TITULO: PRINCIPALES CAUSAS DE OBESIDAD EN MXICO

INTEGRANTES DEL EQUIPO:

*Denicia Hernndez Annet *Jimnez Domnguez Guillermo Farid *Hernndez Morales Karen *Snchez Fras Cynthia

GRUPO: 608

FECHA DE ENTREGA: 26 de Septiembre de 2011

TITULO: PRINCIPALES CAUSAS DE OBESIDAD EN MXICO

INTRODUCCIN: El trabajo que se muestra a continuacin trata de investigar a fondo las causas por las cuales ms de la mitad de la poblacin sufre de la famosa obesidad, es un tema ya bastante escuchado, pero no por eso pierde la importancia ya que vemos que cada ves ms personas padecen de esta enfermedad, podemos ver que esta enfermedad esta presente en personas de todas las edades, desde un beb hasta las personas mayores de edad, como vemos no respeta edades. Para poder dar solucin a este problema es muy importante que tengamos un conocimiento claro de que es esta enfermedad y sobre todo las causas por las cuales se origina esta enfermedad, de esta manera podremos crear una concientizacin y ayudar a las personas que han sido afectadas por dicha enfermedad. OBJETIVO: Con este trabajo pretendemos que se tenga ms conocimiento del tema para as ayudar a las personas con estos problemas y de igual manera para prevenir una obesidad futura y crear conciencia de cuan importante es que se tenga una buena salud y un control de lo que comemos as como de cuidar bien de nuestros hbitos que son tan importantes para el buen manejo de nuestro cuerpo. DESARROLLO: Parece obvio, pero la energa que requerimos para realizar cualquier actividad (correr, hablar, leer Cmo ves?, parpadear, pensar, dormir) proviene de los alimentos que ingerimos. Si el suministro excede la demanda, la energa se almacena en el organismo en forma de grasa y constituye nuestra reserva. El problema de la obesidad puede analizarse de una forma simplificada mediante una ecuacin sencilla:

Obesidad (acumulacin de energa) = ingesta de energa con los alimentos consumo de energa con la actividad fsica Engordamos cuando ingerimos ms energa de la que nuestra actividad fsica requiere, o lo que es lo mismo: si lo que entra no sale, se acumula. [Lpez Mungua Agustn. 2010. Porqu comes lo que comemos?. Cmo ves?. Vol. 78, Nm. 5:3-7] La obesidad es un desequilibrio entre el consumo de energa que nos brindan los alimentos y lo que se gasta a travs de la actividad fsica. La cantidad de casos de personas con sobrepeso en el mundo ya rebasa los de desnutricin, y no solo en pases desarrollados. La disminucin de la actividad fsica es uno de los factores ms importantes que permiten la acumulacin de energa en forma de grasa adiposa en el cuerpo. Debemos movernos lo suficiente para quemar la cantidad de caloras que consumimos y as combatir la obesidad. [Santos J. 2010. Diplomado de educacin para el consumo: Obesidad 1. Revista del consumidor. Vol. 80, Nm. 5:8]

CAUSAS DE OBESIDAD Vivir estresado hace que los seres humanos trabajen a deshoras o que muchas veces no logren conciliar el sueo en las noches. Estar despierto en horas en las que deberamos de estar descansando hace que tambin comamos en momentos en el que el sistema digestivo no debera de estar en accin, lo que provoca que

ganemos peso e incrementemos el riesgo de enfermarnos de diabetes o de otras enfermedades relacionadas con el sobrepeso. En un experimento realizado con ratas se demostr que las que ingeran sus alimentos de forma regular (la misma cantidad y a la misma hora todos los das) se mantuvieron sanas y en el mismo peso. En cambio, las que ingeran alimentos a horas y cantidades distintas, procesaban la comida de manera diferente, la mayora ganaron peso y su salud se vio perjudicada. Lo mismo sucede con los seres humanos. [Hernndez N. 2011. Trabajas de noche? Cuidado con tu salud!. Revista del consumidor. Vol. 34, Nm. 2 : 10] Si la mayor parte de tus das la pasas en una oficina frente a una computadora, debes de prestar atencin a esta informacin y tomar las medidas necesarias para no ser vctima de las consecuencias de tu salud:

Estar sentado aumenta el riesgo de padecer enfermedades del corazn y otras enfermedades crnicas.

