ESCALAMIENTO: LO QUE SALE, SE DEVUELVE

Dilogo #1 (pag 29)(esp 24)

Toms (sarcstico): Uno pensara que pods ponerle la tapa a la pasta de dientes. Sara (igualmente sarcstica): Oh, y a vos nunca se te olvida ponerla, verdad? Toms: De hecho, siempre la pongo. Sara: Oh, se me olvidaba lo compulsivo que sos. Tens razn, por supuesto! Toms: No tengo idea de por qu sigo con vos. Sos tan negativa. Sara: Tal vez no deberas quedarte. La puerta est abierta. Toms: No s por qu sigo aqu. Toms, un trabajador de construccin de 34 aos, y Sara de 32, que tiene un servicio de comida desde su propia casa, tenan 8 aos de casados la primera vez que los vimos. Como muchas otras parejas, sus pleitos comienzan por pequeas cosas.

Dilogo #2 pag 31 (esp #26)

Max: Pagaste el alquiler a tiempo? Diana: Se supona que vos lo ibas a hacer. Max: No, ms bien lo ibas a hacer vos. Diana: No, vos. Max: Bueno, Se hizo? Diana: No, y yo tampoco lo voy a hacer. Max (murmurando): Genial, simplemente genial. Como recin casados, Max y Diana estn muy contentos con su matrimonio. Imagnese, sin embargo, el efecto acumulado de aos de pequeas discusiones como esta, comindose poco a poco las cosas positivas que ahora comparten.

Dilogo #3: Corto circuito al escalamiento pag 32 (esp # 27)

MARA: (molesta) Dejaste otra vez la mantequilla afuera de la nevera. HCTOR: (irritado) Por qu son tan importantes para vos las cosas tan insignificantes? Simplemente ponela otra vez donde estaba. MARA: (ms suavemente) Cosas as son importantes para m. Qu hay de malo en eso? HCTOR: (ms calmado) Supongo que nada. Perdn por hablarte as.

Note la diferencia. Como Max y Diana, el argumento entre Hctor y Mara tenda a escalar, pero se salieron rpidamente.

INVALIDACIN: BAJADAS DE PISO DOLOROSAS

Dilogo #4 pag 32 (esp #28)
SARA: (muy enojada) Volviste a faltar a la cita con el doctor. Sos tan irresponsable. Ya te imagino murindote y dejndome sola, como tu pap. TOMS: (herido) Gracias! Ya sabs que no soy como mi pap. SARA: l era un irresponsable y vos tambin. TOMS: (sarcstico) Lo siento. Se me olvidaba que tuve mucha suerte en casarme con tal cmulo de responsabilidad. Ni siquiera pods tener ordenada la cartera. SARA: Al menos no soy tan obsesiva sobre pequeas idioteces. TOMS: Sos tan arrogante.

Dilogo #5 pag 33 (esp #28)

MARA: (con lgrimas) Ya sabs que estoy muy frustrada por la injusta y malintencionada evaluacin que me hizo Miguel sobre mi trabajo. HCTOR: No creo que haya sido tan criticn. Ms bien, me gustara recibir una evaluacin as de buena de Francisco. Adems, por qu no se lo ofrecs al Seor? MARA (suspira y se vuelve alejndose) T no me entiendes. No te das cuenta que me molesta. HCTOR: S, me doy cuenta, pero sigo creyendo que ests exagerando. Estos ejemplos son tan distintos como la noche y el da. Aunque ambos son tipos de invalidacin, el primero es mucho ms daino para la relacin que el segundo. Con Toms y Sara, uno puede descubrir el desprecio filtrndose. El pleito se ha tornado en un ataque al carcter.

Dilogo #6: previniendo invalidacin pag 34 (esp #29)

Sara (muy enojada): Estoy muy enojada con vos porque faltaste otra vez a la cita con el mdico. Me preocupa que no vays a estar conmigo cuando sea mayor. Toms (herido): Realmente te molesta, verdad? Sara: S, mucho. Quiero estar segura que vas a estar ah conmigo, y cuando falts a la cita con el doctor, me preocupo por nosotros. Toms: Ya entiendo por qu estaras molesta cuando no me cuido a m mismo.

Dilogo #7 pag 35 (esp #30)

Mara (con lgrimas): Sabs? Estoy muy frustrada por la evaluacin tan injusta y mal intencionada que me hizo Miguel en el trabajo. Hctor: Eso debe bajarte mucho el nimo. Mara: S, claro. Y tambin me pone a pensar si voy a poder conservar el trabajo. Qu podemos hacer? Hctor: No saba que estabas tan preocupada de perder el trabajo. Hablemos ms sobre esto. 2

Hemos replanteado las discusiones con comienzos similares pero muy distintos resultados finales. Ahora, existe una aceptacin de los sentimientos, respeto por el carcter de la otra persona, y un nfasis en la validacin.

