N de Modelo WELT13906.

1 N de Serie Calcomana con el Nmero de Serie

MANUAL DEL USUARIO

PREGUNTAS?
Como fabricante, nosotros estamos cometidos a proveer satisfaccin completa al cliente. Si tiene alguna pregunta, o si faltan piezas, por favor pngase en contacto con el establecimiento donde compr el equipo.

PRECAUCIN
Antes de usar el equipo, lea cuidadosamente todas las advertencias e instrucciones de este manual. Guarde el manual para futuras referencias.

CONTENIDO
PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 ANTES DE COMENZAR. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 COMO PLEGAR Y MOVER LA MQUINA PARA CORRER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23 MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 GUAS DE EJERCICIO FSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27 COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada Nota: Una TABLA DE IDENTIFICACIN DE PIEZAS, una LISTA DE PIEZAS y un DIBUJO DE LAS PIEZAS se incluyen en el centro de este manual.

WESLO es una marca registrada de ICON IP, Inc.

PRECAUCIONES IMPORTANTES
Para reducir el riesgo de quemaduras, fuego, electrocutamiento o lesiones a personas, lea las siguientes precauciones importantes e informacin antes de operar la mquina para correr. 1. Es la responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los usuarios de la mquina para correr estn adecuadamente informados sobre todos los avisos y precauciones. 2. Use la mquina para correr solamente como se describe en este manual. 3. Coloque la mquina para correr en una superficie plana, con al menos 2,5 m de espacio libre en la parte trasera y 0,5 m en cada lado. No coloque la mquina para correr sobre una superficie que pueda bloquear cualquier apertura de aire. Para proteger el piso o la alfombra de cualquier dao, coloque un tapete debajo de la mquina para correr. 4. Guarde la mquina para correr en un lugar cerrado, lejos del polvo y la humedad. No guarde la mquina para correr en el garaje o en un patio cubierto o cerca de agua. 5. No utilice la mquina para correr en lugares en donde se usen aerosoles o donde se administre oxgeno. 6. Mantenga a los nios menores de 12 aos y animales domsticos lejos de la mquina para correr en todo momento. 7. La mquina para correr deber ser usada solamente por personas cuyo peso sea de 113 kg o menos. 8. Nunca permita que ms de una persona use la mquina para correr al mismo tiempo. 9. Vista un vestuario apropiado cuando use la mquina para correr. No use ropa suelta que pueda engancharse en cualquier parte de la mquina para correr. Ropa de deporte ajustada es recomendable para hombres y mujeres. Utilice siempre calzado de deporte. Nunca use la mquina para correr descalzo, en calcetines o sandalias. 10. Cuando conecte el cable elctrico (vea la pgina 10), enchufe el cable elctrico en un circuito de tierra. Ningn otro aparato deber estar conectado al mismo circuito. 11. Si necesita un cable de extensin, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo. 12. Mantenga el cable elctrico lejos de superficies calientes. 13. Nunca ponga en movimiento la banda para caminar mientras que el aparato est apagado. No ponga a funcionar su mquina para correr si el cable elctrico o el enchufe estn daados o si la mquina para correr no est funcionando correctamente. (Vea la seccin MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS en la pgina 17 si la mquina para correr no est funcionando correctamente.) 14. Lea, entienda y pruebe el procedimiento de detencin de emergencia antes de usar la mquina para correr (vea FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES en la pgina 10). 15. Nunca ponga en funcionamiento la mquina para correr mientras est parado en la banda para caminar. Sujete siempre la baranda cuando haga ejercicio en la mquina para correr. 16. La mquina para correr es capaz de alcanzar altas velocidades. Ajuste la velocidad gradualmente para evitar cambios repentinos de velocidad. 17. Nunca deje la mquina para correr sin supervisin mientras que sta est an andando. Siempre saque la llave y desenchufe el cable elctrico cuando la mquina para correr no est en uso. 18. El sensor de pulso no es un instrumento mdico. Varios factores, incluyendo su movimiento, pueden afectar la exactitud de las lecturas de su ritmo cardiaco. El sensor de pulso ha sido diseado solamente como una asistencia para sus ejercicios en determinar las tendencias del ritmo cardiaco en general. 19. No trate de levantar, bajar, o mover la mquina para correr hasta que no est correctamente ensamblada. (Vea MONTAJE en la pgina 6, y COMO PLEGAR Y MOVER LA MAQUINA PARA CORRER en la pgina 15.) Usted debe poder cargar 20 kg sin ningn problema para poder levantar, bajar, o mover la mquina para correr. 20. Cuando pliegue o mueva la mquina para correr, asegrese que la armadura est detenida seguramente por la perilla del pasador.

AVISO:

21. No cambie la inclinacin de la mquina para correr colocando objetos debajo de la mquina para correr. 22. Inspeccione y apriete apropiadamente todas las piezas de la mquina para correr regularmente. 23. Nunca inserte objetos en ninguna abertura. 24.

critos en este manual. Nunca quite la cubierta del motor a menos que sea bajo la direccin de un representante de servicio autorizado. Otros servicios que no estn incluidos en los procedimientos de este manual, se deben llevar a cabo solamente por un representante de servicio autorizado. 25. Esta mquina para correr est diseada para uso dentro del hogar solamente. No use esta mquina para correr en ningn lugar comercial, de alquiler o institucional.

PELIGRO: Desconecte siempre el

cable elctrico despus de usar, antes de limpiar la mquina de correr, y antes de realizar operaciones de mantenimiento o ajuste des-

Antes de comenzar ste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su mdico. Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 aos o que tengan problemas de salud pre-existentes. Lea todas la instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daos materiales sufridos por o a travs del uso de este producto.

