El psiclogo Augusto Prez respondi las dudas de los lectores del diario El Tiempo sobre mitos en torno al alcohol

como: tomar caf ayuda a una persona embriagada a recuperarse o el alcohol ingerido se elimina a travs de la orina y el sudor, entre otros. Despus de ao y medio de analizar el comportamiento de los jvenes frente al consumo de alcohol en el pas, el Fondo de Prevencin Vial y Diageo Colombia realizaron una alianza para trabajar conjuntamente en el programa 'Consumo responsable', el cual busca crear conciencia dirigida a padres de familia, maestros, jvenes de colegios y universidades, dueos y administradores de bares y restaurantes y en general a toda la sociedad, sobre los riesgos que conlleva el abuso del consumo de alcohol, tanto en adultos como en menores de edad. Dentro del programa, se incluy la elaboracin de una cartilla, cuyo contenido y textos fueron desarrollados por el doctor Prez, director de la Corporacin Nuevos Rumbos en Colombia, tendientes a ilustrar a los lectores en temas como: qu es el alcohol?, tipos de bebedores, cules son los efectos del alcohol sobre el organismo?, cmo se procesa el alcohol en el organismo?, cmo afecta el funcionamiento del Sistema Nervioso Central?, existe una predisposicin gentica al alcoholismo?, factores que contribuyen a que una persona abuse del consumo de alcohol, indicadores de que una persona se est volviendo o puede volverse alcohlica, entre otros mucho temas de inters primordial. Mitos y verdades sobre el alcohol Precisamente, Prez aborda en sus cartillas esas leyendas o mitos que siempre han rondado el tema de consumo de bebidas alcohlicas que muchas veces los "borrachitos" usan como disculpa para justificar ese traguito de ms. Mito. La mezcla de diferentes tragos hace que uno se embriague ms rpido. Verdad. No. Lo nico que importa es la cantidad y velocidad con que se ingiere el alcohol. Mito. Tomar caf ayudar a una persona embriagada a recuperar la sobriedad pues el alcohol debe metabolizarse dentro del organismo. Verdad. No. Solamente el tiempo lograr este efecto. Mito. Hombres y mujeres del mismo peso y estatura pueden beber alcohol en cantidades iguales. Verdad. No. La distribucin superficial de grasa en el organismo y la baja presencia de la enzima llamada alcohol hidrogenasa hace que, en general, las mujeres puedan beber menos alcohol que los hombres. Mito. Entre ms aos se lleve bebiendo, ms se demora la persona en embriagarse. Verdad. No. Debido al fenmeno de tolerancia esto es cierto en la primera fase del proceso de alcoholizacin; pero en la segunda fase ocurre lo contrario. Mito. Todo el alcohol ingerido se elimina a travs de la orina y el sudor. Verdad. No. Slo un porcentaje muy pequeo (10%) se elimina de esta manera, el resto es metabolizado por el hgado y convertido en azcar. Mito. Beber cerveza o vino es menos problemtico que beber alcoholes. Verdad. No. Como se seal anteriormente, alcohol es alcohol: las bebidas mencionadas destilados contienen cantidades variables de alcohol. Mito. El alcohol genera violencia y criminalidad. Verdad. No. El alcohol por s mismo no 'genera' esos fenmenos, an cuando s est correlacionado con ellos. Mito. Los alcoholes de mala calidad son ms embriagantes que los de buena calidad.

Verdad. No. Pero usted s puede tener muchos problemas colaterales relacionados por consumir licor adulterado adquiridos en sitios de dudosa procedencia. Mito. El alcohol facilita las relacione sexuales. Verdad. Solo en muy pequeas cantidades puede ayudar a alguien tmido; pero en general, por ser un depresor del SNC (Sistema Nervioso Central), el consumo en exceso de alcohol inhibe la respuesta sexual. Mito. El alcohol ayuda a olvidar los problemas. Verdad. Ciertamente, no! El alcohol hace que alguien con muchas dificultades tenga cada vez ms dificultades... Mito. El alcohol facilita el dilogo. Verdad. Algunas personas muy tmidas pueden sentirse relajadas con algo de alcohol. Sin embargo, en la medida en que aumenta la cantidad de alcohol ingerido, las posibilidades de comunicacin disminuyen. Saba usted que... Un trago de whisky equivale a: - Una copa de aguardiente - Una copa de vino de 5 onzas - Un vaso de cerveza grande Efectos del alcohol sobre el organismo y la conduccin No. de tragos 1-2 tragos 3-4 tragos Concentracin del alcohol en la sangre 0,02 - 0,04 g/l Efectos sobre el organismo Relajacin y sensacin de bienestar: disminucin de agudeza visual. Alteraciones en los reflejos: alteracin motora leve. Estado de embriaguez leve; problemas de coordinacin y de visin; disminucin de percepcin del riesgo. Agitacin psicomotora, fuertes perturbaciones psicosensoriales y confusin mental. Embriaguez profunda, estupor con analgesia, abolicin de reflejos. Efectos sobre la conduccin

Zona de riesgo

0,04 - 0,05 g/l

Zona de alarma

5-6 tragos

0,05 - 0,1 g/l

Grado de embriaguez 1: Conduccin peligrosa

7-9 tragos

1,5 - 2,5 g/l

Grado de embriaguez 2: Conduccin altamente peligrosa

10 tragos 3 o ms g/l o ms

Conduccin imposible

Fuente: Recomendaciones para el Consumo Responsable de Alcohol - Cartilla de Diageo y Fondo de Prevencin Vial. g/l= gramos de alcohol por litro de sangre. El doctor Prez es psiclogo de la universidad de Lovaine de Blgica, ha trabajado por varios aos

con el Intitulo Nacional de Estupefacientes, diseando polticas para los gobiernos, promoviendo precisamente el consumo con responsabilidad. Adems, gan el premio 'National Award of Excellence in Blending Research and Practice', que traduce 'la combinacin de investigacin y prctica; este premio es uno, de las seis modalidades que ofrece cada ao la organizacin Norteamericana National Hispanic Science Network on Drug Abuse, la cual agrupa a todos los investigadores estadounidenses que se ocupan del tema de las drogas en la poblacin hispnica. 1. MITO: El alcohol te da energa VERDAD: No, todo lo contrario. Es un depresor. Reduce la capacidad para pensar, hablar, moverse y todas las dems actividades que te gusta hacer.

2. MITO: Mezclar cerveza, vino y licores emborracha ms que beber un solo tipo de bebida alcohlica VERDAD: Teoricamente la concentracin de alcohol en la sangre o alcoholemia, es el porcentaje de alcohol que circula por la sangre despus de beber alcohol. Independientemente de sabor, color, olor o mezcla que haya, el alcohol es alcohol. Pero en la practica mezclar activa mas rapidamente el alcohol en sangre, pero no porque uno mezcle en si, sino porque uno se apura en tomar, lo que si aumenta el porcentaje de alcohol en sangre.

3. MITO: Uno se emborracha antes con una bebida fuerte que con cerveza o vino fro VERDAD: El alcohol es alcohol, en cualquier forma y de cualquier origen, lo importante es la relacion volumen-graduacion alcoholica, uno se emborrocha antes si toma mas alcohol, pero el alcohol de las bebidas fuertes es igual que el de las bebidas suaves.

4.MITO: Todo el mundo reacciona igual al alcohol VERDAD: No es del todo cierto. Existen muchsimos factores que afectan a la forma de reacciones al alcohol: el peso, la hora del da, el estado de nimo, la bioqumica del organismo, las expectativas individuales, son unos pocos ejemplos.

