AUTOR: Javier Ruiz Daz MODELO & FOTOGRAFA: Luca Ojeda Rubio DISEO & MAQUETACIN: Miguel Lzaro

Caballero En Madrid, enero de 2010 CHATE NOVIA DE UNA PUTA VEZ! es una idea original de PERSONALIDAD & RELACIONES 2010. Idioma Castellano. Todos los derechos reservados. Seduccin, Atraccin y Amor. El complejo mundo de las relaciones, es una obra inscrita en el Registro General de la Propiedad Intelectual n expte. M-009840/2009. www.personalidadyrelaciones.com javier.ruiz.diaz@personalidadyrelaciones.com 1

NDICE
AGRADECIMIENTOS pgina 3 BIBLIOGRAFA pgina 4 1. INTRODUCCIN pgina 5 2. CULES SON LOS RASGOS DE UN TO EN CONDICIONES? pgina 8 3. LA ATRACCIN: CONTRA ESTO NO SE PUEDE LUCHAR, AS QUE ESPABILA pgina 37 4. ANTI-ATRACCIN: DIVERSAS FORMAS DE CAGARLA, EN LO QUE NUNCA DEBES CAER pgina 45 5. QU NOS ATRAE DE LAS MUJERES pgina 50 6. Y QU HAY DEL AMOR? pgina 51 7. HAY FASES EN ESTO LLAMADO AMOR? pgina 65 8. Y S TE DIR CMO SALIR A LIGAR (PARA QUE TE CALLES) pgina 74 9. AMOR Y COMPROMISO? O SEA ESTO VA DE VERDAD pgina 95 10. COMO NO TE GUSTA PENSAR: PAUTAS GENERALES PARA QUE FUNCIONE pgina 98 11. MIL Y UNA FORMAS DE CAGARLA EN PAREJA pgina 104 12. LAS CLASES DE PAREJA pgina 106 13. LAS FASES DE LA PAREJA pgina 110 14. LOS TEST NUNCA TERMINAN pgina 113 15. EQUILIBRIO AMANTE-PROVEEDOR pgina 115 16. LA LLAMADA BETAIZACIN DEL HOMBRE pgina 119 17. VALE, TODO ESTO ESTA MUY BIEN PERO QU PASA CON? Pgina 124 18. SABES HABLAR? Pgina 134 19. CAGADAS MS FRECUENTES: NO BASTA CON SER ROMNTICO pgina 136 20. PROBLEMAS SOLUCIONABLES TPICOS pgina 139 21. PROBLEMAS SIN SOLUCIN pgina 140 22. S TAMBIN SE ROMPE: CMO SUPERAR UNA RUPTURA? Pgina 141

AGRADECIMIENTOS
A mi madre, la mujer ms importante de mi vida. Ella me lo dio todo y nunca me pidi nada a cambio. A Laurita, por volver a ensearme el camino. A mis amigos, por acompaarme, escucharme, ser mi referencia y no dejarme ir. A Arcngel y al resto del equipo de P&R porque sin ellos este libro no hubiese sido posible. A los compaeros de Proyecto Madrid y del foro Sex Code, por ser amigos sin conocerme, por apoyarme sin saber quin soy, por ensearme tantas cosas; en especial a Rapsoda, Synaph y Mario Luna, por aguantarme en momentos tan poco agraciados. A Laura, Laura e Irene, por ensearme a amar. A todas aquellas mujeres con las que he compartido un instante de felicidad.

BIBLIOGRAFA
SEX CODE (Mario Luna; Nowtilus. 2007) SEX CRACK (Mario Luna. Espasa Calpe 2009) POR QU AMAMOS? (Helen Fisher. Punto de Lectura.2005) EL PRIMER SEXO (Helen Fisher. Taurus 200) ANATOMA DEL AMOR (Helen Fisher. Anagrama 2007) EL VIAJE AL AMOR (Eduardo Punsset. Destino 2007) EL AMOR INTELGENTE (Enrique Rojas. Temas de Hoy 2005) EL SECRETO ESTA EN EL GENIO (Rosetta Forner. RBA Libros; 2008) EL TRINGULO DEL AMOR (Robert Sternberg. Paidos Ibrica. 2000) HACERSE PAREJA (Escobar isaza; Gustavo Adolfo; Mad 2005) LOS HOMBRES SON DE MARTE, LAS MUJERES SON DE VENUS (John Gray. Debolsillo 2003) CUANDO TODO (NO) TERMINO (Jorge Bucal; Silvia Salinas. RBA 2004) EL ARTE DE AMAR (Erich Fromm. Paids) SIETE REGLAS DE ORO PARA VIVIR EN PAREJA (John Silver, Gottman. Debolsillo) CUANDO DIGO NO ME SIENTO CULPABLE (Manuel J. Smith. Debolsillo) LA INTELIGENCIA EMOCIONAL (Daniel Goleman. Kairos 1999) LA INTELIGENCIA SOCIAL (Daniel Goleman. Kairos 2006) LA AUTOESTIMA (Rojas Marcos, Luis, Espasa Calpe 2007 ) EL NUEVO ADN (Miguel Lzaro Caballero; Javier Ruiz Daz. Autoedicin 2009) EL CEREBRO FEMENINO (Louann Brizendine; RBA 2007) EL ARTE DE LA SEDUCCIN (Robert Green. Espasa Calpe 2008)

1. INTRODUCCIN
Mi inters en el mundo de la seduccin, bien podra decirse que se remonta a mis tiernos 5 aos, cuando me gustaba con locura una chica del cole, que por supuesto no me hacia ni caso; pero si hablamos del inters real por la seduccin, comenz cuando en una calurosa maana, paseando por la feria del libro de Madrid, me top casi accidentalmente con un libro llamado Sex Code1, que me mostr el fascinante mundo de la seduccin desde una perspectiva intelectual y cuasi cientfica. Por aquella poca, no me iba mal con las chicas, aunque bien podra decirse que tena ms cantidad que calidad. Al poco de comprar el libro me li con una de esas chicas que hasta entonces me parecan inaccesibles, y un poco despus conoc a otra que se convirti en mi compaera. A la par y de forma curiosa, tambin podra decirse que me retir casi sin haber comenzado a entrar en juego, porque ya tena lo que quera, pero la verdad es que mi inters por la seduccin, mi curiosidad y mi hambre por conocer el comportamiento humano me hizo continuar con avidez con la lectura de uno y mil libros y permanecer como miembro activo en la denominada Comunidad de Seduccin Espaola. En dicha comunidad conoc a Arcngel, un gran amigo y compaero de confesiones, y con el que dos aos despus co-escribira el nuevo ADN. Todo este proceso, toda esta investigacin me llevo a darme cuenta de una importante laguna en el mundillo, esta clase de libros suele responder con mayor o menor acierto a la pregunta Cmo generar atraccin?; pero no suele acertar con la gran pregunta; Cmo enamorar?, ni con otra pregunta Cmo ser feliz en una relacin estable? Ninguno de estos temas son tratados en profundidad, pero curiosamente creo que constituyen la autntica preocupacin del hombre. Si libros como Sex Code, han triunfado, incluso cruzado fronteras, es precisamente por qu el ser humano esta en continua bsqueda del amor. Es cierto que habr hombres que busquen acumular compaeras de camas y muescas en su revolver, pero creo que la mayora de los hombres que compran un libro que ensea a ligar, realmente lo que desean es conquistar a la mujer de sus sueos, enamorarla, casarse con ella y ser felices por siempre. Este libro trata de cubrir ese vaco; trata de desentraar los secretos de la atraccin; del amor, del apego y del complicado mundo de las relaciones de pareja. Trata de analizar las interacciones hombre-mujer desde que se conocen hasta que tienen hijos y envejecen juntos y felices. Lo primero que debo avisarte; antes incluso de comenzar el libro, es que si buscas la mgica solucin a tus problemas con las mujeres, aqu no lo vas a encontrar; si buscas el mtodo definitivo para llevarte a cualquiera a la cama aqu no lo vas a encontrar. Ni tan siquiera puedo prometerte que encuentres el amor de tu vida.

Sex Code. Mario Luna. Ed. Nautilus

Este libro tan solo tiene la ambiciosa pretensin de analizar el comportamiento humano, el deseo y el amor; ensearte un poco cmo son las mujeres realmente, y sobre todo a empujarte, impulsarte y motivarte para que poco a poco te vayas convirtiendo en un hombre ms atractivo, atrayente y sobre todo en un hombre ms feliz. Hay libros que se centraran sobre manera en el cmo de la seduccin; en este libro la atencin se fija, esencialmente en el quin. Ms que en ensearte trucos para ligar o para parecer ms atractivo este libro trata de introducirte en un proceso de profundo cambio que te lleve a ser ms atractivo. El proceso puede ser largo y difcil, segn los casos. Todo cambio profundo de conducta requiere dedicacin, esfuerzo y en ocasiones hasta ayuda profesional., un tmido por ejemplo tendr que cambiar su conducta y as lograr vencer su timidez. Partiremos en el libro de un pequeo estudio sobre aquellas virtudes que son especialmente atractivas para una mujer y cuales son especialmente repulsivas. Es en este apartado dnde el lector debe hacer un ejercicio de introspeccin. Que rasgos atractivos poseo? Cules puedo mejorar? Qu es lo que me falta para ser ms atractivo? Es a partir de ese trabajo de reflexin sobre el que se debe partir para establecer la hoja de ruta de la mejora personal. Como he dicho antes, este libro no pretende engaar a nadie. Muchos de esos cambios sern difciles y requerirn mucho esfuerzo, tiempo e incluso en algunos casos ayuda profesional. Convertirse en alguien ms atractivo es un proceso y es largo. Obviamente sera ms rpido darte algunos trucos o pautas para parecer el que no eres as tal vez puedas ligar ms, pero ese no debe ser tu objetivo. Tu objetivo ultimo debe ser convertirte en alguien ms atractivo y no slo por las mujeres si no sobre todo por ti mismo. Despus de ciertas reflexiones sobre el amor, nos adentraremos en la parte ms ldica de este libro. La logstica o tcnica de seduccin; en ella daremos algunos trucos, algunas pautas de comportamiento que conviene tener en cuenta, dependiendo del ambiente en el que ests. La ltima parte del libro habla de las siempre difciles relaciones de pareja y a modo de manual trata de darte algunas pautas de comportamiento que te sern de gran ayuda. Este libro no trata de ser un manual, ni un libro de auto ayuda; no trata de venderte un maravilloso truco con el que ir de cama en cama. Este libro, simplemente trata de ponerte en camino en algo tan bonito, tan excitante y la vez difcil cmo es el mundo de la seduccin? ESCRIBIR YO, AHORA UN LIBRO SOBRE SEDUCCIN? ME PARTO!

 Y ms cuando desde que escrib las lneas antecedentes, muchas cosas han cambiado; me encuentro ante lo que es el peor verano de mi vida y ante una crisis de pareja de proporciones abismales. Esta crisis, mi escasa habilidad para manejarla y mi actual situacin, slo en un pequeo apartamento del centro de Madrid, me hicieron replantearme muy seriamente la posibilidad de escribir este libro quin soy yo para escribir un libro sobre relaciones, o sobre amor? Despus de darle muchas vueltas me he dado cuenta de que si, precisamente ahora soy el hombre ms adecuado para escribir sobre estos temas. He amado, he tenido pareja y ahora que veo como el barco se hunde es cuando tengo las ideas ms claras sobre que se debe y no hacer en una relacin de pareja; esencialmente por que creo que en los ltimos dos meses yo he dado toda una leccin personal del lo que nunca debe hacerse. Es ahora, tras haber tocado fondo cuando veo claro muchas de las cosas que aqu escribo. Aqu me ves a las dos de la maana en mi apartamento, sin saber a ciencia cierta si volver o no con mi pareja; amn de ser sincero, y sin saber siquiera qu deseo o qu busco en mi catica vida. Pero he encontrado las fuerzas, las fuerzas para acabar este libro y compartir con todos vosotros, queridos lectores, mis experiencias y conocimientos, para que aprendis de estos y escarmentis de aquellos. Tengo la moral obligacin de compartir con el mundo mis experiencias, para evitar en la medida de lo posible que alguien meta la pata, como yo lo he hecho o que pierda a una pareja que pudo ser la mujer de su vida. Sper hombres? Tranquilo, de eso no vas a encontrar aqu, ese camino de realidad que te propongo empezamos a trazarlo ya desde el nuevo ADN. Hay un captulo especfico en este libro que habla de las pautas para que una relacin funcione; yo le voy a aadir un declogo sobre el lo que no hay que hacer, y creme si te digo que s de lo que hablo.

2. CULES SON LOS RASGOS DE UN TO EN CONDICIONES?

Qu rasgos tiene un hombre atractivo? Cules son esos comportamientos y/o formas de ser que nos hacen seductores para el sexo contrario?... Si tuvisemos que dibujar el perfil del perfecto seductor este sera la de un hombre de unos 30 aos, alto aunque sin pasarse, fsicamente muy atractivo, con el denominado cuerpo fitness, es decir, musculado pero no de forma exagerada y sin un gramo de grasa. Su aspecto sera el de alguien bastante elegante y con buen gusto para combinar estilo y colores; conduce un deportivo, tiene un barquito y un trabajo que le gusta mucho aunque el no vive para trabajar si no al contraro, es un trabajo muy bien remunerado por supuesto, en el que l es una autoridad. Domina varios idiomas y tiene una excelsa cultura que se nota pero de la l no presume jams. Es muy educado y caballeroso y hasta podra decirse que un pelo chapado a la antigua. Practica deportes de riesgo y divertidos como parapente o rafting. Sabe bailar, cocinar y entiende mucho de msica, astrologa, espiritualidad, arte, decoracin, vino y todo aquello que implica un estilo de vida sibarita. Esta plenamente informado de la oferta de ocio de su ciudad y conoce cientos de lugares con especial encanto. Tiene muchos amigos y amigas que, para ms INRI son extremadamente atractivas. Le conocen en los locales y restaurantes a los que va y le tratan especialmente bien es bastante inteligente e ingenioso, es simptico e irnico pero sin pasarse, tiene una gran confianza en si mismo sin caer en la chulera, tiene una gran autoestima. Presenta un gran control sobre sus emociones (control no represin), es emptico y muy buen comunicador, expresa sus ideas con gran claridad y precisin y posee un gran dominio del lenguaje., Sus gestos son los de alguien seguro de si mismo, hombros erguidos, mirada fija en los ojos de su interlocutor, tono de voz moderado y transmitiendo aplomo. Es lanzado y valiente, no le asusta el que dirn ni hacer el ridculo. Tiene madera de lder y lo demuestra. Domina el lenguaje asertivo, sabe defender sus posiciones y decir no; no se deja manipular. Cuando surgen conflictos sale de ellos con aplomo y gran control de sus nervios. Es tremendamente sociable y hace amigos con suma facilidad, es capaz de hablar con desconocidos sin problemas durante horas. Es una persona muy vital y optimista. Es independiente y siempre lo ha sido. Tiene un fuerte carcter pero al ser asertivo no lo demuestra con enfados. El sexo para l no tiene secretos, no se pone nervioso ante la idea de tener sexo. Esta contento con su cuerpo y para l no hay tabes dentro de la sexualidad. Tiene un buen conocimiento del cuerpo de la mujer y se muestra atento, generoso y tierno con ellas. Es una persona atenta y considerada, se preocupa de veras de los dems. Le encantan las mujeres pero no se obsesiona jams por una, tiene a todas las mujeres que desea, por tanto no esta desesperado y poco le importa ligar o no. Tiene una vida plena, con una agenda llena de mil actividades interesantes que le hacen sentirse feliz y lleno con independencia de que en ese momento haya o no una mujer en su vida. Es una persona integra y en la que confiar.

En este captulo trataremos de hablarte de los rasgos ms relevantes de un seductor y sobre todo vamos a tratar de ensearte como puedes mejorar en estos aspectos de tu vida convirtindote en alguien definitivamente ms atractivo. No creo tanto en las tcticas y tcnicas de seduccin. Creo firmemente en la mejora personal en ese proceso de auto superacin que definitivamente te convertirn en una persona ms feliz, ms libre y ms seductora y atractiva. No te voy a engaar. Hay cambios que requieren aos de dedicacin y esfuerzo. No existen frmulas mgicas ni atajos eso si, mientras dure el viaje de tu crecimiento disfruta, usa tcticas de ligar; al meno se consciente de lo que funciona con el sexo opuesto y de lo que las repele, y sobre todo quirete a ti mismo y vers como mucha ms gente se apunta al carro. En el mundo de las relaciones de pareja, no se puede fingir ser lo que no se es, y por tanto es especialmente relevante SER ATRACTIVO, no solo parecerlo. Una relacin estable pondr a prueba al mximo tu juego interno y solo construyendo una base slida podrs superar los innumerables test a los qu te someter tu pareja. En este captulo hablaremos esencialmente de esos rasgos de la personalidad que te hacen especialmente atractivo, y trataremos de ponerte en el camino de la mejora continua. Es cierto que en diversas partes de este libro te hablaremos de pequeos trucos y tcticas de ligue, pero esta lejos de mi intencin escribir un manual del ligue al uso. Lo que intento de veras es ayudarte a ponerte en el camino de la superacin personal. Si te conviertes en alguien atractivo, atraers, as de simple. Si de la exposicin anterior extraemos las virtudes esenciales de un seductor veremos como entre ellas estn aquellas que despiertan y encienden los denominados interruptores sexuales (fsico, inteligencia, estatus, preseleccin); toda vez que ya existe un captulo entero dedicado a estos interruptores, obviaremos aqu su exposicin, centrndonos esencialmente en aquellos rasgos que configuran una personalidad atractiva. Nos detendremos en el estudio de cada uno de estos rasgos por su relevancia y trascendencia. Como he dicho, convirtete en alguien atractivo y nunca ms tendrs que preocuparte por ligar. Estos son los principales rasgos que vamos a estudiar:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

AUTOESTIMA INTELIGENCIA EMOCIONAL INTELIGENCIA SOCIAL ASERTIVIDAD PROACTIVIDAD INDEPENDENCIA DOMINIO SEXUAL SENTIDO DEL HUMOR

AUTOESTIMA Podemos definir la autoestima como el conjunto de creencias y sentimientos que configuran nuestra propia imagen, y la valoracin que hacemos de nuestros logros. La autoestima es esencialmente un sentimiento valorativo sobre el yo. Por tanto para partir debemos deducir que una persona con un alto grado de autoestima debe empezar por conocer y desarrollar su individualidad. Conocerse a uno mismo resulta esencial para poder tener una alta autoestima. Pero conocerse a uno mismo y quererse no debe confundirse con tener una imagen distorsionada y excesivamente optimista de uno mismo. La autoestima es considerada como una valoracin global (defectos y virtudes); responsable (uno es el responsable de su propia vida) y sosegada (sin sentimientos negativos ni castigadores hacia uno mismo). No es verdadera autoestima si no engreimiento lo que siente alguien que se considera as mismo como perfecto o todo poderoso. El siguiente componente esencial en la autoestima es la capacidad de introspeccin. La capacidad para buscar muy adentro y analizar con gran precisin sus sentimientos, pensamientos y actuaciones. Esta virtud permite verse y analizase desde fuera y con cierta abstraccin. La autoestima se conforma en los primeros aos de vida y resulta esencial para el bienestar psquico y emocional. Autoestima es; en definitiva estar a gusto con uno mismo, con virtudes y defectos; declararse y sentirse responsables de sus xitos y fracasos; sentir complacencia en marcarse objetivos y lograrlos. Para lograr una alta autoestima podemos marcar entre otras las siguientes pautas: Realizo mis elecciones con responsabilidad y sin temor. Tengo capacidad de decisin y lidero mi propia vida. Solo yo decido el modo como utilizo mi tiempo y pongo lmites a quienes no respetan esto. Este rasgo comporta dos caractersticas de gran relevancia. Dedicarse tiempo a uno mismo y disfrutarlo y por otra parte ser capaz de imponer lmites a los dems y de saber hacerse respetar. Trabajo con responsabilidad y asumo mis errores sin mortificarme. Si me equivoco es por qu debo aprender ms. Tengo confianza en poder resolverlo mejor posible cualquier situacin . Aprendo a comunicar mis sentimientos y respeto los de otros. Soy asertivo.. Cambio mis opiniones sin temor si me doy cuenta que no eran correctas. Soy una persona valiosa, capaz, creativa y estoy abierta para cambiar todos los aspectos de mi vida. No necesito la validacin de nadie. Soy mi propio juez. No necesito complacer a nadie. No busco ni lucho por obtener la aprobacin de los dems.

Las personas con alta autoestima son atractivas.

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Como hemos visto una y cien veces en seduccin una de las peores cosas que alguien puede hacer es buscar esforzadamente la aprobacin, beneplcito o conformidad de la chica. Esforzarse demasiado es malo, aunque quizs lo peor sera necesitar continuamente la validacin externa. Hay un viejo cuento que habla de un hombre que iba con su hijo montado en un burro. Al pasar por un pueblo la gente empez a decir. Mira; pobre burro, acarreando a dos se va a destrozar el lomo. Al or esto decidieron que mejor se bajar el hijo y siguiera a pie Al pasar por otro pueblo oyeron crticas Mira que jeta!!!!; l sentado, y su hijo destrozado tiene que ir a pie!!!. Al or esto, cambiaron de tornas y el padre contino a pe mientras el hijo iba montado en el burrito. Pasaron por otro pueblo y nuevas crticas les arreciaron: Qu mal hijo; permitir que su padre vaya a pe. Decidieron ir ambos a pe hasta que pasaron por otro pueblo Mira que tontos. Teniendo burro y van a pe Moraleja: Siempre te criticarn. Si pones tu referencia, y tu bienestar en un factor externo nunca controlars tu vida y lo que es peor perders en muchas ocasiones la referencia de tu autntico yo. Los beneficios de tener una alta autoestima son:

Mayor aceptacin de ti mismo y de los dems. Menos tensiones y mejor posicin para dominar el estrs. Una visin ms positiva y optimista respecto a la vida. Una buena aceptacin de las responsabilidades personales. Ms independencia. Mejor capacidad de escuchar a los dems. Un mayor equilibrio emocional. Disfrutars de las situaciones sociales, pero tambin de la soledad. Una mayor autoconfianza, ms humor y creatividad. Menos temores ante los riesgos y fracasos, que se convertirn en oportunidades, retos, experiencias. Un aumento de la capacidad de expresar los sentimientos. Desaparecern los sentimientos negativos como la envidia o el rencor. Tendrs una mayor ilusin, motivacin, entusiasmo y capacidad para disfrutar de los grandes y pequeos placeres de la vida.

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INTELIGENCIA EMOCIONAL La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. Este trmino fue hecho popular por Goleman a travs de su libro La inteligencia Emocional y cobro gran relevancia y repercusin en los aos posteriores a su publicacin. Reconociendo la inteligencia emocional como una forma de inteligencia debemos destacar que dicha inteligencia es, sin duda una virtud tremendamente apreciable y singularmente til, tanto en e mundo laboral como en el mundo de las relaciones y por supuesto en el mundo de las relaciones de pareja. Son competencias bsicas atribuibles a la inteligencia emocional las siguientes: 1. Conciencia emocional 2. Valoracin adecuada de uno mismo. 3. Confianza en uno mismo 4. Autorregulacin 5. Confiabilidad 6. Integridad. 7. Adaptabilidad. 8. Innovacin 9. Motivacin 10. Compromiso 11. Iniciativa 12. Optimismo 13. Empata 14. Comprensin de los dems 15. Orientacin al servicio. 16. Aprovechamiento de la diversidad. 17. Conciencia Poltica. 18. Influencia 19. Comunicacin. 20. Liderazgo. 21. Canalizacin del cambio 22. Resolucin de conflictos. 23. Cooperacin. 24. Trabajo en equipo. Buff! Aqu subyacen dos problemas bsicos. Del primero me di cuenta nada ms leer esta lista: Esta clase de estudio sobre la inteligencia emocional valora una serie de competencias entre las que se incluye una clara orientacin al entorno laboral; de tal forma que, objetivamente muchas de estas capacidades de poco servirn a nuestro seductor-amante ideal. De la segunda me di cuenta hablando con mi pareja, al enumerarle las virtudes del perfecto seductor su reaccin fue espontnea y sincera: estas hablando de una mujer. En efecto la mayor parte las competencias que estaba definiendo eran habilidades especialmente femeninas y calcar todas estas virtudes sera crear a un hombre casi mujer y eso; aunque las feministas se me echen al cuello no resulta en absoluto atractivo.

