Psicomemoria

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Oontenido
El futuro y un mayor desarrollo
174
APENDI<JE:
Para un mayor enriquecimiento 177
Bibliografa (lista parcial)
179
Interesante introduccin ala psicomemoria 180
Formato de la investigacin 185
Es la memoria escrita un nuevo descubri
miento? 187
Soluciones a las pruebas de' autoevalua
cin 191
DISPOSITIVOS DE ASISTENCIA PARA DISFRUTAR LA
VIDA Y TENER EXlTO
,
Prueba autocalificada (Serie 1) 12
Prueba autoca1ificada (Serie 2) lIS
Amplificadores para Solucin de Proble
mas. . ~
Pruebas autocalificadas (Series 3, 4 Y 5) 6S
Prueba de autoevaluacin 74
Seis preguntas (para el control de las pre
ocupaciones) 87
Lista de elementos para la vida plena 97
Lista de metas 123
Plan de vida . . 124
Bitcora del plan de vida 127
Inventario de "bienes" personales 147
Grfica de la-mejora personal 161
"para consulta rpida cuando Il'Ur;an 'Problemas"
La psicomemoria
en nuestras vidas
Toda persona puede incrementar su capacidad de lograr con todo
xito la mayor parte de sus obj etivos en la vida. La PSIGOMEMO
RIA: El secreto de la percepcin mental, es un mtodo cientlfica
mente elaborado que nos ensea a encontrar las soluciones ms lgicas
a toda clase de problemas, permitiendo asl a cualquier Individuo:
1. Resolver situaciones dlficlles;
2. Aprovechar las oportunidades;
3. Alcanzar objetivos valiosos;
4. Disfrutar mucho ms de la vida.
Presentada en forma que pueda ser fcilmente comprendida y
dominada con facilidad, la PSICOMEMORIA produce resultados que no
han podido lograr otros mtodos autodidctlcos para el mejoramiento
y la superacin del Individuo. En contraste con otros mtodos, ste
se basa en un principio matemtico universal, y no en una teora no
comprobada. Lo ms importante es que los resultados pueden medirse
de inmediato y demostrarse con toda claridad.
La forma en que est presentada la PSICOMEMORIA ha contribui
do en gran parte a su potencial de aceptacin inmediata. Su absor
bente inters hace que casi cada pgina se apodere de la atencin
del lector, obligndolo a seguir adelante.
La exposicin de casos detallados ilustra la forma en que la PSI
COMEMORIA ha operado con todo xito en favor de otros, e indica un
medio prctico para aplicar el mtodo en forma cotidiana. Se propor
cionan ejemplos de la forma en que los lectores pueden aprovechar
oportunidades que se presentan cada dia y que pocas personas saben
distinguir -oportunidades para disfrutar mejor la vida, para lograr
objetivos, y para progresar hacia metas realmente valiosas.
XI
XII
Elaborada con fines prcticos y para servir de inspiracin, la
PSICOMEMORIA reconoce la validez de nuestros problemas cotidianos.
Si bien es una positiva ayuda en la busca de un mayor xito econ
mico, al mismo tiempo seala cmo se puede disfrutar la vida mejor,
independientemente de pesos y centavos. Una hora invertida en el
estudio de la PSlCOMEMORIA convence al ms escptico -desde el psi
clogo profesional hasta ~ I dependiente de comercio-- de sus emo
cionantes posibilidades y ventajas prcticas.
P8IGOMEMORIA: El secreto de la percepcin mental es el pro
ducto de largos aos de investigacin en la Human Research Founda
ton, institucin no lucrativa. La Fundacin fue creada para investigar
cientificamente los factores que afectan la capacidad de ejecucin y
desempeo de los individuos. Estas investigaciones condujeron a la
elaboracin de un mtodo educativo prctico capaz de ayudar a todo
ser humano a obtener un nivel ms elevado de felicidad y de xito.
La necesidad que existe de un mtodo asi es evidente, pues no obs
tante los beneficios econmicos, las prodigiosas comodidades y el
aumento del tiempo disponible para el descanso que los progresos
cientficos han hecho posibles, todavia son muchos los que no han
podido disfrutar de una vida ms agradable ni ms valiosa. Esto que
da demostrado por la creciente agitacin, el aburrimiento y la incer
tidumbre que millones de personas manifiestan.
No hay posible ayuda para quien slo ambicione vivir mejor y
obtener ms felicidad dentro del ambiente cotidiano en que hoy se
desenvuelve. Cierto, los psiquiatras y psiclogos han creado nume
rosas teorias y terapias encaminadas a proporcionar remedios a quie
nes sufren abrumados por neurosis y psicosis; pero, y la persona
aceptablemente normal -eamo el lector- que busca y anhela un
nivel mayor de felicidad y el camino hacia metas ms elevadas?
Los estudios y las extensas investigaciones realizadas han deter
minado que la nica forma de ayudar al individuo en forma con
sistente, consiste en elaborar un mtodo autodidctico de avance y
superacin personal, que por su calidad y su efectividad fuese cons
derablemente superior a cualquiera de los ya existentes. Ese mtodo
no podria fundarse en conceptos filosficos, los cuales estn sujetos a
disputa, ni tampoco en teorias psicolgicas sin comprobar. Ms bien,
como lo sugiri hace ms de trescientos aos el famoso matemtico
filsofo Ren Descartes, tendria que basarse en principios universal
mente aceptados.
Interpretado en trminos del ms prctico sentido comn, el mis
mo principio que sirve de guia para encontrar las soluciones a pro
blemas matemticos, se aplic y se prob sistemticamente en la
resolucin de problemas humanos. Se comprob que la capacidad del
La psicomemoria "" nuestTa8 vidas
xm
individuo para resolver sus problemas aument considerablemente. El
principio, pues, proporcion una base concreta para la elaboracin de
un mtodo mediante el cual el individuo pueda obtener mayor xito
y disfrutar de una vida mejor.
PSICOMEMORIA: El secreto de la percepcin mental aplica
tcnicas modernas de produccin cientifica para mejorar y perfec
cionar la habilidad ms necesaria para disfrutar de una vida ms
feliz y de ms xito: nuestra capacidad para resolver problemas. En
lugar de invertir horas, das, y a veces hasta semanas y meses, tra
tando de encontrar la solucin (acaso sin encontrarla) de un solo
problema importante o de una sola situacin, este mtodo seala un
camino ms fcil y que consume menos tiempo, para simplificar la
solucin de todos nuestros problemas.
Desde hace buen nmero de aos, se ofrecen al pblico mtodos
autodidcticos para la autosuperacin. No obstante el crecido n me
ro de buenas ideas presentadas, ningn otro mtodo ha logrado que
el lector haga uso de esas ideas de manera tan inmediata y efect iva
-en forma continua. La PSlCOMEMORIA reconoce el hecho de que no
basta convencer al lector de los mritos del mtodo. Es preciso, ade
ms, motivarlo; es imprescindible que participe y. sea capaz de utili
zar de inmediato estos principios, y, adems, poder apreciar y medir,
sobre la marcha, los beneficios obtenidos.
Desde el primer momento, la PSICOMEMORIA demostrar ser una
ayuda eficaz en la solucin de sus problemas. El esfuerzo necesario
para resolverlos se ver reducido. Los esfuerzos desplegados por apren
der y aplicar el mtodo, no slo ayudarn al lector a resolver el pro
blema inmediato, sino que, conforme vaya resolviendo cada nuevo
problema, crecer su habilidad para encontrar mejores soluciones pa
ra todas las nuevas situaciones que se presenten. Como resultado,
todas las aptitudes y capacidades naturales del lector funcionarn en
forma mucho ms efectiva.
The Human Research Foundation
Fort Lauderdale, Florida.
RECONOCIMIENTOS
Se agradece la valiosa colaboracin prestada por las siguientes
personas e Instituciones. durante la preparacin de esta obra:
National Opinion Research Corporation, Universidad de Chicago.
David Lordahl, Ph.D. , Departamento de Psicolog{a de la Universidad
de Miami.
Henry J . Bessette, Ph.D.
Sr. Harry P. Greep, Presidente de la Natianal Sat)ings and Loan
League.
Sr . Foy B. Fleming, Presidente del Consejo Directivo del American
National Bank, de Fort Lauderdole, Florida.
G1lbert P. Edward8, Presidente de la Human Research Foundation,
y autor de Psicomemoria.
Sr. Sidney J . Bank8, Director y propietario del Hotel Lago Mar, de
Fort Lauderdale, Florida.
NOrA: El producto que reciba la Human Research Foundatlon por la
venta de este libro, se aplicar a incrementar la investlgacl6n y el desarrollo
de mtodos para la autosuperacl6n.
Primera parte
La psicomemoria,
mtodo para la autosuperacin
I
6Puede controlarse y aumentarse la capacidad
para alcanzar la felicidad y lograr metas
de valor?
Probablemente el lector se habr preguntado por qu algunos
dias se siente ms feliz que otros; por qu en determinados dias pa-
rece hacer mucho ms. Generalmente, no se percibe razn alguna
para ello. Es frecuente no observar razn alguna para que un da est
dispuesto a enfrentarse al mundo, y al dia siguiente se sienta depr-
mido y desanimado. Acaso el lector haya observado semejante cambio
en su propia aptitud para lograr la felicidad y sus ms elevadas me-
tas --cmo puede cambiar de una hora a la siguiente.
Exactamente qu explica esta diferencia o determina nuestra
capacidad para obtener la felicidad y las ms elevadas metas, eonstl-
tuye acaso el factor individual ms importante por considerar. Si fue-
ra posible controlar y comprender esta habilidad, tendriamos una
enorme ventaja.
Consideremos, en primer lugar, algunos de los elementos que pa-
recen controlar y determinar nuestra capacidad para alcanzar la feli-
cidad. Segn la mayora de la gente prctica, lo nico que necesitan
es dinero y salud. Pero si bien el dinero y la salud son Importantes
sin lugar a dudas, pronto veremos que esta afirmacin no es total-
mente cierta, pues el factor ms importante se ha pasado por alto.
Sin embargo, tal vez consuele un poco el hecho de que esta suposicin
ha sido compartida por dependencias gubernativas e instituciones
cientficas y educacionales, as como destacados psiclogos. Esto se
debe a que prcticamente nunca se ha llevado a cabo un estudio cen-
tfico' ni investigacin alguna sobre el tema. Sin embargo, un estudio
reciente titulado In PUTsuit al Happiness (En busca de la felicidad),
nos ayuda a comprender la enorme falta de comprensin de lo que
en realidad hace feliz a la gente. La introduccin afirma, con toda
franqueza, que existe "una fundamental falta de conocimientos sobre
la conducta de las personas que llevan una vida normal"
El estudio fue terminado en mayo de 1963 por Norman M. Brad-
burn, del Nati onal Opinion Research Center, con el patrocinio del
National Institute of Mental Health (Instituto Nacional de la Salud
Mental). Abarc las entrevistas y cuestonaros a un nmero reJati-
3
4 La p8icomemoria, mtodo para la autosuperaci6n
vamente elevado de personas, en condiciones que con frecuencia fue-
ron muy diversas e interesantes. El informe revel e indic hasta
qu grado la felicidad de la gente normal se ve afectada por factores
tales como los siguientes:
El monto de los ingresos
La edad
El estado civil
Las preocupaciones
La satisfaccin en el trabajo
El nivel de estudios
El sexo
.La salud
El ambiente de la comunidad
En virtud de ese estudio, por primera vez se ha logrado elimi-
nar, cuando menos en parte, la mera suposicin. Hoy contamos con.
evidencia concreta que nos ayudar a determinar algunas de las co-
sas que en realidad afectan la feiicidad de la gente normal.
Veamos ahora los resultados reales obtenidos por la investiga-
cin, y la forma en que diversos factores pueden afectar nuestro
propio estado de felicidad.
EL SEXO Y LA FELICIDAD
Sexo Muy feliz Medianamente feliz No muy feliz
Hombres 25% 59% 16%
Mujeres 23% 60% 17%
Las cifras anotadas arriba son el resultado de cuestionarios pre-
sentados a unas dos mil personas. Dichos porcentajes indican que las
probabilidades que usted tiene de ser muy feliz podrn ser ligera-
mente -pero slo muy ligeramente- mayores si es hombre, con
ligera ventaja de las mujeres por el lado de la menor felicidad.
LA EDAD Y LA FELICIDAD
Edad Muy feliz Medianamente feliz No muy feliz
Menos de 30 30% 58% 11%
30-39 24% 66% 10%
40-49 25% 62% 13%
50-59 23% 59% 18%
60-69 21% 54% 24%
70 o ms 18% 52% 30%
5 LA p8icomemoria, mtodo para la lIutosuperaci6n
Tanto la felicidad como su ausencia parecen estar directamente
relacionadas con la edad -hecho que raras veces ha sido examinado
en un jestudio bien fundamentado como el citado. Al parecer, con-
forme el individuo envejece, disminuyen sus posibilidades de obtener
la felicidad, mientras aumentan sus probabilidades de ser desdichado.
Pero los lectores descubrirn la forma de contrarrestar esta
tendencia y, en algunos casos, de utilizarla en provecho propio!
NIVEL DE ESTUDIOS Y FELICIDAD
Nivel de instruccin Muy feliz Medianamente feliz No muy feliz
Octavo ao de primaria 19% 56% 25%
Algo de secundarla 25% 59% 16%
Termin secundaria 27% 61% 12%
Algo de preparatoria 22% 67% 10%
Termin preparatoria o ms
29% 60% 10%
Resulta interesante observar que el salto ms grande enfavor
de la capacidad para obtener la.felicidad, parece residir en el hecho de
recibir algo de educacin secundaria, si se les compara con aquellos
que slo tuvieron una educacin elemental o menos. De la misma
manera, el mayor descenso en las probabilidades de no ser feliz radica
en el hecho de haber cursado por lo menos algo de educacin secun-
daria. Aquellos que han recibido algo de educacin preparatoria o de
nivel' superior son los que tienen menos probabilidades de ser desdi-
chados.
EL DINERO Y LA FELICIDAD
Ingresos
(en d6lares) Muy feliz Medianamente feliz No muy feliz
3,000' al ao o menos 14% 55% 31%
3,000 a 3,999 21% 63% 16%
4,000 a 4,999 27% 61% 12%
5,000 a 5,999 26% 64% 10%
6,000 a 6,999 24% 65% 10%
7,000 a 7,999 30% 60% 10%
8,000 a 8,999 29% 63% 7%
9,000 o ms 38% 54% 8%
lEst usted de acuerdo con estos resultados en relacin con el
dinero?
Uno de los detalles que ms llaman la atencin es la notable dife-
rencia de quienes dicen ser "muy felices" El nmero de individuos
6 La pBicomemoria, mtodo para la autosuperaci6n
pertenecientes a los niveles de mayores ingresos que pretenden ser
"muy felices", es dos veces y media mayor que entre los que perciben
los menores ingresos, en tanto que los "no muy felices" (infelices)
pertenecientes al grupo de ms escasos recursos son tres veces ms
que los encumbrados con los ingresos ms elevados. Por consiguiente,
parece que quienes perciben ingresos superiores a los diez mil dla-
res anuales tienen tres veces ms probabilidades de ser felices.
Se observar que aun en el grupo de los ms elevados ingresos,
el porcentaje de personas que se consider "muy feliz", apenas lleg
a un 38%. En las otras categorias (SEXO, EDAD e INSTRUCCION),
el porcentaje fue de 25%, 29% y 30%, respectivamente. Qu mar-
gen tan amplio para el mejoramiento! Aun entre la gente que com-
ponia el grupo con las mayores ventajas aparentes, slo el 38% se
consider "muy feliz"
lJl edi t emos: Antes aL desprender conclusiones apresuradas, consi-
deremos la posibilidad de que acaso no sea el ingreso ms grande, o
dinero, lo que traiga la felicidad, sino que las mismas cualidades que
nos capacitan para obtener ms dinero, tambin hacen posible alcan-
zar mayor felicidad y realizar metas ms valiosas. En otras palabras,
quiz no sea el dinero en si, sino la razn o razones que permiten a
los individuos ganar ms ingresos, lo que les brinde la capacidad para
obtener mayor felicidad, y tambin para realizar metas ms dignas y
elevadas. .
La investigacin cientfica ahora ha demostrado, sin lugar a du-
das, la existencia de una razn o factor aislado de mxima importan-
cia, capaz de capacitar al individuo normal para obtener mayor feli-
cidad y lograr metas ms valiosas. Las matemticas han hecho posible
crear un mtodo sencillo y de fcil aplicacin que hace uso de este
factor. Considermoslo en el bosquejo lgico que se presenta a con-
tinuacin.
Primer paso:
Ahorre energas, tiempo y emociones, y desencadene
las soluciones
Nadie debe aceptar narte alguna de la PSICOMEMORIA por el
simple hecho de haber producido buenos resultados en otras personas
-las cuales, muy posiblemente difieran en temperamento, antece-
dentes y aptitudes. Es preferible estudiar, en primer lugar, algunas
de las razones lgicas en que podramos basarnos para suponer que
el mtodo que estamos a punto de presentar ser tambin efectivo en
7 La paicomemoriG, mtodo para la autoBUpeTl:lCi6n
su caso y, especificamente, la forma en que la aplicacin sencilla de
un principio matemtico puede ampliar su capacidad para obtener
metas valiosas.
Las matemticas han hecho posible, en los ltimos cincuenta
aos, un progreso cientifico ms grande que el realizado por el hom-
bre durante el total de su historia anterior. Todas las ciencias flsicas
estn basadas en las matemticas. La radio, la televisin, el telfono,
la energa atmica, los cohetes espaciales y las computadoras fueron
realizados gracias a su ayuda. Aun las ciencias no fisicas, como la
psicologa, dependen cada da ms de las matemticas. Las matem-
ticas, en contraste con las teorias e ideas expuestas por los psiclogos
y los filsofos, son de una naturaleza exacta; su validez no est en
disputa.
Es lgco, pues, volver los ojos hacia las matemticas en pos de
una base slida para un mtodo que ayude al hombre a lograr mejor
su potencial individual, y a obtener para si el mismo nivel de inno-
vacin y progreso sin precedente que ya se ha logrado en otros cam-
pos de accin. Las matemticas deben indicarnos el camino prctico
y directo para que el individuo incremente sus habilidades para lograr
una.vida ms digna y disfrutable.
. He aqui la razn. Especificamente, uno de los principios ms im-
portantes de las matemticas s e ' r e f i e ~ al mtodo de resolver proble-
mas. Este principio afirma que todo problema debe plantearse clara-
mente, agrupando todos los factores conocidos, antes de intentar su
solucin. Este primer paso nos indica las forma en que ese mismo prin-
cipio puede aplicarse a los problemas humanos. Esto es importante
porque cualquier individuo capaz de aumentar su capacidad para re-
solver problemas, tambin estar capacitado para disfrutar de una
vida mejor realizar mucho ms sin esfuerzos adicionales.
Existe una solucin para cada problema, aun cuando algunas
veces esa respuesta se encontrar tan distante o sepultada tan pro-
fundamente, que su localizacin presentar grandes dificultades; pero
de todos modos estar ah, En teora, EXISTE ALGUNA CLASE DE SOLU-
ClON PARA CADA UNO DE LOS PROBLEMAS QUE USTED TENGA.
Examinese, pues, el mtodo que ofrece las mayores probablda-
des de encontrar las mejores soluciones para sus problemas. Lo llama-
remos MEMORIA escrita. La MEMORIA escrita es simplemente otra for-
ma de defnir el principio matemtico que acabamos de considerar.
La MEMORIA escrita em ro tiene la virtud de reducir este rinci io
a trminos comprensibles, prcticos y de fcil aplicacin que funcio-
nen para resolver problemas humanos.
La PSICOMEMORIA escrita, al igual que su contraparte matem-
tica, slo exige la persona:
La pllicomemoria, mtodo para la autosuperacin
exponer claramente sus problemas
anotar cada factor que en su opinin podra
afectar la solucin
anotar cualquier posible solucin que se le
ocurra
elegir la mejor solucin a su alcance
Acaso este mtodo parezca asombrosamente sencillo. Y lo es.
Pero no debemos permitir que su sencillez nos haga dudar de su efec-
tividad. Este mtodo ha operado efectivamente para todos los que lo
han utilizado -y con resultados inmediatos.
Cuatro razones por las cuales la memoria
escrita ayuda a resolver problemas eficazmente
La MEMORIA escrita ayudar al lector a resolver sus problemas
de inmediato, sin requerir cambio alguno de circunstancias por cua-
tro razones. Aplicada a cualquier problema, por muy dificil que ste
parezca, la PSICOMEMORIA:
1. Requiere menos esfuerzo
2. Consume menos tiempo
3. Requiere menos fatiga
4. Aumenta la capacidad mental
Veamos ahora por qu estas cuatro razones son aplicables a
cualquiera ; ms importante todava, en qu forma le ayudarn a usted.
r. Menos esfuerzos se requieren con la PSICOMEMORIA porque los
problemas se vuelven ms fciles de resolver. Comprubelo para si el
amable lector con esta demostracin sencilla y clara; trate de multi-
plicar mentalmente 956 X 956. Entonces haga la misma operacin
por escrito: Comparada con la solucin de un problema tan sencillo
como ste en la mente, la MEMORIA escrita (la anotacin) requiri
menos esfuerzos y le proporcion mejores probabilidades de llegar
al resultado correcto - iY lo mismo es aplicable a todos nuestros pro-
blemas, sea cual fuere su naturaleza!
FIGURA 1: No se ponga obstculos a si mismo tratando de resolver proble-
mas mentalmente, por seneltlos que parezcan (como la multipli-
cacin citada).
9 La psicomemoria, mtodo para la autosuperacin
2. El ejemplo de la multiplicacin de 956 X 956 demostr cla
ramente que anotando el problema (MEMORIA escrita) en lugar de ha
cer el clculo mentalmente, hizo posible llegar al resultado correcto
en menos tiempo.
Ms importante an, tambin se requiere menos tiempo porque
el elemental sentido comn slo permite REGISTRAR por escrito un pen
samiento una sola vez. En cambio, al afrontar un problema que nos
preocupa, la tendencia natural --cuando se intenta resolverlo en la
mente-- es la de tocar repetidas veces .los mismos puntos o factores.
Usemos un problema humano muy sencillo como ejemplo: suponga
el lector que alguien lo ha insultado. Juan Prez le dijo: "Usted no
sirve para nada." Y piensa sin cesar en lo que le dijeron repitiendo
las palabras de Prez una y otra vez -escuchando su voz como si la
escena se repitiera muchas veces. El efecto es depresivo y agotador,
tanto mental como seamente, Aparte de no llegar a ninguna con
clusin de esta manera, el individuo termina por quedar confundido
y le resulta ms dificil analizar el pensamiento en su perspectiva justa.
La MEMORIA escrita constituye una gran ayuda, pues nos hace
registrar por escrito el pensamiento una sola vez. No tendria ningn
sent ido anotar la misma idea ms de una vez -seguir escribiendo una
[
y otra vez algo como "No sirves para nada. No sirves para nad"
como tampoco servira de nada, en relacin con el ejemplo anterior,
escribir en forma repetida: 956 X 956; 956 X 956. En lugar de
perder el tiempo con la repeticin interminable e intil del problema
mismo, ahora podemos emplear esas energas para encontrar la solu
cin adecuada.
Al afrontar mentalmente un problema, la tendencia natural no
slo es de seguir repitiendo el problema una y otra vez, sino adems
a expresarlo de manera ligeramente diferente cada vez. Eso puede
llegar a significar que, en lugar de resolver un problema que en un
principio pudo no haber sido muy dificil, el individuo se vea obligado
FIGURA 2: La MEMORIA escrita eZimina repeticione8 intile8.
10 La pMcomemoria, m6todo para la autosuperaci6n
a resolver otro ligeramente diferente y ms difcil, y acaso hasta
varios problemas ligeramente distintos. Una pequesima diferencia
en la exposicin del problema mismo, en el campo de las matemti
cas, o en cualquiera de las ciencias, podra volverlo insoluble o produ
cir resultados diferentes. (Ms tarde veremos cmo este hecho puede
y debe usarse para nuestro provecho.) Es lgico suponer que lo mis
mo es aplicable a los problemas humanos, que en muchos casos son
an ms complejos.
3. Menos fatiga mental y sca, ser uno de los resultados pro
ducidos por la MEMORIA escrita, pues este mtodo tiene el efecto de
eliminar la nube emocional que oscurece y entorpece nuestra habi
lidad para encontrar la solucin correcta a la mayor parte de nues
tros problemas. Pese a que todo individuo es capaz de exponer o anotar
sus problemas con relativa facilidad, por fortuna es casi 'imposible
asentar sobre el papel las emociones, tales como la preocupacin, el
temor y la angustia que por lo general acompaan a casi todos los
problemas. Estas emociones tienden a hacer imposible una visin cla
ra que nos permita considerar los factores que afecten la solucin,
cuando intentamos la solucin del problema en nuestras mentes.
FIGURA 3: Cuando se elimina la confusl6n creada por las emociones, la ver
dadera naturaleza del problema se percibe con toda claridad.
Las pruebas psicolgicas han demostrado que la mayor parte de
las emociones inhiben la capacidad para razonar con claridad. Mien
tras ms intensas sean las emociones, ms intensos sern tambin los
efectos adversos. En casos extremos, algunas personas se han parali
zado -han quedado inmviles, incapaces de accin, aun cuando la
situacin encerraba un grave peligro fisico para ellas.
Los problemas aparecen "desnudos" y, en la mayoria de los casos,
se muestran considerablemente simplificados, cuando se plantean cla
11
La pBicomemoria, mtodo para la autosuperacin
ramente frente a nosotros. El saber nuestra verdadera posicin nos
permite enfrentarnos casi a cualquier problema.
4. El aumento de la capacidad mental constituye un beneficio
inmediato y directo derivado de la MEMORIA escrita, ya que este m
todo nos permite captar ms hechos de importancia en un momento
dado. Mientras ms dificil sea un problema, por lo general ms nume
rosos sern los datos que sea preciso considerar para llegar a la
solucin correcta. Ya que la MEMORIA escrita requiere consignar todos
y cada uno de los datos conocidos conforme arriban a la mente, el
individuo queda libre de la necesidad y el esfuerzo de recordar cada
dato en el momento oportuno, cuando ms se necesite: cuando por
casualidad se acomode en el esquema que se requiere para solucionar
un problema en particular. Con frecuencia vemos que una persona
encuentra una buena solucin parcial a determinado problema, slo
para descubrir que la ha olvidado despus de transcurrido el tiempo
necesario para considerar tambin otros factores que, en conjunto,
hubieran proporcionado el panorama global o la solucin acertada
final. De hecho, este procedimiento ayuda a curar las malas memo
rias, y a mejorar las buenas. Adems, el individuo tendr mucho
menos probabilidades de pasar por alto ese mportante factor. que
acaso determine la diferencia entre el fracaso y el xito.
Poco importa el nmero de datos que usted pueda manejar men
talmente al mismo tiempo. Puesto que la MEMORIA escrita no tiene
lmite alguno, aumentar esa capacidad. Lo anterior dar por resul
tado un aumento inmediato y notable de su capacidad para resolver
problemas.
Pngase a prueba
En lugar de limitarse a aprobar lo dicho, convnzase mediante
una demostracin efectiva de la forma en que este principio puede
ayudarle. Dedique unos cuantos minutos a llenar las dos series de
pruebas autocalificadas que presentamos a continuacin.
Posiblemente algunas partes de estas pruebas resulten demasiado
dificiles -asi se ha hecho intencionalmente. Si as las considera el
lect or, omita dichas partes. El hecho de no terminar alguna parte de
las pruebas no restar mrito ni efectividad a los resultados o a la
calificacin. Las partes ms difciles de las pruebas fueron elaboradas
para determinar y comprobar que la M EMORIA escrita tambin puede
ser til para las personas con un elevado cociente de inteligencia, as
como para individuos preparados como los cientficos y los matem
ticos. Muchos cientficos y matemticos emplean con toda regularidad
12 La psicomemoria, mtodo para la autosuperacwn
un mtodo semejante en el desempeo de sus labores; pero la mayora
de ellos, segn su propia confesin, olvidan aplicar este mismo mtodo
a la solucin de sus problemas personales.
Resultar evidente para el lector, despus de tomar una o dos
de las series de pruebas, por qu hasta los hombres de ciencia y las
personas de elevados cocientes de inteligencia, admiten que el sistema
de la memoria escrita los beneficia.
PRUEBA AUTOCALIFICADA SERIE 1
(Capacidad para resolver problemas)
Instrucciones: Responda a los' problemas en .la mejor forma que sea
capaz. SI no est seguro de algo, suponga o djese en
blanco.
l. Primera parte: Multiplique 4 por 15 en la mente.
___Resultado
Se/1Utlda parte: Multiplique 3 por 18 en un papel.
___ Resultado
La segunda parte, haciendo el problema en un papel, fue :
(Calificacin)
marque uno o ms rpido? (3)
O Igual? (2)
O ms lento? (1)
marque uno O menos esfuerzo?
(2 )
O ms esfuerzo?
(1)
marque uno O ms exacto?
(3)
O Igual?
(2)
O menos exacto?
(1)
Calificacin (total marcados) : _
n. Primera parte: Multiplique 75 por 12 l!n la mente.
___Resultado
Segutllh porte: Multiplique 72 por 15 en un papel.
___ Resultado
La segunda parte, haciendo el problema en un papel, fue:
(Calificacin)
marque uno O ms rpido? (3)
O igual?
(2)
O ms lento?
(1 )
marque uno O menos esfuerzo? (2)
O ms esfuerzo? (1)
___
13 La paicomemorla, mtodo para la autosuperacin
marque uno O mll.s exacto? (3)
O Igual ? (2)
O menos exacto? (1)
Oalificacin (suma de los marcados) :
UI. Primera parte : Divida 4,896 entre 68 en la mente.
Resultado
Segunda parte: Divida 5,328 entre 72 en un papel.
___Resultado
La segunda parte, haciendo el problema en un papel, fue:
(Calificacin)
marque uno O mucho ms rpido? (4)
O ms rllpldo? (3)
O Igual? (2)
O ms lento? (1)
marque uno O mucho menos esfuerzo? ( 4)
O menos esfuerzo? (3)
O Ig\lal? (2)
O m s esfuerzo? (l)
marque uno O ms exacto? (4)
O Igual? (2)
O menos exacto? (1)
Oalificacin (suma de los marcados) :
IV. Primera parte: Resulvanse las ecuaciones simult neas de y en
la mente :
2x+y=9 yes Igual a
2x y = 7
Segunda parte: Resulvanse las siguientes ecuaciones de y en
un papel :
2x+y=7 yes Igual a
x-y=2
La segunda parte, haciendo el problema en un . papel, fue :
(Calif icacin )
marque uno
O mucho ms rllpldo? (4)
O m s rpido? (3)
O Igual?
(2)
O m s lento?
(1)
marque uno O mucho menos esfuerzo? (4i
O menos esfuerzo? (3)
O Igual? (2)
O ms esfuerzo? (l)
14
1..0, pBicomemoria, mtodo para la autosupen1cin
./
O igual?
(2)
O menos exacto?
(l)
Calificacin (suma de los marcados) : _
Qu nos ensean las pruebas autocalificadas
Hemos visto claramente que, conforme los problemas se volvan
ms difciles, creca la necesidad de anotarlos en papel ---o lo que es
lo mismo, de usar la MEMORIA escrita.. Usando la MEMORIA escrita,
estos problemas fueron resueltos ms rpidamente, con menos esfuer-
zo y en forma ms exacta.
El hecho de abarcar todos los aspectos de Un problema, en com-
paracin con el intento de resolverlos teniendo los datos a la vista,
simula o proporciona la misma diferencia que existe entre buscar la
s o l u c i ~ n del problema en nuestra mente y hacer lo mismo con ayuda
de la MEMORIA escrita. Sin embargo, existe una pequea diferencia :
"En estas pruebas, abarcar todos los aspectos de un problema no re-
sulta tan difcil como podra esperarse en la vida real al intentar
resolver los propios, puesto que habiendo ledo la exposicin de dicho
problema y teniendo a la vsta los datos, ya se tiene un cierto grado
de reforzamiento visual.
Concedamos que el primer problema de la serie fue tan sencillo
que el uso de la MEMORIA escrita probablemente no sirvi de nada, y
tal vez hasta entorpeci un tanto la operacin. De la misma manera,
algunos de los problemas humanos son en realidad tan sencillos, que
sus soluciones requieren muy poco esfuerzo. Supongamos, por ejem-
plo, que el lector decide atravesar la habitacin para conectar el apa-
rato receptor de televisin. Eso no requiere determinar una decisin
dificil, ni resolver un problema crtico.
Pero tal vez el lector objete esta primera serie de pruebas, adu-
ciendo que no constituye una verificacin de la utilidad de la MEMORIA
escrita, ya que la solucin de problemas de tipo matemtico no corres-
ponde a los problemas humanos; o que no est familiarizado con los
trminos usados en comparacin con los que se emplean en la solu-
cin de sus problemas personales. Esto es algo que no se puede negar.
Sin embargo, el lector podr comprobar, conforme avanza en otras
series de pruebas, que estar tratando en trminos familiares y cir-
cunstancias cada vez ms semejantes a las que podria esperar en-
frentarse en el desenvolvimiento de su vida cotidiana. Como en las
matemticas, conforme aumenta el nmero de pasos que deban to-
marse, y mientras ms difcil sea un problema:, ms importante re-
15 La p6lcomemoria, mtodo para la autosuperac1n
sulta tambin anotar cada uno de esos pasos. Una equivocacin en
cualquiera de los pasos -ya se trate de un problema matemtico o
humano- y aunque todo lo dems est correcto, casi siempre nos
conducir a una solucif1 equivocada.
Para que el lector se convenza an ms de que la MEMORIA es-
crita tiene que serle de gran ayuda, puede a continuacin proceder a
la segunda serie.
PRUEBA AUTOCALIFICADA - SERIE 2
IMtnwcfoneB: Armomcense las palabras de la columna B con las de la
columna A.
r. Primera parte: Despus de pagar la vista por la columna A, cbrala,
y entonces antense las palabras que armonicen con
la columna B.
A B
frio al imento
hambre congelado
Segunda parte: Sil. cubrir la columna A. hgase lo mismo que antes.
A B
humedad grande
amplio agua
Hacer la segunda parte, con todo el problema expuesto ante los ojos,
result:
(Calificacin)
marque uno O mAs rApldo? (3)
O igual? (2)
O ms lento? (1)
O igual? (2)
O mAs esfuerzo? (1)
O igual ? (2)
O menos exacto? (1)
Oalificacin (suma de nmeros marcados):
16 La psicOmemoria, mtodo para la autosuperacin
II. Primera parte: Despus de pasar la vista por la columna A, cbrala,
y despus antense las palabras que annonicen con
la columna B.
A B
1. rpido feliz
2. fcil lento
3. tortuga veloz
4. risa sencillo
Segunda parte: Sin cubrir la columna A, hgase lo mismo que en
la anterior.
A B
1. detenerse alto
2. lluvia tibio
3. sol resbaloso
4. hielo mojado
Completar la segunda parte, con todo el problema expuesto ante la
vista, result:
(Calificacin)
marque uno
O
ms rpido? (3)
O
igual? (2 )
O
ms lento? (1)
marque uno
O
menos esfuerzo? (3)
O
igual? (2)
O
ms esfuerzo? (1)
marque uno
O
ms exacto? (3) .
O
igual? (2)
O
menos exacto? (1)
Oalificaci6n
(suma de nmeros marcados):
III. Primera parte : Despus de ver la columna A, cbrala, y entonces
antense las palabras que annonicen con la columna B.
A B
1. diamante jugador
2. antorcha llama
3. futbol brillo
4. oscuro frio
5. helada lectura
6. libro noche
-------
La pBicomemoria,mIltodo para la autoBUperaci6n 17
Segunda parte: Sin cubrir la columna A, hgase lo mismo que
arriba.
A B
1. fiebre alimentos
2. dinero banco
3. bocadillo muebles
4. cabello nio
5. mesa enfermo
6. infante rubio
Completar la segunda parte, teniendo a la vista todo el problema,
result:
(Calificacin)
marque uno O ms rpldo? (3)
O iguai? (2)
O ms lento? (l)
O igual? (2)
O ms esfuerzo? (1)
marque uno O mAS exacto? (3)
O igual? ( 2)
O menos exacto? (1)
Calificacin (suma de nmeros mareados) :
IV. Primera parte: Despus de mirar la columna A, cbrala, y enton-
ces antense las palabras que armonicen con la eo-
lumna B.
A B
1. psicolgico mahometansmo'
2. autor
pragmatismo --------
3. fIlosofla embajador
4. tesoreria razonamiento
5. religin colegios
6. dplorntico
esquizofrnico
7. educacin moneda
8. lgica escri tor
Segunda parte: Sin cubrir la columna A, hgase lo mismo que arriba.
A B
1. poblacin Washington
2. televisin Mississippi
3. capitolio hombre primitivo
4. rio gente
5. antropologa programas
6. religin budsrno
7. energa atmica, falso
8. hipcrita reactor
2
18 La p8ioomemoria, mAtoclo para la autoaupe7'(lCi6n
Completar la segunda parte, con todo el problema ante lbs ojos.
result:
(Calificacin)
marque uno O ms ripldo? (3)
O Igual? (2)
O ms lento ? (1)
O Igual? (2)
O ms esfuerzo? (1)
marque uno O mAs exacto? (3)
O Igual? (2)
O menos exacto? (1)
Cali/lcaci6n (suma de nmeros marcados):
En las series de pruebas anteriores, cuando tuvo a la vista todo
el problema y dispuso de todos los datos, el lector:
(mal-que uno de cada grupo)
1. O tuvo menos probabilidades de olvidar algn dato
O tuvo ms probabilidades de olvidarlo
O no not diferencia alguna
2. O t u v ~ ms probabilidades de utilizar datos de impor-
tancia cuando se necesitaron
O tuvo menos probabilidades de hacerlo
O no observ diferencia alguna .
3. O encontr los problemas ms fciles de resolver
O los encontr ms dificiles
O no observ diferencia alguna
Tratar de resolver mentalmente problemas que rebasen lo ele-
mental, requiere ms esfuerzo, pues ello exige imaginar, percibir y
combinar mentalmente todos aquellos factores que se precisan para
encontrar la solucin. Toda vez que la solucin de problemas exige
asociar y correlacionar factores conocidos que afectarn la solucin
del problema mismo la importancia de la MEMORIA escrita se hace
an ms evidente. Obviamente, es ms fcil armonizar datos conoci-
dos con los problemas cuando esos datos estn expuestos ante nues-
tros ojos. Los malabarismos mentales son ms dciles -y adems.
innecesarios-, pues de hecho consumen ms tiempo y esfuerzo.
El lector se dar cuenta ahora que el propsito de estas pruebas
es ilustrar que el reforzamiento de la memoria es uno de los benefi-
La paicomemoria, mtodo para la IJeltoaupemcl6n 19
cios derivados de la MEMORIA escrita, y tambin demostrar grfica
mente cada una de las cuatro razones enumeradas con anterioridad.
Ofrecemos estas series de pruebas autocallficadas, con la 'con
viccin de que muchos de nuestros lectores ya se han convencido de
los beneficios que brinda la MEMORIA escrita. El completar estas prue
bas, sin embargo, ha servido para el siguiente importante objeto:
mediante una comprensin ms clara de los diversos principios en
que se funda la MEMORIA escrita, el lector se siente motivado para
recurrir al mtodo citado.
NOTA: Algunas pruebas ms avanzadas de autocallficacin, re
lacionadas con problemas humanos, pueden encontrarse
en las pginas 63 a 70.
Por qu son importantes las "cuatro razones"
Un destacado psiclogo clnico, convencido de los mritos de la
MEMORIA escrita, sugiri hace poco que una bien conocida teoria psi
colgica afirma estas razones por los resultados benficos del mtodo.
Especificamente, se refiri al hecho de que este mtodo requiere el
empleo de sentidos adicionales, tanto visuales como tctiles, por lo
cual se refuerzan la memoria, la capacidad de aprender y la facultad
de razonar. Agreg que esto reviste especial sentido en el presente
caso, ya que los dispositivos de enseanza dependen de demostracio
nes visuales para obtener resultados efectivos. Los consultores admi
nistrativos, los ms destacados directivos de empresa, los publicistas
y hasta los cientificos, reconocen el valor de los medios auxiliares
visuales para solucionar sus problemas y alcanzar objetivos especifi
cos en sus respectvos campos de accin.
La MEMORIA escrita aplica esta teoria o principio sobre el ' em
pleo del sentido visual para reforzar o aumentar nuestra capacidad
de resolver problemas humanos.
Las cuatro razones citadas son indicacin convincente de que
cualquiera puede (sin aprender nada nuevo ni requerir cambio algu
no de circunstancias) U$8.l' su capacidad mental presente con provecho
1
mucho mayor, y de esta manera realizar mucho ms con menos 68
fuerzo.
No es posible eliminar las preocupaciones, y ni siquiera es de
seable hacerlo. La preocupacin, o quiz deberiamos decir la atencin
y el inters, es una funcin normal que posee todo el que siente el
deseo de mejorarse a si mismo y posee la capacidad de hacerlo. La
MEMORIA escrita es sencillamente U1 mtodo que controla la preocu
La psicomemoria, mAtado paro la aut0811peraci6n
pacin, pero no la elimina. La MEMORIA escrita convierte, por medio
del control, las energas que de ordinario suelen desperdiciarse en
las preocupaciones envueltas en una nube de emociones y frustracio-
nes, en la solucin productiva de problemas y la toma de decisiones.
cada uno de nuestros actos conscientes exige solucionar algn
problema o tomar alguna decisin. El levantarse- por la maana plan-
tea ya una situacin en que deben resolverse problemas y tomarse
decisiones, asi sea por lo general de la naturaleza ms elemental, pero
no por ello deja de ser un problema. Cmo cubrir los gastos y pro-
gresar en la vida, representan categorias especificas y generales de
otros problemas ms complejos de la misma familia.
Tiene sentido entonces afirmar que si podemos controlar o con-
vertir nuestras energas desperdiciadas en impulsos que sirvan para
solucionar nuestros problemas y tomar decisiones ms efectivas, ha.
bremos logrado algo inmensamente valioso. Una vez ms, esa es la
razn por la cual las cuatro razones mencionadas deben convencer al
lector de que la MEMORIA escrita -sin necesidad de modificar para
nada las circunstancias- permitirn al lector usar sus facultades
presentes con mucho ms provecho y, por consiguiente, lograr mucho
ms can meno8 es!tteTZQ!
Produccin en masa
Ms importante todava es hacer notar que, a la par con otros
avances cientificos y tcnicos de produccin de gran volumen en
nuestra poca, este es un mtodo que, conforme se aprende, nos capa-
cita para resolver mejor todo8 nuestros problemas. En lugar de mal-
gastar esfuerzos extraordinarios e innecesarios enfrentndonos a cada
problema como si fuera completamente nuevo e independiente en ca-
da ocasin, la MEMORIA escrita puede usarse para aumentar nuestra
capacidad para solucionar todo8 los problemas, sin importar sus apa-
rentes diferencias. Con frecuencia, las energas desperdiciadas en el
fallido intento de soluoionar un complejo problema aislado, son mu-
cho mayores que las necesarias para aprender y emplear el mtodo
de la PSlCOMEMORIA escrita, por tratarse de un mtodo que, una vez
aprendido, demostrar su utildad en toda clase de situaciones prc-
ticas.
Recordando los elementos y primeros principios de la enseanza,
la sabiduria de la MEMORIA escrita resulta clara. Cuando nos ense-
aron a leer y escrbr. .por ejemplo, no nos ensearon a aprender a
leer determinado captulo; no empezamos a aprender a copiar un p-
rrafo en particular. En ambos c a s ~ nos ensearon el alfabeto, que
21 La paicomemoria, mtodo para la autoBUperoc16n
nos proporcion la base para todo tipo de lectura o escritura. En este
caso la teoria es la misma, pero lgicamente aplicada a los problemas
humanos. La PSlCOMEMORIA no est enfocada a la solucin de uno
solo de nuestros problemas, sino que proporciona la base o mtodo
que nos ayuda a resolver todos nuestros problemas.
La memoria escrita hace ms
que resolver problemas
Aunque ms tarde veremos que la solucin de problemas es slo
uno de los numerosos usos de la PSlCOMEM:ORIA, debemos mencionar
ahora sus otros beneficios. Mencionemos algunos de ellos:
La autoevaluacin
La mejora obligada de nuestro punto de vista sobre la vida
El aumento de nuestra capacidad para disfrutar la vida
El fomento de nuestra capacidad vital
El progreso en direccin a nuestras metas
La vigoriza.cin de nuestro carcter
La mejora del efecto producido sobre los dems
El mejoramiento de nuestra concentracin
El perfeccionamiento de nuestras facultades naturales
La razn por la que se mencionan ahora estos otros beneficios
es hacer notar al lector la importancia de la MEMORIA escrita. Es im-
portante utilizar y comprender este mtodo, y la forma de aplicarlo,
en la solucin de problemas; importa que el lector se d cuenta ahora,
conforme va leyendo ms sobre la MEMORIA escrita, por qu debe des-
plegar un esfuerzo especial por comprender hasta los menores detalles,
y que comprenda perfectamente lo que el mtodo de la MEMORIA puede
significar en trminos del aumento de nuestra capacidad para obte-
ner mayor felicidad y lograr objetivos ms valiosos. Una vez compren-
dida la forma de aplicar la MEMORIA escrita a la solucin de proble-
mas, tendr las bases para continuar y multiplicar considerablemente
sus notorios beneficios.
Segundo paso:
Uro de la psicomemoria para obtener resultados inmediatos
que pueden medirse .
Para simplificar el mtodo de la MEMORIA escrita, y para hacerlo
ms efectivo sin mayor esfuerzo, se ha diseado una forma impresa
22 La paicomemoria, fnlltodo para la .autosuperaci6n
que los lectores pueden utilizar. Esta forma, denominada amplifica-
dora para solucionar problemas, ayuda a .resolver problemas expo-
niendo en forma vigorosa, y amplificando al mismo tiempo, los di-
. versos atributos del mtodo de la MEMORIA escrita. La amplificadora
para solucionar problemas producir resultados dinmicos, mejoran-
do rpidamente nuestra habilidad para resolver problemas y, por en-
de, capacitando al individuo para obtener mayor felicidad y lograr
metas ms valiosas.
Una vez ms, y conforme al examinar por primera vez esta for-
ma impresa -como en el caso de la MEMORIA escrita- no se deje
impresionar desfavorablemente por su aparente sencillez. La ampli-
ficadora para solucionar problemas fue producida nicamente como
gua o esquema general, y tambin como medio o dispositivo para
llevar a la persona a utlzar el mtodo de la MEMORIA escrita en for-
ma regularizada y sistemtica. Muchos de nosotros tenemos la ten-
dencia a racionalizar y dejar de hacer cosas que Sabemos nos benefi-
ciarn, slo porque exigen darnos un ligero autoimpulso inicial. Sin
embargo, a la larga seria mucho ms fcil hacer este pequeo es-
fuerzo. Para algunos lectores, bastaria una hoja de papel eh blanco.
Sin embargo, el tener a nuestra disposici6n ia forma del amplificador
para solucionar problemas a la hora y en el lugar en que hace falta,
aumenta las probabilidades de que este sistema se emplee conforme
se presente la necesidad.
Lo ms importante de todo es que esa forma escrita, la amplifi-
cadora para solucionar problemas, que es una forma impresa, sirve
como gua de orientacin, adems de recordatorio.
En la pgina 24 se ilustra la forma amplificadora para solucio-
nar problemas, la cual fue llenada por Ted White usando un proble-
ma muy sencillo, slo para demostrar la manera en que dicha forma
puede utilizrse.
A manera de antecedente, Ted White es un seor de 41 aos de
edad, casado y con tres hijos. Trabaja como tenedor -de libros en una
importante panificadora y pasteleria, empleo . que ha ocupado, con
varios ascensos; durante los ltimos diez aos.
Analicese el ejemplo antes de seguir leyendo.
Como este fue su primer intento de utilizar la MEMORIA escrita,
Ted olvid o dej de anotar ciertos factores adicionales para su con-
sideracin, los cuales hubieran sido tiles en la solucin de su pro-
blema. Por ejemplo:
En el prrafo n, le hubiera sido til anotar el importe del pri-
mer pago a cuenta del automvil nuevo, en comparacin con el costo
de nuevas llantas y reparaciones. Es probable que Ted tuviera esas
cantidades en la mente, pero como puede apreciarse, el no anotarlas
La psioomemoria, rMtodo paTa la au'tosuperaci6n
AMPIJFICAOORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS
(Mtodo para resolver problemas Iln 'esfuerzo)
FeclIa
l. Exposicln del problema
r
r
_
~
n. Datos que se conozcan sobre el problema
ni. Posibles soluciones 11 decisiones
IV. Deislones ptimas
INSTRUCCIONES QUE SE RECOMIENDAN
(PaTll obteneT lo. mejorea resultadoa)
1. Procrese encontrar una habitacin libre de midas e interrupciones.
2. Antes que nada, sintese cmodamente, relajando toda tensin al mximo. CIerre loa
ojos unoa minutos, hasta sentir que las jIemas se vuelven ms pesadas.
3. Con pluma o bolfrafo, expngase en la seccin 1 el problema que le Inquieta. Bajo
la seccin n, conslgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la seccin' m,
antense cualesquiera posibles soluciones, aun cuando no est seguro de que puedan
serflr.
4. Por ltlmo, tras revisar 10 anotado, en, la seccin IV aalntese 10 que a SU juicio
parezca ser la mejor respuesta o solucin, y resulvase a obrar en consecuencia.
NOTA: Apntese (reg!strese en la MDlOIlU escrita> todo cuanto se le ocurra, no
Importa cmo "suene" mentalmente.
24 La paicomemoria, mtltodo para la autoauperaci6n
AMPLIFICADORA PARA SOLUcmNAR PROBLEMAS ..
(Mtodo para resolver problemas sin esfuerzo) ,.,
Fecha _
l . Exposicin del problema