INTERPRETACIN NEGATIVA: CUANDO LA PERCEPCIN ES PEOR QUE LA REALIDAD

Dilogo #8 pag 36 (esp #35)
Margot: Deberamos comenzar a buscar los tiquetes de avin para visitar a mis paps en el fin de ao. David (pensando en el problema del presupuesto): Estaba pensando si realmente podemos costear ese viaje este ao. Margot (furiosa): Mis paps son muy importantes para m, aunque a vos no te gusten. Yo voy a ir. David: Me gustara ir, de veras que s. Simplemente no puedo ver cmo podemos costear mil dlares de avin al mismo tiempo que le pagamos al dentista de Juanito. Margot: No pods decir la verdad, que no quers ir, verdad? Admitilo. No te gustan mis paps. David: No hay nada que admitir. Me gusta visitar a tus paps. Estoy pensando en la plata, no en tus paps. Margot: Esa es una excusa muy conveniente. (sale furiosa del cuarto). Dado que sabemos que David realmente quiere ir a visitar a sus suegros, puede darse usToms cuenta de cun poderosa es la interpretacin negativa de Margot? l no puede entrar.

Dilogo #9: pag 37 (esp # 36)Interpretacin negativa da paso a la desesperanza

Alfredo: Dejaste el carro otra vez afuera. Natalia: Oh. Supongo que se me olvid guardarlo cuando volv de la casa de Magda. Alfredo (con un poco de burla): Supongo que s. Sabs cmo me irrita eso. Natalia (exasperada): Mir, se me olvid. Penss que lo dej afuera slo para irritarte? Alfredo (framente): De hecho, s, eso pienso. Te he dicho tantas veces que quiero el carro adentro por las noches. Natalia: S, lo has hecho. Pero no lo hago para molestarte. Simplemente se me olvida. Alfredo: Si te importara lo que yo pienso, te acordaras. Natalia: Sabs que nueve de cada diez veces s guardo el carro. Alfredo: Quiz la mitad de las veces, cuando yo dejo abierto el portn. Natalia: Como quers. No importa la realidad, porque vas a verlo desde tu punto de vista de todas formas. Este puede sonar como un pleito pequeo, pero no lo es. Representa una tendencia recurrente de Alfredo de interpretar la conducta de Natalia en la forma ms negativa posible.

Dilogo #10: pag 41 (esp #31) Retiro y evasin, esconde y busca

Paula: Cundo vamos a hablar sobre cmo manejas tu enojo? Jorge: No pods esperar? Tengo que terminar los clculos de los impuestos. Paula: Lo he trado a colacin al menos cincoveces. No, no puede esperar! Jorge (ponindose tenso): De por s, de qu vamos a hablar? No es asunto tuyo. Paula (frustrada y viendo a Jorge a los ojos): Tania es asunto mo. Estoy preocupada de que pods perder el control y herirla, y vos no hacs nada para aprender a controlar mejor tu enojo. Jorge (dndose la vuelta, viendo por la ventana): Amo a Tania. Eso no es problema (sale del cuarto mientras habla). Paula (muy molesta, siguiendo a Jorge al otro cuarto): Tens que conseguir ayuda. No pods simplemente enterrar la cabeza en la arena. Jorge: No voy a discutir nada con vos cuando te pons as. Paula: As cmo? No importa si estoy frustrada o calmada, de todas maneras no me habls de cosas importantes. Tania tiene problemas y tens que afrontar eso. Jorge (callado, tenso, movindose nerviosamente) Paula: Y bien? Jorge (va hacia el closet y agarra un suter): Voy a salir a buscar un poco de paz y quietud. Paula (levanta la voz, furiosa): Hablame ahora. Estoy cansada de que te vays cuando estamos hablando de algo importante. Jorge (rehuyendo la mirada de Paula, camina hacia la puerta): Yo no estoy hablando, solo vos. Ms bien, ests gritando. Nos vemos ms tarde. Muchas parejas hacen esta danza cuando tienen que tratar temas difciles. Uno de los dos persigue el enfrentar las cosas (Paula) y el otro evade o se retira de los problemas (Jorge).