5.MITO: Solo es una cerveza!. No puede producir una lesin permanente VERDAD: El alcohol puede lesionar gravemente el sistema digestivo. Tambin puede lesionar el corazn, el hgado, el estmago y otros rganos importantes del cuerpo. Al final, tambin puede acortar la esperanza de vida de la persona.

6.MITO: El alcohol te hace ms "sexy"

VERDAD: Cuanto ms se bebe, menos se piensa. El alcohol te relaja y te puede hacer ms interesado en el sexo, pero interfiere con la capacidad sexual del organismo y no se piensa en las consecuencias. Los embarazos, el SIDA, las violaciones, los accidentes de trfico, ... no son nada "sexys".

7.MITO: El alcohol no es una droga. VERDAD: El alcohol rene todos los requisitos de la definicin de droga: droga es toda sustancia que cuando se introduce en el organismo provoca un cambio en su funcionamiento. Si el principal cambio ocurre en el psiquismo y en la conducta se trata de una psicodroga, y es aqu en donde se clasifica al alcohol etlico.

8.MITO: El alcohol es un estimulante. VERDAD: Mucha gente as lo cree porque con las primeras copas la persona se ve medio "achispada", locuaz, desinhibida, pero ya explicamos antes lo que ocurre en realidad. El alcohol es una psicodroga que deprime el sistema nervioso.

9.MITO: El alcohol alimenta. VERDAD: El alcohol proporciona caloras al cuerpo pero no es nutritivo ni sustituye a los alimentos necesarios para el crecimiento y la conservacin de la salud.

10.MITO: El alcohol no "engorda". VERDAD: El alcohol s puede engordar a los bebedores que se alimentan regularmente. El alcohol proporciona ms caloras que los azcares y las fculas, aunque menos que las grasas. Las bebidas alcohlicas pueden contribuir al sobrepeso cuando sustituyen a una alimentacin equilibrada; el peligro que se enfrenta es la malnutricin.

11.MITO: Las personas que "aguantan mucho" corren menos riesgo de llegar al alcoholismo. VERDAD: Cuando decimos que a fulano "no se le sube" aunque tome mucho, se puede caer en este mito, pues se interpreta que "siendo ms resistente" no lo dominar el alcohol. Pero esto no es verdad. Por el contrario, puede ser que la persona a quien nos referimos est desarrollando ya la etapa del alcoholismo que se caracteriza por el fenmeno de la tolerancia.

12.MITO: Cualquier cantidad de alcohol es perjudicial para los rganos del cuerpo. VERDAD: Esto es falso porque pequeas cantidades de alcohol no provocan dao alguno a los tejidos de los distintos rganos. Pero hay que mencionar que las bebidas muy

concentradas y las grandes cantidades de alcohol ingeridas en una sola jornada, provocan serias irritaciones en el aparato digestivo, y que el abuso prolongado llega a afectar al hgado, al corazn, al sistema nervioso y a otros rganos.

13.MITO: Emborrachan ms el vodka y la ginebra que el ron y el tequila (o viceversa). VERDAD: Lo anterior es falso porque lo verdaderamente importante es la cantidad de alcohol que se ingiere. El vodka, el tequila, el ron, el whisky, la ginebra, y en general las bebidas destiladas como el brandy y el aguardiente comn de caa, contienen aproximadamente la misma cantidad de alcohol.

14.MITO: El caf le devuelve la sobriedad al embriagado. VERDAD: La verdad es que el alcohol se oxida y se elimina del cuerpo a una velocidad uniforme y hasta ahora no sabemos de ninguna sustancia que acelere este proceso. Como la cafena es un estimulante y el alcohol un depresor, una taza de caf fuerte puede ayudar a mantener despierto a un sujeto alcoholizado, pero no a "bajarle la borrachera" como suele decirse. El caf slo convierte al embriagado somnoliente en un embriagado bien despierto.

15.MITO: El ejercicio vigoroso le devuelve la sobriedad a las personas embriagadas. VERDAD: El ejercicio solo las convierte en personas embriagadas sudorosas y pegajosas.

16.MITO: Una ducha fra le devuelve sobriedad al embriagado. VERDAD: Una ducha fra slo lo convierte en un embriagado fro y remojado.

17.MITO: Una zambullida en agua fra le devuelve sobriedad al embriagado. VERDAD: Una zambullida en agua fra puede convertirlo en un embriagado muerto. Alguien que ha estado bebiendo, se normalizar tan solo despus de que el hgado ha procesado todo el alcohol y eso lleva tiempo

18.MITO: Las personas que slo beben cerveza no pueden llegar a ser alcohlicas. VERDAD: La cerveza, al igual que el vino y los licores o bebidas destiladas (como pisco, tequila, ron, etc.) aunque en menor grado, tambin contiene alcohol. Esto significa que consumirla abusivamente tiene consecuencias negativas y produce dao.

19.MITO: Beber alcohol slo los fines de semana no provoca dao.

VERDAD: El dao que provoca el alcohol depende principalmente de la cantidad que se ingiera o del llamado "patrn de consumo", es decir, la forma en que se hace. No es lo mismo que un adulto sano consuma un par de copas un fin de semana, que un/a joven beba en las fiestas hasta embriagarse. Si se consume a esta edad, todos los fines de semana, en grandes cantidades, se estar en mayor riesgo de hacerlo un hbito, provocando dao a sus rganos, como el hgado, el cerebro.

20.MITO: El consumo de otras drogas es un problema mayor que el consumo de alcohol. VERDAD: Como en nuestra cultura el alcohol es una droga legal, se ha tendido a minimizar las consecuencias negativas de su consumo. Las consecuencias derivadas del consumo abusivo de alcohol son mltiples: violencia intrafamiliar, (NOTA: La razon de que se me ocurriera hoy investigar y publicar un artculo sobre los efectos del alcohol fue porque le en primera plana de "El imparcial" que Hermosillo atraviesa una grave situacion de violencia intrafamiliar y, agregara yo, tambien una grave situacion de alcoholismo), accidentes de trnsito, accidentes laborales, Ausentismo laboral, abusos sexuales, entre otros. El costo para el pas derivado del consumo excesivo de alcohol es de 1.800 millones de dlares al ao, aproximadamente.

21.MITO: El alcohol daa por igual a los hombres y a las mujeres. VERDAD: La mujer tiene, en general, menor peso que el hombre y, en consecuencia, el tamao proporcional de sus rganos es ms pequeo. Por lo tanto puede generar ms rpidamente deterioro de sus funciones con menores cantidades de alcohol y llegar al alcoholismo ms aceleradamente que el hombre. Tambin los efectos del alcohol son diferentes para los nios y jvenes, provocando ms dao que a los adultos, pues estn en proceso de crecimiento y desarrollo y sus rganos (cerebro, hgado, pncreas) son muy vulnerables al efecto del alcohol.

22.MITO: El alcoholismo es una enfermedad de gente adulta. VERDAD: El alcoholismo es la dependencia al alcohol. La dependencia se ha descrito como el impulso descontrolado por consumir una sustancia, en este caso el alcohol, en forma continua o peridica, a fin de experimentar sus efectos y evitar el malestar producido por la privacin. Junto a la dependencia se da el fenmeno de la tolerancia, que es la necesidad de consumir cada vez mayores cantidades de alcohol para lograr los efectos inicialmente esperados. Si el consumo de alcohol se inicia a edades tempranas, la curva de la tolerancia se desarrolla con mayor rapidez y, por lo tanto, la dependencia aparece muy precozmente. Es decir, el alcoholismo est ms relacionado con la cantidad de alcohol que se ha consumido y con el tiempo de consumo, que con la edad. Un porcentaje importante de jvenes, en proceso de rehabilitacin empezaron a consumir a la edad de ustedes, slo los fines de semana, sin tener clara conciencia de lo que les

estaba pasando.