AVISO:

GUARDE ESTAS INSTRUCCIONES

Las calcomanas que se muestran aqu se han colocado en su mquina para correr. Note que el texto en las calcomanas est en ingls. Saque las calcomanas que estn en espaol, presione las calcomanas de advertencia de tal manera que cubra las que estn en ingls. Si no se incluye las calcomanas de advertencia, o no son lebles, por favor pngase en contacto con la tienda donde compr la mquina de correr. Aplique la calcomana en el lugar que se muestra.

ANTES DE COMENZAR
Gracias por seleccionar la nueva mquina para correr WESLO CADENCE S5. La mquina para correr CADENCE S5 ofrece una variedad de caractersticas diseadas para hacer sus entrenamientos en casa ms agradables y eficaces. Y cuando no est haciendo ejercicios, la mquina para correr CADENCE S5 se puede plegar, requiriendo menos de la mitad de espacio que otras mquinas para correr. Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente antes de usar la mquina para correr. Si usted tiene preguntas adicionales despus de leer este manual, por favor contacte el establecimiento donde compr la mquina para correr; est preparado para proveer el nmero de modelo del producto y el nmero de serie. El nmero del modelo de la mquina para correr es WELT13906.1. El nmero de serie se puede encontrar en la calcomana pegada a la mquina para correr (vea la portada de ste manual para su localizacin). Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo abajo y familiarcese con las piezas y sus nombres.

Porta Botellas (No se incluye la botella para agua) Baranda

Consola

Llave/Sujetador

Perilla del Pasador

Cubierta

Banda para Caminar

Interruptor de Prender/Apagar Cortacircuito

Riel para el Pie Rueda LADO DERECHO

Pata de Inclinacin/Pasador Perno de Ajuste del Rodillo Trasero

MONTAJE
El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas de la mquina para correr en una rea despejada y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla completado. Nota: La parte debajo de la banda para caminar de la mquina para correr est cubierta con un lubricante de alto rendimiento. Durante el envo, una porcin mnima de lubricante se puede transferir a la parte superior de la banda para caminar o al cartn de envo. Esta es una condicin normal y no afecta el rendimiento de la mquina para correr. Si hay lubricante en la parte superior de la banda para caminar, limpie el lubricante con una tela suave y un detergente suave, no abrasivo. Adamas de la llave hexagonal incluida y su propio destornillador cruzado glesas y alicates para cortar cables . , dos llaves in-

Nota: Para identificar las piezas pequeas que se usan en el montaje, vea la TABLA DE IDENTIFICACIN DE PIEZAS en el centro de este manual. Algunas piezas pueden venir ya armadas. 1. Pida que una segunda persona sostenga la Base (52) en la posicin que se muestra. Identifique el Montante Vertical Izquierdo (53) (el Montante Vertical Derecho [54] tiene un agujero grande cerca del extremo inferior.) Sostenga el Montante Vertical Izquierdo (53) de manera que la curva quede en la posicin que se muestra. Inserte dos Pernos del Montante Vertical (2) en el soporte en el Montante Vertical Izquierdo. Acople el Montante Vertical Izquierdo a la Base (52) con los Pernos del Montante Vertical, dos Arandelas de la Armadura (14), y dos Tuercas del Montante Vertical (16). No apriete las Tuercas del Montante Vertical todava. Acople el Montante Vertical Derecho (54) a la Base (52) de la misma manera. 1 52 14 54

16 Orificio Grande 14 16

2 53

2 Curva

14

2. Deslice los dos Alojamientos de Rueda (62) sobre la Base (52) con la cabeza de los Pernos de Rueda (35) en el exterior como ilustrado. Instale cada Alojamiento de Rueda con dos Pernos del Alojamiento de Rueda (6), dos Arandelas del Alojamiento de la Rueda (11), y dos Tuercas del Alojamiento de la Rueda (15).

35 62 6 52 11 62 11 6 15 35 15

3. Con la ayuda de una segunda persona, levante las Barandas (53, 54) de manera que la Base (54) quede plana sobre el piso como se muestra. Luego, coloque la parte delantera de la Armadura (51) de la mquina para Correr entre los Montantes Verticales. Vea el dibujo interior. Ubique el cable dentro del extremo inferior de la Baranda Derecha (54). Asegure el cable con el extremo del Cableado Elctrico (98) usando la atadura plstica que viene incluida. Luego, tire el extremo superior del cable hasta que la punta del Cableado Elctrico quede extendindose desde el agujero en el extremo superior de la Baranda Derecha. Pida que una segunda persona le ayude a levantar y sostener el extremo delantero de la Armadura (51). Sostenga un Espaciador de la Armadura (111) entre el Montante Vertical Derecho (54) y la Armadura. Acople el Montante Vertical Derecho y el Espaciador de la Armadura a la Armadura con un Perno de la Armadura (1), una Arandela de la Armadura (14), y una Arandela Estrella de la Armadura (9). Repita este paso en el costado izquierdo de la mquina para correr.

Hole

53 54

111 98 14 9 52 51 Cable Atadura 98 54 1

Agujero Grande

4. Voltee el Montaje de la Consola (91) de cara hacia abajo. Tenga cuidado de no rayar la superficie del Montaje de la Consola. Identifique la Baranda Derecha (55), la cual tiene un orificio grande en un costado. Acople la Baranda Derecha (55) al Montaje de la Consola (91) con dos Tornillos de la Consola (4), un Tornillo de la Barra Cruzada (5), y una Arandela Estrella de la Barra Cruzada (12).

4 5 12 4 Agujero Grande 55

91

5. Ubique la Baranda Izquierda (56) en el Montaje de la Consola (91). Acople el extremo del cable de tierra del Montaje de la Consola en el agujero pequeo que se indica en la Baranda Izquierda con el Tornillo de Tierra Plateado (8). Acople la Baranda Izquierda (56) al Montaje de la Consola (91) con los dos Tornillos de la Consola (4), un Tornillo de la Barra Cruzada (5) y una Arandela Estrella de la Barra Cruzada (12). Tenga cuidado de no pellizcar el cable de tierra.

