Gua prctica para enriquecer tu vida espiritual

Antulio Espin Chvez oza

40 Das
Gua practica para enriquecer tu vida

de ayuno y oracin

40 Das de ayuno y oracin

1ra edicin: septiembre 2009 5000 ejemplares Distribuido en Mxico por: Iglesia Adventista del Sptimo Da, Seccin de Baja California Calle Elias Calles #18 norte, Tecate, Baja California, Mxico. Tel: (665) 654 2631 y 654 0710 www. adventistasdebajacali ornia.com f adventistasbc@yahoo.com.mx

Diseo y Diagramacin: Alejandro Solis. Prohibida y penada por la ley la reproduccin total o parcial de esta obra (texto, imgene diagramacin) su tratamiento informtico y su s, transmisin ya sea electrnica, mecnica, por fotocopia o cualquier otro medio, sin permiso previo y por escrito de los editores.

Agradezco: Al Seor m i Dios, por im presionar m i mente al ordenar estasideasy colocarlas en este manual de m ane ra prctica y sencilla, a fin de llevar a la iglesiaa un reavivamiento espiritual, poderoso y dinmico, fortaleciendolos hbit s y disciplina o devocional de nuestros miemb de iglesia. ros Un agradecimient ms a mi esposa Maril y m is hijos o Elisab y Elielpor su apoyo y pacienciamientas et r servimosa la iglesia del Seor.

40 Das de ayuno y oracin

Introduccin
Este manual de 40 D as de Ayuno y Oracin,
fue elaborado como una gua prctica para cada miemb de la iglesia que ha buscado un reavivamiento ro espiritual en su vida. A travs de las actividades cada da recibirs ideas y di- nmicas para integrarlas a tu devocin personal. Disfruta de esta emocionante aventura espiri- tual a travs de la lectura de la Biblia, dinmicas de oracin y goza de 40 diferentes ayunos excepcionalesdurante esta travesa espiritual que emprenders. Creo que ser una experiencia nica como nunca habas vivido y experimentado en tus aos de Adventista.

Gu aprct ica p ara e n iq u ce r tu v id ae s pitua l r e ir

Indicaciones
felicitarte por tu decisin de incursionar en esta experiencia de 40 das de ayuno y oracin, sin embargo quiero que sepas el compromiso que hoy estars aceptando. 1. Tendrs que levantarte ms temprano de lo normal, quizs al iniciar ser media hora, pero despus t mismo apartar s una hora para tu comunin. 2. Te comprometers a no saltarte, ni descui- dar un solo da de los 40. Ser lo primero que hars por la maana. Te recomiendo usar una alarma y programarla a la hora que has decidido levantarte.
Pgina 5

Quiero

40 Das de ayuno y oracin

3. Debers leer las actividades para cada da y llevarlas a cabo en ese mismo da, sin embargo, algunas de ellas las integrars como parte de tu vida diaria. 4. Encontrars un ayuno diferente cada da. E staidea est basadaen Isaas58 , donde el Seor sugiere actividades para un ver- dadero ayuno. As que no te sorprendas por los ayunos, sino disfrtalos que no son gravosos. 5. Al !nal encontrars hojas para escribir experiencias signi!cativas que vayan ocurriendote durante estos 40 das. Finalmente te animo a que compartas tu expe- riencia con tus amigos, compaeros o familia, ya que si no lo han implementado, surja el de- seo en ellos de gozar lo que ests viviendo y es- tn al margen de tus ayunos. Esto te motivar y te ayudar en perseverar cada da sin claudica r.

Mi Pacto con Dios

Con la ayuda de Dios me levantar los siguien tes 40 das para tener un encuento con mi Dios cada r maana. Seguir paso a paso las sugerencias para implementar en mi vida devocional hbitos de estudi , de o oracin y ayuno.
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Hoy estsiniciando una experien cia

maravillosa que traer mucho beneficio espirit al en tu u vida. Cada da, fortalecers tu experien con el Seor con cia algunasactividadesque realiz ars. No debes desconectarte ningnda.