(Par.. obtener lo. me;ore.
1. Procrese encontrar una habitacin libre de ruidos e interropclones,
2. Antes que nada, sintese cmodamente, relajando toda tensin al mximo. Cierre los
ojos unos minutos, hasta sentr que las piernas se vuelven ms pesadas.
3. Con pluma o bolgrafo, expngase en la seccin 1 el problema que le inquieta. Bajo
la seccin JI, consignese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la seccin
m. antense cualesquiera posibles soluciones, aun cuando no est seguro de que
puedan servir.
4. Por lUmo, tras revisar lo anotado, en la seccin IV asintese lo que a su juicio
parezca ser la mejor respuesta"o solucin. y resulvase a obrar en consecuencia.
NOTA: Apntese (regstrese en la MEMORIA escrita) todo cuanto se le ocurra, no
importa cmo "suene" mentalmente.
25 La p8icomemorfa, mtodo para la autoauperacin
le impidi tener a la vista un panorama completo de la situacin. Tam-
bin dej de anotar a cunto ascenderian los abonos sobre un nuevo
Chevrolet Impala, y cunto le quedaria de su sueldo para cubrir .esos
abonos.
Sin embargo, Ted White se dio cuenta de estas cosas despus de
haber llenado su primera forma amplificadora para solucionar pro-
blemas, al releer lo que haba anotado. Entonces llen otra forma
amplificadora idntica, como se ye en la pgina 26. Examinese el se-
gundo ejemplar y vase cmo mejor Ted en relacin con su primer
intento; cmo explic ms plenamente la situacin y sus posibles so-
luciones en forma mucho ms clara, y cmo lleg tambin a una solu-
cin ms definida y satisfactoria.
En la pgina Z7 se reproduce otra forma amplificadora para
solucionar problemas, para ilustrar la forma en que un problema ms
complicado se resolvi efectivamente en la prctica. Este ejemplo
ilustra el mtodo de la MEMORIA escrita en accin y nos indica la
manera como puede funcionar en nuestro provecho. En primer lugar,
y para hacer resaltar ms claramente los beneficios especificos obte-
nidos, veamos en forma breve algunos de los antecedentes sobre el
sujeto y su problema. (Tanto los nombres como algunos detalles se-
cundarios se han modificado para garantizar la intimidad del sujeto.)
George Hope, que llen esta forma amplificadora para solucionar
problemas, tiene 40 aos, casado sin hijos, y es supervisor de una
linea de montaje en un gran taller de maquinaria en la ciudad de
Detrot, Michigan. El problema que preocupaba a George era que
unos cuantos das antes, al asistir a la junta ordinaria de superviso-
res, celebrada todos los lunes, lleg con diez minutos de retraso. Pen-
saba, ya que el jefe hizo tanto hincapi en el hecho de haber llegado
tarde, que eso afectara la perspectiva de un ascenso que se le haba
prometido.
Observe el lector brevemente el ejemplo de la pgina Z7.
George -no dejaba de recordar ms tarde las palabras con que lo
recibi el jefe al llegar a la junta ya inicida, y su tono sarcstico:
"Qu bueno que al fin llegaste, Hope!" No obstante tener una exce-
lente razn para justificar su tardanza, George no quiso discutir la
cuestin delante de los compaeros de trabajo, y recibi el reproche
en silencio. Pero entonces empez a preguntarse si el no haber dado
una explicacin podra afectar su ascenso. Sin poder concentrarse
en el trabajo, constantemente reapareca en su memoria la expresin
colrica del jefe y el tono sarcstico de la frase "Qu bueno que al
fin llegaste, Hope!" que se repetia una y otra vez. Empez a especu-
lar y a invocar nuevas preocupaciones. Por ejemplo, uno de sus com-
paeros supervisores, Al Jenkins, tambin estaba entre los aspirantes
26
La paicomemoria, m6todo para la
AMPUFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS
(Mtodo para resolver lll'Ob1emas sin esfuenol ,.,
Fecha ,2,/
l. Exposici6n del problema

(PA.... obteneT lo. me;ore. Teaultado.)
l. Proc:rese encontrar una habitaci6n libre de ruidos e interrupciones.
2. Antes que nada, sintese c:6modamente, relajando toda tensl6n al mximo. Cierre los
ojos unos minutos, hasta sentir que las piernas se vuelven ms pesadas.
3. Con pluma o boligrafo. expngase en la seccin I el problema que le inquieta. Bajo
la secci6n D, lXlnsfgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la seccl6n m,
antense cualesquiera posibles soluciones, 'aun cuando no est seguro de que puedan
servir.
4. Por ltimo, tras revisar lo anotado, en la secci6n IV aslntese lo que a su juicio
perezca ser la mejor respiles1a o solucl6n, y resulvase a obrar en consecuenca,
NOTA: Apntese (reg!strese en la JlDlOIlIA escrita> todo 'cuanto se le ocurra, no
27
La psioomemoria, mtodo para la autosuperaci6n
AMPLIFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS
(Mtodo para resolver problemas sin esfuerzo)
(PaTa obtener lo. mejore. Tesultad08)
l. Procrese encontrar una habitacin libre de ruidos e interrupciones.
ojos unos -mnutos, hasta sentir que las piernas se vuelven ms pesadas.
la seccin n, conslgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la seccin m,
servir.
4. Por ltimo, tras revisar lo anotado, en la seccin IV asintese lo que a su juicio
NOTA: Apntese (regstrese en la MDI0RIA escrita> todo cuanto se le ocurra, no
28 La psicomemoria, mtodo para la autosuperacin
al ascenso. Estas cosas seguan surgiendo en la mente de George, has-
ta excluir la posibilidad de examinar la verdadera naturaleza del pro-
blema y la bsqueda de una solucin.
Cada vez ms irritado conforme transcurra el da, George dijo
a su esposa despus de la cena que se sentia "de los diablos", que ni
siquiera queria ver la televisin y prefera acostarse.
Habindose informado unas semanas antes sobre la PSlCOMEMo-
RIA, George pens en la posibilidad de hacer un intento. Esta dea se
le present al principio nicamente en forma vaga, que pronto des-
ech de su mente. Pero entonces, recordando los entusiastas testimo-
nios expresados por un amigo suyo sobre el notable xito obtenido
por l con dicho mtodo, George empez a pensar ms seriamente en
probarlo, tal vez con la esperanza de que de algo le sirviera, pues
con quejarse insistentemente del problema no hacia ms que sentirse
cada vez peor.
Cmo la memoria escrita demostr
sus beneficios
Volviendo al ejemplo anterior, veamos exactamente en qu forma
la MEMORIA escrita ayud a George Hope a llegar a una conclusin
aceptable de su problema con menos esfuerzo en menos tiempo; y
cmo, ampliando su capacidad mental, pudo utilizar lo que de otra
manera hubiera sido tiempo y energia desperdiciados, para resolver

el problema que lo preocupaba. Deliberadamente, se seleccion un
ejemplo relativamente sencillo, porque ilustra con claridad algunos
puntos que se aplican a todos los problemas o situaciones, no im-
porta cun complejos sean.
Las horas de preocupacin que George desperdici antes de in-
tentar el mtodo de la MEMORIA escrita, sin poder resolver el pro-
blema , representan una total prdida de tiempo, adems de generar
tensiones mentales y fsicas. En cambio, tan pronto como resolvi
recurrir a la MEMORIA escrita, slo se necesitaron quince minutos pa-
ra hacer lo que no lograron diez horas (que pudieron haberse prolon-
gado por muchos das) de preocupacin desenfrenada, envuelta en una
niebla de emociones. Por primera vez pudo ver con exactitud la po-
sicin en que se encontraba.
Veamos, especficamente, lo que George obtuvo. Anot una sola
1.'ez el problema y los pensamientos surgidos en torno a l -pensa-
mentos que haban venido circulando una y otra vez en su cerebro-
eliminndolos as de su crculo obsesivo. Los mismos pensamientos
que estaban entorpeciendo sus sentidos y oscureciendo su visin de
29 La p8icomemoria, mtodo para la autosuperdci6n
la verdadera situacin, se anotaron UNA SOLA VEZ, por lo cual
consumieron mucho me1I08 tiempo.
Pngase el lector en el lugar de George y trate de imaginar que
el problema fuera suyo -que habia experimentado las emociones, el
conflicto y las largas horas de preocupacin por las que George atra
ves. Es fcil advertir que desligando los efectos devastadores de
las emociones emanadas del problema -anotndolos- George qued
en posicin de examinarlo con mucha mayor claridad y, por consi
guiente, con menos tensin, de intentar encontrar una solucin acep
table. Fue capaz entonces de vsualzar el problema y los factores que
lo afectaban, sin la distorsin de la ansiedad.
El hecho de poder ver el problema con toda claridad ante sus
ojos, permiti a George examinarlo con ms claridad, y enumerar
lo que, en forma objetiva, l consideraba cierto. Eso, a su vez, lo
ayud a encontrar con menos esfuerzo las soluciones que buscaba.
La MEMORIA escrita le .ayud a proyectar sus esfuerzos ms all de
un estado mental que habia estado tan oscurecido por las emocio
nes, que no habia considerado ms que el problema en si, en lugar
de abrirse camino en pos de una solucin.
Pocas personas se dan cuenta de que al enfrentarse a un asunto
grave, se pasan una sorprendente parte de su tiempo y de sus esfuer
zos, slo exponiendo una y otra vez el problema mismo, en lugar de
anotar los factores conocidos que podrian ayudarlos a encontrar una
solucin aceptable.
La capacidad mental de George o su capacidad para resolver este
problema, aument considerablemente porque expuso ante si todos
los datos al mismo tiempo, y porque gracias a ello pudo ubicarlos
ms fcilmente en su sitio apropiado, con menos probabilidades de
pasar por alto algo importante. No estaba acosado por la molestia
de estar recordando constantemente todos los datos que no precisaban
considerarse de momento. Anot cada uno de esos factores, quitndo
selos asi de en medio. En el caso presente, siete factores afectaban el
problema. Pudo haber veinte o treinta o ms datos, cada uno de los
cuales -o la combinacin de varios- pudo haber significado la dife
rencia entre el xito o el fracaso para encontrar la .soluc n. Mien
tras mayor sea el nmero de factores, ms difcil resulta seguir
recordndolos y todavia tener suficiente capacidad mental sobrante
para considerar otros. Esto no sucede con la MEMORIA escrita. Al
plantearlos por escrito y tenerlos a la vista, casi con toda seguridad
se sugieren otros factores. Adems no existe razn lgica para derro
char tan valiosa energa mental, o limitarse innecesariamente, al
confiar slo en la memoria para recordar cada dato y para colocarlo
en el lugar que le corresponda.
30 La paicomemoria, mtodo para la autosuperocin
El famoso matemtico y filsofo francs, Ren Descartes, en su
obra Reglas para la direccin de la mente, afinn:
Es preciso observar que, como regla general, nada que no requiera
tener siempre presente debe ser consignado a la memoria, cuando se
puede anotar en un papel Esto es para evitar ese desperdicio de
nuestras facultades que ocurre cuando una parte de nuestra atencin
est ocupada por la presencia en nuestro pensamiento de un objeto
que es superficial recordar.
Ya que el uso de una forma impresa regular, como la amplifi
cadora para solucionar problemas, para intentar la solucin de los
propios, puede ser algo nuevo para el lector, y puesto que su uso
prolongado puede llegar a ser tan importante, es aconsejable que
antes de llenar su primera fonna impresa de A.S.P. (amplificadora
para solucionar problemas), examine el procedimiento sugerido o los
ejemplos que aparecen en las pginas.siguientes. Para empezar bien
-para tomarle sentido a la idea-, se le pedir sencillamente que
marque las cosas que, en su opinin, serian o hubieran sido de utili
dad, dadas las circunstancias.
Estos modelos de formas o ejemplos, ubican el problema sobre
los hombros del lector mismo para saber qu habria hecho, o qu
cree l que baria en esas situaciones. En la vida real, usted estaria
llenando sus propios fonnularios A.S.P.; pero si obedece ciertas di
rectrices, encontrar el procedimiento mucho ms fcil de seguir.
Aunque el lector slo estar verificando la exposicin .del problema,
los factores posibles, y las soluciones probables, esto le servir como
una especie de introduccin til e infonnativa de la MEMORIA escrita
-lo cual ha sido para muchas personas la introduccin a una acti
vidad ampliamente recompensada.
En forma semejante al ejemplo que se ofreci en la pgina 26
(el problema de Ted White) , tratemos de imaginar que es usted quien
desea comprar un auto nuevo. En contraste con White, sin embargo,
[
existen otras circunstancias de las que usted no est muy seguro.
Veamos la grfica en la pgnia 31.
seccin 1
Mrquese un solo concepto que describa el problema con mayor
claridad. No tiene caso marcar ms de un concepto, como no lo
tendria enunciar ms de una vez el problema. Esto ilustra por
qu es tan intil repetir una y otra vez el problema, como pro
bablemente lo hariamos si tratsemos de resolverlo mentalmente.
31 La paloomemorfa, mtodo para la
<Mtodo para resolver problemas sin esfuerzo)
Fecha OCT.:l.
CJ Debo oomprar un auto nuevo?
CJ Debo comprar un &\ato nuevo?
c::J Debo oomprar UD auto nuevo?
c::J Debo comprar UD auto Duevo hoy, o .aflaAa7
11. Datos que se conozcan sobre el problema
CJTondrl que gastar mucho clinero para arreg1ar el coche que teneD
c::::) Loa autos de hace diez afta. DO eran tan ,.eloo
CJLos pagos de un coche nuevo ra.a. de $600 pe.oa al ...
D Podra ciar el viejo de engaa.ohe
ni. Pos ibles soluciones y decis iones
CJPuedo dar el auto como encanoho -no neo.slto dinero
O Deber!a oompra haata ver ratif'lcaoi6n
c:JNo reparar 81 auto viejo hasta deoidir
DNa puedo pagar $600 al mes ahora
c:::::J Debera pe,rar haata aaber qui4n B'lUla la ..erie arunc11a1
el. belaba1
IV. Decisiones ptimas
CJComprar el auto nuevo ,. a ver Q.ul pasa.
c::JTomar una sellana sin trabajar para pensarlo
c::JCOIllprar 81 auto nuevo .ee eiguient:e que podrll haoer
INSTRuCcIONES QUE SE RECOMIENDAN
(Pa1'll obtener lo. me;ora resultado.)
1. Procrese encontrar una habitacin libre de ruidos e interrupciones.
2. Antes que nada, sintese cmodamente. relajando toda tensin al mblmo. Cierre los
ojos unos minutos, basta sentir que las piernas se vuelven ms pesadas.
3. Con pluma o bolfgrafo, expngase en la seccl6n 1 el problema que le inquieta. Bajo
la seccin n, consfgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la seccin m,
an6tense cu8Iesquiera posibles soluciones, aun cuando no est seguro de que puedan
servir.
4. Por ltimo, tras revisar lo anotado, en la seecnIV aslntese lo que a su juicio
parezca ser Ia mejor respuesta o soluci6n, y resulvase a obrar en consecuencia.
NOTA: Apntese (regstrese en la JlDlOIIIA escrita> todo cuanto se le ocurra, no
importa c6mo "suene" mentalmente.
32 La p8icomemoria, mtodo para la autosuperaet<Sn
Seccin TI
Mrquense nicamente aquellos conceptos que a su juicio le sern
tiles para llegar a alguna conclusin aceptable ---eon objeto de
tener los datos planteados con toda claridad ante su vista.
Seccin m
Mrquense nicamente las soluciones posibles que se apliquen
al problema y que tengan sentido.

Seccin IV
Mrquese la solucin que seleccionara para si mismo.
Puesto que siempre es importante desnudar un problema de
todo elemento superfluo -es decir, ideas o factores que estn equi-
vocados o que no tengan relacin con el problema- en la pgina 33
mrquese lo siguiente:
Seccin 1
Cualquier exposicin def problema que usted considere incorrec-
ta, confusa o desencaminada ---eualquiera que, al mezclarse con
las correctas, haga ms dificil conservar una visin clara del
problema.
Seccin TI
Cualquier cosa relacionada con el problema que, en su opinin,
110 podra servir para encontrar una posible solucin. Asegrese
de eliminar con marcas todas aquellas cosas que puedan inquie-
tar pero que no alteren el problema, y que slo sirven para
distraer y confundir.
Seccin ID
Cualquier posible solucin que, en su opinin, seria equivocada
para usted. Elimine de su atencin las soluciones errneas para
poder concentrarse en las ms aceptables y considerar las ms
lgicas.
Seccin IV
La solucin que quiz parezca buena, pero que en su opinin
sera un error.
La paicomemoria, mtodo para la autosuperacl6n 33
AMPIJFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS -.
(Mtodo para resolver problemas sin esfuerzo) ~
Fecha OCoT. 2-<