La obesidad es directamente proporcional a las horas que uno pasa sentado.

Permanecer sentado reduce la habilidad del cuerpo para quemar caloras y acabar con el sobrepeso.

Si pasas sentado seis o ms horas al da, tu expectativa de vida es 15 aos menor en relacin con los que solo pasan tres horas al da en esta posicin.

[Lpez C. 2011. Estar sentado incrementa la probabilidad de ser obeso. Revista del consumidor. Vol. 35, Nm. 3:7]

Cmo est Mxico en el terreno de la obesidad? Ao con ao, las cifras se vuelven un motivo de preocupacin mayor. En 20 estados del pas -10 de ellos en el norte- la obesidad ha rebasado la media nacional que es de 32.4%. A diferencia

de la mayora de los pases, el problema se presenta ms en mujeres que en hombres. Segn los mdicos se debe a que la mujer tiene una vida cada vez ms sedentaria, no obstante, algunos psiclogos creen que ms bien es resultado de que stas tienen dobles o triples jornadas de trabajo, lo que las hace comer por ansiedad o depresin. [Hernndez N. 2010. Cada vez ms obesos?. Revista del consumidor. Vol. 58, Nm. 4:3] El estrs que supone la inseguridad econmica hace que las personas que viven en pases regidos por el denominado "libre mercado" sean ms propensas a volverse obesas. Segn Avner Offer, profesor de historia econmica y director de la investigacin,"las polticas para reducir los niveles de obesidad tienden a focalizarse en alentar a las personas a cuidarse a s mismas, pero este estudio sugiere que la obesidad tiene causas sociales ms amplias". "Los beneficios econmicos de los mercados flexibles y abiertos tienen un costo en lo referente a la salud pblica y personal que rara vez se tiene en cuenta", puntualiza el experto. Para descartar otros factores, el equipo de investigadores ha medido tambin el impacto de la disponibilidad de alimentos de alto contenido calrico, as como las cadenas de comida rpida y supermercados. Sus conclusiones indican que "la disponibilidad de comida rpida tiene la mitad de efecto que la inseguridad econmica sobre la prevalencia de la obesidad". [Sanz Elena. 2011. La inseguridad econmica aumenta la obesidad. Muy interesante. Vol.76, Nm. 2:5]

La Encuesta Nacional de Nutricin y Salud realizada en el ao 2006, seala que 22% de los adolescentes tienen sobrepeso y el 10% obesidad. Estas cifras se incrementan notablemente entre los 20 y 30 aos, en los que la actividad fsica se reduce, provocando que el exceso de peso se presente en ms de la mitad de la poblacin. Estos datos resultan un tanto paradjicos, pues se considera con frecuencia que las principales enfermedades relacionadas con la alimentacin de este grupo de edad son la anorexia y la bulimia. El problema de la obesidad va ms all de la esttica, ya que a diferencia de lo que se pensaba, suele ir acompaado de otras enfermedades crnicas. Por ejemplo, se puede mencionar un estudio realizado por la Universidad Autnoma del Estado de Mxico que incluy a 1 366 nios y adolescentes originarios de la ciudad de Toluca. Se encontr que el 20% presentaba simultneamente hipertensin, obesidad y concentraciones de glucosa, colesterol y triglicridos por encima de lo recomendable y slo el 10% no tuvo ninguna de estas patologas. Lo alarmante es que este estudio bien podra ser un reflejo de lo que est pasando con los 35 millones de mexicanos que tienen entre 10 y 30 aos de edad. Afortunadamente, la desnutricin por deficiencia de energa y protena ha disminuido y slo en algunas regiones constituye un problema de salud pblica. Es ms, como un indicador de la mejora del estado nutricio, el promedio de estatura se ha incrementado cuatro centmetros en los ltimos 25 aos. [Smano Reyna. 2010. Ests comiendo bien?. Cmo ves?. Vol. 67, Nm. 4:8] Segn expertos como la doctora Marion Nestle, la industria alimentaria actual es la principal responsable de que hoy se coma en exceso, pues en este mundo moderno, regido por las leyes de la oferta y la demanda, la nica manera en que puede subsistir y competir esta industria es promoviendo la demanda de sus