Cita:
Los creyentes que se vistan con toda la armadura de Dios y que dediquen algn tiempo diariamente a la meditacin, a la oracin y al estudio de las escrituras, se vincularn con el cielo y ejercern una influencia salva- dora y transformadora sobre los que le rodean. Suyos sern los grandes pensamientos, las nobles aspiraciones y las claras percepciones de la verdad y el deber para con Dios. Anhelarn la pureza, la luz, el amor y todas las gracias de origen celestial (T, tomo 5, pg. 105).

Actividad:
Lee esta cita varias veces y ora al Seor con!r- mando tu decisinde

pasar los siguientes das en comunin con l.

Cita para memorizar:

Ams 8:11

Tu oracin ser: pedir al Seor que en tu vida exista esa hambre por su Palabra como el alimento para tu cuerpo. Probablemente hoy no le encuentres buen gusto, pero debes de comenzar cada maana, antes de realizar cual- quier actividad, toma tu Biblia y lee un trozo de la palabra de Dios.

Actividad en tu devocin: E l plan ser leer el evangelio de Marcos cada maana; toma un trozo, un relato, no ms de un capitulo al da y lelo varias veces. Despus, ora al Seor y conversa con l de la lectura de esa maana.

Ayuno de la televisin
Se mantendr desconectada,

memorizar:

Cita para Isaas58:11

E l ayuno verdadero del cual habla Isaasno consiste en alimento, si no en actividades de nuestra parte y ausencia de errores de carcter. Por ejemplo: compartir nuestros alimentos y vestimentas con los necesitados, ser hospedador, y atender el alma afligida. Pero por otra parte nos dice que dejemos de oprimir a la gente, de sealarles con el dedo amenazador y de solo hablar vanidad. Este tipo de ayuno dar vida a tu alma y vigor a tus huesos.

Actividad: Decide realizarlos 40 das de ayuno de una mane- ra distinta a la que ests acostumbrado.

Ayuno de la cena

Hoy

despusde comer, no probar ningn alimento hasta el desayuno de maana.

Cita

para

memorizar: Deuteronomio 6:6,7

E s importante desarrollar la habilidad de escuchar la voz de Dios, hablndonos a travs de su Palabra. Si mientras estudias viene a tu mente una idea,

antala!Dios buscar la forma de impresionar tu

mente, dndote la solucin a tus problemas. Una idea anotada hoy puede solucionar un problema maana.

Actividad: Compra una

libreta de pasta dura para registrar cualquier idea o
pensamiento de tu estudio.

Ayuno del pensamiento

Con su ayuda pensa positivamente, aun en situacior

Cita para

memorizar:

Proverbios 8:17

Para que puedasgozar del silencio y la tranquili- dad, debes buscarlas horas donde nadie te bus- que ni te llame. E s e momento es muy de maana; antes de salir el sol; antes que los hijos se levanten; antes de tus compromisos; antes que tu celular comien a sonar. E n tu lectura de Marcos ce encon- trars este hbito de Jess. Marcos 1:35-39 lelo varias veces hoy.

Actividad:
Programa tu reloj a la hora que te levantars todos los das para tu devocin, no importa si te desvelas, o ests demasiado cansado, has un pacto con Dios

Ayuno del agua

Tomar dos litros de agua en este da, ninguna otra

Cita para memorizar:

Isaas50:4

S i tu trabajo es demasiado cansado o tu da muy ajetrea- do, y quizs hoy luchaste para levantarte, pdele al Seor que despierte tu odo, tu mente, mientras el despertador despierta tu cuerpo. Quizs, tu mente puede vagar en otros pensamientos o adormecerse un poco mientras oras, pero ruega al Seor para que el tiempo que ests sobre tus rodillas o con tu Biblia en la mano, te mantenga bien despierto y con odos abiertos para escucharsu voz.

Actividad:
Decide cuanto tiempo estars en comunin cada da: 20 min., 30 min. 45 min. 60 min.

Ayuno de la msica
Solo escucha msicaespiritual que dirija mis pensar

Cita para

memorizar:

Salm os139:16

Al levantarnos por la maanay tomar nuestra Bi- blia, con profunda dependenciade Jessy libre de cualquier idea preconcebida, pide al Espritu Santo que conduzca tu mente a una clara comprensin de la voluntad de Dios expresada en las Sagradas Escrituras.