D Deber!a e __eo .......07
c::::JNo 10 deoid! ayer
O Mi. "'.clooB dloen. qM 4.bo OCMtprar .do JIIleYO
D. Datos que se conozcan sobre el problema
c:J Perd! olaD peaoa eA tul . ~ r o lIDeYO
c::J _o p_ 10. abo..... _1laua1..
c::JEl _eo Ti.Jo PIloclr .......0 .1 ._01>0 do1
c::JVIl oatco )la e..,1do probl_ 0011 ea _eo
m. PosIbles 1IOIuclones y decisiones
IV. DecIaIones ptimas
DDobo .op............-0. _010 .,,,... .1_Ua
c::Jc__., proo_.. d.opaI.
(PunL obte1ler lo. me;0I'a rauUllcla.)
l. Proc:rese encontrar una habltacl6n libre de ruidos e interrupciones.
2. Antes que nada, slintese r6mO'lamente, relajando toda tensI6n al mhbno. Cierre los
3. Con pluma o bollgrafo, exp6ngase en la seccin I el problema que le inquieta. Bajo
la seocln n, coDldneBe todo cuanto sepa sobnl dicho problema. Bajo la oecd6n DI,
servir.
<&. Por ltimo, tras revisar lo anotado, en la seccin IV aslntese lo que a su juldo
NOTA: Apntese (refatnse en la --o,a escrita> todo cuanto se le ocurra, no
Importa c6mo "suene" mentalmente.
3
34 La psicomemoria, mtodo para la autosuperaci6n
Con frecuencia permitimos que nuestras emociones nos conm-
dan. Cuando tratamos de resolver en la mente un problema (no ne-
cesariamente tan sencillo como los ejemplos que hemos visto), repi-
tiendo mentalmente las mismas cosas, una y otra vez, o perdiendo
el tiempo en factores equivocados, etc., dejamos de exponer correc-
tamente el problema. Algunas veces omitimos un "ingrediente" im-
portante o dejamos de considerar algn factor clave, o la solucin
ms lgica. Utilizando el mismo problema anterior, como ejemplo,
en la pgina 35, verifiquese con marcas lo siguiente:
Seccin 1
Si el problema est correctamente expuesto y planteado.
Seccin II
8610 aquello que haya sido olvidado antes (hay dos conceptos).
seccin m
La posible solucin que, si bien pudo no haberse pasado por
alto, si pudo haberse olvidado, cuando en realidad podria ser
una solucin de transaccin respecto a la compra de un auto
nuevo.
Seccin IV
La mejor solucin lgica.
La iniciacin - Motivacin para todos
No obstante sus beneficios lgicos comprobados, existe un aspec-
to poco afortunado del mtodo de la MEMORIA escrita: la mayor par-
te de la gente encuentra dificil creer que el sistema ser efectivo en
su caso particular, y de hecho reducen el total de su esfurzo para
aprenderlo ---hasta que lo ponen en prctica. Una cosa es estar con-
vencido de los mritos de la MEMORIA escrita, Y otra muy distinta
percibir de inmediato sus beneficios por experiencia propia.
Este es el momento culminante. El lector podr seguir adelante
en busca de su propia mejora valindose de este mtodo ohora mis-
mo, o tomar el camino (que slo parece ser) de menor resistencia y
sentarse a ver un programa de televisin. Quien posponga el asunto
hasta un "maana" que parece nunca llegar, dejar de descubrir y
de dar ese paso adicional -ese pequeo esfuerzo extra que podria
conducirlo directamente al considerable incremento de su capacidad,
para disfrutar muchos xitos en la nica vida que tendr jams!
La P8icomemoria, mtodo para la autosuperaci6n
AMPLIFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS ..
(Mtodo para resolver problemas sin esfuerzo) P ,
Fecha '])/ C: . : O
r=l Puedo pacar 10. abolloa ..1UU&1t
c::J TendDU' 1.0. abollO. aobN 1& te1eT1.1' 00101' t. al.... _.
c::::J Ho ha pacado a1 daAtiata.
c::J Mi ~ to ri.Jo ri .1 .qaaoM
m. Posibles soluciones y dedslones
c=l Podra ocu.prar m.. ~ . l o d. ooobe .. barato
[:=J podrl. c ~ 7 _CIIP_ por el dinero d..palo
c::::J Yo puKO o ~ l 1 lo. "NOiAo. padi.eroa.
>
D c_lU'4 a1 _010 So4"'-, 1cUaJ. do boAito 7 0011 .100 _noo
d.e abono a1 ...
D C__ &boro 7 _ prcOCllPlU'4 do_'o
(P4.... obteneT lo. me;07'o, rosult4do.)
l. Procrese encontrar una habitacin libre de ruidos e Interrupciones.
2. Antes que nada, sintese c6modamente, relajando toda tensin al mximo. Cierre los
3. Con pluma o bolfgrafo, exp6ngase en la seccln I el problema que le inquieta. Bajo
la seccl6n n, consfgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la sec:cl6n DI,
servir.
4. Por ltimo, tras revisar 10 anotado, en la seccl6n IV asintese lo que a su juiclo
NOTA: Apntese (regstrese en la JIDlOllL\ escrita) todo cuanto se le ocurra, no
36
La pBicomemoria, mtodo para la autosuperacin
El mero hecho de observar o de leer sobre algo que valga la
pena, raras veces produce resultados permanentes y concretos. Todo
lo importante que hemos aprendido, incluyendo la lectura y la escri-
tura, no se consigui con la simple observacin, sino poniendo en
prctica lo aprendido. Por muy hbil o competente que sea una per-
sona, de nada ie servirn las mejores ideas si no las pone en prctica.
La palabra "prctica" por lo general desanima a la mayora de
nosotros; pero tratndose de la MEMORIA escrita, los beneficios inme-
diatos que se obtienen hacen que esa prctica signifique menos tra-
bajo -menos esfuerzo- que si no' se utilizara el mtodo de la MEMO-
RIA escrita en absoluto. Y una caracteristica notable del mtodo es
que una vez iniciado en l al consignar por escrito la primera idea,
la continuacin llega por si sola. El primer pensamiento conduce al
siguiente en un proceso semejante a la reaccin en cadena.
Hgalo aJwra mismo. Elija un problema que sea suyo, seme-
jante, a los que ya hemos estudiado si lo prefiere, o algn otro que
haya tenido o que tenga en este momento en su trabajo, o en el trans-
curso de alguna actividad que desempee de ordinariamente. Pase
entonces a la pgina 37 y utilice la forma amplificadora para solu-
cionar problemas para anotar en la seccin 1, de acuerdo con el m-
todo de la MEMORIA escrita, en que consiste dicho problema; en la
seccin II, enumrense los factores que personalmente conozca rela-
cionados con el problema, y que en ' su opinin, podrian aclarar la
cuestin o afectar su solucin. En la seccin m, antese cualquier
solucin que se considere factible. Por ltimo, en la Seccin IV, ante-
se lo que a su juicio estime la mejor solucin disponible.
No deben invertirse ms de quince minutos en llenar totalmente
su primera forma amplificadora para solucionar problemas. Slo tie-
ne que anotar cada pensamiento que se le ocurra conforme le llegue
a la mente. No pierda el tiempo en considerar la mejor forma de
expresarlo. Por lo general, el registro de sus pensamientos tal como
acuden a la mente resulta ms til. Si el lector lo considera de utili-
dad, puede volver a consultar la forma amplificadora para solucionar
problemas que fue llenada por George Hope, o las formas en que l
mismo fue marcando los conceptos a manera de prctica. Hay que
insistir en que el lenguaje empleado para redactar los datos anota-
dos no es tan importante como el hecho de registrarlos de acuerdo
con el mtodo de la MEMORIA escrita, no importa cmo "suenen" en
la mente. Una vez que el lector tenga esos datos a la vista, le pare-
cern ms claros y fciles de examinar. Despjese .as el mayor n-
mero posible de ideas y conceptos, a fin de dejar la capacidad mental
Ubre para abordar nuevas ideas.
La pBicomemoria, mtodo paro la lWtosuperacin
AMPLIFICADORA PARA SOLUCIONAR P R O ~
Fecha
J. Exposici6n del problema
po
r
_
37
m. Posibles soluciones y decisiones
IV. Decisiones 6ptimas
(P4T4 obte1>er lo. me;orea T....\todo.)
1. Procrese encontrar una habitaci6n libre de ruidos e interrupciones.
ojos unos minutos, hasta sentir que las plern8s se vuelven ms pesadas.
3. Con pluma o boUgrafo, expngase en la seccin J el problema que le inquieta. Bajo
la secci6n D, consIgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la secci6n m,
an6tense cualesquiera posibles soluciones, aun cuando no est seguro de que puedan
sel"V1r. .
4. Por ltimo, tras revisar 10 anotado, en la secci6n IV asintese lo que a su juicio
parezca ser la mejor respuesta o soluclOn, y resulvase a obrar en consecuencia.
NOTA: Apntese (regl.strese en la IIDIOIlIA escrita) todo cuanto se Ie ocurra, no
38 La psicomemoria, mtodo paro la autosuperacin
Logros obtenidos en el primer in enio
de utilizar el mtodo de la memoria escrita
Torpe como pudo haber resultado ese primer intento de llenar
una forma amplificadora para solucionar problemas, de todos modos
debi producir satisfaccin, pues entre otras cosas el lector consigui
una o varias (o quizs todas) las ventajas que anotamos a conti-
nuacin:
El problema apareci mucho ms claro .una vez anotado.
- El problema pudo ser examinado en forma' ms objetiva, por
quedar libre de emociones.
Se necesit menos tiempo y esfuerzo para anotar todos los
factores conocidos, que si se hubiesen catalogado mental-
mente.
- .Se pens en un numero mayor de datos que pudieran servir
para llegar a una solucin.
Usted se sinti mucho ms tranquilo, al saber con ms pre-
cisin su propia posicin respecto al problema.
- No obstante que el problema pudo no haber sido resuelto
por completo la primera vez que utiliz el mtodo, la MEMO-
RIA escrita le hizo ms fcil comprender la situacin, y sugi-
ri posibles soluciones.
Como sucede al adquirir cualquier otra habilidad, el mtodo de
la MEMORIA escrita ser ms til cada vez que se le utilice, y este
primer intento servir de slida base para su continuo progreso.
Ejemplo de memoria escrita relacionado
con un problema econmico
A partir del momento en que comprendemos el mtodo, todos,
sea cual fuere nuestra situacin econmica, nos enfrentamos a algn
problema econmico. El dinero est considerado universalmente co-
mo la causa ms prominente de preocupacin. Qu podra ser ms
til entonces, que ver la forma en que la amplificadora para solucio-
nar problemas y el mtodo de la MEMORIA escrita pudieran aplicarse
para ayudar a resolver esta clase de problemas?
Como ya hemos visto, una encuesta nacional revel una estrecha relacin entre
los ingresos y la fe11cidad. Vase pgina 5.
39 La pslcomemoria, motodo para la autoB'Uperocin
Puesto que ya estamos familiarizados con los antecedentes de
George Hope, tomemos uno de sus problemas de dinero, y veamos
la forma en que l utiliz la MEMORIA escrita.
El ejemplo que aparece en la pgina 40 lo llen George un do-
mingo por la n e. Durante toda la semana, el problema del pago
de sus obligaciones le habia estado preocupando, pasndole una y otra
vez por la mente hasta el punto de que finalmente ya no poda sen-
tarse tranquilo a ver su programa favorito en la televisin. Esedcr
mingo dej a su esposa en la estancia y, mascullando una excusa, fue
a la cocina, abri una botella de cerveza y se puso a caminar de un
lado a otro. Pero, ni la cerveza ni sus inquietos pasos sirvieron para
facilitar la solucin que buscaba. Seguia pensando en todo el dinero
que debia y en lo que podria suceder en caso de alguna emergencia,
como que l mismo pudiera enfermarse, o algn otro acontecimiento
de naturaleza muy vaga, que ni ' siquiera se tomaba el trabajo de
definir claramente en la imaginacin.
Entonces (aunque ya se le habia ocurrido varias veces con ante-
rioridad, sin haber llegado a decidirse en un sentido u otro), opt
por recurrir al mtodo de la MEMORIA escrita.
En la seccin 1 de la forma amplificadora para solucionar pro-
blemas, todo lo que se le ocurri anotar fue la idea muy general y
casi sin significado: "Preocupado por dinero."
Pero entonces, en la seccin TI y no obstante andar en circulos y
un poco a ciegas, George anot: "No s cunto debo; pero debe ser
ms de lo que puedo pagar. Hay tantas facturas pendientes! No s
qu sucederia en caso de una emergencia." Entonces se dio cuenta
de que buena parte de su problema consistia en que ni siquiera cono-
cia su posicin exacta en el problema. No se habia detenido a calcular
el monto total de sUS deudas. Por consiguiente no sabia la amplitud
de su problema, es decir, ignoraba qu tan grave era.
Juzgando por lo anterior, el siguiente paso debia ser (aunque
en verdad ya se le habia ocurrido antes) ridiculamente sencillo. En
la: seccin m, anot: "Reunir todas las facturas. Sumarlas y ver
cul es mi verdadera situacin." En otras palabras, averiguar qu
tan grave era su situacin.
Lo que sucedi despus, incluyendo sus actos fisicos, es una im-
ponente demostracin de los beneficios que brinda el mtodo de la
MEMORIA escrita.
George tuvo que registrar hasta el ltimo rincn de la casa para
encontrar todas las facturas, as como los diversos documentos de la
hipoteca de su casa y las letras an pendientes de su automvil. Reu-
ni 34 diferentes documentos, y empez a sentirse an peor, al con-
templar la montaa de papeles que tenia enfrente, sobre la mesa de
40 La paicomemoria, nWtodo para la autoauperacidn
AMPL1FICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS ~
(MlOdo HIn resolver problemas sin esfuerzo) r'
Fecha ~ . 22
J. Exposicin del problema
t P ~ r ~
(P"t'lI obte1lef' loa me;ore. r....lt<u:lo.)
Z. Aales que nads, sintese 06modamente, relajando toda tensin alm6xlmo. Cierre los
ojbs unos minutos, hasta sentir que las piernas se vuelven ms pesadas.
3. Con pluma o bolgrafo, exp6npse en lo seccin J el problema que le Inquieta. Bajo
lo seccl6n D, "OII.lenese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo lo sec:cl6n m,
an6lm11e c:ualesquiera posibles soluciones, aun cuando no est seguro de que puedan
oervlr.
4. Por ltimo, tras revisar 10 anotado, en lo seccin IV asintese 10 que a su juicio
parezca ser lo mejor respuesta o solucin, y resulvase a obrar en consecuencia.
NOTA: Apntese (reglstrese en lo 1IDl0RIA escrita) todo cuanto se le ocurra, no
Importa cmo "suene" mentabnente.
41 Lo paicomemoria, mtodo para la a u t o ~
la Cocina. Desalentado, pero sin darse por vencido (quizs slo porque
algo tenia que hacer con los papeles), comenz a organizar tan m
ponente cmulo de deudas. Empero, desde el momento mismo de
hacerlo fue tranquilizndose poco a poco, al descubrir que de esa
aplastante montaa de cuentas acumuladas, y que tanto le haban
alarmado al verlas dispersas por toda la casa, ms de la mitad esta
ban ya liquidadas! De esas 34 facturas, slo encontr trece pendientes
de pago. Aunque el dato no era del todo tranquilizador, de todos mo
dos result mucho menos alarmante de lo que George haba credo
unos cuantos minutos antes.
Considerablemente reanimado por el descubrimiento, en el re
verso de un sobre, empez a anotar cada uno de los conceptos peno
dientes. Veamos sus cuentas:
El total de $ 2,907.00 encontrado por George, aunque respetable,
era sin embargo una cantidad mucho menos importante que la cifra
indeterminada, objeto de repetidas fantasas y elucubraciones, con
que se haba estado torturando mentalmente durante toda la semana.
A continuacin de la lista de deudas, George anot las cantida
des adicionales que necesitara:
42 La p8icomemoria, mtodo para la autosuperacin
A continuacin, hizo un sencillo resumen de su situacin econ
mica efectiva, como sigue:
Al reverso del mismo sobre que habia usado para sus anotacio
nes, hizo una suma de lo que l llama sus "reservas" o fondo de
emergencia --agrupando todas las fuentes de posibles ingresos:
Por ltimo, George volvi la vista sobre la forma amplificadora
para solucionar problemas que habia empezado a llenar y, por alguna
razn que qued sin explicar, traz una doble linea abajo del nico
concepto o solucin que haba anotado hasta entonces. Despus de esa
lnea doble, anot cuatro buenas razones para reforzar ms a fondo
la conviccin de que sus problemas econmicos, aunque seguan exis
tiendo, podrian controlarse. Y lo que es ms importante ~ o per
miti a George comprender claramente que su problema de dinero
en nada haba mejorado mediante tantas preocupaciones intiles y
sin control- y que esas preocupaciones no deberan evitarle empren
der otras actividades ms dignas, valiosas y disfrutables.
Los beneficios reales y efectivos. Lo que realmente cosech
George Hope como resultado de emplear el mtodo de la MEMORIA
escrita, fue ahorrar tiempo, energfas y tensiones, al mismo tiempo
43 La pBicomemoria, mtodo para la autosuperaci6n
que aument su capacidad mental, ya que consigui en media hora
mucho ms de lo logrado en toda una semana de malabarismos men
tales y preocupaciones estriles. Ninguna de las caracteristicas del
problema habia cambiado. Sencillamente, George ya sabia su situa
cin exacta respecto a sus recursos econmicos. Se liber asi de seguir
desperdiciando el tiempo en preocupaciones sin control, y pudo en
cauzar su atencin y sus energas hacia fines ms provechosos.
Que la memoria escrita trabaje
en nuestro provecho
Bajo la seccin 1 de ' la forma en blanco de amplificadora para
solucionar problemas que se reproduce en la pgna 45, expngase
algn problema personal de tipo econmico que le est preocupando.
Posiblemente el lector slo quiera anotar, como lo hizo George Hope,
la indicacin: "Estoy preocupado por dinero", y partir de ese punto.
O bien, unas cuantas de las muchas alternativas, que podria conside
rar, son:
o Cmo puedo conseguir el dinero para comprar un auto
nuevo?
O Estoy muy atrasado en el pago de mis deudas.
O No podr pagar la renta del mes entrante.
En la seccin n, antese cuanto sepa del problema planteado:
aquellas cosas' que podrian ayudar para definir la gravedad del asun
to. Habr que cerciorarse de incluir cualquier cosa relacionada con
su verdadera naturaleza; cualquier dato que pudiera mejorar la si
tuacin, o cualquier cosa que lgcamente podria esperarse en un
futuro cercano, y que alteraria la situacin, como por ejemplo:
un regalo inesperado de dinero
una cuenta imprevista del mdico
un prstamo sin pagar
una oportunidad de comprar algo
necesario a mitad de precio
Anote, entonces, sus verdaderos sentimientos al respecto; cmo
se present el problema; cmo se ha enfrentado en el pasado a una
situacin semejante, y qu es lo peor que podria suceder. Especifi
camente, unas cuantas de las muchas posibilidades -segn la natu
raleza exacta de su problema en particular- serian, por ejemplo:
44 La p8icomemoria, mtodo para la autosuperacin
o No s a cunto asciende el total de mis deudas.
O Mis ingresos son de $ al mes.
O Me cuesta $ la vida cada mes. (Hgase una lista
de los conceptos incluidos en este rengln.)
O No hay probabilidad alguna de ingresos adicionales.
O Fuente de ingresos extra: gratificaciones, compensacin, etc.
O Puedo conseguir un prstamo de _
por la cantidad de $, ~
O El seguro pagar los gastos mdicos.
O Posiblemente me otorguen un aumento.
Entonces, en la seccin m, antese cualquier solucin que se le
ocurra (que bien pudo haber sido sugerida por lo anotado en la sec
cin II). Lase otra vez el ejemplo de George Hope, en la pgina 40.
Sus soluciones podran inspirar algunas ideas tiles.
En la seccin IV, seleccinense o antense las mejores solucio
nes posibles.
No obstante que la MEMORIA escrita definitivamente ayudar a
determinar 8'1' situacin exacta respecto al problema y aumentar su
capacidad y sus probabilidades de resolver muchos problemas, no es
pere que le proporcione todas las soluciones. Eso seria tanto como
esperar un milagro. El resto depende de usted, pero el mtodo de la
MEMORIA escrita le ensear el camino.
Aparte de buscar soluciones para el problema econmico, prac
tiquese la forma de usar el mtodo de la MEMORIA escrita resolviendo
un conflicto emocional. Por ejemplo, si usted est disgustado con al
guien (si no es asi, recurdese la ltima vez que lo estuvo), _empiece
por anotar, por ejemplo: "Estoy disgustado con Fulano", en la sec
cin 1 de la amplificadora para solucionar .problemas. Entonces, en
la seccin II, enumrense las razones -las verdaderas razones- que
tenga para sentirse as (o para haberse sentido as entonces); exac
tamente lo que sucedi, y las circunstancias exactas que originalmente
causaron ese sentimiento. En la seccin m, anote todas las solucio
nes sugeridas por los datos que usted mismo anot en la seccin lI,
o en respuesta a preguntas tales como:
(Mrquense las que, en su opinin, se apliquen
a su caso particular)
O Qu importancia tiene lo que caus este- sentimiento?
O Habrn mis emociones deformado la situacin real?
O Estoy ganando algo con sentirme asi?
45 La pBicomemorla, mtodo para la autosupercci6n
AMPLIFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS
(Mtodo para resolver pcoblemas sin .esfuenol
Feclta,
...
, ~
_
U. Datos que se c:onozcan sobre el problema
m. Posibles soluciones y dec:isIones
IV. Dec:1s1ones ptimas
(P..... obtener loo me;oi'u .uultado.)
1. Proc:rese enc:ontrar una habltacl6n libre de ruidos e Interrupciones. ,
2. Antes que nada, sintese c:6modamente, relajando toda tensin al mximo. Cierze los
3. Con pluma o bolfgrafo, expc\ngase en la seccin I el problema que le Inquieta. Bajo
la sec:cl6n U, c:onsfgnese todo c:uanto sePA sobre d1c:ho problema. Bajo la sec:cl6n m,
antense e:ualesquiera posibles soluciones, aun c:uando no est seguro de que puedan
servir.
4. Por ltimo, tras revisar lo anotado, en la sec:cl6n IV asintese lo que a su juicio
Parezca ser la mejor respuesta o solucl6n, y resulvase a obrar en c:onsee:uencla.
NOTA: Apntese (reg!strese en la llIDIOlIIA esc:rita> todo c:uanto se le oc:urra, no
Importa c:6mo "suene" mentalmente.
46 La pBicomemoria, mtodo para la autosuperac16n
o Estoy desperdiciando tiempo y energas en algo que en rea-
lidad no vale la pena?
O He tenido yo tambin alguna culpa?
O Hasta cundo me sentir asi?
O Es de esperarse que en un da, una semana, un mes o un
ao sea ms fcil la reconciliacin?
O Me estoy perjudicando y lastimando yo tambin?
O No saldra yo ganando con un arreglo?
O Realmente quiero lastimar a alguien?
Repsense adems las cuatro razones comentadas en las pginas
8 a 11, para ver cmo se aplican en la presente situacin.
El sistema de la MEMORIA escrita aplicado a cualquier problema,
por muy difcil que sea,
1. Requiere menos esfuerzo
2. Consume menos tiempo
3. Genera menos tensin
4. Aumenta nuestra capacidad mental
En primer lugar, y antes de llenar su propia forma amplificadora
para solucionar problemas, y a fin de tener un ejemplo de este medio
de usar la MEMORIA escrita y poner en prctica lo que acabamos de
ver, estdiese el formulario ya resuelto que aparece en la pgina 47.
En la seccin n
Encontrar ya marcadas aquellas cosas que son ciertas respecto
al problema.
En la seccin m
Mrquense las soluciones posibles y, en este caso, estn incluidas
otras cosas que el interesado debe saber sobre el problema (enu-
meradas en las pginas 44-46).
En la seccin IV
Mrquense las mejores soluciones, o O son las dos igualmente
buenas?, o O debiera usted hacer ambas cosas?
Proceda ahora a llenar la foma amplificadora para solucionar pro-
blemas, que se ilustra en la pgina 48.
47 La p.!icomemoria, mtodo para la autollUpercin
AMPUFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS ...
(Mtodo para resolver problemas sin esfuerzo) r
Fecha NOV .2.:1.
l . Exposlci6n del problema
CJ Pepe iba a ,1ugar bo1.1oU ooJUd.go anoche
c=J No ll.&4 por al lIl1 OU. 00-0 baba protldo
c:::J.uco "'<1141 qua 1. <pldlcS ...Di.r
c:J Esta 1. prUtera 'Y que deja p1an:ta4o
c::J Realo. 8:1.40 buenos utJ.c08 elelld. baoe llUoho tlellpO
DI. Posibles soluciones y decisiones
c:J Debo ayorlpar por qu.1 no Tino
c::J Tal y DO 1_ enten.c1! bien.
c::::J El. bo11che taba oerra4o anoche
CJ De nada IlIH"1'U' culr elll'a4a4o
c:::J De nada aewirC 1I01tar10 o YeDCU'IIe
IV. Decislones 6ptimas
c:::J Doobo pn.....t ...b a P.pa qul paacS
c:J Debo o1T1daDMI d. todo to
(Pllm obteneT w. mejora reaultAdos)
1. Proc:rese encontrar una habitacin libre de ruidos e interrupciones.
ojos unos mJnutos, hasta sentir que las piernas se welven ms pesadas.
3. Con plwna o boUgrafo, expngase en la secci6n 1 el problema que le inquieta. Bajo
la seccl6n D, conslgnese todo cuanto sePa sobre dicho problema. Bojo la secci6n In,
servir. .
4. Por ltimo, tras revisar )0 anotado, en la secci6n IV asintese lo que a su juicio
parezca ser la mejor respuesta o soluci6n, y resulvase a obrar en consecuencia.
NOTA: Apntese (re!strese en la lidDIORIA escrita) todo cuanto se le ocurra, no
48 La paicomemoria, mtodo pam la _tOBUperacl6n
AMPUFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS r
(Mtodo para resolver pt'Oblemas sin esfuerzo) r
Fecha _
Il. Datos que se conozcan sobre el problema
fil. PosIbles soluciones 'If decisiones
IV. Decisiones ptimu
QUE SE RECOMIENDAN
(P4T4 obtener loa !Mjoru ........II4do.)
L Procrese encontrar una habltacl6n libre de ruidos e interrupciones.
2. Antes que nade, sintese cmodamente. relajando toda tensin al mximo. Cierre los
3. Con pluma o boUgrafo, expngase en la aeccln 1 el problema que le inquieta. Bajo
la seccln n, conslgnese todo cuanto aepa sobre dlcbo problema. Bajo la sec:dn m.
antense cualesquiera posibles soluciones, aun cuando no est seuro de que puedan
servir.
4. Por ltimo. tras revisar lo anotado, en la seccln IV aslntese lo que a su juicio
parezca ser la mejor respuesta o 'If resulvase a obrar en consecuencia.
NOTA: Apntese (regstrese en la lIIDIORIA escrita> todo cuanto se le ocurra, no
bnporta cmo "suene" mentalmente.
49 La psicomemoria, mtodo paTa la autosuperacin
El mtodo de la MEMORIA escrita puede aplicarse como auxiliar
para resolver toda clase de problemas humanos. Por consiguiente,
debe ser practicado y utilizado en cada oportunidad que se presente.
Lleve este libro consigo, y tngalo siempre a mano (o en su defecto,
algo que se lo recuerde). En caso de duda, no tome el camino que
parezca ofrecer menor resistencia, recurriendo al viejo mtodo de los
malabarismos mentales. En lugar de ello, sigase el camino de los me-
nores esfuerzos y tambin de los mejores resultados: el de la MEMO-
RIA escrita.
Nota importante
Con objeto de producir los beneficios generales, este libro se ha
presentado en la forma ms condensada. Miles de pginas han sido
resumidas a una forma que contiene slo las necesidades esenciales.
Ya que ser conveniente llevarlo consigo para usarlo constantemen-
te , y tenerlo a mano en 'todo momento, se le ha desnudado de toda
palabra o descripcin superfluas.
Sin embargo, demostrar su gran utilidad prctica en aquellos
casos en que otros trabajos y mtodos, aparentemente buenos, han
fracasado, ya que, en contraste con cualquier otro mtodo, ste:
proporciona los medios prcticos para utilizar y poner a prue-
ba todo lo que aprenda;
se basa en los mismos principios matemticos que han contri-
buido a alcanzar el xito en otros campos de accin;
fue preparad para ayudar a todos, sean cuales fueren sus
circunstancias, sus antecedentes, o su capacidad actual.
4
Segunda parte
La "tercera persona"
Tercer paso:
Uso de la "tercera persona" para aumentar
la efectividad de la psicomemoria
La MEMORIA escrita puede hacerse an ms efectiva como mto-
do para solucionar problemas, y al mismo tiempo, pueden descubrirse
muchas cosas interesantes y valiosas sobre uno mismo, empleando
un sencillo dispositivo llamado la tercera persona.
Una de las principales dificultades que suelen presentarse al
querer solucionar' nuestros problemas, aun cuando se emplee un m-
todo tan efectivo como la MEMORIA escrita, estriba en el esfuerzo por
examinar en forma objetiva nuestros pensamientos, as como el gran
nmero de factores que nos afectan y que, por consiguiente, afectan
tambin al problema. Es un hecho inevadible que el intento de solu-
cionar un problema personal exige de nosotros cierto grado de auto-
anlisis. De hecho, es preciso pedirle a la propia mente que se exa-
mine y se califique a si misma. Aunque no es una comparacin muy
exacta, tanto valdria pedirle a un estudiante que revise y califique su
propia tarea -que nos diga cun bueno es su trabajo sin dejarse in-
fluenciar por el hecho de haberlo escrito l mismo. Es muy natural
vernos influenciados a nuestro favor. Al examinar nuestros proble-
mas, o al estudiar aquellos factores que nos ayudarn o entorpecern
en la bsqueda de una solucin, tenemos la propensin de conceder-
nos, a nosotros mismos, todo el beneficio de cualquier duda.
Para poder contrarrestar esta dificultad natural, el lector deber,
a partir de este momento, referirse a si mismo en tercera persona
cuando est anotando algo --es decir- no diga "Yo" o "Me", sino
que hable de s como si se tratara de otro, mencionando el nomJ:Jre
propio, o el pronombre "El" Por ejemplo, en vez de exponer su pro-
blema con la frase: "Estoy preocupado por dinero", escribase: "El
(o George) est preocupado por dinero."
Con toda razn, el lector preguntar qu utilidad tiene tal medi-
da, y hasta podr llegar a pensar que la sugerencia es ridcula y ab-
surda. Antes de emitir un juicio, sin embargo, considrense las r-
~
54 La "tercera per801Ia"
mes razones psicolgicas que hacen este dispositivo tan efectivo en la
realidad prctica.
El problema que tenga otra persona, aunque sea idntico al
que afrontemos en el presente, o a otro que hayamos pade-
cido en el pasado, nos afecta mucho menos que si fuera pro-
pio, y por lo general nos parece menos importante. Por alguna
razn, leer sobre los problemas de los dems nos parece un
tanto derente.
Al leer o escuchar sobre culpas ajenas, stas por lo general
nos parecen mucho peor, aun cuando nosotros mismos incu-
rramos en ellas.
Cuando uno lee u oye hablar de los problemas ajenos, siem-
pre puede examinarlos con menos emocin y con mayor des-
prendimiento, y hasta ofrecer soluciones con mucha mayor
facilidad y rapidez,
Con un poco de prctica, y una vez superada la torpeza inicial
de hablar en tercera persona para referirse a si mismo, se ir ga-
nando cada da ms confianza y cobrando conciencia de las ventajas
obtenidas al examinar nuestros problemas como si fueran ajenos. Este
truco se har cada vez ms til para despojar nuestros problemas de
todas esas confusas emociones que los rodean, causndonos preocupa-
ciones incontroladas que hacen ms dificil encontrar soluciones acer-
tadas. El uso de la tercera persona, definitivamente ser un valioso
auxiliar para estudiar nuestros problemas en forma ms objetiva y
clara. Ms tarde, el lector ver cmo este mtodo lo capacita para
estudiarse a si mismo -para ver exactamente cules son sus apti-
tudes y facultades, y la forma en que puede utilizarlas ms efecti-
vamente.
El lector observar que, las instrucciones al pie de las fonnas am-
plificadoras para solucionar problemas para que le sirvan de gula,
ahora incluyen la recomendacin de expresarse en t61'C61'a persona.
Comprense los dos modelos de forma amplificadora para solu-
cionar problemas que aparecen en las pginas siguientes. Tras exa-
minarlos observando la rliferencia entre ambos, mrquense las afir-
maciones que se consideren correctas. Estas se encontrarn en la
pgina posterior a los ejemplos citados.
55
<Mtodo para resolver problemas sin eofuerzo) P
Fecha-=-=..:....::,-_
Rtr

ll. Dalos que se conozcan sobre el problema

(P...... obteneT loa me1cw", .......1t4do.)
L Procrese encontrar una habitacin libre de ruidos e interrupciones.
3. Con pluma o bollgrafo, expngase en la seccln I el problema que le inquieta. Bajo
la seccln ll, consfnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la seccl6n In,
antense cualesquiera posiblea soluciones, aun cuando no est seguro de que puedan
servir.
4. Por ltimo, tras revisar lo anotado, en la seccl6n IV asIntese lo que a su juicio
NOTA: Apntese (regstrese en la JolDlORIA escrita> todo c:uanto se le ocurra, no
56
AMPLIFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS J.
(Mtodo para resolver problemas sin esfuerzo) _,4
Fe.:ha (Jet , .r
( Paro. obtener lo. me jore. resulto.do.)
1. Procrese encontrar una habitac in l ibre de ruidos e interrupciones.
ojos unos minutos, hasta senti r que las piernas se vuelven ms pesadas.
3. Con pluma o bolgrafo, expr.gase en la seccin I el problema que le inquieta . Baj o
la seccin JI, cons gnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la seccin IJI,
antense cualesquiera posibles soluciones. aun cuando no est seguro de que puedan
servir.
4. Por ltimo, tras rev isar lo anotado, en la seccin IV asintese lo que a su juicio
parezca ser la mejor respuest a o soluci n, y r esu lvase a obrar en consecuencia.
NOTA: Apntese (regs trese en la MEMORIA escrita) todo cuanto se le ocurra , no
importa cmo "suene" mentalmen1e.
Si se tratara de un problema mio, el expresarme en tercera per-
sona, probablemente me haria:
marque uno O ms objetivo hacia el problema
O menos objetivo
O indiferente
marque uno O ms inclinado a anotar los datos en forma ms
objetiva
O ms inclinado a anotar los datos en forma me-
'nos objetiva
O indiferente
marque uno O ms inclinado a pensar en mejores soluciones
O menos inclinado a pensar en mejores soluciones
O indiferente
No est usted convencido de que cuando se trata de un proble-
ma ajeno, como el ilustrado en la pgina 56, la excesiva preocupa-
cin prestada al asunto en el pasado se antojar exagerada -aun
cuando personalmente le haya sucedido lo mismo con anterioridad, y
lo haya considerado importante en el momento de ocurrirle?
Para demostrarse a s mismo la forma en que funciona la tcnica
de la tercera perS01W, el lector puede valerse de la amplificadora
para solucionar problemas que aparece en la pgina 58. Si lo prefie-
re, haga una nueva copia de algn formulario de amplificadora de
los que llen con anterioridad, pero reemplazando todos los pronom-
bres en primera persona por su nombre propio o por el pronombre
correspondiente.
Todos los que han consentido en hacer el experimento han esta-
do de acuerdo (aunque no siempre comprendan la razn), en que
tal prctica los hizo ver su problema con una sensacin diferente,
adems de permitirles ver la lgica del mtodo. Desde ahora, lector,
piense en tercera pers01W cada vez que utilice el mtodo de la MEMO-
RIA escrita. El hecho de pensar en tercera pers01W por 10 comn re-
quiere un poco de prctica. No pasar mucho tiempo sin que el lector
empiece a aprovechar, de la manera ms natural del mundo, este sen-
cillo sistema y descubrir lo til que sempre resulta poder conservar
un punto de vista objetivo respecto a todo aquello que le concierna o
le afecte.
58
AMPUFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS F'
Fecha _
l. Exposicin del problema
nI. Posibles soluciones y decisiones
(Pll.rll. obtener 1<n tMioreo reaulto.do.)
l . Procrese encontrar una habitacin libre de ruidos e intenupciones.
2. Antes que nada, sintese cmodamente, relajando toda tensin al mximo. Cierre 101
ojos unos minutos, hasta sentir que las plernas se vuelven ms pesadas.
3. Con pluma o bolgrafo, expngase en la seccin 1 el probiema que le inquieta. Bajo
la seccin n, eonsgnese todo cuanto sepa. sobre dicho problema. Bajo la sec:cin m,
servir.
4. Por ltimo, tras revisar lo anotado, en la seccin IV &sintese lo que a su juicio
NOTA: Apntese (reg!strese en la KDlORIA escr ita) todo cuanto se le ocurra, no
59 La "tercera per8ona"
El potencial de la memoria escrita
A manera de ejemplo, presentamos una lista de las posibles si-
tuaciones problemticas que podrian mejorar hasta cierto grado, o
en las cuales se podria avanzar en direccin a una solucin satis-
factoria:
Necesita dinero para comprar algo especifico
Est aburrido de la vida
Est disgustado o no puede llevarse con alguien
Los nios le irritan y lo ponen nervioso
Est preocupado (temores vagos) por el futuro
Tiene sospechas de la infidelidad de alguien
Quiere una posicin mejor o un ascenso
Desea ms xito en su vida social
- Quiere tener xito en alguna actividad especial
- Est preocupado por su salud
Alguien ha dudado de su honradez
La inquietud politica y los motines le preocupan
Se pregunta cul es su misin en la vida
Estos problemas no estn ordenados en ninguna especial [erar-
qua; varan desde situaciones especificas hasta otras de naturaleza
muy general y dificil de definir. Pero todas ellas pueden definirse
mejor, y avanzar hacia su solucin, por medio de la MEMORIA escrita.
En una hoja en blanco, invierta algunos minutos en enumerar
tantos de sus problemas personales como pueda recordar. Esto ser-
vir dos propsitos:
1. Le ayudar a ver una imagen "total" de si mismo --cmo se
ven todos sus problemas agrupados, y cul es su balance total.
2. Esta lista servir de interesante comparacin un poco ms
adelante, conforme avance ms. Se encontrar agradablemente
sorprendido de que algunos de esos problemas ya no existan, o
que su aparente importancia se haya reducido sensiblemente.
Ms razones por las que nadie debe negarse a s
mismo los beneficios de la memoria escrita
Aun cuando la mayoria de los lectores ya estn, cuando menos
en parte, convencidos de lo mucho que puede servirles el mtodo de
la MEMORIA escrita, el convencimiento total equivale a la mitad de la
60 La "tercera persona'"
lucha encaminada a utilizar y poner en prctica este mtodo para
derivar el mximo provecho.
Por consiguiente, ahora que el lector ha visto ejemplos reales de
la MEMORIA escrita, examine unas cuantas razones ms por las cua-
les el simple hecho de anotar sus problemas y pensamientos en se-
cuencia lgica, consigue mucho ms con menos esfuerzo. Todas estas
razones giran alrededor del hecho de que el cerebro humano, por su
propia naturaleza, tiene una capacidad limitada. No importa cun
bajo o cun elevado sea el cociente de inteligencia de una persona
normal, sta siempre podr entender y solucionar mejor sus proble-
mas cuando estn anotados frente a l, planteados claramente a la
vista.
Aunque los estudios basados en las Pruebas autocalificadas de
la Human Research Foundation han demostrado la verdad de lo ante-
rior, consideremos otras razones ms lgicas para explicarlo -razo-
nes que ya hemos visto aplicadas en los ejemplos de problemas ex-
puestos en la primera seccin de esta obra.
Un problema en particular tenia siete diferentes factores anota-
dos en la seccin II de la forma amplificadora para. solucionar pro-
blemas, todos los cuales afectaban su solucin. Olvidando por un
momento la posibilidad de descuidar mentalmente uno o ms de estos
factores, no podemos descuidar el hecho de que la solucin del pro-
blema generalmente se encuentra como resultado de considerar dos
o ms de los factores, en lugar de basarse en un solo factor aislado.
Por qu es esto tan importante? El sentido comn, as como la
evdencia psicolgica, nos indican que es mucho ms fcil considerar
cierto nmero de factores, as como las relaciones que entre ellos
existan, cuando los tenemos concretamente anotados frente a nos-
otros. Para tomar un ejemplo relativamente sencillo, vemos que cuan-
do uno piensa si debe comprar un automvil -nuevo, la sola consi-
deracin del precio no es suficiente. Habria que tomar en cuenta
cuando menos tres factores en su conjunto: el costo, la cantidad pa-
gadera mensual y el monto de los ingresos. Podria haber muchos
otros factores que tambin tendran que tomarse en cuenta, ya sea
por separado o en relacin con los tres primeros: las condiciones en
que se encuentre el auto actualmente en servicio, la posibilidad de
perder el empleo, etc. Al resolver un problema, lo comn es no con-
siderar todos estos factores en forma aislada, sino tomarlos como
grupo y estudiar la forma en que se relacionan entre s.
Supongamos ahora un problema ms difcil, en el cual interven-
gan siete factores que podran afectar la solucin -siete diferentes
cosas que es preciso considerar antes de poder encontrar la mejor
solucin al problema. Lo ms probable, como acabamos de ver, es
61 La "tercero persona"
que no se llegue a esa solucin si se considera uno solo de los facto-
res, sino la combinacin de varios de ellos. Cul combinacin? La
combinacin adecuada, por supuesto.
y cuntas posibles combinaciones existen cuando tienen que
considerarse siete factores diferentes? Veamos:
Para simplificar la cuestin, llamaremos a estos factores: A, B,
C, D, E, F Y G, Y consideraremos todas las combinaciones de los
mismos. Tomando slo dos en cada ocasin, tenemos:
A -1- B, A -1- C, A -1- D, A -1- E, A -1- F, A -1- G, B -1- C,
B -1- D, etc.
o un total de 42 combinaciones posibles. Imagnese tratar de consi-
derar todas esas combinaciones en la mente! Tmense ahora tres de
los factores a un mismo tiempo, y calclese cuntas combinaciones
serian posibles:
A -1- B -1- C, A -1- B -1- D, etc.
Tendriamos entonces un total de 210 combinaciones posibles que
tal vez podrian proporcionar la solucin del problema, y si quisira-
mos considerar todas Ias posibles combinaciones ~ s decir, todos los
factores tomados en conjunto al mismo tiempo-, ascenderian a un
total de 5,040!
El sentido comn nos dice que es mucho ms fcil (si no una
absoluta necesidad) tener estos factores a la vista e imagnar sus
diferentes posibles combinaciones, si se tienen planteados y ordena-
dos a la vista. No hay ninguna necesidad de intentar equilibrarlos en
la mente. Slo un genio seria capaz de desarrollar el esfuerzo nece-
sario para llevar la cuenta mental de todos los factores y combina-
ciones que podrian efectuar una solucin; y ni siquiera un genio
tiene por qu desperdiciar semejante esfuerzo!
Con anterioridad usted complet dos series de pruebas autoca1i-
ficadas, que nos indicaron la forma en que el principio de la MEMORIA
escrita nos ayuda efectivamente a resolver problemas ms rpida-
mente, con mayor exactitud y menos esfuerzo. Estas dos primeras
series se basaron en las matemticas y en la armonizacin de pala-
bras. Ahora, sin embargo, se le pedir completar algunas pruebas
autocalificadas que se basan en problemas humanos reales. Estas
pruebas adicionales aut ocalificadas nos demostrarn la forma en que
el mtodo de la MEMORIA escrita hace uso de lo que hemos estado
tratando recientemente, as como de otros principios importantes.
62
Una de las principales cosas que esta nueva serie de pruebas
tambin ilustrar es la importancia de tener a la vista todos los fac-
tores aplicables que podrian afectar la solucin de un problema. En
el caso de un problema complicado, muy bien podria haber diez fac-
tores importantes que podrian afectar la solucin. Se podran tener
nueve de ellos firmemente grabados en la mente; pero ese ltimo fac-
tor, por haberse olvidado, podria evitar la solucin del problema.
Mientras ms elevada sea la calificacin que se obtenga, mayor
ser la efectividad evidente de la MEMORIA escrita; y mientras ms
baja sea esa calificacin, ms evidente ser la necesidad de usar el
mtodo de la MEMORIA escrita.
La eliminacin de datos pertinentes, con frecuencia resulta ser la
llave que nos conduce a la solucin de un problema dificil. En mu-
chos casos, un factor es considerado durante muchas horas, con la
errnea conviccin de que con t oda seguridad est relacionado con
la solucin del problema. Esto, no slo causa prdida de tiempo,
sino adems, confusin.
63
La "tercera' persona"
L A. Despus de leer la exposicin del problema. cbrase ste, y entonces
mrquese todo aquello que podra ayudar a resolverlo.
EZ probZema
El aparat o de televisin no fun- o ver si est conectado
ciona -no tiene Imagen ni so- O revisar llaves de agua
nido. O llamar al tcnico.
B. Sin cubrir el problema, bgase lo mismo que arriba.
ElprobZema
El tostador elctrico de pan no o est conectada la corriente
funciona -no se ealenta, elctrica?
O el caf sabe mal
O ver si est conectado.
Mientras revisa el problema, usted podra marcar todos los factores que
podran ayudar a resolver el problema:
(Calicacln)
mrquese uno O con ms seguridad? (3)
O con menos seguridad? (2)
O igualmente? (1)
mrquese uno O con ms rapidez? (3)
O Igual? (2)
O ms lentamente? (1)
mrquese uno O con menos esfuerzo? (3)
O Igualmente? (2)
O con mayor esfuerzo? (1)
Calificacin (smense los nmeros marcados) : ----
64
n. A. Despus de leer el problema, cbralo, y entonces mrquese todo lo
que pueda ayudar a resolverlo.
EZproblema
Molesto porque un vecino le dijo o saber exactamente qu fue lo
algo malo que oy sobre un pa- que se dijo
riente cercano que trabaja en la O saber quin lo dijo
misma oficina. O ese vecino ha mentido antes
O el vecino no usa sombrero
O verificar la verdad de lo ase-
verado
O siguen aumentando los gast os
del gobierno.
B. Sin cubrir el pr oblema, haga lo mismo que arriba.
E Z problema
Molesto porque un compaero de o veri ficar lo que el jefe dijo en
la oficina dijo que el jefe habl a realidad
hablado mal de usted. O considerar si eso afectar mi
t rabajo
O el jefe no juega boliche
O se elevar el impuesto muni-
cipal
O piensa en lo que pudiste haber
hecho mal.
Con el problema a la vista, podria marcar todos los factores que ayuda-
rian a su solucin:
(Calificacin)
mrquese uno O con mayor seguridad? (3)
O con menor segur idad? (2)
O igualmente? (1)
mrquese uno
O
con ms rapidez? (3)
O
igual? (2)
O
ms lentamente?
(1 )
mrquese uno
O
con menos esfuerzo? (3 )
O
igualmente? (2 )
o
con mayor esfuerzo? (1 )
Cal ifi cacin (smense los nmeros marcados ) :
m. . Despus de leer todo el problema, cbralo, y acto seguido marque
todo lo que podrla ayudar a resolverlo.
El problema
Trata de decidir si compra un auto
nuevo o se toma unas vacaciones,
o si puede con ambos gastos. Hay
peligro de perder el trabajo o te-
ner gastos mdicos. Algunos ami-
gos estn comprando auto y; ade-
ms, saliendo de vacaciones.
o cunto cuesta el auto?
O cunto es el primer pago?
O la Incidencia de accidentes va
en aumento
O a dnde irla de vacaciones?
D costo de las vacaciones
O total de dinero disponible
O otros compromisos econmicos.
B. Sin cubrir el problema. haga lo mismo que arriba.
El problema
Usted ha visto una casa que qui-
siera comprar; pero su trabajo
podra exigirle mudarse en cuatro
afias. El boliche est a la misma
distancia que la casa donde vive
ahora. Le estn aumentando la
renta.
o revisar el vecindario
O precio de compra comparado
con la renta
O cercania a tiendas, escuelas, etc.
O consultar con el jefe sobre pro-
babilidad de ser transferido
O casi termin de leer un buen
libro sobre las ventajas de la
casa sola sobre el apartamiento.
Con el problema a la vista, usted pudo marcar todos los factores que
podrlan ayudar a la solucin del mismo :
mrquese uno
mrquese uno
mrquese 'uno
(Calificacin)
O con ms seguridad? (3)
O igualmente? (2)
O con ms rapidez? (3)
O lo mismo? (2)
ms lentamente? (1)
O con menos esfuerzo? (3)
O Igualmente? (2)
O con mayor esfuerzo? (1)
Calificacin (smense los nmeros marcados) : ----
5
66 La "tercera persona"
l . A. Despus de leer todo el problema. cbrase. y despus mrquese cual-
quier cosa que no ayudarla a resolverlo.
El problema
El aparato de televisin no fun- o ver si est conectado
clona - ni imagen ni sonido. O revi sar llaves de agua
O llamar al tcnico.
B. Sin cubrir el problema, haga lo mismo que arriba.