Siendo claros: el problema de los filtros

Dilogo #11 pag 51 (esp #62)
Carlos Pensando que debera salir a comer con Tania, cuando ella entra a la casa): Qu podemos hacer hoy para cenar? Tania (escuchando cundo va a estar lista la cena?): Por qu es siempre mi trabajo el preparar la cena? Carlos (escucha su respuesta como un ataque y piensa por qu siempre tan negativa?): No siempre es tu trabajo hacer la cena. Yo la prepar una vez la semana pasada! Tania (contina el ciclo negativo, mientras Tania piensa que ella lo hace todo en la casa): Traer hamburguesas y papas no es hacer la cena, Carlos. Carlos (crece la frustracin): Simplemente olvdalo. De todas formas no quiero salir a comer. Tania (confundida, no se acuerda que l haya dicho nada sobre salir): Nunca dijiste nada sobre querer salir. Carlos (sintindose muy molesto): Claro que s! Te pregunt si queras salir a comer, y te pusiste desagradable. Tania: Yo me puse desagradable? Nunca dijiste nada sobre salir a comer. Carlos: S lo dije! Tania: Nunca te equivocs, verdad? Le suena familiar? Puede ver dnde comenz todo: Carlos tuvo una idea positiva, pero el conflicto ech a perder la noche. Carlos no fue suficientemente claro al decirle a Tania lo que realmente estaba pensando.

Dilogo #12: (esp # 65)

El caso de Mara y Jacobo. Mara est mirando su programa favorito en la televisin y Jacobo quiere discutir los planes del fin de semana: El caso de Mara y Jacobo. Mara est mirando su programa favorito en la televisin y Jacobo quiere discutir los planes del fin de semana: JACOBO. Sabes? pienso que deberamos dar una larga vuelta en bicicleta en la pista este fin de semana. Se supone que el tiempo va a estar magnfico. MARA. JACOBO. MARA. JACOBO MARA. JACOBO MARA: JACOBO. MARA (Mirando a la TV) Aj. Podramos alistar el almuerzo, salir temprano y estar all antes que la dems gente. (Mirando a la TV) Cmo? Oh s eso puede ser. A qu hora crees que deberamos irnos? (Volvindose hacia Jacobo por mi momento) Qu dices? (Un poco irritado) El sbado. A qu hora crees que deberamos irnos el sbado? (Confundida) Irnos para dnde? No escuchaste nada de lo que acabo de decir? Pues, pens que s Qu dijiste?

Dilogo #13: pag 53 estados emocionales (esp # 66)

Esteban: Otra vez dejamos sin pagar el recibo del telfono. Mejor vamos a pagarlo. Carolina (estalla en clera): Yo no fui la que olvid pagarlo. No pods ver que tengo mucho que hacer? Hac algo til. Esteban: Lo siento, deb haberme dado cuenta que estabas tan ocupada. Tuviste un mal da? Carolina: S. Tuve un da muy frustrante. No quera regaarte, pero estoy hasta aqu. Si estoy susceptible, no tiene nada que ver con vos. Esteban: Quiz podamos hablarlo despus de la cena. Carolina: Gracias. Sin usar la palabra filtro, Esteban y Carolina reconocen que hay uno presente. Carolina tuvo un mal da y est al borde porque los nios estn molestando. Podran haber dejado que esta discusin escalara a pleito, pero Esteban tuvo el sentido comn para ver que trajo el tema a colacin en un momento poco oportuno.

Dilogo #14: pag 55 Creencias y expectativas (esp #68)

Alonzo (queriendo de verdad salir a jugar Minigolf, pero pensando que Heidi no est interesada en salir y hacer algo divertido juntos): Tenemos tiempo libre esta noche. Quiz podamos hacer algo. Heidi (pensando que ella querra salir, pero escuchando que Alonzo suena dubitativo y que eso indica que realmente no quiere salir): Bueno, no s. Vos que penss? Alonzo: Bueno, podramos ir al Minigolf, pero seguro est llensimo y duraramos mucho para entrar. Quiz deberamos quedarnos y ver tele. Heidi (pensando aj! Eso es lo que quera hacer): Me parece bien. Por qu no hacemos popcorn y vemos algo de tele? Alonzo (achantado, pensando lo saba, ella no quiere salir y hacer cosas vacilonas): OK. En esta conversacin, no hubo escalamiento, invalidacn o escape. An as, no se comunicaron bien debido a los filtros de creencias y expectativas que estaban involucrados. (Y se perdieron de una noche de Minigolf!)

