http://www.rtve.es/tve/b/redes/anteriores.

htm

CHARLES DACOSTA

Eduardo Punset:
Charles, mira mis gafas, mi cabello, con un aspecto así, ¿cómo
puedes transformarme en una máquina de matar?
Charles Dacosta:
Es una buena pregunta
Eduardo Punset:
¿Podrías?
Charles Dacosta:
Es algo posible para algunos, pero para la mayoría no. Porque
antes de nada deberías preguntarte a ti mismo: ¿quiero realmente
ser una máquina de matar?, ¿es realmente esto lo que quieres?.
En segundo lugar, viendo tu edad, tus características físicas,
transformar este tipo de cosas en una máquina de matar sería un
duro trabajo.
Eduardo Punset:
Tu dices que seguramente el elemento más importante de las
Artes Marciales es la cuestión mente-cuerpo, esta unión sin lazos
entre mente y cuerpo ¿es así?
Charles Dacosta:
Sí, y en realidad es el objetivo último, y al decir que es el objetivo
último debemos pensar que lo importante es el camino que
conduce a esta unión de mente y cuerpo. Por eso yo diría que para
tener éxito en las Artes Marciales hay que practicar, practicar,
practicar y esto es realmente lo que cuenta y el resto es aprender.
Eduardo Punset:
Probablemente ... siempre estamos preguntándonos porqué no
funciona nuestro sistema educativo. A veces pienso que la mitad
del planeta no sabe lo que debería saber y la otra mitad se aburre
aprendiendo. Seguramente una de las causas es que tendemos a

1
http://www.rtve.es/tve/b/redes/anteriores.htm

aprender solamente en la escuela..., pero tu dices que hay que

aprender de la vida y probablemente es un buen consejo. La
segunda cosa es que no aprendemos a controlar las emociones, a
pensar en nuestras mentes en relación con el cuerpo.
Charles Dacosta:
Sí, eso es verdad y, además, en lugar de obsesionarnos tanto en
controlar las emociones, lo que deberíamos hacer es intentar
entenderlas. Verás, las emociones -ahora me voy a poner
religioso- son un regalo de Dios. No cabe la menor duda de que
pueden causarnos problemas pero también pueden salvarnos,
pero lo primero es entenderlas.
Eduardo Punset:
Pero, ¿qué haces frente al miedo o al pánico?. Imagínate que de
repente aparece por la noche un perro salvaje con rabia y me da
miedo.
Charles Dacosta:
Bueno, puedes hacer dos cosas: buscar el árbol más cercano y
subirte. Esencialmente, en las Artes Marciales una de las cosas
que intentamos hacer es dar forma a lo que llamamos "la
respuesta a la lucha".
Eduardo Punset:
Lucha o escapa...
Charles Dacosta:
Sí, en caso de tener miedo. El miedo puede dividirse en dos tipos
de respuestas: o causa pánico, lo que hace que quieras salir
corriendo, o en casos extremos la huída es tan intensa que el
cuerpo se paraliza y la mente está como ida, está ausente a causa
del terror, pero el cuerpo está paralizado. Por tanto, lo que
intentamos controlar es la respuesta de lucha. No es que cuando
aparece el perro tengamos que ladrarle y atacarle, no, no es eso;
es para que el cuerpo no se paralice y la mente no quede
prisionera del pánico y pueda empezar a pensar: perro rabioso, el
perro tiene dientes, los dientes muerden, allí hay un árbol, subir al
árbol porque el perro no puede subir.
Eduardo Punset:

2
http://www.rtve.es/tve/b/redes/anteriores.htm

Por tanto, las Artes Marciales son muy útiles cuando se decide
luchar sin lucha. Por cierto, tú has dicho que la mejor victoria es la
que se gana sin lucha ¿qué quieres decir con esto?
Charles Dacosta:
Es cierto. Todos decimos que la mejor situación es siempre la
victoria absoluta. Normalmente cuando se gana sin haber luchado
es la mejor victoria. Esto por un lado. Y por otro, no cabe duda de
que cuando se empieza un combate no se sabe si se ganará. Mi
abuelo siempre me decía que incluso el mejor luchador del mundo
siempre podía resbalarse con una piel de plátano, podía caerse de
la acera y ser atropellado por un coche. Esto le puede pasar
incluso al mejor.