El problema
El tostador elctrico no funciona O ver si la corriente est puesta
-no se calienta. en la casa
O el caf sabe muy mal
O ver si est conectado.
Con el problema a la vista. usted puede marcar, o eliminar los factores
que no podran ayudar a la solucin del mismo :
(Calificacin)
O Igual? (1)
mrquese uno
O
ms aprisa? (3)
O
Igual? (2)
O
ms despacio? (l)
mrquese uno
O
con menos esfuerzo? (3)
O
Igual? (2)
O
con ms esfuerzo? (l)
Calificacin (smense los nmeros marcados) :
n. A. Despus de leer todo el problema, cbralo, y despus marque cual-
quier cosa que 110 pudiera ayudarle a resolverlo.
El problema
Est disgustado porque un vecino o verificar exactamente lo que se
le dijo algo malo que OY sobre dijo
un pariente cercano que trabaja o saber quin lo dijo
en la misma oficina. O el vecino ha mentido antes
O ese vecino no usa sombrero
O investigar si es cierto lo dicho
O los gastos del gobierno siguen
aumentando.
B. Sin cubrir el problema. repitase la operacin anterior.
El problema
Est alarmado porque un compa- o verificar exactamente lo que
ero de oficina le dijo que el jefe dijo el jefe
habl mal de usted con otras per- O considere si esto afectar su
sonas. posicin
O el jefe no juega boliche
O el Impuesto municipal ser ele-
vado
O piense en lo que pudo haber
hecho mal.
Con el problema a la vista, usted pudo marcar. o eliminar, aquellos fac-
tores que no hubieran ayudado a la solucin del mismo problema :
(Calificacin)
O Igual? (1)
mrquese uno O ms aprisa? (3)
O Igual? (2)
O ms despacio? (1)
O Igual? (2)
O con ms esfuerzo? (1)
Cal ificacin (smense los-nmeros marcados) : ----
68 La "tercera 7J6T8O'IG"
m . Despus de leer todo el problema, cbralo, y entonces marque todo
aquello que flO ayudarla a resolverlo.
El problema
Trata de decidir si compra un o cunto costar el auto?
auto nuevo o toma vacaciones, o O cunto ser el enganche?
si puede con ambos gastos. Po- O la tasa de accidentes va en au-
dria perder el trabajo o pagar mento
gastos mdicos imprevistos. Mu- O dnde Ir de vacaciones
chos ' de sus amigos irn de vaca- O costo de las vacaciones
ciones y, adems, comprarn auto. O total de dinero disponible
O otros compromisos econmicos.
B. Sin cubrir el problema, repltase la operacin anterior.
El problema
Usted vio una casa que le gusta- O Inspeccionar el vecindario
rla comprar; pero su trabajo po- O costo de compra comparado
dr a exigirle mudanza en 4 aos. con renta
El boliche est a la misma dis- O proximidad a tiendas, escuelas.
tancia del apartamiento en que etctera
vive ahora. La renta del mismo O consultar con el jefe sobre la
aumenta. posibilidad de ser transferido
O cas i termino un libro sobre
ventajas de casa sola en com-
paracin con apartamiento.
Con el problema a la vista, usted podria marcar o eliminar, los factores
que flO ayudarian a resolverlo:
(Calificacin)
O Igual? (1)
mrquese uno O mAs aprisa? (3)
O Igual? (2)
O mAs despacio? (1)
O Igual? (2)
O con ms esfuerzo? (1)
Califi<;aci<ln (smense los nmeros marcados): _
PRUEBA AtrrOCALIFICADA - SERIE 5
l . A. Despus de leer el problema y sus posibles soluciones, cbralos, y haga
una lista de soluciones, numeradas en el orden en que deba usarlas.
El problema
El aparato de televisin no funciona.
Soluciones posible8 Nmero
L lJamar a un tcnico ________ Primero
2. Ver si est conectado _______8egundo
3. Ver si hay corriente
________Tercero
B. Sin cubrir el problema y las soluciones, hgase una lista de stas en
el orden que deban usarse.
El problema
Usted quiere una cerveza fria.
Soluciones posible.! Nmero
1. Buscar dentro del refrigerador _______Primera
2. Abrir la puerta del refrigerador _______8egunda
3. Ir al refrigerador ________Tercera
Anotar las soluciones en orden en la seccln B, tuvo:
(Calificacin)
mArquese uno O mAs probabilidades de
ser acertado? (3)
O Igual? (2)
O menos probabilidades de
ser acertado? (1)
mArquese uno O mAs ripldo? (3)
O Igual? (2)
O mAs lento? (1 )
mrquese uno O menos esfuerzo? (3)
O Igual? (2 )
O ms esfuerzo? (1)
Calificacin (smense los nmeros marcados): _
70 La "tercera peraona"
H, A. Despus de leer el problema y las posibles soluciones, cbranse, y en-
tonces haga una lista de stas, por nmero, y en el orden que las usaria.
El problema
Ha escuchado algo malo que alguien supuestamente dijo de usted.
Soluciones posibles Nmero
________Primera
1. Enfrentarse a la persona que as se ex-
pres
2. Decidir si .tiene importancia el que se
________Segunda
haya o no dicho
________Tercera
3. Verificar el origen de la informacin
_______Cuarta
4. Decidir si se respeta al autor de la afir-
macin
B. Sin cubrir el problema de las soluciones, enumrense stas en el orden
que las usarla.
El problema
Desea tomarse unas vacaciones.
Soluciones posibles
Nmero
________Primera
necesarios
1. Comprar pasajes o hacer los trmites
2. Considerar si puede hacer el gasto -- Segunda
3. Cunto tiempo llevar el viaje?
-- Tercera
1. Cunto t iempo tendr libre? --- Cuarta
Anotar las soluciones en orden en la seccin B, tuvo:
(Calificaci n)
mrquese uno O ms pos ibilidades de
acerta r ? (3 )
O igual? (2 )
I O menos probabilidades de
acertar? (tI
mrquese uno O ms rpido? ( 3 1
O igual? (2)
O ms lento? (1 )
mrquese uno O menor esfuerzo? (3 )
O igual? ( 21
O m s esCuerzo?
(l l
Calijim d rJ" (smense los nmeros marcados ) : _
Conforme fueron progresando las series de estas pruebas, el lec-
tor pudo observar claramente que todos debemos reconocer nuestras
limitaciones fisicas, y en algunos casos utilizarlas con provecho.
Anotar en el orden adecuado los factores que pueden afectar la
solucin de nuestros problemas, puede significar la diferencia entre el
xito y el fracaso. En algunos problemas, esto no es importante. Por
ejemplo, cuando se quiere conectar la televisin, realmente no im-
porta si el interesado: a) enciende primero la corriente elctrica, o
si b) conecta primero el aparato de televisin. Pero si el tostador de
pan est averiado, si importa mucho si: a) se conecta la corriente
elctrica, o b) se intenta antes reparar el tostador.
La importancia de incrementar nuestra capacidad para solucio-
nar problemas se ha demostrado ms claramente completando estas
series de pruebas. El lector estar ahora ms favorablemente dis-
puesto a fomentar su e .R.p. capacidad para resolver problemas.
Hay que ser realista
Cuando de un panorama mental confuso y fisicamente limitado
se extraen los factores y se exponen por escrito, se percibe que mu-
chas cosas previamente consideradas importantes, de pronto se nos
revelan de escasas consecuencias. Muy a menudo, ciertos aspectos o
factores sobre los que se ha meditado y discutido extensamente a
costa de gran esfuerzo mental, resultan carecer de relacin concreta
con el problema, y revelan estar totalmente fuera de lugar. Al adver-
tir que son superfluos, se eliminar la necesidad de malgastar consi-
derable tiempo y esfuerzo mental en debatir esos puntos bajo la im-
presin equivocada de que tienen algo que ver con la solucin del
problema.
Es ms, la mayora de los problemas estn ya a media solucin
en cuanto se exponen claramente por escrito. Algunos en realidad
dejan de existir cuando se les aplica el mtodo de la MEMORIA escrita,
por quedar a la vista sus soluciones. o por percatarnos de que la im-
portancia de tal o cual problema haba sido exagerada en nuestras
mentes por los efectos de las tensiones y presiones mentales, las cua-
les se eliminan por el simple hecho de anotarlas.
Una cantidad exagerada de tiempo y esfuerzo se desperdicia
cuando se trata de resolver problemas o encontrar soluciones a si-
tuaciones que, agrandadas o deformadas en la mente, tuvieron muy
poca o ninguna probabilidad de suceder jams. El mtodo de la ME-
MORIA escrita nos alivia el peso de esas cosas que nos dan vueltas
en la cabeza intilmente, y nos permite concentrar la atencin en la
72 La tl tercera persona"
solucin, en lugar de limitarnos a repetir una y otra vez el problema
en la mente.
Los ms destacados cientficos y filsofos del mundo han sabido
reconocer esta circunstancia desde muy temprana edad. Estos hom-
bres han alcanzado su grandeza, porque se negaron a aceptar una
desventaja innecesaria. Se han negado a hacer ms dificil su trabajo
y sus problemas al no empezar por plantearlos formalmente. Han
sabido colocar todos los datos ante sus propios ojos, a fin de quedar
en entera libertad para concentrar todas sus energas en buscar su
solucin.
,Tiene desventajas la memoria escrita?
Se ha sugerido qUl: el mtodo de la MEMORIA escrita podria en-
torpecer la imaginacin : . la creatividad. Un escritor muy conocido,
novelista de gran xito, cuando se enter de la idea de la MEMORIA
escrita como mtodo para solucionar problemas, opin:
Desde un punto de vista puramente mecnico, tal vez el mtodo de
la MEMORIA escrita tenga sentido; pero a mi no me servirla de nada
porque puedo imaginar y relacionar mejor los factores de un pro-
blema en la mente. Adems, lo que tiene ms importancia para mi ,
es que anotar un problema me demorarla. y limitarla los procesos
imaginativos o creativos necesarios para resolver un problema dificil.
Con todo lo bien fundados que parecen estos comentarios, las
demostraciones efectuadas en la realidad prctica, prueban justamen-
te lo contrario. La evidencia estadistica de las pruebas realizadas por
la Human Research Foundation ha revelado que el hombre promedio
puede resolver problemas difciles mucho ms rpidamente usando
la MEMORIA escrita. El tiempo total requerido, incluyendo el acto de la
escritura, se hizo cada vez ms corto, comparado con las soluciones
mentales, conforme fue aumentando la dificultad del problema. Ade-
ms, la corriente de nuevas ideas tendi a aumentar en lugar de
disminuir, cuando la persona tuvo a la vista, debidamente anotados,
el problema y todos los datos conocidos.
En forma semejante a la solucin de un rompecabezas fraccio-
nado -con el que tantos problemas humanos guardan parecido--, el
hecho de tener los fragmentos (datos) a la vista vuelve mucho ms
sencilla la tarea de unirlos en un total armnico. La forma de una
pieza aislada surgere la forma de otra pieza. Una vez anotado todo
cuanto se sabe sobre un problema, ya no habr la molestia de tener
que recordar sus diversos aspectos y adems conservarlos en orden.
73
'""',
En lugar de ello, podemos concentrar toda nuestra atencin a estu-
diar lo que tenemos a la vista, y de esta manera encontrar otras
posibilidades.
Compendio e integracin de conocimientos
Tal vez la ms convincente de todas las razones para emplear
el mtodo de la MEMORIA escrita, es la misma que respalda al hom-
bre en su constante ritmo de progreso en el campo de la ciencia -su
capacidad para 'compendiar , integrar y ampliar sus conocimientos. Ca-
da generacin sucesiva de hombres de ciencia ha utilizado losconoci-
mientas alcanzados con anterioridad, como base a partir de la cual
avanzar o sobre la cual construir,
No sucede as en los problemas humanos, excepto cuando se usa
la MEMORIA escrita. Este mtodo s compendia e integra los conoci-
mientos o datos que un hombre haya acumulado, proporcionndole
una firme visin como base a partir de la cual puede desarrollar su
tarea y avanzar en ella; eliminando la necesidad de estar recordando
constantemente, y agrupando en la mente una y otra vez los datos
con objeto de poder resolver problemas; eliminando, adems, la ne-
cesidad de duplicar esfuerzos ya antes emprendidos, y por consiguien-
te, liberando ai individuo para que pueda dedicarse de lleno a otros
nuevos factores.
En el campo de las matemticas y de la fsica, muchos princi-
pios bsicos datan de mil aos o ms. Cada nuevo principio o infor-
macin adicional que se descubre, ha facilitado, en esa misma pro-
porcin, la marcha hacia adelante -de ah el efecto de multiplicacin.
Los prodigiosos descubrimientos que hoy nos asombran, son en rea-
lidad el resultado del efecto acumulador, integrador y compendiador
de muchos miles de aos de esfuerzos desplegados por el hombre.
Simplemente no hubiera sido posible lograr estas conquistas sin apo-
yarse en el trabajo anteriormente realizado -la base que ya se habia
asentado.
Tiene sentido, entonces, que al abordar nuestros problemas per-
sonales insistamos en empezar una y otra vez desde el principio? No.
Especialmente cuando consideramos que la mayor parte de los proble-
mas son simplemente repeticiones o variaciones de otros que nosotros
mismos hemos experimentado, o que hemos visto en otras personas,
y que en muchos casos han ocurrido millones de veces.
La MEMORIA escrita permite aprovechar al mximo la experien-
cia previamente adquirida, eliminando la necesidad de duplicar es-
74 La "tercera peT801la"
fuerzos y construyendo una base firme desde la cual marchar hacia
adelante.
La MEMORIA escrita es un sistema prctico que puede aplicarse
casi a cualquier situacin. Es, adems, un sistema fcil de aprender
sin maestro, que requiere mucho menos esfuerzo que el necesario
para llevar una vida de aburrimiento y de fracasos; un mtodo que
se basa en principios matemticos comprobados; que ha sido de gran
provecho para todos aquellos que en realidad 10 han intentado.
Cuarto paso:
La autoevaluacin
La PSICOMEMORIA. trata slo un problema bsico: el ser hu-
mano -la obtencin de una vida ms provechosa mediante el apren-
dizaje de la forma en que el individuo puede aumentar la capacidad
para resolver sus problemas.
Pero antes de poder enfrentarse eficazmente a un problema, es
menester comprenderlo. Puesto que el individuo siempre forma parte
vital de los problemas en estudio, de ello se desprende la necesidad de
conocer mejor muchas cosas sobre nosotros mismos.
Cada dato que podamos desentraar sobre nuestra formacin
-fisica y mental-, cualquier informacin que se pueda revelar y
valorizar correctamente aumenta nuestras probabilidades de encon-
trar las mejores soluciones posibles. Y, sin embargo, en este aspecto,
no hay una persona entre mil que se tome el tiempo necesario para
hacer una apreciacin o evaluacin peridica de si mismo. No hay
una persona en mil que alguna vez enumere su caudal personal de
capacidades, cualidades y defectos; y mucho menos habr quien uti-
lice esa lista para planear sistemticamente el aprovechamiento de
esas facultades y la eliminacin de esos defectos. Desafortunadamen-
te, por nuestra misma naturaleza, esto es algo muy dcl de reali-
zar. Es dificil hacer una estimacin objetiva de nosotros mismos.
Envuelto en una nube de emociones y egocentrismo, 10 que el individuo
piensa de si mismo es, con mucha frecuencia, una suposicin defor-
mada y falsa.
Sin embargo, esta obra demuestra la forma de eliminar esta
dificultad.
Es necesario, como en el caso de cualquier otra habilidad que se
desee adquirir o de todo aquello que querramos hacer bien, descubrir
lo ms posible sobre nosotros mismos. Todo ser humano precisa
comprender la razn por la cual acta en la forma que lo hace, cu-
les son exactamente sus facultades, cmo aprovechar el casi ilimitado
potencial virgen aprisionado en ese sistema tan tremendamente com-
plejo que es el organismo. Muchos de nosotros apenas si utilizamos
una pequea parte de ese potencial. No logramos percibir lo sufi-
ciente sobre nuestra propia constitucin. No acertamos a comprender
el hecho de que aprovechar al mximo nuestras aptitudes y capaci-
dades naturales puede requirir menos esfuerzo.
Mucha gente se ha preguntado cmo es posible que bajo cir-
cunstancias casi idnticas, podian sentirse encantados de la vida un
minuto, y hundirse en el pesimismo al minuto siguiente. O sonreir
al recordar algo que apenas una hora antes los enfureci. O por qu,
bajo circunstancias casi idnticas (con muy poca diferencia en capaci-
dad personal), una persona puede alcanzar el xito y otra el fracaso
-por qu una persona puede estar contenta con muy poco mientras
otra, rica y famosa, llega al suicidio. Debe haber alguna diferencia
que explique tales cosas. Obviamente, aunque pueda cambiar de cuan-
do en cuando, cada uno de nosotros posee un potencial o una capacidad
diferente para conquistar la felicidad y el xito.
Los ingredientes del xito y la felicidad
La Human Research Foudation (Fundacin para la Investiga-
cin Humana), despus de muchos estudios y anlisis, descubri que
ciertas tendencias bsicas se relacionan con -y afectan- la capaci-
dad para lograr la felicidad y el xito en la vida. Midiendo la posicin
que guardamos con respecto a estas tendencias bsicas -nuestro po-
tencial presente para la felicidad y el xito-- es posible determinar
nuestra habilidad para percibir y aprovechar las oportunidades.
Detngase y considere la forma en que los siguientes conceptos
pueden afectar todo cuanto haga:
Punto de vista sobre la vida
Capacidad de disfrutar
Capacidad vital
Metas
Vigor de la personalidad
Impresin sobre los dems
Concentracin
Aptitudes y capacidades
Meditese la forma en que cada uno de estos factores debi haber
afectado todo lo que ha hecho en el pasado, y cmo cada uno de ellos,
- -
76
apropiadamente dirigido y perfeccionado, podra afectar todo cuanto
haga en el futuro!
Estdiese la grfica representada en la figura 4. Es el promedio
de los resultados obtenidos en una prueba a la que se someti cierto
nmero de personas antes de usar esta obra. Se denomina como
prueba de autoevaluacin y Se usa para medir el nivel relativo de
las personas con respecto a cada uno de ocho rasgos bsicos.
Medida de los ras gOl!l Individuales
+ 4
excelente +3
+2
bueno +1
..
l!
s
-
-O
e
s
-
T
promedio
- 1
! 1 ~ <>
:
r--
~
~
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-2 l!S
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malo !
..
1
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ll! ~ ! ~
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~
e
~
-3 <:1
~ r ~ ~
v
FIGURA 4: Promedio de resultados de las pruebas de autoevaluacl6n susten-
tadas por los sujetos antes de uttllzar la MEMORIA ESCBITA.
No se intent determinar calificaciones absolutas para las ocho
tendencias contenidas en la prueba. En lugar de eso, se asign a cada
eleccin un valor arbitrario, pero relacionado. La comparacin de la
calificacin de determinada persona con la de otra es inconsecuente,
e incluso engaosa, pudiendo llevar a conclusiones errneas. El objeto
de estos valores (calificaciones) fue exclusivamente el de determinar
y medir los cambios trascendentes que son resultado de utilizar esta
obra, as como para ayudar en la mejoria especfica de cada tenden-
cia mediante la utilizacin del mtodo de la MEMORIA escrita y sus
diversas aplicaciones.
Mida su potencial para el xito y la felicidad
Vase el ejemplo de la prueba de autoevaluacin y las instruccio-
nes en las pginas 77-78. Obsrvese que esta prueba ha sido llenada
como un ejemplo para servir de guia a los lectores.
Antes de completar su propia prueba de autoevaluacin, la cual
encontrar a continuacin de las instrucciones, no olvide que, como
PRUEBA DE AUTOEVALUACION
1. I PUNTO DE Veo lo bueno en casi todo 2 1. I
J. VISTA SO- - a veces el lado bueno V 1
BRE LA - lo malo algunas veces -1
VIDA - lo malo en casi todo -2
2. CAPACIDAD Dsfruto mucho la vida
2 2. I
J. PARA DIS Me divierto a veces
V' 1
FRUTAR
Casi siempre estoy desanimado -1
Estoy deprimido cas i siempre
-2
< 3'lCAPACIDAD
Tengo muchas energas 23._-_1_
- fuerte impulso sexual
1
~ VITAL
Me fatigo con frecuencia V" -1
- siento derrotado por completo
-2
- - sin Impulso sexual - 1
~
Tengo metas definidas 2 4.----=:2:.....
\;!
4'l
METAS
Estoy incierto, pero con esperanzas 1
~
No tengo verdaderas metas -1
c.l
ll: - creo en las metas V" -2
5'lVIGOR DE
Me Impongo generalmente 2 '5._.2_
LA PERSO- ~ conflo en mi mismo
V'" 2
NAUDAD
Casi siempre estoy Indeciso
-1
-<
A' veces me siento inferior
-2
al
c.l
re
6'lIMPRESION
Generalmente se me respeta
26.---.&-
SOBRE LOS
- soy estimado por casi todos
2
;
a
DEMAS
- - aceptado slo por amigos
-1
- - rechazado -2
re
~ 7'l
CONCEN- No me distraigo fcilmente 27._-_
1
_
TRACION Me concentro bien 1
- distraigo fcilmente V" -1
No puedo concentranne -2
28.___
Uso bien I ~ que tengo
1
8'lCAPACI-
DADES
Algunas veces las uso V'" 1
Desaprovecho mis aptitudes
naturales -1
Tengo rasgos negativos de carcter -2
CALIFICACION TOTAL NETA
3
(Cociente de felic idad)
78 La "tercera . persona"
INSTRUCCIONES
1. En primer lugar, procrese descansar unos minutos en un
lugar tranquilo, donde nadie le moleste. Despeje su mente
de todo pensamiento exterior.
2. A la primera impresin -sin vacilaciones-- mrquense
todos los conceptos que en su opinin le sean aplicables.
3. Smense los nmeros junto a cada marca anotada en to-
das las ocho tendencias, deduciendo las menos (-) a las
sumadas en cada concepto, y obtngase el gran total su-
mando las cantidades parciales, con lo que obtendr su
COEFICIENTE DE FELICIDAD.
4. IMPORTANTE: Antes de empezar, recuerde en cada oca-
sin, que los resultados ms provechosos se obtendrn si
se procede con toda honradez (objetividad).
Una forma efectiva de obtener la objetividad es mediante
el uso de la "tercera persona" Procure suponer que usted
es esa tercera persona, que le observa al considerar cada
concepto.
NOTA: Las flechas que aparecen al frente de cada categora
principal indican la interrelacin. El mejoramiento en
una categora tambin producir mejoramiento en una
o ms de todas las dems categoras.
21.__
1'1PUNTO DE
Vea lo bueno en casi todo
VISTA SO- - a veces el lado bueno
1
BRE LA
- lo malo algunas veces
-1
VIDA
- lo malo en casi todo
-2
2'1CAPACIDAD Disfruto mucho la vida
22.
---
PARA DlS-
Me divierto a veces
1
FRUTAR
Casi siempre estoy desanimado
-1
-2
Estoy deprimido casi siempre
-e
23.__
3'1 CAPACIDAD Tengo muchas energas
::> VITAL
- fuerte Impulso sexual
1
-1
~
s Me fatigo con frecuencia
ro. -2.
<
- - sin Impulso sexual
-1
....
U
Z
il
24.___
4'1METAS
Tengo metas definidas
~
Estoy incierto, pero con esperanzas
1
-1
!:i
No tengo verdaderas metas
~ -2
- creo en las metas
<
~
< 2 5.__
Po.
5'1VIGOR DE
Me Impongo generalmente
2
LA PERSO- '7 conflo en mi mismo
-1
NALIDAD Casi siempre estoy Indeciso
<
-2
III A veces me sient o inferior
il
Po.
6. 1 IMPRESION
26.__
SOBRE LOS - soy estimado por casi todos
2
<
~
DEMAS - - aceptado slo por amigos
-1
il
-2
::s
- - rechazado
....
~
Po.
7'1CONCEN-
No me distraigo fcilmente
27.
---
TRACION
Me concentro bien
1
- distraigo fcilmente
- 1
No puedo concentrarme
-2
28.__
Uso bien las que tengo
8'1CAPACI-
DADES Algunas veces las uso
naturales
-1
Tengo ra sgos negativos de carcter
-2
CALIFlCACION TOTAL NETA
<Cociente de felicidad)
1
80 La rttercera persona"
esta primera prueba se usar para futuras referencias, es importante
ser lo ms honrado posible en la evaluacin que de si mismo haga.
Es preciso ser sincero y ejercer una severa autocrtica. Nadie estar
a nuestras espaldas espiando lo que hagamos ni juzgndonos.
Usando el ejemplo como guia, llene su propio cuestionario o
prueba inicial de autoevaluacin. Sume y marque su calificacin de
acuerdo con las instrucciones.
Significado e importancia de la calificacin
en la prueba de autoevaluacin
La calificacin total marcada por usted indica su potencial o
capacidad actual para obtener xito y felicidad. La mejor calificacin
posible signicaria que el sujeto ha marcado slo puntos positivos
y ninguno negativo, con lo cual obtendria un total de calicacin
de 26 positivos. La peor calicacin posibl e se producira al marcar
slo los puntos negativos para un total de 25 (-25)
rJ
excelente
<
p;
bueno
18
8
O
Ul
..
.
()
prome dio
- 6
'"
()
5
desal entado - 16
a
deprimido
-25
. .
,
O 1 2 3 4
Horas de es t udio del UBRO
FIGURA i>: Resultado de unas cuantas horas Inver ti das en la P SICOMEMOBIA.
Ahora que el lector ha calculado y regist rado !'U propia califi-
cacin, ser interesante estudiar la figura 5 y observar la forma en
que los resultados obtenidos con un grupo de prueba indicaron una
importante mejora como consecuencia de haber usado el mtodo de
la PSICOMEMORIA. El grupo muestra obtuvo una calicacin pro-
medio inical de ms cuatro (+4), de una amplia gama que fluctuaba
entr e un mnimo de menos diecisiete (-17), indicio de un estado
de depresin intensa, hasta un mximo de ms dieciocho (+18), alto
potencial para la obtencin del xito.
El promedio de calificacin del grupo de prueba descendi lige-
ramente cuando se efectu la segunda prueba de autocalificacin.
Segn los estudios, ello se debi a que los sujetos estuvieron mejor
capacitados para juzgarse e..on ms objetividad y honradez, lo cual
indicaba una creciente confianza en s mismos y una mayor percep-
cin adquirida despus de leer las partes 1 y TI de la obra. Esto se
confirma por el mejoramiento de las calificaciones en lo sucesivo, el
cual refleja un constante aumento de los beneficios resultantes de
utilizar la PSICOMEMORIA.
,
Tercera parte

Cmo acrecentar el potencial
de logro
Beneficios adicionales de la psicomemoria
Establecidas las bases para incrementar nuestra capacidad para
solucionar problemas, la PSlCOMEMORIA puede ahora servirnos con
igual eficacia para los siguientes fines :
1. Mejorar especificamente cada una de las ocho capacidades o
tendencias bsicas mencionadas en la prueba de autoevalua-
cin. Podr comprobarse entonces cmo la superacin en una
sola de las tendencias redunda en beneficio de una o ms de
las restantes, o de todas ellas.
2. Aprovechar todas las oportunidades que daa dia se presen-
tan, y con frecuencia se desperdician, ayudndonos a elaborar
programas especificos, sencillos, que ahorran mucho esfuerzo.
Estos programas incluyen mtodos prcticos para considerar
y obtener nuevas fuentes de satisfaccin personal -para ha-
cer una lista de nuestras aptitudes y talentos (muchos de los
cuales se olvidan con frecuencia, y no se utilizan), y ense-
arnos la forma en que pueden emplearse en forma ms eficaz
y de manera permanente.
En otras palabras, este mtodo, en su seccin relativa, nos pue-
de revelar una visin "a ojo de pjaro" de nosotros mismos -un
amplio conocimiento de nuestras facultades esenciales, y la forma en
que podemos aprovecharlas plenamente.
Quinto paso:
Cmo forzar la superacin de nuestro
punto de vista sobre la vida
Para los fines que persigue esta obra, el punto de vista sobre la
vida se define como la capacidad para buscar 'Y ver lo bueno que ge-
neralmente existe en toda situacin. Esta tendencia (la primera anota-
da en la prueba de autoevaluacin) reviste particular importancia,
85
86
Cmo acrecentar el potencu de logro
1. PUNTO DE VISTA
SOBRE LA VIDA
veo lo bueno en casi todo
- a veces el lado bueno I ~
1.
- lo malo algunas veces - 1
- lo malo en casi todo
1
- 2
pues con frecuencia significa la diferencia entre xito y fracaso, entre
felicidad y aburrimiento. Cuando hemos comprendido esta tendencia,
comprendemos tambin por qu una persona con menos capacidad
natural que otra puede aprovechar mejor situaciones muy semejan
tes; por qu un hombre con medios econmicos relativamente escasos
puede disfrutar ms de la vida, mientras otro que es famoso y lite
ralmente lo tiene "todo", se siente aburrido,
El punto de pi st a sobre la' vida est sujeto a grandes variaciones,
en muchos casos ocurridas de un da para otro o de un ao para el
siguiente, y por razones que no son fciles de percibir para el propio
interesado. Por fortuna, esta tendencia puede ser mejorada de ma
nera sistemtica y consciente en unos cuantos meses, con efectos per
. manentes. Todava ms afortunado es el hecho de que esta mejora
puede disfrutarse sin necesidad de adquirir nuevos conocimientos. o
aprender nuevas pericias. No requiere mejorar la personalidad, ni
"buena suerte", ni exige un cambio de las circunstancias prevalentes.
Control de las preocupaciones para
obtener resultados positivos
Los efectos de confusin y fatiga que suelen causar las preocu
paciones constituyen el principal obstculo para mejorar el punto de
lista sobre la vida. Nada ayudar tanto como controlar esas mismas
preocupaciones. En tanto que las preocupaciones -y los problemas
que las causan- nunca pueden eliminarse por completo, s pueden
controlarse con objeto de eliminar sus efectos ms perjudiciales. Ya
hemos visto la forma en que el mtodo de la MEMORIA escrita nos
ayuda a liberar la mente en favor de resultados ms productivos y
provechosos, haciendo una exposicin clara de nuestros problemas.
En verdad, la mayor parte de las preocupaciones no controladas son
causadas por la incapacidad para resolver problemas mentalmente,
con la consecuencia de no saber nuestra situacin. La incertidumbre
suele ser peor que la realidad.
Si alguna vez el lector pens en la posibilidad de que las preo
cupaciones podran eliminarse, rechace de la mente tal idea, pues slo
se trata de un optimismo exagerado. Muchas filosofas y mtodos po
pulares para la superacin y el perfeccionamiento del individuo nos
87
06?no acrecentar eZ potencial de Wgro
parecen tentadores por prometer ayuda para "eliminar las preocupa
ciones". Guardmonos de creer semejante .cosa! Ni siquiera alente
mos el deseo de creerlo! Cierta forma de preocupacin es indispen
sable para cualquier persona normal -para la persona que aliente
ambiciones--, y esa forma de preocupacin es la controlada.
Lo mejor es concentrarse en la mejor forma de controlar esas
preocupaciones. He aqu el procedimiento a seguir:
Intntese pensar en algo malo que se suponga podra suceder. Aho
ra, pngase a prueba esta preocupacin. i Somtasele al tipo de prue
ba que resulta fatal para tantas preocupaciones! Mrquense las res
puestas a las siguientes seis preguntas:
Seis preguntas
Ponga a prueba lo que le preocupa -y conozca su verdadera
situacin.
1. Sabe exactamente qu le preocupa? O S O No
2. Qu probabilidades hay de que suceda lo peor?
o Seguro o Posible
D Muy posible O Improbable
3. Qu tan grave sera el perjuicio, aun cuando sucediera?
O Vida entera arruinada O Daos pasajeros
O Tendra remedio O No muy importante
4. Si esto ya sucedi, podra ser peor la situacin?
O No podra ser peor O Podran suceder cosas peores
O Todava tendramos mucho O No sera grave
5. Cmo se ver esta situacin dentro de un ao?
o Igual de mala O Menos grave O Probablemente olvidada
6. Existe alguna solucin sencilla para esta situacin?
O Ninguna posible O Debe haberla, pero no la veo ahora
O No hace falta; se solucionar sola O Probar PSICOMEMORIA
Lo que acaba de hacer el lector al marcar las soluciones o res
puestas a las seis preguntas anteriores, es otra forma de utilizar, el
mtodo de la MEMORIA escrita. De hecho, ha expuesto o aclarado la
verdadera naturaleza del problema, y ms especialmente, las preocu
paciones que lo acompaaban. Al usar la forma amplificadora para
solucionar problemas en el futuro, posiblemente querr recurrir a
88 omO acrecentar el potencial de "logro
las seis pregunttuJ, o simplemente usarlas per se, sobre todo cuando
le preocupe la probabilidad de que se presente algn problema.
Ahora, obsrvese la forma en que las seis pregunttuJ citadas
pueden aplicarse a los mismos ejemplos de problemas que hemos
visto en las pginas 27 y 40, como una forma diferente de atacar la
cuestin, o como suplemento para el uso de la forma amplificadora
para solucionar problemas.
En la pgina 27, George Hope llen su forma amplificadora pa
ra solucionar problemas, exponiendo el suyo como "Temo no recibir
el ascenso" Aplicados a este problema en particular, veamos los
conceptos marcados por George como otro medio de aclarar la si
tuacin: .
Seis preguntas
Ponga a prueba lo \.ue le preocupa -y sepa su verdadera po
sicin.
1. Sabe exactamente qu le preocupa? 0 Si O No
2. Qu probabilidades hay de que suceda 10 peor?
O Seguro 0 Posible
O Muy posible O Improbable
3. Qu tan grave seria el perjuicio, aun cuando sucediera?
O Vida entera arruinada O Daos pasajeros
Tendra remedio O No muy importante
4. Si esto ya sucedi, podria ser peor la situacin?
o No podra ser peor
o Podran suceder cosas peores
O Todavia tendriamos mucho O No seria grave
5. Cmo se vcr esta situacin dentro de un ao?
o Igual de mala O Menos grave 1;3 Probablemente olvidada
O Ninguna posible O Debe haberla, pero no la voo ahora
O No hace falta; se solucionar sola 1;3 Probar
En el ejemplo ilustrado en la pgina 40 que empieza con la afir
macin "Preocupado por dinero", lo peor que podria suceder seria
no tener suficiente dinero para que su esposa comprase alimentos y
ropa. En este caso, ya que George no crea que tal cosa pudiera su
ceder, marc en la segunda pregunta el concepto 0 Improbable.
89 Cmo acrecentar eZ potencial de logro
Seis preguntas
Ponga a prueba lo que le preocupa -y sepa su verdadera si
tuacin.
1. Sabe exactamente qu le preocupa? O S1 O No
2. Qu probabilidades hay de que suceda lo peor?
o Seguro o Posible
O Muy posible O Improbable
3. Qu t an grave sera el perjuicio, aun cuando sucediera?
o Vida entera arruinada o Daos pasajeros
O Tendra remedio O No muy importante
4. Si esto ya sucedi, podra ser peor la situacin!
o No podra ser peor o Podr1an suceder cosas peores
O Todavia tendramos mucho O No seria grave
5. Cmo se ver esta situacin dentro de un ao?
o Igual de mala o Menos grave o Probablemente olvidada
O Ninguna posible O Debe haberla. pero no la veo ahora
O No hace falta ; se solucionar sola O Probar PSICOMEMORIA
Una buena parte de nuestras preocupaciones no sobreviven cuan
do se les somete "a prueba", aplicando las respuestas ms apropiadas
a las seis preguntas. Esta forma de MEMORIA escrita ayuda a contro
lar las preocupaciones que acompaan a los problemas, de la siguiente
manera:
reduciendola importancia aparente de todos los problemas;
desnudando a los problemas de esa nube de emociones que
nos restan energas y nos alejan de las soluciones;
eliminando la repeticin de los mismos pensamientos;
aumentando nuestra capacidad para ver con toda claridad
el problema, los factores que intervienen, y la forma de lle
gar a la solucin correcta.
Una vez ms insistimos en que ciertas formas de preocupacin son
necesarias para una vida normal y venturosa. La preocupacin contro
lada es la atencin o motivacin inteligente que todo ser humano pre
cisa tener para solucionar sus problemas y alcanzar metas de valor.
Las preocupaciones controladas tienen menores probabilidades de
90 CmO acrecentar el potencial de logro
causar depresin, son menos proclives a forzar o desviar nuestra ha
bilidad para aprovechar nuestras energas. Cada minuto de preocu
pacin incontrolada que pueda eliminarse significa contar con otro
minuto que consagrar a un objetivo ms provechoso. El control de
las preocupaciones es esencial para poder ser capaz de alcanzar el
estado mental adecuado para aprovechar las oportunidades de disfru
tar de un mejor punto de vista sobre la vida.
jOtra vez esa diferencia!
Con mucha frecuencia nos -enteramos de personas que parecian
tenerlo todo, pero que terminan en el fracaso. Tambin hemos ledo
sobre personas a quienes se les atribuyen grandes xitos, sin que eso
evite que ellos mismos se consideren fracasados; o personas que viven
deprimidas a pesar de su aparente xito -y hasta llegan al suicidio.
En el da preciso en que se escriben estas lineas, apareci en los
peridicos la noticia del suicidio de la conocida heredera de una de
las ms ricas fortunas de los Estados Unidos. Por qu? Se supona
que la dama tena, o podra tener todo cuanto deseara.
Tomemos a dos personas que aparentemente tengan la misma
capacidad y las mismas oportunidades. Una podr disfrutar del xito
en tanto que la otra estar sumida en el fracaso, y nadie lograr
comprender por qu. El mtodo de la PSICOMEMORIA investiga pa
so a paso la razn o razones que pueda haber para tan honda dife
rencia.
Nunca se ha llevado a cabo un estudio cientifico o una evalua
cin para determinar estas diferencias o las causas por las que ocu
rran. La Human Research Foundation lo est haciendo ahora. Sin
embargo, consideremos el problema desde el punto de vista del sen
tido comn -emo una forma de MEMORIA escrta, probablemente
pudo haber determinado una gran diferencia con gente que "lo te
na todo" y a pesar de ello se hundi en el fracaso, en la depresin
total, y hasta en el suicidio. Ms importante an, consideramos el pre
sente y el futuro en lo que a 1t8ted se refiera. Olvide lo que haya po
dido acontecer en el pasado a usted o cualquier otra persona.
Ya hemos visto que la razn ms comn para que una persona
deje de obtener la felicidad y de alcanzar metas valiosas proviene
de su incapacidad para resolver sus-problemas y, al mismo tiempo, de
lo que acabamos de estudiar --es decir, su incapacidad para con
trolar las preocupaciones. Pero ahora demos un - paso ms hacia
adelante, y consideremos la importancia de mejorar nuestro punto
de vista sobre la vida. Si estamos mejor capacitados para solucionar
91 Cmo acrecentar el potencial de logro
nuestros problemas y controlar las preocupaciones, sin hacer nada
ms, ya ha mejorado automticamente nuestro punto de vista sobre
la vida. Al consumir menos tiempo en nuestros problemas y preocu
paciones -reduciendo el efecto negativo que sobre nosotros ejer
cen- automticamente estaremos ms receptivos y ms capaces de
percibir las oportunidades cuando stas se presenten.
Los seres humanos, en contraste con todo lo dems que existe
en el mundo, podemos controlar nuestra voluntad y nuestro destino.
En casi todos nuestros actos podemos elegir ~ e t e r m i n a r qu cami
no seguir. Dada la verdad de lo anterior, cabe deducir que la forma
de ver las cosas, lo que sentimos respecto a ellas, asi como nuestra
capacidad, buena voluntad y determinacin de ver el lado bueno en
preferencia al malo, pueden tener un formidable efecto en lo que
efectivamente obtengamos de la vida. Nuestro punto de vista sobre
la vida, que puede cambiar de una hora a la siguiente, es el que en
la mayora de los casos determina lo ,que hagamos en cualquier si
tuacin determinada y lo que de ella obtengamos. Nuestro punto de
vista sobre la vida determina la capacidad que demostremos para per
cibir las oportunidades que generalmente existen.
Oportunidades? Qu se entiende por oportunidades? Mucho
ms de lo que la mayora de nosotros se imagina. Entre las oportuni
dades que suelen existir en cualquier situacin, figuran las siguientes:
1) La oportunidad de mejorar, haciendo posible algn progreso
de tipo econmico.
2) La oportunidad de aprender algo que pueda ser de provecho
inmediato o futuro.
3) La oportunidad de ser til a otra persona, aunque no sea a
nosotros mismos.
4) La oportunidad de disfrutar de la vida, mediante la plena
satisfaccin sca o mental.
Estos cuatro puntos son slo algunos de los beneficios posibles
que podran existir en cualquier situacin --con slo estar pendien
tes de ellos, con los ojos abiertos en su bsqueda. A manera de ejem
plo, examinemos algunas situaciones reales para ver la tremenda
diferencia que puede haber, o cmo se puede aprovechar mejor una
situacin, si se alienta el propsito de buscar y disfrutar las oportu
nidades que puedan encontrarse en ella .
Ilustracin del punto 1 (La oportunidad de mejorar, haciendo
posible algn progreso de tipo econmico):
Dos hombres, a quienes llamaremos Samuel y Jorge, semejantes
en aptitudes, capacidad y criados en el mismo ambiente, con iguales
ventajas sociales, etc., estaban empleados en la misma planta ar
madora de autos de la ciudad de Detroit. Ambos tenian las mismas
obligaciones y ganaban los mismos sueldos. Diferencia: Samuel ambi
cionaba (deseaba intensamente) una posicin mejor y crea firme
mente poder alcanzarla. Ponia todo su empeo en desarrollar mejor
su trabajo; ofreca sugerencias al encargado de la seccin sobre la
forma en que determinada tarea podra desempearse mejor, modi
ficando el sistema de manejo de tal o cual pieza. No tard en recibir
un aumento de quince dlares semanales, con la categoria de ayu
dante de supervisor de la misma seccin. Jorge continu en el mismo
nivel de empleo, quejndose de su mala suerte.
Otro Samuel, contador en una importante oficina, gracias a te
ner ojos y oidos bien abiertos, se enter que la empresa estaba a
punto de realizar una fusin sumamente productiva. Con base en ello,
adquiri acciones de la compaa y realiz una utilidad inmediata de
consideracin. Muchos otros pudieron haber tenido esa oportunidad.
La esposa de Samuel no estaba conforme con el departamento en
que viva con su marido y sus dos hijos. A pesar de saber que no es
taban en posicin econmica de pagar ms renta, 110 se resign con
su situacin, sino que busc constantemente otra casa, enterndose
por los peridicos de todas las ofertas. Encontr un departamento
ms grande en un vecindario igualmente atractivo, por el cual pa
garan un poco menos de renta.
Dustracin del punto 2 (La oportunidad de aprender algo que
pueda ser de provecho inmediato o en el futuro) :
Aun en el caso de que el lector no tenga de momento ningn
problema de consideracin, el hecho de aprender a usar el mtodo
de la MEMORIA escrta le resultar ahora muy til cuando se ofrezca
la ocasin --{) simplemente recordando algunas de las equivocaciones
cometidas en el pasado. Estas equivocaciones pudieron ser (o quiz
fueron) muy valiosas para el lector, ya que entonces aprendi algo
y porque no volver a cometer el mismo error ni nada semejante en
lo sucesivo, cuando podria tener consecuencias mayores.
Ilustraen del punto 3 (La oportunidad de ser til a otra per
sona, aunque no sea a nosotros mismos) :
Aunque el lector no sea un "benefactor", tal vez recuerde la sa
tisfaccin que sinti la ltima vez que le hizo un favor importante a
un amigo; o cuando tuvo un gesto de amabilidad con algn miembro
de su familia. Esta es una forma muy prctica de mejorar nuestro
punto de vista sobre la vida. Desde un punto de vista egosta, la ayu
da prestada a otra persona con frecuencia nos hace ms bien que al
propio beneficiado por nuestra obra. Desde el punto de vista psico
lgico, la ayuda prestada a otra persona puede ser la mejor forma
de apartar la mente de si mismo o de algn problema imposible de
resolver. El simple acto de comprar un pequeo obsequio puede pro
ducir una satisfaccin duradera y, hablando con franqueza, ni siquie
ra hace falta invertir dinero, pues con hacer un pequeo favor a otra
persona se obtiene el mismo resultado.
Dustracin del punto 4 (La oportunidad de disfrutar de 'la vida
mediante la plena satisfaccin fisica o mental) :
El siguiente paso en el mtodo de la PSlCOMEMORIA se consagrar
por entero a la forma de ver y aprovechar las oportunidades que se
presenten para disfrutar mejor de la vida.
Ahora, pngase usted mismo a prueba marcando los siguientes
conceptos:
Recuerda usted ocasiones en el pasado, en las que, si usted
hubiera pensado o considerado estos cuatro puntos,
1. O se hubiera beneficiado en alguna forma?
O se hubiera perjudicado todava ms?
2. O hubiera aprendido algo til?
O se hubiera beneficado menos?
3. O hubiera derivado satisfaccin de ayudar a otro?
O se hubiera encontrado en peores circunstancias?
4. O pudo haber encontrado cierta satisfaccin?
O se hubiera sentido todava ms mal?
Lanse entonces los dos breves ejemplos a continuacin, y vase
cun fcil es comprender lo que puede causar la verdadera diferencia
entre dos personas, dadas las mismas circunstancias.
Se recordar que hemos citado a dos hombres, Samuel y Jorge, que
trabajaban en la misma planta armadora de automviles. Aclaremos,
adems, que ambos eran atractivos en su aspecto flsico, que se en
contraban en sus treinta y tantos aos, y que procedian del mismo
ambiente social y de iguales circunstancias familiares.
Un dia tipico:
Jorge:
Samuel:
Despert por la maana sintindose
Despert saboreando por anticipado
deprimido y cansado y no quiso des
en la mente el desarrollo del nuevo
ayunar. La jornada de trabajo le
da, y desayun con "mucho apetito.
pareci eterna. Todo le salia mal, al
Se sorprendi por lo "pront o" que
grado de tener un altercado con un
lleg la hora del almuerzo en su tra
compaero. Tom dos cervezas antes
bajo, y todo el dia estuvo celebrando
de ir a casa, que le supieron mal, y
bromas con los compaeros. Lo mis
94 Cmo acrecentar el pot encial de tooro
pronto se enfrasc en una disputa mo que Jorge, tom dos cervezas an
con su esposa. Quiso ver televisin, tes de ir a su casa, y despus disfrut
pero slo poda pensar en lo mal que de una buena cena con la famll a,
andaban las cosas y en las preocu despus de la cual llegaron amigos
paciones que crela tener. y la velada transcurri muy agra
dablemente. Se retir a dormir sin
tindose muy bien, y en espera de
otro nuevo dla igualmente fecundo.
Un cuidadoso estudio de las situaciones comparativas de estos
dos hombres, no podria explicarnos la diferencia entre ellos, como
tampoco podra explicarnos las muy diversas formas en que nos he
mos sentido y actuado; por qu nos hemos sentido tan bien un dia, y
tan mal al dia siguiente, sin razn aparente. Nada habia cambiado
(como en el caso de Jorge y Samuel) en lo referente a circunstancias
econmicas, situacin familiar, el trabajo, etc.
Aunque usted no lo crea, el simple hecho de sealarse a s mis
mo el lado bueno de cualquier situacin, o de tener el deseo de verlo,
puede lograr "milagros" Sean cuales fueren las razones que existan,
el hombre tiene que creer en su capacidad para el xito, para alcanzar
dicho xito. Tambin tiene que tener fe en su capacidad para ser
feliz, para poder serlo. Varias escuelas filosficas slo han intentado,
en lo fundamental, explicar este fenmeno en su aplicacin a indivi
duos anormales. Sin embargo, este mtodo, basado en las matemti
cas, trata directamente de controlar estos factores o la forma de
ayudarnos a utilizarlos.
El mejoramiento de nuestro punto de vista sobre la vida es un
beneficio ms a derivar de la MEMORIA escrita -una razn ms por
la que todos debemos usar este mtodo.
Sexto paso:
Cmo aumentar nuestra capacidad para
disfrutar de la vida
La capacidad para disfrutar de la vida} para el propsito de esta
obra, consiste en nuestra habilidad para descubrir fuentes de ale
gria, inspiracin y satisfaccin en el desarrollo de nuestras vidas coti
dianas, y dentro de nuestras circunstancias actuales. Es la segunda
tendencia anotada en la lista de la prueba de autoevaluacin. Esta ten
dencia reviste especial importancia, porque de la misma. manera que
nuestro punto de vista sobre la vida} produce un efecto muy real so
bre todas las dems tendencias. La capacidad para encontrar alegria,
inspiracin y satisfaccin en la situacin presente de la vida -tal co
95
Omo acrecentar eZ potencial de logro
mo existe en este preciso momento y todos los das- tiene un intenso
efecto correspondiente sobre nuestra capacidad para lograr metas
valiosas. La persona incapaz de ver, aprovechar y encontrar fuentes
de inspiracin y de satisfaccin en lo que tiene ahora, generalmente
no las encuentra jams. En primer lugar, es menester prepararse lo
suficiente para aprovechar plenamente las cosas ms sencillas, antes
de estar capacitado para valerse de las oportunidades ms importan
tes que se nos presenten ms tarde.
2. CAPACIDAD PARA Disfruto mucho de la vida 22.
DISFRUTAR Me divierto a veces . 1
Casi siempre estoy desanimado -1
Estoy deprimido casi siempre -2
La capacidad para disfrutar todo ahora mismo
Muchas personas que han utilizado el mtodo de la MEMORIA es
crita han revelado que la parte siguiente es la ms emocionante y,
al mismo tiempo, la forma de memoria escrita que produce resultados
inmediatos.
Progresando de una manera lgica, desde la capacidad para re
solver problemas cada vez con mayor facilidad y el control de las
preocupaciones, ahora nos concentraremos en el mtodo ptimo, la
mejor forma de hacer ms fcil la forma de fomentar nuestra capa
cidad -otra capacidad- para encontrar fuentes de alegria e inspi
racin en nuestras presentes circunstancias -para disfrutar todo lo
que tenemos, a1wra mismo. Paradjicamente, es esta la facultad ms
fcil de dominar, a pesar de lo cual es justamente la que menos per
sonas tienen. Para poder establecer una base slida que nos propor
cione los ms efectivos resultados, veamos exactamente cmo andan
las facultades y circunstancias actuale de usted, lector amigo.
Pas1la vista por las dos columnas que siguen, marcando todo
aquello que se aplique a su caso particular.
FACTORES POSITIVOS
FACTORES NEGATIVOS
(Omo est)
(Omo podrla sert)
O Buena salud
o O Una enfermedad mortal
O Buena alimentacin
o [] H ambriento, como todo el
mundo
O Hogar cmodo
o O Sin hogar ni abrigo
O Buena ropa o O Slo andrajos para ponerse
O Buena vida familiar o O Vida comunal empobrecida
96 06mo acrecentar el potencial de logro
o Buen trabajo o o Trabajo abrumador slo para
vivir
o Libertad o O Vida reglamentada
O Comodidades, como bao, luz.
telfono o o Lo ms primitivo
O Lujos como televisin o O Comida espordica, nico lujo
ocasional .
Aun en el caso de haber tenido que marcar cualquiera de los
conceptos de la derecha (factores negativos), la situacin todava
podra ser peor, y usted estara en mejores condiciones que la ma
yora de los habitantes del planeta, o que nuestros propios anteceso
res de hace unos cuantos siglos.
Hasta aqu el aspecto negativo. Vayamos ahora a lo esencial de
este tema y veamos cuntas cosas de naturaleza positiva tenemos
disponibles ahora mismo, con slo ponernos en condicin ms recep
tiva -pero ahora mismo!
Elementos disponibles (ahora mismo)
para una vida plena
En las siguientes pginas, el lector encontrar una lista de ele
mentos para la vida plena, en la cual ver algunas de las ms cono
cidas fuentes ordinarias y cotidianas de inspiracin, oportunidad, ale
gra y simple disfrute. En la mayora de los casos se trata de cosas
que estn al alcance de todo el que quiera, sean cuales fueren las cir
cunstancias en que se encuentre. cada eleccin que sepa aprovecharse
activar el cuerpo o la mente, y aumentar el goce y la consecucin,
lo cual necesariamente disminuir el aburrimiento y la sensacin de
fracaso.
Vea el lector cuntos renglones puede marcar; vea cul es en
realidad su capacidad para disfrutar las cosas, contando el nmero de
las que podra hacer ahora mismo!
La calificacin . ~
Son 100 los conceptos que integran la lista de elementos dispo
nibles para una vida plena. Se asombr ante el nmero de concep
tos que pudo marcar? Como veremos a continuacin, el nmero de
conceptos marcados dependi en gran medida de su propio estado
de nimo del momento -de su punto de vista sobre la 'Vida Y de su
capacidad para disfrutar la Vida. Cuntas formas de expansin f
sica dira el lector que estaban a su alcance? Tantas como 26? Y
97 06mo acrecentar el potencial de logro
LISTA DE ELEMENTOS PARA LA VIDA PLENA
I1I8trucciones: Marque nicamente los conceptos que le sean atractivos a usted
en este momento.
l. Fuentes de dillfmte ffsico
o Bebida refrescante
O Sueo reparador
O Hacer el amor
O Bao caliente
O Ducha fria
O Comida sabrosa
O Aromas gratos
O Aire puro
O Boliche
O Golf
O Estirarse y bostezar
O Cepillarse el cabello
n. Disfrute por el logro alcanzado
O Reparacin de aparatos o mue
bles
O Solucin de un problema
O Ahorrar dinero
O Leer un buen libro
O Aprender un nuevo conocimiento
O Escribir un libro
O Hacer investigaciones
q Iniciar un negocio
O Aprender una nueva pericia
O Hacerse diestro en algn deporte
O Tener una idea original
nI. Disfrute por un descubrimiento
O Viajes a lugares desconocidos
O Exploracin de grutas, bosques,
etctera
O Leer sobre nuevos descubrimien
tos o expediciones
O Hacer algo peligroso
O Experimentar una nueva emocin
O Presenciar una maravilla de la
naturaleza
O Escalar una montaa
[j Tenis
O Frontn
O Natacin
O Da de campo
O Canotaje
O Pesca
O Levantamiento de pesas
O Cualquier forma de ejercicio
O Masaje
O Baile
O Bocadillos o golosinas entre las
comidas
O Alcanzar una meta propuesta
O Asistencia 'a escuela nocturna
O Ganar una discusin
O Agradar a otra persona
O Hacer que otros le admiren
O Recibir un cumplido
O Ganar un premio
O Trabajo de accin clvica
O Estudiar arte, msica o filosofia
O Ensear a otra persona
O Aprender una aficin mteresante
O Usar la MEMORIA escrita
aventura
O Redescubrir algo que nos habia
emocionado
O Observar resultados de un aeon
tecimiento importante
O Conocer a una persona intere
sante
O Emprender una nueva ocupacin
O Aprender algo nuevo
O Descubrir una idea novedosa
O Escapar de una situacin peli
grosa
7
98 CmO CJCI'llOOIItar el potencial de logro
IV. Di8/Nte puro
O Buenos programas de TV (no li- O Viajar o conducir automvil
mitarse a ver cualquier cosa) O Visitar museo o parque
O Escuchar msica O Tocar un Instrumento musical
O Leer libro o revista interesante O Comprar algo que nos gusta
O Conversacin interesante O Crucigramas
O Contar chascarrillos y reir con O Coleccionar -filatelia, monedas,
los amigos etctera
O Reunin social o fiesta O Tallado en madera
O Juegos de naipes O Aprender trucos de magia u otro
O Damas, ajedrez entretenimiento
O Monopolio y otros juegos de in- O Fotografia
genio O Confeccin de modelos
O Una buena pelcula O Una lluvia agradable
O Noche de cabaret O Un hermoso dla
O Presenciar partido de futbol,
belsbol, etc.
V. Mejoramiento del estado mental
O Alcanzar una meta O Pensar en algo bueno (en el pa
O El xito en cualquier cosa sado, presente o futuro)
O Ayudar a alguien O Soledad ocasional (tiempo para
O Estar consciente de las maravi- pensar)
llas de la Naturaleza O Cobrar conciencia de nuevos des-
O Resolver un problema dificil cubrimientos
O Aprender matemticas o ciencias O Satisfaccin de un deseo
O Conversacin interesante O Fijar una meta
O Meditar sobre religin O Usar la MEMORIA escrita
.
CalIficacin
7(t:Co"tal"' ."del"'n::C
um"'