productos. Para ello, las distintas empresas se apoyan en estrategias no siempre apegadas a la tica que llevan al consumidor a preferir sus productos por encima de otros, pero sobre todo que se adapten a las necesidades que impone la vida acelerada de las grandes ciudades. En stas el tiempo no alcanza para nada, menos para comer, y se debe recurrir a lo que algunos ven como un moderno jinete del Apocalipsis: la comida rpida. [Lpez Mungua Agustn. 2010. Porqu comes lo que comemos?. Cmo ves?. Vol. 78, Nm. 5:3-7] Por slo tres pesos ms se lleva el tamao mediano! ofrece la inocente dependiente de la dulcera del cine, realizando cotidianamente el milagro de la multiplicacin de las palomitas. Tras esta generosa oferta de reducirnos el costo del maz casi en un 50%, y que la lgica, el sentido comn y el fenmeno inflacionario (del estmago) nos impiden rechazar, est el hecho contundente de que para aprovechar la oferta hay que comer casi el doble de lo planeado. Mediante este proceso se logra que las actuales palomitas jumbo sean las ms pequeas del maana. La juventud de hoy se indignara si en el cine le ofrecieran bolsas de palomitas como las porciones que se consuman antao. Uso este ejemplo pues no creo que exista un solo lector que no haya vivido esta experiencia, aunque el fenmeno del incremento en el tamao o en el nmero de las porciones se constata fcilmente en casi todos los sectores. Otro botn de muestra es que en los aos 50 un vaso de refresco contena 230 ml; hoy, el vaso infantil en un McDonalds contiene 350 ml, por no hablar del tamao y nmero de pisos de hamburguesas y sandwiches. [Lpez Mungua Agustn. 2010. Porqu comes lo que comemos?. Cmo ves?. Vol. 78, Nm. 5:3-7] Segn el Programa de Salud del Adulto de la Secretara de Salud, cada mexicano consume al ao 400 refrescos, 3650 tortillas, 50 kg de azcar (principalmente a travs de los refrescos) y 730 cervezas. Y ya casi no existen versiones chicas de los refrescos, pues hay un ahorro en la compra de las familiares, y todos sabemos que una gaseosa una vez abierta pierde el gas, por lo que hay que apurar su consumo Comprar y acabar uno consumiendo lo mismo en un tianguis que en

un hiper, mega o supermercado? [Lpez Mungua Agustn. 2010. Porqu comes lo que comemos?. Cmo ves?. Vol. 78, Nm. 5:3-7] En Mxico, segn una encuesta reciente del Instituto Nacional de Ciencias Mdicas y Nutricin Salvador Zubirn (INCMNSZ), aplicada a 7 410 individuos (3 608 hombres y 3 802 mujeres pertenecientes a 1 600 familias de bajos recursos, 50% de los cuales son menores de 25 aos), y publicada en abril de 2003, se concluy que si bien la desnutricin infantil presenta ya una prevalencia muy baja en la Ciudad de Mxico, la obesidad constituye un problema emergente de suma gravedad, que afecta sobre todo a la gente mayor. Despus de los 50 aos, afecta al 39% de las mujeres y al 34% de los hombres, aunque el sobrepeso y la obesidad entre los menores de cinco aos alcanzan un preocupante 15%. Una conclusin de dicha encuesta es que la gran mayora ignora por completo, o bien tiene conceptos equivocados sobre la relacin que existe entre los hbitos de alimentacin y el riesgo de padecer de diabetes, hipertensin, enfermedades cardiovasculares, entre otras, e incluso de la propensin al cncer. [Lpez Mungua Agustn. 2010. Porqu comes lo que comes?. Cmo ves?. Vol. 78, Nm. 5:3-7] Es comn que en un grupo de amigos la mayora de los integrantes tengan costumbres similares, ya sea que les guste algn deporte o que tengan algn tipo de vicio como fumar o tomar. Bueno, pues lo mismo sucede con los hbitos alimenticios. La investigadora de Harvard, Allison Hill, realiz un estudio En l, se buscaba encontrar la razn por la que aumenta de manera exponencial la obesidad en nios y jvenes. Para ello, aplicaron el modelo matemtico desarrollado por la Framingham Heart Study, un proyecto de la Universidad de Boston que identifica los factores comunes de enfermedades contagiosas a lo largo del tiempo en la ciudad de Framingham. El estudio finaliz con la conclusin de que mientras ms obesos son los amigos o ms amigos obesos se tiene, aumenta la probabilidad de sufrir sobrepeso.

