apelidado Rejuvelac, 1/4 de copo (60 ml) so o fermento: reservar Bater novamente no liquidificador 3 copos de repolho cortado fininho com 1 1/2 copo (360 ml) de gua pura, colocar no vidro, juntar os 60 ml do primeiro Rejuvelac. Chacoalhar o vidro, cobrir e deixar temperatura ambiente durante 24 horas (o processo vai mais rpido agora porque j tem o fermento) Guardar o resto do Rejuvelac na geladeira e tomar 1/2 copo (120 ml) trs vezes ao dia, junto com as refeies. Jogar fora qualquer resto de Rejuvelac depois de 24 horas Usar diariamente de um a trs meses O sabor do bom Rejuvelac cido e ligeiramente gasoso, lembrando iogurte natural ou gua mineral gasosa forte. Se o gosto for podre, jogue fora e comece de novo kvass de beterraba Estava pesquisando sobre gordura & candidase no livro Eat fat, loose fat, de Mary Enig e Sally Fallon, da Weston A. Price Foundation, quando

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me deparei com o seguinte texto: "Christine sofreu com candidase muitos anos (...) e comeou a tomar o kvass de beterraba, uma xcara antes de cada refeio. Os resultados foram mgicos. Os sintomas de cndida desapareceram imediatamente e a fadiga tambm." Kvass uma bebida fermentada de origem russa, geralmente feita a partir de um pedao de po seco, ou da prpria massa crua do po. Refresca, alimenta e muito popular. Tem sido amplamente usado na Europa em terapias contra o cncer. Depoimentos indicam que excelente contra fadiga crnica, sensibilidade a produtos qumicos, alergias e problemas digestivos. O kvass de beterraba aparentemente ajuda no controle da candidase por seus "extraordinrios poderes curativos: grande tnico do sangue, promove a regularidade intestinal, ajuda a digesto, alcaliniza o sangue, limpa o fgado e um bom tratamento para pedras nos rins". No propriamente gostoso, mas cerveja tambm no e a gente bebe, e ainda por cima a cor linda. Modo de fazer: . 2 beterrabas mdias ou 3 pequenas, orgnicas, sem casca, picadas com faca (no raladas nem processadas) . 1/4 de xcara de soro de leite feito em casa (colocar leite cru numa vasilha e deixar talhar, coar num pano e colher o soro em outra vasilha) (o coalho, pendurado numa trouxinha de pano durante a noite, vira um queijinho para a turma que no est em dieta) . 1 colher de ch de sal Colocar as beterrabas picadas, o soro e o sal num vidro de 1 litro, completar com gua filtrada. Mexer, tampar bem e manter temperatura ambiente por 2 dias; ento guardar na geladeira. Ele faz bolinhas. Coar e servir. Tomar 2 xcaras por dia, tirando-as da geladeira algumas horas antes. Quando o kvas estiver quase acabando, encher novamente o vidro com gua filtrada, tampar bem, deixar 2 dias temperatura ambiente e guardar na geladeira. Tomar e depois descartar tudo, comeando novamente com beterrabas frescas. pau-d'arco O ch feito da casca do pau d'arco, ou Tecoma curialis, rvore que s d nas nossas florestas tropicais, bom coadjuvante no tratamento da candidase. No se espante se, aps as primeiras xcaras, os sintomas piorarem - uma reao natural que desaparece em poucos dias, e os depoimentos do conta de que se segue um grande bem-estar fsico e mental. O pau-d'arco tido como poderoso e usado desde a civilizao inca no combate s infeces e ao cncer. As pessoas quimicamente sensveis suportam melhor a variedade Tecoma curialis do que a Tecoma conspicua. Dosagem: 15 a 20 gr da casca, fervida durante 15 minutos em meio litro d'gua, 3 a 4 xcaras por dia. Nos Estados Unidos, onde j se tornou popular, o pau-d'arco vendido tambm sob os nomes de taheebo e lapacho. Tambm vendem ip-roxo (Tabebuia impetiginosa) como pau-d'arco Brberis (Berberis vulgaris) tambm um remdio popular antigo, valioso contra diarrias e infeces intestinais de qualquer tipo; sua atividade antibitica est bem documentada, e sabe-se que normaliza a flora intestinal, eliminado agentes patognicos e controlando o crescimento da cndida, mesmo aps uso prolongado de antibiticos. Tambm imunoestimulante, com ao especfica sobre o fluxo de sangue para o bao, o que resulta num formidvel aumento de substncias que reforam a imunidade. Alm disso mostrou ser um poderoso ativador das clulas macrfagas, que destroem fungos, bactrias, vrus e clulas cancerosas. Outros remdios herbais com propriedades prximas s do Brberis so a Hydrastis canadensis e o Berberis aquifolium. Dosagem mais usada: se for tintura, diluio 1:5, tome 1 colher de ch 3 vezes ao dia, em gua. Tabletes homeopticos ou gotas de Brberis 3x, cinco de 8 em 8 horas chs para o fgado so essenciais, j que voc est matando fungos a torto e a direito e o fgado quem lida com os restos; camomila especialmente indicada contra cndida; dente-de-leo, boldo, alcachofra, alcauz, tanchagem suplementos tambm podem ser muito importantes, uma vez que a sua dieta ser restrita; sua mdica poder lhe dizer a frmula, que deve conter ferro, cobre, zinco e selnio quelados, complexo B (com nfase na vitamina B6/piridoxina), vitaminas C, E e betacaroteno. A biotina, uma das vitaminas do complexo B, ajuda a evitar a converso da levedura em fungo invasivo