5 5 12 4 Agujero Pequeo Cable de Tierra 8 56

91

6. Sostenga el Montaje de la Consola (91) cerca del Montante Vertical Derecho (54). Toque la Baranda Derecha para descargar cualquier esttica. Inserte el extremo del Cableado Elctrico (98) en el agujero en la parte inferior de la Baranda Derecha (55) y hacia fuera del orificio grande en el costado. Luego, inserte el extremo del Cableado Elctrico a travs de las dos ataduras plsticos lazadas. Presione el extremo del Cableado Elctrico (98) en el conector que se indica en la parte trasera del Montaje de la Consola (91). El extremo del Cableado Elctrico debe poder deslizarse con facilidad en el conector y luego engranar en su lugar. Si es que esto no ocurre, gire el extremo del Cableado Elctrico e intntelo de nuevo. SI EL CONECTADOR NO SE INSERTA APROPIADAMENTE, LA CONSOLA SE PUEDE DAAR CUANDO SE ENCIENDA LA CORRIENTE. 7. Inserte el resto que queda del Cableado Elctrico (98) hacia abajo en el Montante Vertical Derecho (54). Luego apriete las dos ataduras plsticas alrededor del Cableado Elctrico, y corte los extremos de las ataduras plsticas.

6 Conector 91

54 Ataduras Plsticas 55 98 98

54 98 Ataduras Plsticas

8. Fije el Montaje de la Consola (91) sobre el Montante Vertical Derecho (54) y el Montante Vertical Izquierdo (no se muestra aqu). Luego, comience a atornillar cuatro Pernos de la Baranda (3) con cuatro Arandelas de la Baranda (13) y cuatro Arandelas Estrella de la Baranda (10) (solamente se muestran dos de cada una aqu) dentro del Montante Vertical Derecho y el Montante Vertical Izquierdo. Luego, apriete los cuatro Pernos de la Baranda. Inserte el resto del Cableado Elctrico (98) hacia abajo a travs del Montante Vertical Derecho (54). Acople la Parte de Atrs de la Consola (93) con el Montaje de la Consola (91) con cuatro Tornillos de la Parte de Atrs de la Consola (7). Verifique que el Cableado Elctrico (98) quede en la ranura indicada en la Parte de Atrs de la Consola y que ningn cable quede pellizcado. 9. Con cuidado baje las Barandas (55, 56) hacia el piso. Centre la Armadura (51) entre las Barandas, y apriete los cuatro Pernos del Montante Vertical (2). Luego, levante las Barandas de vuelta a la posicin vertical. Vea el dibujo interior. Acople el Montaje del Pasador (108) al Montante Vertical Izquierdo (53) con dos Tornillos del Pasador (7). Verifique que el Montaje del Pasador quede orientado como se muestra. Vea COMO CAMBIAR LA INCLINACIN DE LA MQUINA PARA CORRER en la pgina 14. Ajuste la inclinacin de la mquina para correr como lo desee.

8 Ranura 91 54 7

98 10 13 3

93 7

9 51 2

55, 56

53

108 7

10.Asegrese que todas las piezas estn apropriadamente apretadas antes de utilizar la mquina para correr. Nota: materiales de quincallera adicionales pueden haber sido incluidos. Mantenga las llaves hexagonales incluidas en un lugar seguro. La llave hexagonal grande se usa para ajustar la banda para caminar (vea la pgina 18). Para proteger el suelo o la alfombra de dao, coloque un tapete debajo de la mquina para correr.

FUNCIONAMIENTO Y AJUSTES
LA BANDA PRELUBRICADA PARA CAMINAR Su mquina para caminar ofrece una banda para caminar cubierta con lubricante de alto rendimiento. IMPORTANTE: Nunca aplique aerosol de silicio u otras sustancias a la banda para caminar o a la plataforma. Esto puede deteriorar la banda para caminar y causar demasiado desgaste. INSTRUCCIONES PARA CONECTAR POLO DE TIERRA Este aparato debe estar conectado a un polo de tierra. Si llegara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofrece un camino de menor resistencia a la corriente elctrica reduciendo el riesgo de una descarga elctrica. Este producto est equipado con un cable que tiene un conductor de tierra y un enchufe de tierra. Importante: Si el cable elctrico est daado, se debe reemplazar con un cable elctrico recomendado por el fabricante. Refirase al dibujo 1. Enchufe el extremo indicado en el toma corriente en la mquina de correr. Refirase al dibujo 2. Enchufe el cable elctrico en un toma corriente que est apropiadamente instalado a tierra de acuerdo con todos los cdigos y ordenanzas locales. Importante: La mquina para correr no es compatible con toma corrientes equipados con un interruptor de circuito con prueba de tierra. 1

Toma Corriente en la Mquina de Correr

Toma Corriente

El no conectar el enchufe a tierra adecuadamente puede ocasionar una descarga elctrica. Verifique con un electricista cualificado o con el personal de servicio cualquier duda que tenga con respecto a la conexin a tierra. No modifique el enchufe originalsi sta no se adapta al toma corriente, el toma corriente es el que deber ser cambiado por un electricista cualificado.

PELIGRO:

10

DIAGRAMMA DE LA CONSOLA

Llave Sujetador

CARACTERSTICAS DE LA CONSOLA La consola de la mquina para correr ofrece una seleccin de funciones diseadas para hacer sus sesiones de ejercicios ms eficaces. Cuando la funcin manual se seleccione, la velocidad y la inclinacin de la mquina para correr se pueden controlar con el toque de un botn. A medida que usted hace ejercicios, la consola le proveer informacin continua de su ejercicio. Usted puede an medir su ritmo cardiaco usando el sensor de pulso que viene incorporado. La consola tambin ofrece cuatro programas de velocidad. Cada programa controla en forma automtica la velocidad de la mquina para correr mientras que le gua a travs de una sesin de ejercicios eficaz. Nota: Si hay una hoja delgada de plstico transparente en la consola, retrela. Para prevenir dao a la plataforma para caminar, siempre use calzado limpio cuando use la mquina para correr. Durante los primeros minutos que la mquina para correr est en uso, observe la alineacin de la banda para caminar, y centre la banda para caminar si es que es necesario (vea la pgina 18).