Verdades y mentiras: 14 mitos sobre el alcohol Por avaloncio Bueno, unos consejos para todos a la hora de beber y en especial a los conductores, aunque recordad que lo mas seguro es no beber nada de alcohol si vas a coger el coche. Son muchos los mitos que circulan acerca del alcohol, algunos con ms fundamento que otros, aunque ninguno puede alterar ilcitamente el resultado de un dedo acusador con tanta fuerza como el del alcoholmetro de los guardias civiles. stos son los ms conocidos: Al combinar cerveza, vino y licor te pone ms ebrio que si tomas solamente de una de estas tres: Ya lo creo! No porque cambies de sabores te vas a poner ms borracho, lo que determina tu estado de ebriedad es el contenido de alcohol en la sangre. Un bao con agua fra y una taza de caf te ayuda a ponerte sobrio: Nunca pasa. Nada te puede poner sobrio ms que el tiempo. Con el agua obtenemos un borracho limpio y tomando el caf solamente eres un borracho bien despierto. Si comes cuando bebes te emborrachas menos. Es un mito a medias. Lo nico cierto es que el que come con alcohol tarda ms tiempo en apreciar sus efectos que el que se lo toma sin haber ingerido ningn alimento, que apreciara sus consecuencias de forma casi inmediata. El grano de caf. No es efectivo porque el grano absorbe el alcohol que se encuentra en la saliva, mientras que el alcoholmetro de los agentes mide el alcohol que est en los pulmones. Salir del coche y ponerse a correr. El ejercicio fsico aumenta la velocidad de metabolizacin del alcohol, pero esto no se aprecia hasta pasadas al menos dos horas. Es bueno hacer ejercicio porque se mueve el corazn, la sangre y orinas ms, una de las vas de expulsin del alcohol. Tomar Almax. Este medicamento es un protector de la mucosa gstrica. Evita que algunas sustancias se absorban por el estmago y al igual que ocurre cuando se bebe y a la vez se come algo, retarda los efectos de la bebida. Pero volvemos a lo mismo. Los alcoholmetros miden el alcohol que se encuentra en los pulmones. Masticar chicle. Al producir saliva se ralentiza el proceso que permite que el alcohol pase a los pulmones, pero en una cantidad tan mnima que no altera en nada la medicin del alcoholmetro.

Ingerir aceite. Retarda la absorcin del alcohol, pero no altera la medicin que se hace de los pulmones. Tiene efectos laxantes a las dos horas de tomarse unas cucharadas.

Beber agua. No tiene fundamento, porque no ayuda a diluir el alcohol. Comer hierba. Es slo un laxante. No tiene valor alguno. Pasta de dientes. Tampoco tiene ninguna utilidad. Vomitar. Lo nico que se consigue es eliminar el alcohol del estmago, pero no el que est en los pulmones.

El alcohol con azcar emborracha ms. Falso. El azcar no altera el metabolismo del alcohol. Beber con una pajita es ms embriagador. No es cierto. Slo que con una pajita se ingiere el alcohol ms rpidamente que sorbo a sorbo de tal manera que los efectos de la bebida se aprecian antes.

El alcohol es una droga. Como tal, el alcoholismo tiene elementos comunes a otras adicciones, como son, por ejemplo, que ste provoca adiccin fsica, psicolgica y tolerancia, y su retirada causa sndrome de abstinencia. Otra situacin habitual en todas las adicciones consiste en que la persona genera y asume una serie de argumentarios, bulos y afirmaciones falsas para auto-convencerse que a lo nico a lo que llevan es a engaarse y a negar lo que es un verdadero problema. Tienes ms argumentos?. Remtenoslos a nuestra cuenta de correopostmaster@eltabacoapesta.com. En este rea desarrollaremos las respuestas a ciertos mitos sobre el alcohol para que una persona pueda tomar una decisin bien formada sobre esta droga: No hay diversin sin alcohol A menudo es precisamente el que bebe alcohol el que acaba fastidiando la fiesta, provocando conflictos, llorando, vomitando, etctera. El alcohol ayuda a hacer amigos y a ligar En pequeas dosis, el alcohol puede hacerte sentir ms lanzado, pero en realidad no mejora las relaciones sociales ya que se trata de una falsa sensacin de euforia que te hace hablar mucho pero no te deja escuchar. Adems, es muy complicado quedarse con el punto y medir el nivel de alcohol. Puedes pasarte y hacer cosas ridculas o violentas que te hagan quedar peor. Puedes acabar necesitando beber siempre que quieras relacionarte. No prefieres ser valiente y mostrarte tal como eres?. Unas copas ayudan a superar la tristeza y la ansiedad Lo mejor que puedes hacer es tener la mente clara y limpia para afrontar tus problemas de la forma ms rpida y sencilla posible. Beber slo conseguir hundirte ms y multiplicar tus problemas y,

encima, no solucionar tus problemas anteriores. El alcohol puede reducir la ansiedad y el nerviosismo pero slo de forma momentnea. Con el tiempo, suele producir ms ansiedad, tristeza, depresin y los efectos tpicos del sndrome de abstinencia. El alcohol no hace dao si comes algo antes La presencia de comida en el estmago hace algo ms lenta la absorcin del alcohol, pero el dao es idntico. Adems, por tardar ms en apreciarse sus efectos, a menudo se bebe ms y despus la intoxicacin etlica es ms grave y peligrosa. Slo llegan a ser alcohlicos los que ya tienen problemas psicolgicos Absolutamente falso. La nica condicin necesaria para desarrollar alcoholismo es habituarse a consumir alcohol en exceso. Yo no soy alcohlico. Slo bebo los fines de semana El alcoholismo no est fijado por la cantidad ingerida de alcohol en un periodo determinado de tiempo: personas afectadas por esta enfermedad pueden seguir patrones de comportamiento muy diferentes, existiendo tanto alcohlicos que consumen a diario, como alcohlicos que beben semanalmente, mensualmente, o sin una periodicidad fija, si bien el proceso degenerativo tiende a acortar los plazos entre ingesta e ingesta. Si quieres saber qu factores determinan si una persona es o no alcohlica, visita nuestra definicin de alcoholismo. Con bebidas energticas el alcohol me afecta menos Falso. Lo que realmente ocurre es que el que bebe no nota la sensacin de embriaguez aunque s est intoxicado y bebe ms, con lo que el riesgo es doble. La explicacin es sencilla: el alcohol es un depresor y las bebidas energticas contienen estimulantes que contrarrestan su efecto. Si quieres conocer ms sobre los riesgos de este tipo de combinaciones, visita nuestro monogrfico Alcohol y bebidas energticas. El alcohol me ayuda en mis relaciones sexuales Tambin es falso. Shakespeare lo resumi muy brillantemente diciendo que el alcohol provoca el deseo, pero frustra la ejecucin. Se cree que consumo de alcohol puede resultar gratificante y hasta ventajoso para quienes necesitan envalentonarse antes de tomar decisiones. Luego, la realidad es que el alcohol acaba echando a perder cualquier plan u oportunidad. La sexualidad, por ejemplo, es una de las reas a la que ms daa el alcohol. Por pequea que sea la cantidad que se ingiera, esta sustancia puede llegar a disminuir la funcin sexual debido a que incide y suprime directamente el Sistema Nervioso Central (SNC), que es la fuente y origen de cualquier deseo sexual y que tambin regula las funciones sexuales y de ereccin en el hombre, entre otras tareas. El alcohol engorda Absolutamente cierto. Y de qu manera!. Por s solo, el alcohol engorda an ms rpido que cualquier otro alimento y encima no aporta ningn tipo de nutrientes. Hay varias razones: por un lado, el alcohol es qumicamente similar al azcar y el azcar es, despus de los lpidos, el alimento ms rico en caloras. Adems, el cuerpo asimila el alcohol como si de veneno se tratara. Naturalmente el cuerpo necesita deshacerse de l lo antes posible y por ello cataboliza el alcohol de forma preferente. Desafortunadamente, con las caloras originadas por la catabolizacin del alcohol a menudo se