Actividad: Cada da pregntale a JessCul es tu voluntad para mi vida hoy?

Ayuno del queso:

Hoy evitar el queso en mi alimentacin

Cita para

memorizar:

Lucas 9:23

Seguir a Jessdebe ser una experiencia diaria, constante. Ponerlo en primer lugar y levantarte
de maana, quizs sea tu cruz que cada da debes llevar. Quizs, porque te cuesta mucho trabajo le- vantarte temprano, porque eres una persona muy solicitada o te preocupas demasiado por la vida. Hoy, sigue a Jesspor el calvario, y no esperes que el tuyo sea menos difcil.

Actividad: S i por alguna razn no te levantas esta maana temprano, busca un espacio en el da y toma tu cruz abriendo tus brazos al cielo.

Ayuno de la carne
Hoy no probar la carne para aligerar mi digestin.

memorizar:

Cita para Juan 14:26

El Espritu Santo promete recordarnos lo que ya escucha- mos, lemos o memorizamos. Nuest o desafo es levantar- nos de maana r y llenar nuestra mente con su palabra, meditando y memorizando. Aunque te parezca difcil, debes forzar tu mente, al principio tendrs que usar mucho la repeticin, pero despus de varios das se te facilitar grabar los textos de cada da. Prueba tambin escribiendo el texto.

Actividad:
Memoriza los versculospor partes. Una vez graba- da la primera frase, sigue con la segunda, despus, une las dos frases. Cuando es demasiadolargo divdelo en varias frases.

Ayuno de la vanidad
Hoy me arreglar con sencillez,hablar y andar con

Cita

para memorizar:

Lucas 4:21

Al seguir la lectura del evangelio de Marcos dirige tu mirada a Jes Observa cmo trata a las perso- nas, lo s.
que hace, lo que dice, y a donde se dirige.

E l siguiente paso es introducirte en la historia, vive

la historia e identifcate con un personaje que se asemeje a ti.

Actividad:
Vive este da como el leproso sanado, re como el ciego que recibi la vista, cuenta tu historia.

Ayuno de la lectura
Llevar mi Biblia adonde vaya y cada instante libre la

Cita para

memorizar:

Lucas 11:1

El camino a Cristo dice que orar es el acto de abrir nuestro corazn a Dios como un amigo. Al cerrar tus ojos habla con

Jessde lo que sucedi en tu vida; cuntale de tus preocupacionesde lo que deseashacer; de lo que perturba
tu vida ese da; de tus miedos. Hay mucho de que platicar con J es intntalo. s,

Actividad:
Toma un reloj y platica con l 15 min. Si no sabes que decir, dile que te

enseey l lo har .

Cita para memorizar:

Colosenses 4:3

Al orar, en nuestra vida devocional, debemos pedir para que el Seor abra las puertas de los hogares para la palabra. Recuerdas la ultima vez que tocaste la puerta de algn extrao? Ignoro el resultado y tu experiencia. Quiero que pienses en otra puerta la de tu casa. Te preguntars porque? Existe la prctica de abrir la puerta de tu casa para invitar a comer a un amigo, com- paero de trabajo, familiar, etc. que no sea de la iglesia. Planea con tu familia y vive la experiencia este prximo sbado.

Actividad:
Selecciona 3 personaso familias y escoge una de ellas para invitarla a tu casaeste sbado.

Ayuno de deudas
Les perdonar deudasa personasque estn en deuda

Cita para memorizar:

Daniel 6:10

Busque un lugar especial, donde usted pueda estar a solas con Dios, que pueda cantar, leer la Biblia y orar sin interrupciones. Puede ser su recamara, un estudio, la sala de su casa o cuando pueda salir a algn parque o campo, lleve su biblia y su himnario. S i por alguna razn no cuenta con un lugar privado, no tenga miedo de orar, all mismo mientras su familia duerma, usted tenga su encuentro con Dios.

Actividad:
Designar un lugar para estudiar y para arrodillar- me cada da para orar.