COMO ENCENDER LA CORRIENTE Enchufe el cable elcrico (vea la pgina 10). Localice el interruptor prender/apagar cerca del montante vertical derecho. Asegrese que el interruptor est en la posicin prender.

Posicin Prender

Prese en los rieles para los pies de la mquina para correr. Encuentre el sujetador conectado a la llave (vea el dibujo arriba) y deslcelo a la cintura de su ropa. Luego, inserte la llave en la consola. Despus de un momento, la pista y las tres pantallas se encendern. Importante: En una situacin de emergencia, es posible tirar la llave de la consola, lo cual causa que la banda para caminar disminuya la velocidad hasta detenerse. Pruebe el sujetador cuidadosamente tomando unos pasos hacia atrs; si la llave no se sale de la consola, ajuste la posicin del sujetador como sea necesario.

11

COMO USAR LA FUNCIN MANUAL

1 2

Inserte la llave completamente en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la pgina 11. Seleccione la funcin manual. Cuando inserte la llave, la funcin manual se seleccionara. Si usted ha seleccionado un programa de velocidad, seleccione de nuevo la funcin manual al presionar el botn de Seleccin de Programas [PROGRAM SELECT] en forma repetida hasta que slo aparezcan ceros en las pantallas. Presione el botn de Comenzar [START] o el botn de Aumento de Velocidad para echar a andar la banda para caminar. Cuando presione cualquiera de estos botones, la banda para caminar se empieza a mover a una velocidad de 2 Km. por hora. Sostngase de las barandas y empiece a caminar. Al hacer ejercicios, cambie la velocidad de la banda para caminar como lo desee al presionar los Botones de Velocidad. Cada vez que presiona un botn, el nivel de velocidad cambia en 0.1 [SPEED Km/h]. por hora; si es que mantiene uno de los botones presionado, el nivel de velocidad cambia en incrementos de 0.5 Km/h. por hora. Nota: Despus de presionar los botones, es posible que se demore un momento para que la banda para caminar alcance el nivel de velocidad seleccionado. Para detener la banda para caminar, presione el botn de Detencin [STOP]. El tiempo comienza a destellar en una de las pantallas. Para voluer a comenzar la banda para caminar, presione el botn de Comenzar [START] o el botn de Aumento de Velocidad.

La pantalla inferior izquierda Cuando est haciendo ejercicios, la pantalla inferior izquierda puede mostrar el tiempo transcurrido y la distancia [DISTANCE] que usted ha caminado o corrido. La pantalla inferior derecha La pantalla inferior derecha puede mostrar la velocidad [SPEED] de la banda para caminar y el nmero aproximado de caloras que usted ha quemado. La pantalla tambin muestra su ritmo cardiaco cuando usted usa el sensor de pulso del mango (vea la paso 5). La pantalla de prioridad --- La pantalla superior es la pantalla de prioridad [PRIORITY DISPLAY]. La pantalla de prioridad puede mostrarle el tiempo [TIME] transcurrido, la distancia que usted ha caminado o corrido, la velocidad de la banda para caminar, o el nmero aproximado de caloras que usted ha quemado. Presione el botn de la Pantalla de Prioridad en forma repetida hasta que la pantalla de prioridad muestre la informacin que usted tiene ms inters en ver. Nota: Mientras que la informacin est a la vista en la pantalla de prioridad, esta misma informacin no se muestra en la pantalla inferior derecha o izquierda. Para ajustar las pantallas, presione el botn de Parar, saque la llave, y luego reinserte la llave. Nota: La consola puede mostrar la velocidad y la distancia en millas o kilmetros. Para ver cual unidad de medida est seleccionada, sostenga el botn de Parar, inserte la llave en la consola, y luego suelte el botn de Parar. Una E (para Inglesa) o una M (para kilmetros) aparecer en la pantalla de prioridad. Presione el botn de Aumento de Velocidad para cambiar la unidad de medida. Cuando haya seleccionado el sistema de medidas que se desea, saque la llave y vuelva a insertarla.

Siga su progreso con la pista y las pantallas. La PistaLa pista representa una distancia de 400 metros. Cuando Usted camine o corra, los indicadores alrededor de la pista apareccrn en secuencia hasta que la pista completa est iluminada. Despus la pista se apagar y los indicadores nuevamente aparecern en sucesin. El centro de la pista mostrar el nmero de vueltas [LAPS] que usted haya completado.

12

Mida su ritmo cardiaco si lo desea. Antes de usar el sensor de pulso de mango, saque las ojas de plstico transparente de los contactos metlicos. Adems, verifique que tiene las manos limpias.

dos consecutivos. Los perfiles en el costado izquierdo del botn de Seleccin de Programas muestran como la velocidad de la banda para caminar cambiar durante los programas.