Eduardo Punset:
¿Cuál dirías que es la segunda cosa esencial, realmente esencial e
independientemente de lo que digan las películas de las Artes
Marciales? ¿La respiración?
Charles Dacosta:
La respiración lo es porque necesitamos respirar para vivir, si
dejas de respirar te mueres. Por tanto, efectivamente, respirar es
esencial para realmente cualquier cosa que hagamos.
Eduardo Punset:
Pero parece ser que se puede respirar mal como tendemos a hacer
los occidentales.
Charles Dacosta:
A lo que te refieres es al uso de la propia respiración como una
herramienta de ayuda para otras zonas del cuerpo. Por ejemplo,
incluso en Occidente, cuando una mujer se prepara para dar a luz
aprende ejercicios respiratorios que le ayudarán a tener un parto
más fácil. Esto es usar la respiración como herramienta, para
ayudarte en cualquier cosa que hagas. Y en las Artes Marciales se
le da más relieve a esta herramienta por dos razones. Primera,
uno de nuestros objetivos al practicar es ser capaz de alcanzar un
estado de conciencia alterado en cierto modo; para decirlo
simplemente, a lo que me refiero es a estar concentrado, a tener

3
http://www.rtve.es/tve/b/redes/anteriores.htm

un objetivo en la mente. Es como desarrollar una técnica y decir:

voy a golpear a esta persona en el pecho. Ahora bien, a mi nivel
realmente intentaría decir: voy a golpearte en el pecho y quiero
que sientas el dolor en la espalda o en el costado aunque yo te
golpee en el pecho. Para poder hacer eso, tengo que estar
extremadamente concentrado, no puedo simplemente levantar los
puños y no prestar ninguna atención. ¿Lo entiendes?. Es como leer
en silencio: si estás leyendo y no prestas ninguna atención a lo
que estás leyendo...
Eduardo Punset:
simplemente no te enteras.
Charles Dacosta:
Exacto. Por lo tanto, la respiración se vuelve una herramienta de
ayuda para la concentración. Para ayudarte a canalizar toda la
energía que se necesita para llevar a cabo cualquier tarea que te
propongas llevar a cabo.
Eduardo Punset:
Pueden servir para la autodefensa..., también pueden servir para
concentrarse y ayudarnos hasta el punto de alterar un proceso
automático.... Hay gente que dice que las Artes Marciales también
son útiles en las terapias contra el envejecimiento, que es una de
las terapias contra el envejecimiento. ¿Es eso cierto?. ¿Tiene algún
sentido todo esto?
Charles Dacosta:
En realidad sí que es cierto, pero tengo que ser sincero y decirte
que es el ejercicio en general lo que te proporciona el grueso de
las capacidades de antienvejecimiento. Las Artes Marciales están
basadas principalmente en la actividad física, que no es muy
diferente de hacer aeróbic, levantamiento de peso o baile
moderno. Hay algo que existe en las Artes Marciales, a un nivel
intermedio o avanzado, que también contribuye a este proceso, y
es lo que se hace con la mente. En EEUU tenemos el dicho "si no
utilizas tu mente la pierdes". Por lo tanto, la concentración en algo,
el concentrarse en la mente, en los pensamientos..., ese tipo de
cosas hace que las neuronas se pongan en movimiento, y por
tanto con ese proceso las mantienes vivas: las utilizas y las