Dilogo #15: Diferencias de estilo (esp #69)

TOMAS: Cuanto cost arreglar el amortiguador? SUSANA: Cuatrocientos veintiocho dlares. TOMS: [vehemente, acalorndose rpidamente] Qu? Cmo pudieron cobrar tanto? Eso es extravagante. SUSANA: [atacando ferozmente) Quisiera que dejaras de gritarme Te he dicho una y mil veces que no puedo escucharte cuando me ests gritando. TOMS: No te estoy grita Simplemente no puedo creer que eso costara tanto. SUSANA: Por qu no podemos sostener una conversacin tranquila como la dems gente? Mi hermana y mi cuado nunca se gritan el uno al otro. TOMS: Tampoco hablan sobre nada. Mira, cuatrocientos veintiocho dlares es demasiado, eso es todo lo que me est haciendo reaccionar. SUSANA: Por qu no llevas t la prxima vez el automvil, Estoy cansada de que me griten por cosas como esa. TOMS: Querida, mira. No estoy molesto contigo. Estoy molesto con ellos. Y t sabes que me irrito fcilmente, pero no estoy insinuando que t hiciste algo mal. SUSANA: [serenndose] Algunas veces, as parece. TOMS: Pues no estoy furioso contigo. Djame llamar a ese lugar. Cul es el nmero? Toms y Susana se enredan en un malentendido debido a sus diferencias de estilo. Pero en la conversacin anterior, realizan un gran trabajo al no permitir que el problema se intensifique.

Dilogo #16: pag 63 Usando la tcnica Orador-Escucha (esp #78

Tatiana: Realmente me estoy cansando de dejar el asunto del preescolar de Jaime en el aire. Tenemos que hacer algo al respecto ya. Pablo (sin quitar los ojos del televisor): Ah? Tatiana (camina y se coloca entre el televisor y Pablo): Pablo, simplemente no podemos dejar esa decisin en el aire. Realmente estoy cansada de que la dejs de lado. Pablo (dndose cuenta que es sabio actuar constructivamente y no escapar): Cortis. S que debemos hablar, pero me he estado escurriendo porque siempre que hablamos nos lleva a pelear. Tratemos de usar la Tcnica Orador-Escucha que hemos estado practicando. La tcnica que van a usar ahora no es una forma comn de comunicacin, pero es relativamente segura para comunicarse claramente en temas difciles.

Dilogo #17 pag 63 cont. del 16 (esp #78)

Pablo (Orador): Tambin he estado muy preocupado por dnde enviaremos a Jaime para el prekinder, pero no estoy seguro que este sea el ao correcto para hacerlo. Tatiana (Escucha): Tambin has estado pensando en ello, y no ests seguro que est listo. Pablo (Orador): S, as es. Se comporta un poco inmaduro para su edad, y no estoy seguro de cmo le ira, a menos que la situacin fuera la adecuada. Note cmo Pablo reconoce que el resumen de Tatiana dio en el clavo, antes de seguir a otro tema. Tatiana (escucha): Ests preocupado de que no pueda controlarse con nios que sean ms maduros, verdad? (Tatiana no est muy seguroa de haber entendido el punto de Pablo, as que parafrasea lo mejor que puede). Pablo (Orador): Bueno, en parte s, pero tambin estoy inseguro de que realmente pueda estar tanto tiempo lejos de vos. Por supuesto, tampoco quiero que sea haga muy dependiente. Note cmo Pablo clarifica con delicadeza. Se dirige hacia Tatiana en la conversacin, en lugar de escaparse de ella. En general, cada vez que el Escucha siente que necesita una aclaracin, puede usar la siguiente frase para decir de nuevo o extenderse sobre lo que estaba tratando de decir.

Dilogo #18 pag 64 cont. del 17 (esp # 79)

Tatiana (Escucha): Entonces, te sents partido porque vs que l me necesita mucho pero a la vez requiere ser ms independiente. Pablo (Orador): Cierto. Ahora te doy el churuco. (le pasa el churuco). Tatiana (Ahora la Oradora): Bueno, gracias por lo que has dicho. De hecho, no me haba dado cuenta de lo mucho que habas pensado al respecto. Yo ms bien me tema que no te importara el asunto. (Como Oradora, Tatiana valida a Pablo en los comentarios que l ha hecho). Pablo (Escucha): Pareciera que ests contenta de escuchar que me preocupo. Tatiana (Oradora): S. Estoy de acuerdo en que no es una decisin fcil. Si lo ponemos en preescolar este ao, tendra que ser en el lugar indicado. Pablo (Escucha): Quers decir que tendra que ser el preescolar indicado para que valga la pena hacerlo estea ao. Tatiana (Oradora): Exactamente. Pienso que valdra la pena el intento si logramos encontrar un buen ambiente para l. (Tatiana se siente bien con que Pablo le escuche tan atentamente y se lo hace saber). Pablo (Escucha): As que lo intentaras si encontramos el lugar adecuado. Tatiana (Oradora): Tal vez tratara. No estoy segura que estoy lista para decir que s lo har. Pablo (Escucha): No ests lista para decir que definitivamente quers hacerlo, an con un preescolar perfecto. Tatiana (Oradora): Exacto. Ahora te paso el churuco a vos. (pasa el churuco). Como puede ver, han estado practicando por bastante tiempo. Los dos estn haciendo un trabajo excelente en seguir las reglas y mostrar inters y respeto por los puntos de vista del otro. Las parejas pueden tener discusiones como esta en temas difciles, incluso cuando estn en desacuerdo. La clave est en hacer la conversacin segura, y en mostrar respeto por los pensamientos, emociones y opiniones de su pareja.