Contactos Metlicos

Presione el botn de Comenzar o el botn de aumento de velocidad para comenzar el programa. Cuando presione el botn, la mquina para correr se ajustar en forma automtica al nivel de velocidad que est programado para el primer periodo. Sostngase de las barandas y comience a caminar. Cuando el primer periodo del programa termina, se escucha una serie de sonidos. Si es que se ha programado un nivel de velocidad diferente para el segundo periodo, el nivel de velocidad comenzar a destellar en una de las pantallas para alertarle, y luego la velocidad de la banda para caminar cambia. El programa contina hasta que todos los 30 periodos terminan. Entonces la banda para caminar disminuye la velocidad hasta detenerse por completo. Si es que el nivel de velocidad est demasiado alto o bajo durante el programa, usted puede manualmente anular el nivel de velocidad al presionar los botones de Velocidad [SPEED Km/H]. Sin embargo, cuando el siguiente periodo comienza, la mquina para correr se ajustar al nivel de velocidad en forma automtica segn el nivel de velocidad que esta programado para el periodo siguiente. Para detener el programa, presione el botn de Parar. El tiempo comenzar a destellar en una de las pantallas. Para recomenzar el programa de nuevo, presione el botn de Comenzar o el botn de aumento de velocidad. La banda para caminar comenzar a moverse a 2 Km. por hora. Cuando el periodo siguiente comienzar, la velocidad de la mquina para correr se ajustar si un ajuste de velocidad differente se al nivel de velocidad que ha sido programado para el periodo siguiente.

Para medir su ritmo cardiaco, ubquese sobre los rieles para los pies y sostenga los contactos metlicos evite mover las manos. Cuando se detecta su pulso, el smbolo de un corazn pequeo en la pantalla inferior derecha, comienza a destellar, y aparecen uno o dos guiones y luego se muestra su ritmo cardiaco. Para lograr una lectura de su ritmo cardiaco ms exacto, contine sosteniendo los contactos por cerca de 15 segundos.

Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Prese sobre los rieles para los pies, presione el botn de Parar y saque la llave de la Consola. Mantenga la llave en un lugar seguro. Entonces, cambie el interruptor de prender/apagar a la posicin apagar y desenchufe el cable elctrico.

COMO USAR UN PROGRAMA DE VELOCIDAD

1 2

Inserte la llave completamente en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la pgina 11. Seleccione uno de los cuatro programas de velocidad. Para seleccionar un programa de velocidad, presione el botn de Seleccin de Programas en forma repetida; P-1, P-2, P-3, o P-4 aparecern en la pantalla de prioridad por algunos segundos para mostrar cual programa est seleccionado. Tambin aparece el nivel de velocidad mximo del programa seleccionado en una de las pantallas por algunos segundos. Cada programa consiste en 30 periodos de un minuto. Un nivel de velocidad ha sido programado para cada periodo. Nota: El mismo nivel de velocidad puede ser programado para uno o dos perio-

4 5

Siga su progreso con la pista y las tres pantallas. Vea el paso 4 en la pgina 12. Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Vea el paso 6 en esta pgina.

13

COMO CAMBIAR LA INCLINACIN DE LA MAQUINA PARA CORRER Para variar la intensidad de su ejercicio, Usted puede cambiar la inclinacin de la mquina para correr. Hay tres niveles de inclinacin. Primero quite la llave y desconecte el cable elctrico, antes de cambiar la inclinacin. A continuacin, pliegue la mquina para correr a la posicin de almacenamiento (vea la pgina 15).

Para cambiar la inclinacin, quite el pasador de inclinacin de una de las patas de inclinacin. Ajuste la pata de inclinacin a la altura deseada y vuelva a insertar el pasador de inclinacin completamente. Ajuste la otra pata de inclinacin de la misma manera. PRECAUCIN: Antes de usar la mquina para correr, verifique que las dos patas de inclinacin estn a la misma altura y que ambos pasadores de inclinacin estn completamente insertados en las patas de inclinacin. Despus que haya ajustado las patas de inclinacin, baje la mquina para correr (vea la pgina 16).

Pata de Inclinacin Pasador de Inclinacin Pasador de Inclinacin

14

COMO PLEGAR Y MOVER LA MQUINA PARA CORRER

COMO PLEGAR LA MQUINA PARA CORRER PARA ALMACENAMIENTO Desconecte el cable elctrico. PRECAUCIN: Usted debe ser capaz de levantar libremente 20 kg para subir, bajar o mover la mquina para correr. 1. Sostenga la armadura firmemente en el sitio que se muestra con la flecha a la derecha. PRECAUCION: Para disminuir las posibilidades de heridas, no levante la armadura de los rieles plsticos para los pies. Doble las piernas y mantenga la espalda derecha. Mientras usted levanta la banda para caminar, asegrese de hacer el esfuerzo con las piernas y no con la espalda. Levante la armadura hasta cerca de la mitad del recorrido de la posicin vertical. 2. Coloque su mano derecha en la posicin que se muestra y sostenga la armadura firmemente. Usando su mano izquierda, tire la perilla del pasador hacia la izquierda y sostngala. Levante la armadura hasta que el atajador pase el pasador. Lentamente suelte la perilla del pasador; verifique que el pasador repose contra el atajador. Para proteger el suelo o la alfombra de algn dao, coloque un tapete debajo de la mquina para correr. Guarde su mquina para correr fuera de la luz directa del sol. No deje su mquina para correr en la posicin de almacenamiento a temperaturas de ms de 30 C. COMO MOVER LA MQUINA PARA CORRER Antes de mover la mquina para correr, convirtala a la posicin de almacenamiento tal y como se describa anteriormente. Compruebe que el pasador est completamente insertado dentro del atajador. 1. Sostenga las barandas y ubique un pie en contra de una de las ruedas. No tire la armadura hacia atrs. 2. Incline la mquina para correr hacia atrs hasta que ruede fcilmente sobre las ruedas, y cuidadosamente mueva la mquina para correr al lugar que desea. Nunca mueva la mquina para correr sin inclinarla hacia atrs. Para reducir el riesgo de lesin, tenga extrema precaucin mientras mueva la mquina para correr. No trate de mover la mquina para correr sobre una superficie irregular. Armadura Pasador Perilla del Pasador Atajador

Armadura

Baranda

Rueda

3. Coloque un pie contra una de las ruedas, y cuidadosamente baje la mquina para correr hasta que est en la posicin de almacenamiento.