cubre una gran parte de las necesidades energticas diarias. El resto de caloras, entonces, no se queman nunca sino que se almacenan en forma de grasa corporal. Adems de ello, nos encontramos con que el alcohol de alta graduacin no suele ingerirse solo, sino que se suele acompaar con refrescos y jarabes que aumentan exageradamente la aportacin calrica al organismo. Otra prctica habitual es acompaar bebidas alcohlicas como vino o cerveza con tapas y entrantes que siguen sumando a tu organismo caloras que despus no va a necesitar quemar. Despus de beber, me tomo un inhibidor de alcohol y se me quita la borrachera Falso, absolutamente falso. Recientemente han aparecido en el mercado bebidas que se venden como inhibidores del alcohol. Se promocionan diciendo que eliminan el alcohol en sangre pero es totalmente mentira. Los sntomas de la borrachera (como mareos, vmitos, problemas en el habla y en la coordinacin de movimientos) son la forma en la que el cuerpo avisa del nivel de intoxicacin al que est llegando. La realidad es que, al igual que ocurre con las bebidas energticas, esta bebida elimina ciertos sntomas de la intoxicacin etlica, pero el nivel de alcohol en el organismo sigue siendo exactamente el mismo, hacen falta horas para eliminar todo el alcohol del cuerpo. As pues, el riesgo es muy grande porque al eliminar los sntomas de embriaguez, la persona no percibe lo intoxicado que se encuentra tiene una falsa sensacin de control y bebe ms o se aventura a conducir, con el grandsimo riesgo que todo esto supone.

1.- El alcohol no es una droga S lo es, porque modifica el funcionamiento del Sistema Nervioso Central, produce cambios en la personalidad y la conciencia, y su consumo prolongado puede crear la necesidad progresiva de consumir cantidades cada vez mayores, para sentir los mismos efectos, y a la aparicin de molestias fsicas y psquicas cuando se suprime dicho consumo. 2.- El alcohol es un alimento. No lo es, porque solo aporta caloras vacas, o sea, no tiene valor nutritivo para el crecimiento y mantenimiento de la salud. Adems irrita las paredes del tubo digestivo, agota las reservas de ciertas vitaminas e interfiere con la verdadera absorcin de los alimentos. 3.- El alcohol es un estimulante. No lo es, realmente es un depresor del Sistema Nervioso Central, pertenece al grupo farmacolgico de los anestsicos y sedantes. Primero acta sobre las zonas del cerebro que tienen que ver con el juicio, el razonamiento, la comprensin y otras altas funciones intelectuales que regulan la conciencia humana, la persona se desinhibe y aparecen emociones, sentimientos y conductas impredecibles, muchas veces inadecuadas, con expresiones de euforia, tristeza o agresividad. Al deprimir otras reas del sistema nervioso, provoca trastornos en el lenguaje, en el control y la coordinacin de los movimientos, y segn la cantidad ingerida, se puede llegar a lmites peligrosos de intoxicacin, coma alcohlico y muerte. Es bueno recordar el frecuente llanto de las personas en estado de embriaguez profunda y

tambin que en muchos pases el 30% de los alcohlicos termina sus vidas por medio del suicidio. 4.- El alcohol es bueno para combatir el fro. No. El alcohol dilata los vasos sanguneos de la piel y da una sensacin de calor, pero realmente la temperatura del cuerpo baja cuando la superficie de la piel caliente entra en contacto con el ambiente ms fro que rodea al sujeto. Quien tenga este mito debe saber que los soldados de Napolen muertos al congelarse durante la invasin a Rusia, fueron precisamente aquellos que ingeran bebidas alcohlicas, pues el efecto verdadero es producir dilatacin de los vasos sanguneos. 5.- El alcohol mejora la sexualidad. No. La accin del alcohol sobre los sistemas nervioso y endocrino interfiere con los centros que regulan la respuesta sexual humana, la produccin y accin de algunas hormonas sexuales, lo que puede favorecer la aparicin de impotencia sexual, la incapacidad para experimentar el orgasmo y otras alteraciones en el funcionamiento sexual de la pareja, desde el punto de vista fsico y el de interaccin psicolgica. Tal es as, que una pregunta obligada para los mdicos que atienden disfunciones sexuales es: tom usted bebidas alcohlicas antes del encuentro sexual? Esta accin inhibidora fue destacada hace cuatrocientos aos en una obra de Shakespeare (Macbeth) donde un personaje comenta: "el alcohol provoca el deseo pero dificulta la ejecucin". 6.- El alcohol aumenta la energa. No, aunque momentneamente la persona se sienta estimulada, el alcohol disminuye la capacidad de reaccin psquica, reduce la energa y la fuerza muscular como consecuencia de su accin sobre el Sistema Nervioso Central y el metabolismo del azcar sobre el tejido muscular. 7.- El alcohol es un medicamento. No. Hasta la actualidad, no se ha comprobado cientficamente que el alcohol cure ninguna enfermedad, todo lo contrario, es un factor de riesgo de distintos problemas de salud y s existen verdaderas medicinas que son ms efectivas, seguras, poco txicas y sin riesgo de dependencia para prevenir y combatir las enfermedades. 8.- El alcohol es bueno para combatir la hipertensin y el infarto del miocardio. No. Constituye una expresin ms concreta del mito anterior. En realidad la aparicin de hipertensin e infarto as como accidentes vasculares enceflicos es seis veces mayor en los que abusan del alcohol que en quienes no lo hacen. La accin sobre la presin arterial no depende de la cantidad de lquido ingerido (como piensan algunos que recomiendan evitar la cerveza y tomar ron), sino de la accin directa del alcohol sobre las glndulas suprarrenales, determinante de la liberacin de cortisona, que eleva de forma notable la presin arterial. 9.- Las personas que "asimilan o aguantan mucho alcohol" nunca se vuelven alcohlicas.