Dilogo #19: pag 72 Solucin de conflictos (esp #87)

Lisa: Estoy preocupada por amamantar. Jaime: Qu quers decir? No pods hacerlo cuando ests en la casa, y yo le doy chupones cuando trabajs? Lisa: No. No va a funcionar porque me voy a reventar de leche. Bien sabs que yo produzco leche ya sea que el nio la tome o no. Jaime: No saba que poda ser un problema. Quers decir que no pods pasar recto tu turno de trabajo sin darle de mamar? Lisa: No sin sentirme muy incmoda. Jaime: Aj! Entonces qu podemos hacer para que esto funcione? Lisa: Bueno, puede ser que Brent coma durante mis recesos o yo me ordee. Jaime: Y qu te resulta mejor? Yo podra ayudar de cualquier forma. Lisa: Estaras dispuesto a trarmelo al trabajo para el almuerzo? Si l comiera bien en ese momento, yo podra pasar bien el resto del da y vos le podras dar chupones el resto del tiempo. Jaime: Claro, me encantara trartelo. No hay problema, ahora que estoy sin trabajo. Lisa: Eso me ayudara mucho. Adems, podra verlo a mitad del da. Probemos esta semana, a ver cmo nos va. Fjese en cmo Lisa y Jaime estn trabajando juntos. Se escuchan el uno al otro, y existe respeto y cooperacin. Esta es la forma en que han aprendido a enfrentar todo tipo de problemas: como retos que enfrentan juntos. No podemos exagerar la importancia del respeto mutuo que existe en estos matrimonios de trabajo en equipo. Es tan importante que tanto a los hombres como a las mujeres se les pide especficamente en las Escrituras que alimenten el respeto mutuo.

Dilogo #20 pag 73

Sandra (calmadamente): Tenemos que hacer algo con el orden de la casa. La mayor parte del tiempo es un desastre, y es deprimente estar aqu. Eric (algo molesto): Mir, ese es tu trabajo. Mi trabajo me hace estar fuera ms que a vos. Simplemente no tengo tiempo y vos lo sabs! Juntar las cosas es ms un trabajo tuyo que mo. Sandra (herida y enojada): Quin dice? Hay mucho ms que hacer de lo que supons, y se te olvida que yo tambin trabajo? Adems, ni siquiera limpis tus cosas! Eric: Yo hara ms en la casa si pudieras generar ms dinero con tu negocio. Vos sabs que, cuando ests en la casa, gasts mucho tiempo viendo televisin. Podras usar mejor tu tiempo. Sandra (crece el enojo): Necesito descansos... pero ese no es el punto. Trabajo tan duro como vos cuando estoy fuera de la casa, y deberas... tens que poner ms de tu parte. Eric: No voy a sacrificar mi tiempo libre porque vos no pods usar bien el tuyo. Tenamos un trato. Es justo y es todo lo que voy a decir. Sandra: Cul trato? En qu momento acept hacer todo el trabajo de la casa? Eric: Dijiste que yo no tendra que hacer nada ms en la casa cuando comenzaras a dedicarle ms tiempo al negocio. Ese fue el trato.

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Dilogo #21: pag 75 Soluciones a la carrera son malas soluciones (esp #90)
Bernardo (irritado): Me doy cuenta que el estado de cuenta de la tarjeta est otra vez arriba de $600. Me preocupa que no podamos pagarlo. Yo hago todo lo que puedo, pero... Lina (no da indicacin de estar prestndole atencin a Bernardo, no dice nada) Bernardo (frustrado): Lina, me escuchaste? Lina: S. No creo que hayamos gastado tanto esta vez. Bernardo: Si tuviramos algo de ingresos de parte tuya, ayudara. Lina: Por qu no nos deshacemos de esa tarjeta de crdito? As no tendramos que preocuparnos ms por ella. Bernardo: Podramos hacerlo, y tambin podramos destinar $150 ms para mi plan de retiro cada mes. Qu tal si te consegus un trabajo de medio tiempo? Lina: No quiero pensar en eso ahora. Por ahora, tratemos de deshacernos de la tarjeta de crdito y ahorrar ms. Bernardo: OK, veamos a ver qu pasa. Fin de la discusin. Lo nico bueno de la discusin es que la tuvieron. Sin embargo, qu tan probable es que hayan llegado a una solucin satisfactoria de su problema financiero?