15

COMO BAJAR LA MQUINA PARA CORRER PARA EL USO 1. Sostenga el extremo superior de la mquina para correr con su mano derecha como se muestra. Usando su mano izquierda, tire la perilla del pasador hacia la izquierda y sostngala. A continucacin, baje la armadura hasta que pase el pasador. Entonces, suelte la perilla del pasador. Pasador Perilla del Pasador Atajador

2. Sostenga la mquina para correr firmemente con las dos manos, y baje la mquina para correr al piso. Para disminuir la posibilidad de lesin, doble las piernas y mantenga la espalda recta.

16

MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS
La mayora de los problemas con su mquina para correr se pueden solucionar siguiendo estos pasos de abajo. Encuentre la sntoma que apliqu, y siga los pasos que se dan. Si necesita ms ayuda comunquese con el establecimiento donde compr su mquina para correr. PROBLEMA: El aparato no se enciende SOLUCIN: a. Asegrese que el cable elctrico est conectado a un toma corriente con polo a tierra apropiado. (Vea la pgina 10.) Si se requiere de una extensin, utilice una da la calibre 14 mm para uso general de 1,5 m de largo aproximadamente. La mquina de correr no es compatible con toma corrientes equipados con un interruptor de circuito con prueba de tierra. b. Despus que el cable elctrico se ha conectado, asegrese de que la llave est completamente insertada en la consola. c. Inspeccione el cortacircuito que se encuentra en la mquina para correr cerca del cable elctrico. Si el interruptor est fuera de su lugar, el cortacircuito ha saltado. Para reajustar el cortacircuito, espere por cinco minutos y entonces presione el interruptor hacia adentro. d. Pruebe el interruptor de prender/apagar que se localiza en la mquina para correr cerca del cable elctrico. El interruptor debe estar en la posicin de prender. PROBLEMA: El aparato se apaga mientras est en uso SOLUCIN: a. Inspeccione el cortacircuito que se puede encontrar en la mquina para correr cerca del cable elctrico (vea c. arriba). Si el cortacircuito se ha saltado, espere por cinco minutos y entonces apriete el interruptor hacia adentro. b. Asegrese de que el cable elctrico est conectado. Si el cable elctrico est enchufado, desconctelo, espere por cinco minutos y entonces vuelva a conectarlo. c. Quite la llave de la consola. Insrtela completamente otra vez en la consola. d. Asegrese que el interruptor de prender/apagar est en la posicin de prender (vea d. arriba). e. Si la mquina para correr todava no anda, por favor comunquese con el establecimiento donde compr su mquina para correr. PROBLEMA: Las pantallas de la consola no funcionan correctamente SOLUCIN : a. Quite la llave de la consola y DESENCHUFE EL CABLE ELCTRICO. Retire los cinco tornillos que se indican (20) y los dos Tornillos de los Rieles para los Pies (25). Luego, con cuidado saque la Cubierta (65). a 20 25 20 20 c

Saltado d Posicin Prender

Reajustado

65

20

17

Localice el Interruptor de Lengeta (97) y el Imn (113) en el lado izquierdo de la Polea (104). Dle vuelta a la Polea hasta que el Imn est alineado con Interruptor de Lengeta. Asegrese que el espacio entre el Imn y el Interruptor de Lengeta sea de 3 mm. Si es necesario, afloje el Tornillo (21) y mueva el Interruptor de Lengeta un poco, luego vuelva a apretar el tornillo. Vuelva a colocar la cubierta y ande la mquina para correr por unos minutos para comprobar que la lectura correcta.

3 mm 22 96 Vista desde Arriba 113

104

PROBLEMA: La banda disminuye de velocidad cuando se camina sobre ella SOLUCIN: a. Si necesita un cable de extensin, use solo un cable de 1,5 m o menos de largo. b. Si la banda para caminar se aprieta demasiado, el b buen funcionamiento de su mquina para correr 57cm puede disminuir y la banda para caminar puede quedar daada. Saque la llave y DESCONECTE EL CABLE ELCTRICO. Usando la llave hexagonal, gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido opuesto de las agujas del reloj, 1/4 de vuelta. Cuando la banda para caminar est apretada correctamente, usted debe de poder levantar cada lado de la Pernos del banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para Rodillo Trasero caminar. Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada. Conecte el cable elctrico, inserte la llave y ande la mquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar est debidamente apretada. c. Si la banda para caminar todava baja de velocidad cuando se camina sobre ella, por favor comunquese con el establecimiento donde compr su mquina para correr. PROBLEMA: La banda est descentrada o se resbala cuando se est caminando en ella SOLUCION: a. Si es que la banda para caminar se ha desplazado a a la izquierda, primero saque la llave y DESENCHUFE EL CABLE ELECTRICO. Use la Llave hexagonal, gire el perno del rodillo trasero de la izquierda en la direccin de las manecillas del reloj por 1/2 vuelta. Tenga cuidado de no apretar la banda para caminar demasiado. Si es que la banda para caminar se ha desplazado a la derecha, gire el perno del rodillo trasero de la izquierda en contra de la direccin de las manecillas del reloj por 1/2 vuelta. Luego, enchufe el cable elctrico, inserte la llave, y eche a andar la mquina para correr por algunos minutos. Repita esto hasta que la banda para caminar quede centrada. Si la banda para caminar se resbala cuando se b est caminando en ella, primero quite la llave y DESCONECTE EL CABLE ELCTRICO. Usando la llave hexagonal, gire los dos pernos de ajuste del rodillo trasero en el sentido de las agujas del reloj, un 1/4 de vuelta. Cuando la banda para caminar est apretada correctamente, usted debe de poder levantar cada lado de la banda para caminar 5 a 7 cm de la plataforma para caminar. Tenga cuidado de mantener la banda para caminar centrada. Conecte el cable elctrico, inserte la llave y ande la mquina para correr por algunos minutos. Repita hasta que la banda para caminar est debidamente apretada.

