El sexo puede beneficiar a tu salud de muchas maneras.

Aqu tienes siete razones 'saludables' por las que practicar sexo; motivos ms que de sobra para dar y recibir un poco de amor, en cualquier momento.

El sexo, un aliado para la buena salud Bueno para el corazn El sexo es bueno para el corazn. Al igual que cualquier esfuerzo fsico, el sexo es una forma de hacer ejercicio cardiovascular, lo que mantiene el corazn latiendo ms rpido y te ayuda a estar en forma. Es ms, diversos estudios han demostrado que los hombres que tienen relaciones sexuales dos o ms veces por semana reducen a la mitad su riesgo de sufrir un ataque al corazn. Ayuda a perder peso Al igual que cualquier forma de ejercicio, el sexo ayuda a perder peso. Tener relaciones sexuales durante 30 minutos puede quemar 85 caloras. Por poner un ejemplo: con 15 minutos en la cinta puedes quemar hasta 200 caloras. Por tanto, 42 sesiones de media hora, podran hacerte perder un kilo de peso. Estimula el sistema inmunolgico Aunque hay un montn de enfermedades de transmisin sexual, por el simple contacto con otras personas, el sexo seguro entre parejas sanas puede darnos nuevas herramientas para luchar contra la enfermedad. Se ha demostrado que tener sexo una o dos veces por semana ayuda a tener mayores niveles de inmunoglobulina A o IgA, un anticuerpo que nos ayuda a protegernos de enfermedades respiratorias comunes como el resfriado o la gripe.

Pero sin embargo, no hay que ir ms all, en esos mismos estudios, los que tenan sexo tres o ms veces a la semana tenan niveles ms bajos de anticuerpos. Reduce el riesgo de cncer de prstata Para los ms jvenes, el sexo reduce el riesgo de cncer de prstata. Los investigadores han descubierto que los hombres de 20 aos con cinco o ms eyaculaciones por semana tienen un tercio menos de probabilidades de desarrollar este tipo de cncer en la edad adulta. Aunque no encontraron tal correlacin para los hombres mayores. [Relacionado: Sustitutos naturales para 'rendir' ms] Alivia el estrs El sexo mejora el estado de nimo. El cerebro libera endorfinas durante y despus del sexo, y estos neurotransmisores crean una sensacin de euforia, mientras que enmascaran los efectos negativos del estrs. Los investigadores tambin han encontrado que el sexo disminuye la presin arterial, lo cual es bueno para la salud y te permite mantener la calma en situaciones de estrs. Alivia el dolor Las endorfinas y la presin arterial tambin significa que el sexo alivia el dolor. Las endorfinas se liberan durante el acto sexual, debido a los elevados niveles de la hormona oxitocina en su organismo. Esto ha servido, entre otras cosas, para aliviar el dolor artrtico y menstrual. Disminuir la presin arterial tambin puede ayudar a aliviar las migraas. Te ayuda a dormir Adems de aliviar el estrs y el dolor, la oxitocina generada durante el sexo ayuda a dormir mejor. El sexo te relaja, promoviendo un sueo ms profundo y reparador. Qu ms necesitas?