LA LIMPIEZA INTESTINAL

Frente a una frecuente acumulacin anormal de desechos en los intestinos, y a los problemas que esto genera, siempre resultar beneficioso practicar un drenaje. Si bien es necesario modificar contemporneamente las causas que generaron dicha acumulacin (carencia de fibra, desequilibrio de flora, excesos proteicos), es prioritario deshacerse urgentemente de las viejas costras acumuladas. Por ello consideramos a la limpieza intestinal como punta de lanza del Primer Andarivel del Paquete Depurativo. En casos de estreimiento leve u ocasional, puede bastar con incorporar fibras solubles o hierbas para normalizar el trnsito, pero difcilmente esta estrategia logre remover vieja materia adherida a las paredes intestinales. Como referencia, el Dr. Jensen cita casos de autopsias que mostraban un dimetro de colon de ms de 20cm y apenas una diminuta seccin libre del dimetro de un lpiz1!!! Un simple clculo matemtico nos indica que un estreimiento de tres das, mucho ms frecuente de lo que se cree, nos hace convivir con desechos de 15 comidas distintas. En otra autopsia, el Dr. Jensen report 18kg de moco colnico en un solo individuo. No hay dudas que efectuar una limpieza intestinal es algo netamente benfico. Siempre se constatan experiencias sorprendentes, como la eliminacin de algn producto ingerido inadvertidamente tiempo atrs, adems de parsitos, barro biliar y moco colnico. Todo ello es fcil de visualizar con la tcnica del lavaje colnico. La limpieza intestinal se traduce en una agradable sensacin de quietud interior, que en los das siguientes se traducir en un mejor sueo, mejor aliento, la desaparicin de erupciones, granos y olores corporales. Tambin deben sealarse sus efectos tnicos, como la estimulacin del hgado y otras glndulas abdominales, especialmente el pncreas. Finalmente digamos que la limpieza del intestino comporta una mejor absorcin y asimilacin de los alimentos. Debido a los efectos de esta verdadera arma de destruccin masiva que es el alimento moderno, no es de extraar el amplio consumo de frmacos laxantes, cuyos principios activos resultan irritantes y txicos. A nivel natural, es siempre preferible el uso de lavajes, enemas, sales e hierbas. Son recursos tiles y confiables, pero que deben ser elegidos y utilizados con cierto conocimiento. De todos modos, nunca deberamos ser dependientes de estos mtodos para regularizar la funcin intestinal. Las tcnicas de limpieza deben ser siempre utilizadas para drenar la acumulacin txica y restablecer el orden fisiolgico; la regularidad debe surgir luego, como natural consecuencia. EL LAVAJE COLNICO Este efectivo procedimiento consiste en hacer circular agua a temperatura corporal (37C) por simple gravedad y en flujo continuo. Se requiere la asistencia de un terapeuta y una particular camilla que permite adoptar una posicin relajada. El paciente no retiene el agua que ingresa, sino que fisiolgicamente va eliminando lquido y desechos mientras contina ingresando agua limpia en flujo continuado. Si se hace por primera vez, se suelen necesitar tres sesiones de casi una hora de duracin, cada una en da diferente. Cmodamente acondicionado en la camilla, el paciente va visualizando los desechos que elimina a travs de un hermtico conducto transparente, cuya imagen se proyecta en un monitor a disposicin del paciente. Dicha visin ayuda a tomar consciencia respecto a todo lo que acumulamos en los intestinos, El lavaje colnico permite resolver una serie de patologas derivadas de esta toxemia, tales como contracturas, congestin heptica, parsitos, hemorroides, prostatitis, tumores, edemas linfticos, desorden circulatorio, divertculos, etc. Hay gente que se opone a los lavajes intestinales, argumentando que barren la flora intestinal. Una persona con crnicas acumulaciones txicas en el intestino, ya no tiene flora, sino fauna intestinal. Eliminando parsitos, fermentos, microbios y toxinas, solo se puede obtener beneficio. Adems, el organismo regenera muy rpido la flora benfica (un par de das), siempre que nuestros hbitos dietarios ayuden. Lo que s debera evitarse es el uso de laxantes, que comprobadamente destruyen la flora benfica e irritan las paredes intestinales. El lavaje colnico es el nico mtodo que permite limpiar en profundidad todo el colon, hecho que compensa la necesidad de recurrir a un terapeuta especializado o su costo2. Los tradicionales enemas simples solo limpian un tramo del colon. Adems, el lavaje colnico no