18

GUAS DE EJERCICIO FSICO

Antes de comenzar ste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su mdico. Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 aos o que tengan problemas de salud preexistentes. Los sensores de pulsos no son dispositivos mdicos. Varios factores pueden afectar la precisin de las lecturas del ritmo cardaco de su corazn. La intencin de los sensores es solamente servir como ayuda en el ejercicio para determinando la tendencia general del ritmo cardaco.

AVISO:

nada, como energa. Si su meta es de quemar grasa, ajuste la velocidad y la inclinacin de su caminadora hasta que su ritmo cardaco est cerca a uno de los dos nmeros mas bajos en su zona de entrenamiento. Para quemar grasa a un nivel mximo, ajuste la velocidad o inclinacin de la caminadora hasta que su ritmo cardaco est cerca del nmero de en medio de su zona de entrenamiento. Ejercicio Aerbico Si su meta es de fortalecer su sistema cardiovascular, su ejercicio debe de ser aerbico. Ejercicio aerbico es una actividad que requiere grandes cantidades de oxgeno por perodos de tiempos alargados. Esto aumenta la demanda en el corazn para bombear la sangre a los msculos, y en los pulmones para oxigenar la sangre. Para ejercicio aerbico, ajuste la velocidad y la inclinacin de su caminadora hasta que su ritmo cardaco est cerca del nmero ms alto dentro de su zona de entrenamiento. GUA DE ENTRENAMIENTO Cada ejercicio debe de incluir las tres siguientes partes: CalentamientoEmpiece cada entrenamiento con un calentamiento de 5 a 10 minutos. Empiece con estiramientos lentos y controlados y progrese a estiramientos ms rtmicos para aumentar la temperatura de su cuerpo, ritmo cardaco, y la circulacin en preparacin para ejercicios esforzados. Zona de Ejercicio de EntrenamientoDespus de calentar, incremente la intensidad de su ejercicio hasta que su pulso est en su zona de entrenamiento por 20 o 60 minutos. (Durante las primeras semanas de su programa de ejercicio, no mantenga su pulso en su zona de entrenamiento por ms de 20 minutos.) Respire regular y profundamente mientras hace ejercicionunca detenga su respiracin. EnfriamientoTermine cada entrenamiento con 5 o 10 minutos de estiramiento para enfriarse. Esto incrementar la flexibilidad de sus msculos y le ayudar a prevenir problemas posteriores. FRECUENCIA DEL EJERCICIO Para mantener o incrementar su condicin, haga tres entrenamientos por semana, con al menos un da de descanso entre los entrenamientos. Despus de algunos meses, usted puede completar hasta cinco entrenamientos cada semana si lo desea. La llave del xito es hacer del ejercicio una parte regular y placentera de cada uno de los das de su vida.

La siguiente gua le ayudar a formar su plan de ejercicio. Para informacin ms detallada sobre ejercicio, obtenga un libro de prestigio o consulte a su mdico. INTENSIDAD DEL EJERCICIO Ya que su meta sea quemar grasa o de fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para lograr los resultados deseados es de llevar acabo los ejercicios con la intensidad apropiada. El nivel de la intensidad apropiado se puede encontrar al usar su ritmo cardaco como una gua. La grfica abajo ensea algunos niveles de ritmos cardacos que se recomiendan para quemar grasa y ejercicios aerbicos.

Para encontrar el ritmo cardaco apropiada para usted, primero encuentre su edad en la parte de abajo de la grfica (las edades se muestran redondeadas a los diez aos ms cercanos). En seguida, encuentre los tres nmeros arriba de su edad. Los tres nmeros son su zona de entrenamiento. Los dos nmeros ms bajos son unos ritmos cardacos que se recomiendan para quemar grasa; el nmero ms alto es el ritmo cardaco recomendada para los ejercicios aerbicos. Quemar Grasa Para quemar grasa efectivamente, usted debe de hacer sus ejercicios a un nivel relativamente bajo de intensidad por un perodo de tiempo seguido. Durante los primeros minutos de ejercicios su cuerpo usa caloras de carbohidratos que son fcilmente accesibles como energa. Solo despus de los primeros minutos su cuerpo empieza a usar caloras de grasa almace-

19

TABLA DE IDENTIFICACIN DE PIEZAS

Quite esta tabla y sela para identificar las piezas durante el montaje. Guarde esta tabla y el DIBUJO DE LAS PIEZAS/LISTA DE LAS PIEZAS para futuras referencias.

Arandela del Alojamiento de la Rueda (11)4

Arandela Estrella de la Barra Cruzada(12)2

Tornillo de Tierra Plateado (8)1

Tornillo de la Consola (4)4

Tornillo del Pasador/Tornillo de la Parte de Atrs de la Consola (7)6

Tornillo de la Barra Cruzada (5)2 Arandela Estrella de la Baranda (10)4 Arandela de la Baranda (13)4 Tuerca del Montante Vertical (16)4 Perno del Alojamiento de la Rueda (6)4