slo se han enumerado las ms conocidas dentro de cada categora.
cada uno de nosotros, de acuerdo con su propia y personal constitu
cin, puede aadir bastantes ms conceptos a la lista de posibles
fuentes de expansin fisica, de metas alcanzadas, de puro y simple
disfrute, y de mejoramiento del estado mental.
Estudie el amable lector la figura 6 y vea cmo su calificacin
contrasta con la del hombre promedio. Podr ver tambin las vara
ciones en las calificaciones de un grupo de muestra respecto a una
escala arbitrara de estados de nimo. El grupo que se us para hacer
esta comparacin fue sometido nicamente a una pregunta respecto
a su estado de nimo, antes de llenar el cuestionaro. Se les pregunt
si se sentian bien, mal oaburridos.
Aunque nadie marc todos los conceptos, la grfica que repro
ducimos pudo completarse partiendo de la suposicin de que cualquier
-----------------
99
Omo acrecentar el potenctal de logro
Z5 50 75 100
Nmero de elementos de goce enumerados
FIGURA 6: Fuente8 de dlsfrute, como factores variables del estado de tlmo.
Promedio de conceptos marcado por el grupo de muestra.
persona, en el mejor de los estados de nimo, y con un nivel prome
dio de inteligencia, marcarla todos los conceptos de la lista como
una posibilidad.
Por qu la lista de elementos para la vida plena
La lista de elementos para la vida plena es una forma de MEMO
RIA escrita que ha demostrado su efectividad para forzar, literalmen
te, un cambio en nuestro estado de nimo. Esta forma de MEMORIA
escrita se basa en dos principios, a saber:
1) Nuestras mentes slo pueden pensar en una cosa a la vez.
2) Existen fuentes de disfrute a disposicin de todo ser huma
no, sean cuales fueren las circunstancias particulares.
Cuando uno se encuentra deprimido, o totalmente embargado
por un problema, un recordatorio visual puede hacernos percatar de
los recursos a nuestro alcance. Muchas personas que estn aburri
das o deprimidas sencillamente no se toman el trabajo de pensar en
esas cosas. Nuestras mentes slo pueden tomar en cuenta una cosa
100 CmO acrecentar eZ potencial de logro
determinada en un momento dado. Por lo general, un mal estado de
nimo elimina cualquier pensamiento agradable. Formarse el hbito
de recordar la lista de elementos para la vida plena en el momento de
sentirnos deprimidos, puede lograr muchisimo en el proceso de mejo
rar la capacidad para disfrutar la vida. En otras palabras, es como
preguntarnos qu podemos hacer para sentirnos mejor. El uso con
tinuo de este hbito fructificar en pinges resultados no slo para
el momento, sino tambin para el futuro.
Algunos de los conceptos incluidos en la lista de elementos acaso
parecern tan comn y corrientes, y quiz hasta ridiculos, que tal
vez el lector se pregunte por qu se incluyen. Aun cuando esos con
ceptos fueron seleccionados un tanto al azar, se ha invertido mucho
tiempo en preparar la lista. La principal razn para incluir tantos y
tan variados conceptos radica en el deseo o la intencin de que sir
viera de recordatorio. Con toda intencin se pusieron donde estn,
porque no es probable pensar en ellos en el momento preciso en que
ms utilidad pueden prestar.
Exarninese cada categoria y algunos de los conceptos puestos en
la lista. Considrense algunas de sus aplicaciones prcticas y la for
ma en que el lector podria utilizarlas para su personal provecho:
l. Fuentes de disfrute o goce fsico
Bebida refrescante Tenis
Sueo reparador Frontn
Hacer el amor Natacin
Bao caliente Olas de campo
Ducha fria . Canotaje
Comida sabrosa Pesca
Aromas agradables Levantamiento de pesas
Aire puro Cualquier ejercicio f1slco
Boliche Masajes
Golf Baile
Estirarse, bostezar Bocadillos o golosinas entre comidas.
Cepillarse el cabello postres y helados
Si bien el paso 7 estudiar en detalle la relacin y la importancia
que reviste el bienestar fisico, y las formas de mejorarse en este as
pecto, veamos la manera en que, recordando fuentes especificas de
esparcimiento y goce fsico, podremos obtener ms placer de la vida.
Tomemos un momento determinado:
1. Usted se siente deprimido por alguna razn que no puede ex
plicarse, o bien algn factor externo --eomo el mal tiempo
ha arruinado sus planes. Apartando la mente de la depresin
por un momento para pensar en algo diferente --eomo podra
Cmo acrecentar el potencial de logro 101
ser, por ejemplo, una taza de caf--, ayudara mucho a mejo
rar su estado de nimo (levantar el espritu).
2. Usted se siente muy mal; est acalorado y se siente pegajoso.
La solucin, si se piensa en ella en el momento oportuno, es
una ducha fra.
3. Es. su da de descanso y no sabe qu hacer. Se siente desan
mado y sn nimos de nada. Trate de imaginar la forma en
que esta situacin cambiara con slo una gil caminata o
alguna forma de ejercicio deportivo.
Existen 23 diferentes posibilidades que pueden considerarse, una
de las cuales puede aplicarse casi a cualquier tipo de situacin o es
tado de nimo. Las cosas aparentemente .obvas son las que con
mayor frecuencia se descuidan u olvidan en el momento en que ms
se les necesita.
11. Disfrute por el logro
Reparacin de un objeto, Alcanzar una meta
mueble, etc. Asistir a escuela noctuma
Solucin de un problema Ganar una discusin o debate
Ahorrar dinero Agradar a otra persona
Leer un buen libro Hacer que otros nos admiren
Aprender un tema nuevo Recibir un cumplido
Escribir un libro Ganar un premio
Hacer investigaciones Trabajo en accin civlca
Iniciar un negocio Estudiar arte, msica, filosofla
Aprender una nueva peripecia Ensear a otra persona
Hacerse diestro en algn deporte Aprender una aficin interesante
Tener una idea original Usar el mtodo de la MEMORIA
escrita
Otros pasos que veremos ms tarde tratarn los temas de alcan
zar metas trazadas y utilizar las aptitudes y habilidades naturales.
Sin embargo, ahora debemos considerar qu oportunidades estn a
nuestro alcance inmediato en el campo de la satisfaccin y disfrute
por el logro, por la meta alcanzada, precisamente en esos momentos
en que uno cree "no ir a ninguna parte", "no llegar a nada", o que
"todo es intil" Esos estados de nimo tan negativos y deprimentes
pueden transformarse mediante dispositivos tan sencillos y positivos
como los siguientes:
1. Reparar algo que se haya estropeado.
'2. Empezar a aprender algo nuevo, o aumentar sus conocimien
tos sobre algo que le interese.
3. Practicar, para mejorarla, alguna habilidad o pericia que ya
cultive -v. gr., algn juego o deporte.
4. Leer un artculo o libro sobre algn tema que le interese, es
crito por un experto en la materia.
Se citan veintitrs posibilidades capaces de aumentar su forma
de disfrutar las cosas, en el presente y en el futuro, merced al logro
-la consecuci6n de metas trazadas.
lIJ. Disfrute por un descubrimiento aventura
Viajes a lugares desconocidos Redescubrir algo que nos haba
Exploracin de grutas, bosques emocionado
Leer sobre nuevos descubrimientos Observar resultados de importantes
o expediciones eventos
Hacer algo peligroso Conocer a una persona Interesante
Experimentar una nueva emocin Emprender una nueva ocupacin
Presenciar una maravilla de la Aprender al go nuevo
Naturaleza Descubrir una idea novedosa
Escalar una montaa Escapar de una situacin peligrosa
Con excepcin de tres de las posibilidades arriba anotadas, no se
requiere ningn cambio de las circunstancias del interesado para au
mentar su forma de disfrutar las cosas. Aparte de emprender viajes,
todo cuanto el individuo precisa para los fines enumerados en la lista
est a su alcance inmediato, y ha estado ahi todo el tiempo.
Al llegar a este punto, por desgracia, no faltarn lectores que
prefieran saltar a la parte siguiente, pues hasta el momento, la Hu
man Research Foundation no ha podido descubrir un mtodo prctico
para llevar a la prctica lo que muy bien podra catalogarse como una
de las cualidades ms mportantes que todo individuo necesita para
obtener el mximo aprovechamiento de la vida. Nos referimos a la
curiosidad -el deseo de saber y aprender.
Admitimos con entera franqueza que lo que sigue a continuacin,
podr no servirle sino a unos cuantos lectores. Sin embargo, esos po
cos son en verdad asaz afortunados, porque perciben plenamente to
das las maravillas que los rodean, hasta en los objetos ms comunes.
Quisieran enterarse ms sobre los increbles progresos realizados por
el hombre en casi todos los campos de actividad. Quisieran saber
-para su propia y personal satisfaccin. Por ejemplo, saba usted
que :
o una computadora puede resolver en unos minutos el mismo problema
que mil hombres tardaran un ao en solucionar y, no obstante,
O se necesitara un almacn con un milln de pies cbicos de capacidad
para almacenar las partes que integrarian una computador a capaz de
duplicar las funciones del cerebro humano, aun con microcircuitos ?
O que el hombre, por primera vez en su historia, ha logrado cre ar arti
ficialmente una forma primitiva de vida?
103 Omo acrecentar el potencial de wgro
o que existe suficiente energa aprisionada en los miles de millones de
particulas que contiene una moneda comn de un centavo, para ilumi
nar todo el territorio de los Estados Unidos durante una semana?
Este libro podra llenarse con datos tan interesantes como los
citados. La ciencia ficcin seria incapaz de igualar lo que vemos y sa
bemos que est sucediendo cada dia. Sin embargo, la mayora de nos
otros no est al tanto de ellas, ni experimenta la emocin que se sien
te ante estos conocimientos sobre los mil y un prodigios que el hombre
est a punto de descubrir.
Sin embargo, para aquellos lectores que hayan llegado hasta
aqui, el mtodo de la MEMORIA escrita ofrece la posibilidad de cierta
ayuda para saber dnde empezar sobre la "ruta del descubrimiento":
Leyendo:
O Publicaciones tan interesantes y fciles de comprender como:
Biblioteca Cientifica de Lile
Biblioteca de la Naturaleza de Lile
Las Maravillas del Mundo de Lile .
O Articulos de actualidad en revistas y peridicos
O Documentales en cine y TV
y entonces, examinense:
O Los objetos ms comunes que le rodean y busque su increible forma
cin y potencial.
O Las diversas formas de la naturaleza, considerando el milagro que
se necesit para producir cada una de ellas.
Ni el espacio ni el tiempo nos permiten explorar con ms ampli
tud este tema, pero los lectores podrn darse una idea de las posibi
lidades que se ofrecen en este sentido, para lo cual bastar un pequeo
esfuerzo.
IV Fuentes de goce puro
Buenos programas de TV (no
Ver partido de futbol, belsbol ; etc.
limitarse a ver cualquier cosa) Viajar o conducir automvil
Escuchar msica
Visitar museo o parque
Leer buenos libros o revistas
Tocar un instrumento musical
Conversacin interesante
Comprar algo que nos gusta
Tertulias y bromas con amigos Crucigramas
Reunin social o fiesta Coleccionar estampillas, monedas
Juegos de naipes Tallado en madera
Damas, ajedrez, monopolio, etc. Trucos de magia, diversiones
Una buena pel cula Fotografla
Noche de cabaret Confeccin de modelos
Un hermoso dia Una lluvia agradable
104 Cmo acrecentClr el potencial de logro
Con frecuencia, aunque uno no tenga preocupaciones ni proble
mas especiales, sencillamente no sabe qu hacer ---cmo pasar el rato
divertido. La lista que antecede es una sorprendente fuente de bue
nas ideas. Cuando no se sabe qu hacer, es lgico pensar en todas
aquellas cosas que le agradan o que le han producido goce y satis
faccin en el pasado. Con una simple mirada a la lista, y agregndole
conceptos conforme sea necesario, siempre tendr a la vista el pano
rama completo de su "fuente de placer y diversin" Recurdese, na
da de malo tiene la diversin por si misma -divertirse por el puro
y simple goce de hacerlo. De hecho, al disfrutar y divertirse se hace
ms fcil mejorar en todas las dems tendencias y, por consiguien
te, alcanzar metas de mayor valor.
V Mejoramiento del estado mental
Alcanzar una meta Pensar en al go bueno (pasado.
El xito en cualquier cosa presente o futuro)
Ayudar a alguien Soledad 'ocasional (tiempo para
Estar consciente de las maravillas
pensar)
de la Naturaleza Cobrar conciencia de nuevos
Resolver un problema dificil descubrimientos
,Aprender matemticas o ciencias Sati sfaccin de un deseo
Conversacin interesante Fijar una meta
Meditar sobre religin Usar la MEMORIA escrita.
La lista anterior ser considerada automticamente por cual
quiera que contine y obtenga los beneficios de este mtodo de ME
MORIA escrita. De todos modos, el lector encontrar til consultar la
parte V de la lista de elementos para la vida plena, por la misma ra
zn que hemos leido en las partes 1 y II.
Su,s propias fuentes de goce
(Hgase una lista de cualquier cosa no incluida en la lista de
elementos, que le proporcione goce, inspiracin o una sensacin
de logro.)
0
0
-' _
_
0 _
0 _
0 _
La importancia de [ahora mismo!
Disfrutar del hoy es tan importante como disfrutar de los abo
ras de la semana, el mes o el ao prximos. En ciertos aspectos, ms
an. Sabemos cmo estn las cosas ahora, y si podemos disfrutarlas.
Pero no sabemos lo que el futuro nos depara.
Disfrute y busque el reto que palpita en este ahora mismo, en
cada ahora mismo. Evtese 'el pretexto de "Bueno, las cosas no
marchan muy bien abora; pero quiz la semana entrante se pongan
mejor." Si recurre a semejante excusa, cuando ese "maana o la
semana entrante" lleguen seguir posponiendo las cosas y postergan
do su goce de la vida hasta otro "maana o la semana prxima". Lo
ms probable es que maana, la semana entrante o al ao siguiente,
la situcin no sea mejor que la actual, acaso ni siquiera tan buena
como la presente, la de ahora mismo.
Nadie puede predecir el futuro porque tantas cosas pueden su
ceder: planes que se desbaratan, accidentes, enfermedades, etc. De
modo que no debemos perder las ricas oportunidades que se nos brin
dan ahora mismo, a cambio de un futuro nebuloso.
Se puede mantener en todo momento las metas futuras en la
perspectiva apropiada, pero sin dejarlas entorpecer, interrumpir o
sacrificar sus fuentes de disfrute presentes. Hay que pensar en tr
minos de lo que est a nuestro alcance ahora mismo. No podemos
permitirnos el lujo de creer que el futuro, que alguna ilusin o espe
ranza, o algn otro lugar o circunstancia, sea la solucin del proble
ma. Un ejemplo interesante de lo anterior pudo apreciarse cuando a
un conocido trotamundos se le pregunt: "No seria maravilloso vi
vir en esa isla de los mares del sur que acaba usted de visitar, des
cansando plcidamente y sin preocupaciones, rodeado de tan extico
ambiente? La respuesta fue : Los nativos ciertamente no estarian de
acuerdo con ese punto de vista. Tienen que luchar arduamente por
su existencia, y hay tan poco que hacer en el campo de las diversio
nes. Si eliminamos el panorama romntico, qu nos queda? Ten
go la seguridad de que cualquiera de los nativos daria cualquier cosa
por poder cambiar de lugar con uno de ustedes y lo que tiene ahora
mismo."
No podemos engaarnos con la ilusin de que otros lugares y
otras cosas son mejores; que nos pueden proporcionar ms esparci
miento -y diversin de lo que tenemos ahora mismo. Es preciso bus
car y aprovechar las oportunidades que se nos ofrecen en todo cuanto
hagamos en nuestras circunstancias presentes. Siempre hay algo bue
no en cualquier situacin -un centenar de fuentes diversas, slo en
la lista de elementos para la vida plena.
106 Cmo acrecentar eZ potencial de lotiro
Cmo disfrutar ahora mismo
Estdiese el ejemplo de la forma amplificadora para solucionar
problemas en la pgina 107. Veamos cmo us George Hope el m-
todo de la MEMORIA escrita, a fin de averiguar por qu ya no hacia
todas las cosas que en otro tiempo le habian divertido, y cmo debe-
ria proceder para dsfrutar de ellas, otra vez. Cuando se haya estu-
diado brevemente este ejemplo, tmese la forma amplificadora para
solucionar problemas en la pgina 108, y antense en la seccin 1
todas aquellas cosas que en su concepto le produclran placer, si pu-
diera hacerlas ahora mismo. Haga una lista de aquellas cosas o acti-
vidades que, a travs del tiempo, le han producdo las mayores sa-
tisfacciones.
En la seccin n, antense las razones, si las hay, por las que
usted no est haciendo con ms frecuencia esas cosas que' enumero
en la seccin l. (En el supuesto de que tenga preocupaciones y pro-
blemas, podria decir: "Debido a stos no es posible que me divierta"?
"Si obtuviera placer haciendo las cosas que anot en la seccin 1, se
agravaran mis preocupaciones y problemas?")
En la seccin m, antese cules de esas actividades que usted
sabe placenteras, especificamente pueda hacer ahora mismo. Descu-
bra usted mismo cules de esas fuentes estn a su alcance. Conozca
con precisin sus perspectivas de goce.
Ahora, en la seccin IV, ANOTE el lector cuando menos una cosa.
que intentar hacer ahora mismo.
Estdiese nuevamente la forma A.S.P., as como los conceptos
marcados en su lista de elementos para la vida plena.
El lector descubrir as algunas de las oportunidades de autn-
.tco placer que ha desaprovechado a pesar de estar a su fcil 'alcance
todos los das del ao. Ver con ms claridad 'la manera de aprove-
char las oportundades que existen en toda situacin, con slo bus-
carlas.
El tiempo corre contra todos
No existe recordatorio ms impresionante de la importancia que
reviste la lista de elementos para la vida plena que la columna dedi-
cada a los obituarios en todos los grandes peridicos. Vemos la noti-
cia: "Don Fulano de Tal muere a los 72 aos. " Procede entonces
considerar que ese 72 slo indica la edad cronolgica. Lo mismo po-
dra ser 62 que 82, pues la medida de cunto vivi en realidad un
hombre debe medirse por las metas alcanzadas durante su vida, in-
AMPIJFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS ..
Fecha _
(Para obtener Zas mejores resultados)
l . Procresc encontrar una habitaci6n libre de ruidos e interrupciones.
2. Antes que nada, sintese c6modamente, relajando toda tensi6n al mxhno. Cierre los
3. Con pluma o bolgrafo, exp6ngase en la secci6n I el problema que le inquieta. Bajo
la secci6n D, consgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la secci6n m,
an6tense cualesquiera posibles soluciones. aun cuando no est seguro de que puedan
servir.
4. Por ltimo, tras revisar 10 anotado, en la seccin IV asi ntese lo que a su juicio
NOTA: Apntese (regstrese en la MEJolORIA escrita) todo cuanto se le ocurra, no
108 CmO acreentar el pot6llCial de logro
AMPLIFICADORA PARA SOLUCZONAR PROBLEMAS
(Mtodo para resolver Pl'oblemas sin esfuerzo)
Fecha
F
r
_
I. Exposicin del problema
U. Datos que se conozcan sobre el problema
UI. Posibles soluciones y decisiones
INSTRUCCZONES QUE SE RECOMIENDAN
(Para obtenet' lo. me;ore. resultado.)
1. Procrese encontrar una habitacin libre de ruidos e Interrupciones.
3. Con pluma o bolgrafo, expngase en la seccin I el problema que le inquieta. Bajo
la seccin U, eonsgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la seccin m,
servir.
4. Por ltimo, tras revisar lo anotado, en la seccin IV asi nte6e lo que a su juicio
NOTA: Apntese (regstrese en la IIDIOIlIA escrita) todo cuanto se le ocurra, no
distintamente de cuntos aos tenia al morir: lo que logr disfrutar,
lo que aprendi y las experiencias que tuvo. La mejor prueba de lo
anterior se consigue fcilmente preguntando a cualquiera si estaria
dispuesto a cambiar siquiera un minuto de placer por una hora de
sufrimiento, un solo minuto de xito por toda una semana de fraca-
sos. En otras. palabras, lo ms importante es lo que se haga con el
tiempo de vida de que disponga.
Repitmoslo: aumentar nuestra capacidad para disfrutar la 'Vida
nos llevar mucho ms all de la felicidad inmediata. Tambin am-
pliar nuestras probabilidades de realizar metas ms valiosas.
Antes de continuar con el paso siguiente, llnese la forma para
la prueba de autoevaluacin que aparece en la pgina 111, y comp-
rense sus resultados con la calificacin obtenida en la primera prueba
que tom en la pgina 79.
Sptimo paso:
Ampliar nuestra capacidad vital
Para los .fines de la presente obra la capacidad vital se define
como el nivel de energias fisicas de un individuo. Contrario a lo que
supone la opinin popular, esta caracteristica -tercer rasgo enume-
rado en la prueba d autoevaluacin- varia mucho de una hora a
la otra y de un dia para el siguiente. En cierta medida. cambia y se
relaciona con los dos primeros rasgos, es decir, el punto de vista 80-
bre la 'Vida Y la capacidad para disfrutar la 'Vida Y. al igual que estas
dos caraeterstcas, la tercera puede afectar considerablemente nues-
tro nivel .de felicidad y la habilidad para lograr una vida de xitos y
satisfacciones. La razn ms obvia para ello, y para la interrelacin
que existe con otras tendencias, radica en que cualquier persona
dotada de ms energas fsicas tiene ms probabilidades de ser ms
gil mentalmente, asi como de tener un mejor punto de vista sobre
la vida y mejores probabilidades de encontrar placer. La persona que
se siente fisicamente vigorosa, tendr un deseo ms vehemente de
lograr el xito --de acometer nuevas empresas; desplegar mucho
ms inters en todo cuanto haga.
3. CAPACIDAD VITAL Tengo muchas energas 23.-
- fuerte impulso sexual 1
Me fatigo con frecuencia -1
- siento derrotado por compieto - 2
- - sin impulso sexual
-1
110
Omo acrecentar eZ potencial de legro
INSTRUCCIONES
l. En primer lugar, procrese descansar unos- minutos en un
2. A la primera Impresin -sin vacilaciones- mrquense
3. Smense los nmeros junto a cada marca anotada en to-
sumadas en cada concepto, y obtngase el gran total su-
se procede con toda honradez (objetividad).
concepto.
o ms de todas las dems categoras.
__
111 Cmo acrecentar el potencial de wgrO
Veo lo bueno en casi todo
21.___
"I PUNTO DE.
VISTA 50- - a veces el lado bueno 1
BRE LA - lo malo algunas veces
- 1
VIDA - lo malo en casi todo
-2
22.__
2.! CAPACIDAD Disfruto mucho la vida
PARA DIS- Me divierto a veces
1
FRUTAR Casi siempre estoy desanimado
- 1
-2
<
3.!CAPACIDAD
Tengo mu chas energas
23.
1 e! VITAL
fuerte impulso sexual -
-1
Me fatigo con frecuencia

-2
ro.
:s
- 1
~
; 4.! METAS
Tengo metas definidas
24.__
, Estoy incierto, pero con esperanzas
1
ro.
,
-1
~ - creo en las metas
-2
..:
~
..: 25.__
5.! VIGOR DE Me Impongo generalmente
Po.
LA PERSO-
'- conflo en mi mismo
2
I
NALIDAD
Casi siempre estoy indeciso
-1
..:
III A veces me siento inferior
-2
,
::>
26.__
..: SOBRE LOS - soy estimado por casi todos
2
lf
6'1 IMPRESION
~
,
DEMAS __ aceptado slo por amigos
-1
-2
- - rechazado
~
p..
~
27.__
No me distraigo fcllmente
7.1 CONCEN-
1
TRACION Me concentro bien
-1
-2
28.___
8'1 CAPACI-
DADE5 Algunas veces las uso
1
naturales
-1
Tengo rasgos negat ivos de carcter - 2
CALIFICACION TOTAL NETA
(Cociente de felicidad)
112 Cmo acrecentar el potencial de legro
Los mdicos estn casi universalmente de acuerdo en reconocer
y destacar la relacin que existe entre el cuerpo y la mente. Este
campo de la medicina, llamado pscosomtca, trata de las relaciones
entre las emociones y el bienestar fisico. Muchas enfermedades y
trastornos fsicos pueden ser causadas o agravadas por el estado men-
tal del enfermo. Ya que este punto ser muy importante, demus-
trese a s mismo esta relacn, marcando las formas en que en su
opinin se sentira, en dos derentes circunstancias:
Acaba de recibir buenas noticias D Vigoroso
o D Cansado
Acaba de recibir malas noticias O Vigoroso
o D Cansado
Las preocupaciones y el aburrimiento pueden ser causa de fatiga
fsica. Con frecuencia una persona puede sentirse rebosante de ener-
gas, y al recibir malas not icias desinflarse como velero que deja de
recibir el impulso del viento. Inmediatamente se siente deprimido y
cansado. Lo opuesto tambin puede suceder, cuando una persona que
se 'siente agotada recibe buenas noticias, o se le invita a hacer algo
que le guste mucho. Entonces, la supuesta sensacin de estar "aca-
bado" queda eliminada por otra de bienestar y entusiasmo.
Manera de aprovechar las limitaciones humanas
La mente humana est constituida o limitada en tal forma, que
nadie puede sentir dos emociones contrarias al mismo tiempo. Na-
die puede sentir a la vez alegra y tristeza, odio y amor, tranquilidad
e incertidumbre. Los sentimientos o emociones positivos , por su pro-
pia naturaleza, expulsan a los sentimientos o emociones negativos. En
otras palabras, si una persona puede obligarse a pensar en algo agra-
dable, cuando menos mientras siga pensando en ese tema placentero
habr obligado a la parte contraria, o pensamiento desagradable, a
escapar.
Adems, no es posible para la mente humana considerar dos
pensamientos diferentes al mismo tiempo. Esta es, como veremos,
una limitacin sumamente provechosa -una limitacin que en ver-
dad puede ser utilizada con provecho y con grandes resultados be-
nficos. Veamos cmo. Toda vez que las emociones y los estados
de nimo por lo general nos afectan scamente, es lgico que si
estos estados de nimo y emociones pudieran controlarse, el indivi-
?uO podra controlar su bienestar' fsico o capacidad vi tal . Cuando
113 C6?no oorecentar el potencial de logro
uno est aburrido, desanimado y cansado, uno puede sentirse mucho
mejor eliminando de inmediato la. causa de esas sensaciones negati-
vas, reemplazndolas con pensamientos positivos. Por ejemplo, si
usted se siente fisicamente agotado como resultado del aburrimiento,
sea prctico. Consulte las pginas 97 y 98. Estudie la Lista de ele-
mentos para la vida plenaj seleccione cualesquiera conceptos que
haya marcado en las tres primeras categorias, y hgalos. Reemplace
as sus emociones negativas. El efecto fisiolgico, inmediato y evi-
dente, lo asombrar.
En . caso de sentirse fatigado, esta sensacin muy bien podra
deberse a alguna preocupacin incontrolada, de manera que lo proce-
dente es ANOTAR sus preocupaciones, como ya ha aprendido a hacerlo;
descubra su verdadera posicin y vea la forma en que esto le afecta
tambin fsicamente. Veamos cmo puede aprovecharse este principio.
FIGURA 7: Hay que hacer compresl6u, hasta no dejar lugar para pensamientoll
y sensaciones negativos.
En primer lugar, vase su funcionamiento estudiando la forma
A.S.P. de la cual se ilustra un ejemplo en la pgina 114. Acto segui-
do, llene su propia amplificadora para solucionar problemas, utilizan-
do la forma que se ofrece a continuacin del ejemplo antes mencio-
nado. Aunque en' este momento el lector no sienta la necesidad de
hacerlo, de todos modos proceda a anotar alguna situacin que ' haya
experimentado en el pasado. En la seccin 1, anote lo que a su juicio
pudiera haber causado esa sensacin de cansancio o desaliento. En
la seccin n, antense todos los factores que podrian afectar este pro-
blema. Y ahora en la seccin m, a manera de posibles soluciones,
reemplace sus pensamientos y sensaciones negativos, con la anotacin
de algunos pensamientos agradables -algunas cosas que tenga en
perspectiva. En la seccin IV, indique especificamente lo que se pro-
S
114 Omo /JC7'llC6ntar el flOtencial de /.ogro
AMPID'ICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS
<M:'todo Para raolver problemas sin esfuerzo)
Fecha ;f}4Jw R-I
L ExposIcI6n del problema
9::J;; --:.JcA -4 li.-t'i,.4u_CA!la,(

D. Datos que le conozcan sobre el problema
F -- aJ e:&, ",,"..w.-u.eJl.b'-

-4VI .4. ....... ..t"d""..fa.