Cita para memorizar:

Salm os5:1-3

Hasta donde te sea posible has tus oraciones en voz audible, al inicio te ayudar para concentrar tus pensa- mientos y evitar que divague tu mente en otras cosas. Si algo te preocupa, puedes hacer dos cosas:mencionarlo en tu oracin y en ese momento escribe tu preocupacin en tu libreta para no olvidarla y as no te molestar ms. Mira esta cita: Aprendan a orar en voz alta cuando ni- camente Dios puede orlos. NEV 132. Muy a menudo las oraciones de Jesseran pronunciadas en voz alta.

Actividad: Desde hoy practica

orar en voz alta o bien susurra si alguien est en tu
habitacin.

Ayuno de Indiferencia
Hoy no ser indiferente a los necesitado los auxiliar s,

Cita para

memorizar:

Mateo 22:31,32

E se da Jess escogi a Pedro para orar por l, por- que el enemigo quera impedir que fuera un ins- trumento

poderoso para la predicacin,despus de los 40 dasque Jessse les present vivo. Cuan importante es que oremos
por nuestros pastores, porque el enemigo quiere zarandearlos. Orar por su familia;por su liderazgo; y que

por su influencia gue a la iglesia a un nuevo Pentecosts.

Actividad:
Ora por tu pastor para que despusde estos 40 das sea un lder
poderoso en la oracin.

Ayuno de prejuicio

Quitar mis prejuicios hacia al pastor y buscar ideas

Cita para

memorizar:

Hebreos 11:30

Caminar es muy saludable para el cuerpo y la mente, porque te ayuda en tu digestin y te libera del estrs.

Algunos cristianos tienen la prctica de caminaralrededor de su vecinda orando por las personas que viven all. rio
Oran para que sus corazo- nes sean receptivos al evangelio y para que el Esp- ritu Santo los gue a toda

verdad. Puedeshablarle a Jessde tus vecinos aunque no los conozcas, ya llegar el tiempo.

Actividad:
De maana o de tarde, acostumbra a caminar y orar por los hogares y

la gente que veas.

Ayuno de grasa
No comer nada frito o guisado, comer lo crudo, a

Cita para memorizar:

Mateo 18:19

E l Seor Jessmenciona lo que sucede si dos personas se pusieran de acuerdo en algn pedido de oracin, me pregunto que pasar si son 5, 7 o 10 personas las que se pusieran de acuerdo para orar? Una cadena de oracin consistir en orar por una necesidad espec!ca y llamar por telfono a un feligrs que desee involucrarse para que ore y a la vez invite a otra persona que desee conti- nuar la cadena.La llamada es corta y solo ser para com- partir la necesidad, despus, puedes usar solo mensaje s.

Actividad: Inicia un cadena

de oracin con tus amigos y ob- serva cuan lejos puede
llegar.

Ayuno de Internet
Solo lo usar como trabajo, evitando bsquedasy

Cita para

memorizar:

Eclesias 4:9 ts

S i hablamosde dos personasque trabajan juntas, que son compae y que duermen juntos como dice el ros contexto, me parece que el matrimonio puede ser la mejor aplicacin del texto. Aunque no todos los matrimonios son de la misma fe, puede ser una buena dinmica orar juntos en ciertas ocasiones. S i an no eres casado invita a tus padres o un hermano.

Actividad: Invita a tu
pareja o alguien de tu familia a orar juntos esta
tarde.

Ayuno de frutas

Mi comida y la cena de hoy sern a base de frutas con

Cita para memorizar:

Mateo 4:4

Jesstermin su ayuno cuando mencion estas palabras. Pudo resistir la tentacin ms vulnerable en ese momen- to, aun cuando no haba probado alimento alguno en 40 das. Esosdas dependi de la palabra de Dios para su fortaleza. Durante este periodo, que sea la Biblia, la palabra de Dios como tu alimento fsico. Llvala contigo todo el da, a todos los lugares donde te dirijas y cada minuto libre brela y medita en ella. Si te sientes bien, hazlo con frecuencia y habr personas que desearn una Biblia para leerla.

Actividad:
Compra un Biblia de obsequio para un amigo que desee seguir tu ejemplo.