es un procedimiento incmodo, ms all del eventual traslado geogrfico obligado por la distancia al terapeuta ms prximo. El lavaje colnico tiene ciertas limitaciones en cuanto a su aplicacin (hernias abdominales en fase aguda, operaciones recientes, embarazos de ms de 4 meses, fallos renales), debiendo evitarse en crisis agudas (fiebre, perodo menstrual, estado gripal) requiriendo siempre la supervisin del terapeuta. Para ampliar conceptos respecto a esta especialidad, se puede consultar el libro Terapias colnicas de Gloria Beningaza y tambin el repertorio de especialistas en el tema3, que por suerte estn creciendo en el pas. Otra limitacin del lavaje colnico es la imposibilidad de limpiar los varios metros de intestino delgado, que tambin acumulan toxemia crnica. La limpieza del intestino delgado es importante practicarla luego de realizar la depuracin heptica profunda, pues clculos y barro biliar se descargan al duodeno (apenas despus del estmago), debiendo recorrer los dos intestinos antes de abandonar el cuerpo por medio de la evacuacin. El mtodo del agua salada tiene la ventaja de limpiar ambos intestinos, pero no resulta suficiente para remover viejas y consistentes acumulaciones de moco colnico. RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PREVIAS A LA LIMPIEZA INTESTINAL A fin de favorecer la eficiencia del lavaje colnico, resulta fundamental que la persona atienda con especial cuidado su alimentacin durante la semana previa a la limpieza. Es importante que la nutricin se base fundamentalmente en alimentos fisiolgicos (frutas, hortalizas y semillas activadas), prevalentemente crudos y licuados. La adopcin de una dieta licuada, permitir desinflamar el aparato digestivo, facilitando luego la limpieza de las paredes
1 Ver libro Limpieza de los tejidos a travs del intestino - Dr. Bernard Jensen - Editorial Yug 2 Es la nica tcnica depurativa indicada en este libro, que no puede practicarse en casa y sin auxilio de un terapeuta. 3 Consultar listado de terapeutas colnicos en www.espaciodepurativo.com.ar

intestinales. Es siempre preferible el licuado a un jugo, dado que as se preserva la integridad y se consumen todos los componentes (en especial la fibra soluble). El mtodo de desmenuzar alimentos con la ayuda de una licuadora, es un recurso primordial a la hora de preparar depurativas comidas cotidianas, superando el reductivo concepto de un simple licuado. A travs del batido, podemos generar gran variedad de combinaciones para dar vida a ingestas sustanciosas, que pueden convertirse en nuestras prcticas comidas principales. Tambin permiten la inclusin de hojas de hortalizas, generando los apreciados batidos verdes, excelente fuente de clorofila. Es un mtodo ideal para reintroducir el instinto y la apetencia por vegetales de hoja, hacia los cuales se suele generar un progresivo e innatural rechazo por causa del propio desorden corporal. Esto se debe a la prdida de la fisiolgica capacidad de procesamiento y al creciente desarrollo parasitario que estimula el crnico desorden metablico. Veamos algunos consejos sobre alimentos fisiolgicos. En el caso de frutas y hortalizas, son siempre preferibles aquellas del lugar, de la estacin y maduradas naturalmente. Tambin es recomendable consumirlas preferentemente crudas o ligeramente cocidas (vapor), evitando durante esta semana el consumo de tubrculos amilceos (papa, batata). A modo de recordatorio para la despensa, podemos enumerar las hortalizas ms importantes: aceituna, acelga, achicoria, ajo, apio, berenjena, berro, borraja, brcoli, cebolla, coliflor, diente de len, endibia, escarola, espinaca, hakuzai, hinojo, lechuga, nabo, ortiga, palta, pepino, perejil, pimiento, puerro, rabanito, remolacha, repollo, repollito de bruselas, rcula, tomate, verdolaga, zanahoria, zapallito, zapallo Respecto a las frutas: anan, arndano, banana, caqui, cereza, ciruela, coco, damasco, dtil, durazno, frambuesa, frutilla, granada, higo, kiwi, lima, limn, mandarina, manzana, mango, meln, membrillo, mora, naranja, nspero, papaya, pera, pomelo, sandia, tuna, uva, zarzamora En el caso de las semillas, representan la forma ms prctica y gustosa de incorporar a la dieta cotidiana, nutrientes de ptima calidad y fcilmente asimilables. Todas son recomendables, pudindose variar diariamente entre alfalfa (se usa para germinar), almendra, amapola, castaa de caj, castaa de par, coco, cha, girasol, lino, man, nuez (comn y pecan), pistacho, ssamo y zapallo. Siempre