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No obstante, muchas de estas habilidades emocionales si que son especficamente masculinas Y es ms; son habilidades y virtudes, especialmente valoradas por la mujer en los hombres. Analicemos ahora dichas habilidades especialmente seductoras: 1. Confianza en uno mismo. La confianza en uno mismo es un elemento indispensable para enfrentarse a los retos de la vida cotidiana, pues aporta un sentimiento de seguridad interior esencial para alcanzar la plenitud. Las personas dotadas de esta competencia podrn: Expresar mejor sus opiniones o sentimientos, y actuar de acuerdo con sus ideas... Las personas que tiene confianza no temen expresar su opinin y defender con vehemencia sus ideales. Saben quienes son y defienden su peculiar forma de ver el mundo. Por otra parte actan de forma congruente con su sistema de valores y principios sin adaptarse a lo que se supone que los dems desean. El hombre con confianza resulta especialmente atractivo al demostrar de esta manera su independencia, su congruencia y su fortaleza mental. Sabe a dnde va y como desea ir. Liberar la mente de los pensamientos que deforman su percepcin de la realidad y generan conductas de fracaso. Son personas que han logrado eliminar los cientos de miles pensamientos limitativos que nos inundan (no puedo, no ser capaz). Esta clase de pensamientos actan muchas veces como autntico freno de nuestras aspiraciones vitales. Una verdadera confianza en uno mismo permite actuar sin falsos lmites, permite focalizar los esfuerzos en la persecucin de los logros deseados. Liberar el cuerpo de cualquier tipo de emocin negativa. Las personas que carecen de la necesaria autoconfianza tienden con harta frecuencia a somatizar infinidad de sentimientos negativos. El estrs; el miedo, la iraeso desencadena entre otros sntomas los clebres dolores estomacales, dolores crnicos de cabeza; y muchas veces, tristemente efectos fsicos ms graves como infartos u otras dolencias cardiacas. Las personas con un alto grado de confianza logran vencer el estrs con mayor facilidad; a fin de cuentas, en su fuero interno saben que podrn salir de cualquier situacin con sus propios recursos. Definir su relacin con los dems. Si hay una virtud que define a un verdadero lder de la manada; es precisamente la confianza; que se manifiesta en su propia forma de caminar, de mirar de frente y a los ojos; en la postura corporal (hombros erguidos, caminar seguro). No dudes por un momento que esta es una de las cualidades ms buscadas y valoradas por las mujeres. No olvides que en cierto sentido desean un lder que las transmita SEGURIDAD El hombre que no confa en si mismo difcilmente va a poder ser apoyo para los dems. 13

2. Autorregulacin Otra de las aptitudes ms valoradas es la capacidad de control emocional y autorregulacin (que no represin). Los mltiples cambios sociales a que hemos asistido en los ltimos aos, nos han colocado a los hombres en una difcil tesitura. Hemos pasado de aquella cantinela inmortalizada por Miguel Bos de Los chicos no lloran; al pblico fomento del lloro, el llanto y la libre expresin de sentimientos. En cierto sentido la igualdad de sexos nos ha exigido feminizarnos. El gran problema y paradigma resulta del hecho incuestionable de que la mujer sigue viendo con desconfianza a aquel hombre que es demasiado emocional; es decir; al hombre que se comporta como una mujer o peor an el hombre que se ve atrapado y preso de sus propios sentimientos. Si veamos antes que la mujer busca un lder; debemos saber que el descontrol emocional no es precisamente un valor que puntu en positivo .De hecho, aprenderemos a lo largo de este libro que los test de las mujeres suelen ir directamente dirigidos a poner a prueba nuestro control emocional. Cmo?. Enfados injustificados, demorando los encuentros, poniendo a prueba nuestra paciencia Control emocional, no significa en modo alguno represin. La capacidad de control emocional supone la autoconciencia de las emociones sentidas y tener la capacidad y fortaleza para decidir que conducta llevar a cabo. La regla es sencilla. No somos dueos de nuestras emociones. Es del todo imposible controlar que emociones nos van a surgir y cuando; pero lo que si que podemos; y ah radica la autntica madurez emocional; decidir que haremos al respecto; cual ser nuestra conducta. No creo que haga falta explicar la importancia y relevancia que esta competencia tiene no solo para el mundo de las relaciones si no para la propia vida. Una persona descontrolada a un nivel emocional puede mandar al traste muchas de sus actuaciones al ser prisionero de su mundo emocional. Alguien con capacidad autorreguladora, permanecer tranquilo y podr decidir como actuar con independencia de lo que sienta a cada momento. 3. Integridad La integridad puede definirse como una cualidad de la persona que la faculta para tomar decisiones sobre su comportamiento por s misma Hemos partido de la definicin de integridad para comprender mejor lo que implica ser ntegro. Si preguntsemos a varias personas al azar si se consideran ntegras, seguro que la inmensa mayora diran que si. Ahora bien. Si lo analizamos desde el punto de vista de su definicin Cuntas veces hiciste algo que no deseabas slo para complacer a alguien o por que este te hizo sentirte culpable? Cuntas mentirijillas cuentas o has contado? Cuantas veces amoldas tu comportamiento a lo que quiere la gente o a las normas que te marcan la sociedad tus amigos o algn libro que has ledo?... ufff... pues va a ser que no siempre somos ntegros.

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La persona ntegra es aquella en que existe total congruencia entre pensamiento y accin. Sus actos hablan por ella y uno sabe que se puede esperar. Es alguien que no ahoga su yo ni su grandeza interior si no que la cultiva y hace que florezca al exterior. Es alguien que, con respeto a los dems, defiende sus puntos de vista y sus derechos. Si por algo deben destacar las generaciones venideras debe ser por la lucha de la individualidad frente a la globalidad o frente a la mentalidad uniformadora. 4. Innovacin Las personas dotadas de esta aptitud no solo saben sobrevivir al cambio si no que lo catalizan. Son cambio. En un mundo como el actual, con cambios, innovaciones y hechos inesperados resulta especialmente relevante tener la capacidad suficiente de adaptabilidad. La vida en pareja no es ajena a este fenmeno. La mujer desea algo distinto, algo excitante, algo nuevo. Hacer lo que todos hacen, vivir lo que todos viven sin capacidad de adaptacin lleva al tedio y a la peligrossima monotona. Las personas innovadoras saben buscar sus recursos; modificar sus hbitos y luchar de forma decidida contra cualquier forma de tedio. 5. Motivacin No hay nada peor que una persona sin sangre en las venas; sin ambicin; sin aspiraciones; sin motivaciones. Las personas motivadas saben transmitir a los otros sus ganas de vivir; la ilusin por sus proyectos vitales, la fuerza de su espritu en continuo movimiento. Desde siempre la ambicin ha sido tremendamente valorada en el hombre; pero a esa ambicin debemos aadirle la necesaria nota de motivacin y pasin. Me comentaba ya hace tiempo, un asesor acostumbrado a realizar entrevistas de trabajo cuan frecuente era encontrarse con un candidato al que pareca importarle bien poco conseguir o no el trabajo. Por supuesto esta actitud no incitaba precisamente a la contratacin. El entrevistador; por supuesto; no desea que alguien se muestre necesitado ni desesperado, pero si que desea que ese alguien este motivado; que quiera el trabajo y que su emocin y pensamiento se hallen impulsados a conseguirlo. En alguna de esas pginas de Internet que an frecuento, se preguntaba la mejor forma de contarle a una mujer en que trabajas. Pues bien, la respuesta, queridos amigos no esta tanto en que trabajas si no en como trabajas. Hacer que una profesin sea excitante o anodina depende de tu vivencia personal y de cmo enfoques dicha profesin. Puedes ser un contable que vive con pasin su profesin (y por tanto jams resultar anodino); o un piloto de carreras que transmita tedio y desmotivacin. Pon pasin en todos los mbitos de tu vida. 15

6. Compromiso Las personas comprometidas prometen poco y cumplen mucho. Son congruentes y ofrecen a los dems la importante virtud de la confianza. Si lo extrapolamos a la seduccin podemos afirmar que esta virtud afianza el sentimiento de seguridad en la mujer. A la hora de buscar pareja estable la mujer buscar un proveedor que la ofrezca recursos; confort, atraccin y que cumpla sus expectativas y complete su puzzle de necesidades. Una de ellas; la esencial la seguridad. Una persona comprometida es una persona fiable y por tanto una persona que refuerza ese importante sentimiento de seguridad. Se que has crecido con el famoso dicho que las mujeres los quieren malotes. Pues bien; deja que te cuente una cosa; eso es falso: Las mujeres quieren un lder, un hombre hecho y derecho, con mundologa, por supuesto, pero quieren compartir su vida con una buena persona. El rol de malo; puede, tal vez casar con el denominado rol de amante, pero como ya veremos; las mujeres no se casan con amantes (otra cosa es que el proveedor haya empezado siendo amante y que ambos roles se entrelacen. Que como veremos supondr el paradigma ideal dentro de una relacin.). 7. Iniciativa La iniciativa esta tremendamente ligada al liderazgo. Supone la virtud de adelantarse a los acontecimientos y deseos del prjimo. Supone iniciar la accin antes de que esta sea solicitada liderando la actuacin. Supone por tanto accin pura y espontnea. Esta es sin duda una de las capacidades ms tpicamente masculina y ms valorada. Puede que a muchas mujeres las provoqu cierto rechazo el que tomemos una iniciativa directa sin previa consulta (reservar en un restaurante, planificar un viaje, etc.) pero, no podrn evitar ni negar la atraccin que este comportamiento les acarrear. La iniciativa es una virtud que denota proactividad, seguridad, y decisin. Todas ellas virtudes esenciales y muy valoradas en un hombre. La iniciativa provoca la sensacin de llevar las riendas y eso resulta reconfortante para el hombre, que como veremos ms adelante necesita sentirse necesario y para la mujer que necesita sentirse liderada (que no mandada. He aqu una de las partes de este libro que ms duramente puede ser criticado o tachado de machista. La mujer no desea que nadie le de ordenes ni cercene su libertad; pero por razones evolutivas si desea tener al lado alguien que asuma el liderazgo, que asuma la iniciativa.). Es muy importante que recuerdes esto al planificar tus citas. Cuando tengas una cita con una mujer recuerda llevar t la iniciativa. Que ella se deje llevar. Demostrars ese liderazgo del que hablamos y resultars muy atractivo.

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8. Optimismo La persona optimista atrae tanto como causa rechazo el pesimista. La causa es el denominado "contagio emocional". Es evidente que las personas en sociedad, tenemos la facultad de contagiar a los dems de nuestro estado de nimo, sobre todo si este es ms lgido o ms explosivo que el del otro. A las mujeres como no, les atrae que les infundan y contagien, optimismo y vitalidad. La diferencia fundamental entre el optimista y el que no lo es, estriba fundamentalmente en el LENGUAJE INTERNO, de cada uno. El optimista se da a si mismo mensajes positivos que recargan su energa y ayudan a un estado de nimo alegre. Ante una dificultad, el optimista se dice: "la superar y aprender de esta experiencia", ante una adversidad se dice" esto me servir para aprender y que no se repita", o "esta mala experiencia me har madurar". Ante un reto: "lo superar. Que alegra estar ante un reto tan excitante".El pesimista, sin embargo se dice a si mismo: "No podr con esta dificultad, todo saldr mal", todo me sale mal"; Horror, esto es demasiado difcil". Por tanto la forma de mejorar este aspecto es precisamente cuidar el lenguaje verbal que usamos, con nosotros mismos y con los dems. Debemos descartar mensajes o lenguajes que comporten un enfoque negativo: "no lo conseguir" por mensajes positivos, "es difcil pero lo lograr". Poco a poco nuestro cerebro se ira educando y cada vez nos saldrn ms automticamente estos mensajes positivos. 9. Influencia La influencia es la habilidad de ejercer poder (en cualquiera de sus formas) sobre alguien, de parte de una persona, un grupo o de un acontecimiento en particular. Las personas con capacidad de influencia son maestras en el uso de la persuasin y/o de la disuasin. Usan la comunicacin humana con la habilidad para convencer a los dems y orientar sus actuaciones. Se puede afirmar que tanto los seductores como los grandes vendedores son grandes persuasores. La capacidad del buen uso del lenguaje, sumado aun cierto grado de credibilidad personal confiere a las personas influyentes un poder relevante sobre los dems. Ser capaz de convencer es una de esas excepcionales habilidades cuyas posibilidades son infinitas en todos los mbitos. Trabajo, amistades, pareja, etc.

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10. Comunicacin El cerebro de la mujer esta ms preparado que el del hombre para el lenguaje y la comunicacin; no es extrao por tanto que un buen comunicador tenga mucho ganado la hora de seducir. Hay un clebre dicho que dice que a la mujer se la conquista por el odo, y tiene mucho de verdad. La mujer necesita verbalizar y que la verbalicen los sentimientos y las acciones, y no solo eso; esta demostrado que las palabras despiertan la excitacin sexual en la mujer. Una comunicacin grcil; precisa, cuidando tanto contenido como continente (tono de voz, vocalizacin) puede resultar especialmente relevante y no solo para seducir. Como vers en las relaciones de pareja cuidar una buena comunicacin entre los dos ser de especial importancia. 11. Liderazgo Desde la prehistoria; la mujer ha preferido al lder de la manada. La capacidad de lograr adhesiones; la capacidad de dirigir a los dems es una virtud que muchos hombres poseen y su atractivo es evidente. La capacidad para ser lder nace de la genuina capacidad para lograr dirigir el comportamiento de los dems sin necesidad de forzar las situaciones. El genuino lder lidera en virtud de sus conocimientos, de su capacidad para conectar con los dems, por sus conocimientos, por su demostrada capacidad, por su fortaleza emocional, por su congruencia e integridad que le permite liderar desde el ejemplo. El verdadero liderazgo nunca se impone si ordena; se consensa. Las personas dotadas de esta habilidad, suelen ser personas con lo que se ha denominado carisma o capacidad de conviccin; un lenguaje grcil y preciso. Suelen tener tambin las capacidades de influencia e iniciativa y presentar una entereza o fortaleza emocional que las hace especialmente firmes en sus convicciones y ante cualquier eventualidad. En muchos sentidos se puede afirmar que la mujer busca un lder, en la relacin, en la vida social, en el hogar, con los hijos, en el trabajo y por supuesto en su propia cama.

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INTELIGENCIA SOCIAL Tal vez en un mundo lleno de peligros, la fuerza fsica o el manejo de las armas eran virtudes muy valoradas en los hombres. Sin embargo en nuestra sociedad actual, aunque la fuerza fsica an es valorada, carece de la relevancia de antao. A cambio ha cobrado especial relevancia otra fuerza mucho ms til: la fuerza social o inteligencia social. La capacidad para conocer, tratar, comprender e influir en los dems. Bien podra decirse que el concepto de inteligencia social tuvo sus orgenes en el artculo publicado en 1920 por Edward Thorndike; considerndose como la aplicacin de la inteligencia al mbito de las relaciones sociales. Conforme a esta idea podemos considerar habilidades constitutivas de la inteligencia social las siguientes que procedemos a enumerar: Empata primordial. Sintona Exactitud emptica Cognicin social. Sincrona. Presentacin de uno mismo. Influencia. Inters por los dems.

Veamos cada una de ellas; Empata primordial y exactitud emptica. Supone la habilidad para identificar al instante el estado emocional del interlocutor a travs de la exacta interpretacin de sus gestos, su tono de voz o incluso sus silencios. No hace falta decir las mltiples ventajas que el dominio de tal capacidad tiene para el seductor de a pie. Esta habilidad es la llave de lo que se denomina calibraje y nos permite amoldar nuestra conducta a las necesidades del interlocutor. La exactitud emptica hace referencia a lo importante que es saber escuchar; Eso, precisamente que las mujeres nos acusan frecuentemente de no hacer muy bien. Esta demostrado que la mujer es ms hbil en este terreno que el hombre, lo que no obsta para resear esta como una habilidad esencial en u buen seductor. Saber escuchar y saber calibrar correctamente gestos y expresiones nos permitir tener un guin preciso de cmo actuar siempre de la forma ms ventajosa. Sabremos cuando aparecer y cuando esfumarnos, cuando llamar, cuando insistir o cuando hacernos los duros. Te dar una buena noticia: esta habilidad se puede entrenar. Simplemente esfurzate en escuchar a los dems. En escuchar y en tratar de interpretar sus gestos y miradas. Cada vez afinaras ms.

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Sintona y Sincrona Ambas habilidades son claves para la generacin del rapport/confort. La persona dotada de esta capacidad logra el perfecto acompaamiento de gestos, tonos de voz y sistema de representacin La capacidad de crear rapport es una habilidad tan esencial como pueda ser la capacidad de generar atraccin. Si un buen rapport es casi imposible que nazca el deseo o la pasin romntica. Cognicin social. Existen personas, al menos yo conozco unas pocas, que saben leer perfectamente el cdigo social implcito en cada ocasin. Son personas camalenicas y que saben estar a gusto y hacerse sentir a gusto a los dems, en cualquier circunstancia, lugar o situacin social. Poco importa que se trate de un grupo de jvenes o de maduritos, de pijos o macarras, de ricos o pobres. Saben leer los cdigos que rigen las relaciones y saben interpretar con gran acierto la idiosincrasia propia de cada grupo. Siempre admire a estas personas; siempre admire su saber estar y eso que podramos bien denominar, buena educacin en el sentido ms plausible de la expresin. El seductor dotado de tal talento sabr leer en cada grupo esos cdigos internos que los gobiernan; sabr identificar a la bloca, a la diva o sabr a quin debe ganarse primero para seducir a su objetivo. Que duda cabe que se trata de una habilidad especial y muy, muy seductora. Presentacin de uno mismo Siempre he admirado muchsimo a aquellas personas dotadas de una rara habilidad para crear una buena impresin. Son personas que entran en una sala sin poder evitar ser observados por la mayora de los presentes; son personas que conectan rpido con sus interlocutores y que contagian en seguida su entusiasmo y alta energa. Dicen que la primera impresin es la que queda y todos los datos cientficos con los que contamos no hacen si no ratificar dicha hiptesis. Recuerdo un experimento en que se someti a un test a unos alumnos de primero de carrera acerca de sus nuevos compaeros. La coincidencia entre esa su primera impresin y su posterior eleccin de amigos o pareja fue de lo ms reveladora. En materia de seduccin debemos contar tambin con el hecho de que son muchas las ocasiones en que no nos darn la oportunidad para una segunda impresin. El como abramos una interaccin puede ser determinante para su posterior desarrollo. En este mbito no resulta extrao el decir que la presentacin de uno mismo sea una habilidad muy necesaria en un verdadero seductor. Las personas dotadas de esta esencial virtud poseen la habilidad para conectar con los dems; gran expresividad y capacidad para encubrir sus emociones negativas,

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Influencia Esta habilidad supone capacidad para aplicar el tacto y el autocontrol en las interacciones sociales. Poseen influencia ciertos agentes del orden, especialmente entrenados para aplicar la fuerza justa; la energa justa y modular los conflictos en vez de incendiarlos. Inters por los dems Supone la capacidad para empatizar, conocer e intuir con precisin las necesidades de los dems. Las personas dotadas de esta habilidad ven las necesidades antes de que estas se produzcan y actan en consecuencia atendiendo a dichas necesidades; son capaces de actos de profundo altruismo. Esta habilidad es especialmente relevante para la vida en pareja y en referencia a la mujer. La mujer rara vez expresar sus necesidades; la mujer ansia que las intuyas y las satisfagas antes de que ella deba demandrtelas. Interesarte en los dems supone un ejercicio de profunda empata y conciencia respecto del otro, aparte de una cierta cuota de renunciacin a cualquier manifestacin del ego.

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LA ASERTIVIDAD Todos fuimos asertivos al menos cuando ramos simples bebes. Un bebe es asertividad en estado puro; no le gusta algo, llora, tiene hambre , llora, gases, lloraposteriormente, nuestro padres y en pos esencialmente de su salud mental comenzaron a imponernos normas, cdigos de conducta que determinaban lo que estaba bien y lo que estaba mal. Empezaron nuestros padres, tambin a introducirnos el sentimiento de culpa ante ciertos comportamientos que a su parecer no eran correctos. Nuestro programa fue cambiando hasta perder muchos rasgos de aquella primitiva asertividad. Una persona asertiva es aquella que con gran respeto por los derechos y opiniones del otro sabe expresar, defender y hacer valer sus derechos, gustos y opiniones. Una persona asertiva no trata de imponer su criterio mediante gritos, chantaje o manipulacin; una persona asertiva defiende siempre su punto de vista con respeto a los dems pero sin permitir manipulacin, injerencia o faltas de respeto. Ni que decir tiene que esta virtud es muy valorada, pero no solo en el mbito afectivo y/o seductivo. En el mundo de los negocios se piden lderes asertivos. Desgraciadamente somos muchos los que no sabemos decir no; a los que nos cuesta ms de la cuenta reclamar en ese restaurante tan elegante, o lo que es peor defender una postura contraria a la opinin de nuestra pareja an a riesgo de enojarla. La persona asertiva asume que su opinin, sus deseos y aspiraciones no siempre coincidirn con los de los dems. Lo asume y lo comprende pero tiene la personalidad neceara para ana as seguir defendiendo su opinin, reivindicando sus derechos o buscando el acuerdo. La persona asertiva sabe decir cuando quiere decir no y no teme las consecuencias; las personas poco asertivas acabarn por hacer aquello que no les agrada, les aburre, o simplemente no deseaban hacer; y todo por el miedo a contrariar a la otra persona. Las personas asertivas refuerzan su autoestima, se hacen valer y logran el respeto de los dems; logran relaciones ricas en empata y honestidad y logran ms equilibrio interno y madurez. Las personas con una deficiencia de asertividad, a corto plazo no generan conflictos ni confrontaciones pero a largo plazo menoscaban su autoestima, aumentan su ansiedad, y paradjicamente empobrecen y daas las relaciones con sus semejantes. Dada la condicin humana, tan dotada para la bondad pero tambin para la maldad, las personas tendemos a manipular a aquel que se deja manipular. Cuando entrevemos un punto dbil lo aprovechamos para lograr nuestros objetivos. Esta en nuestros genes y as actuaremos siempre. La asertividad es un instrumento tremendamente eficaz contra la manipulacin.

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Para ejercer la asertividad recuerda estas sencillas pautas: Respeta siempre la opinin de los dems; nunca uses un lenguaje o expresin que pudiera considerarse menospreciativo. Respeta tambin tu punto de vista. Exprsalo con franqueza, firmeza y no lo adaptes por agradar al interlocutor. Empatiza con tu interlocutor. Ponte en sus zapatos. Cuida en extremo el lenguaje verbal y no verbal. Mira a los ojos, muestra una postura abierta y sosegada. Huye de expresiones o comportamientos que pudieran resultar agresivos.

Estas son solo algunas pautas. Al hablar de la comunicacin hemos hablado an ms del estilo asertivo de comunicacin.

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PROACTIVIDAD Una persona es proactiva cuando asume el control directo sobre su vida, su comportamiento, sus acciones y su destino. Asume el control y la responsabilidad sobre su vida y sobre lo que le ocurre, actuando siempre conforme a sus principios y concentrando sus esfuerzos en su esfera de influencia. La proactividad es exactamente lo contrario a la reactividad; las personas reactivas varan en funcin de su entorno. Su humor, su energa y su felicidad dependen de los dems y de situaciones externas. La persona preactiva es duea de su propia felicidad. Hay pocas cosas menos seductoras que los comportamientos reactivos. Un hombre reactivo, se enfurece si la chica no le llama, se alegra si ella le premia y acaba totalmente volcado en el comportamiento d su pareja. El primer efecto que este tipo de conducta tiene es la cesin total del marco. Es imposible dominar el marco si todo tu mundo gira en torno a otra persona. La primera vez que le algo sobre la proactividad fue en el libro Lo siete hbitos de las personas altamente efectivas. S. Kovey. En l viene un ejemplo muy clarificador. Cuenta el autor que un amigo se le acerco para decirle que su matrimonio se iba a pique. Todo haba empeorado y la relacin iba francamente mal. El autor le recomend que en vez de concentrarse en los comportamientos de ella, hiciese hincapi en los suyos propios; que hiciese un esfuerzo por amarla ms, por escucharla msl amigo replico: pero si el problema lo tiene ella; ella es la que esta ms distante. An as sigui los consejos de su amigo e hizo un esfuerzo extra por amar ms a su esposa. Poco a poco el comportamiento de ella fue tambin trasformndose. Una persona reactiva reacciona; una persona proactiva acciona, propone, lidera y ya hemos contado que estos rasgos son tremendamente seductores. Cuanto ms impermeable seas al exterior, ms seductor sers y conseguirs construir un juego interno a prueba de bombas. El origen de esta palabra esta en el psiquiatra Vicktor Frankl, un psiquiatra judo que fue confinado en un campo de concentracin. Durante su confinamiento decidi que los nazis podan arrebatarle la libertad externa pero jams la libertad de pensamiento. Este caso concreto lo podemos considerar verdadero modelo de la proactividad. El proactivo no espera a que las cosas sucedan o a que esa chica se presente; las personas proactivas hacen que las cosas sucedan.

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INDEPENDENCIA En el mbito esencialmente de las relaciones de pareja podemos hablar de personas dependientes e independientes. La causa de asumir una u otra personalidad deriva de los primeros meses de vida. Aquellos bebes a los que les falto amor, o que recibieron seales contradictorias de cario, tienden a convertirse en adultos dependientes, reactivos y necesitados de amor. Es relativamente frecuenta que en una relacin de pareja uno de los miembros de la pareja desarrolle un marco dependiente. El progresivo aumento de la intimidad, hace que la identidad se pierda de forma paulatina hasta confundirse con el otro. El hombre dependiente, renuncia a su crculo de amistades, se centra en la relacin, desdibuja su identidad y hace girar su vida como un autntico satlite de su pareja. Los problemas derivados de estos comportamientos son: la sensacin de ahogo del otro miembro de la pareja; la falta de oxigenacin de la relacin; la incuestionable prdida de atractivo(a menor identidad menor atraccin), la mentalidad de grave escasez y el grave riesgo de depresin en caso de ruptura de la pareja. Sin embargo no debe confundirse en caso alguno, independencia con individualismo. La independencia es necesaria, pero uno de los ingredientes esenciales del amor romntico es la intimidad y aquellas parejas que adolecen de una falta absoluta de complementariedad, acaban careciendo de la necesaria intimidad. El hombre independiente sabe estar solo, desarrolla su individualidad, protege su espacio y respeta el ajeno, no carga al otro con la responsabilidad sobre su propia felicidad, sabe compartir con el otro su tiempo, sus aspiraciones y sentimientos desde la complementariedad y nunca desde la necesidad. CONTROL SEXUAL Hay un tipo de hombre para el que el sexo jams fue un tab. Probablemente comenz muy joven a tener relaciones sexuales y para l, el sexo es tan natural como comer. Ha logrado desprenderse de mitos, miedos, auto limitaciones y prejuicios. Adora el sexo y a la mujer; conoce a la perfeccin la anatoma femenina y sabe prever lo que esta desea solo con observar las diversas reacciones de su cuerpo. Habla de sexo con la naturalidad que tendra ante cualquier otra conversacin y el sexo, sencillamente no le obsesiona. Las ventajas que un hombre as tiene son mltiples y entre ellas podemos citar: Logran tener relaciones sexuales al muy poco tiempo de comenzar una interaccin. Logran que las mujeres hagan y se dejen hacer cosas; que experimenten sexualmente. Logran una total desinhibicin en la mujer. Logran disfrutar y hacer disfrutar a sus parejas de relaciones sexuales absolutamente placenteras. Superan sin problemas los mltiples test de congruencia sexual al que le somete la mujer. 25

El control sexual es sin duda una virtud inherente a ese seductor ideal que estamos describiendo. La habilidad del control sexual suele ms bien ser consecuencia, como ya hemos dicho de un temprano despertar sexual as como de otra serie de factores concurrentes como son una educacin sexual-familiar poco rgida y desinhibida y la ausencia de experiencias traumticas o frustrantes. Por otra parte, ese conocimiento, intuicin y capacidad de calibraje sexual, solamente lo da la prctica y una cierta variedad de parejas. Quizs de entre todas las ventajas que hemos enumerado con anterioridad, la capacidad de provocar la desinhibicin sexual femenina se la mayor y ms fascinante. La razn de que una persona dotada de control sexual logre esto estriba esencialmente en el deseo de la mujer de hallarse muchas veces ante un lder. Cuando un hombre muestra en una materia concreta, sexo en este caso; inseguridad, dudas o falta de concrecin, de forma indirecta la mujer empieza sentir inseguridad, dudas, inhibicin; viene a ser algo as como si t no sabes bien dnde vamos, mejor abandono la nave. Sin embargo cuando el hombre se muestra tranquilo, confiado, seguro, sosegado y con aplomo las defensas femeninas se relajan y a estas alturas casi todos sabemos lo beneficioso que es que las defensas femeninas se relajen.

