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PROYECT O WOW

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os derechos, ism
ASERTIVIDAD

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GRUNDTVIG-2004 2

Centro de Educacin de Personas Adultas CEPA Las Rosas Grupo de trabajo: M Goretti Fernndez Abejo Yolanda Jimnez Martnez Mara Isabel Lzaro Trueba Miguel ngel Martnez Martnez Jesus Martn Motrel Cndida Nieves Urea Marcos Javier Rivas Martn Madrid. Curso 2003/2004

Centro de Educacin de Personas Adultas CEPA Las Rosas

EL FACTOR HUMANO: AUTOCONCEPTO Y AUTOESTIMA


NOTA: Toda la sesin es posible redactarla con un lenguaje no sexista o utilizando el femenino. Igualmente, todas las actividades estn sujetas a modificaciones en funcin de las caractersticas del grupo.

Objetivo Comprender Mediante la reflexin y el anlisis grupal e individual que "Decir no" significa asumir nuestra libre voluntad de actuar, decidir y ser. Desarrollo 1. Msica de entrada y acogida: Dietrich Buxtehude: "Magnificat anima mea" 2. Recordamos la sesin anterior mediante grupos pequeos. El representante de cada grupo comunica al resto de los asistentes lo que se ha destacado en su grupo

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3. a.

Juego Dramtico: Decir que no Dividimos al grupo grande en varios grupos de cuatro o cinco

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Otro grupo plantear una situacin en la que alguien se harta y se enfrenta, mientras los dems no se atreven a protestar o a manifestar lo que piensan, lo que les gusta o no quieren hacer.

Un grupo plantear una situacin en la que no se atrevan a protestar, a decir que no y se achantan o continan en una situacin mala.

b. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Comentamos las actuaciones. Puede haber observadores Quiero, pero Cuestionario Textos Tarjetas de visita Actividad de cierre Relajacin

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ACTIVIDAD 3: JUEGO DRAMTICO Una vez establecidos los grupos les damos pautas y sugerencias para que cada grupo elabore su propia situacin. Sin embargo, presentamos a continuacin dos propuestas tpicas para evitar posibles bloqueos. EN LA OFICINA El jefe da rdenes a los empleados. rdenes que se contradicen en ocasiones y que cambian con respecto a las instrucciones recibidas en otras ocasiones. Nadie se atreve a decir lo que piensa o a llevar la contraria...

REUNIN DE COMUNIDAD DE VECINOS Uno que no piensa en los dems y que se queja oponindose a todo. Entre los dems vecinos se da el silencioso, el que intenta conciliar, el que discute desde el principio con el vecino que se queja continuamente.

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Hoja de obse adores rv


PAUTAS Quin habla? Qu papeles reconoces? Se callan? Cmo se establecen las protestas? Qu actitudes se pueden reconocer en los actores? Otras observaciones PRIMER GRUPO SEGUNDO GRUPO

Por qu no nos atrevemos a "Decir no"? Posibles respuestas y pautas para el debate: Comodidad Dependencia Miedo Subestimarse

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ACTIVIDAD 4: Quiero, pero...: completamos mediante frases las casillas completando pensamientos que nos impiden hacer, ser...
Quiero....... pero mejor no porque yo...

NOS HEMOS ENCONTRADO EN NUESTRAS VIDAS CON ESTA MANERA DE PENSAR?

CMO ROMPER LAS CASILLAS DE ESOS PENSAMIENTOS?

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ACTIVIDAD 5: Cuestionarios
Podemos construir nuestro cuestionario con estas u otras preguntas que podemos redactar en pequeos grupos o por parejas.
1. 2. 3. 4. Piensas sobre tus sentimientos a menudo? Te resulta difcil expresar tus sentimientos? Dices lo que piensas? Escuchas a quienes hablan contigo?

5. Asumes las responsabilidades y consecuencias de tus palabras, actos, sentimientos? 6. Reconoces problemas o defectos en tu forma de vivir o te resulta ms fcil situarlos en otras personas? 7. 8. Ests de acuerdo con la frase "Yo y mis circunstancias? Tomas iniciativas o eres de los que por dudar no actan?

9. Qu parte de tu vida ocupa el trabajo frente a la dedicacin a los dems? 10. 11. Te reservas tiempo para ti mismo? Te molestan que te critiquen con sinceridad?

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ACTIVIDAD 6: Textos
Despus de leer, hacemos un breve coloquio.

"Existe al menos un rincn del Universo que con seguridad puedes mejorar, y eres t mismo". Aldoux Huxley "Si tus males tienen remedio, por qu te apuras? Y si no lo tienen, por qu te apuras?" Proverbio rabe "Se mide la inteligencia de un individuo por la cantidad de incertidumbres que es capaz de soportar" I. Kant "Slo es feliz siempre quien sabe ser feliz con todo". Confucio
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ACTIVIDAD 7: Tarjetas de visita


Elaboramos una tarjeta de la asertividad por parejas. Una vez elaborada la pegamos en la sala. Leemos todas las tarjetas. Dialogamos sobre las que nos gustan y sobre aquellas con las que no estamos de acuerdo.
A modo de ejemplo Tenemos derecho a decir no porque... Tenemos derecho a equivocarnos... Tenemos derecho a decir "no s" porque... Puedo decir "Lo siento" y... Puedo decir "No quiero" y...

ACTIVIDAD 8: Cierre
Con todo lo que he escuchado o realizado a lo largo de la sesin, en papeles que pegar en la pared, escribo: Lo que me llevo de la sesin Lo que dejo de la sesin Mi deseo personal

ACTIVIDAD 9 : Relajacin
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OS A MUJER S DIRIGID ES SO UR REC


ORGANISMOS DE IGUALDAD.
GERENCIA DE IGUALDAD DE OPORTUNIDADES (CONCEJALA DE GOBIERNO DE EMPLEO Y SEVICIOS AL CIUDADANO) Departamentos de Igualdad, Cooperacin y Empleo. C/ Santa Catalina, 4 Tlf: 91 588 53 60

DIRECCIN GENERAL DE LA MUJER.


Servicio de Atencin Social. Servicio de Empleo. Tlf: 91 420 86 20 Tlf: 91 420 8595 / 8602

Servicio de Atencin Jurdica. Tlf: 91 420 85 93

INSTITUTO DE LA MUJER.
Telfono de informacin 24 horas. 900 19 10 10 ASESORA JURDICA Instituto de la Mujer.( Informacin de los derechos de la mujer). Tlf: 91 391 5880

SALUD.
APOYO PSICOLGICO. Centro de Da para Mujeres de la Comunidad de Madrid. Tlf: 91 5230644 PLANIFICACIN FAMILIAR. Programa de Planificacin Familiar Centro Municipal de Salud. Tlf: 91 406 15 78

VIOLENCIA.
Servicio de Atencin Violencia Domstica (24 h. Del da, los 365 das del ao). Tlf: 900 222 100. Instituto de la Mujer. Tlf: 900 10 10 10 Direccin General de la Mujer. Tlf: 91 420 86 20

Centro de Educacin de Personas Adultas C E PA L a s R o s a s C/Arcos de Jaln 9 28037 Madrid Tel: 91 306 58 16 Fax: 91 313 25 23

Correo electrnico: cepa.lasrosas.madrid@educa.madrid.org WEB: www.cepalasrosas.com