Cita para

memorizar:

Daniel 6:18

Cuando una preocupacin llega a quitarte el sueo, es buen momento para doblar tus rodillas y caer en oracin. Sea por la noche o de madru- gada habla con el Seor y dile tu preocupacin, entonces toma tu
cuaderno y escribe lo que el Seor te diga esa noche. E sanoche el Seor quiere

mostrarte que debes de con!ar en l, porque tiene la

capacidad de cerrar la boca de los leones que quieren devorarte

Actividad: Con!ar en el poder de Dios que puede cerrar la boca de las bestias ms feroces.

Ayuno de preocupaciones
Con!ar en Dios y no me estresar por los problemas

Cita para memorizar:

Salm os127:1

Todos trabajamos por tener el mejor hogar, solo que a veces lo hacemos a nuestra manera. Buscamosla mejor casa,con los mejores carros, la mejor ropa, la mejor tec- nologa y la mejor apariencia; cuando lo ms importante es el carcter y la salvacin de nuestra familia. Necesitas poner ese cerco de proteccin cada maana con los tu- yos. No salgan del hogar sin leer tu matinal con alabanza y oracin. Solo necesitas reunirlos de 10 a 15 minutos y deja que Jehov construya tu casa y les de su bendicin.

Actividad:
Antes de salir hoy de casa,rene a tu familia, ento- nen un canto, lean el matinal, y oren.

Cita para

memorizar:

Efesios5:19

La alabanza a Dios es indispensable en la liturgia de la iglesia. Sin embargo en nuestra devocin personal pocos son los que la usan. La Biblia, nos motiva a cantarle al Seor como David lo haca en el campo, como Pablo y Silas en la crcel. Incluye los cantos en tu devocin aunque para algunos

le parezca extrao. S i sabestocar un instrumento

salo para adorar cada maana y mantendrs un

espritu alegre.

Actividad:
Toma tu himnario y canta dos himnos. A partir de maanapuedes hacerlo siempre al iniciar.

Ayuno de alimentos
Hoy compartir alimentos preparados o en despensa

Cita para

memorizar:

Efesios1:16

Hay poder en la oracin y a nuestra mente pueden venir muchos nombres: padres, hijos, hermanos, familias, amigos, vecinos, compaeros, y hasta enemigos. Aparta un tiempo de tus oraciones espec!camente para interceder por otros; algunos estarn durmiendo, otros dirigindose a su trabajo, y los ms importantes estarn en tu propia casa.Anota los nombres en tu cuaderno devocional.

Actividad: Ora por 3

persona por telfono, celular, mensajeo personalmente s,
dile que oraste por l.

Cita para

memorizar:

Isaas40: 29-31

Esta es una promesa para ti que te has manteni- do !rme cada maana, que cada maana te has levantado para tener un encuentro con tu Dios, pero que a la vez sientes el cansancioen tu cuerpo. Pdele al Seor que te de fuerzas y te revitalice, y si ests durmiendo menos, recuerda que el Seor puede darte dos horas de fuerza por cada hora de tu sueo que dedicas a Dios. te

Actividad: Llam a a alguien que

sabesque est siguiendo los
40 das y anmalo en el Nombre de Cristo.

Ayuno de ensaladas
En la comida y en la cena de hoy mi alimento ser a

Cita para memorizar:

Lucas 5:18

E l paraltico de Capernam, fue sanado gracias a la fe de sus amigos que hicieron hasta lo imposible por llevarlo delante de Je s E s muy hermoso y vital tener un grupo de amigos en la s. iglesia que estn al cuidado de tu vida, que se interesan por ti cuando ests enfermo, desanima- do, triste, confundid o, cuando pasas por una crisis, o si estas lejos de J es S i tu vida espiritual s. est paralizada, nete a un Grupo Pequeo permaneciendo activo. Por favor, no se te ocurra luchar tu solo por tu espiritualidad.

Actividad: B u s c ae l G .P. ms cercano y renete all para ayu- darnos mutuame nte a estar ms cerca de Jes s.