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leo de fgado de bacalhau indicado para suprir a deficincia de vitaminas A e D nas dietas modernas e ajuda muito nos casos de candidase, por fornecer cidos graxos insaturados que trabalham complementando os cidos graxos saturados do leo de coco. Vem em cpsulas ou em garrafas de vidro escuro, cujo preo melhor plen de abelhas contm muitos nutrientes, inclusive protenas, e pode ser a base de um lanchinho: coma 1 colher de sopa, deixando dissolver devagar na boca

O QUE MATA OS FUNGOS

cido caprlico, ou caprilato de sdio, um cido graxo natural, demonstrou capacidade de restaurar e manter um equilbrio entre fermentos, bactrias e outros microrganismos no intestino grosso. Dosagem: 300 mg a 1 g junto com as refeies. uma chatice de usar porque deve ficar na geladeira. Pode ser dispensado se voc estiver usando o leo virgem de coco O valor do alho no combate cndida foi comprovado em vrios estudos, sendo at mais poderoso do que violeta genciana, nistatina e vrios outros renomados fungicidas para uso tpico (dermatites, infestaes nos ps, nas unhas, etc). Pode ser alho fresco, cru, mastigado ou amassadinho e incorporado comida; ou extrato de alho envelhecido, que no deixa cheiro nem causa o desconforto digestivo que algumas pessoas sentem quando comem muito alho cru; ou ainda cpsulas de leo de alho cebola, cravo e raiz-forte tm efeito semelhante ao do alho, mas no to incisivo; gengibre, canela, rom, tomilho, melissa, camomila e alecrim tambm so teis lactobacilos de todos os tipos so importantssimos para a recolonizao da flora intestinal: controlam o crescimento dos bacilos, fermentos e micrbios nocivos atravs de uma produo prpria de antibiticos naturais. Os principais so os lactobacilos bulgricos, acidfilos e bfidos. Os bulgricos so os que transformam o leite em iogurte; acidfilos, extremamente resistentes a todos os tipos de antibiticos sintticos, voc fabrica em casa fazendo conservas de vegetais em salmoura ou compra em cpsulas (importadas), assim como os bfidos Paul Pitchford diz que Lactobacillus sporogenes e Brevibacillus laterosporus so ainda melhores que os acidfilos: destroem fungos e se alimentam das sobras das bactrias patognicas dos intestinos, possibilitando a gerao natural de acidfilos e outras bactrias da flora benigna