SENTIDO DEL HUMOR Esta cientficamente demostrado. Las mujeres sienten especial atraccin por lo hombres con un profundo sentido del humor; tal vez debido a su relacin proporcional con la inteligencia. A este principio general yo le aadira la especial atraccin de la mujer por los hombres con capacidad para rerse de si mismos. Una persona capaz de rerse de si misma es una persona inteligente, con una sana autoestima que ha logrado despojar al ego de su natural dominio y adems una persona capaz de una cierta capacidad de autocrtica. Hacer rer a una mujer es un pasaporte a su cama, viene a rezar un dicho tradicional. Sin suscribir al 100% dicho axioma, lo cierto es que ser capaz de hacer rer suele ayudar bastante relajando el ambiente, logrando un mejor rapport y logrando relajar esas defensas que tanto nos dificultan la vida. Con esta caracterstica hemos terminado con los rasgos de un seductor, pero si an te preguntas como mejorar significativamente tu capacidad innata para la atraccin tal vez deberas prestar atencin a las siguientes lneas

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CONVIRTETE EN ALGUIN INTERESANTE. Es curioso la cantidad de tiempo que invierten muchos aficionados a la seduccin a rebanarse los sesos pensando en mil y una formulas magistrales de liguePero son pocos los que de verdad se centran en lo importanteconvertirse de verdad en alguien atractivo. Si atendemos a las ms importantes encuestas realizadas hasta la fecha, lo que las mujeres consideran ms atractivo en un hombre es PERSONALIDAD; INTELIGENCIA, FISICO, POSICIN SOCIAL. A estos elementos podramos aadirle el ser alguien con algo que contar. Muchas de las consultas principales en el mbito de la seduccin hacen referencia a como tener buena conversacin; pues bien, la solucin empieza con tener algo de que hablar. Si tu vida resulta anodina o falta de inters te resultar de extrema dificultad mantener una conversacin interesante. Por todo lo expuesto, la mejor inversin que puedes hacer es en ti mismo y crecer a todos los niveles, intelectual, emocional, espiritual y fsicamente Y en primer lugar lo debes hacer por ti, para llenar tu vida y para llevar una vida plena con independencia de que en un momento dado la compartas o no con otra persona. Recuerda que aunque suene muy potico nadie quiera media naranja si no una jugosa naranja entera. Desde el punto de vista fsico, si no los has hecho ya corre a apuntarte a un gimnasio. Elije la prctica deportiva que ms se ajuste a tus gustos, intereses y horarios. Si lo logras convencer, apntate con un amigo, te ayudar a mantenerte motivado. Lo importante es la constancia y la autodisciplina. Lo ideal es buscar ejercicios que complementen el trabajo aerbico y el anaerbico, eliminando grasas y haciendo crecer msculos. Hacer deporte te mantendr sano, te ayudar en la lucha con el estrs, te dar una interesante actividad a realizar y mejorar tu fsico, pues, aunque no lo creas, SI, se nota, ellas notan la diferencia a la legua entre un to en forma y otro que no lo esta. Otro aspecto de especial relevancia es el pleno y maduro desarrollo de la personalidad. Desgraciadamente casi todo el mundo tiene pequeos complejos, miedos, malos hbitos emocionales que dificultan su pleno desarrollo como individuo .Autoanalzate, busca tus puntos flacos y trabjalos. No dudes en recurrir a un psiclogo si lo estimas oportuno. Te ayudar mucho en tu proceso de superacin personal .Una personalidad fuerte, madura, serena optimista y estable resulta tremendamente atractiva. Una personalidad DEPENDIENTE, PESIMISTA, ANSIOSA, APREMIANTE O MIEDOSA espanta a las mujeres. Trabaja tu yo interior. Modifica en primer lugar tu conducta y enfrntate a tus miedos. Si eres tmido tal vez debers enfrentarte a importantes retos sociales como hablar en pblico, dar clases de teatro o forzarte a hablar con extraos. Moldea con excelencia tu forma de ser

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Tampoco debes olvidar el aspecto intelectual y cultural. Una persona cultivada siempre resulta ms interesante que otra que no lo es tanto. Existen revistas especializadas en historia que de forma amena te cuentan y narran diversas etapas histricas. Leer estas revistas te aportar mucha ms cultura que el Don Baln. No sientas miedo a libros de filosofa, ciencia, psicologa, liderazgo tanto personal como profesional. Muchos de estos libros adems de cultivarte y hacerte pensar, te servirn de inspiracin. Trata de programar en tu semana un buen puado de horas dedicadas a la lectura inspiradora. Trata tambin de ir al teatro y asistir a exposiciones. Suelo recomendar mucho la gua del ocio como revista de cabecera. Debes tambin desarrollar tu yo espiritual. Si crees en un Dios, acrcate la iglesia correspondiente a tu credo y dedica tiempo semanal a la meditacin, si no puedes aprender a hacer meditacin tntrica a abrir tus chacras y ponerte en contacto con t yo ms ntimo y espiritual. En tu trabajo intenta progresar, hacer un trabajo que te resulte inspirador, coordinando tus talentos especiales con tu trabajo. Si odias en lo que trabajas se notar cada vez que de forma colateral salga el tema y adems y mucho ms importante, repercutir en tu felicidad. Es muy difcil ser feliz pasando tantas horas haciendo algo que aborreces. Por ultimo cabe resear y destacar una serie de conocimientos que pueden ser de especial utilidad, esencialmente en el momento de la seduccin. Son estos: 1. Astrologa, lectura de Tarot, quiromancia, lectura de runas etc. No se el por qu, pero es algo bien cierto que a todas las mujeres sin excepcin les interesa aquello que tiene que ver con lo sobre natural y con la lectura del futuro. Digamos que la curiosidad las pica especialmente en esta materia 2. Rutinas psicolgicas, test, no existe mujer o al menos no me la han presentado que se resista a un test o prueba de carcter psicolgico 3. Baile. Adems de ser una actividad bastante divertida y que ampliar tu crculo de conocidos, esta actividad es especialmente til y valorada por las mujeres. 4. Masaje. Que decir de las ventajas de saber dar un buen masaje en un momento dado 5. Cocina. Cocina bien y la impresionars adems ganaras independencia y comers mejor. 6. Tocar instrumentos. Con ello tendrs garantizado ser el centro de atencin. 7. Cata de vinos. Especialmente til al ir a cenar a diversos restaurantes. Otro de los elementos esenciales y que configuran una vida atrayente, lo constituye el tener un crculo de amistades amplio, agradable y saludable. Segn pasan los aos son muchos los que aparcan a sus amistades y ven como el crculo se va cerrando. Fomentar e invertir en relaciones de amistad ricas y duraderas te aportar mucho ms de lo que imaginas. Pero quiero hacer especial hincapi en lo de relaciones sanas. A lo largo de la vida te irs encontrando con amigos txicos, que te absorben, te arrastran por su negatividaddebes aprender a decir 28

no a dichas amistades. Recuerda que para que te amen debes ser capaz de soportar que haya un buen puado de gente que te aborrezca. En definitiva, invierte en ti y mentalzate de que la seduccin es un proceso que nace de dentro y se proyecta. Es cierto que la habilidad de proyectar resulta esencial, pero no es menos cierto que si no hay nada que proyectar todas tus actuaciones sern como vender humo y resultars incongruente. Antes de tratar de seducir dedcate a crecer y llevar una vida llena y emocionante. Convirtete en una jugosa naranja y no quieras ser media naranja. LA CONGRUENCIA Podemos definir congruencia como La sensacin de coherencia, de veracidad, de certidumbre, de sinceridad, que se da, cuando todas nuestras partes internas estn alineadas hacia un mismo objetivo. No tenemos distorsiones ni disparidades entre lo pensamos o hacemos y nuestros actos tiene una lgica. La congruencia es una de los elementos esenciales no slo de la seduccin si no de la propia vida. No ser congruentes con nuestro Yo genera desconfianza en los dems, distorsiona nuestra imagen, y reduce significativamente la autoestima y la propia concepcin de nosotros mismos. Debemos saber quienes somos y decidir dnde vamos. Tanto en la vida como en la seduccin resulta crucial saber de dnde se viene, quienes somos y adonde vamos. La falta de congruencia, como hemos dicho debilita nuestra propia concepcin del yo y adems suele ser rpidamente detectada por los dems que nos tacharn de raros, no dignos de confianza o carentes de identidad y personalidad. Como hemos visto antes de definir cualquier estrategia en la vida; sea estrategia laboral personal, de ocio o de seduccin debemos contestar los tres interrogantes que he enunciado antes: 1. De dnde vengo? Cuales son los principios que me inculcaron desde la infancia, cual es mi pasado, en el seno de que familia crectodos estos elementos no deben de ser determinantes en la configuracin de esa compleja realidad que es el Yo, pero a la postre si que determinan nuestra manera de pensar, nuestras aspiraciones y que pareja deseamos. Nuestro Mapa del amor viene determinado en gran parte por la experiencia vivida. Aqu no se trata de vivir anclados en el pasado o de no superar traumas y complejos. Se trata de usar la informacin que nos dicta nuestro pasado para explicarnos nuestra realidad. 2. Quin soy? Habr que determinarse cuales son nuestros principios, nuestros lmites, nuestros deseos y aspiraciones. Slo un buen conocimiento de uno mismo puede llevarnos a actuar de forma congruente. 3. A dnde voy? Nuestros objetivos deben estar en consonancia con nuestros principios bsicos ordenadores. Si anso ser un hombre familiar no puedo marcarme como objetivo acostarme con media Espaa, si quiero dedicarme a mis hijos no puedo aspirar a ocupar un cargo directivo que ocupe el 100% de mi tiempo. 29

La falta de congruencia es uno de nuestros males ms comunes y muchas veces no caemos en dicha incongruencia con mala fe o con el intento de engaar. Al contrario, el engao casi siempre est en uno mismo. Nos auto-engaamos por diversas razones entre las que podemos destacar la falta de asertividad, el deseo de agradar o la necesidad de validacin externa continuada, la falta de autoestima (como me van a querer siendo como soy), la inseguridad, el error en los objetivos. Grandes incongruencias se comentan por la falta de asertividad, la falta de capacidad para defender nuestra independencia, el derecho a decir no, o la capacidad para ser nosotros mismos los nicos jueces de nuestros actos. Otras incongruencias vienen derivadas del hecho de poner en el otro el centro de nuestro yo. El deseo de obtener el cario, la aprobacin y respeto del otro hace que nos adaptemos a sus necesidades. Se parte de una ficcin en la que muchos hemos cado. No comprendemos en ocasiones, que para ser de verdad amado, para ser de verdad apreciado hay que saber y aceptar con serenidad que desagradaremos a otros muchos. La incongruencia se comete si acto conforme creo que el otro quiere que actuara y no como realmente yo actuara La baja autoestima, o el pobre concepto de uno mismo, tambin resultan crticos a la hora de determinar la falta de congruencia. Yo pienso que nadie va a preciarme si acto como soy. Es mejor impostar mi forma de ser o disimular que soy otro. En materia de seduccin se dan muchos ejemplos de falta de congruencia, derivndose esencialmente y como efecto secundario de las doctrinas de muchos afamados gurs. Entre otras cosas preconizan el que no seas t mismo o defienden con pasin que te comportes siempre conforme a una serie de pautas seductivas cuya eficacia esta probada. En efecto, la eficacia de dichos mtodos queda fuera de toda duda. Parten de una base que resulta esencial a la hora de seducir redefinicin del marco. En PNL se habla de marco para referirnos a la forma que tenemos de percibir nuestra realidad y la forma en que los dems interactan en ella. El marco de la relacin chico-chica, por diversas razones sociales, antropolgicas y circunstanciales, que no vienen al caso, casi siempre ha sido de subordinacin, amilanamiento, inferioridad del hombre respecto de la mujer, quedando ste por ley condenado al rol de aspirante. De hecho, muchos autores hablan de que la mujer ostenta el poder sexual. Bien, pues las teoras de seduccin, se basan en diversas tcnicas que invierten ese marco y por tanto todas estas tcnicas son efectivas per s, pero no valen para todos si tratamos de aplicarlas al pie de la letra, en especial si caemos en el error de ignorar el contexto. Cada uno debe comportarse de forma congruente con su yo interior y adaptar su forma de seducir a su peculiar forma de ser, a sus principios bsicos y a sus objetivos vitales. Ni todos somos iguales, ni la forma de abordar o seducir, puede ser la misma en un hombre que busca sexo espordico, o en otro que busca encontrar pareja estable, ni la de un guaperas impresionante, que la de otro menos agraciado fsicamente.

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Antes de determinar nuestro modus operandi en materia seductiva, debemos poner en orden nuestras ideas, nuestros principios, nuestro yo y nuestro objetivo Qu es lo que queremos? Queremos entablar una relacin seria u ofreceremos sexo puro y duro? Ponemos gran atencin al fsico o somos personas ms profundas y que damos importancia a otras cosas? Somos extremadamente sociables y disfrutamos conociendo gente nueva sea del sexo que sea o slo deseamos mujeres? Hemos venido a disfrutar del tiempo con nuestros amigos o simplemente a ligar? Responder a estas preguntas, resulta crtico a la hora de establecer cual ser nuestra actuacin y de coordinar actos y formas de ser, de pensar y objetivos vitales depender el ser congruentes. Aunque no lo creas, lo bueno de ser t mismo, es que no te equivocars jams. Es cierto que sers rechazado y aceptado por muchas mujeres, pero no se le puede gustar a todo el mundo. Lo que si te garantizo es que te penalizarn mucho ms por no ser congruente, que por gustar ms o gustar menos. La incongruencia no la perdonan. Si deseas una relacin y actas como un amante 100% sexual, acabars defraudndote a ti y a la chica. Para empezar con ese comportamiento tenders a traer ms a mujeres que deseen sexo 100%, por lo que si logras llevrtelas a la cama, probablemente sean ellas mismas las que no quieran saber nada de ti cuando te pongas moa y romntico. Por otra parte, si no eres un verdadero fucker, pero actas como si lo fueses, y que esto no hiera tu orgullo, puede que incluso defraudes las expectativas de ella, ya que te haba catalogado como un semental del sexo espordico y comprobar que en la cama no te comportas como tal. A la inversa: si lo que deseas es nuevas experiencias sexuales y sobre todo muchas, una tctica ms indirecta slo puede acabar defraudando al otro que se haba hecho otras expectativas. Estos ejemplos incluso son demasiado optimistas. Lo ms probables es que ellas detecten esa discordancia entre el yo y la accin nada ms verte. El lenguaje corporal rara vez engaa (aunque obviamente hay sofisticadas tcnicas que a un estudioso puede llevarle a moldearlo). Digamos que la amgdala de ella detectar que tu mensaje carece de veracidad, de verdad y de la fuerza necesaria para llegar. De forma consciente o inconsciente, detectar tarde o temprano el engao y discordancia o disintonia. Con todo y con eso, y como he dicho antes, eso no significa que no haya que tener ninguna estrategia si no que dicha estrategia, debe ser adaptada a mi forma de ser y a mis propios objetivos. Si no soy una persona extremadamente sociable, es ms, si no tengo ninguna gana de conocer gente nueva cada vez que salgo, resultar algo descalibrado y absurdo que aborde a grupos de chicos y chicas y me ponga a hablar con los chicos. Si mi inters por una chica es genuino, no hay nada malo en hacrselo saber sin montar estrategias sofisticadas y contarla historietas. Si no tengo inters inicial por una chica, quedar sin embargo justificado que hable con muchas en el grupo, o que me muestre distante con ella en un principio. Pondr algunos ejemplos personales de congruencia y de incongruencia para que entendis mejor las circunstancias:

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CASO 1. Voy a un Pub acompaado de un amigo con el que tena muchas ganas de quedar. En es poca no tena pareja por lo que no le haca ascos a que surgiera algo, pero no era el objetivo principal. Pedimos una copa y nos ponemos en un lugar apartado a charlar tranquilamente. Como no ando en bsqueda, ni miro, ni hago incursiones ya que de hecho no me muevo del sitio. No miro a nadie salvo a mi amigo. De pronto, un grupo de chicas empieza a bailar justo delante nuestro y cada vez se van acercando ms y ms. Como no le haca ascos a ligar, inicio la interaccin con una rubia a la que en menos de 5 minutos estoy besando en medio de la pista. A los 5 minutos ms o menos la digo que estoy con un amigo (l se haba quedado descolgado) y que quiero estar con l, por lo que la pido el telfono y me despido con cara de alucinada por parte de ella. En una semana quedamos y como veis en todo momento actu en congruencia con mis sentimientos, objetivos y deseos y esa actuacin result premiada. CASO2: Son en realidad casos. Todas aquellas veces que he salido con algn amigo a ligar y en las que yo tena otra chica en la cabeza. Abordaba, abordaba y abordaba siempre sin xito. No haba genuino deseo en mi actuacin Como he dicho congruencia no significa no tctica. En toda seduccin hay ciertas tcticas logsticas que deben ser conocidas y explotadas. Hay mil formas posibles de actuar y hay que adaptarlas tu forma de ser. Las tcticas de los gurs de la seduccin funcionan y funcionan esencialmente por algo. Invierten el marco. Despus de haber elegido como actuars congruentemente recuerda esto: debes invertir el marco, pase lo que pase, ella no esta en un plano superior al tuyo y t no ests necesitado de ella. Son los principios seductivos de no necesidad, no intimidacin ni subordinacin a la mujer y no apremio. QUIRETE. El primer amor es uno mismo; pero en muchas ocasiones todos renegamos de nosotros mismos. Muchas veces atentamos contra ese yo singular, nico y especial. Atentamos contra l cada vez que nos limitamos con la extensa retahla de no puedo, No valgo,No ser capaz,Soy un frustrado. Tambin cada vez que permitimos a los dems daarnos o faltarnos al respeto. Como dira Roseta Forner. What you permite is what you promueve. Lo que permites es lo que promueves. Si permites a alguien que te levante la voz, ten por seguro que te acabar levantando la voz, si permites que te falten al respeto, que jueguen con tu tiempo o con tus sentimientos, promovers que lo hagan sin parar. Son muchas las ocasiones en que los hombres tendemos a dejar a una mujer que nos falte al respeto. Que nos haga perder el tiempo, que cambie por completo nuestra agenda. De esa forma es muy difcil que alguien nos ame. Se ama a quin se respeta y en cierto sentido admira, y eso no ocurrir si no nos respetamos y admiramos a nosotros mismos. Debes establecer con claridad tus lmites: qu ests dispuesto a permitir y qu no y llevarlo hasta sus ultimas consecuencias independientemente de la talla de sujetador de la chica en cuestin. 32

Valora tu tiempo. Es sagrado. Hay mil cosas que hacer en el da y en la noche como para perder el tiempo con alguien que no pone de su parte. En ocasiones, mucha gente confunde autoestima con chulera o pedantera. La autoestima no tiene que ver con que nos consideremos perfectos o con que consideremos que todo lo que hacemos est bien. Una persona con un alto grado de autoestima conoce sus defectos pero no se tortura por ellos, confa en sus capacidades y sobre todo esta en paz consigo mismo y con su proceder. A fin de cuentas tiene la fortaleza para no venderse ni prostituirse. Sus actuaciones son congruentes. Se siente a gusto en su propia piel. Es honesto consigo mismo y reconoce sus derechos y obligaciones con claridad. La autoestima parte de la autoconciencia plena, del reconocerse en cada accin emprendida. Cmo elevar la autoestima? Elimina complejos, porque solamente estn tu cabeza. Desmrcate de lo que dicten los dems sobre lo que tendra que ser, porque t tienes la ltima palabra en lo que a ti te afecta. Aprende a conocerte y prmiate, sino eres el primero que es capaz de premiarse as mismo, nadie ms lo har. Jams te castigues ni permitas que lo hagan, eres t quien marca la pauta. Identifica tus derechos y reclmalos. Reconoce tus obligaciones y asmelas. Ests solo o en compaa atiende a tus necesidades bsicas. NO RESPONSABILICES A NADIE DE TU INFELICIDAD O FELICIDAD. Sintete responsable de ti mismo y cuida de ti. Realmente, nadie ms que t lo har. S que suena a topicazo, pero un alto nivel de autoestima es un valor altamente atractivo para los dems. Es muy difcil gustar sin gustarse y caer bien sin caerse bien. Debes dejar de buscar tantas referencias externas y ser t tu propia referencia. Acto congruentemente con mis objetivos y valores vitales? Hago lo correcto? Si buscas el gustar a los dems a costa de no gustarte t supone un error grave de concepto. VNDETE BIEN Seduccin y venta tienen mucho en comn, muchsimo. En el mundo de la seduccin t ests, en cierto sentido vendiendo un producto: T. Las normas son las mismas si bien con algunas diferencias y matices que sern convenientemente explicadas. Hablemos primero de los bsicos consejos de la venta: Conoce el producto. Este es un principio bsico en la venta. El buen vendedor conoce perfectamente el producto que esta vendiendo. Sabe como explotar sus virtudes y enmascarar o soslayar sus debilidades. Un excelso conocimiento del producto aporta una enorme ventaja competitiva. Acaso no has notado diferencia cuando has ido a comprar unas zapatillas de deporte y el vendedor no tena ni idea a cuando has ido y el vendedor pareca un experto corredor de maratn? La seduccin es igual, slo que el producto eres t mismo y una de las cosas ms difciles del mundo es conocerse a uno mismo. Debes conocerte y saber con que dones cuentas si de seduccin hablamos. Puede que seas muy guapo, o muy llamativo, puede que tengas un piquito de oro, o que seas muy simptico; puede que seas inteligente o culto. Hay tantas opciones como seres humanos.

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Tambin es importante que conozcas tus defectos y que trabajes en ellos. No se trata de mentir sobre ellos si no de soslayarlos, mejorarlos y sacarles tambin, si es posible, el lado positivo. Puede que seas en exceso dependiente, o apremiante, tmido, etc. Un ejemplo sera el siguiente: si eres tmido tal vez puedes revestir dicha timidez de misterio. Por otra parte, saber tus defectos te pone en la pista para mejorar y crecer como persona. Conoce las demandas del comprador. Debes tambin convertirte en un experto en conocer que es lo que quiere el comprador. Un buen vendedor escucha y conecta con el comprador. Trabaja para satisfacer al comprador y tiene la honradez de remitirle a otro producto si el suyo no puede llenarle. Hay que saber identificar que es lo que busca el otro. Puede ser una charla interesante y ya veremos, sexo desenfrenado o romance. Si nuestro producto puede llenar ese inters debemos actuar llenando esa demanda, pero, recuerda: debes tener la honestidad de apartarte del camino si tu producto no es el que busca el comprador. Si conoces las demandas del comprador, si de verdad las entiendes de verdad y tu producto es el adecuado, podrs satisfacerle y el resultado ser un comprador satisfecho, que no se arrepiente y al que hemos fidelizado. Volver, si es lo que deseamos claro! Lo magnifico es escaso y caro: No falla; los mejores productos, los ms deseados, son caros, selectos, escasos El Ferrari no se anuncia en la tele con ofertas de precio. Las mejores marcas tienen rebajas, pero JAMS las publicitan, ni ponen carteles en su escaparate, a lo sumo algn discreto cartel que te invita a pasar y ver. Eso tambin vale para la seduccin. Si te vendes a cualquiera, si llamas sin cesar, si siempre estas disponible para las chicas, si entras a todo lo que se mueve Cmo quieres que ella piense que eres especial? Imagnate la escena. Has ido a por unas zapatillas a una tienda de deportes. En el escaparate hay varias pero en concreto hay unas que son muy baratas. Observas la tienda y hay cincuenta pares de ese modelo. A pesar de todo le preguntas al vendedor. Este te cuenta las excelencias del producto, con pasin enloquecida. Al verte dudando rebaja an ms el precio, le miras de reojo y an rebaja ms el producto Qu pensaras? Y si al entrar en la tienda viese las fotos de otras zapatillas que son caras y que hay que pedir por encargo con lista de espera? Los mejores productos son caros, escasos y selectos. Cada vez que te rebajas, que no eres selectivo, que insistes, que regalas tu tiempo, pierdes poder atractivo. S selectivo, no demuestres apremio ni necesidad jams. Dosifica tu presencia. Haz que cada cita contigo sea inolvidable, pero vete justo en lo mejor y no le des ms de lo necesario. No permitas que juegue con tu tiempo; convirtete en alguien de difcil acceso dosifcate! Esto slo vale, obviamente al principio de la venta. Si te han comprado es absurdo que te sigas manteniendo inaccesible. No mientas, s honesto: Seducir valindose de mentiras es hacer una mala venta. Si, a corto plazo estars tan feliz, pues has vendido tu producto. A Largo plazo, el comprador se arrepentir o peor an, se sentir engaado. Se empobrecer tu propia concepcin del producto (no puedo venderlo si no miento sobre l) y adems acabars teniendo mala fama (este es un vendedor poco honesto). La venta honesta y sincera, fomenta las buenas relaciones comprador-vendedor, fideliza a la clientela (volvern a por ms) y hace crecer la fe en el producto (se vende solo). 34

Presenta bien tu producto: Hoy en da la presentacin es clave. No es lo mismo un plato desvencijado que uno finamente decorado, un coche reluciente que otro embarrado. Este es un principio bsico de venta, de hecho las principales marcas se han dispuesto raudas a ponerse a la ltima en diseo y publicidad. Los frascos de colonia cada vez tienen unas formas ms originales: fashion y hermosa. La vista nos da una valiosa informacin inicial sobre las personas-productos que vemos. Algo que nos entra por los ojos tiene ms posibilidades de ser comprado, que algo que pasa inadvertido y no digamos nada con respecto a lo que nos parece repulsivo. No todos tienen belleza natural, pero debes saber sacar provecho de lo que tengas. Viste bien, con elegancia y eligiendo aquellas prendas y combinaciones que te favorezcan. Lleva un bonito peinado, asate, usa colonias originales y que den personalidad a tu olor, cuida tu lenguaje corporal y sonre! BUSCA TU GRANDEZA. Dice una vieja leyenda hind que en el principio de los das, los hombres eran como dioses, hasta que los verdaderos dioses se enfadaron y decidieron despojar al hombre de su naturaleza divina. Meditaron largo y tendido sobre el mejor escondite para ocultarlos. Primero pensaron en llevarlos a la montaa ms alta, pero desecharon dicha idea pues el hombre podra escalar. Despus pensaron en las profundidades del mar pero tambin desecharon esta idea por si acaso el hombre se decide a bucear. Ah!, Ya se! Exclamo uno de los dioses; ocultmosla dentro del propio hombre, seguro que ah no buscan En seduccin muchas veces, como en la vida, nos concentramos ms en lo que nos falta que en lo que tenemos; ms en nuestros defectos que en nuestras virtudes. Todos y digo todos tenemos algo maravilloso que nos hace especiales, nicos e irrepetibles. Grbate esto a fuego. Todos tenemos algo que de conseguir hacerlo brillar, brillar con tal fuerza que nos convertir en seres tremendamente atractivos. En unos casos ser el fsico, en otros un gran sentido del humor, en otros una inteligencia privilegiadalo importante es eso que nos hace diferentes y nicos. POR QU LO DIFERENTE ES SEXY? Lo que nos hace diferentes nos desmarca, nos convierte en alguien irrepetible y eso hace que quin este a nuestro alrededor se sienta afortunado. Por desgracia en nuestros das abunda en demasa la mentalidad de rebao, de hacer todos lo mismo, de seguir al gur. Eso hace que los mini clones repitan una y otra vez las mismas cosas. Si nos ceimos a la seduccin, todos acabamos haciendo lo mismo; las mimas frases de entrada, los mimos gestos, las mimas excusas y hasta los mismos chistes. Incluso es un fenmeno cierto que tras la aparicin de los grandes gurs nacionales e internacionales del mundo de la seduccin son muchos los que estn clonando su forma de actuar. Con todo esto se pierde originalidad, autenticidad, y verdad.