El riesgo de sufrir obesidad entre amigos obesos es de un 57%. La cifra aumenta hasta el 171% si la relacin de amistad es la de mejores amigos. As que esto demuestra que el problema no es solo clnico o gentico, sino tambin social. El estudio tambin analiza el punto de que si la sociedad es la que induce a los malos hbitos, entonces esta misma tambin es la que puede curarlos. Si un nio ve que en su casa y en la escuela todos prefieren las donas, refrescos, pastelitos, etc. por ende l tambin se va a inclinar ms hacia ese gusto por la comida. En cambio, si sus amigos llevan comida sana de lunch y adems hacen ejercicio, l les copiar. Si tus hijos tienen malos hbitos alimenticios y te piden que les compres algn cereal o golosina porque es la que sus amigos llevan de lunch, habla con sus padres y convncelos para que todos les manden comida sana a sus hijos. Tambin habla con los maestros para que organicen torneos de algn deporte durante los recreos, vers que as, tus hijos le agarrarn gusto a la comida sana y al ejercicio. [Hernndez N. 2009. La obesidad tambin es contagiosa. Revista del consumidor. Vol. 79, Nm. 6:7-9] La obesidad aumenta el riesgo de sufrir un ictus Segn un reciente estudio, las personas con sobrepeso presentan niveles ms altos del aminocido homocisteina en la sangre que las personas no obesas, lo que aumenta el riesgo de sufrir un ictus. Los ictus de causa desconocida, en los que se

ha centrado la investigacin, se producen a edades muy bajas si los comparamos con otros tipos de ictus. El ictus es una enfermedad cerebrovascular que aparece por un trastorno brusco de la circulacin sangunea del cerebro. La consecuencia es que una determinada regin del cerebro queda alterada, dando lugar a parlisis o incluso la muerte. Los ictus criptognicos, aquellos cuyo origen se desconoce, constituyen el 30 por ciento de los ictus isqumicos, los provocados por la oclusin de vasos cerebrales, generalmente por la presencia de trombos o una embolia. [Toledo ngel. 2011. La obesidad aumenta el riesgo de sufrir un ictus. Muy interesante. Vol. 95, Nm. 3:8]

El ictus isqumico es la tercera causa de muerte y la primera de incapacidad en los pases occidentales. Como la propia doctora Corella explica, "la importancia de la hiperhomocisteinemia como factor de riesgo de ictus criptognico es especialmente relevante en las personas obesas ya que el 38 por ciento de los obesos que sufrieron ictus criptognico presentaron este aminocido, frente al cero por ciento de los pacientes con sobrepeso que no lo padecieron". La hipertensin, la diabetes, el colesterol o las placas de ateroma en las arterias son tambin causas ya conocidas de los ictus, por lo que la acumulacin de grasas en la sangre aparece como un importante desencadenante de esta enfermedad.

Debido a esto, el CIBERobn recomienda la dieta mediterrnea como mtodo preventivo. Como resume la doctora Corella, "consumir gran cantidad de verduras y frutas que son ricas en cido flico, varias raciones al da de otros minerales protectores, vegetales, cereales integrales, y frutos secos diariamente, ya que aportan vitamina B6 , y pescado varias veces por semana, disminuye el riesgo de sufrir ictus". [Toledo ngel. 2011. La obesidad aumenta el riesgo de sufrir un ictus. Muy interesante. Vol. 95, Nm. 3:8] PREVENCIN: Se corre el riesgo de que en el ao 2048, el 50% de la poblacin mexicana sea obesa. Todos comemos de forma diferente y tambin metabolizamos de distinta manera; por eso hay tratamientos especiales para cada paciente. La obesidad y el sobrepeso debe prevenirse a travs de hbitos de consumo saludable como llevar una buena alimentacin y hacer suficiente actividad fsica. Los tratamientos deben ser adecuados para cada paciente, por ello no se debe confiar en productos milagro que ofrecen reducir el peso corporal o la talla en poco tiempo y sin esfuerzos. [Santos J. 2010. Diplomado de educacin para el consumo: Obesidad 2. Revista del consumidor. Vol. 88, Nm. 7:9]

