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deniciones
de
humor
McGhee
(1979):
una
experiencia
mental
de
des- cubrimiento
y
apreciacin
ldica
de
ciertos
eventos,
ideas
o
situaciones
incongruentes
o
absurdas
Simon
(1988):
una
estrategia
de
afrontamiento
basada
en
la
respuesta
a
algn
esQmulo
que
se
maniesta
en
una
conducta
tal
como
la
risa,
la
sonrisa
o
en
sensaciones
de
alegra
y
diversin
que
provocan
una
disminucin
de
la
ansiedad
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El humor es capaz de generar respuestas a ml7ples niveles en la esencia del ser humano
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sociales:
siolgicos:
el
humor
en
psicoterapia
Segn
la
American
Associa/on
for
Therapeu/c
Humor:
el
humor
terapu7co
es
un
modo
de
intervencin
que
promueve
la
salud
y
el
bienestar
mediante
es7mulacin,
expresin,
descubrimiento,
y
apreciacin
de
incongruencias
y
situaciones
absurdas
de
la
vida,
y
puede
ser
u7lizado:
directamente,
para
mejorar
la
salud
como
tratamiento
complementario
que
ayude
a
enfrentar
dicultades
]sicas,
psquicas,
emocionales,
sociales
o
espirituales
El
uso
del
humor
en
psicoterapia
requiere:
ac/tud
(intencin,
predisposicin,
voluntad)
habilidad
(ap7tud
y
experiencia
adquirida
con
la
prc7ca)
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el
problema
del
problema
es
la
ac/tud
frente
al
problema
crees
que
habra
alguna
forma
de
poderte
reir
de
esto?
el
nio
interior
est
aburrido
de
que
le
sanes
y
quiere
que
te
ras
con
l
y
que
le
diviertas
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no en/ende el no
aunque no me quiero, no me quiero aunque no puedo con mi jefe, no puedo con mi jefe
man/ene un pensamiento de forma permanente hasta que es sus/tuido por otro al que concede validez
aunque
toda
la
vida
he
sido
as
y
no
voy
a
cambiar
a
estas
alturas
(adems
tampoco
es
tanta
altura,
estoy
en
un
5)
aunque
si
resuelvo
todo
esto
a
lo
mejor
no
me
conozco
y
menudo
lo,
menudo
problemn
aunque
yo
soy
as,
tengo
principios,
no
voy
a
cambiar
as
como
as
aunque
mis
principios
se
estn
convir7endo
en
mis
nales
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aunque
mi
hermana
era
miss
cadiz
y
yo
era
miss
terio
aunque
el
inconsciente
lo
sabe
todo
el
mo
debi
repe/r
curso
y
adems
sigui
sin
enterarse
aunque
la
vida
me
ha
dado
tantos
golpes
y
ahora
viene
ste
con
ms
golpecitos
para
ayudarme
a
estar
mejor
aunque
me
pas
la
vida
buscando
mi
media
naranja
y
entre
tanto
no
vea
que
haba
algunas
mandarinas
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comparaciones paradjicas
ironas
extravagancias
humor
y
resiliencia
El
humor
en
la
vida
co7diana
genera
resiliencia:
capacidad
de
una
persona
o
sistema
social
para
lograr
vivir
bien
y
desarrollarse
posi/vamente
a
pesar
las
dicultades.
Las
caracters7cas
del
sujeto
resiliente
son:
habilidad,
adaptabilidad,
baja
suscep7bilidad,
afrontamiento
efec7vo,
conductas
vitales
posi7vas
y
habilidades
cogni7vas,
frente
a
situaciones
vitales
adversas
estresantes.
La
persona
que
es
capaz
de
adoptar
humor
frente
a
su
proceso:
consigue
afrontarlo
mejor
sale
fortalecida
crece
durante
y
con
posterioridad
El
hombre
serio
se
ri
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si result /l, se agradecen aplausos y sonrisas si no, ruego palmeen y se ran del ponente