t<.c...u';.-t. --IHi"a/I.-u
:.&po l&. .r.tu.-... '
m. PosIbles soluciones y decisiones .... ...
L .....
, J J _ .. .u...,,U-
1. l.-k...uorZi.. Lo tU<.;
Ir", .-v"J..Meh,.p ' ....u.. OF 4
..'1......,,...-
'1. _ ...;......... ...tuo................,.t;, 1"""'"'
{,c. ....w 4 .
IV. DeclsIones ptimas
u<..ti rr: kJAr, A..-......J...,r"k tAJ
...... 1..l. f'- F,,h.
(Pll7'U obt<mcr Jo. me;cwe. ,......ltado.)
L Proc:rese encontrar una habitacl6n libre de ru1doll e interrupciones.
%. Antes que nacla, simte. cmodamente, relajando toda tensin 'al mblmo. Cierre los
ojos unos minutos, basta IIl!DtIr que las piernas se vuelven m pesadas.
3. Con pluma o bolfgrafo, ap6nase en la oeccl6n 1 el problema que le inquieta. Bajo
la seccI6n D, conIlD_ todo cuanto _ sobre dicho problema. Bajo la aeccln m.
antense cualesqulera posibles soluciones, aun cuando no est seuro de que puedan
-W-.
4. Por lUmo. tras revisar lo anotado, en la seccI6n IV asintese lo que a su juicio
parezca ser la mejor respuesta o solucl6n. y resulvase a obrar en consecuencia.
NOTA: Apntese (reIfstrese en la JUllOILl escrita> todo cuanto le le ocurra, no
115 Cmo acrecentar eZ potencial de "logro
AMPIJFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS ..
Fecha _
,
1. Expos icin del problema
111. Posibles soluciones y dec:lslones
(P...... obtene1' lo. mejore. ruultadoJ)
1. Procrese encontrar una habitacin libre de ruldoJ e interrupciones.
Z. Antes que nada, sintese e6m0damente, relajando toda tensi6n al mbImo. Cierre los
ojos unos minutos, hasta sentir que las piernas se vuelven m pesadas.
3. Con pluma o bo1lgrafo, expngase en la seccin 1 el problema que le inquieta. Bajo
la seccl6n n, c:ollllgDese todo cuanto sepa sobre dicbo problema. Bajo la oec:d6n m,
servir.
4. Por ltimo, tru revlaar lo anotado, en la seccl6n IV aslnt.e lo que a su jl1lclo
parezca ser la mejor resPUeSta o solucin, y reJUlvase a obrar en c:onsecueacla.
NOTA: Apntese (reI.otrese en la 1IIlII:SI0IlIA escrita> todo cuanto se le ocurra, no
importa cmo "suene" mentalmeflte.
116 Omo acrecentar el potenCll de . logro
pone hacer. No deje espacio para pensamientos o sensaciones negati-
vos. A base de voluntad, cobre nuevas energas; aumente su capacidad
vital con este mtodo sencillo y sin esfuerzo.
Cmo obtener mximo rendimiento de su cuerpo
Existen otros dos factores que afectan la capacidad vital: uno
es bastante obvio; el otro, aunque igualmente reconocido, lo es me-
nos. El primero se relaciona con nuestra condicin fsica, y el segun-
do, con el ms poderoso de los impulsos humanos: el sexo.
Las buenas condiciones fsicas harn mucho ms fcil mantener
una elevada capacidad vital. Por consiguiente, el cuerpo que nunca
puede ser repuesto, es lo que ms debemos conservar en condiciones
ptimas. Pocas personas habr que no estn de acuerdo con lo ante-
rior; y, sin embargo, la mayora de los hombres prodigan muchos
ms cudados a su automvil. Con sistemtica regularidad hacen
cambar el aceite, lo mandan lubricar, y al menor sntoma de irregu-
laridad en su funcionamiento lo llevan a un taller de servicio antes
de que el desperfecto se agrave. Basta una gotita de aceite en el pi-
so del garage, un ruidito cualquiera o un ligero aumento en el consu-
mo de combustible, para que el preocupado dueo del vehculo vuele a
consultar a un experto mecnico. Sin embargo, la mayor parte de
estos hombres jams piensan en un examen fsico de sus propios
cuerpos, ni aun cuando se presentan sintomas de que algo anda mal
en sus organismos. Los dolores, las molestias y las erupciones o irri-
taciones de la piel se hacen de lado con un despectivo "No es nada!"
No deberia . ser cuestin de "sentir deseos" de consultar a un
mdico, ni de hacerlo cuando ya no quede otro remedio. Estamos
obligados con nosotros mismos a hacernos examinar fsicamente con
regularidad, por dos razones obvias. Cuesta mucho menos cuidar
nuestro organismo que conservar el auto en buenas condiciones y,
adems, una vez que algo le sucede al cuerpo, el dao est hecho.
Una vez producida una lesin, independientemente de todas las con-
secuencias y repercusiones que sta traiga consigo, por lo general
nos cuesta mucho ms por concepto de operaciones que probablemen-
te pudieron haberse evitado. No es posible comprar refacciones para
el cuerpo humano. Si alguna parte vital del cuerpo deja de funcio-
nar, lo ms probable es que el interesado cause baja del mundo de
los vivos. Pero olvidemos las posibilidades sombrias. Consideremos
solamente que es un deber hacia nosotros mismos disfrutar plena-
mente de nuestro cuerpo. Mientras mejor se sienta uno fisicamente,
ser ms lo que pueda realizar.
Vase el ejemplo de A.S.P. en la pgina 118. Ahora mismo, en
lugar de dejar las cosas para despus como tan fcilmente tendemos
a hacer, antese en la seccin I de la forma amplificadora para so-
lucionar problemas, lo que personalmente haya hecho para asegurar
su bienestar fsico. Acto seguido, en la seccin n, ANOTE lo que a su
juicio debe hacer; en la seccin m, lo que puede hacer; y, lo ms
importante, en la seccin IV, qu y cundo lo har. Al margen de
la misma forma, escrbase con grandes letras de molde la palabra
VERIFICAR, como un recordatorio de revisar repetidamente esa forma
A.S.P. hasta haber tomado medidas reales y efectivas al respecto.
Tngase siempre presente cun importante papel desempea un
cuerpo sano en el proceso de aumentar no slo nuestros recursos fsi-
cos y mentales, sino tambin nuestra capacidad vital } al estudiar los
temas que siguen.
Uso efectivo del impulso sexual dinmico
El curso de la historia se ha visto muchas veces alterado por el
ms poderoso de los impulsos humanos: el sexo. Aparte del hecho de
que la existencia de la especie humana se debe a este impulso, mu-
chos de los actos del hombre estn directa o indirectamente motiva-
dos por esa misma fuerza.
En condiciones apropiadas, el sexo puede:
1. Producir un estado de xtasis mental y sco -romo ya dijo
un prominente mdico: "la felicidad ms profunda' y exquisita
que los seres humanos pueden disfrutar"
2. Ser, a su realizacin, una fuente de alivio, tanto para tensio-
nE:'S fsicas como mentales.
3. Ser la base de un buen matrimonio ~ l respaldo necesario
para una vida feliz llena de xito.
4, Generar una forma singular de confanza que, bien dirigida,
puede influenciar al hombre para realizar grandes empresas.
La mente sirve como un control de la excitacin sexual. Si tene-
mos la mente en otras cosas, si -las preocupaciones son muy intensas.
o si est uno deprimido, nuestra capacidad para la satisfaccin se
inhibe. Por consiguiente, en la misma forma que las otras tenden-
cias; esta capacidad se ve afectada por nuestro punto de vista sobre
la vida (quinto paso) y por nuestra capacidad para disfrutar la vida
(sexto paso). Indirectamente, sta es otra de las ocasiones en las
que el mtodo de la MEMORIA escrita puede demostrar su utilidad.
118
CmO acrecentar eZ potencial de logro
AMPUFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS ..
Fecha (/}d. :lB
(PIll'l1 obte1leT lo. me;OTu resull4do.)
l . Procrese encontrar W1a habitacin libre de ruidos e interrupciones.
ojos unos minutos, hasta .enUr que las piernas se vuelven ms pesadas.
3. Con plwna o bolgrafo, expngase en la seccin I el problema que le inquieta. Bajo
la seccin D, consgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la seccin m.
servir.
4. Por ltimo, tras revisar lo anotado, en la secci n IV as intese lo que a su juicio
NOTA: Apntese (regstrese en la .....ORIA escrita) todo cuanto se le ocurra, no
importa cmo "suene" mentabnente.
119 Cmo acTeC6IItar el potencial de logro
l.
(Mtodo para resolver pt"Oblemas sin esfuerzo)
Fecha
ExPOslcl6n del problema
po
r
_
m. Posibles Soluciones y decisiones
IV. Decisiones 6ptlmas
(PaTa obtener 100 mejores Teault4do.)
l . Procrese encontrar una habltacl6n libre de ruidos e Interrupciones.
2. Antes que nada, sintese cmodamente, relajando toda tensl6n al mximo. Cierre los
3. Con pluma o bolfgrafo, expngase en la seccin I el problema que le Inquieta. Bajo
la seccin n, consgnese todo cuanto sepa sobre dleho problema. Bajo la sec:cl6n m,
ser\olr.
4. Por ltimo, tras revisar 10 anotado, en la seccin IV aslntese 10 que a su luicio
parezca ser la mejor respuesta o soluci6n, y resulvase a obrar en consecuencia.
NOTA: Apntese (regstrese en la JIDlOBL\ escrita> todo cuanto se le ocurra; no
Solucin de los problemas sexuales
Las relaciones sexuales plenamente satisfactorias son la excep-
cin y no la regla. Sin embargo, a muchos asombrar saber que las
causas de ello rara vez son de origen fisico. Las causas de la inade-
cuacin sexual de los veinte a los sesenta aos, tienen orgenes psico-
lgicos o emocionales en aproximadamente el 90 por ciento de los
casos en los hombres y como en el 80 por ciento de los casos entre
las mujeres.
Ya hemos visto la forma en que el cuerpo y la mente estn rela-
cionados. Como el impulso sexual no est conscientemente contro-
lado, todas las razones en apoyo al mtodo de 11\ MEMORIA escrita se
vuelven ms notoras.
ANOTE este tipo de problema. Si sus relaciones sexuales son poco
satisfactorias, antelo as en la seccin 1 en la forma A.S.P., con toda
franqueza y sin inhibicin alguna, como si se tratara de cualquier
otro problema, especificando claramente la situacin sin omitir nin-
gn detalle importante. En la seccin 11, antense las razones a las
que atribuye su insatisfaccin; en la seccin m, explique por qu
cree que la prxima vez ser mejor, y lo que espere realizar; en la
seccin IV, consigne concretamente lo que har para mejorar la si-
tuacin.
Estamos llegando a un punto en que se ver cada vez con mayor
claridad cmo se integran las diversas partes de esta obra. Las pr-
meras cuatro partes se consagraron a la forma de estimular nuestra
capacidad para solucionar problemas; el quinto paso nos condujo di-
rectamente al control de las emociones y preocupaciones, y el sexto
paso increment nuestra capacidad para disfrutar la vida: liberando
de esta manera nuestro tiempo para encontrar con mayor facilidad
las fuentes de goce e inspiracin. De la misma manera, el mejora-
miento de nuestro punto de vista sobre la vida y de la capacidad
para disfrutar la vida, nos llevar directamente a incrementar nues-
tra capacidaa vital.
Octavo paso:
Definir claramente nuestras metas
y avanzar hacia ellas
Las metas, cuarto rasgo citado en la prueba de autoevaluacin,
pueden definirse como los objetivos que uno se propone alcanzar. El
hecho de tener metas -de saber lo que se quiere- nos proporciona
al mismo tiempo ' la direccin y el incentivo para disfrutar una vida
121 Cmo acrecentar eZ potencial de legro
llena de sgncado, El mero acto de fijar esas metas es en s una sa-
tisfaccin. Por sencillo que parezca, nuestras probabilidades de ob-
tener el mximo de la vida y de alcanzar las metas fijadas, aumen-
tan considerablemente, si se especifica con toda claridad lo que se
ambiciona y persigue.
4. METAS Tengo metas definidas 24.-
Estoy incierto. pero con esperanzas 1
No tengo verdaderas metas - 1
- creo en las metas -2
Muy pocos nos hemos detenido a definir claramente nuestras
metas. Una serie de entrevistas realizadas hace poco por la Human
Research Foundation, revel que slo una de cada cincuenta perso-
nas interrogadas se haba tomado el trabajo y el tiempo necesarios
para anotar -ya no digamos para enumerar especficamente- las
cosas que esperaba obtener en la vida. Ni uno solo de los entrevis-
tados haba especificado con claridad lo que crea ser su propsito en
la vida. Tratemos de imaginar a un hombre de negocios o a una gran
empresa o un proyecto cientfico que invirtiera grandes cantidades
de dinero y de valioso tiempo, sin saber por qu lo hace o la ruta
que debe seguir o qu fines se propone realizar. Y, sin embargo, mu-
cha gente hace precsamenteeso: muchos proceden sin proyectar
claramente ni fijar sus metas en forma bien defnda. Esos son los
fracasados!
Todos los grandes hombres tienen algo en comn: Saben lo que
quieren y se fijan metas muy elevadas.
Apunta al sol. Acaso no lo alcances, pero tu flecha negar
ms alto que si hubieras ap1J,ntado a un objeto situado a tu
misma altura.
J. Hawes.
Muy pocos se atrevern a negar la importancia de la planeacin.
Todos la exigimos de las personas con quienes tenemos negocios. Los
almacenes de artculos de consumo tienen que hacer planes con toda
anticipacin para pedir reposicin de aquellas mercancas que ten-
gan la mayor demanda; las estaciones de servicio para automviles
necesitan mantener una existencia constante de gasolina. Los fabri-
cantes tambin necesitan hacer planes de elaboracin, para poner en
el mercado los automviles o los aparatos de televisin que el pblico
comprar, pues de esos planes depende que la produccin est dspo-
122
Cmo acrecentar el potencial de "logro
nible a precios razonables cuando se le solicite. No podemos imagi-
nar la construccin de una casa sin planos, ni podemos pensar cmo
operara un banco sin sus correspondientes planes financieros.
Las metas posibles
Semejante a la Lista de elementos para la vida plena, el lector
ver en la pgina 123, una relacin de aproximadamente sesenta
metas, entre las cuales debe seleccionar, marcando las que quiera.
Para facilitar la seleccin de metas y conservarlas para futura refe-
rencia, se han dividido en dos categorias derentes: las de un da
para otro y las metas a largo plazo. Las metas de un da para otro
son aquellas en las que podemos ocuparnos en cualquier momento,
como un medio de mejoramiento personal y de simple goce. Las me-
ta.'! a largo plazo representan aquellos objetivos que darn significado
a la vida en general, y que, justificarn los esfuerzos cotidianos.
Marque el lector todas las metas que quiera alcanzar, o que est
dispuesto a luchar por obtener, en cada una de las dos categoras,
En la pgina 124 ofrecemos una forma impresa de guia que se
usar en otra modalidad del mtodo de la MEMORIA escrita. Esta
forma facilita tanto la espeficacin de nuestras metas, que nadie
podr negarse a invertir los diez minutos que como mximo se nece-
sitan para llenarla. Este "Plan de vida" tiene dos colwnnas en las
cuales el lector deber anotar en una las metas de un da para otro,
y en la otra los objetivos a largo plazo.
Antes de ver el ejemplo parcialmente llenado que aparece en la
pgina 126, consideremos la importancia de utilizar lo que parece ser
una forma o guia tan sencilla para especicar nuestras metas. Como
en el aspecto de la solucin de problemas, esta guia nos ayuda a al-
canzar las metas ms fcilmente, en menos tiempo, y con menos es-
fuerzo. Ya que con el mtodo de la MEMORIA escrita, el lector puede:
L Examinar estas metas en forma ms objetiva, puesto que es-
tn claramente especicadas en el papel -despojadas de toda
emocin.
2. Enumerar ms metas que si intentara retenerlas en la mente.
3. Ver y determinar con mayor facilidad , cules metas son real-
mente importantes para luchar por su obtencin --cmo se
ven esas metas comparadas entre s.
4. Estudiar y decidir ms fcilmente la mejor forma de alcanzar
esas metas.
323 Cmo acrecentar 0& pot67IciaJ de logro
LISTA DE METAS
METAS DE UN DIA PARA OTRO
Me;oramiento personal
O disfrutar ms
O aprender a solucionar problemas
O controlar preocupaciones
O hacer nuevos amigos
O hacer ms cosas con la familia
O das de campo, O viajes
excurslones O .paseos
O juegos O ayudar a los
D cine nios
O jugar con los nios
O conocer mejor a los nios
O interesarse por actividades de la
esposa
O llevarse bien con todos
D ayudar a los amigos
O aprender cuentos y chascarrillos
O mejorar diccin en pblico
O vestir mejor
O cuidar ms la presentacin
O bajar de peso
O dejar de fumar
O beber menos
Disfrute
O comprar auto nuevo
O comprar nuevo aparato de TV
O mejorar juego de golf
O jugar tejo o frontn
O mejorar juego de boliche
O jugar al tenis
D ejercicio daro, aunque slo sea ca-
minar
O construir modelos de avin
O coleccionar timbres o monedas
O otra aficin
O leer buenos libros y revistas
O reparar algo
O aprender a jugar ajedrez o damas
O aprender nuevos juegos de naipes
Aunque se trate de categorlas separadas, el mejoramiento personal har
mayor el goce, y ste generalmente ayuda a alcanzar el mejoramiento personal.
METAS A LARGO PLAZO
o procurar un mejor puesto
O ahorrar dinero
O invertir en acciones
O educar a los nios
O construir nueva casa
O un viaje a Europa
O escribir un libro
O hacer una aporvac n valiosa
O ganar un premio
O aprender a solucionar problemas
O analizar y comprenderse mejor
O mejorar tendencias personales
O establecer amistades permanentes
o aprender otro deporte
O cltivar nueva aficin
O aprender a pintar
O aprender a tocar piano
O aprender a cantar
O aprender a bailar
O estudiar finanzas y dinero
O aprender ms sobre ciencias y des-
brmientos
O leer a los clsicos
O leer ms sobre filosofia
O comprender mejor religin
O hacer a alguien un gran favor
124 CmO acrecentar eZ potencial de Zog1"O
PLAN DE VIDA
l . ENUMERACION REALISTA
DE METAS
]){a a dfa A largo plazo
.
Los cuatro puntos anteriores tambin son vlidos para las si-
guientes razones, ya conocidas por nosotros. Mrquense las que en
su opinin se apliquen al presente caso:
D se evita la repeticin Intil de la misma meta, y el consiguiente
desperdicio de esfuerzo mental.
D Nuestra capacidad mental queda libre, porque ya no es necesario
seguir recordando las metas, y el Individuo puede entonces con-
centrarse en la consideracin de la meta misma.
D Se reduce la posibilidad de pasar por alto alguna meta importante.
.. Durante las pruebas efectuadas, con muy pocas excepciones,
los sujetos pudieron enumerar ms conceptos de categorias tales co-
mo presidentes de los Estados Unidos, nombres de ciudades, nombres
de amigos , etc., cuando lo hacan por escrito, que intentando recor-
darlos mentalmente. La mayor parte de quienes procuraban hacer
sus enumeraciones mentamlente, hacan las mismas dos preguntas:
"Ya mencion tal o cual cosa?", o "Cuntos he mencionado?" En
cambio, la MEMORIA escrita nunca presenta semejante problema.
Comprubelo el lector. Intente recordar los nombres de todas las
personas a quienes ha conocido de un ao para ac; despus de lo
cual apelando al mtodo de la MEMORIA escrita, haga lo mismo anotan-
do cada nombre al recordarlo. Vase la diferencia!
Ms razones para registrar
por escrito nuestras metas
Tngase presente que una vez especificadas claramente nuestras
metas en un mismo lugar, ya sabemos nuestra posicin. De esta ma-
nera se puede tener una visin panormica de su plan de vida, posi-
blemente por primera vez. Una vez ms debe indicarse que el primer
paso para facilitar la obtencin de cualquier cosa en la vida requiere
que esa cosa, ese objetivo, se especifique con toda claridad, de ma-
nera que su verdadera naturaleza, as como las dificultades y proble-
mas con l relacionados se hagan ms visibles.
Mrquense las afirmaciones que se consideren ciertas:
D Una vida satisfactoria requiere la direccin que las metas bien
definidas pueden proporcionar.
D Las metas bien definidas son la base para todo lo que valga la
pena.
D Las met as bien definidas proporcionan la forma de medir hasta
dnde hemos llegado en el camino de su obtencin plena.
126
Cmo acrecentar el potencial de logro
PLAN DE VIDA
l. ENUMERACION REALISTA
DE METAS
Dia a da

'11t:reu .dr-r:

A largo pklzo

l'

tr';tU(tz/l.,

--
127
CmO acrecentar eZ potenciaZ ele logro
Vase en la pgina 126 un ejemplo de Plan de vida, tal como 1'1
interesado comenz a llenar la forma, La persona en cuestin, Martn
Dwight, era un joven profesionista, casado.
El esfuerzo inicial desplegado en consignar por escrito las metas
en el Plan de vida, aunque tal vez de momento no se comprenda,
servir para un propsito importante. Todo lo que usted anote repre-
sentar algo que desea obtener en la vida. Tome diez minutos ahora
mismo para iniciar la lista de sus metas. Procure captar una apre-
ciacin interior efectiva y efectuar una evaluacin realista de su pro-
pia esencia y de lo que espera lograr como resultado de sus esfuerzos
en esta vida.
Cuando el lector haya llenado su propia forma de Plan de vida,
indudablemente querr incluir metas diferentes que se le ocurran.
Si as lo desea, puede revisar su Lista de metas, o la Lista de elemen-
tos para la vida plena, en las pginas 123 y 97, respectivamente; pero
expliquense las metas en sus propias palabras.
Para seguir la pista al plan de vida personal
Aunque no cabe duda de que ser muy provechoso llenar esta
forma de Plan de vida, lo ser an ms el hecho de poder estudiarlo
con sistemtica regularidad. Como todo lo dems en la vida, para
poder hacer algo bien se necesita cierta cantidad de prctica y repe-
BITACORA DEL PLAN DE VIDA
Ultima fecha de revisin: Metas agregadas o modificadas,
y comentarios :
'"-
... ........
~ - - - . . . r - . . . . .
~
-
~
ticin. El lector podr comprobar que cada vez que estudia su Plan
de vida, las diversas metas que anot parecen volverse ms o menos
importantes. De cuando en cuando suprimir algunas y aadir otras,
modificando la lista original.
Para poder establecer su Plan de vida en forma permanente,
ofrecemos en la pgina anterior lo que se conoce como "Bitcora del
plan de vida".
Marcha constante hacia cada meta especifica
Empiece por anotar en la seccin 1 de una. forma ASP aquella
meta (en realidad, el problema en consideracin) entre las enumera-
das en el Plan de vida, que en su opinin seria la ms significativa si
pudiera realizarse. En la seccin n, anote todos aquellos factores que
en su opinin podrian afectar en cualquier forma la obtencin de esa
meta. Adems, someta a "prueba" la meta misma, completando las
cinco declaraciones enumeradas a continuacin:
1. Esta meta O es O no es realista; consistente con mis facultades y con
las oportunidades previsibles.
2. Es una meta que quiero O porque realmente creo en ella.
O slo porque quiero impresionar a otros.
O sencillamente porque se le considera la prc-
tica "aceptada"
3. SI logro esta meta O Estar en mucho mejor posicin.
O Estar en mejor posicin.
O Realmente no s si valdr la pena.
4. Esta meta O vale O no vale la pena, el esfuerzo y el sacrificio que
requiere.
5. Esta meta exige O semanas O meses O aos para lograrse.
En la seccin m de la misma forma Amplificadora, antese
todo aquello que en su opinin pueda y deba hacerse, hacia la con-
quista de esta meta; en la seccin IV, el primer paso que tenga la
intencin de tomar -ahora. En el margen de la forma ASP (una
vez que ha terminado de llenarla) , escribase la palabra M-E-T-A-S
con letras de molde bien grandes, que con facilidad le recuerden su
lista personal de metas para futura referencia. Para comprender me-
jor todo lo dicho, vase el ejemplo de forma ASP en la pgina 129,
que fue llenado por una de fas personas que sirvieron como sujetos
de estudio en la Fundacin.
129
Cmo acrecentar eZ potencial de logro
AMPUFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS ~
(Mtodo para resolver problemas sin esfuerzo) ,..,
Fecha ~ . i
I. Expos icin del probl ema
U ; z ~ ~ ~ ~ ~
(Pam obtener los mejores resultados)
L Procrese encontrar una habitacin libre de ruidos e interrupciones.
3. Con pluma O bol.lgrafo, expngase en la seccin 1 el problema que le Inquieta. Bajo
la seccin n, conslgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la seccl6n m,
servir.
NOTA: Apntese (regstrese en la "EllIlolia escrita) todo cuanto se le ocurra, .no
9
130 CmO acrecentar el potenciaZ de logro
(Mtodo pani resolver problemas sin esfuerzo) r
Fecha _
l. Exposlci6n del problema
m. Posibles soluciones y decisiones
IV. Decisiones 6ptlmas
(P...... obtmet' 101 me;Ot'u ~ .....It4do.)
L Procrese encontrar una habitacl6n Ubre de ruidos e Interrupciones.
2. Antes que nada, sintese c6m0damente, relajando toda tensl6n al m6xIm0. Cierre los
ojos unos minutos, hasta' sentir que las piernas se welven ms pesadas.
3. Con pluma o bolfgrafo, exp6ngase en la seccl6n 1 el problema que le inquieta. Bajo
la seccl6n n. c:ons:Ignese todo cuanto sepa sobre dicbo problema. Bajo la seccl6n m,
antense cualesqUiera posibles soluciones, aun cuando no est seguro de que puedan
servir.
4. Por ltimo, tras revisar 10 anotado, en la seccl6n IV asIntese 10 que a su .Jui clo
parezca ser la mejor respuesta o soluci6n, y resulvase a obrer en consecuencia.
NOTA: Apntese (regstrese en la lIDIOaIA escrita) todo cuanto se le ocurra, no
importa c6mo "suene" mentalmente.
Una vez que el lector ha llenado su propia forma ASP, vuelva
al Plan de vida que usted mismo llen en la pgina 124. Entonces
someta a "prueba" cada una de las metas, resolviendo para ello las
cinco preguntas anotadas arriba.
El uso continuo de este y los otros pasos que se indican en la
obra, deben proporcionar al lector la satisfaccin de poder ver hacia
atrs y comprobar que las metas anotadas en su Plan de vida se han
realizado en mucho menos tiempo del originalmente previsto.
Noveno paso:
Fomentar el dominio personal
El dominio es la capacidad de tomar decisiones y llevarlas a
efecto influenciando a los dems. La mejora en esta quinta tenden-
cia anotada en la prueba de autoevaluacin, puede contribuir a que
las metas, y los dems rasgos que han precedido a sta, asi como los
que siguen, sean ms fciles de alcanzar, y disminuye el tiempo ne-
cesario para lograrlas. La capacidad de tomar decisiones y llevarlas
a efecto, con frecuencia dota a una persona de menores facultades
naturales para lograr ms y hacerse cargo del mando por encima de
otras personas que en otros aspectos serian superiores.
5. VIGOR DE Me impongo generalmente 25.-
PERSONALIDAD - confio en mi mismo 2
Casi siempre estoy Indeciso -1
A veces me siento inferior - 2
La mejora en el grado de dominio ser el producto de una ma-
yor confianza en si mismo -sabiend la propia posicin que se guar-
da respecto a los problemas y la situacin general. En otras pala-
bras, el uso de las diversas formas de la MEMORIA escrita ya expuestas
aumentar su habilidad para captar problemas y, por lo tanto, su
situacin en la vida dar por resultado una mayor confianza. Esta
circunstancia, a su vez, tiene que aumentar su dominio, como re-
sultado.
Vase por qu lo anterior es una consecuencia lgica. Marque el
lector los conceptos que merezcan su aprobacin:
1. Si usted es capaz de resolver sus problemas con ms facili-
dad, y llegar a conclusiones ms atinadas, podr:
132 CmO acrecentar el pot encial de logro
o actuar con mayor dominio
O actuar con menos dominio
O no ver ninguna diferencia
2. Si su punto de 'Vista sobre la vida ha mejorado, y est mejor
capacitado para controlar las preocupaciones, podr:
O actuar con mayor dominio
3. Si usted tiene la capacidad de aprovechar las situaciones y
disfrutar de ms esparcimiento, en lugar de sentirse depri-
mido y desanimado, podr:
4. Si usted se siente lleno de energas, podr:
Probablemente ahora podr apreciar mejor la forma en que el
mtodo de la MEMORIA escrita, en sus diversas formas, empieza a
producir un efecto combinado, y cmo el dominio de una de sus for-
mas, lo ayudar automticamente a dominar la siguient e. Por ejem-
plo, el uso de la mayor parte de los concept os anotados en la Lista
de elementos para la vida plena) o la mejora encaminada hacia mu-
chas de las metas enumeradas en su propia lista, tiene que dar por
resultado una mejoria proporcionada en ' el dominio que ejerza sobre
los dems. Este paso, vigor de la personalidad (dominio) , como los
otros, ayudar. directamente en los siguientes Pasos para :
MEJORAR SU INFLUENCIA SOBRE LOS DEMAS
MEJORAR SU PODER DE CONCENTRACION
MEJORAR EL USO DE SUS CAPACIDADES NATURALES
Unos ejemplos prcticos (que exigen su participacin) de la
forma en que el mtodo de la MEMORIA escrita puede ayudarlo a vi-
gorizar su dominio sobre los dems, resultan sumamente convincen-
Cmo acrecentar el potencial de logro 133
AMPUFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS ....
(Mtodo para resol ver problemas sin esfuerzo)
1. Exposicin del problema
.,M....w f<UAU-<J, :.kr/_Ja/l.-L<A-<"'-'
"-'...<NU de-
(PaTa. obtener los me;OTes resultados)
1. Procrese encontrar una habitacin libre de ruidos e interr upciones .
2. Antes que nada, sintese c modamente, relajando toda tensin al mximo. Cierre l os
3. Con pluma o bolgrafo, expngase en la seccin 1 el problema que le inqu ieta . Bajo
la seccin n, consgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Baio la seccin m,
servir.
parezca ser la mej or respuesta o solucin, y resul vase a obrar en consecuencia.
NOTA: Apntese <regst rese en la MEMORIA escr ita) todo cuanto se le ocurra, no
134 CmO acrecentar el potencial de 10gl'O
(Mtodo para resolver Pl'oblemas sin esfuerzo)
..
r
Fecha _
II. Datos que se conozcan sobre el problema
III . Posibles soluciones y decisiones
(PaTa obtenn lo. mejore. Teaultado.)
l. Procrese encontrar una habitacin libre de ruidos e Interzupciones.
oios unos minutos, hasta sentir que las piernas se vuelven ms pesadas.
3. Con pluma o bollgrafo, expngase en la seccin 1 el problema que le inquieta. Baio
la seccin n, consgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la seccin m,
antense cualesquiera posibles soluciones, aun cuando no es1 seguro de que puedan
servir. .
4. Por ltimo, tras revisar lo anotado, en la seccin IV asintese lo que a su [uco
parezca ser .la .mejor respuesta o solucin, y resulvase a obrar en consecuencia.
NOTA: Apntese (regstrese en la MDI0RIA escrita) todo cuanto se le ocurra, no
135 Cmo acrecentar el potenciaJ de logro
tes. En primer lugar, sin embargo, nos aproximaremos al asunto por
la "puerta trasera", tomando en cuenta ciertas cosas o factores que
podran disminuir ---o restarle valor- a ese dominio sobre los otros.
Es lgico que si podemos eliminar estas cosas, obtendremos resulta-
dos positivos. Y, cules son las cosas que podrian restarle algo al
vigor de nuestro personalidad'
La sensacin de depresin
La sensacin de cansancio fisico
La preocupacin debida a problemas
Falta de conocimientos
Falta de confianza
Estas son slo algunas de las cosas ms obvias que pueden res-
tarle vigor a nuestra personalidad, o dominio sobre los dems el lec-
tor observar que todos estos conceptos ya han sido tratados en
forma directa o indirecta. Ahora tomaremos un ejemplo real, y vere-
mos cmo Robert Marks, vendedor de articulos deportivos, us el sis-
tema de la MEMORIA escrita para resolver un problema relacionado
con la falta de vigor personal o dOminio, y la forma especifica en
que fueron tratados la mayor parte 'de los factores negativos que
acabamos de mencionar. Veamos el ejemplo de forma A.S.P. que apa-
rece en la pgina 133. El lector podr observar que cada uno de los
conceptos anotados en las secciones n, m y IV, restaba o podria
restar valor al vigor personal de Roberto, en forma directa o indi-
recta.
Piense entonces en alguna buena oportunidad que desaprovech
o alguna situacin que no supo manejar correctamente por la falta
de dominio: posiblemente su fracaso al no conseguir un aumento de
sueldo la venta de algo; el no poder convencer a otra persona, o no
haber sabido convencer a otros de sus propias capacidades. En la
forma impresa que se presenta en blanco a continuacin del ejemplo,
antese esa situacin como lo ha hecho ya con otros problemas. Use
el ejemplo como guia si lo desea.
La memoria escrita se hace indispensable
La evidencia en favor del mtodo de la MEMORIA escrita sigue
apiIndose. Cada vez que completamos otro de los pasos nos damos
cuenta de las diversas formas en que nos puede ayudar. El propio
lector podr comprobar cmo ha mejorado recurriendo a la ayuda
de la MEMORIA escrita. Con este sistema es verdaderamente POsible
136 Cmo acrecentar el potencial de log ro
ahorrarse tiempo y esfuerzo, as como encontrar mayor disfrute a la
vez que se aumenta el vigor personal.
Dcimo paso:
Mejorar el efecto producido en los dems
El efecto que causamos en los dems, sexta caracteristica anota-
da en la lista de la prueba de autoevaluacn, puede ser mejorada en
forma considerable, si se hace una evaluacn objetiva de este r as-
go y se usan t rminos verdaderamente significativos para definirlo.
Uno de los problemas que surgen al definir o decidir Ia importanca
de esta tendenca radica en que casi todo lo que decimos y hacemos
tiene un efecto directo o indirecto en la impresin que causamos a los
dems; deja alguna impresin, o causa algn tipo de reaccn. Por
ejemplo, aun cuando nadie est presente, la lectura de un libr puede
causar un efecto en otra persona, debido a lo que hemos ledo o por
hablar de algo nuevo aprendido.
6. IMPRESION SOBRE Generalmente se me respeta
26.-
LOS DEMAS - soy estimado por casi todos
2
- - aceptado slo por amigos
-1
- - rechazado .
- 2
Lo que piensan los"otros"
Son demasiadas las personas que dejan de hacer lo que en ver-
dad quisieran o deberan hacer, debido a lo que imaginan que los
dems podran pensar --{:asi siempre sin detenerse a pensar quines
'son en realidad esos "otros" Y lo que es ms importante an, es-
tas personas dejan de hacer lo que ms les beneficara, y tambin lo
ms conveniente para aquellos por quien sienten mayor afecto. Pier-
den de vista un hecho aparentemente tan obvio, al invertir tiempo,
esfuerzo y dinero en impresionar a otras personas cuyas opiniones
jams podrn afectarlos.
Detengmonos un momento para pensar en esto. Estos "otros"
por lo general son personas como nosotros, que casi siempre reac-
conan de la misma manera. Muchas de las cosas que hacemos para
impresionarlos logran precsamente el efecto contrario; esa conducta
nuestra les molesta -y, por supuesto, no se sienten favorablemente
CmO acrecentar eZ potenciaZ de logro ]37
impresionados. Es ms fcil, por ejemplo, que ese flamante auto-
mvil con que pretendemos "presumirles" les cause envidia, o les
parezca un alarde, que el efecto que buscamos o quisiramos lograr.
Con frecuencia una malentendida preocupacin por lo que "otros"
puedan pensar, resulta un grave obstculo para la plena expresin de
una vida creativa, llena de propsitos y plenamente disfrutable.
Como cualquiera de los otros problemas ya considerados en este
libro, el verdadero propsito de influenciar a los dems, o el deseo de
causar un efecto sobre otros, tiene que ser claramente expresado y
comprendido. Eso nos conduce a una forma ms del mtodo de la
MEMORIA escrita, en la que marcaremos ciertos factores importantes
que necesitan estar bien claros.
Quines son, en ltima instancia, esos "otros" a quienes tanto
tratamos de impresionar? Si el lector realmente se preocupa por lo
que piensan los "otros", hgase esta pregunta y marque a continua-
cin, quines en verdad usted cree que son:
D La familia?
D Los amigos (verdaderos amigos que nos quieren)?
D Las personas asociadas en el trabajo?
D Meseros y dependientes de almacenes?
D Otras personas a quienes no conoce, que probablemente nun-
ca conocer, y a quienes usted no les importa?
Lo ms probable es que, si usted ha sido enteramente franco
consigo mismo, marc los dos ltimos conceptos; y no le parece
ridiculo preocuparse tanto, o tratar de impresionar a esta clase de
gente? Y ahora debe preguntarse tambin, si usted
D es de los afectos a dejar una propina exagerada, con objeto
de impresionar a gente cuya opinin no le afecta.
D es de los que dice cosas para quedar bien ante los ojos de
quienes no lo conocen ni les interesa.
Primero impresinese solo
En ltimo anlisis, usted es el juez absoluto de lo que hace. Ha-
ciendo lo que usted considere correcto impresionar a los dems, sin
necesidad de desplegar el menor esfuerzo en ese sentido. Invirtamos
productivamente nuestro tiempo, en lugar de tratar de impresionar
a los "fantasmas" -gente que no cuenta para nosotros, para quie-
nes nosotros no contamos ni les importa:nos un comino.
138 06mo acrecentar eZ potenciaZ de logro
La prxima vez que usted se encuentre coaccionando sus actos,
preocupado por lo que los "otros" puedan pensar, proyctese hacia
la posicin que tenga el otro, y pregntese qu pensarla si se encon-
trara en sus zapatos. Qu posible diferencia tendria para usted lo
que pensara esa otra persona, aun en el caso de que sus ideas fueran
negativas? Cmo podrian stasafectar en modo alguno su vida?
A manera de ejemplo, ofrecemos a continuacin algunas de las
situaciones en que todos nos hemos visto alguna vezr
1. Llevar ropa incmoda o inadecuada, por preocuparle qu ro-
pas iban a usar los dems -por ejemplo, en un da de cam-
po-- como si alguien ms tuviera una opinin al respecto;
como si a alguno de ellos le importara o -suponiendo que as
fuera- como si eso le afectara en alguna forma, siempre que
estuviera decentemente vestido.
2. Sentirse temeroso de hacer preguntas a un extrao -como
si alguien fuera a pensar mal de usted por solicitar informes.
En realidad, la mayoria de la gente se complace en brindar
ayuda o consejos que no les cuesten un centavo.
3. Mostrarse cuidadosocon sus acciones y sus palabras en pre-
sencia de personas que nunca volver a ver -personas que
probablemente no tienen el menor inters en nosotros.
4. Aplazar una decisin importante o alguna accin por preocu-
parle lo que "alguien pueda pensar"
El lector recordar haber leido en pginas 55 Y 56 respecto a
una mujer que resolvi un problema semejante con el mtodo de la
MEMORIA escrita. Habia estado preocupada por algo que haba escu-
chado en labios de extraos, respecto a ella misma.
Despus de haber ledo en su totalidad el dcimo paso, el vende-
dor de terrenos y propiedades Albert Hall resolvi un problema se-
mejante al expuesto, recurriendo a una forma amplificadora para
solucionar problemas. Vase este ejemplo del cuarto punto mencio-
nado que es "Aplazar una decisin importante o alguna accin, por
preocuparle lo que alguien pueda pensars", en la pgina 139.
Usando la forma ASP en blanco que se ilustra a continuacin
del ejemplo, antese en la seccin I, algo que el lector dej de hacer
por preocuparle lo que "ot ros" puderan pensar. En la seccin n,
antense los hechos reales y concretos relacionados con dicha situa-
cin. En la seccin m, antense algunas de las cosas que pudo o
debi haber hecho. En la seccin IV, antese lo que tenga intencin
de hacer la prxima vez que se le presente una situacin semejante.
139
Cmo acrecentar e ~ potencial de wgro
AMPLIFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS ~
F e c h a ~ . :
(Pum obtener lo. me;ores re",ltudo.)
l . Procrese encontrar una habitacin libre de ruidos e interrupciones.
2. Antes que nada, sintese cmodamente, relajand,-toda tensin al mximo. Cierre los
3. Con pluma o bollgrafo, expngase en la seccin I el problema que le inquIeta. Bajo
la seccin n, consgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. B>jo la seccin m.
antense cualesquIera posibles soluciones, aun cuando' no est seguro de que puedan
servir.
4. Por ltimo, tras revisar lo anotado, en la seccin IV asintese lo que a su juIcio
NOTA: Apntese (regstrese en la IIDIORIA escrita) todo cuanto se le ocurra, no
140
Cnw acrecentar el potencial de toqro
AMPlJFlCADORA PARA SOLUClONAR PROBLEMAS ....
Fecha _
11. Datos que se conozcan sobre el problema
111. Posibles soluciones y decisiones
INSTRUCClONES QUE SE RECOMlENDAN
(Para obtener los mejores resultados)
2. Antes que nada, sintese cmodamente, relaj ando toda tensin al mximo. Cierre los
ojos unos minu tos, hasta sentir que las piernas se vuelven ms pesadas .
3. Con pluma o boligrafo, expngase en la seccin 1 el problema que le inquieta. Bajo
la seccin 11, consgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la seccin m,
antense cualesquiera posibles soluciones, 'aun cuando no est seguro de que puedan
servir.
4: Por ltimo, tras revisar lo anotado, en la seccin IV asintese lo que a su juicio
parezca ser la mejor r espuesta o solucin, y resulvase a obrar en consecuenci a.
NOTA: Apntese (regstrese en la MEMORIA escrita) todo cuanto se le ocurra, no
Para vencer la resistencia
Muy pocas personas se le resistirn si se muestra amable con
ellas. Es bien sencillo pero muy cierto. Mostrndose sinceramente in-
teresado y actuando en forma convincente se logran milagros con la
gente, de la misma manera que este trato opera milagros con usted
mismo.
Una palabra amable rara vez se pronuncia en vanJ-
Prentice
Haga la prueba. La prxima vez que alguien se haya disgustado
con usted, vea el efecto que le producen unas cuantas palabras como
por ejemplo: "Por cierto, qu traje tan bien cortado lleva usted!"
Revise la forma ASP que ha llenado, y piense en el nmero
de problemas que pudo haber resuelto; cunto mejor estaria ahora
si hubiera sido amable con las personas Involucradas, El hecho de ser
amable con la gente tiene un efecto de multiplicacin. Cuando usted
se muestra amable con alguien, ellos de inmediato hacen lo mismo,
por lo que entonces usted tiene que sentirse todavia ms amable
con ellos.
Un detalle ms que resultar de gran valor: recurdese que con
hablar mal de alguien o criticarlo, raras veces gana algo el que da
o el que recibe, y casi siempre perjudica a ambos. Desde un punto
de vista puramente egosta, nada hay que produzca mayores e inme-
diatos dividendos, expresados en resultados positivos, que un sincero
cumplido.
Usted ya ha progresado
Si el lector se ha dedicado seriamente al estudio de este libro con
toda formalidad, ya habr demostrado mejora en los cinco prime-
ros pasos de esta seccin. Podra imaginarse a alguien que no tuvie-
ra efectos positivos sobre los dems, teniendo las siguientes carac-
tersticas? :
Optimista y agradable aprovechados del paso 5,
Punto de vi8ta sobre la vi da
Obviamente disfrutando de la vida
derivado del paso 6,
Capacidad paro disfrutar la vida
Conocedor preciso de lo que quiere producto del paso 8,
MetC18
Confiado y decidido resultado del paso 9,
Vigor de personalidad
143
<,
06mo acrecentar el potencial de "logro
es muy posible que la MEMORIA escrita, sea otra forma de expresar
la concentracin.
Pregntese los siguientes conceptos, marcando slo la nica res-
puesta lgica en cada caso:
1. Si mediante la mejora de su punto de 'l7i8ta sobre la vida, us-
ted puede controlar las preocupaciones ordinarias que pueden
distraerle, usted estar .
D mejor capacitado Para concentrarse en objetivos produc-
tivos
D menos capacitado para concentrarse en objetivos produc-
tivos
D incapaz de percibir diferencia alguna
2. Si el sistema de la MEMORIA escrita le ayuda a ver los pro-
blemas en forma ms objetiva; le ayuda a desnudarlos de
emociones perjudiciales, usted estar
D mejor capacitado para concentrarse en metas productivas
O menos capacitado para concentrarse en metas productivas
3. Si usted est lleno de energas fsicas y est disfrutando de
la vida, en lugar de sentirse deprimido, estar .
D ms capacitado para concentrarse sobre objetivos produc-
tivos
D menos capacitado para concentrarse sobre objetivos pro-
ductivos
Debemos tener presente que la concentracin, en su sentido ms
puro, no slo significa encauzar nuestros esfuerzos en una direccin,
sino adems dirigirlos por los conductos de produccin adecuados. A
esto se debe que el mtodo de la MEMORIA escrita resulte tan valioso.
De hecho, en todas las pginas anteriores de este libro nos hemos
interesado tanto en eliminar cuantos factores pudieran limitar nues-
tra capacidad de concentracin, como en emplear cualquier mejoria
en aquellas facultades que pudieren incrementar o facilitar nuestro
poder de concentracin.
El siguiente paso, que se relaciona con la forma de mejorar el
uso de nuestras capacidades naturales -todas ellas-- har suma-
mente claro el hecho de que el sistema de la MEMORIA escrita puede
ser una gran ayuda; la tremenda diferencia que puede significar en
144 Omo acrecentar el potencial de logro
INSTRUCCIONES
1. En primer lugar, procrese descansar unos minutos en un
2. A la primera impresin -sin vacilaciones- mrquense
3. Smense los n meros junto a cada marca anotada en to-
sumadas en cada concepto, y obt ngase el gran total su-
se procede con toda honradez <objetividad) .
concepto.
o ms de todas las dems categorlas.
145
Cmo acrecentar eZ potencial de logro
PRUEBA DE AUTOEVALUAClON
1.1 PUNTO DE
Veo lo bueno en casi todo
21.__
VISTA SO- - a veces el lado bueno
1
BRE LA - lo malo algunas veces -1
VIDA - lo malo en casi todo -2
2.1 CAPACIDAD Disfruto mucho la vida 22.____
PARA DlS.
Me divierto a veces
1
FRUTAR
Casi siempre estoy desanimado
-1
-2
3.1 CAPACIDAD Tengo muchas energlas
23.
---
lt:
VITAL
- fuerte impulso sexual
::>
1
~ Me fatigo con frecuencia
-1
::>
., - siento derrotado por completo
-2