Arandela de la Armadura (14)6

Tuerca del Arandela Estrella Alojamiento de de la Armadura la Rueda (15)4 (9)2

Perno del Montante Vertical (2)4

Perno de la Baranda (3)4

Perno de Pivote de la Armadura (1)2

LISTA DE LAS PIEZASN de Modelo WELT13906.1

N Ctd. Descripcin 1 2 3 4 5 6 7 2 4 4 4 2 4 6 Perno de Pivote de la Armadura Perno del Montante Vertical Perno de la Baranda Tornillo de la Consola Tornillo de la Barra Cruzada Perno del Alojamiento de la Rueda Tornillo del Pasador/ Tornillo de la Parte de Atrs de la Consola Tornillo de Tierra Plateado Arandela Estrella de la Armadura Arandela Estrella de la Baranda Arandela del Alojamiento de la Rueda Arandela Estrella de la Barra Cruzada Arandela de la Baranda Arandela de la Armadura Tuerca del Alojamiento de la Rueda Tuerca del Montante Vertical Llave Hexagonal de 16 mm Llave Hexagonal de 4 mm Tornillo del Soporte Tornillo de la Cubierta Tornillo Perno de Ajuste del Rodillo Delantero Tornillo de Tierra Perno de la Placa del Tomacorriente Tornillo del Riel para los Pies Tornillo de la Almohadilla de la Base Perno de la Plataforma para Caminar Tornillo de la Gua de la Banda Perno Ajustable del Rodillo Trasero Perno del Motor Perno de Pivote del Motor Perno de la Pata de Inclinacin Tornillo Aislador Perno de Tensin del Motor Perno de la Rueda 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 2 1 2 2 1 13 6 4 2 2 5 5 4 3 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 6 1 1 1 1 1 2 2 4 1 2 4 2 4 2 2 1 Arandela Estrella del Rodillo Trasero Arandela Estrella del Rodillo Delantero Arandela Estrella del Motor Arandela de la Placa del Tomacorriente Arandela Estrella de Tierra Tornillo Tek Arandela Estrella de lo Electrnico Arandela de la Pata de Inclinacin Tuerca de Tensin del Motor Tuerca de Pivote de la Armadura Tuerca Gancho de la Cubierta Tuerca de la Baranda Tuerca Pequea Ajustador Aislador Armadura Base Montante Vertical Izquierdo Montante Vertical Derecho Baranda Derecha Baranda Izquierda Soporte de lo Electrnico Guardapolvo Sujetador del Motor Soporte del Rodillo Trasero Izquierdo Soporte del Rodillo Trasero Derecho Alojamiento de la Rueda Almohadilla de la Base Atajador del Pasador Cubierta Charola Ventral Riel para los Pies Izquierda Riel para los Pies Derecha Pata de Inclinacin Rueda Espaciador de la Rueda Aislador del Motor Buje del Motor Tapa del Extremo de la Armadura Tapa del Extremo del Montante Vertical Tapa del Extremo de la Baranda Cojn de la Plataforma, Frente Cojn de la Plataforma, Centro Motor de Manejo 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 # # # # # # # # 4 4 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 0 1 1 1 1 1 1 1 0 2 1 1 1 1 1 1 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

R0606A

8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

1 2 4 4 2 4 6 4 4 1 1 2 5 18 1 1 2 10 6 2 4 2 2 1 2 2 2 2

Atadura para Cable Atadura de 8 Atajador de la Atadura Gancho del Interruptor de Lengeta Ojal Reforzado de la Charola Ventral Ojal Reforzado (No se usa aqu) Controlador Transformador Filtro Cable Elctrico Montaje de la Consola Barra Cruzada de la Consola Consola (No se usa aqu) Cable de Tierra Cable de Tierra Interruptor de Lengeta Cableado Elctrico Montaje de la Toma Corriente Plataforma para Caminar Banda para Caminar (No se usa aqu) Gua de la Banda Rodillo Delantero/Polea Imn Correa del Motor Rodillo Trasero Montaje de la Clavija del Pasador Llave/Sujetador Pasador de inclinacin Espaciador de la Armadura Adaptador del Cable Electrico Calcomana de Advertencia Tonrillo del Atajador de la Atadura Alambre Rojo de 6, M/F Alambre Negro de 4, M/F Alambre Azul de 4, M/F Alambre Azul de 8, 2F Alambre Azul de 10, 2F Alambre Blanco de 6, 2F Alambre Blanco de 10, 2F Manual del Usuario

# Estas piezas no estn ilustradas. Las especificaciones de este equipo estn sujetas a cambios sin previo aviso.

7 30 34 73 7 7 41 76 41 10 13 4 12 5 3 53 21 89 25 95 21 7 47 108 22 37 45 47 47 14 65 50 103 19 51 27 41 66 20 39 24 43 74 41 58 69 110 21 41 41 20 84 36 46 32 46 61 43 49 20 99 71 70 71 62 51 63 26 6 63 11 11 15 51 71 70 71 15 62 35 63 26 26 14 16 35 81 20 39 79 20 24 11 15 15 112 28 90 6 11 14 16 63 26 26 63 98 63 26 2 47 21 82 111 52 77 9 2 9 14 1 33 68 25 41 47 101 25 100 1 111 54 28 79 64 25 104 76 21 82 48 55 12 76 5 4 10 13 114 3 41 76 10 13 10 13 3 3 98 75 75 93 7 48 21 42 56 76 57 44 38 109 34 23 40 96 49 31 88 21 42 85 59 38 87 8 92 21 91

72 25

79 25 21 46 33 77 105 103 33 50 83 45 106 97

25

67

25

21

41

113

21 80

19

27

21 42

60 36

29

74 21 42 107

46

32

43

43

46

110 69

29

DIBUJO DE LAS PIEZASN de Modelo WELT13906.1 R0606A

17

18

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO

Para pedir piezas de repuesto, pngase en contacto con el establecimiento donde compr su mquina para correr. Cuando vaya a pedir piezas, por favor est preparado con la siguiente informacin: el NMERO DE MODELO DE LA MAQUINA (WELT13906.1) el NOMBRE DE LA MAQUINA (mquina para correr WESLO CADENCE S5) el NMERO DE SERIE DE LA MAQUINA (vea la portada de este manual) el NMERO y LA DESCRIPCIN de la(s) pieza(s) (vea la LISTA DE LAS PIEZAS y el DIBUJO DE LA PIEZAS en el centro de este manual)

N de Parte 243442 R0606A

Impreso en China 2006 ICON IP, Inc.