Candidase, hipoglicemia e hipotiroidismo tambm podem estar ligados carncia de um poderoso fator de equilbrio para a sade: iodo Iodo um mineral especialmente concentrado nos hormnios da tireide, que controlam a taxa metablica, o crescimento, a reproduo, a formao de clulas sanguneas, as funes nervosas e musculares e a temperatura corporal. Como a distribuio de iodo no meio ambiente desigual, certas reas, sobretudo as mais distantes do mar, produzem alimentos que no fornecem iodo em quantidade suficiente ao ser humano; isso gera doenas caractersticas de disfuno da tireide, como bcio, ou papada, e retardamento mental; por isso decidiu-se acrescentar iodo ao sal de cozinha. Em 1983 havia 400 milhes de pessoas com carncia de iodo nas regies mais pobres do mundo, e 112 milhes nas regies mais ricas. Por outro lado, doses excessivas de iodo tambm podem deprimir a atividade da tireide, produzindo sintomas semelhantes aos da carncia. SINAIS DE ALARME: fome descontrolada, aumento de peso, ansiedade, taquicardia, suores, proeminncia dos olhos. A recomendao diria para iodo de 0.15 a 0.20 mg. Mas pesquisadores atentos como o professor Jos Luiz Garcia, de SP, observam que a dose satisfatria de iodo na alimentao deveria ser pautada pelo consumo japons, que quase 100 vezes isso: 15 a 18 mg de iodo dirios. Essa alta dosagem pode ser facilmente obtida pelo consumo dirio de algas kombu, gar-gar, arame ou hijiki (veja receita abaixo). Corresponde a 2 a 3 gotas de iodo em soluo de Lugol (5%

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de iodo, 10% de iodeto de potssio e 85% de gua).O iodo um poderoso fungicida, e a alga kombu tambm. Da sua extrema importncia na candidase. AS FONTES ALIMENTARES MAIS RICAS EM IODO
medida peso 10 g 10 g 10 g 10 g 10 g alimento ALGA KOMBU (LAMINARIA SP.) ALGA GAR-GAR (GELIDIUM SP.) ALGA ARAME (EISENIA BICYCLIS) ALGA HIJIKI (HIZIKIA FUSIFORME) ALGA WAKAME (UNDARIA PINNATIFIDA) mg iodo 19.0 a 47.0 16.0 10.0 a 56.0 4.0 1.8 a 3.5 1.0 0.5 0.4 0.3 0.2 0.14 a 0.2 0.1

100 g CHONDRUS OCELLATUS 100 g ALGA NORI (PORPHYRA TENERA) 1 c ch 6g SAL IODADO

100 g MARISCOS/MOLUSCOS 100 g CRUSTCEOS 100 g HADDOCK 1 c ch 6g SAL COMUM

Nveis timos de iodo evitam que o radiativo iodo-131 se instale na tireide e nos rgos reprodutivos. Uma boa forma de consumir alga kombu: corte com uma tesoura um pedao de mais ou menos 3 x 3 cm de alga kombu e limpe com um pincel para tirar resduos. No se incomode com a poeirinha esbranquiada que ela tem, so sais. Ponha de molho em 1/2 copo de gua sem cloro (mineral ou de fonte). Em 60 minutos a gua vai estar esverdeada. Retire a alga, aquea o caldo e beba. Pique a alga em pedacinhos midos e misture no feijo, no arroz, no refogado. O alho ligeiramente refogado em azeite ajuda muito a melhorar seu sabor. Algas arame e hijiki devem ser lavadas rapidamente sob a torneira, dentro de uma peneirinha, ficam de molho meia hora em pouquinha gua e podem ser refogadas como qualquer outro vegetal. O QUE FECHA O CORPO Se voc fosse uma casa, o sistema imunolgico seria ao mesmo tempo porto, cerca, tinta, verniz, telhado, janela, cachorro bravo, alarme, grama, jardineiro, rvores, poo, chave, luz - tudo o que protege a casa permitindo que ela funcione. A imagem do co de guarda combina. Os pedestres pacficos ele s olha com o rabo do olho. Aos barulhentos ele reage latindo e rosnando. Os que ousam invadir, ele morde. A imunidade ainda um cestinho de perguntas sem resposta para a medicina ocidental. Anatomicamente ela depende de glndulas, gnglios, clulas e fluidos que limpam o organismo e reciclam nossa matria orgnica. Quimicamente ela pode ser reforada ou arrasada por substncias as mais diversas, inclusive algumas que produzimos dentro do corpo sem saber. Por exemplo: se eu como muito chocolate fico cansada, mas a culpa no me deixa descansar, ento comeo a arranjar coisas para fazer quando na verdade no queria fazer nada. O chocolate, o cansao e o stress de no descansar provocam mais oxidao no organismo, donde mais cansao, irritabilidade, mau humor, desejo de compensaes... Isso tudo vai abrindo brechas na cerca da casa, raspando a tinta, quebrando as telhas, deixando o co sonolento... e no dia seguinte acordo com herpes. COMO AUMENTAR A IMUNIDADE? A imunidade faz parte da nossa energia vital. A gente ri, fala, chora, dorme, anda, tem fome, tem frio, e de alguma forma a imunidade est sempre envolvida. Por isso a medicina chinesa trata dela privilegiando alimentos e ervas que reforam o princpio vital, o Chi e o sangue: carnes de galinha, codorna, ganso, tartaruga e boi rim de boi e carneiro fgado de boi, vitela, carneiro e porco leite cru de ovelha e queijo fresco de vaca, cabra ou ovelha (mas quem j tem candidase, alergia, asma, coriza, sinusite e propenso