-1
....
~
,
Tengo metas definidas 24:__
4.1 ME:TAS
~
Estoy incierto, pero con esperanzas
1
r.l
.,
- 1
r.l
lt:
- creo en las metas -2

lt:
25.___
Me impongo generalmente
ll.
5-1 VIGOR DE
LA PERSO - conflo en mi mismo 2
I
NALIDAD Casi siempre estoy indeciso -1

A veces me siento inferior - 2

r.l
::>
lt:
26.__
ll. 6-1 IMPRESION

SOBRE LOS - soy estimado por casi todos 2
lt:
ril
DEMAS - - aceptado s6lo por amigos -1
;:; - - rechazado
-2
....
lt:
e,
27.__
-
7.1CONCEN-
No me distraigo fcilmente
TRACION Me concentro bien
1
-1
-2
28.__
DADES Algunas veces las uso 1
naturales - 1
Tengo rasgos negativos de carcter - 2
8.1CAPACI.
C A L I F I ~ A C I O N TOTAL NETA
<Cociente de felicidad)
10
146 OmO acrecental ' eZ potencial de tooro
nuestras vidas el solo hecho de que su empleo consuma menos es-
fuerzo.
Antes de proceder al siguiente paso, llnese la forma ASP de la
pgina 145, y compare su calificacin con los resultados obtenidos
en la primera prueba efectuada en la pgina '79.
Doceavo paso:
Perfeccionar el empleo de nuestras
facultades naturales
El uso de las facultades naturales, ltima caracteristica enume-
rada en la prueba de autoevaluacin; puede ser considerablemente
mejorado mediante otro sencillo dispositivo del mtodo de la MEMO-
RIA escrita, el cual consiste en hacer una lista de todas nuestras fa-
cultades.
La falta de facultades naturales no contribuye tanto al fracaso
como el no usar esas facultades en el momento en que se necesitan.
La persona de xito, por regla general, sabe aprovechar mejor lo que
tiene, y usa sus facultades naturales" en forma ms eficiente debido
a que est ms consciente de lo que son y de lo que valen. Todo indi -
viduo posee determinadas cualidades fsicas y mentales que destacan
sobre todas sus otras facultades, superndolas. Estas facultades de-
ben ser fomentadas y utilizadas en toda posible ocasin. Tiene mucho
ms sentido, e indudablemente es mucho ms fcil, concentrarse en
aquellas cosas en las cuales se destaca. Por ejemplo, no tendria sen-
tido querer dominar la msica si no se tiene el tipo de talento nece-
sario -sobre todo si se poseen las facultades requeridas para alguna
otra actividad. Por consiguiente, averigemos cules son sus facul-
tades personales o sus atributos especiales.
8. CAPACIDADES Uso bien las que tengo 28,-
Algunas veces las uso 1
Desaprovecho mi s aptitudes
naturales " - 1
Tengo rasgos negativos de carc ter - 2
Aprovechamiento mximo de los
atributos personales
El conocimiento exacto de los, instrumentos y materiales a nues-
tra disposicin es indispensable para el xito en cualquier t erreno o
lnea de ocupacin. Esto es especialmente aplicable a usted como
individuo. Mientras ms amplios sean sus conocimientos, ms seguro
estar de sus facultades y mayor ser la frecuencia con que podr
utilizarlas.
La forma de MEMORIA escrita que ofrecemos a continuacin es
un dispositivo increiblemente efectivo, que consiste sencillamente en
hacer una lista de nuestros atributos personales -cualidades que nos
sern de gran utilidad con slo emplearlas con mayor frecuencia.
Procure el lector ser muy objetivo al elaborar su propia lista, mar-
cando cada concepto que en su opinin se aplique a su caso particular.
Cada concepto positivo que usted pudo marcar agreg algo ms
a su propia imagen general o fuerza personal. Si el lector marc cin-
cuenta o ms conceptos, eso quiere decir que ti ene la capacidad y los
ingredientes necesarios para lograr una vida de xitos y de gran
valor.
La forma en que cada individuo aproveche y utilice los "valores
de capital" o conceptos de la lista que acaba de marcar, tendr que
variar. Algunos de esos conceptos o bienes de capit al se utilizarn
simplemente a manera de esparcimiento, en tanto que otros sern
tiles para aumentar su capacidad de obtener metas valiosas o de
enfrentarse a situaciones especificas. Esta lista, de ninguna manera
Completa, incluye casi cien diferentes "bienes de capital" posibles
---de ninguno de los cuales podra afirmarse honradamente que no
servir de algo.
INVENTARIO DE " BIENE S" PERSONALES
Flsicos
O voz agradable
o bonitas manos
O voz cautivadora
O manos bien cuidadas
O voz interesante
O manos atractivas
O sonrisa atracti va D .muecas y .brazos fuertes
O dientes at ra ctivos O brazos hermosos
O ojos at ract ivos O piernas largas
O buena vista O piernas musculadas, fuertes
::::J bonito cabello O piernas bien formadas. bellas
O cara expresiva O hombros anchos
O ojos expresi vos O hombros vigor osos
O cara int eresante O homhr os atra cti vos.
O cara hermosa O torso vigoroso
O cara bella [] cuerpo vir il
[] aspecto impresionante e bello cuerpo
O la gente lo recuerda =estat ura elevada
o resist encia fisica
D . energias fisicas
--------
o sabe hacer amistades o habilidad para influenciar a los
O se interesa por la gente
O otros quieren ayudarle
O consciente de sus defectos
O olvida culpas ajenas
O puede ganar discusiones con tacto
O tranquiliza a los airados
O ayuda a otros ("egosta")
O comprensivo
O sentido del humor
O sabe cuentos interesantes
O narrador ameno
O conversador interesante
O bien informado sobre temas espe-
ciales
O puede ajustarse a circunstancias
adversas
O bien informado en general
O buen polemista
O facultades musicales
O sabe lograr metas
O sabe concentrarse
O dominante
otras habilidades :
Bienes materiales
O buena posicin
O oportunidad de avanzar
O dinero y valores
O propiedades
O buen automvil
O buena casa o departamento
O bellos muebles y accesorios
Intangibles
O esposa inteligente o bonita
O familia simptica
O amigos influyentes
O amigos Interesantes
dems
O buen vendedor
O pacifica enojados
O puede controlar su enojo
O no se desva. con facilidad
O acta con decoro
O puede analizar situaciones rpi-
damente
O toma decisiones rpdas si conoce
los hechos
O habilidad financiera
O dotes para las matemticas
O apt it ud para la mecnica
O otras pericias tcnicas
O escribe bien
O temperamento artistico
O buen golfista (otros deportes)
O bueno para juegos (especificar)
O hbil para inspirar confianza
O sabe elogiar con naturalidad
O se enfrenta a los problemas
o buen guardarropa
O socio de buenos clubes
O buenas relaciones bancarias
O conexiones politicas
O colecciones -pintura. estampillas,
etctera
o apreciacin de la buena msica,
libros. etc.
O tranquilidad por religin o por fi-
losofa
O inters en la naturaleza
Aunque fuera lo nico, convendria comprender que el propsito
principal del inventario de "bienes" personales, comprende:
149
C<mO acrecentar eZ potencial de" logro
l. Permitirnos, quiz por primera vez, ver un panorama global
de nosotros mismos -todos nuestros bienes anotados en un
mismo lugar."
2. Poner en claro que las facultades y otros bienes que tenemos
ahora mismo, son muy probablemente todo lo que necesita
mos para alcanzar una vida ms feliz y venturosa.
3. Demostrar que es ms fcil y tiene ms sentido explotar o
utilizar todo lo que ahora mismo tengamos, que tratar de
adquirir o aprender otras habilidades a costa de un esfuerzo
mucho mayor.
Tendra sentido que un almacn -o cualquier otro tipo de ne
gocio-- no tuviera una lista de sus bienes de activo, o un inventario
de sus existencias? Claro que no. Tanto valdra intentar la solu
cin de un problema sin haber primero ANOTADO todo cuanto sepamos
al respecto.
6Cundo debe usarse el inventario
de activos personales? .
Revisando cada uno de los ejemplos contenidos en las formas
ASP, ms las que el propio lector ha llenado personalmente, se ob
tiene la respuesta. Entre las clases de situaciones tpicas en que pro
cedera utilizar el inventario, para menconar slo unas cuantas, fi
guran las siguientes:
al solicitar trabajo
al pensar en la forma de alcanzar una meta
autoevaluacin
para solicitar algn favor
para efectuar transacciones comerciales
cuando se piense influenciar a alguien
Examinemos ahora "un caso tplco en el cual la revisin de in
ventario de bienes personales hubiera resultado de gran utilidad.
Tomemos el caso de Albert Hall que ya hemos visto en la pgina 139.
en el cual el interesado trataba de decidir si era conveniente o no so
licitar a su jefe un ascenso. Revisando su inventario de bienes per
.sonales, Albert pudo ver claramente todo aquello que le apoyaba en
La Human Research Foundation pregunt a buen nmero de personas
si alguna vez habian,preparado una lista semejante. o si hablan obtenido una
visin global de si mismos. Ninguno respondi afirmativamente. Nadie pudo de.
cir por qu no lo habla hecho.
150 Cmo acrecentar el potencial de Iogl'O
(Mtodo para resolver problemas sin esfuerzo) P
/0
Hvfp.lt4J

-';If<7>'VI.d .f-t .. ir( C4U> .Lo
.Lu,u ..-h.l- hrau...tlaA.aJ
ft.zI.... k -f ... t,... "(f A"-J u>U-d 4MJ
.iP-J .i.. dh A ttt
INSTRUCCIONFS QUE SE RECOMIENDAN
(Para obtener lo. mejore. resultado.)
2. Antes que nada. sintese cmodamente. relajando toda tensin al mximo. Cierre los
ojos unos minutos. hasta sentir que las piernas se vuelven ms pesadas.
3. Con pluma o bolgrafo. expngase en la seccin 1 el problema que le inquieta. Baj o
la seccin 1I. consgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la secc in lIJ,
servir.
4. Por ltimo, tras revisar 10 anotado, en la seccin IV asintese lo que a su i uicio
. parezca ser la mejor respuesta o solucin, y resulvase a obrar en consecuencia.
NOTA: Apntese (regstrese en la .....ORIA escrita) todo cuanto se le ocurra, no
Cmo acrecentar el potencial de logro
Fecha_"'--
l. Exposicin del -problema
F
r
_
151
II. Datos que se conozcan sobre el problema
III . Posibles soluciones y deciSiones
(Pa'a obteneT los mejOTea resultados)
1. Procrese encontrar una habitacin libre de ruidos e Interrupciones. .
3. Con pluma o bollgrafo, expngase en la seccin I el problema ' que le .inquieta. Bajo
la seccin II, conslgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la seccin m,
a n ~ e cualesquiera posibles soluciones, aun cuando no est seguro de que puedan
servir.
4. Por ltimo, tras revisar lo anotado, en la secc n IV asintese lo que a su j uicio
NOTA: Apntese (regstrese en la ME>lOJUA escrita> todo cuanto se le ocurra, no
importa cmo "suene" men talmente.
152 Cmo acrecentar el potencia! de logro
AMPUFlCADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS
Fecha -..vz-o 2
(Pa.... obtener lo. me;01".' r ....ltado.)
l . Procrese encontrar una habitacin libre de ruidos e interrupciones.
ojos unos minutos. hasta sentir que las piernas se vuelven ms pesadas.
3. Con pluma o bollgrafo, expngase en la seccin I el problema que le inquieta. 8&;0
la seec n n, conslgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la seccln m,
antense cualesquiera posibles soluciones, aun cuando no ..est seguro de que puedan
servir.
parezca ser la mejor respuesta ~ solucin, y resulvase a obrar en consecuencia.
NOTA: Apntese (registrese en la MDIlORIA escrita) todo cuanto se le ocurra, no
153 Cmo acrecentar e ~ potencial de logro
AMPUFICADORA PARA SOLUCIONAR PROBLEMAS ....
Fecha _
1. Exposicin del problema
JI. Datos que se conozcan sobre el problema
JII. Posibles soluc iones y decis iones
INSTRUCCIONES QUE ' SE RECOMIENDAN
(Pa.ra. obteT&er loo me;orea relUltadoo)
1. Procrese encontrar una habit acin libre de ruidos e inte rrupciones.
la seccin n, conslgnese todo cuanto sepa sobre dicho problema. Bajo la seccin m,
antense cualesquiera posibles soluc iones, aun cuando no est seguro de que puedan
servir.
4. Por ltimo, tras revisar lo anotado , en 1<1 seccin IV asintese lo que a su juicio
p:::J f CZC3 ser la mejor respuesta o solucin. ~ ' resulvase a obrar en, consecuencia.
NOTA: Apntese (regstrese en, la MEMORIA escrita ) todo cuanto se le ocurra, no
154 Omo acrecentar el potencial de logro
el t erreno de las cosas material es, 10 cual le proporcion mayor con- .
fianza en si mismo. Y, ms importante, se dio cuenta de que produ-
cirla una buena impresin, basndose en los conceptos marcados.
Adems, reconoci y tom en cuenta una desventaja consistente en
cierto leve defecto de diccin, pero sabia analizar las situaciones y
escribia bien. En vista de tales consideraciones, y en contraste con
su anterior conclusin en la forma ASP vista en el ejemplo, en lu-
gar de entrevistar per sonalmente al jefe de la oficina, envi a ste
una nota breve pero muy efectiva, exponiendo las razones lgicas en
las que apoyaba su solicit ud de ascenso. Vase en la pgina 150 la
forma en que Al complement su primera forma ASP, y para com-
pletar la imagen genera l, consider en forma ms vigorosa sus bie-
nes personales.
El esfuerzo hacia m ejorias especificas
En forma muy semejante a la empleada para las pre-
ocupaciones y solucionar problemas, todo indi viduo puede usar con
ms efectividad sus bienes personales. Cmo? Tomando algunos de
estos bienes y ANOTANOOLOS, de acuerdo con el mtodo de la MEMORlA
escrita, en la seccin 1 de la forma en blanco de amplificadora para
solucionar problemas que figura a continuacin del ejemplo, de ma-
nera que puedan ser examinados clara y objetivamente con mayor
detalle. Ahora, en la seccin Il, anote todo cuanto sepa sobre estos
"bienes". En la seccin m, anote las diversas formas posibles para
aprovecharlos y mejorarlos. Y en la seccin IV consigne el lector lo
que tenga intencin de hacer concretamente, y cundo piensa hacerlo.
En la pgina 152 figura una forma ASP en la cual estn anotados
dos de los bienes del inventario. Examinese esa forma y vase cmo
un sujeto tipico anot y examin esos bienes en particular que eran
parte de sus posesiones, y cmo decidi su utilizacin para mucho
mayor provecho.
En conclusin
Cuando el lector se enfrente a un probl ema o preocupacin con-
creta, revise su lista de bienes personales para ver lo que pudiera
tener a su, alcance para el combate. Acto seguido, aumente la efec-
tividad de esos bienes personales, anotndolos de acuerdo con el m-
todo de la MEMORIA escrita, en la forma ASP. Lo ms importante
de todo es revisar peridicamente su inventario de bienes personales
dejando claramente establecido una vez ms, el hecho de disponer
--ahora mismo- de todo cuanto necesita para lograr una vida ms
feliz y ms plena de xito.
Cuarta parte
Mayores progresos mediante
la memoria escrita
Mayores progresos mediante
la memoria escrita
La fe en los mritos verdaderos de un mtodo, asi como de sus
posibilidades de utilidad, deben establecerse antes de poder obtener
de ellos beneficios sustanciales. La gran mayora de los lectores-que
hayan llegado hasta este punto, abrigarn ya esa conviccin respecto
al sistema de la MEMORIA escrita.
Bsicamente, este mtodo tiene que producir beneficios inme-
diatos para una gran diversidad de personas, ya se encuentren por
abajo o por encima del promedio en nt elgencia. Es este un mtodo
que deliberadamente evita emplear o aislar tcnicas particulares, s-
lo porque stas hayan demostrado ser tiles y ecaces para grandes
hombres que eran genios, o casi . El sentido comn nos dice que el
hecho de que un mtodo particular haya producido buenos resulta-
dos a una persona de gran inteligencia, no quiere decir que tambin
deber funcionar en forma igualmente efectiva con personas que ms
o menos rebasen el nivel promedio de inteligencia.
Se trata de un mtodo que nos ayuda a encauzar con eficiencia
nuestros esfuerzos, por cuanto que no slo ayudar a encontrar las
soluciones especficas perseguidas, sino que adems -gracias a la
prctica acumulada con la repeticin de su empleo- mejorar nues-
tra habilidad general para solucionar problemas. Mientras ms ex-
pertos nos hagamos en el uso de cada una de las formas de la ME-
MORIA escrita, ms comprenderemos por qu este mtodo requiere
menos esfuerzo, menos tiempo y menos tensicmes, al mismo tiempo
que aumenta nuestra capacidad mental. Usted se convencer, y usar
este mtodo con mayor frecuencia, conforme se d- cuenta de que
todo tipo de problema se vuelve ms fcil de solucionar cuando se le
pone por escrito; que las soluciones se tornan ms evidentes cuando
los datos importantes se despojan de todo contenido emocional y se
elimina la tendencia a seguir repitiendo una y otra vez los mismos
pensamientos. El lector comprobar cunto ms grande se hace su
capacidad mental en virtud de su capacidad para manejar problemas
ms complejos, al eliminar el esfuerzo necesario para tener presentes
todos los factores relacionados que se conozcan.
157
158 Mayores progresos mediante lo. memoria escrita
El propsito de este libro es capacitar a los lectores para usar
sus habilidades naturales y aplicar ciertos principios bsicos en for-
ma ms efectiva. Son muchas las tareas que pueden hacerse mejor
con la ayuda de diversos tipos de instrumentos. Por ejemplo, el hom-
bre usa mquinas de sumar y calculadoras para resolver sus proble-
mas mercantiles; los cientificos usan numerosos apar atos --l mi-
croscopio, las computadoras, etc. Este libro tambin es una forma de
dispositivo o herramienta, concebido para facilitar la solucin de los
problemas humanos mediante una utilizacin ms efectiva de las
capacidades naturales y de principios bsicos.
El uso sistemtico de la m emoria escrita
No obstante que ahora el lector ya est convencido de la efecti-
vidad de este mtodo, y que haya comprobado la mejora producida
en s mismo, las posibilidades de lograr un progreso an mayor ame-
ritan la determinacin de seguir adelante para cosechar las pinges
ventajas adicionales que pueden ser suyas, asegurndose de no per-
der las ya ganadas. Formule ahora mismo la determinacin de recu-
rrir al mtodo de la PSlCOMEMORIA en alguna forma sistematizada
que se ajuste y adece a sus necesidades particulares. Le conviene
usar alguna modalidad de recordatorio, a fin de pensar en la PSlCO-
MEMORIA escrita cada vez que est preocupado o acosado por un pro-
blema grave, y cada vez que sienta la necesidad de mejorar cual-
quiera de las ocho caractersticas enumeradas en la tercera parte de
esta obra. Esta, en virtud de su contenido sumamente condensado y
claramente expuesto, ha sido planeada de manera que pueda ser con-
sultada con facilidad y aplicada en cualquier situacin.
Aparte de proporcionar los medios para resolver los problemas
planteados por situaciones especficas, cierto nmero de dispositivos
de apoyo a los cuales debe recurrirse con frecuencia, son los siguientes:
1. Cuatro mzones -por qu la MEMORIA escrita resuelve pro-
blemas en forma efectiva. (Pgs. 8-11.)
2. Seis preguntas -para ayudarle a saber su posicin en cual-
quier problema. (Pg. 87.)
3. Lista de ele?nentospara la vida plena -fuentes que pueden
darnos una vida mejor y ms valiosa. (Pgs. 97-98.)
4. Plan de vida y lista de metas -para ayudar a definir y lograr
nuestras metas en la vida. (Pgs. 124, 123.)
5. Inventario de bienes personales -para ayudarnos a reconocer
y usar nuestros bienes hasta el mximo. (Pgs. 147-148.)
159 Mayores vrogresos mediante la memoria escrita
Es muy importante utilizar el medio ms efectivo para recurrir a
este libro en toda ocasin que se precise. Evtese seguir lo que apa-
rente ser el punto de menor resistencia (que con tanta frecuencia
resulta el camino ms erizado de obstculos y confusiones), sino el
mtodo ms inteligente y mucho mejor: una forma de MEMORIA es-
crita. Estdiese la lista de conceptos que sigue y mrquese ahora
mismo lo que concretamente har el lector para mantener la 'costum-
bre de recurrir a la MEMORIA escrita.
LISTA DE CONCEPTOS DE PSICOMEMORIA
(Que garantiza beneficios ' perceptibles)
o Siempre tendr el libro a mano, y llenar una forma AsP siempre que algn pro-
blema se presente.
O llenar una forma ASP cuando tenga un problema emocional, y revisar los puntos
sobresalientes del segundo paso.
O llenar una forma ASP cuando afronte problemas econmicos.
O Si me slento aburrido, consultar la Lista de elementos para la vida plena que
est en pginas 97 y 98.
O Revisar mi propia Lista de elementos para la vida plena todos los viernes por la
noche.
O Revisar mi Plan de vida el da primero de cada mes.
O Repasar el inventario de mis bienes personales cada lunes.
O Si mi vida se antoja falta de direccin, leer de nuevo el ocIavo paso en relacin
con el avance hacia las metas.
O Har una nueva prueba de autoevaluacin completa al final de cada mes , y obser-
vare la mejora respecto a factores negativos.
O Volver a leer todo el libro en tres meses antes de-r-,-,-"...-----,----,----,--,- _
(pngase la fecha)
Treceavo paso:
Llevar un registro
Se recomienda al lector hacer una prueba de autoevaluacin
despus de registrar en t ~ distintas formas ASP, a fin de medir en
forma sistemtica su mejora. Entonces, como recordatorio de la
frecuencia con que use este libro, de la ltima ocasin en que recu-
rri al sistema y tambin como una medida de:
1) su mejoramiento personal
2) su situacin actual
3) cunto est utilizando la PSICOMEMORIA,
llvese al corriente la grfica como la que se ilustra en la pgina 161
-de la cual, para mejor orientacin y ejemplo, veamos la ' siguiente
reproduccin:
160 MaYOTe8 progretl08 mediante la lIW1110ria I1BCrita
GRFICA DEL MEJORAMIENTO PERSONAL
CALlFI -
CACION
(P A E)
ZO
10
J
.- .... ...
O
.-
...
,., /
-
10
ZO
Fechas
FIGURA 7: Ejemplo .Ie grfica del mejoramiento personal, Indicando lB forma
de utilizarla.
El efecto multiplicador de la psicomemoria
El lector ya ha comprobado que aplicando a cada problema el
mtodo de la MEMORIA escrita, se est ms capacitado para llegar a
la mejor solucin, aumentando al mismo tiempo la capacidad para
resolver todos los problemas para derivar ms provecho de la situa-
cin general de su vida. Este mismo principio es aplicable al uso de
las diversas formas de MEMORIA escrita cOn respecto a nuestras ocho
caracteristicas; es decir, la mejora en una parte determinada de cada
uno de dichos rasgos, no slo mejorar esa parte en particular, sino
toda la caracteristica en cuestin. Por ejemplo: cuando una meta en
particular se anota de acuerdo con el sistema de la MEMORIA escrita,
con el fin de plantearla mejor y de ver la mejor forma de alcanzarla,
el acto mismo de ANOTAR nos capacita para captar mejor todas nues-
tras metas, y para luchar por su obtencin en forma ms efectiva .
Siguiendo la misma: linea de razonamiento, cada uno de los bienes
personales ANOTADOS para mejor entenderlo y ms eficazmente utili-
zarlo, aumenta de la misma manera nuestro potencial y nuestra capa-
cidad para hacer mejor uso de todos nuestros bienes personales. Al
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162 May0T68 yrOgresOB mediant e la memoria escrita
dar este paso ms ,hacia adelante, el lector ver que conforme mejora
cada una de sus caractersticas, tambin dsfrutar de alguna mejo-
ria en todas las otras siete. .
Este mtodo, especialmente por estar basado en un principio ma-
temtico universal, es muy importante y de largo alcance, por cuanto
el uso de cada forma de la MEMORIA escrita produce una mejora en
todas sus dems modalidades.
El mismo esfuerzo que podria necesitarse en un fallido intento
por resolver un problema complejo podria, gracias a este mtodo,
usarse en forma ms constructiva por permitir encontrar en menos
tiempo la solucin al problema, adems de lograr la habilidad para
solucionar mejor toda clase de problemas. Las diversas formas de
MEMORIA escrita agrupan y multiplican nuestros esfuerzos, si se com-
paran con la cantidad de energia que generalmente se consume en
un intento aislado de solucionar un problema complejo. Considerados
todos sus aspectos, este mtodo evita el gasto intil y dispendioso de
esfuerzos encaminados a un nico -y muchas veces fracasado-- pro-
psito, y encauza esta energia en favor de nuestro potencial global
para obtener el xito y la felicidad.
Quinta parte
Origen y futuro
de la memoria escrita
Origen del mtodo de la memoria escrita
Tanto el concepto de esta obra como los esfuerzos de la Human
Research Foundation, se basaron en la premisa de que la mayora de
las personas tienen suficientes conocimientos y capacidad natural
para llevar una vida ms ' disfrutable, ms venturosa y de mayores
alcances. Lo nico que para ello se necesita es una direccin apro-
piada. Usando su capacidad mental en forma ms eficiente a travs
del mtodo de la MEMORIA escrita, la persona promedio puede cose-
char beneficios inmediatos. Puede aumentar su potencial para el xito
y la felicidad, sin efectuar ningn reajuste importante en su prepara-
cin acadmica, ni alterar para nada el ambiente de su vida.
Por consiguiente, la forma en que se origin el mtodo de la
MEMORIA escrita debe ser de inters, ya que ello nos indicar por qu
lo anterior ha resultado tan cierto. El mtodo se formul como re-
sultado de las investi gaciones realizadas por la Human Research
Foundation. encaminadas a determinar los factores que contribuyen
y afectan la felicidad y las actividades productivas de los seres hu-
manos. Como se dispona de muy poco material de estudio sobre
antecedentes del tema, y puesto que cas no existian investgaciones
cientficas efectivas en dicho mbito, fue necesario trabajar desde el
principio, cas a partir de cero. Sin embargo, el desafio, los alcen-
tes, las potenciales recompensas que prometa aun una solucin par-
cial que pudiera surgir como fruto de este tipo de investigacin fue-
ron tan poderosos, que la tarea se emprendi con un entusiasmo y
una dedicacin inusitados.
En primer lugar fue necesario establecer un marco estructural
de conceptos. En un intento por establecer el punto de partida, se hizo
una tabulacin al azar de muchos factores que afectan la felicidad y
Ias consecuciones humanas, hasta que por fin pudo trazarse una pau-
ta o anteproyecto base a partir del cual pudiera avanzarse ms. Con
estas tabulaciones se logr establecer dos grandes categoras de fac-
tores que afectan la felicidad y la capacidad para lograr objet.ivos:
factores relativamente estticos y factores variables controlables. La
segunda categoria mencionada se descompuso en componentes o ele-
165
166 Origen y [uturo de la memoria escrita
mentos fsicos y no fisicos (intangibles). La forma simplicada de
carta que ofrecemos en esta pgina, nos muestra estas categorias y
elementos de composicin ordenados en una disposicin lgica, con
flechas que indican en forma esquemtica la forma en que dependen
unos de otros y el efecto que tienen entre si.
Sujeta como est a modificaciones, esta carta es, sin embargo,
uno de los primeros intentos sistemticos para establecer un marco
estructural de conceptos a partir del cual puedan determinarse los
factores que afectan la felicidad y la realizacin del hombre. La car-
ta se elabor tomando en cuenta consideraciones prcticas en prefe-
rencia a las tericas. Su principal objetivo fue la creacin ulterior de
mtodos o controles que pudieran aumentar o disminuir el efecto
de esos factores para obtener resultados benficos.
FUNCIONES DE LA FELICIDAD Y LA CONSECUCION
(Un marco estructural de conceptos - categorias globales de los ' factores que
afectan la felicidad humana y la capacidad de consecucin - una representacin
csquemtica de efectos reciprocos e Influencias mutuas)
1"Cll'tores relativamente estMicos ~ FClCtores variables y cOlltl'Olables
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aptitud fislca y apariencia
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geografa - clima
preparacin
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habilidad para resolver problemas
Nota: Consideraciones en el uso
o combinacin de factores:
1. grado de efecto reciproco
2. - - efecto perdurable
3. _ .. efecto de amplificacin
4. - - relatividad
167 Origen y futuro de la memoria ll$crita
Los experimentos realizados a manera de prueba con algunas
de las muy numerosas combinaciones sugeridas por esta carta, pro-
dujeron resultados interesantes pero sumamente dciles de interpre-
tar debido a la compleja interdependencia existente. Por ejemplo,
tomando dos de los factores variables y controlables, en qu fonna
afecta el estado de salud fisica la obtencin de metas intangibles y,
por consiguiente, el grado de felicidad de una persona? Una respuesta
completa tendra que ser una funcin de algunos de los factores va-
riables, asi como de todos los de naturaleza relatvamente esttica.
Largas horas de trabajo a base de experimentos y errores revelaron
que existan tantas posibles combinaciones de factores, la mayor par-
te de los cuales dependian y se afectaban entre si y en grados tan
diversos y variables, que posiblemente jams se podra llegar a con-
clusiones vlidas.
Volviendo al problema en si, el nmero de posibles combinacio-
nes de factores capaces de afectar el potencial de felicidad y realiza-
-cn de un individuo normal, literalmente agobia la imaginacin. La
combinacin de factores que para una persona podria significar la
felicidad, bien podria en ciertos casos ser causa de depresin para
otra. Aun tratndose de la misma perosna, los factores idnticos que
un dia determinado le producen felicidad, pueden acarrear resultados
contrarios al dia siguiente.
Las dificultades parecan multiplicarse conforme se efectuaban
ms y ms investigaciones, y al parecer, el problema tambin se iba
volviendo cada vez ms complejo conforme se trazaba esquema tras
esquema en un esfuerzo por encontrar sentido al impresionante cmu-
lo de informacin y datos que se estaban reuniendo. Como el objetivo
final de este trabajo no slo era determinar qu factores afectan la
felicidad y la capacidad de logro, sino tambin encontrar aplicaciones
prcticas, se prest particular atencin a aquellos factores que, a
pesar de las numerosas variables en juego, parecian tener aplicacin
a grupos o categorias relativamente grandes.
Por fin, y en forma un tanto inesperada, las largas horas de
trabajo empezaron a rendir frutos. Se pudo aislar un factor impor-
tante. Aparentemente, existia un factor o capacidad particular que
podra tener un efecto potencialmente positivo en el estado de fel-
cidad de todos, independientemente de las variables relacionadas. Cual-
quiera que fuere la combinacin de factores que se aparejaran, se
encontr un factor comn aplicable y potencialmente benfico a cual-
qwwr individuo normal, descartando sus circunstancias. Este factor
se llama capacidad para resolver problemas.
168 Origen y futuro de la memoria escritll
Surge un mtodo
Todos nos enfrentamos y debemos resolver algn tipo de pro-
blema cada minuto, hora, dia, semana y ao de nuestras vidas. Es
cierto que algunos de estos problemas son tan instintivos, habituales
o pequeos que ni siquiera les concedemos un momento de pensa-
miento consciente; no obstante, por definicin, la realizacin de cual-
quier acto plantea algn tipo de problema que tiene que resolverse.
Los nicos problemas que verdaderamente nos preocupan, sin em-
bargo, son aquellos que exigen nuestra atencin consciente y la toma
de una decisin , sobre todo aqullos cuyas soluciones son dificiles o
imposibles. Estas situaciones son las que causan lo que comnmente
se denomina conflicto o preocupacin.
Consideremos por un momento el tremendo impacto potencial
de un mtodo que pudiera mejorar la habilidad de un individuo para
resolver problemas -cmo dicho mtodo, si todos lo usramos, po-
dria literalmente mejorar y cambiar la fisonomia de nuestra socie-
dad. Cualquiera que fuese capaz de solucionar -o eliminar por com-
pleto-, todos sus problemas y preocupaciones, podria "conquistar
el mundo".
El sentido comn nos dice, sin embargo, que los problemas y las
preocupaciones, por su misma naturaleza, jams pueden ser elimina-
dos. Pero, y si pudieran controlarse? Si se encontrara un mtodo
prctico para examinar y encontrar las mejores soluciones dispo-
nibles para los problemas y para su cauda de preocupaciones?
Esta ltima pregunta proporcion el objetivo especifico nue se
perseguia. La Human Research Foundation, usndola como met a
prctica, inici los trabajos para elaborar el mtodo en cuest in. Y
una vez ms, como no existian investigaciones sobre el tema y t am-
poco haba un mtodo funcional que en efecto pudiera producir re-
sultados inmediatos y efectivos encaminados a ayudar a individuos
normales, se tuvo que bosquejar un anteproyecto de especificaciones
o marco estructural de accin. Se determinaron seis condiciones esen-
ciales para su xito:
1. El mtodo tendra que basarse en principios un iversalmente com-
probados.
2. Tendria que ser prcti co, y no meramente filosfico o teri co.
3. Tendra que ser mu:' fcil de comprender y asimilar.
4. Tendri a que producir cn el interesado la motivacin necesari a
para obtener resultados .
5. Sus resultados tendr an que ser medibles.
6. Tendra que ser un mtodo que encauzara los esfuerzos del usua-
r io a encontrar el medo de soluci onar todos sus problemas y na
slo situaciones especficas.
169 Origen y [ uturo de " memoria escrita
cada uno de estos puntos fue atacado sucesivamente, y conforme
se presentaba la solucin de cada uno, se proceda a la solucin de
los dems. No obstante que muy poco tiempo, dinero y esfuerzo se
haban invertido anterionnente en investigaciones sistemticas y
cientificas encaminadas a determinar un mtodo prctico para el me-
joramiento personal, los principios en los cuales se basara este m-
todo resultaron ser precisamente los mismos que sirven de bosquejo
para la conducta de toda investigacin cientfica.
Matemticos por su naturaleza, estos principios o mtodos para
solucionar problemas, se tradujeron a trminos que pudieran apli-
carse a los problemas humanos. Pudo as obtenerse una base com-
probada a partir de la cual iniciar los trabajos. Pero todavia no se
haba detennnado la forma de usar esta base o principo en tal
modo que encontrara aplicacin prctca y ayudara a la persona nor-
mal promedio. Quedaban an por explorar muchsimos caminos.
La respuesta al problema particular de lo prctico y lo com-
prensible, no logr encontrarse sino hasta despus de un ao de ar-
duos esfuerzos. Empero, todava se necesitaba dar con la solucin
que no se encontr en los otros mtodos intentados: cmo motivar a
las personas y producir resultados efectivos que pudieran medirse.
Aunque usted no lo crea, cualquera que haya do a la escuela conoce
esta solucin!
Cmo aprendemos todos a leer y a escribir? Cmo aprende
todo el mundo un oficio o una especialidad o un deporte? Slo ha
existido una forma de aprender que sempre ha sido efectva, slo
una forma ensayada y comprobada por el hombre desde hace miles
de aos: poner en prctica, utili zar y someter a prueba lo apren-
dido. El mero acto de obser var , de escuchar o leer sobre un tema va-
lioso, aun cuando se est convencido de sus mritos, raras veces puede
producir resultados concretos y duraderos. Se aprende a leer y es-
crlbr observando, para.despus poner en prctica lo aprendido, una
y otra vez, hasta lograr la destreza necesaria para seguir adelante.
Tomemos cualquier deporte que nos sea conocido. Se puede compra r
un libro escrto por el mejor jugador, donde ste describa las t cnicas
y mtodos que lo hicieron campen; pero, es posible imaginarse que
uno pueda hacer todo lo que hace el campen, sin haber tratado efec-
tivamente de poner en prctica sus enseanzas? [Claro que no! Pues
eso msmo puede afirmarse de todo lo que hacemos en la vida. Con
frecuencia leemos sobre un tem a que vale la pena, pero si no pode-
mos ponerlo en prctica, de ejercitado de alguna mane ra , lo ms
probable es que no logremos nada en ese t erreno. Tambin es nece-
sario poder percibir los resultados 'obtenidos para saber que hemos
aprendido algo, o para descubrir lo que estemos haciendo mal.
170. Origen y futuro de la memoria escrita
Entonces se vio con toda claridad que cualquier mtodo, para
tener xito, tendria que incorporar algn medio de crear en cada in-
dividuo no slo el deseo de utilizarlo, sino tambin la forma de llevar
a efecto y practicar cada uno de los pasos indicados y despus, una
forma prctica en que l mismo pudiera medir los resultados efecti-
vos de 'su dedicacin. Ya en posesin de las soluciones a los seis in-
gredientes esenciales, originalmente determinados como indispensa-
bles en el concepto de un mtodo con probabilidades de xito, los
detalles efectivos pudieron elaborarse en poco tiempo. La forma de-
ntva utiliz los mismos principios bsicos de accin comunes a
cualquier esfuerzo humano coronado por el xito, usndolos e ilus-
trndolos de acuerdo con los preceptos bsicos de la enseanza. Se
descubri que todo individuo que utilizara este mtodo se sentirla
una parte de cada pgina, realizarla cada etapa conforme progresa-
ra, y podra someterse a si mismo a prueba, conforme avanzara de
un paso al siguiente en forma lgica.
Como el lector podr apreciar, lo que se origin como una bs-
queda de factores que afectan y determinan la felicidad humana, dio
como resultado la creacin de un mtodo cuyo producto final ayuda-
ria en la forma ms efectiva a obtener mayor felicidad, al capacitar
a la persona para lograr una vida mejor aumentando su capacidad
de enfrentarse a los problemas y derivar el mximo provecho de cada
situacin en la vida.
La principal consideracin que hace destacar el ingrediente esen-
cial de este libro -LA PSlOOMEMORIA- es que, en contraste con
cualquier otro mtodo encaminado al mejoramiento personal y la
autosuperacin, se basa en una combinacin irrefutable de principios
matemticos, y la nica tcnica de enseanza comprobada y demos-
trada que se ha utilizado para llevar dicho mtodo a la prctica. En
otras palabras, la base en que descansa el mtodo de la MEMORIA es-
crita no es un debatible concepto filosfico, ni siquiera una teora
filosfica que est ms all de la comprobacin absoluta.
La base matemtica-por qu tiene que
ayudarnos a solucionar nuestros problemas
Cuando Albert Einstein anunci su histrica frmula,
E = mc-,
el sabio literalmente revolucion el concepto que el hombre tenia del
universo. Esta frmula "mgica" que, en trminos sencillos, iguala
la energia y la materia, ayud a abrir todo el mundo de maravillas
171 origen y /1< t" ro de la memoria escrita
nucleares que conocemos ahora. Y a travs de las edades, han sido
las matemticas y los matemticos como Descartes, Newton, Leibniz,
Pascal y otros, los que han hecho posible desarrollar campos cienti
ficos totalmente nuevos.
Basadas parcialmente en principios matemticos como los utili
zados en este libro, las computadoras electrnicas pueden resolver
nuestros ms complejos problemas en forma mucho ms efectiva que
las propias mentes humanas que las concibieron. Sin embargo, antes
de que la computadora pueda dar la solucin acertada a un problema,
es preciso proporcionarle o programarle a la mquina todos los fac
tores conocidos. De igual manera, es indispensable proporcionar a
nuestra propia mente todos los datos conocidos sobre un problema,
por medio del mtodo de la MEMORIA escrita, y -tal como en el caso
de los problemas personales- es indispensable despojar a esos facto
res de todo 10que no sea esencial (emociones) Deben exponerse una
sola vez, en trminos concisos y claros. Es ms, las mismas razones
por las que el sistema de la MEMORIA escrita funciona tan bien en la
solucin de problemas humanos, se aplican tambin a las computado
ras y viceversa.
Claro est, resulta dificil compararnos con una mquina tan
compleja e intrincada como una computadora. O ser tan dificil? El
mecanismo humano y sus factores de motivacin son mucho ms
complejos que cualquier mquina hasta hoy inventada. Tal vez esta
complejidad sea la razn que ms nos impulse a .usar este mtodo.
El libro ejerce una disciplina en las actividades de la mente, de ma
nera que sta presente y dirija el hecho claramente, sin distorsionarlo
con emociones y cosas que no vengan al caso. Utiliza los conoci
mientos almacenados y las experiencias positivas, la interrelacin
que existe entre todos los conocimientos y todos nuestros actos, y el
efecto que cada una de nuestras decisiones necesariamente producir
en todo cuanto podamos hacer o hagamos en el futuro.
Como la gran frmula de Einstein, E = mes, la PSICOMEMORIA
ha abierto su propia nueva frontera -una frontera prctica de en
riquecimiento humano. Ha revelado la existencia de un nuevo y am
plio derrotero, a lo largo del cual, la mayoria de los seres humanos
podremos encontrar vidas tiles, ricas en frutos y recompensas.
Para poder continuar con nuestras comparaciones matemticas,
base de este mtodo, consideremos el siguiente hecho: las soluciones
mentales de los problemas dependen de una gran variedad de circuns
tancias, muchas de las cuales, para emplear el trmino matemtico,
son funciones de otras. En otras palabras, cada decisin se basa en
ciertas condiciones, que si son modificadas (O vistas desde otra pers
pectiva!) cambiarn la decisin misma.
172 Origen y futuro de la memorl escr i t a
La mente traduce todas las situaciones y problemas a algn tipo
de forma o ecuacin (marco de referencia), que trata de comprender
en funcin de experiencias anteriores e ideas fijas. El mtodo de la
MEMORIA escrita postulado en estas pginas reconoce esta circuns-
tancia y, por consiguiente, exige a sus seguidores simplificar consi-
derablemente el proceso, o la complejidad de sus problemas, redu-
cindolos a lo ms esencial, sin elementos de distorsin; eliminando
obstculos mal definidos, 'emocionales y vagos; y poniendo nuestros
pensamientos en forma realista, concisa y clara que permita mane-
jarlos con ms facilidad. El mtodo de la MEMORIA escrita tiende a
eliminar el uso de selecciones inadecuadas e ilgicas, asi como nues-
tras frecuentes reacciones instintivas, que tanto nos desorientan. Al
hacerlo as, la MEMORIA escrita literalmente nos obliga a tomar deci-
siones brillantes.
Veamos a continuacin la comprobacin matemtica detallada
de por qu la MEMORIA escrita debe funcionar para usted. Tomaremos
cada una de las cuatro razones por las cuales el mtodo de la "lEMO-
RIA escrita da buenos resultados. Estas son: despoja a los problemas
de todo rO'Paje emocional; r equi ere enunciar el problema una sol a
vez; permite captar y comprender ms fcilmente los 7Jroblemas, y
r evela factores ocultos.
Tomemos el primero de esos conceptos: despoja a los problemas
de todo ropaje emocional. Para resolver un problema matemtico, es
menester exponerlo con toda claridad. Cualquier cosa ajena. super-
flua y marginal (como las emociones en nuestros problemas perso-
nales) tiene que ser eliminada -arrancada como una carga intil y
estorbosa. Por ejemplo, en la sencilla ecuacin de lgebra:
x + y = 15
queremos determinar el valor de: x y de y.
Se nos proporcionan ciertos datos, que son:
z es igual a dos veces y
x + y es igual a tres veces z
y es igual a dos veces x
Como al considerar nuestros problemas, se puede ver que algu-
nos de los hechos no tienen relacin, no son de ayuda alguna -y
antes bien desvan nuestra atencin-, ya que no hay ninguna z en
la ecuacin. Viendo los datos ante nuestros ojos, como en el sistema
de la MEMORIA escrita, podemos determinar inmediatamente que el
nico dato til es que "y" es igual a dos veces "x", o expresado en
t rminos concisos:
y = 2x.
I
/
O"igen y !UtUl'O de la memoria escrita
173
Ahora podemos llegar a la solucin fcilmente.
Volviendo a nuestra ecuacin original (problema), x + y = 15,
sencillamente sustituimos 2x en lugar de la y. Entonces tenemos:
x +2x = 15, o sea 3x = 15. Asi encontramos qu: x = 5. Y en-
tonces sustituyendo o devolviendo el valor de x, tendremos :
5 + y = 15, o y = 10.
Ahora hemos encontrado la solucin a cada una de las partes
del problema.
El punto interesante en este caso es que, por el hecho de haber
ANOTADO (MEMORIA ESCRITA) los factores, pudimos ver con toda cla-
ridad los que necesitbamos para resolver el problema. Aquellos que
no tuvieron aplicacin, fueron eliminados de la misma manera que el
mtodo de la MEMORIA escrita nos permite descartar los pensamien-
tos ajenos al problema y las confusiones causadas por 'las emociones
que por lo general envuelven los problemas humanos.
De la misma manera, encontramos la misma clase de compara-
ciones matemticas en nuestras otras tres razones en favor del siste-
ma de la MEMORIA escrita: 1) exponer slo una vez, 2) ms fcil de
captar y 3) recela factores ocultos.
Tomemos exponer s6lo una vez. Hubiera tenido sentido que en
el problema anterior .nos pusiramos a "rumiar" la cuestin, repi-
tiendo una y otra vez en nuestra mente el problema en si?:
x + y = 15, x + y = 15, x + y = 15,
y los factores conocidos:
z = 2y, x + y = 3z, y = 2x, z = 2y, z = 2y.
Desde luego que no! Hubiramos anotado cada uno de esos da-
tos una sola vez (MEMORIA escrita) y nos hubiramos concentrado
en la solucin. Los factores que no fueran utilizables y que slo ser-
virian para confundirnos serian descartados de inmediato, para no
volver a tomarlos en cuenta.
Consideremos ahora ms fcil de captar. Es posible resolver
mentalmente la ecuacin x + y = 15, como tambin un problema
humano sencillo, por ejemplo: dnde comprar algo que necesitamos.
Pero qu sucedera si nos enfrentramos a un problema humano
complejo, como podra ser el de cmo obtener un aumento de suel-
do, o un problema matemtico como el siguiente:
174 01"igen y [uturo de la memoria escrita
En estos casos es indispensable anotar (MEMORIA escrita) los
datos donde puedan verse y captarse ms fcilmente.
Trate el lector de recordar, y ver con cunta lgica se aplica lo
anterior a su propia experiencia. Cuntas veces ha intentado encon-
trar la solucin a uno de sus problemas, repitiendo las circunstancias
una y otra vez en la mente, slo para descubrir ms tarde que ese
elemento que tanto le preocup no tiene nada que ver con la solucin
yen realidad no hizo ms que confundirlo? Por ejemplo: le preocu-.
paba hacer algo en favor de alguien, slo para descubrir ms tarde
que aquella persona ni siquiera estaba enterada de lo que usted se
proponia hacer, ni esperaba que usted lo hiciera.
y ahora el ltimo punto: el mtodo de la MEMORIA escrita revela
[actores ocultos, que de otra manera pudieran ser descuidados.
Durante los ltimos cien aos , las matemticas han ayudado
efectivamente a predecir la existencia de cosas que eran desconocidas
en el momento del pronstico. Por ejemplo, numerosos elementos, has-
ta entonces totalmente desconocidos, fueron descritos en cuanto a su
peso, e incluso sus propiedades; en no pocos casos, dichos elementos
fueron descubiertos aos despus con caracteristicas correspondientes
a las pronosticadas por las matemticas.
Para determinar la forma en que deben disearse nuevos pro-
ductos --desde cohetes espaciales hasta aparatos de televisin-, los
ingenieros usan ecuaciones matemticas para 'pronost icar el funcio-
namiento de estos productos o sus reacciones, "t ant o en relacin a si
mismos como a otras cosas. Por estas mismas razones, el mtodo de
la MEMORIA escrita nos ayuda a comprender las relaciones que exis-
ten entre unos y otros factores humanos; nos revela las variaciones
que pudieran ocurrir si las condiciones que rodean nuestro problema
llegaran a cambiar -que el factor A cambiar si el factor B cam-
bia. Esta "es una de las coiaboraciones ms valiosas que el sistema
de la MEMORIA escrita puede ofrecer. Pone al descubierto posibles
condiciones o circunstancias que acaso jams hubisemos percibido
en toda la laboriosa revisin mental del problema.
El futuro y un mayor desarrollo
Cada persona -yen este caso usted, lector- desempear un
papel importante en el us futuro y el ulterior desarrollo del mtodo
de la MEMORIA escrita. El mejoramiento que personalmente logre, y
el que se labren t odos los que usen este mtodo, tendrn un efecto de
multiplicacin, pues indudablemente todos recomendarn el libro a
muchas otras personas con quienes tengan trato cotidiano. Se habr
175 Origen y futuro de la me1lwria escrita
formado as un ncleo para dfundir el uso de la PSlCOMEMORIA, y
mientras ms extensa se haga esta divulgacin, mayor respaldo ob-
tendr la ambcin de la Human Research Foundation, de ser patro-
cinada por la industria, las instituciones educativas, las fundaciones
particulares y los organismos polticos, para acelerar y dfundr ms
extensamente la utilizacin del mtodo.
La creciente importancia de la automatizacin, la disminucin
de horas de trabajo por semana, las cada da ms numerosas como-
didades, y el aumento del tiempo disponible pra el descanso y la di-
versin, nos obligan a pensar en la forma de acelerar la realizacn
del mtodo de la MEMORIA escrita. Cada da son ms los socilogos
que reconocen la paradoja de que menos horas de trabajo, .ms co-
modidades y un creciente nmero de diversiones, den por resultado
un aumento perceptible del tedio, el aburrimiento y la inquietud. La
PSlCOMEMORIA proporciona lo que parece ser la nica solucin prc-
tica, .o al menos un punto de partida para enfrentarse a la situacin.
La Human Research Foundation abriga la intencin de poner
este libro en el mayor nmero posible de manos. El objetivo tiene
doble propsito: ayudar al mayor nmero en el menor tiempo posi-
ble, y utilizar la acumulacin de resultados efectivos como medio de
desarrollar el mtodo mismo hacia perfeccionamientos e investiga-
ciones an ms avanzados.
El papel de la psicomemoria en la industria
Este mtodo y la MEMORIA escrita en particular, se ha discutido
con psiclogos de la industria, los cuales han estado de acuerdo en
que podra utilizarse para producir una importante mejora en el
personal de complejos industriales enteros, aumentando la habilidad
de cada individuo para resolver problemas. En una empresa tecnol-
gcamente orentada, los resultados de una mayor eficiencia signifi-
caran un reflejo satisfactorio en las columnas de utilidades de la
compaa. En este aspecto, podr observarse un "doble juego" La
incorporacin de este mtodo en los seminarios celebrados interior-
mente en las grandes empresas no slo aumentara la eficiencia en el
trabajo, sino que adems mejorara la situacin personal de cada
individuo, dndole as, en virtud de estos conocimientos, un mayor
incentivo y ms inters en seguir y aprender este mtodo -el cual,
a su vez, mejorara todavia ms el producto de su trabajo.
Si una empresa electrnica, como podra ser la I. B. M., llegara
a adoptar este mtodo en la prctica a travs de un medio educativo
sistemtico; muchsimas otras compaas haran lo mismo, y el efec-
176
Origen y f uturo de la memoria escrita
to global producira una rpida introduccin masiva que slo sera
menor en importancia a la ambicionada repercusin --es decir, que
el mtodo se enseara en todos los sistemas educativos institucionales
del pas.
Nuestra sociedad y las futuras aeneracumes
Acaso el beneclorns grande que podramos dejar a las gene-
raciones futuras, sera la presentacin de un curso elaborado a se-
mejanza de la PSICOMEMORIA, que pudera ensearse en el aula esco-
lar. Qu mayor beneficio, qu mayor ayuda podran recibir esos
muchachos que la enseanza de una forma sistemtica para enfren-
tarse y resolver esos problemas que se les presentarn a lo largo de
todas sus vidas? Pensemos en cun fcil sera para nosotros au-
mentar en tantos millones de jvenes la capacidad para obtener una
vida mejor! La Human Research Foundation tiene como una de sus
metas preparar un curso de ese tipo, y convencer a los dirigentes
de las instituciones educativas de los tremendos mritos del mismo.
Se espera que este libro servir a otros de punto de partida para
sus trabajos y de base para ulteriores perfeccionamientos mediante
investigaciones independientes ms extensas, y que este mtodo evo-
lucionar pronto hasta convertirse en un sistema que pueda ser acep-
tado por los ms altos dirigentes de las instituciones educacionales,
e impartido como materia de estudio en las escuelas.
Con el tiempo, se espera que el respaldo y el patrocinio de las
agencias del gobierno federal podran tener resultados asombrosos de
amplia divulgacin, tal vez incluso con alcances internacionales. A
juzgar por los primeros resultados y anlisis, el impacto sociolgico
que el mtodo producirla en los Estados Unidos fcilmente podra ser
muchsimo mayor por cada dlar y cada hora de esfuerzo invertidos,
que el de cualquier programa de bienestar social. En ltima Instan-
cia, cul es el propsito final de toda actividad, si no el beneficio y
la obtencin de mayor felicidad para la humanidad? Cmo puede el
gobierno (pinsese en el impacto politico de una "guerra a la mise-
ria") negar su obligacin de ayudar a llegar a la verdadera raz y
objetivo de su lucha: saber cmo se alcanza la felicidad, y encon-
trar los mejores medios 'para obtenerla?
Este mtodo de autoayuda es oportuno y ciertamente se ubica
en la esencia misma de nuestro sistema democrtico --el espiritu que
inspir a los padres de la patria a consagrar en la Declaracin de
Independencia el derecho inalienable de b'1I8Car la felicidad.
Apndice
Para un mayor enriquecimiento
12
BIBLIOGRAFIA (Lista parcial)
Pricologa 11 fisiologa
Scientific M.thod in POl/cholog. Brown y Shiselli-McGraw-Hill.
Th.OTJI and Practic. of POl/chological T.Bting. Frank S. Frnl<",--Holi, Rinehart
y Winston.
POl/cholog FOT Li"ing. capitulo 20 <Your Mind At Workl, Sorenson y Malus-
McGraw-Hill.
POl/cholOfll/ Applled to Lif. and WOTk. W. H. Hepner-e-Prentlce-Hall.
Studying Eff.cti".lll. C. G. Wrenn-5tanford Unlversily Press,
The Li"ing Brain. W. Grev Wattes-W. W. Norton.
Reporta on Happin.... Norman J'yL Bradburn y David Caplovitz-Aldine Publsh-
ing Ca. .
Clinical POl/chologv. Norman D. Sundberg y Leona E. T)l.,-Appleton-Century
Crofts.