No. "Aguantar ms alcohol" no es motivo de orgullo, sino de engao. El consumo excesivo y prolongado de esta sustancia va "obligando" al organismo a requerir cantidades crecientes para sentir los mismos efectos, esto se llama tolerancia aumentada y desencadena un mecanismo adaptativo del cuerpo, hasta que llega a un lmite en el que se invierte la supuesta resistencia y, entonces "asimila menos", por eso tolerar ms alcohol es en s un riesgo de alcoholizacin. 10.- Slo se convierten en alcohlicas las personas dbiles de carcter o carentes de moral. Falso. Uno de los aspectos ms dolorosos del alcoholismo es que afecta por igual a todos los que por alguna razn consuman bebidas alcohlicas habitualmente. Esto explica su alta frecuencia en trabajadores de licoreras, cerveceras y lugares de expendio, como bares y clubes, con total independencia del nivel escolar, socioeconmico, creencia religiosa o caractersticas de personalidad. Segn Meneses (2002), existen otros mitos en torno al alcoholismo: 1. No es alcohlico, slo bebe vino. Falso. Lo importante no es lo que se bebe, sino cunto y por qu se bebe. Adems, si existe una prdida de control en el uso de la sustancia, o alguna de las reas de la persona (familia; estabilidad emocional, fsica; situacin laboral, social, econmica) se ve afectada como consecuencia de la forma de beber, esto es un signo de enfermedad. 2. Fulano no es alcohlico, no anda tirado por las calles. Falso. Solamente un pequeo porcentaje de los alcohlicos, llega a la indigencia. 3. A su familia no le falta nada, tienen dinero, viajes, lo mejor siempre. Falso. Existen familias que aunque tienen todo lo material, carecen del afecto, del apoyo emocional y de la tranquilidad familiar como consecuencia de los hbitos del alcohlico. 4. Es responsable, nunca falta al trabajo, no es un alcohlico. No basta con asistir al trabajo si el desempeo y la calidad de relacin en el ambiente laboral son deficientes y conflictivos debido a su forma de beber. Otros mitos son planteados en www.conacedrogas.cl/inicio/jov_reportaje2 1. Las personas que slo beben cerveza no pueden llegar a ser alcohlicas. La cerveza, al igual que el vino y los licores o bebidas destiladas (como pisco, tequila, ron, etc.) aunque en menor grado, tambin contiene alcohol. Esto significa que consumirla abusivamente tiene consecuencias negativas y produce dao. 2. Beber alcohol solo los fines de semana no produce dao. El dao que provoca el alcohol depende principalmente de la cantidad que se ingiera o del llamado "patrn de consumo", es decir, la forma en que se hace. No es lo mismo que un adulto sano consuma un par de copas un fin de semana, que un/a joven beba en las fiestas hasta embriagarse. Si se consume a esta edad, todos los fines de semana, en grandes cantidades, se estar en mayor riesgo de hacerlo un hbito, provocando dao a sus rganos, como el hgado, el cerebro. 3. El consumo de otras drogas es un problema mayor que el consumo de alcohol.

Como en nuestra cultura el alcohol es una droga legal, se ha tendido a minimizar las consecuencias negativas de su consumo. Las consecuencias derivadas del consumo abusivo de alcohol son mltiples: violencia intrafamiliar, accidentes de trnsito, accidentes laborales, ausentismo laboral, abusos sexuales, entre otros. El costo para el pas derivado del consumo excesivo de alcohol es de 1.800 millones de dlares al ao, aproximadamente. 4. El alcohol daa por igual al hombre que a la mujer. La mujer tiene, en general, menor peso que el hombre y, en consecuencia, el tamao proporcional de sus rganos es ms pequeo. Por lo tanto puede generar ms rpidamente deterioro de sus funciones con menores cantidades de alcohol y llegar al alcoholismo ms aceleradamente que el hombre. Tambin los efectos del alcohol son diferentes para los nios y jvenes, provocando ms dao que a los adultos, pues estn en proceso de crecimiento y desarrollo y sus rganos (cerebro, hgado, pncreas) son muy vulnerables al efecto del alcohol. 5. El alcoholismo es una enfermedad de gente adulta. El alcoholismo es la dependencia al alcohol. La dependencia se ha descrito como el impulso descontrolado por consumir una sustancia, en este caso el alcohol, en forma continua o peridica, a fin de experimentar sus efectos y evitar el malestar producido por la privacin. Junto a la dependencia se da el fenmeno de la tolerancia, que es la necesidad de consumir cada vez mayores cantidades de alcohol para lograr los efectos inicialmente esperados. Si el consumo de alcohol se inicia a edades tempranas, la curva de la tolerancia se desarrolla con mayor rapidez y, por lo tanto, la dependencia aparece muy precozmente. Es decir, el alcoholismo est ms relacionado con la cantidad de alcohol que se ha consumido y con el tiempo de consumo, que con la edad.

En www.minsa.gob.pe/efemerides/drogas aparecen otos mitos sobre el alcoholismo: 1. Que el alcohol no es una droga. Esta falsa afirmacin proviene del desconocimiento acerca de lo que es una droga. Los mdicos definen a las drogas como cualquier sustancia que al introducirse al organismo produce una alteracin en su funcionamiento. El alcohol tiene esa caracterstica y es, por lo tanto, una droga. Adems, es una de las drogas capaces de producir adiccin o dependencia. 2. Que las personas con mayor resistencia cuando toman alcohol corren menos peligro de llegar a ser alcohlicas. Es un error creer que si a alguien "no se le sube" aunque tome al parejo de los dems, esa persona es ms resistente a la bebida y en consecuencia est ms lejos de caer en alcoholismo. Lo cierto es que hasta los de mayor resistencia, si siguen tomando en exceso, tarde o temprano pasarn a la siguiente etapa en la que, por el contrario, con una o dos copas caern en estado de embriaguez. Y slo estarn a un paso de volverse alcohlicos. 3. Que con tomar caf bien cargado o meter la cabeza en agua fra se puede bajar la borrachera. La verdad es que hasta la fecha no se conoce ninguna sustancia que ayude al cuerpo a eliminar el alcohol. Tampoco se tiene noticia de que determinadas maniobras sean efectivas

para acortar la duracin de la embriaguez. 4. Que el alcoholismo se puede curar con medicinas yerbas y otros remedios Ojal esto fuera cierto, pero lamentablemente es una mentira. Hasta ahora no se conoce ninguna sustancia que cure definitivamente el alcoholismo. Esto no significa que en determinados casos no se puedan y deban usar medicamentos para combatir algunos de sus efectos. A veces son bueno auxiliares en el tratamiento, siempre y cuando los recete un mdico. Sampaio (citado por Souza, 1992) refiere diferentes mitos: "doping" para el trabajo duro; suministrador calrico para desnutridos y para aliviar la sensacin de hambre; indicador cultural de virilidad y madurez; sustituto simblico de las necesidades sociales existentes no satisfechas; objeto sealizador y sustituto de los vnculos afectivos (llenar la soledad, las prdidas); ofrece la sensacin de placer con menores costo de ansiedad, espera y esfuerzo de conquista; resuelve aparentemente las contradicciones entre tica y conducta facilitando la fuga y la alineacin, etc. Buzi Figilie seala (www.alcoolismo.com.br/familia.htm) que existen falsas nociones sobre el alcoholismo y que es importante saber cules son para modificar nuestros pensamientos y actitudes. 1.- Para quien bebe aguardiente una cerveza no le hace dao. Falso. El alcohol es alcohol. Una cerveza grande equivale a una dosis de whisky, aguardiente o una copa de vino. 2- Si tengo trabajo, no soy alcohlico. Falso. El alcoholismo se da hasta en los grandes ejecutivos que consiguen desempear sus actividades, pudindose dar en ellos un consumo abusivo de alcohol. Por otro lado, en cargos de menos nivel tambin el individuo necesita tomar por lo menos una dosis antes de trabajar para evitar la famosa resaca o temblores que le perjudican en su desempeo laboral 3.- Pero el (ella) es una buena persona! Cierto. Ser alcohlico no es sinnimo de que la persona tenga un mal carcter. Pero cuando se intoxica la persona pierde la conciencia de sus actos, pero no quiere decir que sea una persona mala. 4.- Tienen un buen hogar. Falso. Muchos alcohlicos permanecen con sus familias por muchos aos, manteniendo muchas veces una familia de apariencia. 5.- Pero l (ella) no bebe siempre. Beber diariamente no caracteriza al alcohlico. Una persona que bebe una dosis diaria es un bebedor social. Si el nmero de dosis o tragos fuera igual o mayor que 21 (para los hombres) y 14 (para las mujeres), aunque consuma una vez por semana, ya es un bebedor abusivo. 6.- Pero l es tan inteligente que no puede ser un alcohlico. Esta es una creencia comn cuando se comienza a desconfiar del consumo de alcohol de