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ao cncer no deve comer laticnios) ovos de galinha e pomba anchova, ostra germe de trigo, paino, cevada feijo azuki beterraba, nabo, inhame, batata-doce, berinjela repolho, agrio, espinafre, mostarda, cebolinha verde, coentro, hortel, manjerico cebola, gengibre, noz-moscada, louro, erva-doce, organo, sal, alcaparra castanha portuguesa, pssego, uva E CONTRA CANDIDASE VAGINAL (MONLIA)? A mucosa vaginal habitada por muitos microrganismos, inclusive cndida, todos loucos para proliferar. A oportunidade acontece quando o pH da vagina perde sua acidez natural e se torna mais alcalino, coincidindo com desequilbrios metablicos ou hormonais, consumo de antibiticos de largo espectro, fragilidade imunitria, depresso, stress, incapacidade do organismo em lidar com acar ou lcool ou troca de parceria sexual. O ataque de cndida nas partes mimosas mais comum entre a ovulao e a menstruao, mas pode acontecer a qualquer momento. Se costuma vir depois de uma relao sexual, o jeito usar ducha ou vulo para acidificar o ambiente: como o smen alcalino, eleva o pH da mucosa vaginal por oito horas e isso pode ser o suficiente para fazer a infeco. ducha vaginal com vinagre (1 colher de sopa de vinagre de ma ou cidra em 1/2 litro de gua morna) alivia coceira e queimao, e deve ser completada por uma aplicao vaginal de iogurte natural ou de lactobacilos em cpsulas, para fornecer defesas flora; pode repetir a cada trs horas, se for o caso. lactobacilos acidfilos voc compra em cpsulas nas vitamin shops da vida e coloca o contedo de duas cpsulas na vagina, noite; de manh faz uma ducha de vinagre ou argila, ou de gua morna com uma cpsula de cido brico durante o dia; repetir durante trs a quatro dias leo virgem de coco, que tambm um bom lubrificante - e maravilhoso para usar na pele e no cabelo compressa de alho: ponha meio litro de gua no fogo; esmague uma cabea de alho, embrulhe num pedacinho de gaze ou pano de fralda, amarrando bem; quando a gua estiver quase fervendo, ponha essa trouxinha de alho dentro dela, apague o fogo e tampe. Embrulhe a panela em jornais e/ou panos, para conservar o calor, e leve para o banheiro. Se voc tiver uma garrafa trmica normalmente usada para sopas e caldos, pode fazer a infuso dentro dela. Agora, sentada no vaso ou no bid, molhe um bom chumao de algodo nessa infuso de alho bem quente e aplique na vulva, mantendo-o l at sentir que amornou. Repita a operao vrias vezes, sempre trocando o algodo, enquanto a gua estiver bem quente. homeopatia: vulos de Hydrastis, melissa, manjerico ou calndula ducha com Tlia europa para tomar: Kreosotum, Lilium tiglinum, Caladium, Cantharis PARA ENTENDER MAIS A Candida albicans um organismo que pode existir de duas formas. Uma o fermento, que se reproduz ativamente atravs da fermentao dos acares presentes no estmago e nos intestinos. Outra o miclio, parte do fungo que invade as clulas e os sistemas do corpo, deixando toxinas que provocam reao das clulas imunolgicas - ou, em outros termos, produzindo antgenos que formam anticorpos. Isso resulta em stress metablico, deficincias nutricionais e insuficincia heptica, provocando e desgastando o sistema imune e confundindo a ao de enzimas e hormnios essenciais para a vida normal.