4
http://www.rtve.es/tve/b/redes/anteriores.htm

mantienes en funcionamiento; y cuantos más ejercicios haces, el

cerebro cada vez consigue más. Si aprendes, o en el proceso de la
práctica, si tomas nota de todas tus emociones -por pequeñas que
sean-, todo ello puede ser demasiado para el cerebro. Mira esto es
como uno de los objetivos finales del tai-chi: el concentrarse en
todo detalle en tus emociones. Y la verdad del caso es que todas
las Artes Marciales contienen este elemento, aunque normalmente
sólo lo oímos de los niveles superiores. Lo que esta actividad hace
es que no sólo te hace consciente de tu posición física: tus brazos,
tus piernas, tus pies ..., de los procesos internos que suceden en
tu cuerpo, sino que además mantiene la mente ocupada en un
reto muy profundo con el intelecto y las emociones, ya que esas
son las cosas que se pondrán en lucha contigo. Por ejemplo, puede
llegar a ser muy aburrido estar sentado sintiendo cómo se mueve
mi brazo: en qué ángulo está, qué sucede en su interior...; después
de un tiempo esto puede llegar a aburrir y la parte emocional de la
mente pensará: ¿por qué me estoy fijando en esto mientras podría
hacer otras cosas?. Ahora regreso al tema del antienvejecimiento:
el beneficio mental se basa en que a través de la concentración
estás afilando los procesos del pensamiento, y éste es uno de los
problemas que desarrollan las personas mayores: la demencia y
cosas así.
Eduardo Punset:
¿Por qué crees que queda tan poco de los orígenes..., de los
objetivos..., de las Artes Marciales en Shaolin, en China? Hoy
queda muy poco, y son las competiciones, las luchas... ¿Por qué?
¿Tiene que ver con el secretismo con el que los jugadores han
evitado el conocimiento verdadero de las Artes Marciales?
Charles Dacosta:
Esta es una pregunta muy importante y estoy encantado de que
me la hagas por dos motivos. Uno, para responderte
específicamente: algunas personas piensan que el mayor
problema, o lo que causó este cambio en las Artes Marciales, fue
su comercialización...
Eduardo Punset:
Hollywood.
Charles Dacosta:

5
http://www.rtve.es/tve/b/redes/anteriores.htm

Eso también. Fue cuando las convirtieron en un negocio, y el hacer

dinero se convirtió en algo más importante que la base familiar
implícita. A los profesores sólo les interesaba enseñarte para
tenerte en la escuela y que siguieran firmando talones. Y el otro
punto es que Hollywood presenta una imagen de los practicantes
de las Artes Marciales como de máquinas mortíferas invencibles. A
cualquiera le gustaría tener la sensación de ser invencible.
Eduardo Punset:
Tú llevas practicando las Artes Marciales desde hace años, no hace
falta que digas cuantos, ¿cuál es el mayor placer o ventaja que
obtienes?, ¿hubo algún momento en tu vida en que te sentiste
afortunado de practicarlas?, ¿o te ha cambiado el humor, o te ha
hecho feliz...?. ¿Cómo sintetizarías en una frase tu experiencia
personal?.
Charles Dacosta:
Yo diría que me ha transformado la personalidad. Yo me crié en las
calles de Nueva York y en los barrios pobres de Florida. Mi niñez
estuvo rodeada de violencia y eso era todo lo que yo conocía. Yo
era el más mayor y no tenía ni primos mayores ni familiares de
una edad próxima a la mía, por lo tanto no podía comparar. Era
una persona colérica, pero tuve la suerte de tener profesores que
me enseñaron que existía otra forma y tomaron la energía que
había desarrollado al vivir en la calle y me enseñaron a utilizar el
mismo instinto asesino, por ejemplo, en hacer un programa de
ordenador.
Eduardo Punset:
Del que tengo entendido que eres un gran experto. Por lo tanto, en
tu caso las Artes Marciales transformaron la cólera en paz.

Charles Dacosta:
... en paz... en concentración e intelectualización..., en sentir la
necesidad de ser sociable, de comprender que yo no era una
amenaza, sino que tenía el potencial de mejorar mi propia vida. Tú
mismo puedes, potencialmente, ser un profesor... las Artes
Marciales me abrieron los ojos a esto, todo el mundo tiene este
don especial que pueden compartir con otros.

6
http://www.rtve.es/tve/b/redes/anteriores.htm