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Dilogo #22: pag 82 Discusin usando la tcnica Orador-Escucha. (esp #99)

Lina (Oradora): Tenemos que hacer algo diferente. No vamos a ninguna parte con nuestros ahorros. Bernardo (Escucha): Te das cuenta que no vamos a ninguna parte, y tambin te preocupa? Lina (Oradora): S. Tenemos que hacer un plan para ahorrar ms y usar menos la tarjeta. Bernardo (Escucha): Ests de acuerdo en que tenemos que ahorrar ms y que las tarjetas de crdito pueden ser parte del problema. Lina (Oradora): Tambin puedo ver que ests preocupado por mi trabajo voluntario, pero realmente es importante para m. Bernardo (Escucha): Pareciera que agradecs mi preocupacin, pero tambin quers que vea lo importante que es para vos. Lina (Oradora): S, exacto. As me siento. Ahora el churuco es tuyo. Quiero saber qu ests pensando. Bernardo (Orador): He estado muy ansioso con esto desde hace rato, y me preocupa que, si no ahorramos ms, no podamos mantener nuestro estilo de vida cuando nos retiremos. Lina (Escucha): Ests de veras preocupado, verdad? Bernardo (Orador): S, lo estoy. Sabs cmo les fue a Mam y Papa. Yo no quiero terminar viviendo en un apartamento de dos cuartos. Lina (Escucha): Te preocupa que vayamos a terminar viviendo as, tambin. Bernardo (Orador): Me sentira mucho mejor si tuviramos tres veces ms de ahorros. Lina (Escucha): Demasiado tarde. (se descubre dando su propia opinin). Perdn, debera parafrasearte. Quisieras que tuviramos ms ahorros que los que hay. Bernardo (Orador, siente que ella realmente le est prestando atencin): S. Estoy presionado por esto. Realmente quiero que trabajemos juntos. (le hace saber que quiere que trabajen como equipo). Lina (Escucha): Quers que trabajemos juntos para reducir la presin y planear nuestro futuro. Bernardo (Orador, sugiere alternativas): S. Tendramos que gastar menos, ahorrar ms, y usar ms sabiamente las tarjetas de crdito. Tambin hara una gran diferencia si generaras algn ingreso. Lina (Escucha): Sents que tenemos que ahorrar ms, gastar menos con la tarjeta, y que es importante que yo genere ingresos. Bernardo (Orador): S. Pienso que el ingreso es un problema ms grande que el gasto. Lina (Escucha): Aunque gastemos menos, penss que tenemos que ganar ms si queremos vivir despus al mismo nivel que ahora. Me pass el churuco? Bernardo (Orador): Exactamente. El churuco es tuyo. (le pasa el churuco) Lina (Oradora, responde a la aclaracin de Bernardo): A veces pienso que penss que soy la nica que gasta mucho. Bernardo (Escucha): Penss que yo pienso que sos la culpable por gastar mucho. Puedo tener otra vez el churuco? (pasan el churuco) Bernardo (Orador): De hecho, no pienso eso, pero s puedo darme cuenta de por qu penss as (valida la percepcin de Lina). Yo creo que yo tambin gasto de ms, pero lo hago menos veces en cantidades mayores. Lina (Escucha): Es bueno escuchar eso (valida su commentario, y se siente bien al escucharle asumir responsabilidad). Te das cuenta que los dos gastamos mucho, pero en forma distinta. Vos gasts en cosas grandes que no ocupamos, y yo gasto en muchas cositas. Bernardo (Orador): Exactamente. Ambos tenemos la culpa y podemos mejorar. Lina (Escucha): Los dos podemos trabajar juntos (pasa el churuco). 12

Lina (Oradora): Estoy de acuerdo en que tenemos que ahorrar. Mi principal preocupacin es perder el trabajo que tanto me gusta. Ha sido lo ms importante que he hecho desde que crecieron los hijos. Bernardo (Escucha): Es difcil imaginarte sin tu trabajo. Es tn importante para vos! Lina (Oradora): S, puedo ver cmo un ingreso adicional hara una gran diferencia, pero al mismo tiempo, no quiero perder lo que tengo. Bernardo (Escucha): Lo disfruts, y ests haciendo algo que tiene sentido para vos. Lina (Oradora): Exacto. Talvez haya una forma en que yo siga haciendo lo que hago y ayude para que ahorremos ms, al mismo tiempo. Bernardo (Escucha): Ests pensando que podra haber una solucin en la cul cubrs tus necesidades y nuestras necesidades al mismo tiempo. Lina (Oradora): S. Estoy dispuesta a que busquemos juntos la solucin. Descontinan la tcnica Orador-Escucha. Bernardo: OK. Lina: Entonces, ambos nos sentimos comprendidos lo suficiente como para pasar a la bsqueda de soluciones? Bernardo: Yo s, y vos? Lina (asintiendo): S. Aqu, ambos estn de acuerdo en que han logrado conversar bastante y estn listos para tratar de resolver el problema. Conscientemente, estn entrando en la etapa de resolverlo.