conviene consumirlas activadas (remojadas). Otras semillas suelen consumirse en forma de harinas: el caso de la algarroba y el cacao (amargo). El aconsejable proceso de activacin de las semillas, consiste en un perodo variable de remojo en agua (generalmente durante toda la noche), tras el cual se enjuagan bien las semillas y se descarta el agua de remojo (ideal para regar las plantas, pero no para consumo). Esta tcnica elimina compuestos indeseables (fitoqumicos, micotoxinas), eleva la calidad energtica de las simientes (algo verificable con un pndulo) y sobre todo mejora la digestibilidad de las semillas. A travs del consumo de alimentos totalmente fisiolgicos (el consejo es consumir variedad y diversidad), estaremos garantizado un vitalizante y depurativo aporte enzimtico. ALIMENTOS A EVITAR Durante esta semana preparatoria, obviamente debemos evitar decididamente el consumo de alimentos ensuciantes: Refinados industriales (azcar blanca, harina blanca, arroz blanco, aceites refinados, sal refinada, etc) y los alimentos que los contienen (alimentos industrializados, gaseosas, panificados, copos de cereales, golosinas, productos lights) Margarinas (aceites vegetales hidrogenados) y los numerosos productos masivos que los contienen (helados, lcteos, golosinas, papas fritas, panificados) Soja en forma de porotos, harinas, texturizados, aceites refinados, protena aislada o jugos (leche de soja); existe 4 profusa evidencia cientfica de los problemas que ocasiona su consumo regular. Alimentos cocinados por encima de los 100C (punto de ebullicin del agua), dada la generacin de compuestos artificiales (cancergenos y mutagnicos) y la reaccin defensiva que realiza el cuerpo (leucocitosis post prandial) Edulcorantes, conservantes y aditivos sintticos, y los numerosos alimentos de uso masivo que los contienen, dado que engaan al cuerpo (provocan hipoglucemia y obesidad), inhiben la qumica corporal (flora, hgado) e intoxican Productos animales de cra industrial (feedlot, estabulacin, piscicultura en piletas, pollos de jaula) incluidos lcteos y sus derivados Otros alimentos a evitar en esta semana previa, son cereales y legumbres. En primer lugar conviene considerar que los granos con alto contenido en almidn (forma prctica de considerar a los cereales) no estn adaptados a nuestra fisiologa digestiva y metablica. Los humanos no disponemos de las caractersticas digestivas de las aves, principales animales granvoros. Aunque el hombre, por cuestiones de supervivencia desarroll mecanismos (molienda, leudado, coccin) para suplir la ausencia de buche y estmago molturador, no puede resolver otras cuestiones que a la larga afectan su salud. Al recurrir a la coccin como mecanismo para convertir el indigesto almidn en azcares simples asimilables, se genera la inevitable prdida del paquete enzimtico que naturalmente acompaa al almidn en el interior del grano. Esta carencia debe ser compensada por el aporte de enzimas orgnicas, lo cual estresa al pncreas cuando la demanda es cotidiana y abundante. Por otra parte, si no se realiza un correcto procesamiento, el almidn (crudo) se convierte en importante fuente de toxemia corporal. Dicha situacin es favorecida por la excesiva permeabilidad intestinal, que permite el rpido paso de las molculas intactas de almidn al flujo sanguneo, causando gran cantidad de padecimientos crnicos. Pero an cuando el desdoblamiento de los almidones se haga en forma correcta, la elevada densidad en materia de carbohidratos que tienen los cereales, resulta inadecuada para nuestra fisiologa. El aparato cardiopulmonar es sometido a dura exigencia. En el caso de personas sedentarias, esto generar una demanda energtica y una toxemia adicional, que a largo plazo termina desvitalizando al individuo. La fatiga, la resistencia a la insulina y el desgaste cardiorespiratorio5 son moneda corriente en los grandes consumidores de cereales. Por todo esto, en el contexto de un proceso depurativo es aconsejable eliminar su consumo.

Para mayor informacin Nstor Palmetti - Tcnico de diettica y nutricin natural Cmo llegar: ver al dorso - Tel/Fax (03544) 494.871/054 - 155.54119 Horario de atencin: lunes a sbado de 9 a 13 y 17 a 21hs info@espaciodepurativo.com.ar - www.espaciodepurativo.com.ar

4 Ver Por qu debe evitarse la soja de Sally Fallon y Mary G. Enig, en http://www.axel.org.ar/articulos/nutricion/soja/evitarsoja1.htm 5 Ver Problemas alimentarios en www.nutriciondepurativa.com.ar