algn funcionario o profesional. No hay relacin entre alcoholismo e inteligencia. 7.- Desempea su trabajo brillantemente y raramente falta. Qu bueno! Todava no dej que el consumo afectase su trabajo, pero y despus, cuando contine? 8.- Pero si nunca lo vi beber. Cuando pensamos en la figura de un alcohlico, la primera imagen es la de un consumidor que no sale del bar. Pero existen muchos que compran la bebida y toman en los lugares menos esperados. 9.- Todo bebedor es un vagabundo. No pensar que es un cualquiera, muchos son personas respetables, que tienen una apariencia bien cuidada. 10.- Pero si l (ella) viene de una buena familia. El alcoholismo se da en cualquier persona, con independencia de su nivel econmico, social o del status. 11.- Con el ingreso l (ella) se va a curar. La mayora de las veces el ingreso es visto como el solucionador del problema, pero para algunos familiares que ya tuvieron esa experiencia, saben que esta afirmacin no siempre es verdadera. En algunos casos el ingreso puede ser eficaz cuando el dependiente est muy motivado o cuando est enfermo. Incluso, en algunos casos el tratamiento puede ser ms efectivo.

12.- El alcoholismo es solo cosa de hombre. Falso. La realidad es que existen ms hombres que mujeres alcohlicas. Sin embargo, existen mujeres alcohlicas y por ser considerado el alcoholismo una dependencia masculina, esconden su dependencia por vergenza o culpa. Segn Pascual (2000) todava existen las falsas creencias populares que otorgan al alcohol una funcin estimulante, calrica, nutritiva y con capacidad para dar fuerzas y aumentar el apetito sexual. Existen importantes campaas publicitarias con intereses econmicos ms o menos encubiertos que ayudan a mantener estas ideas. Las bebidas alcohlicas siguen preocupando ms a los polticos y a los profesionales que a la poblacin en general, que las valoran ms como un instrumento ms en nuestras vidas que va ligado sobre todo a momentos de relajacin, diversin, compaa o soledad. En una investigacin realizada por EDIS en 1998, en Espaa, (Navarro, 2000) a padres con hijos entre 12 y 14 aos se encontr que el 63,8% de los entrevistados crean que el consumo de bebidas alcohlicas aportaba una serie de beneficios tanto fsicos como psicolgicos y sociales. Entre los beneficios sobre el organismo destacaban: ayuda a la

digestin, combate el fro, cura los catarros, favorece el crecimiento y tiene efectos estimulantes sobre la circulacin sangunea. A nivel psicolgico, la percepcin era que daba euforia, infunda valor, aumentaba el tono vital y ayudaba a tomar decisiones. En cuanto al rea social, crean que el alcohol facilita las relaciones sociales, el inicio de las relaciones sexuales, ayuda a superar las dificultades sociales y estimula la actividad intelectual. En el mismo estudio se valora la bebida alcohlica como importante en la alimentacin (54%), en las costumbres sociales (70,6%) y en la economa para el pas (71.1%). Para Daz y Ferri (2002) los hijos de los alcohlicos adems de los factores de riesgo de tipo individual, familiar y escolar tambin estn expuestos a costumbres, modas culturales y mitos sobre el consumo. Muchas veces incorporan adems de las influencias generales, mticas, otras ms particulares producto de una educacin defectuosa, de una escolarizacin deficiente, de un modelo familiar de consumo, etc. En investigacin realizada por Alonso (1999) en San Juan del Rey, Minas Gerais, se constat que en algunos sujetos alcohlicos sin tratamiento tanto en la tcnica de la entrevista como en la asociacin libre, ofrecan respuestas referentes a que el alcohol estimula el sexo, elimina la timidez, da coraje, como expresin de los mitos que rodea al alcoholismo. Sin embargo, el grupo alcohlico en tratamiento no ofreci este tipo de creencias, por lo que en la representacin social del alcoholismo no incluan los mitos como el primer grupo. Es decir, que los mitos pueden contribuir en la persona (amn de otros factores) a la conducta adictiva pero una vez establecido el alcoholismo se incorporan nuevos mitos por la influencia del grupo de alcohlicos, para los cuales la existencia de los mitos sirve para justificar la conducta 4. Origen y consecuencia de los mitos Siguiendo a Lettner y Rang (1987) los mitos son un tipo de cognicin que representan para el sujeto estmulos ausentes y siendo representaciones simblicas del ambiente van a funcionar como estmulos condicionados o reforzadores, tal y como cualquier aspecto del ambiente externo.

En esta misma direccin seala Beck, Rush, Shaw y Emery (1993) que el afecto y comportamiento de un individuo son en gran parte determinados por el modo en que l estructura el mundo. Y estos esquemas mentales se desarrollan a partir de experiencias anteriores. Los mitos son cogniciones errneas que pueden preceder o seguir al cambio comportamental. Todos estos mitos transmitidos de generacin en generacin surgen indirectamente de la actitud de tolerancia incondicional ante el alcohol y al mismo tiempo la refuerzan. Tambin los mitos pueden estar condicionados al reforzamiento positivo (placer y recompensa obtenidos despus del consumo) y al reforzamiento negativo (alivio de situaciones desagradables). Pueden ser explicados tambin a partir del modelo de aprendizaje social, segn el cual, a travs de las interacciones sociales, el sujeto incorpora las normas de comportamiento, las

opiniones, criterios, etc., disponibles en los grupos sociales a los cuales pertenece. (Gomes y Lima, 2004).

Los mitos

Alcohol
Beber alcohol es bueno para el corazn y previene las enfermedades cardiovasculares: aunque algunas investigaciones han demostrado que en adultos, sobre todo varones, el consumo moderado de alcohol puede reducir el riesgo de padecer algunas dolencias coronarias, cuando el consumo aumenta lo hace tambin, de forma muy pronunciada, el riesgo de sufrir alguna de estas dolencias. Tomar unas copas facilita mantener relaciones sexuales: aunque fomenta la desinhibicin, el consumo abusivo de bebidas alcohlicas, lejos de favorecer las relaciones sexuales, muchas veces las dificulta o incluso las impide, provocando impotencia en el varn y otras disfunciones asociadas. Las bebidas alcohlicas son buenas para entrar en calor: aunque el alcohol produce una sensacin momentnea de calor, en poco tiempo la temperatura interior del cuerpo disminuye y se siente ms fro. Por ello, en caso de embriaguez hay que abrigar al afectado y nunca darle duchas fras. Una copa ayuda a superar el cansancio y a estar ms animado: tras una sensacin de bienestar pasajera, el consumo abusivo de alcohol lleva al sujeto al extremo opuesto, as que si est triste o deprimido empeorar su situacin. Tambin causa una mayor fatiga fsica y prdida de fuerza.