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Hay algo que le en uno de estos libros de seduccin (muy bueno, por cierto) que a da de hoy y con la perspectiva del tiempo me parece sobrecogedor: no seas t mismo. Son esas creencias las que limitan y matan, esas que ningunean nuestro yo hacindonos creer que somos alguien, por si mismo carente de atractivo. La pura verdad es que TODOS tenemos muy adentro cosas, rasgos y virtudes que nos pueden hacer tremendamente atractivos. Aunque bien es cierto que es muy importante saber usar estos dones y no slo en la seduccin si no en la propia vida. Son, por desgracia muchas las personas que poseen dones que no utilizan o que infrautilizan por desconocimiento, miedo, complejos etc. es una verdadera desgracia. En la seduccin, como en la vida son muchos los talentos que no sabemos usar; como he dicho antes, muchas veces por desconocimiento y otras muchas por que al imitar lo que todos hacen matamos nuestra virtud especial y nica. Es importante que atendamos a los siguientes consejos: 1. Concete bien. Dedica tiempo a conocerte a tratarte y a convertirte en tu mejor amigo y amante. 2. Soslaya tus defectos y entrena y potencia tus virtudes. Si eres un gran comunicador usa esta virtud y aprovecha cualquier ocasin para ejercitar dicha virtud; si eres inteligente desarrolla en plenitud tu inteligencia; si eres simptico, aprovecha cada ocasin que tengas de mostrarte. 3. Usa con sabidura dichas virtudes. Mostrar tu o tus elementos atractivos debe ser un verdadero arte para ti. es aqu dnde la denominada logstica resulta esencial. Hay que saber cuando mostrar la esplendorosa cola de pavo real que posees. Segn cual sea tu virtud as habr una forma y un momento idneo para desplegar todo tu encanto. Te pondr unos cuantos ejemplos para que comprendas la magnitud de lo que decimos. Si, por ejemplo, eres una persona tremendamente extrovertida, la forma ideal de mostrarte ser al principio. Usa tu extroversin para socializar con TODO SU GRUPO de amigas y amigos, gnatelos con tu carcter abierto y afable. Si consideras que tu virtud es tu extraordinaria cultura, demustrala cuando ya lleves un buen rato de conversacin. Eso s. No te pases y mucho cuidado con la pedantera. Si entre tus virtudes esta el tener un fsico potente, juega con l antes de conocer a la chica; juega con tu mirada, mantn un porte erguido y que te favorezca. En el cuerpo a cuerpo, juega con tu atractivo para generar tensin sexual. Lo importante de todo esto, es que busques en tu interior esa perla, esa divinidad y la ayudes a resplandecer mediante su desarrollo y potenciacin. No tengas miedo a estar slo contigo mismo, dedcate siempre tiempo a ti y crece.

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3. LA ATRACCIN: CONTRA ESTO NO SE PUEDE LUCHAR, AS QUE ESPABILA

La atraccin existe desde que el mundo es mundo .La atraccin es un motor universal que nos conduce de forma inexorable a la procreacin y a unirnos hombre y mujer como un nico cuerpo. Como veremos ms adelante, la atraccin tiene una finalidad 100% pro-creativa y no es sinnimo de la otra gran palabraAMOR. Una persona puede sentir atraccin por infinitas personas a lo largo de un da, pero slo podr sentir amor por unas pocas a lo largo de su vida. Los mecanismos que activan la atraccin humana han sido estudiados desde siempre y lo cierto es que apenas han tenido variacin a lo largo del tiempo. La propia naturaleza, nuestros instintos y diversas ventajas genticas han perpetuado que los ingredientes de la atraccin sean ms o menos los mismos desde que el mundo es mundo. La mujer siente atraccin por hombres ms mayores que ellas, inteligentes, fuertes, simtricos, con alto estatus y sentido del humor. El hombre siente predileccin por mujeres con una milimtrica proporcin cintura-cadera; ms jvenes y hermosas. Todos estos elementos son estudiables cientficamente hablando y son provocables, de ah que yo siempre digo que las grandes teoras de seduccin hablan realmente del como provocar atraccin. Independientemente de la llamada logstica de seduccin; para resultar atractivo, fomentar tu atractivo, potenciarlo y exponerlo debes conocer cuales son los interruptores sexuales, y cuales son, sin embargo los anti-interruptores; es decir, que rasgos son directamente repulsivos. La persona capaz de encender al menos un interruptor sexual y que no enciende anti-interruptores estar ya preparada para generar atraccin. . Lo primero que debes entender es que sin atraccin no es posible hablar de amor hombre-mujer; al menos no el ideal de amor que creo que todos compartimos. Cuando observas un poco el mundo que te rodea observas que hay parejas que se aman pero entre las que no hubo nunca atraccin verdadera y por tanto nunca hubo un genuino amor romntico, sin embargo en este libro, cuando hablemos de amor, hablaremos de ese amor romntico que nace, como digo de la atraccin, si bien podra ser justo al contrario, afecto primero y despus atraccin, aunque hemos de aclarar que esto es harto infrecuente. Por tanto debers encender uno o ms interruptores si deseas enamorar a una mujer. Hemos llamado INTERRUPTORES SEXUALES a todos aquellos aspectos que la mujer ha considerado atractivos en el hombre desde que el mundo es mundo. A continuacin vamos a analizarlos uno por uno dando breves consejos acerca de la mejor forma de potenciar dichos aspectos y encender la atraccin humana.

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1. ESTATUS. Decir que este ingrediente no le puede faltar a ningn hombre, es tal vez decir algo que ya todo el mundo intuye o vislumbra. El origen de la atraccin de la mujer por los hombres con mejor posicin socioeconmica lo encontramos en nuestros ancestros. La mujer necesitaba un hombre que fuese proveedor de comida para ella y sus cras. Encontramos ya desde esta poca autnticos antecedentes de una tctica de seduccin tan actual como es la de invitar a cenar o regalar joyas y abalorios. Desde siempre el hombre buscaba impresionar a travs de caros regalos e invitaciones a comer. Esta obsesin por invitar a comer o a cenar tiene su origen claro esta en la poca en que escaseaban dichos bienes. Por tanto la atraccin de la mujer por aquellos hombres con mejor estatus es tan primitiva, tan gentica y casi dira tan irracional como la atraccin por unos rasgos masculinos o hermosos, o que la proverbial atraccin que siente el hombre hacia las mujeres con mejores pechos. Debemos, por tanto desterrar esa obsesin por calificar de fra y calculadora a aquella mujer que siente atraccin por un hombre adinerado .Por supuesto que existen mujeres que buscan matrimonios de conveniencia, pero tambin existe un significativo porcentaje de mujeres que simplemente encuentran ms atractivo a un hombre con dinero y posicin social. Estudios recientes han destacado un hecho que resulta tremendamente curioso. Las mujeres solteras tienden a ver ms atractivos a los hombres con estatus y posicin econmica desahogada, mientras que las mujeres ya casadas empiezan a sentir ms atraccin por aquellos hombres ms atractivos fsicamente. Cul es la explicacin? La mujer soltera busca normalmente la figura del proveedor. Un hombre capaz, en un momento dado de cuidar de ella y de su prole. La mujer que ya tiene proveedor, caso de buscar algo adicional, lo que busca es algo distinto a lo que ya posee; en este caso mejora gentica a travs de alguien ms atractivo. La observacin de la realidad nos da continuas muestras de esta realidad. Las amigas de mi novia constituyen un numeroso grupo de treintaeras que bien podran servirnos de modelo. Son mujeres autosuficientes, con una buena posicin socioeconmica y razonablemente atractivas. Si uno se fija y piensa en sus maridos y trata de extraer sus rasgos en comn, observamos que no es el atractivo si no su posicin econmica lo que les une, de lo que se puede extraer el axioma de que las mujeres jvenes y atractivas de elevada posicin socioeconmica buscan hombres ms ricos que ellas. Este dato podra ser anecdtico si no llega a ser por el pequeo detalle de que tambin esto denota que la mujer a pesar de su clara evolucin, los seguir prefiriendo ricos Por qu? Dir alguien; si ellas pueden proveerse de cuanto necesiten. En efecto la asuncin por la nueva mujer de una elevadas posicin en la sociedad del futuro, la dotar de un preciado bien,la independencia econmica y por tanto, la mujer del futuro no necesitar que ningn hombre la mantenga. En el futuro habr ms matrimonios por amor que ninguna otra poca de la humanidad. La igualdad econmica hombre y mujer har desaparecer la NECESIDAD de la mujer de buscar solo proveedores y la importancia relativa del dinero descender varios peldaos. Sin embargo, no te llames a engao. 38

NINGUNA MUJER ESTA BIOLGICAMENTE PREPARADA, PARA MANTENER A UN HOMBRE, por ejemplo. En el futuro no desaparecer la figura tradicional del proveedor. La mujer del futuro, sigue deseando un proveedor. En caso de que ambos gocen de una posicin desahogada esto supondr que sus hijos gozarn an de una vida mejor. Las madres desean que sus hijos tengan cuanto ms mejor y en esto, una madre tiene ambicin infinita. Pero en el tema del status no slo esta el reforzamiento de la tradicional figura del proveedor, si no que tambin hay una serie de elementos que hacen ms atractivo a un hombre con alto status. Un hombre que ha progresado profesionalmente es un triunfador y el xito constituye sin duda un elemento claramente afrodisaco. Por otra parte alguien capaz de triunfar profesionalmente, normalmente es alguien que ha demostrado inteligencia, habilidades sociales y capacidad de liderazgo. Todos estos elementos son claramente atractivos. Dice mi Hada madrina Rosetta Forner, que hay dos tipos de trabajo. Los paga-facturas y los que de verdad nos llenan. El hombre, debe tratar de buscar su propio camino y debe comenzar por buscar una carrera profesional que sea acorde a su vocacin. Despus, debe aprender, que la palabra AMBICIN no es mala. Ambicin profesional y tambin ambicin personal. Rara vez se puede llegar lejos en una profesin que se aborrece. Todos y cada uno de nosotros somos nicos e irrepetibles, todos tenemos un conjunto de talentos dispuestos a ser explotados. Muchas veces la diferencia entre xito y fracaso radica en saber potenciar y usar esos talentos y buscar nuestro mejor camino profesional y personal posible. Otro elemento esencial es que slo un trabajo o profesin que nos llene nos har hombres felices y exitosos. Un hombre amargado en el trabajo acaba por transmitirlo. Lleva la losa del fracaso inscrita en la frente y es muy difcil abstraerse de eso y llevar una vida personal satisfactoria. Viste con elegancia y de forma favorecedora. No tiene por qu ser ropa cara. Busca bien, djate asesorar, lee revistas de moda Se educado. Una buena educacin, es atractiva SIEMPRE. Usa con elegancia y correccin el lenguaje. Nunca des imagen de ser alguien sin ambicin en la vida. S y aparenta ser un hombre con ambiciones y proyectos en la vida. Las mujeres desean hombres ambiciosos y sobre todo, emprendedores.

2. ATRACTIVO FSICO. Un reciente estudio hecho en Estados Unidos ha puesto de manifiesto que lo hombres ms simtricos (atractivos) se aparean con ms facilidad y comienzan a tener antes relaciones sexuales. Por otra parte aquellas mujeres que tiene un marido ms simtrico manifiestan tener una mejor vida sexual. El atractivo fsico ha sido siempre considerado como un espejo que deja constancia de mejores genes, mejor salud y mayor fortaleza e incluso virilidad.

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Como hemos dicho, la mujer se siente ms atrada por los hombres ms simtricos (como hemos dicho antes): ms altos, pues es signo de mayor fortaleza y capacidad de proteccin; y con pmulos y mandbula ms marcadas, sntoma este de una mayor presencia de Testosterona. Se ha observado que la mujer se siente ms atrada por hombres con estos trasgos, durante la ovulacin. Si bien la importancia de fsico es mucho menor en la mujer que en el hombre (el hombre es ms visual sexualmente hablando); negarle su gran relevancia como interruptor sexual es negar la realidad. Por desgracia, este aspecto depende ms de nuestros padres y de nuestros propios genes que de nosotros mismos y poco podemos hacer ante un mal reparto de madre naturaleza. Poco pero no nada. A travs del ejercicio fsico, de elegir con gusto la vestimenta, del uso inteligente de la esttica (corte de pelo, una depilacin estratgica) hasta el ms feo de los mortales puede mejorar su aspecto de forma exponencial. El principal consejo que `puedo dar es que cuides tu aspecto, vistas con elegancia, cuides especialmente tu higiene y que elimines molestas imperfecciones como pueden ser pelos sospechosos (orejas, narices). An con todo lo importante es que te sientas a gusto dentro de tu propia piel. 3. INTELIGENCIA Si hacemos una encuesta entre mil mujeres, es casi seguro que ms de 900 citaran la inteligencia entre una de las principales virtudes que ms valoran en el hombre. Durante muchos siglos la fortaleza fsica fue un rasgo esencial en el hombre y tremendamente deseado por las mujeres. Un mundo en el que los peligros eran constantes y reales tanto para la propia mujer como para sus hijos requera la p0resencia de un hombre fuerte y salvador. Por otra parte, el hombre fuerte tambin era el mejor guerrero y/o cazador pudiendo ser mejor proveedor que otro. A su vez la fortaleza fsica era sntoma inequvoco de mejores genes y por dem mejor posibilidad de supervivencia de los hijos que hereden estos generes. A su vez los hombres ms fuertes eran los lderes de la manada. Ante situaciones de grave peligro se opta por lderes enrgicos, fuertes dictatoriales y con decisin. Sin embargo a medida que la sociedad iba avanzando cada vez ms fueron esenciales otras virtudes que tenan ms que ver con la habilidad intelectual y con la habilidad para mantener la paz ms que la habilidad para ganar un conflicto. Los hombres ms inteligentes progresaban ms y tenan un mayor crculo de relaciones sociales complejas que les hacan ms poderosos. Hoy en da, creo que podemos afirmar de forma contundente que casi han desaparecido las situaciones de riesgo fsico continuado en forma de posibles agresiones, por lo que la inteligencia es sin duda el rasgo estrella y por tanto el ms buscado. Tema especialmente peliagudo es que se considera realmente inteligencia pues la definicin de inteligencia ha ido cambiando y englobando diversas clases de inteligencia que son esenciales y constituyen una virtud, como hemos dicho antes fundamental para la mujer. 40

Inteligencia analtica-matemtica-espacial-lingstica. Son muchas las personas que identifican inteligencia su definicin ms intelectual. Es decir como esas capacidades en parte innatas y en parte adquiridas que nos hacen ms hbiles para la resolucin de problemas matemticos, para buscar las palabras justas o para dibujar con precisin planos complejos. Es a este concepto al que se le ha llamado inteligencia tradicionalmente, y si bien hemos de reconocerle un importante valor no es a esta clase de inteligencia a la que se refieren las mujeres cuando hablan de que quieren que su chico ideal sea inteligente. Como digo a este conjunto de capacidades no podemos negarle su valor pues un hombre muy inteligente ser muy bueno en sus estudios y por tanto acceder antes a un buen puesto de trabajo y con este llegar antes a un elevado status. Inteligencia emocional. Esta clase de inteligencia si es la clase de inteligencia de la que hablan las mujeres. Mucho se ha escrito sobre esta clase de inteligencia desde que Goleman sacase su Best Seller internacional. Muchos estudiosos se dieron cuenta de que no eran los alumnos con ms coeficiente los que llegaban ms alto en el mundo laboral si no aquellos dotados de ms empata. autocontrolSi algo en lo que destaque la mujer es en inteligencia emocional. Ellas estn naturalmente ms dotadas que nosotros para la empata y para las complejas relaciones humanas as como para su conciliacin con el mundo emocional. No olvidemos que el hombre primitivo creci con aquello de los chicos no lloran y que ellas hablaban mientras nosotros jugbamos al ftbol. En un mundo ms igualitario un hombre seductor debe poseer estas destrezas emocionales y demostrar inteligencia y ms en concreto as siguientes habilidades:

EMPATIA. Supone saber ponerse en los zapatos del otro, saber lo que piensa y lo que es ms difcil, entenderlo. El hombre emptico sabe mucho de su interlocutor con tan slo ver su mirada o ver sus gestos. El hombre se relaciona con otros hombres buscando consenso, afirmacin, aprobacin, o solucionar conflictos. La mujer lo que busca es sentirse escuchada y comprendida. Slo alguien con buena capacidad para comprender puede hacer lo que en trminos PNL se denomina sintonizar, lograr el mximo rapport que supone paso imprescindible previo a la seduccin. En la vida de pareja ser empatito o no puede marcar la diferencia entre xito y fracaso. AUTOCONTROL. El descontrol emocional, la ansiedad, el apremio, la impaciencia, la furiason identificados como claros sntomas de debilidad. Frente a esto, alguien que sabe modular sus expresiones emocionales resulta tremendamente seductor. En la antigedad se ense al hombre a la inhibicin emotiva. Hoy en da Eva necesita a un hombre que no reprima sus sentimientos si no que los exprese sin tapujos, controlndolos.

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AUTOMOTIVACIN. Os contar un secreto estoy harto de ver gente desmotivada por doquier. Gente que no siente ganas por casi nada en la vida. Que va al trabajo como un autmata y se comporta igual si esta con amigos o con una chica. No estn con autntica y genuina motivacin, no sienten pasin. Habis conocido, sin embargo a alguien apasionada por lo que hace?; te contagia enseguida su entusiasmo y energa vital. Te mueve por dentro y te transmite su fuerza. Ni que decir tiene que este rasgo de inteligencia resulta de lo msatractivo. Slo un verdadero desarrollo de esta competencias emocionales pondr al hombre del futuro a la altura de los nuevos tiempos y a la altura de ellas que han dominado esta materia a lo largo de los siglos. Inteligencia Social. Tambin Goleman escribi un completo tratado acerca de la denominada inteligencia social. El descubrimiento de las denominadas neuronas espejo, destinadas precisamente a retratar y replicar los estados de nimo del prjimo, ha sentado las bases del descubrimiento de esta nueva clase de inteligencia denominada social y que contempla la adaptabilidad al entorno y la habilidad par a gestionarse en situaciones sociales. La importancia de esta clase de inteligencia es capital. En una sociedad como la actual, ya no la fuerza fsica la que mide la capacidad de alguien para adaptarse al ambiente, si no su capacidad para establecer lazos sociales. El hombre que establece con mayor facilidad relaciones sociales, tendr un mejor status, un mayor poder, ms contactos, ms oportunidades tanto personales como profesionales y por tanto mayor capacidad reproductiva. El nuevo hombre debe dominar estas capacidades y cultivar sus crculos de amistad, no slo para alcanzar un mayor poder, mejor posicin y ms relaciones, si no para establecer nuevos y poderoso nexos de unin con sus amigos. Estableciendo crculos de amistad, que en muchos casos pueden ser importantes soportes del hombre e incluso suponer una pequea familia que de al hombre la estabilidad necesaria. El hombre actual muchas veces carece de estas competencias especficas, lo que como digo, reduce sus oportunidades. Creo que no estoy descubriendo la plvora si digo que en todos los mbitos laborales, la inmensa mayora de ascensos se deciden esencialmente por cuestiones relativas a la afinidad y las aptitudes y actitudes sociales y emocionales. Nadie o casi nadie, cuando tiene que cubrir un puesto directivo importante, se pone a pedir currculos a cuantos tiene a su alrededor. Al contrario recurrir a aquella persona a la que considere capacitada pero adems que sea una persona con la que tenga ms afinidad. Son muchos los autores que insisten en la importancia de hacer una buena Net Working. sin embargo no olvidemos que en esto, si se te ve el plumero logrars ms bien el efecto inverso.

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4. SENTIDO DEL HUMOR. El sentido del humor es identificado como un signo inequvoco de inteligencia y por tanto resulta de lo ms atractivo. Un hombre con sentido del humor es un hombre inteligente, seguro, y que proyecta alegra y sensacin de bienestar. Se suele decir que hacer rer a una mujer es un pasaporte seguro a su cama. Yo no dira tanto, pero lo que si que dira es que el gran enemigo de la seduccin es la indiferencia y la falta de emocin. Rer es una emocin humana y de las agradables, por lo que el que hace que una mujer ra en su compaa, en realidad esta haciendo que esa mujer sienta en su compaa y sienta algo altamente positivo y favorable. El problema de este interruptor es que no todos estamos llamados a encenderlo. Ser un tipo gracioso es algo con lo que se nace como ser alto, ser simtrico o esbelto; es mas no hay nada peor que un hombre tratando de hacerse el gracioso. Suele resultar penoso. Sin embargo, no debes agobiarte; se puede demostrar otra clase de sentido del humor. Es el sentido del humor sutil, no chistoso ni necesariamente gracioso que tiene aquel que es capaz de rerse hasta de su sombra y que tiene la mgica virtud de rerse de si mismo; la capacidad para no tomarse a uno totalmente en serio es propia de hombres con gran madurez y as es valorado por las fminas. 5. PRESELECCIN Mario Luna describe la preseleccin con gran precisin. La denominada preseleccin se basa en un principio de lgica aplicada. Cuando una mujer aprecia que eres atractivo para otras mujeres te ve como alguien definitivamente ms atractivo. Es como si otra mujer te hubiese ya puesto un sello de calidad y por tanto para ella ser una demostracin de autntico valor adems de certificarte como amante. La preseleccin funciona con gran eficacia desde que el mundo es mundo y funciona siempre bajo el axioma de que ms siempre es ms. Por ejemplo si un hombre es percibido como alguien que siempre esta con muchas mujeres; es, en parte cierto, que a primeras ser percibido como alguien peligroso y poco dado al compromiso (lo cual es malo, claro esta), pero tambin ser percibido como un hombre de gran atractivo sexual (cuantas ms mujeres y ms atractivas, ms sellos de calidad), gran valor e incluso puede que se le atribuya pericia sexual, lo que hoy en da, como veremos ms delante es muy relevante. A su vez, en este ejemplo se estar tambin, en muchos casos destacando una de las principales manasobsesiones-fantasas femeninas. Yo le llamo complejo de Doa Ins, y es frecuente en muchas mujeres. Este complejo de Doa Ins hace que para ciertas mujeres esta clase de hombre, muy mujeriego tenga un plus de atractivo, adems de la preseleccin. Es el deseo redentor de la mujer. El deseo de esta de hacer que se enamore perdidamente de ella. Lo he tratado conjuntamente con la preseleccin pero bien podra constituir un interruptor objeto de estudio individualizado. En todo caso lo que debes saber es que en materia de preseleccin ms siempre es ms.

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La forma de generar intencionadamente esa sensacin de preseleccin, a veces es complicada y en ocasiones tremendamente natural y real. El mejor de los supuestos es claramente, que en efecto, seas un tipo que ha salido con muchas mujeres, que tienes ex que an siguen en tu vida y que tienes amigas explosivas (tambin cuentan), pero en caso de que carezcas de estas bendiciones tendrs que disimularlas. La forma de disimulo supone muchas veces usar la imaginacin, como en el caso de simular una llamada de un fmina, usar a una amiga, entrar primero a un grupo para que te sirvan de introduccin a un segundo grupo, o incluso contando falsas historias sobre ex que eran modelos de lencera. En este libro jams te recomendaremos mentir, pues supone construir sobre arenas movedizas. T aspiras a enamorar, a seducir con maysculas, por lo que la mentira deber estar proscrita, pero tambin mi obligacin es decirte que jams, jams, jams debes parecer un hombre necesitado de mujeres y/o que no ha disfrutado o disfruta habitualmente de compaa femenina. 6. SOCIABILIDAD. Trataremos al hablar de las virtudes del seductor perfecto de la inteligencia social, as que aqu solo daremos leves pinceladas. El hombre es un ser social. Es en sociedad donde se desarrolla como individuo y es en sociedad donde crece. Desde siempre el lder de la manada; que adems del ms fuerte era el que tena ms habilidades polticas, creando alianzas y convenciendo a los dems, ha sido el que ms probabilidades tena de reproduccin y supervivencia. Los lderes se han apareado ms por lo que sus genes se han perpetuado y hasta hoy en da llega la atraccin de la mujer por aquellos hombres con ms capacidad para integrarse y liderar la sociedad. Hoy en da, adems, en que los peligros fsicos no son ni tantos ni tan frecuentes como en la antigedad, el poder social es an ms valorado. Como te diremos hasta la extenuacin habilidad social y habilidad seductiva suelen ir parejos, por lo que para mejorar sustancialmente tu vida sentimental, lo mejor que puedes hacer es mejorar en extremo tus habilidades sociales.