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Dilogo #23: pag 86 Lluvia de ideas. (esp #103)

Lina: Hagamos una lluvia de ideas. Por qu no las escribimos? Bernardo: OK. Podras conseguir un trabajo de medio tiempo. Lina: Podra preguntarle a la junta directiva si pueden convertir mi plaza en una con salario. Prcticamente estoy trabajando tiempo completo ah, en cualquier caso. Bernardo: Podramos reunirnos con un asesor financiero que nos d una mejor idea de cunto dinero necesitamos. Yo tambin podra buscar un segundo trabajo. Lina: Yo podra buscar un trabajo de medio tiempo que sea similar a lo que hago actualmente. Bernardo: Jack y Marla hacen algo as. Podemos hablar con ellos. Lina: Creo que esta lista est muy bien. Hablemos sobre qu vamos a intentar primero.

Dilogo #24: pag 87 Acuerdo y ceder. (esp # 103)

Ahora ellos repasan las ideas que generaron en la lluvia de ideas. La idea es llegar a un acuerdo que los dos apoyen. Bernardo: Me gusta tu idea de hablar con la junta. Qu pasa si lo intents? Lina: A m tambin me gusta. Tambin creo que tu idea de hablar con un asesor financiero es buena, pero no creo que sea realista que trabajs ms. Bernardo: S, creo que tens razn. Qu tal lo de hablar con Marla y Jack? Lina: Yo dejara eso hasta que est segura de que estoy interesada. Bernardo: OK. Qu de buscar medio tiempo donde pods hacer algo que te guste? Lina: Me gustara pensarlo mejor. Sera una buena opcin en caso que no tengan presupuesto para lo que hago ahora. Sin embargo, no quisiera hacer ms de medio tiempo, porque tendra que dejar todo lo que hago ahora. Bernardo: Y yo no quisiera que lo hicieras. Si tuvieras tu ingreso de medio tiempo, apuesto que podramos gastar menos y hacer que todo funcione. Lina: As que ovy a hablar con la junta, vos habls con Frank sobre el asesor que ellos tienen, y yo tambin voy a buscar posibles trabajos de medio tiempo por ah.

Dilogo #25: pag 99 Time out (esp #

Amanda (molesta y que se le nota): Olvidaste sacar la basura a tiempo para que se la llevara el camin. El basurero est hasta el tope. Lucas (tambin molesto, la mira de detrs del peridico): No es tan grave. Simplemente la voy a apelmazar ms. Amanda: S, claro. La basura se va a rebalsar en el garaje la prxima semana. Lucas (irritado): Qu quers que haga ahora? Se me olvid, as que dejmoslo as. Amanda (muy brava, levanta la voz): No ests haciendo muchas de las cosas que se supone que deberas hacer por aqu. Lucas: OK, pidamos Tiempo Fuera. No estamos llegando a nada. Amanda: OK. Cundo podemos hablar ms sobre esto? Qu tal maana despus de misa? Lucas: Est bien. Tan pronto como terminemos el almuerzo y lavemos los platos. Esta regla es muy sencilla pero su impacto puede ser muy poderoso. Amanda y Lucas usaron el Tiempo Fuera de manera efectiva para frenar una discusin que poda ser destructiva. Despus, pueden sentarse y conversar, usando la tcnica de Orador-Escucha, sobre la preocupacin de Amanda de que Lucas no cumple con sus responsabilidades en la casa.

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Dilogo #26 pag 100 (esp #115)