Los cientficos ms importantes en el campo de la cronobiologa, se reunieron en el Tercer Consejo Mundial de esta ciencia en la ciudad de Puebla. Todos los participantes coincidieron en que mantener sincronizados nuestros relojes

biolgicos es muy benfico para la salud, con esto se refieren a que debemos tener un horario fijo de trabajo y de ingesta de alimentos durante el da y utilizar la noche nicamente para descansar. Durante el encuentro se seal que no se debe alterar el horario biolgico de las comidas y mucho menos ingerir alimentos dulces y pan blanco, ya que inducen altos picos de insulina que desincronizan el metabolismo. As que aqu tienes un consejo ms para mantenerte en forma y evitar enfermedades causadas por el sobrepeso. [Hernndez N. 2011. Trabajas de noche? Cuidado con tu salud!. Revista del consumidor. Vol. 34, Nm. 2 : 10] Los expertos recomiendan:

Toma algunos recesos para caminar alrededor de la oficina. Utiliza las escaleras en lugar del elevador. Cuando llegues a casa no vayas directo a sentarte frente al televisor, mejor realiza las tareas del hogar para mantenerte activo por un rato, como barrer, trapear, lavar ropa, etc.

Ajusta tu silla a 135, ya que totalmente recta (90) no es la posicin correcta para tu espalda.

Del ao 1980 a hoy en da los ndices de obesidad y enfermedades cardiovasculares han incrementado en un 50%, as que no seas una vctima ms y ponte las pilas! [Lpez C. 2011. Estar sentado incrementa la probabilidad de ser obeso. Revista del consumidor. Vol. 35, Nm. 3:7] Tips para una buena alimentacin Consume alimentos de los tres grupos en el desayuno, la comida y la cena: Muchas verduras (zanahorias, calabazas, ejotes, etc.) o frutas (naranjas, sanda, guayaba, manzana, meln, etc.). Prefiere las de temporada, que son ms baratas y de mejor calidad. Suficientes cereales (pan, tortilla, galleta, tamales, sopa de pasta, etc.). Recuerda que los cereales son alimentos de alta densidad energtica (aportan mucha

energa por cada gramo de peso), por lo que no debes abusar en su consumo. Leguminosas (frijol, habas, garbanzo, etc.) y alimentos de origen animal (pescado, huevo, carne, pollo, leche, queso, yogurt, etc.), que tienen protena de buena calidad y hierro que se absorbe fcilmente, pero es recomendable limitar su consumo por su elevado contenido de colesterol. Come la mayor variedad posible de alimentos. Nuestros ancestros coman ms de 250 especies de plantas y 120 especies de animales. Hoy en da el maz, el trigo, el arroz, las papas, algunas leguminosas y pocas verduras y frutas constituyen el 90% de los alimentos de origen vegetal que consumimos. No omitas ningn tiempo de comida para evitar comer en demasa cuando te sientes en la mesa. Come de acuerdo con tus necesidades y condiciones, ni de ms, ni de menos. No esperes a estar totalmente satisfecho porque la seal de la saciedad tarda entre 20 y 30 minutos en llegar al cerebro y cuando esto sucede probablemente ya comiste ms de lo necesario. Consume lo menos posible de grasas, aceites, azcar y sal. Si observas El plato del bien comer, vers que no incluye estos alimentos ya que estn presentes de manera natural en otros alimentos y no es necesario agregarlos a nuestra dieta. Cocina con poca sal, endulza con escasa azcar; no las pongas en la mesa, y modera el consumo de productos que los contengan en exceso. Trata de comer con tu familia en un ambiente agradable, tranquilo y evita comer frente al televisor o mientras haces otra cosa. [Smano Reyna. 2010. Ests comiendo bien?. Cmo ves?. Vol. 67, Nm. 4:8] Para tratar la obesidad es de suma importancia acudir al mdico, llevar una dieta balanceada y saludable y hacer media hora de ejercicio 4 veces a la semana como mnimo. La falta de tiempo es un buen pretexto para no realizar actividades fsicas, sin embargo, podramos caminar a nuestro trabajo en lugar de irnos en coche o en transporte pblico, utilizar las escaleras en lugar del elevador o levantarnos media hora antes para salir a correr. Anmate! Baja esos kilitos de ms y sintete bien. [Hernndez N. 2010. Cada vez ms obesos?. Revista del consumidor. Vol. 58, Nm. 4:3]