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4. ANTI-ATRACCIN: DIVERSAS FORMAS DE CAGARLA, EN LO QUE NUNCA DEBES CAER

Al igual que existen interruptores sexuales, existen los anti interruptores, elementos que van decididamente en contra de la seduccin y que si son detectados por la mujer pueden suponer un estmulo para que te descarte. Estudiarlos tambin te ayudar y mucho, pues ya el simple hecho de evitar estos comportamientos o rasgos te har paradjicamente atractivo. Estos elementos repulsivos son los siguientes: 1. LA ESCASEZ. Es la otra cara de la preseleccin. La mujer, nuevamente llega a una conclusin lgica ante un hombre en escasez. Si no vale para ninguna menos va a valer para m. Si no te comes un rosco que jams se te note o se producir un efecto expansivo inverso. Cada vez te darn menos opciones. Vivir en escasez y lo que es an peor con mentalidad de escasez, es una realidad que a muchos hombres les ha acompaado durante fases de su vida. De hecho, esa mentalidad de escasez es tpicamente masculina. Supone dar por sentado que hay pocas mujeres que pueda estar con nosotros, no por ser selectivos si no por que no son muchas las que nos querrn. Estas actitudes nos convierten en seres que son poco selectivos y que se agarran a un clavo ardiendo. El hombre en escasez pierde los papeles, se precipita, persigue injustificadamente a ciertas mujeres y suele consentir determinadas faltas de respeto. La mentalidad de escasez no deja de ser una distorsin, incluso en el caso de que sea una escasez real de xito. No hay que olvidar que el alguien no tenga xito con las mujeres no significa, ni mucho menos que no existan mujeres que potencialmente podran estar con l. La escasez es una distorsin y una de las ms importantes falacias actuales. Como dira mi madre, hay muchos peces en el mar y esto es aplicable tanto a hombres como mujeres. Hay ms mujeres y hombres en tu ciudad de los que tendrs jams tiempo de conocer y adems seas como seas hay un enorme porcentaje de ellas a las que podras atraer. Tener esa mentalidad de abundancia, y creerla firmemente te dar una importante cuota de seguridad y mejorar notablemente tu proceder. 2. LA FALTA DE AUTONOMA. Las mujeres desean hombre fuertes (lderes), con fuerte personalidad y autnomos. Un hombre que depende de los dems, o de las propias mujeres es un hombre que en realidad esta mostrando un amplio grado de debilidad. La falta de autonoma es hoy por hoy uno de los principales problemas a los que se enfrentan las parejas. Un hombre autnomo lleva una vida plena, propia y autntica. Sabe gestionar con acierto su propia vida, de lo que se deduce que podr gestionar las vidas de los otros. Autonoma es signo de liderazgo y madurez. Esta capacidad de autonoma es una de las virtudes ms valorada por la mujer, que literalmente no soporta su antnima.

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Como ya hemos visto con anterioridad buscan hombres fuertes, capaces y resolutivos. Se ha hablado mucho del gusto de la mujer por ejercer el rol de madre, pero esto no es del todo exacto. La debilidad, la dependencia excesiva, la falta de recursos propios para salir de un problema, son rasgos claramente repulsivos que la mujer penalizar en sus pretendientes. La inmadurez o vulnerabilidad que puede llegar a atraer a ciertas mujeres con complejo materno es ms bien del tipo divertido; es decir, ser un bala perdida, un Peter Pan obstinado. No soportan, literalmente ciertos grados de inmadurez que hagan saltar sus alarmas anti malos padres POR CONSIDERAR, CON GRAN LGICA QUE QUIN NO SABE CUIDAR DE SI MISMO JAMS PODR CUIDAR DE SUS HIJOS. 3. TIMIDEZ Y FALTA DE HABILIDADES SOCIALES. Si la habilidad social es un interruptor, la inhabilidad y timidez es un agente claramente repulsivo. Los motivos, exactamente los mismos. Alguien que no sabe relacionarse, carece de poder y habilidad para ser alguien dentro de la comunidad. Especial atencin merece el captulo de la timidez, especialmente acentuado cuando de hablar con mujeres se trata. La timidez es uno de los males ms comunes en el hombre y supone una de las principales causas de fracaso en las relaciones con las chicas. La timidez, sobre todo, como digo en relacin a las mujeres es un claro hndicap, pero la buena noticia es que se cura. La mala es que a veces (dependiendo del grado de timidez) es un proceso largo y duro. Duro esencialmente por qu, como en el caso de cualquier fobia, se vence enfrentndose una y mil veces a aquellas situaciones que nos atemorizan. Ser tmido denota falta de capacidad social, cierta falta de madurez, falta de autoestima y aunque no sea cierto proyecta una personalidad dbil y apocada que se aleja muchsimo de esa idea de hombre fuerte y lder que toda mujer lleva inscrito en sus genes 4. FALTA DE AUTOCONTROL. Como dice Cleant Eastwood en El Sargento de Hierro: Qu somos hombres o nenazas? Qu es lo que nos diferencia a los hombres de las chicas de 14 aos? El control emocional supone una de las caractersticas esenciales de la inteligencia emocional. Un hombre que no es dueo de sus emociones no puede gobernar con eficacia su vida, pues se ve siempre envuelto en inmensas emociones, casi nunca positivas, que le arrastran a un lado u otro. No debe confundirse control emocional con apata emocional o carencia de sentimientos. Como veremos ms adelante, la persona carente de verdaderas emociones es incapaz de aportar genuina pasin, amor y comprensin a una mujer. Ninguna mujer desea que el hombre no sienta (es ms esta deseando que el hombre exprese como se siente), pero si desea que tenga la madurez emocional suficiente como para que esos sentimientos no le gobiernen a l. La clave, como digo esta no en no sentir si no en quin es el que manda, el sentimiento o el hombre.

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La mujer reacciona especialmente mal ante las demostraciones descontroladas de emocin; ante los nervios y ante el miedo exagerado. Recuerda una palabra: APLOMO. Esta palabra es clave a la hora de determinar la forma correcta de encarar sentimientos La mujer tambin reacciona mal ante un exceso de reactividad en el hombre. 5. APREMIO. A dnde vas con esas prisas? El apremio supone en definitiva la precipitacin y deseo incontrolable de cerrar el trato. El apremio genera rechazo tanto en el hombre como en la mujer y denota a su vez la presencia de otros dos elementos profundamente anti seductivos; la necesidad extrema derivada sin duda de la escasez y la falta de un adecuado control emocional. Apremia el hombre que insiste con sus llamadas una y otra vez; el que se muestra ansioso por quedar o por besar; el que no soporta bien un lapso temporal. Como decimos indica sin duda cierto grado de inmadurez, de autocontrol, de autonoma e indica escasez. Nadie que tuviese cientos de chicas haciendo cola, se tomara la molestia de apremiar a nadie. El apremio siempre logra el efecto contrario al deseado. O aleja un par de pasos a tras a la mujer o hace que esta nos descarte por completo. Apremiar supone presionar y eso nunca transmite a la mujer emociones positivas, si no al contrario suele provocar agobio y deseos de huir. 6. PESIMISMO. El ser humano tiene dos caractersticas consustanciales; por una parte es egosta y por otro lado es un animal social en el que se han detectado las llamadas neuronas espejo, que tienden a copiar el estado anmico de cuantas personas nos encontramos. Si sumamos ambos factores tendremos que concluir que, puestos a elegir, todos preferimos tener al lado a alguien optimista y vitalista que a otro pesimista y de baja energa; dado que clonaremos sus emociones, preferiremos que nos contagien emociones positivas que negativas. Una persona negativa causa, genera y atrae negatividad. Una persona sonriente y vitalista nos contagia alegra. Cuntas veces has odo la expresin risa contagiosa? Siendo estos los hechos a ti te toca elegir que quieres transmitir.

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7. SUMISIN. Hay muchos hombres que ven en la mujer un ser superior; alguien al que colocar en un pedestal; alguien al que hay que regalar flores, cenas, diamantes, etc. Nada est ms lejos de la realidad. No conozco ninguna mujer que desee estar en un pedestal. Cada vez que adaptas tu comportamiento y/o forma de pensar para gustar a una mujer, paradjicamente estas fomentando lo contrario. La mujer desea un lder; una persona integra que posee iniciativa y que defiende su forma de ser y de pensar. El respeto que te tengan es directamente proporcionado al respeto que te tengas a ti mismo. Como dice Rosetta Forner Lo que permites es lo que promueves. Somtete, y sers sometido; resptate y sers respetado, teniendo en cuenta que el respeto es un principio bsico del amor.

8. BAJA AUTOESTIMA. Si t no te quieres nadie lo har. Si no eres capaz de procurarte tu felicidad nadie vendr con un saco lleno para ti. Las personas con baja autoestima tiene a perpetuar comportamientos que son de todo menos atractivos: perseguir a una mujer sin descanso, amoldarse a sus deseos sin rechistar, creerse no digno de atencin, querer comprar el cario de una mujer mediante continuos regalos, titubear en sus relaciones, buscar continuamente la validacin externa y tener pnico a cualquier clase de desaprobacin. El primer amor es el amor a uno mismo y esto no es una frase vaca. Es una gran realidad. Quin no se conoce y quin no se ama es muy difcil que sepa amar de veras a otra persona. 9. FALTA DE EDUCACIN. Es curioso que hoy en da sea tan infrecuente encontrar gente bien educada. La buena educacin es magnfico lubricante social y supone, ni ms ni menos que saberse comportar en todo momento y en cualquier situacin. Puede que las mujeres ya no quieran caballeros de armadura oxidada que marchen por el mundo cedindolas el paso, pero desde luego que todas desean algo de galantera y buena educacin. 10. FALTA DE ALNEO Y ASEO. Me result especialmente sorprendente leer en una encuesta que son muchas las mujeres que se quejan de la falta de de aseo en sus citas. Parece ser que es bastante ms frecuente de lo que parece y es un problema muy solucionable. Ya sabes, cuida tu aspecto y tu higiene, esencialmente si piensas tener sexo esa noche.

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11. INCONGRUENCIA. Lo peor de lo peor, por no decir lo peor. He dicho ya que es lo peor? La mujer penaliza con dureza la falta de congruencia. Su superior inteligencia emocional las hace ms hbiles detectando al incongruente lo que las hace levantar la guardia cuando divisan el menor sntoma de incongruencia. Es incongruente, aquel que hace una cosa y pregona la contraria. En materia de seduccin se cae con frecuencia en la incongruencia. La razn es que la bsqueda de impresionar al otro sexo nos lleva con frecuencia a adoptar roles que no se corresponden con nuestro verdadero ser. Hay veces que montamos un papeln en el que aparecemos como folladores natos. La pena es que ms tarde en la intimidad se notar si no lo somos. Otras veces buscamos tcticas muy indirectas cuando realmente nos morimos de ganas de besar a esa preciosa chica. Ella puede detectar a una milla que toda la parafernalia no es si no un montaje. Todo este libro en realidad trata de que te conviertas en alguien seductor y que da a da desarrolle su propio yo; un yo mejorable pero siempre un yo.

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5. QU NOS ATRAE DE LAS MUJERES

Hasta ahora hemos hablado de los interruptores sexuales femeninos; pero no quera terminar este captulo relativo a la atraccin si dar cuenta de los interruptores masculinos. Qu nos atrae en una mujer? Volviendo a un mapa esencialmente gentico y antropolgico debemos concluir que a los hombres nos atraen esencialmente mujeres entre dos o tres aos ms jvenes; con una milimtrica ecuacin cadera-cintura; es decir con curvas, y casi siempre nos atrae una mujer que tienda a admirarnos o buscar nuestro apoyo y soporte. Digamos que los hombres por lo que yo considero un serio error de evolucin, no vemos atractiva a una mujer que esta social o profesionalmente por delante de nosotros. Esta ltima caracterstica debemos considerarla una rmora de un pasado machista que carece de sentido. Aunque parezca mentira, podemos concluir que el aspecto fsico es y ha sido desde siempre el interruptor sexual por excelencia. La clave estara en que una mujer lozana; joven y hermosa, lo que esta es dando muestras externas de su aptitud como futura madre. Si como hombres analizamos que nos atrae de una mujer, debemos concluir que en efecto, el aspecto fsico nos condiciona sobre manera. La atraccin sexual del hombre es ms primaria y menos evolucionada que la de la mujer. La atraccin sexual del hombre funciona esencialmente por estmulos visuales y es a estos a los que obedece. Debemos recordar que estamos hablando de atraccin, no de amor.- Como veremos ms adelante al hablar de amor debemos distinguir entre ambas realidades pues no siempre van juntas y adems su orden de particin suele variar. La mujer enciende este interruptor con el uso inteligente de la ropa, el maquillaje y su lenguaje corporal. Toda mujer, incluso aquella que esta felizmente casada, tiene un sentido de la coquetera extraordinariamente desarrollado y usa sin pudor sus armas de seduccin. El fsico es su fuerza (y lo saben), pero tambin su debilidad. Es raro que una mujer se sienta totalmente segura de su fsico. Esa inseguridad hace que necesite sentir la admiracin masculina como gran espejo amplificador. Es necesario que conozcamos esta realidad para saber manejarnos bien en nuestras relaciones, bien sean con chicas que acabamos de conocer o incluso con nuestra pareja. Daremos algunas pautas:

1. Cuando acabes de conocer a alguna chica trata de desapoderarla de esa fuerza que tiene, sobre todo si posee un buen fsico .Hazla ver que eres un hombre exigente al que la belleza no le impresiona y que busca algo ms en una mujer. 2. No critiques el fsico de una mujer, salvo que pienses que se trata de una mujer con demasiado ego y requiera que le bajes un poco los humos. Cuando tengas pareja utiliza el piropo con caballerosidad y frecuencia.

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6. Y QU HAY DEL AMOR?

El amor puede definirse como relacin de afinidad establecida entre dos personas. Partiendo de esta bsica definicin podemos decir que existen tantas definiciones y descripciones del amor como autores, religiones, etnias o culturas que existen o han existido en la humanidad. Podemos hablar de una perspectiva espiritual, psicolgica, filosfica, biolgica e incluso cultural. En mi opinin la verdadera definicin de amor, la tenga quin la tenga tendr seguramente componentes de todas y cada una de estas disciplinas. Como ya precisar ms adelante, el concepto particular que yo tengo del amor, conlleva elementos biolgicos, pues es la biologa la que nos impulsa a sentir impulso sexual primario y a sentir deseo sexual. La biologa despus incide y aporta su granito de arena en el enamoramiento en el amor comprometido o apego; conlleva elementos psicolgicos que interfieren de forma decisiva en nuestra forma de amar y en la eleccin de la `persona amada; conlleva elementos culturales que condicionan (que no determinan) nuestra pareja ideal y conlleva lgicos elementos espirituales y filosficos pues el ser humano no es solo entraas y animal. Para muchos autores, el amor ser algo determinado, biolgico, animal y estudiable a travs del estudio de los genes, de la herencia cultural y del funcionamiento de los tres neurotransmisores bsicos y de las hormonas Testosterona, Dopamina, Oxitocina y Vasopresina. Segn dichos autores el amor es un hecho determinado por el que hemos de acabar amando a quin estamos programados para amar. Para nosotros no hay mucha libertad de eleccin. Unas determinadas medidas y proporciones, una determinada composicin inmunolgica determinar en nosotros el impulso sexual, la testosterona nos empujar al deseo sexual y a la cpula; ms adelante, la dopamina har que sintamos mariposas en el estmago y que nos enamoremos perdidamente durante un mximo de 18 meses. Para finalizar la oxitocina y la Vasopresina harn que nazca en nosotros ese amor estable e inquebrantable. Obviamente estas formas de ver el amor dejan muy poco al libre albedro y casi nada o muy poco a la habilidad de un buen seductor para generar en otro sujeto el deseo de amar y para, en definitiva elegir con quin pasamos nuestros das. Si has ledo a Punsset sabrs de lo que hablo Nada tengo contra estos autores ni contra su forma de pensar pero es bien cierto que como estudioso de la seduccin y como estudioso del amor solo suscribo parte del discurso cientfico antes expuesto. Es cierto, y no debemos ignorarlo que nuestros genes determinan el por qu sentimos atraccin sexual por unas personas y no por otras, determinan incluso cuan intensa es esa atraccin. En cierto sentido esa herencia gentica nos impulsa a nuestro destino humano de fundirnos con otra persona; copular y fecundar el mayor nmero de hijos posibles. Las mujeres genticamente estn diseadas para la seleccin de los mejores genes, para la seleccin del mejor esperma. Posteriormente, tambin es cierto que una serie de neurotransmisores favorecen que nos enamoremos (absolutamente indispensable para que nos centremos en una nica persona y no nos dispersemos) y tambin intervienen para que posteriormente sintamos ese necesario apego que nos una al ser amado y nos impulse a formar una familia y sentar cabeza.

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Pero todos estos predicados ignoran la sagrada libertad humana, y es que el mundo esta lleno de ejemplos que contradicen tanto el determinismo como el carcter esencial de esa cadena de acontecimientos que acabamos de descubrir. Son muchas las ocasiones en que un ser humano acaba amando a alguien por el que jams ha sentido verdadera atraccin, o las veces en que un ser humano ignora y contradice con sus actos sus sentimientos. La propia esencia de la monogamia en cierto sentido va contracorriente de nuestros bsicos impulsos. Para otros el amor es algo cultural, segn estas ideas el hombre es diseado en los primeros 2 aos de vida para amar a unas personas u otras. Es en ese momento en el que se dibuja el mapa del amor2 que marcar nuestro sendero y determinar nuestros apegos y sentimientos. Esta clase de perspectiva parte de una verdad irrefutable, nuestra cultura, nuestra educacin determinar en mucho que nos gusta y no nos gusta de otras personas; pero tambin es cierto que dicho concepto se va forjando da ada durante el resto de nuestras vidas. Nuestras experiencias aprendidas funcionan as como gua y nos ayudan a buscar a la persona que encarne nuestros ideales romnticos. Nuestro mapa del amor es as, una realidad en constante cambio. Adems, nuevamente el libre albedro humano har que muchas veces busquemos personas que nada tienen que ver con nuestros ideales o mapas del amor. Muchas veces el contrapeso de otros factores, como el miedo a la soledad, el deseo sexual intenso o estar en un momento emocional especialmente propenso al enamoramiento, gana la partida a esa innegable herencia cultural. Para muchos el amor es un sentimiento, algo que se siente, que te llena de pasin y vida y que como todo sentimiento puede variar e incluso extinguirse. Los defensores de esta teora claramente confunden amor con enamoramiento que como veremos ms adelante son dos realidades completamente distintas. El enamoramiento tiene una fecha de caducidad cifrada en torno a los 18 meses, tras la que queda el apego como una realidad superior. Como aspirantes a seductores que somos trataremos de aprender a ir pasando por las tres fases bsicas (atraccin, enamoramiento y amor) y luego lograr lo que se ha denominado tradicionalmente como amor pleno o amor consumado, que se logra en el mantenimiento constante de los tres ingredientes bsicos de Sternberg: Intimidad, pasin y compromiso.

Helen Fisher. Por qu amamos?

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INGREDIENTES DEL AMOR El psiclogo estadounidense Robert Sternberg esquematiza las relaciones sentimentales y el amor a travs de la determinacin de tres elementos bsicos: intimidad, pasin y compromiso, la proporcionalidad entre estos baremos nos dar una idea precisa del futuro que tiene una relacin. El mencionado autor habla del triangulo del amor y concibe el amor pleno como aquel en que hay una plenitud en los tres ingredientes que hemos mencionado. Analizaremos ahora desde la perspectiva de la seduccin, partiendo de la idea de Sternberg, la forma de lograr esa plenitud a la que, por supuesto, todo seductor debe aspirar. Veamos cada uno de los ingredientes por separado y analicemos como generarlos y mantenerlos a lo largo del tiempo INTIMIDAD. La idea de intimidad casa perfectamente con la idea de rapport y romance que se estudia en todos los manuales de seduccin. En toda interaccin chico-chica y desde el primer instante, habr que marcarse como objetivo esencial generar rapport y romance. El rapport es la capacidad de sintonizar con el otro, hablar su mismo idioma. En PNL se estudia con minuciosidad la forma de generar dicho rapport a travs de adaptarse (que no imitar) el lenguaje corporal, el tono de voz e incluso la forma de expresin favorita del interlocutor. Para quin sea nuevo o profano en el mundo de la PNL debemos explicar que todos los seres humanos acostumbramos a tener un sistema representativo favorito. Los sistemas representativos son: el Visual (imgenes); auditivo (sonidos); o Kinstesico(sentimientos); para una persona visual, ser ms fcil entender expresiones y frases que evoquen imgenes., para alguien auditivo es ms fcil evocar sonidos. Pero sincronizarse de veras va ms all. La gente lo asocia con ese profundo sentimiento de que conectas con alguien. La comunicacin es fluida e interesante y te sientes cmodo y relajado. El rapport es esencial en los momentos previos a la seduccin de una potencial pareja, pero seguir siendo elemento relevante de INTIMIDAD en la pareja estable. Hablamos tambin de romance para hablar de conexin profunda, de empata esencial, de vulnerabilidad, de mutuo apoyo emocional en pareja, de predestinacin y en definitiva de esa infinidad de cosas a las que coloquialmente se les llama ser romntico. Pues bien, aunque no es exactamente igual, una vez establecida una pareja estable deben seguir funcionando las dinmicas de romance y rapport. A eso le llamamos intimidad. La perdida del romance, la perdida de la conexin emptica entre los miembros de la pareja, la falta de complementariedad acaba generando resentimiento y deseo de huir y escapar. Entre los elementos constitutivos de la intimidad podemos destacar entre otros:

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1. La bsqueda del bienestar del otro. Es parte esencial del amor, el deseo profundo y sincero de procurar al otro bienestar fsico y emocional. Supone estar pendiente y vigilante de las necesidades del otro y atenderlas de inmediato. Ese estar atento; ese detectar necesidades antes de que estas sean demandas es una de las vacunas anti desamor ms importantes que existen y es una de las demandas femeninas ms relevantes. La mujer desea que el hombre intuya y se anticipe a sus necesidades, rara vez expresan necesidades pues, precisamente desean de su pareja esa especial intuicin. El hombre ha de estar atento y observar a su pareja. 2. Compartir intereses comunes. Las parejas que comparten hobbies, actividades u objetivos similares se sienten ms unidas y complementadas, siendo este uno de los principios bsicos de la intimidad. Las parejas suelen construirse en torno a similitudes no a diferencias. 3. El respeto mutuo. La falta de respeto es uno de los caminos ms veloces hacia el desamor. La desazn y vaco que genera la ausencia de respeto; el dao en la autoestima que implica, derivan en la destruccin del ncleo mismo de una relacin de mutua confianza. 4. El apoyo en los momentos difciles. El sentir que el otro esta all y que es un apoyo en los peores momentos es una de las ms esenciales demandas amatorias. Es importante para ambos sexos, pero en el caso de la mujer, mucho ms. Educada como sexo dbil quiere sentir la hombra implcita en ese apoyo firme del hombre-protector 5. La confianza. La confianza resulta esencial para el cultivo de los dems elementos del amor, esencialmente del compromiso. Confiar en el otro plenamente supone dar va libre ala propia autoexposicin, a abrir el corazn y dejar fluir los sentimientos 6. La escucha emptica. La mujer demanda que se la escuche. Es una de las necesidades femeninas por antonomasia y uno de los principales defectos masculinos. En pareja, la mujer reclamar que se la escuche y se la comprenda, no necesariamente que se le resuelvan los problemas. 7. La sinceridad absoluta. El da que la mentira entra en una relacin se entra en un crculo vicioso que daa la intimidad desde su mismo ncleo constructor. La primera vez que se miente se genera un anclaje negativo. Se miente por evitar una respuesta adversa. Al lograr el resultado deseado(la no respuesta), se produce un refuerzo de esta clase de conducta perpetundose una conducta poco sincera con la pareja. 8. La complicidad. Ser cmplices implica colaborar en la propia vida y en su devenir; implica mutua confianza y sintona de pensamientos. 9. Objetivos vitales comunes. El adonde vamos? Es una de las principales preguntas que debe saber responder una pareja. Las diferencias significativas en su respuesta vaticinan un brusco final, mientras que la sintona hace que la intimida y el compromiso crezcan como la espuma. 10. Unin frente a la dificultad. La superacin de obstculos reales o ficticios, supone la potenciacin y maximizacin de la intimidad. Incluso puede ayudar a disparar la pasin.