Ayuno de orgullo
Dejar de pensar que siempre tengo la razn y ser

Cita para memorizar:

2 Corintios 7:10

Cuando cometes un acto o pensamiento malo, el Espritu Santo producir en ti tristeza, afliccin, incomodidad que produce arrepentimiento. Este arrepentimiento trae en ti el deseo de alejarte del mal y correr a Dios donde encon- trars salvacin. De lo contrario, si no te arrepientes esa tristeza se acumula en tu vida produciendo amargura, odio, culpabilidad, ansiedad, desespe racin, insatisfac- cin y hasta enfermedad. E l rostro de muchos refleja sta tristeza al ausentarse la sonrisa en su vida.

Actividad:
Escribe en una hoja las tristezas que el pecado ha trado a tu vida, inmediatamente al terminar destryela y ora afe- rrndote al perdn de Dios donde encontrars sanidad y salvacin.

Ayuno de tristeza
Elimina los pensamie r ntos tristes y practicar la sonri-

memorizar:

Cita para Proverbios 28:13

Quizs en tu cabeza,ests luchando con un pecado que has estado practicando y que no te deja ser abierto con Dios, ni recibir su paz. Entre mas escondas un pecado o un hbito destructivo sucedern dos cosas:en primer lugar no habr paz en tu corazn y por tu mente pasarn pensamientos de culpabilidad, y en segundo lugar: ser ms fcil volver a caer en el pecado. A eso se le llama pecado acariciado.

Actividad:
Dile hoy al Seor tus pecados, habla con l de tus pen- samientos maquinados, tus debilidades, y no escondas nada. Si es necesario habla con tus padres, tu pareja o tu pastor. Cuando lo hagas se esfuma ese deseo por lo prohibido r y te dar fortaleza para vencer en el Nombre de Cristo.

Ayuno de vestimenta

Cita para memorizar:

Juan 3:16

Dios nos ama demasiado al ofrecer a su hijo para que ocupara nuestro lugar en la Cruz y para librarnos del cas- tigo del pecado que es la muerte. Jessestuvo dispuesto a pasar todos esos sufrimientos del calvario, que nos muestran la gravedad de nuestro pecado. l lo hizo por- que tambin te ama y decidi quedarse con las cicatrices para mostrarte lo que el hizo por ti, a !n de poder borrar las cicatrices que el pecado ha dejado en tu vida. Quiere ser tu amigo y salvador.

Actividad: Adems de agradecerle por tu salvacin,invtalo a tu vida hoy, conversa con l en todo lugar.

Ayuno de chismes
Hoy no hablar mal de nadie ni me involucrar en

Cita para memorizar:

Salm os103:3

La terapia ms grande que existe es el perdn de Dios. Quita sentimientos de culpabilidad; arregla discordias aejas;une familias; restaura matrimonios; te acerca a Dios; cambia tu mentalidad; sana t alma; desaparece tristezas y le da sentido a tu vida. Lo nico que tienes que hacer es aceptarlo, no tiene limites, no hay nada tan grande, ni tan sucio, ni tan feo que Dios no pueda perdonar. Debes forzar a tu mente a creer en el perdn y cuando suceda habr paz en

Actividad: No te levantes de tus rodillas hasta que tu mente acepte y crea en el perdn de Dios. Participar del rito de humildad o del bautismo
segn sea el caso.

Ayuno de culpabilidad

Cita para memorizar:

Marcos 11:25

Ninguna persona que te lastim podr pagarte por los daos emocionales o fsicos que has sufrido. Solo Cristo puede sanar tus heridas. Pero para que esas heridas no te lastimen de por vida, necesitas perdonar al que te las- tim, djalo libre pues solo te ha trado amargura, odio, desprecio y dolor. Esto ser lo ms difcil, porque tienes el hbito de daarte constantemente, pero librate de esos pensamientos torturadores y perdona a tus padres, familiares, o amigos que te han lastimado. Incluso de ser necesario perdonate a ti mismo.

Actividad: S i el dao es demasiad busca ayuda profesional para poder o, perdonar.

Ayuno de cereales
Mi alimento de hoy ser a base de cereales.