Vives en un barrio donde la mayora de los vecinos tienen bajos ingresos econmicos? Entonces tu probabilidad de sufrir obesidad y diabetes es mucho ms alta, segn se desprende de un estudio de la Universidad de Chicago Estudiando a un total de 4.500 familias instaladas en zonas donde el 40% de los vecinos tenan ingresos por debajo del nivel de pobreza, y observando cmo cambiaba su salud cuando parte de ellas se trasladaban a una zona con bajos niveles de pobreza (menos del 10%), los investigadores comprobaron que en las mujeres que no mejoraron sus condiciones de vivienda la prevalencia de padecer una obesidad extrema fue del 18%. En cambio, las mujeres que tuvieron la oportunidad de mudarse a mejores barrios redujeron su obesidad extrema en un 3,5%. Adems, la prevalencia de diabetes tambin se redujo con el cambio de residencia, concretamente en un 5%, lo que indica que la medida puede ser tan efectiva como prescribir ciertos frmacos. [Sanz Elena. 2011. Cambiar de barrio puede ayudarte a combatir la obesidad y la diabetes. Muy interesante. Vol. 90, nm. 6:7] El t verde combate el sobrepeso El t verde puede frenar la ganancia de peso y ayudar a combatir la obesidad, segn sugiere un estudio de la Universidad Penn State (EE UU) publicado en el ltimo nmero de la revista especializada Obesity.

En una serie de experimentos con roedores, los cientficos comprobaron que cuando a los ratones se les suministraba un componente del te verde llamado epigalocatequina (EGCG) e ingeran una dieta rica en grasas ganaban peso un 45% ms despacio que aquellos animales que coman lo mismo sin incorporar en su alimentacin este componente del t. El t verde hace que ganemos peso a menos velocidad, concluye Joshua Lambert, experto en Ciencia de la Alimentacin y coautor del trabajo. Adems, los ratones eliminaban un 30% ms de grasa en sus

heces, lo que indica que este componente del t limitaba su absorcin. Parece que el EGCG tiene dos efectos: reduce la capacidad de absorber grasas pero tambin aumenta la capacidad de usarla, explica Lambert. No obstante, hay que tener en cuenta que para alcanzar los niveles de EGCG usados en el experimento una persona tendra que beber diez tazas de t verde cada da. La buena noticia, dice Lambert, es que, de momento, estudios en humanos muestra que las personas que beben solamente una o dos tazas de t diariamente tambin notan efectos positivos en el control del peso corporal en comparacin con los que no consumen esta bebida. [Sanz Elena. 2011. El t verde combate el sobrepeso. Muy interesante. Vol. 8. Nm. 5:13]

Discusin

Es un tema muy extenso y demasiado complejo, el cual ha provocado un tema de discusin muy elaborado, con bastantes ideas sobre el tema un tanto desordenadas ya que, como el tema es complejo, son ideas difciles de ordenar y de analizar. Empezando por las principales causas, resaltaron datos conocidos, ya que los hemos encontrado en nuestras propias vidas, sin embargo existe un dato, el cual no las habamos pensado, que es la enfermedad adquirida desde el nacimiento debido a la mala alimentacin de la madre durante la gestacin, de esta manera, el nio es ms propenso a ser obeso, ya que su organismo est completamente acostumbrado al estilo de vida. Definitivamente estamos de acuerdo en la solucin de este problema, que es asesorar a las futuras madres sobre la manera correcta de alimentarse, esto implica cantidad y tipo de alimento. Pensamos que esa sera la mejor solucin al problema de la obesidad, evitarla desde antes del nacimiento de los individuos. En cuanto a la solucin del problema de las personas obesas que habitan el pas pensamos que es muy complicada, es un problema con una solucin muy difcil, porque en este pas no existe conciencia, la sociedad tiene una enfermedad que se llama apata, no quieren solucionar los grandes problemas del pas, y, por lo tanto, no quieren resolver problemas tan grandes como lo es la obesidad.