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Como aspirantes a artistas venusianos debemos entender que nada termina cuando establecemos una relacin estable. Simplemente comienza otro juego, sometido a unas dinmicas similares pero algo distintas de las dinmicas y subdinmicas que Mario Luna, defini en Sex Code con total precisin y claridad. En muchos sentidos dentro de la relacin de pareja hay que seguir dando valor y generando romance. La forma de hacerlo parte de las denominadas DINMICAS DE INTIMIDAD que procedemos a analizar: DINMICAS DE INTIMIDAD: CONVERSACIN EMPTICA; ESBOZOS ROMNTICOS Y RECONOCIMIENTO DE INDIVIDUALIDAD. CONVERSACIN EMPTICA Al hablar de la comunicacin en la pareja ya trataremos con minuciosidad la comunicacin emptica; sin embargo debemos resaltarla en este apartado como un instrumento esencial de intimidad. Muchas mujeres cuando se quejan de falta de intimidad, se estn quejando de falta o ausencia de verdadera comunicacin emptica. En nuestra sociedad actual de prisas, ruidos, trabajo y tele una tentacin al llegar a casa es ponerse a ver el serial de televisin. Pocas personas hacen algo tan sencillo como apagar la tele y hablar una hora (ni siquiera te digo ms) tranquilamente con su pareja. La mujer, en mucho mayor grado que el hombre tiene una necesidad brutal de comunicacin y de expresin. El hombre no suele entenderlo pues l funciona de otra manera, mucho ms activa. El hombre no siempre necesita contar lo que pasa por su mente, sobre todo si son problemas. La mujer si necesita esa expresin y necesita sentirse escuchada y comprendida. No busca que la den soluciones, solo quiere que la escuchen y que la presten atencin. La escucha emptica comienza apagando televisores y fuentes de distraccin externa; contina con una postura corporal de escucha; mirando a los ojos del interlocutor y acompasando sus gestos y tono de voz (para generar rapport). Pero quizs la parte ms difcil de la escucha emptica estriba precisamente en sentir autntica empata por el interlocutor. Considerando que la definicin exacta de la palabra tiene que ver con ponerse en los zapatos del otro. Adems de apagar la tele, escuchar atentamente a nuestra chica y acompasarla debemos hacer un importante esfuerzo por ponernos en sus zapatos. Tratar de pensar como piensa ella, tratar de atisbar la forma de ver el mundo del otro. Por tanto el consejo esencial que podemos dar es practicar esa escucha a ser posible cada da ESBOZOS ROMNTICOS Cuando estamos en pareja, sobre todo y esencialmente cuando vivimos con nuestra pareja y llevamos ya un tiempo considerable de relacin, en ocasiones se nos olvida la necesidad e importancia de generar romance. Un potenciado y esencial de la intimidad es todo aquel instrumento del que nos valemos para crear romance, por eso vamos a estudiar la posible introduccin de dinmicas romnticas en el marco de una relacin de pareja. Las siguientes rutinas no son exhaustivas, pero sirven como inmejorable ejemplo de cmo introducir romance en la relacin y potenciar por tanto ese elemento bsico del amor que esla intimidad. 55

Cenitas romnticas: No voy a decir que con frecuencia semanal, pero lo cierto es que conviene tener esta clase de cenas con cierta frecuencia. Es una clase de plan arraigado desde la prehistoria e inscrito en nuestros genes como forma genuina de cortejo; desde que los primeros hombres regalaban alimentos a las mujeres como signo de amor y disposicin para dar sus recursos. En estas cenas adems se puede hablar tranquilamente y generar una profunda conexin con el otro. No es necesario que te gastes un dineral, basta con un modesto aunque coqueto restaurante. Regalos insospechados: Con los regalos hay que tener especial cuidado. Jams y digo jams hay que tratar de comprar cario con regalos caros; eso es absurdo adems de, en muchos casos, ofensivo. Lo importante de tener estos gestos estriba en la sorpresa del acto y en que se trate de un regalo preferentemente de escassimo valor econmico pero importante valor emocional. Esta clase de regalos debe dar un nico mensaje a la mujer: he pensado en ti. Un folleto para unas futuras vacaciones juntos, una chuchera (con unas especial ventaja: puede provocar sentimientos agradables anclados a la infancia), un poema si eres un virtuoso. Pero repito escaso valor econmico y jams para comprar-compensar o pedir perdn. Cartas de amor: El cerebro de la mujer esta ms preparado que el del hombre para la recepcin de palabras. Esta clase de rutinas, relativas a la escritura de cartas de amor tiene un efecto demoledor sobre el cerebro femenino. Redacta una carta de amor y hazlo con esmero y cuidado; eso si, de tu puo y letra, no se te ocurra usar el ordenador para algo tan ntimo y personal. La rutina del book: Aviso para navegantes; esta es una de las mejores rutinas generadoras de romance e intimidad inmediata. Se basa en confeccionar (por sorpresa y como regalo) un pequeo libro, repleto de fotos, recuerdos y frases en que se recuerden hitos esenciales de vuestra relacin. Aquellos que sepan dibujar, tambin pueden hacerlo. Adems de que es un detalle hermoso, la causa de que sea una rutina especialmente impactante estriba en que la mujer necesita recordar para amar; necesita pensar en aquello que la une a nosotros. Este regalo dispara directamente a esa clase concreta de procesamiento del amor.

La escapada romntica: Tambin veremos esta rutina al hablar de la pasin. La escapada romntica se basa en buscar la especial complicidad natural que conlleva ir dos personas juntas a un lugar extrao. Un hotelito cuco, un lugar con encanto. Cambiar de aires ayuda a generar intimidad y confianza mutua. Estas y otras rutinas te ayudaran y mucho pero lo esencial es que entiendas que debes seguir creando romance y generando esos importantsimos sentimientos de rapport y complicidad.

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INDIVIDUALIDAD Desde los orgenes del mundo; el amor ha partido siempre de dos seres individuales que buscan su plenitud en la fusin. Dice Punsset, que la individualidad es causa ultima del amor y tambin de la muerte (desde una perspectiva celular). Amamos en cuanto somos individuos y reconocemos en otro ese alter individual, nico y especial. La uniformidad, la falta de individualidad en definitiva resulta poco atractiva y poco amable. Para que se produzca una autntica intimidad entre dos personas estas deben partir de un buen desarrollo individual y un buen concepto de su propio yo. Sin conocerse a uno mismo es del todo imposible intimar con alguien; es imposible abrirse de vers y fusionarse. La independencia, la individualidad siguen siendo hoy por hoy rasgos valorados como muy atractivos, esencialmente en la mujer. Desgraciadamente an hoy siguen siendo muchos los hombres que ven en un exceso de individualidad de la mujer una amenaza para su estatus quo. Resulta curioso, no obstante comprobar que el aumento muy significativo de la intimidad y la autoexposicin en la pareja puede traer como efecto secundario una minoracin de la individualidad. Resulta normal que tras un periodo de altsima intimidad se produzca un cierto efecto rebote como medio de reivindicacin de la individualidad y autonoma de los miembros de la pareja. Este efecto rebote, si es controlado y sin ira, puede ser muy beneficioso para la pareja. En la relacin de pareja es esencial seguir manteniendo alta nuestra autoestima y valorando de forma esencial quienes somos. Camuflar, amoldar u ocultar nuestro yo solo destruye nuestra intimidad, menoscabando la relacin desde su propia esencia. AUTOEXPOSICIN Para lograr intimidad el proceso ms rpido parte de la propia autoexposicin; es decir, al abrirnos al otro y compartir detalles y momentos ntimos, invitamos al otro a hacer lo propio. Es el ejemplo del nio que cuenta aun chico un secreto inconfesable para que se convierta en su amigo: la autoexposicin resulta esencial para invitar al otro a abrirse y compartir. Sin autoexposicin no habr verdadera intimidad. La gran paradoja en cuanto a la intimidad se refiere es que un exceso de autoexposicin, ser en definitiva un libro abierto para el otro, en efecto aumenta exponencialmente la intimidad pero produce indefectiblemente una gradual perdida de identidad que puede desembocar en situaciones asfixiantes e incluso en la infidelidad. Un reciente estudio destacaba precisamente que un 20 % de mujeres infieles lo haba sido para reivindicar su individualidad. En este apartado como en tantos otros, se puede afirmar aquello del justo trmino medio. Autoexposicin si, pero deja siempre algo de misterio y reserva parte de tu intimidad. Con esto no estoy defiendo la mentira, ocultacin o falta de autenticidad y comunicacin en la pareja; estoy defiendo que no hay que contarlo todo siempre.

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PASIN La pasin es la gasolina que acta en toda relacin. Antes de plantearnos siquiera tener una relacin con alguien nace la atraccin sexual. Es esa atraccin unida al connatural impulso sexual primario el que empuja a conocer a alguien a intimar. Si la interaccin sigue adelante y por buen camino tras la atraccin o impulso sexual nace el enamoramiento, o amor romntico. Como veremos ms adelantes las hormonas y neurotransmisores funcionan a discrecin causndonos es secuestro mental tan caracterstico del amor romntico. Tras ese periodo nacer el apego y con l el compromiso. Sin embargo la pasin, al igual que el compromiso y la intimidad no es algo que nazca en un momento dado y despus muera. Si queremos que una relacin perdure debemos mantener siempre altas las cuotas de esos tres factores: intimidad, pasin y compromiso. Muchas parejas pasan por las fases del amor ordenadamente. Primero atraccinpasin despus intimidad y enamoramiento y ms tarde compromiso. Con el tiempo dejan de echar gasolina y las relaciones se convierten en una realidad en la que hay intimidad, hay compromiso pero ya no hay pasin. La razn es sencilla. Tras la conquista son muchos los que piensan que la seduccin ha concluido su trabajo y que tan solo toca disfrutar del estatus de intimidad y compromiso adquiridos. Sin embargo la experiencia demuestra una y mil veces que esta clase de amor, acaba desembocando en infidelidades, desazn, y crisis grave de pareja. La seduccin contina despus de emparejarse. Como hemos visto ms adelante en el esquema de una arquetpica interaccin hombre-mujer la atraccin funciona como impulso inicial necesario, pero lo que no debemos obviar es que ese es un impulso que debemos renovar. La atraccin sexual no se mantiene constante a lo largo del tiempo y desde luego no es algo que deba darse por hecho o por asumido. Cuando nos vamos a la cama con nuestra pareja necesitamos un por qu ms all del compromiso de irnos a la cama. Necesitamos sentir atraccin sexual. La visin de la desnudez, unas cariciasnecesitamos encender nuevamente el interruptor sexual. El problema, pues; surge cada vez que olvidamos encender interruptores o incluso cuando los apagamos cayendo en conductas poco atractivas (la betaizacin es un claro ejemplo). Los interruptores sexuales son los mismos que estudiamos al hablar en seduccin. Veamos la forma de reencenderlos en la vida de pareja ATRACTIVO FSICO Nadie nos va a pedir que estemos a los cincuenta igual que a los veinte, pero resulta obvio que a nadie le gusta el exceso de peso, de vello corporal, la falta de cuidado en el vestir; la falta de higiene personal, un cuerpo blando. Mantenernos atractivos, siempre en proporcionalidad a la edad esta entre nuestros principales deberes conyugales.

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ESTATUS Esta faceta es especialmente relevante si hay nios de por medio. La mujer tratar de asegurarles la mejor vida posible y sobre todo la mayor seguridad. . Grbate a fuego es palabra, pues es clave en el puzzle de necesidades femeninas. La necesidad de seguridad. La mujer no soporta, literalmente la inseguridad sobre todo si se trata de inseguridad financiera. El estatus, la progresin profesional, el mantenimiento racional de una economa familiar firme, son elementos que funcionan como autentico amplificador de la pasin. La inseguridad, los problemas financieros, las deudasson asesinos despiadados de la pasin. INTELIGENCIA Esencialmente inteligencia emocional para empatizar y comprender o calibrar las necesidades ajenas. Se puede ser inteligente da a da dejando muestras de este rasgo que como sabemos es tremendamente atractivo. La forma de gestionar las discusiones y los pequeos grandes problemas de la pareja son muestras diarias de inteligencia. SENTIDO DEL HUMOR No es solo un interruptor sexual si no tambin es un magnifico elemento que ayudar en la relacin. No hace falta ser el amo del chiste; por sentido del humor se entiende una amplia gama de comportamientos divertidos y que ayudan a generar un buen sentido del humor. PRESELECCIN Si, la preseleccin tambin funciona como potente interruptor sexual en las relaciones de pareja solo que tiene dificultades aadidas y es que los coqueteos o posibles escarceos con el sexo contrario puede desembocar en una inminente crisis de pareja. La preseleccin puede tambin actuar de forma sutil. Si un hombre se mantiene atractivo y en forma, es muy probable que la mujer reciba continuas muestras de aprobacin o envidia por parte de amigas y conocidas. A su vez ante un hombre atractivo siempre se acercaran mujeres que de forma indirecta traten de seducirle o al menos llamar la atencin. Las mujeres acostumbran a tener un sexto sentido para detectar a estas mujeres y si nuestro comportamiento ha sido irreprochable funcionar como interruptor sexual de primera magnitud. La pasin no solo se mantiene encendiendo interruptores sexuales si no teniendo una relacin sexual satisfactoria. La importancia de que las relaciones sexuales sean totalmente satisfactorias es capital y negarlo sera de todo punto absurdo. Curiosamente contra la creencia comnmente aceptada de que el sexo es ms importante al Principio de una relacin, existen datos de que es ms importante ms adelante. Al parecer las parejas tienden a perdonar menos ciertas torpezas sexuales segn pasan los aos de convivencia. Tenemos un apartado especfico en este libro dedicado al sexo, pero no me resisto a resear algunos apuntes. Lo primero que debes recordar es que la sexualidad de la mujer no es igual que la del hombre. La sexualidad femenina es de lenta coccin y adems requiere de una ausencia casi total de distracciones, preocupaciones, agobios, estrs etc. 59

Digamos que para que una mujer desee sexo debe encontrase en una circunstancia favorable. Uno de los principales problemas sexuales radica en que el hombre, muchas veces pretende que la mujer reacciones como un hombre y desee tener sexo en cualquier momento o situacin. Lo primero que debe entender un hombre es que debe crear la ocasin. Si un hombre desea tener ms relaciones sexuales con su chica, lo mejor que puede hacer es generar esas situaciones de sosiego y predisposicin de las que hablbamos. Un masaje relajante, preparar un bao, un desayuno matutino, preparar una cenita romntica. Si has estudiado seduccin sabrs que para que una interaccin o ligue sea exitoso debes siempre jugar con dos factores esenciales: atraccin y confort. Pues bien esas constantes permanecen incluso en la vida de pareja. Si quieres sexo debes propiciar atraccin y confort. Generar en tu pareja el necesario estado favorable. Al igual que si de una cita se tratase si la mujer sale del estado favorable, no logrars tener relaciones. As las cosas en materia de pasin los consejos principales que damos son: sigue seduciendo da ada a tu pareja , como si fuese el primer da y enciende interruptores sexuales y mantn una vida sexual activa y plenamente satisfactoria. Para los amantes de las rutinas daremos ahora algunos ejemplos de rutinas para mantener viva la pasin en la pareja, si bien partiremos avisando de que en realidad todas las rutinas que antes hemos reseado para intimidad y romance tambin sern muy efectivos para mantener la pasin: veamos esas rutinas: El secuestro de Synaph3: El principio bsico es el mismo que emplebamos para hablar de la intimidad. La variacin esencial radica en que en este caso en que haremos un autntico secuestro. La sorpresa ser total y absoluta y sin tiempo para reaccionar; por ejemplo, la llevamos a casa en coche y permaneciendo en el coche decimos: tienes diez minutos para hacer una maleta. Ella no debe saber el destino del viaje hasta el final del mismo, nosotros asumiremos el total liderazgo del viaje y de la situacin (esto es lo sexi de la situacin; funcionar como potente amplificador). El plan ser aun lugar interesante de ver pero no en exceso. Parte sustancial del plan ser bsicamente desgastar la cama del hotel. Para ello ponderaremos conjuntamente con un mdico la posibilidad de utilizar potenciadores del rendimientose trata de mucho y bueno.

El plan de aventuras: Practicar algn deporte de riesgo o realizar una actividad excitante potencia qumicamente la pasin. Mi consejo o es que no asumas un riesgo fsico importante. Hay deportes de riesgo que no tiene tanto riesgo

La juguetera sexual. Introducir novedades y variaciones en la vida sexual tambin favorece el reforzamiento de la pasin

Synaph .Instructor de Sex Code; y uno de los mejores seductores del pas.

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La pasin es sin dudas el ms variable y voltil de estos ingredientes que estamos estudiando. Por naturaleza, la pasin cambia y muta. Lo que un buen seductor debe hacer es evitar que esa natural variacin se convierta en una cuesta abajo Una de las mejores frmulas parte no slo de las dinmicas antes estudiadas si no tambin del llamado refuerzo intermitente. Un refuerzo es intermitente si ante una conducta del otro el premio se recibe solo a veces y no siempre como costumbre. Supone premiar a la pareja por algo que nos agrada pero no hacerlo siempre, para dejar constancia de que an se lo tiene que ganar COMPROMISO La ltima pata del banco es el compromiso. Sin compromiso no hay un amor pleno. El compromiso tiene una doble esfera. Una individual; el establecer una aceptacin propia de los sentimientos y afectos hacia la pareja; y otra dual, adoptar un acuerdo de presente y futuro con respecto a la otra persona. Como hemos dicho el primero de los componentes hacer referencia a la ntima aceptacin de nuestros propios sentimientos. Esto que parece sencillo es sencillamente dificultossimo para segn que personas. Los hbitos, actitudes y comportamientos en el amor, suelen derivar, al menos en sus estadios iniciales, de los orgenes familiares del sujeto y ms concretamente de su relacin con la madre. Para alguien que no ha conocido el amor en su familia le ser en extremo difcil identificar el amor. Para alguien acostumbrado a gritos o maltratos en su hogar; la identificacin amor-maltrato ser cuasi automtica. Identificar el amor sentido requiere una cierta madurez personal; un buen conocimiento de uno mismo y la superacin del miedo a amar. Una vez identificado el propio sentimiento habr que tener la madurez afectiva suficiente como para lejos de huir, aceptar dichos sentimientos y desear profundamente adoptar una conducta congruente con dicho sentimiento. Llegados a ese punto de identificacin y adaptacin llega el momento de comprometerse con la pareja; o lo que es lo mismo fijar un futuro comn, un proyecto de la pareja. El compromiso existe tcitamente en muchas interacciones, mientras va aumentando de forma gradual. En los comienzos podemos hablar de compromiso en sentido amplio para referirnos a la promesa de vernos ms adelante. Posteriormente existe un cierto compromiso cuando tcita o expresamente acordamos vernos con una cierta periodicidad; el compromiso se incrementa cuando somos novios; cuando vamos a vivir juntos o nos casamos. El ingrediente del compromiso da un objetivo ultimo a nuestro amor as como ofrece la fantasa de la eternidad; el creer que todo ser as por siempre, fantasa por otra parte propia del hombre y esencial en su felicidad Muchos artistas venusianos le tienen miedo a al compromiso toda vez que : 1. Acostumbra a suponer un cierto compromiso de monogamia. 2. Supone una apuesta fuerte en una relacin implicando un riesgo claro de perdida de autonoma.

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Tal vez la pregunta del milln a efectos prcticos ser cuando y en que medida ir estableciendo los distintos grados de compromiso. Si en seduccin hablamos de escaldas criticas, al hablar del amor tambin podemos hablar de dichas escaladas crticas de compromiso. Veamos dichas fases: 1. Salgamos el sbado. El quedar para una cita aunque sea la primera, bien puede considerarse un compromiso, en sentido amplsimo, pero compromiso. Hemos logrado un telfono o intercambiado unos besos con una chica y ha llegado el momento de establecer una cita. Antes de comprometerte a una cita debes de ser congruente y analizar si de verdad hay algo en esa chica que te atrae o es susceptible de despertar tu inters romntico. Si existe ese ingrediente, ser el momento de concretar esa trascendental primera cita 2. Empecemos a vernos cada semana. Este compromiso, normalmente nunca llega a ser expreso. Son los propios hechos los que hacen que una incipiente pareja empiece a quedar cada semana. Es mejor subcomunicar y dejar que surja esta situacin que hablar de ella o pedir un cierto compromiso respecto de ella. Podra romperse la magia y la necesaria espontaneidad. 3. Somos novios. Ya no esta de moda esa expresin pero casi todo el mundo lo asocia a dos personas que se quieren; que salen a menudo y que se profesan mutua fidelidad. Podemos afirmar que el noviazgo ya implica compromiso, en sentido ms estricto de la palabra. Identificacin de sentimientos te quiero; y planificacin comn, estamos juntos y permaneceremos as, salvo que se tuerza: Ya hemos hablado antes de que a muchas personas les cuesta identificar y expresar sus sentimientos por lo que este suele ser el principal problema. Otro problema sin embargo es cuando y quin es el primero en decir un te quiero.Respecto al quin, muchas mujeres dejarn indefinidamente esa responsabilidad al hombre, aunque esto sucede cada vez menos. No es especialmente relevante quin lo diga primero siempre y cuando sea dicho en el momento justo. Esta es una escalada crtica en toda relacin de pareja; pues decirlo antes de tiempo puede tener un efecto de total anticlmax mientras que demorarlo puede ser todo un motivo para la prdida de inters. Es tremendamente difcil hablar de plazos, aunque podemos dar algunas pautas bsicas: No decirlo antes de tener relaciones sexuales. No estara justificado. No decirlo bajo presin, coaccin o por obligacin. Identificar correctamente tus sentimientos. No confundas enamoramiento con amor, ni sexo con amor, ni amistad con amor No lo digas nunca antes de conocerla en diversas situaciones; en el cine ,disco; con sus amigos, con los tuyos Obsrvala; ella te dar indicios claros de que puedes lanzarte.

En todo caso es el mejor consejo te lo ha de dar tu propia calibracin.

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1. A vivir juntos esta es la autntica prueba de fuego de las parejasRojas Marcos lo llama el drama de la convivencia. Slo una pareja bien construida y con profundos sentimientos puede adentrase con xito en esta aventura. Antes de decidirte analiza tu pareja desde el punto de vista de los tres ingredientes: Intimidad, pasin y compromiso. Observa que tienes altos todos estos ingredientes incluidos el compromiso, recuerda que irte a vivir juntos es un paso pero no implica necesariamente que tu compromiso anterior fuese menor. Excluye de la ecuacin las razones sociales o econmicas y, por supuesto la presin externa. El sentido comn suele dictar el momento ms oportuno para tomar dicha decisin. Escucha a tu cabeza, usa el amor inteligente. 2. Nos casamos Si ya vivs juntos curiosamente este paso puede ser mucho menos dramtico que el anterior aunque es ms relevante. Para los que tengis creencias religiosos este paso es an ms trascendente pues supone un para siempre que supondr todo un desafo. Nuevamente el tiempo, la calibracin y el sentido comn nos indicarn el mejor momento para hacerlo. 3. Lo hijos Antes de tener hijos es esencial que la pareja goce de una gran estabilidad emocional y a su vez que tenga muchsimo compromiso. Pocas cosas cambian la vida de alguien tanto como la maternidad/paternidad. A partir de ese momento se deja atrs el egosmo y nace una inagotable fuente de preocupaciones y satisfacciones a partes iguales. Mucha gente suele vincular el momento de los hijos al propio comienzo de la convivencia. Yo recomiendo encarecidamente una pequea distancia temporal. Los cambios son mejores de uno en uno. Hemos estudiado diversas escaladas criticas que determinan un nivel de compromiso, pero antes de finalizar querra aclarar que es muy importante que establezcamos diferencias entre los distintos actos y el propio sentimiento de compromiso. Es esencial que el compromiso este antes que el acto que conlleva; es decir; debe existir el convencimiento y compromiso antes de casarse, antes de tener hijos, antes de vivir juntos. En ocasiones se produce un error frecuente que es precisamente suplir la falta de compromiso lanzndonos a formalizar dicho compromiso. El sentimiento de compromiso debe existir antes pues de lo contrario estas actuaciones no sern si no mera huidas adelantes que solo incrementaran la presin y el agobio sin incrementar el compromiso. Haz que tus actos y decisiones sean consecuencia de tus sentimientos y no trates de provocar el efecto contrario. Con esto concluimos el estudio de los ingredientes del amor, ahora nos toca la coccin de dichos ingredientes. Debes entender que los tres ingredientes son variables. El ms voltil es la pasin que sufre importantes cambios y combinaciones entre momentos cima y valle. La intimidad tambin es una variable que tiene una cierta configuracin elstica. La intimidad dentro de la pareja presenta una cierta tendencia a aumentar con el tiempo hasta que llega su tope mximo. En ese momento se produce el rechazo y la bsqueda de la individualidad por parte de ambos sujetos, provocndose una peligrosa cuesta abajo que se puede llegar a estabilizar. 63

El compromiso tiende al ascenso hasta un punto en el que su tendencia natural es inmvil, si bien puede descender en determinados momentos e incluso desaparecer. Por otra parte hay que saber que estos ingredientes se interrelacionan entre si de una forma curiosa. La intimidad se relaciona con la pasin incrementndola en un determinado grado, pero disminuyndola si llega a cuotas demasiado altas. La pasin alimenta de forma continuada y positiva a la intimidad y al compromiso. El compromiso alimenta esencialmente la intimidad pero a veces disminuye la pasin. Las relaciones amatorias son pues una difcil ecuacin en la que jugamos siempre con al menos tres variables tendentes al cambio continuo y en las que lo esencial es el equilibrio perfectamente simtrico y en forma de triangulo a ser posible equiltero. El verdadero artista venusiano debe vivir a gusto en el cambio y saber en que momento debe reforzar la pasin, en cual la intimidad, en cual es buen momento para dar ms autonoma en la pareja. Nadie ha dicho que se fcil.

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7. HAY FASES EN ESTO LLAMADO AMOR?