Cocana
Las relaciones sexuales son mejores bajo los efectos de la cocana: el consumo de cocana de forma continuada no slo disminuye el deseo sexual, sino que tambin provoca problemas de ereccin y eyaculacin en los varones, pudiendo llegar a ser motivo de impotencia e infertilidad. La nieve es una sustancia fcil de controlar: en realidad, la cocana tiene un elevado poder adictivo, como lo demuestra el hecho de que es la sustancia que genera ms demandas de tratamiento relacionadas con el consumo de drogas,

seguida de la herona y el cannabis. Tras empezar tomndola slo en fin de semana, muchos acaban desarrollando dependencia. La cocana da marcha y ayuda a sobrellevar las noches de juerga: aunque es cierto que la cocana tiene un efecto estimulante, ste es pasajero y precede a un bajn intenso que causa decaimiento, cansancio y depresin. Lejos de favorecer la sociabilidad, su consumo abusivo provoca irritabilidad. No pasa nada por meterse unas rayas en los fines de semana: tomar cocana slo en los fines de semana y vacaciones supone un consumo de unos 100 das al ao y conlleva un riesgo evidente de dependencia a largo plazo, sin olvidar que los efectos pueden dejarse sentir a lo largo de la semana.

Cannabis
No es malo fumar cannabis de vez en cuanto; al fin y al cabo tiene efectos teraputicos:el cannabis se utiliza en medicina en casos muy concretos y de forma muy controlada, en unas condiciones que no tienen nada que ver con las de su uso recreativo. Segn argumenta el Plan Nacional sobre Drogas, existen tambin frmacos derivados del opio y nadie piensa que sea sano consumir herona. Fumar porros es ms saludable que consumir cigarrillos: el cannabis no slo tiene muchos de los carcingenos del tabaco, sino que estn presentes en mayor proporcin. La costumbre de fumar porros sin filtro y con aspiraciones profundas incrementa adems el riesgo de cncer. Si el cannabis se legalizara, se consumira mucho menos: las drogas de mayor consumo son el alcohol y el tabaco, y ambas son legales. Segn el Plan Nacional sobre Drogas, ms que la prohibicin, lo que influye en el consumo es la facilidad para conseguir una droga y su aceptacin social.

Tabaco
La contaminacin atmosfrica es ms peligrosa que el tabaco: al margen de los efectos nocivos de las emisiones a la atmsfera fruto del trfico y la actividad industrial, el tabaco est presente en un tercio de todos los cnceres diagnosticados, por lo que hay que tener en cuenta sus riesgos.

Fumarse un cigarrillo relaja y ayuda a aliviar el estrs: el tabaco es un estimulante, por lo que difcilmente puede tener propiedades relajantes. Por ello, la sensacin de alivio del fumador tras un periodo prolongado sin llevarse un cigarro a la boca se debe a la superacin de los sntomas de abstinencia. Fumar cigarrillos bajos en nicotina y alquitrn es ms sano: los cigarrillos bajos en nicotina y alquitrn son menos nocivos que el resto, aunque muchas veces se fuman en mayor cantidad para alcanzar las dosis de nicotina que el organismo requiere. En este caso, son igual de perjudiciales.

Herona
Dejar la herona es prcticamente imposible para el adicto: en la actualidad existen varios tratamientos para superar la adiccin a esta droga que resultan efectivos y pueden conseguir la suspensin del consumo de herona en pocos meses, aunque despus es necesario recuperar las zonas del cerebro daadas. La herona no es peligrosa si no est adulterada: las sustancias que se emplean para adulterar este opiceo, como la quinina, la lactosa, el almidn o incluso la estricnina, provocan importantes problemas de salud. Sin embargo, la herona en s misma conlleva importantes riesgos de sufrir enfermedades cardiacas, hepticas, renales y respiratorias. El caballo, cuando se fuma, se puede controlar mejor: la herona provoca una fuerte dependencia, al margen de cmo se administra. Muchos se inician con esta droga fumndola, al pensar que as no crea adiccin, pero al final acaban recurriendo a la inyeccin para obtener resultados ms intensos.

Drogas de sntesis
Las drogas de sntesis no provocan problemas de dependencia: al igual que ocurre con el resto de estupefacientes, las drogas de sntesis, un amplio grupo de sustancias que se pueden presentar en forma de comprimido, polvo o lquido, presentan riesgo de dependencia emocional, psicolgica y social. El cristal es un xtasis de lujo que destaca por su elevada pureza: la sustancia llamada cristal, que lleg a Espaa hace pocos aos, no es siempre ms pura que

los comprimidos clsicos de xtasis debido a que su forma de presentacin en polvo hace ms fcil que pueda ser adulterada por los traficantes. Las pastillas no son peligrosas si se toman slo en fin de semana: algunos de los efectos nocivos de las drogas de sntesis, como el golpe de calor, aparecen independientemente del tiempo que se lleven consumiendo. Adems, los efectos del consumo de fin de semana se prolongan durante varios das ms.

LOS PORROS
Mito: La marihuana no es mala, porque se saca de una planta y eso natural. Realidad: El humo de la marihuana contiene algunos de los mismos componentes que causan el cncer que el tabaco, incluso ms concentrados. No es cierto que sea natural, ya que actualmente, con el gran negocio del autocultivo, se consiguen plantas que han sido manipuladas genticamente para conseguir concentraciones de THC superiores a lo normal. Las setas venenosas tambin son naturales o la cicuta y el tejo o muchas ms...pero pueden producir la muerte si se ingieren. No todo lo natural es sano. Mito:La marihuana no es mala, porque cura a los pacientes de cncer. Realidad: La marihuana no cura nada. Solo se utiliza en algunos lugares para paliar los vmitos en pacientes con quimioterapia, para estimular el apetito o para aliviar dolor. En esos casos el medicamento slo contiene 1 de los mas de 600 componentes que tiene la marihuana. Mito: Est bien fumar marihuana mientras no seas un fumador crnico o un "porrero". Realidad: cuando tu organismo se acostumbre a una cierta cantidad necesitars fumar mas porros para que te produzca los mismos efectos que al principio. Y, evidentemente, quien fuma porros habitualmente es un porrero. Cualquiera puede convertirse en un adicto. Mito: Los porros no son tan peligrosos. Adems yo controlo. Realidad: Uno de los graves problemas de los porros es que es impredecible como va a quedar tu cuerpo en unos aos. Una vez que la sustancia entra en tu cuerpo y afecta a tu cerebro...quin sabe como te afectar en el futuro?. No controlas el futuro. El cerebro no se recupera. Mito: Cuando fumo porros pienso mejor. Realidad: cuando fumas porros tu percepcin de la realidad se altera. Seguro que conoces amigos tuyos que fuman y han comenzado a suspender exmenes y a bajar nota. El cnnabis afecta directamente a la memoria y por eso afecta directamente a tus estudios y a tu futuro. Seguro que conoces casos de jvenes que ya han dejado de estudiar...

Mito: Los porros son drogas blandas, mejores que el tabaco. Realidad: Pendiente.

EL TABACO

Mito: El tabaco me tranquiliza. Realidad: La tranquilidad desaparece cuando bajan los niveles de nicotina. As que cualquier no fumador est mucho ms calmado que cualquier fumador. Mito: Conozco a muchos fumadores que no tienen problemas de salud. Realidad: T slo ves a los que estn bien, a los que han muerto por el camino no los has llegado a conocer. Mito: Fumar es seal de libertad y de ser mayor. Realidad: Eso es lo que nos ha hecho creer la publicidad, pero no es muy libre el joven que necesita tener un cigarro para aparentar, no te parece?