Cita para memorizar:

Mateo 5:24,25

Quizs t no recuerdas haber ofendido a alguien, pero observas a alguien que no te acepta muy bien y quizs a veces es agresivo hacia tu persona.Tu percibes que tiene algo contra ti y te sientes incomodo, pero no sabes porqu. La reconciliacin consiste cuando nosotros dirigidos por el Espritu Santo buscamos a estas personas y les mencionamos nuestra preocupacin y les pedimos perdn si les hemos ofendido sin intensin de daarle. Con humildad escucha y acepta tu parte sin reclamos y reconcliate.

Actividad: Anota a personas que busca hoy o les llamars para pedirles perdn. rs

Ayuno de discordias
Hoy no discutir con nadie, guardar silencio

Cita para

memorizar:

Salm os51:10-12

El Seor tiene la capacidad de cambiar tu mente, tus pensamientos, tus hbitos, tus impulsos. Este es un milagro que Dios har en tu vida hoy, ma- ana y cada da. Al pasar por lo menos una hora diaria en estudio y oracin si fuera posible. E s all donde a travs de su palabra pondr su Espritu en nuestra vida; renovar nuestra mente; puri!car nuestros deseos y volver a traer gozo a nuestra vida.

Actividad:
Escribe como sers con tus nuevos hbitos de aqu en adelante en todos los

aspectos.

Ayuno de egosmo

Hoy regalar flores, tarjetas, juguetes o dinero

Cita para memorizar:

Mateo 26:41

Para evitar la tentacin, debes reconocer tus debilidades. Puede ser la televisin, el internet, vicios, pornografa, etc. Jessespera que platiques largamente con l y solicites poder de su Espritu para tomar decisiones que te ayuden a vencer las tentaciones. Cuando ores piensa en que cosas o personas pueden ser una tentacin para ti y toma la decisin de alejarte de todo lo que te relacione con ellos. Pueden ser revistas, pelculas, msica, juegos, nmeros telefnicos, direcciones en internet, amistades, etc.

Actividad: Planea esta noche una velada con Jessdonde te deshagasde lo puede ser una tentacin.

Ayuno de tentaciones
Evitar acercarme a lugares, personaso cualquier cosa

Cita para

memorizar:

Romanos12:21

Pablo nos ofrece una estrategia para vencer el mal, que no consiste en luchar contra el mal, ni enfocarnos en el, sino que enfatiza que la mejor manera de no hacer el mal es optando por realizaractos buenos durante el da. Un ejemplo sera as:cuando tienes un problema con alguien en el

trabajo, busca hacerle un bien el da de hoy y te

sorprenders de los resultados, porque evitars la

confrontacin.

Actividad:
Escribe actos buenos que te ayuden a vencer el m al (abrazos,

obsequio elogios.) s,

Ayuno de malas obras

Me abstendr de malas obras concentrndome en

Cita para

memorizar:

Salm os122:1

Para fortalecer tu fe y tu adoracin a Dios, se com- plementa al asistir a la iglesia. El discpulo Toms qued etiquetado en la Biblia como el incrdulo, porque se sepa del grupo de r los doce por un asunto familiar, sin embargo, se perdi la experien- cia de ver a Jess. En un servicio de culto donde se renan unos cuantos hermanos puedes tener la experiencia ms grande en tu vida al encontrarte con Jes s.

Actividad: Asiste a los cultos de la iglesia y comparte tu expe- riencia de los 40 das de ayuno.

Ayuno de 24 horas

Mi ltima comida de hoy ser antes de la 1:00 p.m. no cenar ni desayunar maana.Volver a probar

Cita para memorizar:

Colosenses 4:2

E s evidente que este pasaje nos motiva a perseverar en la oracin, a mantenernos despiertos y constantes, pero incluye un elemento ms: el agradecimiento. Agradecer en la oracin recordar todos los bene!cios que recibiste de Dios, puedes mencionar el avance en esta experien- cia nueva que estas viviendo, dile como te sientes y los bene!cios que has visto en tu vida. Agradcele por cada cosa que te haya ocurrido por pequea o insigni!cante que parezca.

Actividad:
Hoy agradecer publicamente en la iglesia por los bene!cion que he recibido por los das de ayuno y oracin que he tenido.