Atraccin, Amor y Apego. Para muchos son tres caras de la misma moneda, incluso para muchos el estatus ideal nace de poseer la totalidad de estos elementos; pero lo cierto es que Atraccin, Amor y Apego son tres realidades distintas y diferenciadas. Si realizamos un complejo estudio cientfico sobre el comportamiento bioqumico, observaramos en seguida que estas tres realidades tienen circuitos propios y diferenciados. Ello es debido, sin duda a que la naturaleza sabiamente ha observado claras ventajas evolutivas. El poder desear a una persona distinta de la que amamos aumenta exponencialmente las posibilidades de que acabemos procreando con ms de una persona. La ley del deseo se rige por la Testosterona, la de amor por la dopamina y el apego tal vez por la oxitcica. De alguna manera esa diferencia de circuito nos prepara para sentir distintas cosas por distintas personas aunque si somos ms exactos nos empuja a sentir una determinada secuencia de emociones por varias personas de forma concatenada. La naturaleza hace que sintamos deseo por una enorme variedad de personas. La atraccin o deseo no es una opcin es una obligacin. Nadie elige por quin se siente atrado. Posteriormente se nos prepara para sentir amor romntico; probablemente con la finalidad de escoger pareja y dedicarla el tiempo suficiente como para procrear. Por ultimo, con esa pareja nuestro amor madura sintiendo cario, apego, deseos de formar un hogar, de tener y criar a los hijos. Sin embargo nuestros circuitos primitivos siguen en funcionamiento dispuestos a que el deseo nos empuje a una nueva relacin sexual y a que se reactive el circuito del amor romntico. Todo esto viene a secundar la idea de que el hombre esta concebido para las relaciones monogmicas sucesivas; esta concebido para tener bastantes parejas a lo largo de su vida, algn escarceo extramatrimonial y desde luego a procrear por doquier. Afortunadamente no somos solo biologa e impulso primario. El hombre posee la sagrada libertad para decidir que hacer con su vida. Al igual que hoy en da casi nadie tiene ms de dos o tres hijos, son muchos los que escogen tener una pareja estable y serle fiel; tener dicha pareja y serle infiel o ir enamorndose una vez tras otra. No obstante, el estudio de atraccin-deseo; amor romntico y apego nos debera llevar a un anlisis ms o menos somero sobre que es lo que queremos realmente en la vida y en cada interaccin. Ya he expresado otras veces de que en mi opinin la atraccin es algo cientficamente mesurable, predecible y provocable. Todo se puede resumir en convirtete en alguien atractivo y atraers siempre. Ser capaz de generar esa atraccin, obviamente lleva impepinablemente a poder lograr con cierta facilidad sexo espordico. Ahora bien; Es eso lo que ansiamos? Creo que no. El verdadero anhelo del hombre es el anhelo de amar y ser amado, querer y ser querido; fundar una familia y ser feliz. En este vrtice de la cuestin se hallan amor y apego o ms bien enamoramiento y el amor maduro. El ser humano ansia el amor maduro pero esta irremediablemente enganchado al amor romntico.

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Busca formar una pareja, criar sus hijos, envejecer a su lado pero ve tremendamente seductor el subidn de dopamina que experimenta al enamorarse, adora sentirse obsesionado por otra persona y evocar antiguos poemas de juventud. Curiosamente este anhelo de enamoramiento es uno de los grandes peligros y amenazas del autntico amor. Llegados a este punto creo que es hora de exponer mi propia teora sobre deseo, enamoramiento y amor. La naturaleza tiene como objetivo principal su propia supervivencia. Desde que dos clulas coexistieron vieron como era imprescindible para ellas la fusin y la procreacin aunque desde una perspectiva cientfica pura, la rplica y fusin es hermana de la muerte. La naturaleza busca incentivar al hombre a la replicacin mediante su fusin con otro ser humano de distinto sexo. Para lograr este fin, no reparo en gastos y creo la testosterona. Con ella se aseguro que hombres y mujeres sintieran un impulso primitivo, ancestral e incontrolable a fusionar sus genitales. Este impulso no entiende a razn, es primitivo como ya hemos dicho y responde a normas naturales de sencilla aplicacin. Busca por una parte que nos sintamos atrados por muchas personas y por otra busca que nos sintamos especialmente atrados por aquellos especimenes que resultan ms tiles a nuestros fines. De esta forma el hombre siente ms atraccin por mujeres ms jvenes y frtiles, deseando aquellos rasgos fsicos que ponen de manifiesto esta situacin (labios carnosos, ecuacin cintura-cadera, pechos, etc.). La mujer siente atraccin ante el hombre con ms recursos e inteligencia aunque durante la ovulacin siente mayor atraccin por el hombre ms simtrico y genticamente superior. El deseo no entiende de fidelidad, ni de normas culturales o sociales, el deseo no atiende a razones y tiene como objetivo bsico que nos emparejemos mucho y bien. Al ver la naturaleza que el deseo no bastaba dado a que los hijos de pequeos requieren cuidados, atenciones y proteccin tuvo que inventar primero el enamoramiento y luego el AMOR o apego. El enamoramiento provoca esencialmente la fijacin de nuestros esfuerzos en un NICO OBJETIVO. De ah que uno de los rasgos ms caractersticos del enamoramiento sea la obsesin e idealizacin del otro. De esta forma el hombre deja de perseguir a todo lo que se mueve y empieza a buscar tan solo la compaa del ser amado. El apego garantiza que el hombre se quedar el tiempo suficiente para criar a los hijos, para cuidar de su esposa y establecer un hogar. Sin embargo, como hemos dicho con anterioridad, los circuitos siguen vivos y lo que naturaleza desea es que sigamos sintiendo deseo por otras personas y que tambin volvamos a sentir amor. Que nos repliquemos mucho y de la forma ms variada posible. Ahora bien, el hombre no es solo carne y pellejo o al menos a muchos nos gusta pensar as. El hombre ansia adems de todas esas cosas dictadas por la naturaleza, una uninfusin espiritual con alguien del otro sexo. El hombre no desea fertilizar por doquier sino que lo que de verdad ansia es encontrar a esa pareja con la que compartir su vida, con la que fusionarse, con la que completarse.

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Sentimos deseo, sentimos enamoramiento y despus damos paso al amor. El amor difiere de los anteriores circuitos cerebrales en que ya no es inevitable, su funcionamiento ya no se nos escapa de control si no que al contrario nos permite adoptar una libre y consciente decisin. En la fase de AMOR MADURO sigue existiendo el deseo si bien atenuado, ya no es una llama abrasadora si no ms bien una hoguera confortable; sigue habiendo enamoramiento pero ya desprovisto de idealizacin, pensamiento obsesivo y todos esos subidones que nos hara imposible vivir en paz. Es el momento de la eleccin consciente, del acto verdadero de voluntad. Qu deseamos hacer? Es la mujer que esta a nuestro lado nuestra alma gemela? Se corresponde con nuestro mapa del amor? Llena nuestros vacos? Sin embargo este amor maduro requiere algo a lo que nuestra cultura se esta desacostumbrando, esfuerzo. Como bien dice Erich Fromm, el amor es un arte, una disciplina en la que se puede mejorar y que requiere esfuerzo, no es espontnea. Como dira tambin Covey, amar es un verbo y no un sentimiento. El amor es el sentimiento que nace al conjugar el verbo amar. A amar se aprende amando, el amor se obtiene por amar. El impulso primario, inconsciente, primitivo, no nos llevara en modo alguno a consolidar una nica pareja (va contra natura); el impulso primario nos llevar siempre a desear multiplicidad de parejas. Como hemos dicho lo natural del amor seran las relaciones monogmicas mltiples. Es decir, la concatenacin de varias relaciones monogmicas. Pero en realidad el hombre ansia ese amor maduro, eterno, compaero que nos dure la vida eterna. La nica forma de lograrlo ser el esfuerzo, y resistir a las tentaciones que la vida siempre nos pondr. Seguir este camino te costar y requerir renunciaciones, debers optar y no hace falta que diga que toda opcin lleva consigo una renunciacin. Estas dispuesto? Aceptas el reto? Cuando comenc este proyecto me promet a mi mismo que tratara de desentraar los secretos del amor romntico desde la perspectiva de un estudioso de la seduccin. El amor, como cualquier otra cosa en la vida, es susceptible de estudio cientfico y por tanto vamos a tratar de esquematizar su funcionamiento, as como dar algunas pautas generales para el objetivo final de lograr amar y enamorar a esa persona que tanto nos gusta. Comencemos analizando las distintas fases del amor romntico. LA ATRACCIN SEXUAL INDISCRIMINADA Dios creo la testosterona para impulsar el deseo y la atraccin. Gracias a esta sustancia el hombre y la mujer siente esa llama del deseo, infinitas veces a lo largo de su vida. Estamos genticamente diseados para sentir deseo ante una gran multiplicidad de sujetos. Vamos por la calle y nos giramos 180 ante esa rubia de la esquina, fijamos nuestra mirada en ese trasero bien formado que pasa a nuestro lado; sentimos el impulso de acostarnos con esa secretaria tan sexi de la 2 plantatodo esto es el motor de la vida. Los circuitos cerebrales del amor y del deseo son independientes y absolutamente diferentes lo que nos indica que, de alguna forma la naturaleza ha visto una ventaja evolutiva y procreativa en el hecho de que deseemos ms que amemos. 67

Podemos desear a muchsimas personas al mismo tiempo pero amar a ms de dos es un verdadero quebradero de cabeza. Como digo es la testosterona la culpable de este baile sensual. La atraccin no es una opcin. Esta frase todo aspirante a seductor debera grabrsela a fuego. La atraccin es inevitable. Es inevitable que sintamos atraccin por esa rubia de la esquina o por esa modelo de lencera; al igual que para una mujer es inevitable sentirse atrada por ese hombre alto, masculino, inteligente y millonario que conoci el otro da. La atraccin es el motor propulsor que nos hace salir de casa para ligar, que nos impulsa a conocer a cuantas ms mujeres y/u hombres mejor. Dedico todo un captulo a la atraccin y a los interruptores sexuales, por lo que resulta algo tedioso repetir aqu conceptos a los que deber referirme entonces, pero es relevante que entiendas que este deseo global es la primera fase del camino hacia el amor. Los libros de seduccin trazan con desigual fortuna un plan para llevarte a la cama a esa chica tan estupenda. Para alguien que busca una relacin de pareja este objetivo puede resultar insuficiente pero no debemos desdearlo. El deseo sexual es el estadio uno del amor romntico y haremos bien en perfeccionar nuestra capacidad seductiva para atraer a ms mujeres a la cama. Al hacerlo, en realidad estaremos siendo fieles a lo que la naturaleza desea que hagamos. Jurarle amor eterno a una mujer con la que nos has tenido sexo resulta cuando menos inmaduro y arriesgado. Tampoco lo aqu expuesto aboga por la promiscuidad. Las actitudes excesivamente promiscuas tampoco son tan naturales y denotan muchas veces inmadurez afectiva, obsesiones o mentalidad de escasez. El objetivo de un hombre soltero debe ser conocer a cuantas ms mujeres solteras y hermosas mejor. Eso es lo mejor que puede hacer para buscar esa pareja que tanto desea. Conocer mujeres, seducir mujeres, expresar su sexualidad y buscar compaeras compatibles. Uno de los defectos de fbrica ms relevantes del hombre es la tendencia enfermiza a lo que trminos de seduccin se conoce como monoitis; obsesin por una sola mujer. El problema radica en que esa fijacin por UNA SOLA MUJER se corresponde con otra fase del proceso amatorio y por tanto dejarnos arrastra por esta monoits antes de tiempo nos llevar a una considerable prdida de valor as como a precipitar nuestra actuacin. La naturaleza, tan sabia ella nos ha diseado para desear y desear mucho. Desea de solteros y de casados; desear en pareja y fuera de ella. El proceso de betaizacin consustancial a la pareja inhibe la testosterona y por tanto busca que hombre y mujer cesen su bsqueda y centren sus esfuerzos. Como hemos dicho, lo mejor que puede hacer un seductor en esta fase es conocer a cuantas ms mujeres mejor; ser fiel a la naturaleza humana y seducir Pero qu debe hacer al encontrar pareja? Cuando nos ocupemos de la betaizacin veremos como defendemos un concepto de hombre en pareja que no renuncia a su masculinidad y la testosterona es sin duda un rasgo distintivo.

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No es malo en si mismo, que el hombre emparejado siga sintiendo atraccin sexual por ms mujeres y despertando atraccin. Lo no saludable sera que su instinto dejara de funcionar, sera algo totalmente anti-natural y forzado, es cientficamente imposible. Lo malo en todo caso sera sucumbir a dicho deseo y acabar siendo infiel. El deseo en caso alguno puede usarse como coartada para la infidelidad. La fidelidad se funda en un pacto honesto, sincero y consciente con la mujer amada y no en la ausencia de alternativas, la escasez de recursos o la ausencia de deseo. Siguiendo con el hilo original de nuestra exposicin esta primera fase debe caracterizarse por la multiplicidad y por la bsqueda activa de conquistas. Es aqu dnde los diversos libros de seduccin pueden resultarte tremendamente tiles para lograr atraer a muchas mujeres, lograr intimar con ellas y as poder conocerlas. Si ya has conocido a bastantes, tal vez puedas pasar de fase. EL ENAMORAMIENTO Si la testosterona era la protagonista en la atraccin indiscriminada, la dopamina es la llave del amor romntico o lo que es lo mismo la fijacin cuasi obsesiva y apasionada por un sujeto en concreto. Hemos hecho los deberes, hemos conocido muchas mujeres y de repente hemos conocido a una que nos hace sentir mariposas en el estmago. Hemos hecho el amor, hemos desayunado juntos y se ha ido. Nosotros nos hemos quedado rastreando su olor en nuestra almohada, rememorando la noche de ayer, recordando su sonrisa. Uf, nos estamos enamorando y eso, por efecto de la dopamina, nos hace inmensamente felices, pero tambin nos hace sentir nervios, estrs, miedos que creamos desterrados. La naturaleza creo el enamoramiento para que nos fijemos en un sujeto en particular; para que no andemos copulando con todo el mundo y, por que no para busquemos fundar una familia. El enamoramiento, por su mstica, bien podra ser la fase del amor ms difcil de invocar y de provocar; como hemos dicho la atraccin es obligatoria. Funciona como una maquina de precisin. Si encendemos los interruptores la luz se enciende. Pero el enamoramiento presenta ingredientes ms complejos y alguno de ellos, aceptmoslo es ajeno a nosotros. An as, estudiando los ingredientes e interacciones en el amor romntico nos ser ms fcil tratar de enamorar a esta chica que se acaba de escabullir entre nuestras sbanas. Veamos cuales son los ingredientes que deben darse para que exista enamoramiento: Predisposicin. Para que el amor surja debe haber un clima favorable. Las personas se enamoran ms al lograr una estabilidad econmica, al cambiarse de ciudad, al independizarse; hay climas favorables al enamoramiento. Cercana. El amor surge con alguien del que te sientes cercano. Un componente consustancial del amor romntico es la cercana y un cierto componente de simetra; es decir, ser bastante parecidos en cuanto a valores, educacin, religin, cultura, posicin socioeconmica o atractivo fsico. Las personas se enamoran de parejas muy similares a ellos. Misterio. Lo demasiado conocido y familiar acabamos aborrecindolo. En el puzzle siempre deben quedar piezas sin encajar, un misterio que resolver, algo que desentraar.

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Pensamiento obsesivo. Este es un sntoma clarsimo. Cuando el pensamiento se va una y otra vez hacia esa persona especial.

Siendo estos algunos de los ingredientes la pregunta que nos resta es como podemos ayudar al amor; como invocarlo. Partiendo de la base que, a diferencia de la atraccin el amor no depende de nosotros si que podemos dar una serie de pautas para tratar de enamorar a esa chica que se acaba de ir. Vemoslas: Cuando ests con ella provcala siempre las siguientes emociones: rapport, confort, emocin, excitacin, incitacin, admiracin. El rapport o conexin profunda resulta esencial conjuntamente con el confort para que ella se deje llevar y de va libre a su va inferior dejando surgir esos sentimientos irracionales que son tus grandes aliados. Acompasa su lenguaje, su ritmo respiratorio y sintoniza y empatiza con ella cada vez que la veas. Por otra parte este pastel que trataremos de cocinar cada da que la veamos deber contener emocin. El enamoramiento tiene su caldo de cultivo en emociones sean estas positivas o negativas. El circuito cerebral es muy similar. Busca planes de aventura, hazla ver pelculas que la hagan llorar, rer o morirse de miedo; habla de tu niez y que ella haga lo propio. Emociona. Tu peor enemigo son las conversaciones y situaciones anodinas e insustanciales. Incita su mente. Rtala. Se un reto para ella y sobre todo no desveles del todo tu misterio personal .Por ultimo proyecta mucho valor en cada cita para lograr su admiracin y busca excitarla sexualmente. No termines ni una sola cita sin lograr estos resultados. Haz que te eche de menos. Las mujeres se enamoran en nuestra ausencia, no cuando estamos con ellas. Es cuando nos echan de menos y comienzan a recordar esos momentos que vivieron con nosotros cuando realmente comienzan a sentir amor. Si en las primeras fases de una interaccin te prodigas en exceso ser imposible que lleguen a echarte de menos. Recuerda esto. T eres una medicina. Las dosis excesivas provocan tolerancia; t lo que buscas es que ella se enganche a ti. Ten mucho y buen sexo. Muchas de las sustancias segregadas durante el orgasmo favorecen la secrecin de dopamina. Puede concluirse que muchos orgasmos, desde luego, van a ayudar a que surja el amor romntico

EL APEGO Como la naturaleza es sabia, hace que despus del frenes que conlleva el amor romntico nazca otra fase relacionada con el cario, el amor sosegado y familiar. Este es un sentimiento que busca que fundemos una familia, tengamos hijos, los cuidemos y envejezcamos al lado de esa chica especial. El apego es la tercera y definitiva fase del amor y suele venir rodeada de una inmerecida mala prensa solo fruto del desconocimiento. Como hemos dicho; en este libro preconizamos un amor maduro y pleno en que siempre existan los tres elementos de la pirmide. INTIMIDAD, PASIN Y COMPROMISO. En la tercera fase del amor es en la que tendremos que tomar maduras decisiones tales como irnos a vivir juntos, casarnos, tener hijos. En tales decisiones pesa y mucho el amor romntico pero debemos completar el puzzle; decidir si nuestra pareja nos 70

llena por completa y si nosotros cumplimos con sus expectativas. A veces el fracaso matrimonial tiene ms que ver con las expectativas incumplidas que con el grado real de beneficio obtenido. El apego es el sentimiento eterno este si, que acompaa a este amor pleno del que hemos hablado con anterioridad. Si hemos ido cubriendo las distintas fases llegaremos a este maduro apego. Alguna de las caractersticas de este nuevo estatus que debemos tener en cuenta son las siguientes: El apego es un sentimiento amatorio que requiere esfuerzo, al contrario que el enamoramiento que es un sentimiento que nos embriaga, el apego es ms tibio y requiere refuerzos; refuerzos de la intimidad, de la pasin y del compromiso. En esta fase podemos sentir deseo por ms personas. El enamoramiento desenfrenado tiende a matar ese deseo indiscriminado del que hablbamos antes. El apego sin embargo si que nos deja terreno para que surja esa connatural atraccin. En este punto vuelvo a insistir en lo dicho con anterioridad. Jams uses el deseo como coartada por una infidelidad. El hombre es libre y nadie es esclavo de sus sentidos. El deseo sexual hacia otras mujeres es un rasgo ms de tu esencia masculina. Renunciar a l es renunciar en parte a tu masculinidad. Esta fase puede ser tremendamente feliz. Si te lo curras y sabes alimentar da a da el amor y sus ingredientes.

CMO HACER QUE DURE? Esta es la pregunta del milln. Como lograr que el amor dure; como lograr que una pareja sea para siempre. Partamos de una base cientfica; el amor no dura para siempre y partamos de otra basa antropolgica y evolutiva. Evolutivamente estamos diseados para tener relaciones poligmicas concatenadas, no para tener una nica relacin monogmica. Partiendo de ambas bases podemos predicar que estaremos yendo contra natura si tratamos de lograr el amor eterno. Al ir contra natura requeriremos habilidad y esfuerzo para lograr dicho amor eterno; una palabra que paradjicamente nunca suele ligarse al amor: esfuerzo. Creo que definitivamente en Romeo y Julieta no se mencionaba algo as, ni en ningn mito romntico de los que hemos ledo a lo largo de nuestra vida. Pues bien; ya va siendo hora de tirar a la basura los libros romnticos, dejar de escuchar las canciones de amor, y va siendo hora de que afrontemos el hecho de que ir contra natura cuesta y requiere esfuerzo. Ya hemos estudiado antes que el amor se compone de INTIMIDAD, PASIN Y COMPROMISO; tambin hemos estudiado que estos elementos son por naturaleza VARIABLES. Quin desee el amor eterno debe estar alerta a estas variables y reforzar en cada momento aquella que se muestre ms dbil. Hacer esto puede parecer fcil pero es de extrema dificultad pues muchas de estas variables chocan entre si; as a mucha intimidad suele suceder descenso de pasin; una elevada pasin suele derivar en un pequeo descenso de intimidad y de compromiso. Es como un juego de equilibrios y contrapesos que ha de mantenerse constante.

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A esto debemos aadir otras dos luchas dentro de la pareja que suelen atentar directamente contra la eternidad del amor; una es la natural muerte del sentimiento romntico (algunos autores cifran su fin a los tres aos aproximadamente) y otra la lucha por el marco. Las dinmicas y sub dinmicas de seduccin dentro de la pareja son mucho ms difciles por su carcter flexible, interrelacional y complejo. Desde la perspectiva de un estudioso de la seduccin que ha tenido varias parejas estables me he atrevido a disear todo un sistema secuenciado, y dinmico dentro del marco concreto de una relacin estable. Veamos dicha propuesta terica, primero en esquema y luego en desarrollo: INTIMIDAD (ROMANCE AUTOEXPOSICIN SEGURIDAD - EMPATA)

PASIN (VALOR SEXO INDIVIDUALIDAD - MASCULINIDAD)

COMPROMISO (PROYECTO COMN - COMPROMISO SOCIAL) Estas dinmicas acostumbran a funcionar de forma conjunta y es ms, dentro de un contexto de vida en pareja deben tratarse de activar de forma simultnea y casi de forma diaria o al menos con cierta periodicidad. Estudiemos estas dinmicas. SUBDINMICAS DE INTIMIDAD: ROMANCE. Conexin profunda, predestInacin, manifestacin fsica y sobre todo oral de nuestro sentimientos son elementos esenciales para la completa generacin de un buen componente romntico en nuestras interacciones. Nunca hay que dejar de dar romance salvo en el supuesto de que haya por parte de nuestra pareja una clara des inversin en la relacin. En ese caso y de forma no reactiva dejaremos ese contacto fsico, esas manifestaciones de amor y esa expresividad. En la mayora de los supuestos, nuestra pareja en seguida reclamar o preguntar el por que de dicha situacin. AUTOEXPOSICIN. Se da cuando compartimos con la pareja nuestro yo ms profundo; nuestro miedos, sueos y anhelos; la confiamos un secreto o una simple ancdota de la oficina. Al hacerlo fomentamos sobre manera la intimidad.

SEGURIDAD. Cuando adoptamos conductas activa o pasivamente que refuerzan el sentimiento de sosiego y estabilidad en la pareja. No olvides nunca que la necesidad de seguridad de la mujer dentro de la pareja es esencial. Una mujer insegura te abandonar. EMPATA: Practicar la escucha emptica y conectada cada da refuerza sobre manera la intimidad necesaria.

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SUBDINMICAS DE PASIN: VALOR. Los interruptores sexuales siguen vivos y hay que seguir encendindolos. Proyectar valor sigue siendo necesario en cada ocasin. Esa cena tan aburrida de la empresa puede ser una ocasin para demostrar a tu mujer tus habilidades sociales o lo bien valorado que estas en la empresa. Recuerda las dinmicas de demostracin de valor que se estudian en seduccin y aplcalas en la vida de pareja. SEXO. Ser muy contundente. Las parejas que hacen mucho y bien el amor tiene un menor ndice de divorcios. Fin de la reflexin; apntate esta idea. INDIVIDUALIDAD. La intimidad a veces daa la concepcin del yo, el concepto de la individualidad y de la alteridad en la vida de pareja. Manifestarte como un ser individual, con ideas propias y con autonoma realzar tu pasin. MASCULINIDAD. En una era en que el feminismo ha desterrado el concepto de masculinidad, tal vez sea hora de volver a reivindicar lo masculino en contraposicin con lo femenino. Muchos autores hablara de Alfa; yo dir masculinidad. Fortaleza, liderazgo, independencia; mantenimiento del atractivo masculino; todo ayuda a mantener viva la pasin pues nunca olvidemos que lo femenino siente atraccin por lo masculino. SUBDINMICAS DE COMPROMISO: PROYECTO COMN. Pocas cosas unen ms a una pareja que compartir un horizonte idntico; al igual que pocas desune ms que mantener un horizonte dispar. El hablar expresamente de un proyecto de vida en comn refuerza el compromiso y mantiene una llama viva en la pareja. Son muchas las veces en que incluso, la luz de un proyecto comn (hijos, por ejemplo) ha sido interruptor para los dems elementos conformadores del amor. COMPROMISO SOCIAL. Es el ms reconocible. Irse a vivir juntos: casarse y tener hijos constituyen la validacin social que la pareja necesita SIEMPRE y esto va para los incrdulos de esta clase de compromisos. El hombre como ser social, necesita socializar su compromiso. Un compromiso no socializado (aunque sea en una esfera reducida) no es un verdadero compromiso para ninguno de los dos

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8. Y S TE DIR CMO SALIR A LIGAR (PARA QUE TE CALLES)

Llegamos a la parte ms dinmica, amena y tal vez superficial del libro. Es la llamada teora de la seduccin. Aunque, como ya hemos visto las personas que son atractivas no requieren tcnicas, tcticas ni dems condimentos para ligar. lo que si que es cierto es que tener unos ciertos conocimientos de cmo es la estructura de una interaccin, dar a aquel que ya ha conseguido crecer y convertirse en alguien atractivo un buen instrumento de actuacin y a aquel, que an esta en proceso, ciertas opciones para maximizar sus opciones de xito. Qu decirte que no se haya dicho ya? Robert Green (EL Arte de la Seduccin), hablaba esencialmente de la existencia de diversas tipologas de hombres y mujeres atrayentes. Estereotipos que generaban atraccin como El Seductor, el Artista, Cleopatra, etc. Mistery fue el primero que creo conceptos tales como el nega4, el sargeo5, frusco, y el sistema de puntuacin de las mujeres (TB 10, TB9). Mario Luna en Sex Code y posteriormente en Sex Crack el que estructura la interaccin hablando por vez primera de fases. Partiremos de este modelo, pues como veremos ms adelante nuestro propio modelo trata de llevar la interaccin ms all. Mario Luna se queda en la denominada finalizacin (relacin sexual), mientras que nosotros la llevamos hasta la consolidacin de la relacin de pareja. Esta es precisamente nuestra principal aportacin. Mario Luna habla de las siguientes fases resumidas en la palabra MAXVACUARO Y APERVACUARO6. APERTURA. La entrada, la forma de abordar a la chica. VALOR. Campaa destinada a proyectar que somos alguien de elevado valor para la chica. CUALIFICACIN. Tanto ella como nosotros damos argumentos que justifiquen en cierto sentido el inters del uno por el otro. ROMANCE. Fase en la que se estable una profunda conexin emocional. FINALIZACIN. Sexo. Y fin del juego.