Alicia (sintindose romntica y acurrucndose con Byron): Es tan rico darse una escapada, sin distracciones. Riqusimo. Byron (tambin se acurruca, y empieza a acariciarla): S, deberamos haber hecho esto hace meses. Talvez un ambiente ms relajado te ayude a quedar embarazada. Alicia (erizndose al pensarlo): A m quedar embarazada? Suena como si fuera culpa ma que no he quedado embarazada. Por qu tenas que hablar de eso? Byron (ansioso y molesto consigo mismo por echar a perder el momento): No creo que sea tu culpa. Ya hemos pasado por esto. Slo quera decir que... Alicia (molesta): Queras decir que hay algo malo conmigo. Byron: Alto ah. Tomemos un Tiempo Fuera. Perdn por hablar del embarazo. Quers hablar de esto ahora, o ponemos una cita para despus? Alicia (suavizndose): Si no hablamos un poco sobre esto, el resto de la noche va a ser un bostezo. Byron: OK. Te paso el churuco. (Le pasa el control remoto a ella9. Alicia (Oradora): Me puse muy tensa cuando me recordaste del embarazo, y me sent que me echabas la culpa por nuestra infertilidad. Byron (Escucha): As que el mencionar el tema te trajo sentimientos desagradables, ms an porque te sentiste culpada. Alicia (Oradora): S. Todo este asunto ha sido horrible para nosotros, y esperaba que podramos escaparnos de l por el fin de semana. Byron (Escucha): Ha sido muy difcil para vos y queras olvidarte del asunto este fin de semana. Alicia (Oradora): Y tambin quera que nos concentrramos en redescubrir cmo ser un poquito ms romnticos, como antes. Byron (Escucha): Vos y yo haciendo el amor despreocupadamente. Alicia (Oradora, siente que la escucha y se preocupa por ella): S. Es tu turno. (le pasa el churuco). Byron (Orador): Me siento como un baboso! No quera hechar a perder el momento, aunque puedo ver cmo lo que dije te afect. Alicia (Escucha): Te sents mal por lo que dijiste. No queras hechar a perder las cosas entre nosotros esta noche. Byron (Orador): Exacto. Y realmente no creo que sea tu culpa que no estamos esperando beb. Lo que sea que no est funcionando con nuestros cuerpos, no lo veo como algo que sea culpa tuya o ma. Cuando dije lo que dije sobre vos quedando embarazada, estaba pensando en nosotros embarazados, pero la verdad es que vos vas a ser la que quede embarazada. Eso es lo que quera decir. Alicia (Escucha, con una sonrisa): No queras ser tan baboso! Byron (Orador, se re): Eso est un poco brusco, pero s, es lo que quera decir. (Le ofrece el churuco). Creo que deberamos evitar este tema por el fin de semana. Alicia (Escucha): Cres que el tema de la infertilidad est fuera de discusin este fin de semana. Byron: S (le pasa el churuco). Alicia (Oradora): Estoy dea cuerdo. Ms bien, oremos por este asunto. En qu estbamos? (tira el control al piso). Byron (gran sonrisa): Me estabas diciendo baboso. Alicia (juguetonamente): S, es cierto. Ven, baboso. Byron (se acerca para besarla): Soy todo tuyo. (se cierra el teln). (Note cmo usaron el Tiempo Fuera efectivamente, para detener lo que podra haber sido un pleito horrible y un fin de semana lleno de distanciamiento y barreras.) 15

Dilogo #27 pag 103 (esp #115)

Cuando tenemos problemas al comunicarnos, usaremos la tcnica Orador-Escucha. Alicia: Por cierto, eso me recuerda que Dick y Barbara nos invitaron a cenar el prximo sbado, y les dije que pensaba que podramos ir. Jos (muy enojado): Qu? Cmo pudiste decirles eso sin siquiera preguntarme? Vos sabs lo que me disgusta estar ah. Alicia (enojada, pero hablando con un tono serio y bajo): Baj la voz. La gente nos est viendo. Jos (tan bravo y tan ruidoso como antes): Y qu? Que nos vean. Estoy cansado de que toms decisiones sin preguntarme primero. Alicia: No me habls as. Jos: Qu tal si no te hablo del todo? En este punto, Jos se levant y sali del restaurante, dirigindose al carro. Cmo deben continuar?

Dilogo #28 pag 106 (esp #118)

Martina y Alex son una pareja con dos hijos, una nia de cinco aos de edad y un nio de dos. Como ocurre tpicamente en muchas parejas con nios pequeos, disponen de poco tiempo en su matrimonio para dormir y mucho menos para hablar sobre las cosas. Como resultado, logran estar solos a la hora de acostarse, despus de que los nios estn, por fin, baados y dormidos. Una noche, sostuvieron esta conversacin: ALEX:No puedo creer que Mnica quiera or la misma historia bblica diez veces seguidas Cre que nunca se dormira. MARTINA: Lo mismo ocurre a la hora de la siesta. Uno pensara que ya debera estar aburrida de esas historias. ALEX:En mi caso, as sera. Hablando e cosas tediosas, necesitamos conversar sobre las decisiones del seguro de vida. S que esa gente nos volver a llamar cualquier da de estos. MARTINA: S que es importante, pero simplemente no me puedo concentrar en eso ahora. Creo que me puedo concentrar unos diez minutos en el programa de televisin y eso es todo. ALEX: Ests agotada, No es cierto? Yo tambin. Entonces, cul puede ser un buen momento para conversar sobre esto?. MARTINA: An cuando no garantizo que estar viva, pienso a podra tener fuerzas a la hora del almuerzo maana. Podras venir a casa? Tal vez tengamos suerte y Mateo est haciendo la siesta. ALEX: Me parece bien. Veamos el programa y descansemos.

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