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Uma forma de evitar a converso dos fermentos em miclios comer alimentos muito ricos em biotina, vitamina do complexo B presente principalmente no fgado de galinha (100mcg/50g), em fgado e rins de boi (30 a 40mcg/100g) e gema de ovo (16 mcg/1 gema). A absoro da biotina reduzida ou impedida pela presena de lcool, avidina (protena da clara crua do ovo), cafena, drogas base de sulfa e radicais livres. Enzimas so protenas responsveis pela maioria das reaes qumicas que acontecem o tempo todo no organismo. Hormnios so mensageiros que as glndulas mandam para modificar a atuao das clulas. Pois bem, a cndida consegue construir molculas parecidssimas com as molculas hormonais, fazendo falhar as enzimas, alterando todos os sistemas orgnicos e gerando os sintomas mais inesperados. Por exemplo, voc leu sobre a sndrome pr-menstrual e viu que ela melhora muito com suplementos de vitamina B6. No porque a B6 tenha alguma coisa especial com menstruao, mas porque todas as nossas clulas dependem de B6. E quem tirou a B6 que estava ali? A toxina da cndida. Voc leu sobre hipoglicemia. Ento, pasme: as toxinas da cndida impedem que a glicose seja processada de modo eficiente, e como todas as nossas clulas dependem da glicose, ter cndida praticamente a mesma coisa que ter hipoglicemia! Uma das coisas mais curiosas que as canditoxinas podem aprontar que de repente voc sente embriaguez sem ter bebido uma gota sequer de lcool. Como assim? Simples: afinal, ela um fermento com a mesma capacidade dos que produzem vinho, usque, cachaa. Voc come frutas, ela fermenta a frutose e abastece o alambique; voc come doces, ela fermenta a sacarose; voc come cereais, e l vai ela fabricar usque nacional. No mnimo isso d sonolncia e dificuldade de concentrao depois de comer, mesmo que voc esteja na mais romntica das alcovas com o ser amado. Tem gente que comea a esquecer as coisas, falar enrolado, andar sem firmeza, parecendo que bebeu demais... E qualquer esforo no sentido de manter a conscincia d um cansao enorme. O caso dormir porque a intoxicao alcolica j ps o fgado a nocaute. O fgado tem uma camadinha de clulas, ditas de Kupffer, que constituem 90% das macrfagas do corpo. So elas que assimilam e neutralizam as toxinas que vm do intestino junto com os nutrientes. O lcool entorpece as pequeninas Kupffer de tal modo que elas no conseguem trabalhar, e o sangue intestinal passa corrente sangunea sem ser filtrado. E esse lcool tanto pode ser o da garrafa quanto o endgeno, que se produz pela fermentao interna na maior inocncia, na maior candidez... Bibliografia e fontes: The Missing Diagnosis, C. Orian Truss, P.O. Box 26508, Birmingham, Alabama, 1983. The Yeast Syndrome, John Parks Trowbridge, MD, and Morton Walker, DPM, Bantam Books, NY, 1986. The Candida Albicans YeastFree Cookbook, Pat Connolly & alter, Keats Publishing, Connecticut,1985. The Yeast Connection, William G. Crook, M.D., Professional Books, P.O.Box 3246, Jackson, Tennessee 38303, USA, 1993. Linus Pauling Institute of Science and Medicine, 440 Page Mill Road, Palo Alto, CA 94306. Price-Pottenger Nutrition Foundation, 5871 El Cajon Boulevard, San Diego, CA 92115. Superviso mdica: dra. Stella Marina Pinto Ferreira

FOTOS DE NAIR BENEDICTO, PAT NEVES, RICARDO FUNARI, J.R.RIPPER, FERNANDO SEIXAS, CESAR DUARTE, CESAR LOBO, GRAA FROSS, ALVARO CRAVEIRO, LUCAS VAN DE BEUQUE, ANGELA MASCELANI, LUIZA CRTES, MOYSS FUKS, CARLOS LAGOEIRO, THECLA SLOOT, SRVULO RANGEL, WILLEM HEKKEMA, SONIA HIRSCH

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19/9/2011