Continuacindel Ayuno
No desayunar porque estoy ayunando. Despusde la

Cita para

memorizar:

Salm os103:1,2

E s normal por nuestra naturaleza egosta concen- trarnos solo en nosotros pero hoy, esfurzate y dedica tiempo de la oracin para exaltar los bene-

!cios que Dios ha dado a tu vida. Cuntale a otros

lo de Dios ha hecho por ti durante estos 37 das. Jess valor la gratitud del leproso que regres a dar las gracias reconociendoa Jesscom o la fuen- te del milagro de su salud.

Actividad:
testimonio de tu experiencia en Escribe un

Internet: www.adventistasdebajacalifornia.com

Ayuno de conversaciones
E n todas mis conversacioneshablar de Jessy lo que

Cita para memorizar:

xodo 33:15

Que hermosa decisin: si tu presencia no va con noso- tros, no mover ni un paso ms. Me imagino que hasta hoy, por la disciplina diaria de levantarte a estudiar, a orar y concentrarte en un ayuno, cada da tienes ms de su presencia. Quiero invitarte que por este da incrementes tu disciplina. Cada hora dirige tus pensamientos a Dios en oracin. Si el ambiente te lo permite, busca a una per- sona en esa hora por la que puedas orar. Lleva un record de las personas por las que oraste este da y comprtelo en la iglesia.

Actividad:
Buscar cada hora, una persona por quien orar, en el trabajo, en el camino, en el mercado, en mi colonia, etc.

Ayuno de leche
No usar la leche de vaca, ni ninguno de sus derivados.

Cita para

memorizar:

1 Samuel 12:21

Los das que has seguido este manual es su!ciente para hacer un hbito espiritual en tu vida, y estar listo para tomar la decisin de nunca ms pasar un da sin estar en

comunin con Dios. Decir como

el profeta Samuel Lejos sea de m que peque yo contra Jehov cesando de rogar por vosotros. Que nunca exista un da donde te olvides de tu devocin con Dios.

Actividad: Llena el nuevo

pacto (pg. 48), donde decidesque esta experiencia de 40 das sea por el resto de tu vida.

Ayuno entre comidas

No probar ningn alimento entre las comidas,

Cita para memorizar:

Hechos2:1,2

Despus de los 40 das que Jessapareci a los discpu- los, les prometi que dentro de no muchos das, el poder del Espritu Santo descendera sobre ellos. E l propsito de otorgarles su poder era para que fueran testigos en todas las ciudades, hasta los rincones ms lejos de este mundo. No termines aqu este proceso de crecimiento espiritual. Elabora tu propio sistema devocional para cada madrugada con el Seor. Se creativo, perseverante y espera los milagros espirituales que el Seor har en tu vida.

Actividad:
H as una lista de los dones que tienes que el Seor pueda utilizar para el avance de su obra .

Ayuno de respiracin
Respirar profundamente durante todo el da

Nuevo Pacto
Prometo al Seor levan- tarme cada maana para orar, leer mi Biblia, mi matinal y mi lec- cin de E scuela Sabtica. Implementa este s ideas que he r practicado durante estos 40 das para mantener dinmi- cos y creati os m is devocionale v s.
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das de ayuno? Ni pensarlo! Es muy comn esta expresin alleer el ttulo de este libro. Durante los siguientes cuarenta das disfrutars de fascinantes ayunos que fortalecern tu carcter y te mantendrn motivad o a establecer una disciplina diaria para tu vida devocional ,un hbito que todo cristiano no puede darse el lujo de descuidarlo. Los ayunos que encontrars aqu son como los si guientes:
Ayuno de televisin:
(dejar de ver televisin un da entero )

l 40

Ayuno de egofsmo:
(compartir lo que tengo con los dems)

Ayuno de queso:
(un dfa sin comer queso en tus alimentos)

Ayuno de discordias:
(no discutir con nadie,sino escuchar en silencio)

Adems,encontrars un pasaje bblico para memo rizar cada maana que te ayudar a integrar una dinmica devocional para fortalecer tu vida espiri tual.