EL ALCOHOL
Mito: El alcohol es menos peligroso que otras drogas. Realidad: El alcohol y el tabaco matan 50 veces ms que la herona, cocana o cualquiera de las dems drogas. Mito: Beber alcohol slo los fines de semana no provoca dao. Realidad: Depende de la cantidad. No es lo mismo que un adulto sano consuma un par de copas un fin de semana, que un joven beba en las fiestas hasta emborracharse. Si consumes a esta edad, todos los fines de semana, en grandes cantidades, ests en mayor riesgo de hacerlo un hbito, provocando dao al hgado y el cerebro. Mito: El alcohol te ayuda a ligar y a relacionarte. Realidad: Es cierto que el alcohol desinhibe. Esta actitud, en cambio, puede no gustar e incluso resultar molestar para la otra persona. Alguien de trato agradable y normal puede convertirse en un pesado espantoso o puede llegar a hacer cosas de las que arrepentirse a la maana siguiente. Mito: Cuando ests borracho, con un caf se te pasa todo. Realidad: El alcohol entra en la sangre, y debe ser metabolizado por el organismo para eliminarse y pasar el efecto. Esto no es inmediato.

MITOS SOBRE DROGAS EN GENERAL

Mito: Las drogas no son buenas ni malas, depende del uso que se haga de ellas. Realidad: Las drogas (salvo los medicamentos correctamente utilizados) son sustancias txicas y desde su primer consumo existe riesgo para la salud de la persona que las consume. te atreveras a decir que las pistolas no son buenas ni malas? Una pistola tiene como nico objetivo alcanzar e introducirse en el cuerpo de una persona para neutralizarla. Seguro que la misma persona que te dice que las drogas no son malas ni buenas no te dice lo mismo de las armas. Mito: Las drogas alivian el stress y las angustias. Realidad: Las drogas te hacen evadirte unos momentos de los problemas. Cuando se pasa el efecto...el problema sigue estando. Si tienes problemas...acrcate a un adulto de tu confianza y comntale lo que te pasa. Mito: Puedes parar de consumir drogas cuando quieras. Realidad: Las drogas, adems de afectar tu salud mental y fsica, debilita tu voluntad, hacindote vivir tan slo para sentirte mal cada vez que no tienes nada en tu cuerpo. Mito: Se puede consumir drogas por mucho tiempo, antes de que te haga dao. Realidad: La droga acta sobre el sistema nervioso causando daos desde el primer consumo. Corres el riesgo de que cada vez quieras tomarlas con ms frecuencia hasta que te acabes enganchando. Mito: Todo el mundo lo hace. Realidad: No es verdad. Los estudios muestran que tres de cada cuatro personas no ha consumido drogas durante el ltimo mes.
Si hay un tema sobre el que casi todos "creen que saben", es el de las drogas. En torno a l existen infinidad de "mitos" que gran parte de la gente toma como verdades. Mencionaremos los ms frecuentes: Mito: Con caf "cargado" se baja la borrachera. Realidad: Una vez que el alcohol est circulando en la sangre, slo el tiempo podr eliminarlo. Tampoco sirve un bao con agua fra. Mito: La mariguana hace menos dao que el tabaco. Realidad: La mariguana tiene ms sustancias que provocan cncer que el tabaco, y produce tambin bronquitis crnica. Adems, hay otros efectos negativos a largo plazo. Unos son iguales a los del tabaco, otros son propios de la mariguana. Mito: Los efectos de la mariguana desaparecen en unas cuantas horas. Realidad: Los trastornos de la memoria, la concentracin, la incoordinacin y los reflejos pueden durar hasta tres das despus de una sesin de consumo de mariguana fumada. Mito: La mariguana no hace dao porque es una droga "natural".

Realidad: La mariguana s hace dao aunque se trate de una droga "natural" (trastornos de la atencin y de la memoria, enfermedades respiratorias, dependencia, etc.). Hay otras sustancias "naturales" que tambin provocan graves daos: el veneno de las serpientes, el curare, los hongos venenosos, etctera. Mito: Las drogas alivian el estrs y ayudan a soportar los problemas. Realidad: Ciertas sustancias pueden hacer que los problemas se olviden durante su efecto. Pero cuando ste desaparece, los problemas continan ah, probablemente aumentados recupera la normalidad, toda la droga ya ha sido eliminada del cuerpo. Realidad: Las drogas se eliminan lentamente. La cocana puede encontrarse en el cuerpo una semana despus de consumir una sola dosis, y la mariguana hasta 30 das despus. Mito: La cocana es adictiva slo si se inyecta. Realidad: La cocana produce adiccin muy rpidamente, no importa la va de consumo: aspirada, fumada como "crack" o inyectada. Mito: Los adolescentes son demasiado jvenes para convertirse en adictos. Realidad: La adiccin o farmacodependencia puede desarrollarse a cualquier edad. Incluso un recin nacido puede serlo si su madre es adicta y consumi drogas durante el embarazo. Mito: Una mujer embarazada protege a su hijo de las drogas con su propio cuerpo. Realidad: Las sustancias adictivas afectan al feto tanto o ms que a la madre. El nio puede nacer antes de tiempo, morir, o sufrir daos fsicos y mentales. Mito: Quien consume drogas puede dejar de hacerlo cuando quiera. Realidad: Quien ya es adicto, slo puede dejar de consumir con la ayuda de un programa de recuperacin y la asistencia de un experto. Si hay un tema sobre el que casi todos "creen que saben", es el de las drogas. En torno a l existen infinidad de "mitos" que gran parte de la gente toma como verdades. Mencionaremos los ms frecuentes: Mito: Con caf "cargado" se baja la borrachera. Realidad: Una vez que el alcohol est circulando en la sangre, slo el tiempo podr eliminarlo. Tampoco sirve un bao con agua fra. Mito: La mariguana hace menos dao que el tabaco. Realidad: La mariguana tiene ms sustancias que provocan cncer que el tabaco, y produce tambin bronquitis crnica. Adems, hay otros efectos negativos a largo plazo. Unos son iguales a los del tabaco, otros son propios de la mariguana. Mito: Los efectos de la mariguana desaparecen en unas cuantas horas. Realidad: Los trastornos de la memoria, la concentracin, la incoordinacin y los reflejos pueden durar hasta tres das

despus de una sesin de consumo de mariguana fumada. Mito: La mariguana no hace dao porque es una droga "natural". Realidad: La mariguana s hace dao aunque se trate de una droga "natural" (trastornos de la atencin y de la memoria, enfermedades respiratorias, dependencia, etc.). Hay otras sustancias "naturales" que tambin provocan graves daos: el veneno de las serpientes, el curare, los hongos venenosos, etctera. Mito: Las drogas alivian el estrs y ayudan a soportar los problemas. Realidad: Ciertas sustancias pueden hacer que los problemas se olviden durante su efecto. Pero cuando ste desaparece, los problemas continan ah, probablemente aumentados. Mito: Cuando pasa el efecto y se recupera la normalidad, toda la droga ya ha sido eliminada del cuerpo. Realidad: Las drogas se eliminan lentamente. La cocana puede encontrarse en el cuerpo una semana despus de consumir una sola dosis, y la mariguana hasta 30 das despus. Mito: La cocana es adictiva slo si se inyecta. Realidad: La cocana produce adiccin muy rpidamente, no importa la va de consumo: aspirada, fumada como "crack" o inyectada. Mito: Los adolescentes son demasiado jvenes para convertirse en adictos. Realidad: La adiccin o farmacodependencia puede desarrollarse a cualquier edad. Incluso un recin nacido puede serlo si su madre es adicta y consumi drogas durante el embarazo. Mito: Una mujer embarazada protege a su hijo de las drogas con su propio cuerpo. Realidad: Las sustancias adictivas afectan al feto tanto o ms que a la madre. El nio puede nacer antes de tiempo, morir, o sufrir daos fsicos y mentales. Mito: Quien consume drogas puede dejar de hacerlo cuando quiera. Realidad: Quien ya es adicto, slo puede dejar de consumir con la ayuda de un programa de recuperacin y la asistencia de un experto.