R.gloa para la dir.cci6n de la ....nte, Ren Descartes.
Analtica porteriOT. ArIstteles.
Critica d. la razn pura. Emmanuel Kant.
Principio. d. la filo.ofia cart."""", Benedctus o Baruch Spinoza.
The NetD WO'I'ld of Phil<nophll. Abraham Kaplan-Vintage Books.
D. inter. general. <Para cobrar conciencia de nuestro apasionante universo cotidiano.>
The Anatomll of Natur Andrew Ferninger-Thomas Yoseloff, Ltd., Londres.
Life Science Llbrary-Time Incorporated:
The Badil
Matter
En.rg
Llf. Nature LilJraTl/-Time Incorporated.
Th. Warld W. Li". 1n-T'Jme Incorporated. "
The Epic of Man-Time Incorporated.
Hay traduccin espaola.
179
180 Pam "" 11laYOl' enriquec;lIlicllto
Cmo la psicotnemoria recibi
una introduccin inusitada
La busca de la felicidad, el deseo de tener xito y la lucha por
hacer algo digno y valioso acaso sean metas de todo ser humano; Al-
gunos dan la impresin de haber obtenido un grado superior de lo que
comnmente se llama felicidad y xito. Sin embargo, las apariencias
engaan.
Hace poco, tres hombres -entre ellos el fundador del mtodo de
la psrCOMEMORIA- decidieron reunirse peridicamente para hablar,
entre' otras cosas, sobre sus objetivos en la vida -10 que perseguan,
lo que faltaba en sus vidas. La atencin y el inters en buscar las
respuestas a estas interrogantes pronto fueron 10 bastante importan-
tes para que estos hombres se mostrasen dispuestos a subordinar
otras ocupaciones en beneficio de este objetivo. Lo que haca a esas
reuniones tan inslitas y signicativas no era que se 'agruparan con
el fin mencionado, sino el hecho de tratarse de personas que en lo
particular, tenian poca necesidad de emprender semejante investiga-
cin. Cada uno de ellos ya era rico y contaba con el respeto de la
sociedad. Cada uno haba alcanzado las metas que aos atrs haba
considerado importantes.
Uno de los miembros del grupo, escritor cuyos libros son muy
apreciados (algunos de los cuales se han llevado a la pantalla), es.
adems, un dramaturgo de gran xito y prominente hombre de nego-
cios. Se trata de un individuo que an no llega a los cincuenta, con

excelente salud y una extensa gama de intereses. El segundo miem-
bro del tro, tambin en sus cuarenta, fund, form y posteriormente
vendi una importante empresa mercantil, de gran xito. Ha sido
profesor universitario, ejercido la medicina, y conducido buen nmero
de trabajos de investigacin cientica. El tercero, autor del mtodo
que contiene este libro, fue objeto de una gran publicidad de alcance
nacional debido al xito de sus empresas mercantiles, cuando toda-
va no cumplia los cuarenta aos.
Los tres siempre han compartido un profundo inters en temas
como la filosofa, la religin y la psicologa, no obstante la enorme
presin que sus mltiples ocupaciones e intereses eerean sobre ellos.
Pese a los conocimientos adquiridos durante largos aos de lectura y
estudio, y a su evidente xito, estos hombres se reunan con el espe-
cial propsito de tratar de determinar la forma en que sus vidas o po-
dran ser enriquecidas. Los tres sentian una enorme necesidad de
encontrar un ingrediente todavia no especificado que les haca falta.
o Estaban seguros de que compartiendo y analizando sus respectivas
ideas, los tres se beneficiaran al adquirir una nueva visin interior
181 Pum un nwyo" Cltriqll crim iento
o al aclarar sus conceptos presentes -uniendo sus diversos recursos
intelectuales en un acervo comn.
Conscientes de la imposibilidad de demostrar -ni filosfica ni
psicolgicamente- los mritos de la verdad de semejante proposi-
cin, a pesar de ello estos tres hombres decidieron basar sus prime-
ras plticas en, el postulado de que "El objeto de la vida es encontrar
la mxima felicidad posible" Pero para evitar malentendidos comen-
zaron por aclarar ciertos puntos, entre ellos que el disfrute puede
significar .-pero no necesariamente significa- ayudar a otros, asi
como la posibilidad de que el disfrute de la- vida tenga que basarse
en determinado cdigo, sentido del deber, u obligacin. Tambin acor-
daron -sin intentar ningn juicio sobre sus mritos o sobre el papel
desempeado por la religin- que, puesto. que en el sentido conven-
cional no podria probarse, todas las conversaciones quedarian despo-
jadas, hasta donde fuera posible, de todo contenido filosfico, meta-
fsico o semntico, y se limitarian al punto de vista pragmtico --en
un esfuerzo por producir resultados tangibles que pudieran utilizarse
efectivamente para mejorar las vidas cotidianas de los participantes.
En otras palabras, no se ocuparian de resolver cuestiones que, aunque
en s interesantes e importantes, no pudieran, en virtud de su reso-
lucin, redundar en beneficios directos e inmediatos.
"El objeto de la vida es encontrar la mxima felicidad posible",
fue as aceptada como premisa bsica de las ulteriores discusiones.
En funciones de moderador, el fundador de este mtodo declar: "Al
margen de posibles defectos, aceptemos de momento la validez de esta
afirmacin, y aadamos que en tal caso debemos intentar determinar
la mejor forma de encontrar felicidad en nuestras vidas." Basndose
en la aceptacin de su propuesta por parte de sus dos compaeros, el
escritor. y el mdico, en pocos minutos se analizaron y descartaron
buen. nmero de premisas. Entonces -y aqui es donde ser de gran
inters y provecho para el lector llevar el hilo de las discusiones y
proseguirlas- el mdico declar: "Lo que se necesita para obtener
el mximo de felicidad en la vida es riqueza, salud y conocimientos."
"Pero" -interpuso el moderador-, "no hay muchos que habien-
do obtenido las tres cosas -riqueza, salud y sabiduria- siguen
siendo infelices? No hay gente que, sin tener una, dos, o las tres
cosas mencionadas, ha encontrado la felicidad a pesar de todo lo que
no tiene?"
"No hay regla sin excepcin" -respondi el mdico-; "slo los
axiomas matemticos y similares son vlidos e inmutables en todos
los casos. Pero a nosotros nos ' interesan los aspectos generales y am-
plios del problema -lo que podriamos esperar en la gran mayoria
de los casos; lo que podriamos esperar que fuera cierto en relacin
con nosotros mismos."
182 Para un mayor enriquecimiento
"Bien" --dijo el moderador- "en ese caso, cada uno de nosotros
pregntese -ya que los tres tenemos algo ms que el promedio de
riqueza, salud y conocmentos-i- estamos siempre felices? Alguno
de nosotros ha logrado tantas cosas dignas o valiosas como es ca-
paz de obtener o desear alcanzar?"
"Nadie puede sentirse completamente feliz en todo momento, ni
lograr el mximo de su potencial" -replic el mdico a manera de
contestacin-. . "Los limites impuestos por el ambiente, las obliga-
ciones y compromisos, e ., prohiben que esto sea posible alguna vez."
"Eso es evidente" -declar el escritor-o "Sin embargo, un grado
elevado de uno de esos factores, o la combinacin de los tres, podria
muy bien resultar en la solucin que estamos buscando."
"Aceptas eso?" -pregunt el moderador al mdico.
"No, no lo creo. Pensndolo bien, hace falta algo -un ingre-
diente que no hemos considerado. No s, no estoy seguro de lo que
pueda ser. Pero el propsito de nuestras reuniones es precisamente
determinar la naturaleza de ese ingrediente que falta. Por lo que se
ve, ciertamente seria de gran utilidad si pudiramos encontrar tal
ingrediente, y pudiramos hacer uso de l."
"Muy bien, exploremos algunas posibilidades" -propuso el mo-
derador-. "Doctor, quieres t sugerir algo?"
"Podra ser cualquier cosa. Probablemente algo de naturaleza in-
tangible."
"Eso no nos ayudarla" -intercal el escritor-o "Estamos bus-
cando algo concreto, que podamos utilizar en la prctica."
El moderador se dirigi al mdico para preguntar: "Para empe-
zar, y limitando esta pltica a cosas prcticas, puedes recordar algo
que haya demostrado su utilidad para ti, ltimamente? Cualquier
cosa!"
Tras unos minutos de reflexin: "Bueno, pues yo he estado tra-
tando deaprender a aceptar ciertas obligaciones que me han pare-
cido molestas -por ejemplo, las funciones sociales que estoy obligado
a frecuentar. En alguna ocasin, no hace mucho, trataba de evadir esos
compromisos; pero mi conducta dio por resultado algunas fricciones y
otras consecuencias desagradables. Ahora, afortunadamente, he logra-
do condicionar mi estado mental, al punto de que hoy hasta me divier-
ten esos cocteles que tanto me desagradaban antes, yeso se debe a que
trato de buscar, y con frecuencia encuentro, cosas interesantes en los
dems -personas con quienes acaso tengo muy poco en comn. "
"Pero eso no es lo que buscamos" -coment el escritor-o "Por
qu no obligarnos a hacer algo que nos disgusta? .y digo esto por-
que yo tengo ese mismo problema, excepto que el mo radica en no
poder conocer gente con la que pueda sentirme enteramente a gusto."
183 Paro un mayor enriquecimiento
y el mdico respondi: ','Pero ese no es el punto principal. En
lugar de buscar cosas que tal vez no se encuentren, y ya que lo que
nos interesa es lograr un grado ms elevado de felicidad, quiz debe-
riamos intentar convivir mejor con la gente que ya conocemos, acer-
carnos ms a ellos, tratar de disfrutar su compaa. Y quiz esto
se aplique tambin a otras circunstancias. En lugar de luchar por
cambiar las circunstancias ='-por encontrar algo nuevo-- seria ms
fcil aceptar lo que ya tenemos (no obstante el natural deseo de me-
jorar) y derivar ms placer de ello" -hizo una pausa mientras sus
dos amigos lo miraban con expresin pensativa-o "Posiblemente el
ingrediente perdido que buscamos, pueda describirse como la capaci-
dad para adaptarse -el aumento de nuestra habilidad de adapta-
cin- no necesariamente a lo que he mencionado, sino a cualquier
circunstancia"
"Eso es interesante" -exclam el moderador-o "Yo llevo diez
aos elaborando un mtodo cientifico para la superacin personal,
basado en una premisa ms o menos semejante. Eso lo explicar des-
pus. Por lo pronto, exploremos lo que implica la adaptabilidad., y
veamos a qu conclusiones significat,ivas nos puede conducir -e6mo
podemos utilizar esto de inmediato a nuestro favor . Por encima de
todo, tengamos presente que no queremos limitarnos a teoras,"
"En el sentido de que hablamos, la adaptabilidad podra muy
bien ser la solucin que buscamos" -reflexion el escritor- "ya que,
obviamente, quien sepa adptarse a una situacin --cualquier situa-
cin- tiene que estar mejor, y en virtud de ello, lograr un mayor
nivel de felicidad. Dudo que alguna vez he de querer adaptarme ,a la
idea de asistir a una reunin, menos an obligarme a ello, sabiendo
que voy a encontrar personas aburridas; pero reconozco su concep-
to, doctor. Vale la pena estudiarlo."
El moderador: "Admitamos que la adaptacin a la mayor parte
de las situaciones o circunstancias probablemente eleve nuestro ni-
vel de felicidad. Pero no todas las circunstancias ni todas las situacio-
nes. Indudablemente existen situaciones extremas a las cuales nadie
podria o querria adaptarse voluntariamente. Adems; para. ser com-
pletamente prctico, las formas imaginables de adaptarse a las diver-
sas circunstancias tendrian que variar mucho de acuerdo con cada
circunstancia en particular,
"Consideremos, pues, que nuestro tiempo podria invertirse en
forma ms provechosa si logrramos determinar un comn denomi-
naMr, si ste existe -algn dispositivo, alguna idea que nos ayudara
en cualquier situacin-, pues podramos mencionar un buen nmero
de situaciones en las cuales la adaptacin no seria de provecho, y
hasta podria resultar perjudicial. No me refiero a cosas como ayudar
184
Pata tm l lUlY01' elll"iqllerim;clIto
al prjimo, aunque eso puede producirnos alegria o felicidad. En am-
bos casos, incluyendo la adaptacin a situaciones, en realidad estamos
hablando, en trminos filosficos, de una forma de vida, una manera
de vivir. Sobre ese tema ya hay demasiadas ideas , casi todas mucho
mejores que cualquier otra que pudiramos tener en este tipo de
pltica."
"Y, qu sugieres? Lo imposible?" -quiso saber el escritor, y
el mdico inclin armatvarnente la cabeza, como para hacer tam-
bin suya la pregunta.
"De ninguna manera. A riesgo de caer en redundancia; lo que
buscamos es un comn denominador -algo que nos ayude a derivar
felicidad en cualquier circunstancia. Creo tener la respuesta y poder
probrselo a ambos a su plena satisfaccin!
"En primer lugar, tengo que hacerles una confesin. Para poder
continuar con estas plticas, he de admitir que tenia un motivo ulte-
rior. Suger reunirnos en estas juntas primordialmente por una ra-
zn que en forma deliberada evit mencionarles. Pero antes de decir-
les cul fue esa razn, quiero que sepan tres cosas: primera, que con
toda intencin los us a ustedes dos para ganar determinados obje-
tivos, si bien cuando digo us, lo hago en el mismo sentido en que
se emplean las facultades y los servicios de un asociado o colega en
los negocios. En segundo lugar, fui motivado por la elevada estima
en que tengo la integridad intelectual de ustedes dos, .sus conoci-
mientos y su inteligencia, y pens que esto sera casi como un reto,
un estmulo tan absorbente, tan interesante y valioso, que ustedes
querran participar, aunque slo fuera para aportar sus ideas y brin-
darme el beneficio de sus opiniones. Estas juntas hubieran sido menos
efectivas si la razn que las inspir se hubiese declarado con antici-
pacin. Por ltimo, y lo ms importante, esta razn se basaba en mi
conviccin de que todos nos beneficiaremos, como a la larga se bene-
ficiarn muchsimas otras personas.
"Esta razn, el motivo ulterior, si prefieren as llamarla. es que
creo por fin haber descubierto ese comn denominador de que habl-
bamos hace unos minutos : que he encontrado un medio por el cual
casi cualquiel' individuo puede incrementar perceptiblemente su feli-
cidad y su potencial para alcanzar metas valiosas. Hace una media
hora, uno de ustedes pronunci las palabras clave cuando dijo que no
hay regla sin excepcin, salvo los axiomas matemticos. De modo
que, en lugar de tratar de enunciar otro concepto filosfico o psico-
lgico imposible de comprobar jams, o de utilizar en forma prctica,
. ----
yo he logrado, con ayuda de la Human Research Foundaton, formu-
lar un mtodo asombrosamente sencillo, basado en un principio ma-
temtico: un mtodo que slo necesita hacer uso de lo que cualquiera
185 Par a un mayor enl;quecimiento
de nosotros tenga ahora mismo, aplicable a cualquier situacin, sean
cuales fueren las circunstancias."
FORMATO DE LA INVESTIGACION
l . Categorias globales relativas a la solucin de problemas humanos mes,
diante su consignacin por escrit o.
A. Determinar y delinear fuentes de investigacin. datos experimentales,
Informes estadstcos, obras escritas pertinentes. etc. que pudieran apo-
yar la aseveracin de que:
1. Los individuos pueden resolver mejor los problemas de cualquier na-
turaleza (quiz jerarquizndolos) cuando los expresan por escrito ~ s
pecialmente si lo hacen en un formato lgico. predeterminado y un-
forme. Un formato tpico seria el siguiente :
a. Definir el problema.
b. Enumerar todos Ios factores conocidos.
c. Lista de posibles soluciones.
d. Elegir la mejor solucin aparente.
2. La reduccin de un problema a alguna forma lgica por escrito, pero
mltir que su solucin:
a. Requiera menos esfuerzo mental (aunque ste no pueda medirse).
b. Consuma menos tiempo.
c. Requiera menos tensin fsca , es decir, menos efectos fisiolgicos
perjudiciales.
d. Se haga ms fcil de resolver, en virtud del aumento logrado en
la capacidad o eficiencia mental.
3. La reduccin de un problema humano a su expresin escrita neceo
sariamente aumenta las propabilidades de encontrar su solucin efec-
tiva, ya que este mtodo :
a. Proporcionar apoyo visual. facilitando asi la captacin del pro-
blema.
b. Eliminar la intil repeticin mental de los mismos factores, de.
jando el campo libre a un razonamiento ms productivo.
c. Tiende a reducir los obstculos emocionales.
d. Ser ms conducente a la objetividad.
e. Dejar libre la capacidad mental, al no obligarla ya a retener en
la memoria los factores esenciales para la solucin.
i. Reducir la probabilidad de pasar por alto factores esenciales.
B. Determinar formas en que el mtodo descrito pueda utilizarse etect-
vamente.
C. Determinar el significado y la importancia de aumentar la capacidad
del individuo para solucionar problemas.
p . Determinar las razones por las cuales son tan pocas las personas que
utilizan este mtodo.
Ir. Prop6sito : Esta investigacin debe justificar (de ser posible. en 10 rela-
tivo a confiabilidad y validez) y suplementar un libro sobre la solucin
de problemas.
186 Para un maYOI' enriquecimiento
m. Posibles categorias globales de fuentes de informacin.
A. Psicologla: Aprendizaje, motivacin. conceptualizacin.
B. Fisiologla : Procesos del tacto y la visin. (Convendria estudiar los da-
tos proporcionados por la investigacinelectroencefalogrAflca sobre In
diferencia entre los intentos de resolver mentalmente y por escrito pro-
blemas aritmticos. Vase W. Grey Walter, Too Living Brain.)
C. MatemAticas : Los mtodos bsicos utilzados en los procedimientos para
plantear y resolver problemas.
D. Generalidades:
1. El "mtodo cientifico" de investigacin.
2. Ren Descartes, Reglas para direccin de la mente (Regla XVI) .
(Nota: La regla XVI qued Inconclusa. por lo cual algunas traduc-
ciones la omiten.)
Notas adicionales para el formato
de la investigacin
La Human Research Foundation tiene inters en el papel que
(para la persona promedio) desempea el refuerzo visual en la solu-
cin de problemas:' qu efecto tiene dicho refuerzo, o qu papel des-
empea, si hay alguno, en el proceso de aumentar la capacidad de
la memoria, la, habilidad de conceptualizacin, la claridad de visin,
de disminuir las emociones, en la tendencia a eliminar la prdida de
tiempo en repeticiones intiles, etc.
Existe algo en el campo de la investigacin oftalmolgica sobre
este tema? Existe alguna posible correlacin con lo expuesto ante-
riormente? Seria factible obtener algunos resultados significativos
de la experimentacin y del empleo de dispositivos tales como el elec-
troencelgrafo, mediante ciertos mtodos como los estmulos de fluc-
tuacin y otros reflejos controlados, inducidos y condicionados? En
otras palabras, habr una posibilidad de poder obtener alguna pista
sobre la forma en que funciona el cerebro en el momento de solucio-
nar un problema? Por ejemplo, qu tipo de procesos comunicativos
y de asociacin entran en juego? Hans Berger hace constante refe-
rencia al hecho de que los ritmos cerebrales ms grandes y regulares
tienen la tendencia a detenerse cuando se abren los ojos del sujeto, o
cuando est en el proceso de resolver mentalmente un problema arit-
mtico. Existe alguna relacin o significado entre esto y el refor-
zamiento visual?
El propsito' de lo anterior, o el resultado que se espera, es de-
mostrar el valor de la MEMORIA escrita, y el lugar que ocupa el apoyo
visual, asi como crear medios de mejorar lo anterior, u otros nuevos
mtodos para solucionar problemas.
187 Pam un mayor enriquecimiento
Es la memoria escrita un nuevo
descubrimientoGJ 'Se ha empleado antes?
Ninguno de los. principios de la PSICOMEMORIA es realmente nue-
vo. Lo nico nuevo es la forma efectiva en que se presenta este
mtodo.
Hace ms de trescientos aos, uno de los ms grandes filsofos
matemticos mencion algunas de las razones bsicas por las cuales
el mtodo de la ME.l\fORIA escrita puede ayudar a los seres humanos a
solucionar sus problemas y a lograr metas elevadas y valiosas. Aun-
que en aquel entonces el mtodo se encontraba en un estado menos
desarrollado, el filsofo matemtico utiliz una forma de MEMORIA
escrita que result enormemente efectivo y, como veremos ms ade-
lante, de hecho recomendaba su uso en sus famosas Reglas para la
direccin de la mente.
Ren Descartes se titul de abogado en la Universidad de Poi-
tiers antes de cumplir veinte aos. Profundamente insatisfecho con
lo que habla aprendido, Descartes se propuso el intento de rehacer
todo el mundo del pensamiento -magna tarea que estuvo a punto
de realizar! Volvi a moldear el pensamiento humano, como slp lo
han podido hacer unos cuantos hombres en todo el curso de la histo-
ria. Revolucion los conceptos de su poca con una filosofia emanada
de las matemticas. Y en el proceso, cre su propia nueva rama de
las matemticas, designada Geometria analitica. .Toda la aritmtica,
el lgebra y la geometria que hablan tardado siglos en desarrollarse,
se fundieron en una sola tcnica prodigiosa.
Al unificar las matemticas elementales, la geometra analitica
se convirti en la base sobre la cual se sustentan la mayor parte de
las altas matemticas y las ciencias exactas de nuestros das. Indi-
rectamente, sus esfuerzos hicieron posibles muchas de las maravi-
llas que hoy conocemos y aceptamos.
Despus de terminar estudios muy extensos de todas. las lenguas,
filosofa, lgica, tica, matemticas y fisica a su alcence, Descartes
coment: "Me agobian tantas dudas y errores, que el esfuerzo por
instruirme ms no tiene otro efecto que hacerme descubrir, cada vez
ms, la magnitud de mi propia ignorancia." Slo las matemticas
parecian ser una excepcin, debido a la certeza y evidencia de sus
razonamientos. A los veintids aos, empez a elaborar su geometra
analtica. Y'al mismo tiempo que realizaba este magno descubrimien-
to, creaba su "mtodo de razonamiento correcto"
En este "mtodo", Descartes propuso. que los eruditos de su po-
ca dejaran de depender de viejas ideas para empezar desde el princi-
pio, a partir de cero. Exhort con urgencia a explicar toda la Natu-
188 Pam un mayor enriquecimi61tto
raleza mediante un esquema deductivo de la ciencia. Formul la
doctrina de que todos los conocimientos, pasados como futuros, de-
berian elaborarse en funcin de razonamientos matemticos. Afirm:
"La cadena de razonamientos sencillos y fciles que los matemticos
emplean para llegar a las conclusiones de sus ms complicadas de-
mostraciones, me ha conducido a pensar que todos los conocimientos
estn mutuamente vinculados de la misma manera."
Esta visin de Descartes ha inspirado a muchos grandes cere-
bros, e indudablemente conducido a los crecientes avances cientificos
realizados a partir de entonces. En Paris, Descartes era visto como
una figura excntrica y pintoresca, imagen a la que contribuia su
gran espada de plata al cinto, su enorme sombrero emplumado, y la
intrigante amenaza de los "cambios que traeria esta filosofia mate-
mtica en todo el mundo" Mucho antes de la .publicacin de su
Mtodo, insinu que habia encontrado el medio para hacer al hombre
todopoderoso.
Podriamos, pues , afirmar que el mtodo expuesto en este libro
y la MEMORIA escrita, se basan en un razonamiento muy semejante
al inicialmente propuesto por Descartes. En sus Reglas para la direc-
cin de la mente (Reglas XVI y XV), puede comprobarse que el
filsofo menciona y propone algunos de los mismos principios que
hacen de la MEMORIA escrita un mtodo tan acertado y venturoso para
solucionar los problemas humanos --conducindonos a lo que acaso
podra ser el nico mtodo universal para obtener una mayor felicidad
y forjar logros de ms alto nivel.
A continuacin reproducimos las dos reglas citadas:
REGLA XVI
Al encontrarnos con asuntos que no requieran nuestra presente atencin,
es mejor - -aunque sean necesarios para nuestra conc!usin-- represen-
tarlos con simholos sumamente abreviados en lugar de usar cifras com-
pletas. Esto nos protege de errores debidos a defectos de la memoria por
un lado, y por otro, evita la distraccin del pensamiento, causada por el
esfuerzo ele tener presentes esas cuestiones durante el tiempo que este-
mos atendiendo otros aspectos de la cuestin.
PERO debido a que nuestra mxima es que no ms de dos diferentes
dimensiones, de las incontables que pueden retenerse en la imaginacin,
deben ser el objetivo de nuestra visin fisica o mental, resulta muy
importante conservar todos esos asuntos fuera del alcance de nuestra
presente atencin, de manera que puedan ser recordados tantas veces co-
mo sea necesario. Ahora bien, la memoria parece ser una facultad creada
por la Na turaleza precisamente con este objeto. .Pero, puesto que nos
puede fallar, y para poder -elmlnar la necesidad de consumir parte alguna
de nuestra atencin en refrescarla, mientras nos ocupamos de otros pen-
samientos. hemos tenido la suerte de que las artes hayan inventado el
189 Para un mayo,' enr iquechniento
dispositivo de la escritura. Al depender en la ayuda que sta nos propor-
ciona, no dejamos cosa alguna a la memoria, sino que conservamos la
imaginacin completamente libre para recibir las ideas que de Inmediato
nos int eresan, y anotamos en papel todo aquello que deba conservarse.
REGLA XV
De la misma manera, con frecuencia resulta de gran ayuda hacer estas
anotaciones de cifras y exhibirlas ante los sentidos externos, para de esa
manera facilitar que nuestra atencin se mantenga concentrada.
El lector habr observado que estas reglas sealan algunas de
las mismas cosas comentadas en esta obra, y de las cuales el mtodo
de la escrita deriva su efectividad. Los lectores ms dedi-
cados posiblemente obtengan gran provecho de leer las otras reglas
de Ren Descartes.
Soluciones a las pruebas de autoevaluacin
Pgina
Oalfi-
No. Sm"ie
cact6n
12 Serie 1, Seccin 1, Parte l- 60
Parte 2 54 8
Seccin n, Parte 1 900
Parte 2- lOBO
8
13 Seccin m , Parte 1- 72
Parte 2- 74 12
Seccin IV, Parte 1 y = 1
Parte2-y=1 12
15 Serie 2, Seccin 1, Parte 1 - hambre
frlo
Parte 2 amplio
humedad
9
16 Seccin n, Parte 1 - risa
tortuga
rpido
fcil
Parte 2 - detenerse
sol
hielo
lluvia
9
Seccn m ,
Partc 1 - futbol
antorcha
diamante
helada
libro
oscuro
Parte 2 - bocadillo
dinero
mesa
Infante
fiebre
cabello
9
17 Seccin IV, Parte 1 - religin
filosofla
diplomtico
lgica
educacin
psicolgico
tesorera
autor
191
Pgina
No. Serie
63
64
65
Serie 3,
Secci n l.
Secci n U,
Seccin m.
66
01
68
Serie 4, Seccin l,
Seccin U,
Seccin Ul,
69
70
Serie 5, seccin r.
Seccin U,
Soluciones
Coliti-
rold n
P'llte 2 capitolio
rio
antropologa
poblaci n
televisin
reli gin
hipcrita
energa atmica 9
A. Mrquense primera y tercera
B. Mrquense primera y tercera
A. Mrquense 1, 2, 3 Y 5
B. Mrquense 1, 2 ). 5
A. Mrquense 1, 2, 4, 5, 6 y 7
B. Mrquense 1, 2, 3 Y 5
9
9
9
A. Mrquese 2
B. Mrquese 2
A. Mrquense 4 y 6
B. Mrquense 3 y 4
A. Mnuese 3
B. Mrquese 5
9
9
9
A. 2, 3, 1
B.3,2,l
A.2,3.4,l
B. 2, 3, 4, 1
9
9
Esta obra se termin de Imprimir el
da 12 de marzo de 1977, en los
talleres de Foto lIustradores, S. A.
Augusto Rodn No. 468 Mxico 19,
D. F. La Edicin consta de 1,200
ejemplares ms sobrantes para
reposicin.
-
-
,
r
"
,

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Me fatigo con frecuencia

A veces me siento inferior - 2

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