Creemos que la mayor solucin existente es la conciencia, que la gente se diera cuenta de la situacin fisiolgica, de esa manera se apresuraran a llevar una vida saludable, pero, por desgracia, no existe esa conciencia, y esa conciencia es la que verdaderamente acabara con este problema. De verdad esta investigacin nos ha mostrado la autntica molestia que significa la obesidad, que no slo es una enfermedad mdica, sino tambin social, ya que nos lleva a la apata, la flojera, la gula, las cuales acaban psicolgicamente a las personas enfermas. Esta enfermedad psicolgica ha contagiado a la poblacin, y es triste porque no permite mostrar el magnfico potencial de nuestro pas. Esta investigacin nos ha llevado a hacer conciencia.

Conclusiones La obesidad es un trastorno principalmente nutricional, por el desequilibrio de los tipos de alimentos ingeridos por la persona enferma, un mal estilo alimenticio que provoca muchos males en la salud, y por ltimo nos da como resultado la obesidad, tal vez el mayor trastorno alimenticio y nutricional de la salud fsica. La nutricin es la absorcin de molculas encargadas de la aportacin energtica para en buen funcionamiento de las clulas, estas molculas son las biomolculas, las cuales deben ser equitativamente ingeridas, as nuestro funcionamiento fisiolgico ser normal, correcto, exacto, de esta manera nuestra salud ser estupenda. La obesidad es la enfermedad en la que todo este proceso nutritivo se ve trastornado debido a la desequilibrada ingesta de nutrientes. El remedio de este desequilibrio alimenticio sigue estrechamente relacionado con la nutricin; la disminucin del consumo de alimentos que son ingeridos con exceso y el aumento de alimentos que no son ingeridos con frecuencia, as se podr llegar a ese equilibrio necesario para encontrar el alivio de esta enfermedad nutricional. La mejor manera de evitar esta enfermedad es preverla, teniendo una salud adecuada, compuesta de varios factores necesarios para alcanzar esta meta. El primer y segundo factor son muy importantes, la buena alimentacin y la actividad fsica, el ejercicio, indispensable, porque se lleva a cabo la quema de caloras no necesarias para el funcionamiento normal de nuestro cuerpo.

BIBLIOGRAFA:
Lpez Mungua Agustn. 2010. Porqu comes lo que comes?. Cmo ves?. Vol. 78, Nm. 5:3-7 Hernndez N. 2009. La obesidad tambin es contagiosa. Revista del consumidor. Vol. 79, Nm. 6:7-9

Sanz Elena. 2011. El t verde combate el sobrepeso. Muy interesante. Vol. 8. Nm. 5:13 Sanz Elena. 2011. Cambiar de barrio puede ayudarte a combatir la obesidad y la diabetes. Muy interesante. Vol. 90, nm. 6:7 Hernndez N. 2010. Cada vez ms obesos?. Revista del consumidor. Vol. 58, Nm. 4:3
Smano Reyna. 2010. Ests comiendo bien?. Cmo ves?. Vol. 67, Nm. 4:8

Lpez C. 2011. Estar sentado incrementa la probabilidad de ser obeso. Revista del consumidor. Vol. 35, Nm. 3:7
Hernndez N. 2011. Trabajas de noche? Cuidado con tu salud!. Revista del consumidor. Vol. 34, Nm. 2 : 10 Santos J. 2010. Diplomado de educacin para el consumo: Obesidad 2. Revista del consumidor. Vol. 88, Nm. 7:9

Toledo ngel. 2011. La obesidad aumenta el riesgo de sufrir un ictus. Muy interesante. Vol. 95, Nm. 3:8 Sanz Elena. 2011. La inseguridad econmica aumenta la obesidad. Muy interesante. Vol.76, Nm. 2:5
Santos J. 2010. Diplomado de educacin para el consumo: Obesidad 1. Revista del consumidor. Vol. 80, Nm. 5:8

AUTOEVALUACIN: En este trabajo el equipo si trabajaba solamente que no podamos tener una buena organizacin y no se mostraba mucha disponibilidad para hacer los trabajos ya que muchos decan tener otras actividades que les impedan cumplir a tiempo con los trabajos pero en general el equipo trabajo.