Partiendo de esta base, del estudio de estos autores que son autnticos pioneros en el mundo de la seduccin procederemos a explicar nuestro propio sistema, que contempla las siguientes fases:

4 Nega. Pequeo comentario en tono jocoso que resalta una caracterstica negativa de la mujer que tratamos de seducir. Especialmente valioso para bajarle los humos a una chica creida. 5 Sargeo. Sargear es salir a ligar. 6

MAXVACUARO. MAXIMIZACIN, VALOR, CAULIFICACIN, ROMANCE

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1. CORTEJO PREVIO. Incluso antes de conocer a la chica podemos seducir y tratar de ser percibidos como alguien atrayente. 2. APERTURA. El momento de abordar y conocer a la chica. 3. PERSONALIZACIN. Tras una fase inicial es el momento de conocernos el uno al otro. 4. RAPPORT. Conexin psquica y emocional entre dos personas que llegan a estar conectad y sincronizadas. 5. ROMANCE. La conexin emocional se hace ms profunda, ntima y perdurable. 6. SEXO. La primera relacin sexual de la interaccin. 7. CITAS POSTERIORES. Se abre un breve periodo en que se queda con la chica y se tienen citas que son autnticas pruebas de fuego. 8. ENAMORAMIENTO. Si nuestro proceder ha sido correcto, tanto nosotros como ellas estamos viviendo en esta fase esa fiebre que es el enamoramiento. La idealizacin y la obsesin, son momentos hermosos pero muy difciles de manejar. 9. APEGO Y CONSOLIDACIN. Tenemos novia y estamos enamorados. Tenemos una relacin. 10. AMOR Y COMPROMISO. Tenemos un sentimiento maduro por la persona que esta a nuestro lado y decidimos afianzar la relacin con matrimonio, hijos, pareja de hecho o lo que sea. Antes de proceder al estudio de cada fase te hablaremos de dos variables que habrs de manejar con maestra en la seduccin: atraccin-confort. Un manejo inadecuado de las dos variables har fracasar la interaccin. Toda interaccin requiere a partes iguales confort y atraccin. Hablamos de confort cuando hablamos de rapport, de romance, de caballerosidad, de signos de cario, de amigable conversacin. Hablamos de atraccin cuando se encienden los interruptores sexuales, objeto de estudio en otro captulo del libro. Lo que principalmente has de entender es que debes dar las dos cosas. Siempre has de encender al menos un interruptor sexual (cuantos ms, mejor) y aparte generar confort suficiente. Las personas que basan todo su juego en la atraccin se suelen acabar besando con infinidad de chicas en una noche, pero rara vez tiene relaciones de pareja. Si deseas ambas cosas debes combinar ambos principios. Recuerda. Atraccin y confort.

Finalizaremos el captulo con un somero estudio de algo esencial tanto en el momento inicial de una interaccin como en cada momento de la vida en pareja es la dicotoma AMANTE vs PROVEEDOR. Procedamos sin dilacin al estudio de las diversas fases.

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SEDUCCIN PREVIA Llamaremos seduccin previa a esa ingente cantidad de gesto, actitudes y miradas que suelen preceder a la apertura. Desde que el mundo es mundo y en todo el reino animal, machos y hembras han realizado un minucioso baile dirigido en exclusiva a atraer al otro sexo. Es el caso del pavo real que despliega su espectacular cola, o el curioso baile de la paloma. Pero el hombre, ni siquiera hoy en da es ajeno es esta sutil forma de seduccin. Las mujeres, incluso ya casadas y fielmente comprometidas, utilizan cientos de conscientes e inconscientes mecanismo dirigidos a la atraccin sexual del hombre. Una mujer escoge esos zapatos de tacn por qu realzan sus curvas; usa ESE PANTALN QUE DEFINE SU TRASERO; LLEVA ESA BLUSA QUE INSINUA SUS PECHOS. Cuando habla con un hombre puede que se mese el cabello o muerda sutilmente sus labios. Es el interminable baile del cortejo que precede a cualquier interaccin. Cuando entramos en un local de copas, tambin se ponen en marcha ciertos mecanismos dirigidos a la seduccin indirecta, mucho antes, de ni tan siquiera haber comenzado a hablar. Tanto hombres como mujeres, de forma directa o indirecta, disimulada o descarada, miramos, observamos, catalogamos y comparamos a los especimenes del otro sexo. Es por eso, por lo que hablo de esta fase previa. Es casi imposible que una mujer no te hay detectado antes de que te plantees siquiera la opcin de abordarla; y si no te ha detectado es, por desgracia, por que pasas inadvertido. Sabiendo, en efecto que indefectiblemente se produce este baile de mscaras y de seduccin usarlo a nuestro favor ser algo altamente positivo. Quizs la pregunta del milln es el como. La mujer esta mucho ms entrenada que nosotros en estas artes y ya de forma a veces, inconsciente, logra llamar la atencin del sexo opuesto y seducir. Lo hace bailando de forma insinuante, acercndose sutilmente a su objetivo, mostrndose juguetona con el vaso, sonriendo an sin mirar. Nosotros solemos ser infinitamente ms torpes. Si miramos suele ser en plan baboso y acosador; si nos acercamos solemos violentar su espacio vital. Si usamos correctamente esta fase previa partiremos de una buena posicin en la apertura. Veamos lo que debemos y no debemos hacer: Lo que no debemos hacer. Jams debemos ser percibidos como unos buitres en busca de presa, eso nos hara partir de una posicin tremendamente desventajosa en la interaccin. Tampoco debemos quedarnos mirando con fijeza como si quisisemos traspasarlas con la mirada. Con esta actitud podemos intimidarla o en el peor de los casos ser percibidos como mirones sin valor suficiente como para acercarnos a ellas. Tampoco debemos ser nosotros los que nos aproximarnos, ni tener un comportamiento extrao que indique nuestro inters.

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Lo que debemos hacer. Bsicamente, debemos o no ser percibidos, o ser percibidos como alguien interesante, que se lo pasa bien que tiene amigos o mejor an amigas, que socializa con facilidad y que se lo esta pasando muy bien con absoluta despreocupacin respecto de la chica objetivo. Debemos ser o como mnimo parecer tipos despreocupados de ligar y con un alto grado de integracin social y alta energa. En el juego de sala (discotecas, bla bla bla) es especialmente efectivo conocer al DJ, al camarero o al dueo. Eso nos situar en una escala social superior. En este juego previo tambin resulta esencial ser plenamente consciente de tus puntos fuertes y dbiles. Si cuentas con un importante atractivo fsico, tu margen de maniobra ser amplsimo y dejarte ver puede ser una buena tctica, aunque debes recordar en que actitud debes dejarte ver. Lo resumiremos en tres palabras DESPREOCUPADO, SOCIAL, ALEGRE. Si bailas bien; tu cortejo previo puede ser un autntico espectculo. El simple hecho de bailar con tus amigos te har ser percibido como alguien cuya compaa es muy deseable. Adems puedes jugar con varias chicas sin necesidad de realizar an la apertura. El baile es todo un ritual sexual y si lo dominas debes usarlo en cada oportunidad. Si no has sido llamado por el camino del baile, ni te ha dotado la naturaleza de un fsico y atractivo 10, tu tctica debe ir dirigida a no ser catalogado como un buitre en primer lugar y despus a tratar de proyectar valor a travs de tu sociabilidad, tu capacidad de conocer mujeres atractivas (preseleccin) o tal vez proyectando, llegado el caso, un alto estatus (por tu ropa, por qu tienes un reservado). Un buen juego previo, puede facilitar mucho el camino y llegado el caso incluso provocar el inusual supuesto de que sean ellas las que abran contigo, o al menos te pongan muy clarito que desean ser abordadas.

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LA APERTURA: Sea cual sea la forma de ligue que hemos escogido, toda fase de ligue comienza con una apertura. Apertura es el momento en que nos damos a conocer a la otra persona(o es ella la que se nos da a conocer). Aunque no lo parezca los segundos que suele durar esta fase son de los ms importantes de toda la interaccin. De cmo nos desenvolvamos y de que primera impresin demos va a depender en gran medida el xito de toda la interaccin. Esta ms que demostrado que el hombre se deja guiar por la primera impresin y que esta resulta fundamental a la hora de elegir pareja e incluso amigos. Ni que decir tiene, por tanto, que dar una buena primera impresin y empezar con buen pie resultar esencial, sobre todo para no ser descartados. Antes de hablar de la apertura en si y de los diversos modelos de apertura es importante que comprendamos lo que ellas van a evaluar a travs de su cerebro consciente e inconsciente en esos primeros instantes. De esa forma sabremos que nos interesa proyectar y que no es interesante proyectar. En esa primera fase de apertura las mujeres evalan fundamentalmente los siguientes aspectos, como he dicho antes tanto, de forma consciente como inconsciente: 1. Atractivo fsico. Hay muchos autores que niegan todo valor al aspecto fsico en la interaccin humana. A mi, personalmente me parece vivir ajeno a la realidad. Las mujeres (al igual que los hombres) en esos primeros segundos al conocer a alguien nuevo evalan de formas instantnea el atractivo fsico del candidato. Bsicamente distinguen entre 5 categoras distintas. Muy atractivo, atractivo, normal, poco atractivo, repulsivo. Obviamente cuanto ms atractivo se le otorgue al candidato mejor primera impresin dar. Una persona muy atractiva ya tiene prcticamente hecha la apertura y simplemente deber de tratar de no cagarla. Como digo el atractivo importa e importa fundamentalmente para esos primeros instantes de la interaccin, pero el atractivo no lo es todo y ni tan siquiera estar en el furgn de cola fsico es excusa para no tratar de lograr el xito en la interaccin. Eso si, el planteamiento cambia en la apertura segn el grupo en el que se este. La persona muy atractiva tiene prcticamente resuelta las fases de apertura. Sin embargo el poco agraciado deber buscar una forma de apertura ms atractiva y original que incite a la mujer a continuar con la interaccin. 2. Vestimenta y posicin social. El segundo golpe de vista de la mujer ser hacia nuestra vestimenta y asociado a ella la posicin social que de ella se deduce. Como digo ms arriba es obvio que de forma inconsciente o consciente la mujer valora de forma positiva una determinada posicin social que garantice el bienestar para ella y para los hijos, el consejo que podemos dar es vestir de la mejor manera posible, dejarse asesorar por gente que entienda de moda y buscar una vestimenta formal pero que a la vez nos desmarque, de una forma elegante, eso si, del resto. Ni que decir tiene que aqu resulta esencial un buen peinado, un buen afeitado y un buen olor. Es increble el valor que estos primeros instantes tiene el olor. No debemos olvidar jams que dentro de nosotros somos an un animal y como tal olfateamos a nuestras potenciales parejas. Invierte en ropa, en peluquera, en depilacin y en una colonia de ltima moda. 78

3. Aplomo y valenta: El siguiente aspecto que valorar la mujer es el aplomo con que hacemos frente a la situacin y la valenta con que la abordamos. Si nos ve dubitativos, temblorosos o tmidos quedaremos, casi con toda seguridad descartados. Como hemos dicho buscan hombres alfa, hombres que afronten los problemas de la vida y que le echen narices.La naturalidad, el aplomo y el valor que demostremos ser muy relevante de cara al valor que se nos otorga al principio de la interaccin. Como veremos ms adelante, una buena apertura puede ser un gran proyector de valoro justo lo contrario y o descartarnos o hacernos remontar en la fase posterior lo que nos obligar a un sobre esfuerzo innecesario. 4. Inteligencia social: tambin ellas buscan eso, alguien emptico, con amigos, con habilidades sociales. Lo aprecian en si estamos solos o acompaados, en la propia calidad de nuestros amigos, en si hemos hablado con ms personas o no, en como tratamos a sus acompaantes. 5. Intenciones. El ltimo de los aspectos que evaluarn ser nuestras intenciones. Ellas partirn de la base de que queremos ligar pero, y aqu esta el juego, es mejor que no se note. Si se nos ve a la legua corremos un serio peligro y es que ella se pondr a la defensiva e intentar evaluar en dcimas de segundo si no quiere como amantes o no. Es decir, al sentirse abordada en su zona de seguridad, la mujer trata de adelantar su decisin a ese mismo momento y eso no conviene, salvo excepciones. Cundo conviene?.Precisamente cuando sabemos que la respuesta ser si. Es decir cuando seamos conscientes de que ella, desde ese mismo momento de apertura ya ha decidido acostarse con nosotros. Esta situacin slo ocurrir cuando el atractivo fsico atribuido a nosotros sea bastante alto y cuando su grado de predisposicin tambin sea alto. Este mtodo tiene cosas buenas y malas como es obvio. Las malas como digo se centran en que slo funcionan en el caso en que sepamos que su respuesta ser si. Las malas es que si no es as, el que se nos vea tanto el plumero nos descartar con casi toda probabilidad. Adems, como explicar ms adelante, aunque nos salga bien este mtodo nos lanza en el camino de amante por lo que nos ser difcil acceder a una relacin estable con un comienzo como este. Analizados los aspectos que son evaluados en esos primeros instantes pasaremos a analizar las distintas formas de apertura y la mejor forma de llevarlas a cabo con xito. 1. Apertura circunstancial en grupo. Es probable que conozcamos a la chica a travs de un grupo de gente con los que nos une una cierta relacin. Aqu la tctica ideal es la de saludo educado, comentario amigable y paso atrs. Por mucho que nos haya gustado la chica que nos han presentado lo peor que podemos hacer es encelarnos con ella y pasar del resto de la gente. Haciendo esto daremos a la chica un poder que no tiene, demostraremos un inters desmesurado e injustificado y seremos demasiado directos y claros con nuestras intenciones. Con el mtodo de saludo educado, comentario amigable y paso atrs lograremos en primer trmino abrir (que es de lo que se trata). Ella evaluar nuestro atractivo, vestimenta y aplomo. Por otra parte al estar en grupo tendremos una magnifica oportunidad de demostrar habilidad social. Adems el objetivo esta cumplido, hemos abierto y sin que ella nos detecte como amenaza, ms adelante podremos pasar a la siguiente fase. 79

2. Apertura circunstancial pura. Se da cuando abrimos con una desconocida pero lo hacemos valindonos de una excusa convincente verdadera o inventada (por ejemplo, preguntar el nombre de una cancin, por una calle, introducirla en un debate Hombre-mujer). La mejor forma de hacer esta aperturas es buscando u buen tema de conversacin que de para algo ms de dos frases. Resultan muy buenos los mtodos basados en preguntar la opinin femenina sobre un tema concreto o contar algo curioso que nos haya pasado en el local. Aqu lo importante es abrir y demostrar APLOMO. Si ponemos una buena excusa lograremos a su vez un cambio de fase muy natural y fluido. 3. Apertura directa Light. Es la apertura hecha sin excusas y con la intencin de ligar. Aqu lo importante es demostrar aplomo, cierto grado de caradura e ingenio. El sistema es Light por que no tratamos de pasar de fase rpidamente si no ir recorriendo todas las fases del ligue. Lo malo es que se no ve u poco el plumero y tendremos que demostrar una personalidad atractiva que justifique que la chica nos de su tiempo. Si nuestro sistema es el Light, debemos tratar de aportar cierto grado de prueba de que no queremos nada y as relajar un poco las defensas. Resulta muy adecuado el uso del nega. Es el arte de decir de forma simptica y no insultante algo negativo de nuestra chica. Ejemplo: No estas nada mal, que lstima que no me gusten las morenas o bailar, no bailas muy bien pero eres muy maja. Nuestra actitud debe ser cordial y un puntito chula. 4. Apertura directa. Esta es la apertura ms arriesgada. Supone entrar dejando claro que queremos ligar. Descubrimos las cartas desde el principio y ya que he usado ese smil, se aplica el mismo principio slo es un buen sistema si tenemos unas cartas muy buenas. Antes de hacerla debemos tener claro que tenemos algo que nos hace especialmente deseables para la chica ( gran atractivo fsico y que ella no lo sea tanto, alta posicin social y que a ella le importe, alto grado de deseo de ligar por parte de la chica). Aqu el lenguaje corporal es esencial. Mirada penetrante y llena de seguridad, hombros erguidos, media sonrisa, marcado talante chulo y aplomo para parar un tren. Cualquier grieta en nuestra seguridad en nosotros mismos nos delatar como un impostor y nos descartar de inmediato. Es importante tambin ser muy sensual y buscar el beso cuanto antes. La zona en la que nos movemos en esta clase de apertura es muy caliente y el beso debe ser rpido.

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PERSONALIZACIN Tras la apertura y las oportunas presentaciones (por cierto trata de no preguntar nombres, si es ella la que lo hace habrs ganado puntos), llega el momento de hablar de ti y de ella, de hablar de los dos y empezar a romper esa dura capa de hielo inicial tan habitual. Resulta muy difcil decirte de que hablar o no hablar en esos momentos, aunque se pueden dar unas pequeas pautas que sirven para estas ocasiones. 1. Usa lecturas en fro7 este es un gran mtodo para romper el hielo y sirve como excusa para personalizar la conversacin y hacer que ella te hable de ti. Mi mtodo favorito consiste en pedir que me diga que animal sera y cual no; que rbol; que edificio; que coche; que mueble; que rey; que guerrero y que mago. En el ltimo grupo valen personajes reales o inventados. Se supone que el animal que seras representa una parte de tu forma ser que te gusta; el que no seras supone una parte de ti que repruebas; el rbol es tu esfera social, el edificio como te ven los dems; el mueble representa tu idea de familia; el rey la forma en que gobiernas tu vida, el guerrero como enfrentas los problemas vitales; y la magia tu relacin con la infancia. El coche representa la relacin con tu trabajo. Cuanto ms detalles y razones te de para justificar sus elecciones, ms materia tendrs para ir sacando hilos de conversacin y, en definitiva ms puedes personalizar. 2. Habla desde la emocin no desde la razn. La clase de conversacin que te interesa es aquella que hable de cmo se siente ella respecto de o como le afecto aquello o lo otro. Las conversaciones basadas en exceso, en datos, circunstancias o fros hechos son irrelevantes, aburridas y sobre todo no calan hondo. No provocan una verdadera personalizacin. 3. Sin pasarte trata de ser gracioso e ingenioso. Aburrir es lo peor que puedes hacer, as que el buen uso del sentido del humor puede ser tremendamente til. Si la ves demasiado subidita, puedes usar un nega. 4. Haz que invierta en la interaccin. No lleves t el peso todo el tiempo. Una buena idea es tenderla cebos para que se a ella la que trate de impresionarte y/o gustarte a ti. 5. Prctica la escucha activa. Es un mtodo de comunicacin del que seguro has odo hablar, se basa en usar la ultima frase que te dicen para reafirmar lo dicho o bien, incluso para abrir nuevos hilos conversacionales.

LECTURA EN FRIO. Sex Code; Mtodo que mediante divertidos juegos y test trata de averiguar la forma de ser. Se suelen usar generalizaciones que son ciertas casi siempre, lo que suele generar sorpresa en la chica.

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RAPPORT Se llama Rapport al estado en el que los dos sujetos de una interaccin se encuentran completamente a gusto y compenetrados., sintonizados. La palabra rapport viene directamente del lenguaje propio del PNL. La generacin de sintona con una mujer supone lograr sincronizar, que no copiar, lo que esa persona hace, sincronizando esencialmente el uso de predicados8, la forma de utilizacin de los ojos la postura corporal, el tono de voz y la respiracin. La sincronizacin de estos rasgos de comportamiento generar confort entre ambos lo que resulta esencial para generar a su vez atraccin. Carlos Rueda distingue como rasgos propios del rapport los siguientes: 1. Intuicin. Adivinar lo que el otro piensa, cree, o desea es un poderoso instrumento seductivo y se produce siempre que se dan dos factores: Un buen rapport y un oyente atento y con ciertos recursos. En ocasiones puedes soltar una generalidad que comnmente pueda ser aplicable a cualquiera y lograr as leer la mente de tu compaera; en otras ocasiones usars el sentido comn para leer su mente. Por ejemplo: se ve que tienes mucha imaginacin o yo se que t no siempre te has sentido tan guapa y que an hoy en da, a veces sientes la punzada de cierta falta de seguridad con respecto a tu aspecto. Este predicado, por ejemplo es comn al 90% de mujeres (y de hombres). La adolescencia es un periodo cruel para muchos. 2. Empata. Supone la capacidad de sentir o al menos comprender lo que el otro siente. Para establecer empata hay que desarrollarla. Supone una habilidad de la llamada inteligencia emocional. Como primeros consejos estaran, por supuesto la prctica de una escucha atenta tanto del lenguaje verbal de la mujer como de su lenguaje no verbal. Practicar una escucha decididamente activa y emptica. Es especialmente reconfortante para cualquiera el saberse escuchado y comprendido. 3. Fascinacin. Si todo va bien, pronto tanto t como ella os sentiris fascinados, que no significa ms que un enlace comienza a crecer y ambos sents una profunda conexin que hace que estis el uno absolutamente concentrado en lo que el otro dice y hace. Son esos momentos de absoluta concentracin dnde no importa el mundo y slo lo que ella y t decs es relevante. 4. Confianza. Cuando ella realmente empiece a confiar en ti habrs andado ms de un 50% del camino. T te has portado con gentileza y caballerosidad; te has esforzado por y para su mximo confort y ella ahora se siente cmoda, sincronizada y tranquila a tu lado. Sus defensas bajan, sus mecanismos antibuitre se desactivan y empieza a sentirse protegida y seguraes el momento de cambiar de fase optando o bien por introducir romance o pasar primero por la bsqueda de la sensualidad, el contacto fsico y los besos. No cambiar de fase y perpetuar esta fase de rapport lleva inexorablemente al camino de la amistad

8 Predicados. Se dice que cada persona usa un predicado diferente segn sea su sistema favorito de representacin de la realidad. En PNL se estudia precisamente que el hombre puede tener como sistema representativo favorito, el visual(imgenes); el auditivo(sonidos) o kinestsico (emocionales). Se dice que cada persona usa el tipo de lenguaje que ms se adapta a su sistema representativo; as el visual, hablar ms de que ha visto tal cosa o tal otray as sucesivamente.

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ROMANCE Has generado atraccin; has creado una fuerte dosis de complicidad y rapport y es el momento de introducir notas de romance. La finalidad es darle a la interaccin un cariz sentimental huyendo de cualquier mal entendido con la amistad. Buscas chica, no una colega. Las notas de romance que has de aadir son muchas y cuanto ms variadas mejor. Podemos hablar de la existencia de diversas medidas creadoras de romance que pasamos analizar, insistiendo en la idea de que lo mejor es dar muchas pinceladas variadas Creadores de romance: 1. 2. 3. 4. 5. El beso. El contacto fsico intencionado. Cualificacin9 Proyeccin de futuro. Cita

El beso. Qu decir del beso que no se haya dicho ya?. Constituye, sin duda el mejor amplificador de romance que existe. Tras un beso ya no habr dudas entre amistad y amor. Quedar claro que no quieres ser su amigo. El beso es el momento crtico por excelencia de la seduccin y tiene infinidad de efectos positivos: Proyecta alto valor. Da romance. Sirve para lograr una estimacin sexual. Logra muchas veces la excitacin sexual intensa. Todos estos elementos hacen del beso casi una fase en si misma y justifica los cientos de artculos publicados sobre como besar a una chica. Mi propia idea respecto a esto es sencilla: Hacindolo. Sin dudas, sin miramientos, sin ms. El motivo es simple. Estis los dos en mxima fase de rapport, con un alto grado de conexin emocional y complicidad, te acercas y la besas. Bien podra decirse que es el paso lgico siguiente. A esas alturas tanto t como ella habis realizado una fuerte inversin en la interaccin; llevis un buen tiempo hablando SOLOS; nadie se va a sorprender por qu desees besarla. Si an as te da corte, o miedo; puedes intentar el truco de oler su colonia. Te acercas a su cuello y aprovechas ese momento para lanzarte. Tambin puedes, si quieres, testear su predisposicin usando el contacto fsico. Si ella esta receptiva, ser como un gran semforo verde. Pero con todo y con esto, yo sigo insistiendo en que lo mejor es besarla sin ms. Lo peor que puede suceder es que te quite la cara, lo que no es tan grave y nunca significa un no definitivo (si fuese un no ella se ira); puedes continuar con otra forma de romance ms suave y retomar la accin del beso ms adelante.

Cualificacin. Mario Luna. Sex code

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De todas formas antes de lanzarte a sus labios repasa tus pasos y asegrate de lo siguiente: Asegrate de que hayas generado autntico Rapport; debis estar slos con un alto grado de complicidad, habiendo compartido experiencias y/o situaciones ntimas y personales. Ella debe haberte demostrado algn inters en ti (piropo, halago, receptibilidad ante algn juego tuyo; receptibilidad al contacto fsico) y sobre todo sentirte t en conexin con ella. Pero ante la duda bsala. Ese primer beso debera ser corto y buscando ms el romanticismo que la excitacin sexual, por lo que suele ser aconsejable controlarse. Tras ese beso todo ha cambiado en la interaccin y el romance esta presente. Debes recordar no irte todava y seguir dando romance en cualquiera de las otras modalidades que analizamos a continuacin. EL CONTACTO FSICO INTENCIONADO Un inocente abrazo, cogerla la mano Todo eso ayuda a generar ese elemento romntico que necesitamos. CUALIFICACIN La cualificacin viene definida por Mario Luna por la accin conducente a justificar la atraccin e inters y funciona en ambos sentidos. Damos cualificacin cuando ensalzamos determinadas virtudes (mejor que no sean fsicas) de la chica y que justifican el por qu de toda la interaccin. A veces las interacciones pueden carecer de sentido para la chica que no acaba de entender nuestros propsitos. Es cualificacin el decirla que nos encanta tal aspecto o tal otro de su personalidad, o tras una lectura en fro, decirla que eso que ha dicho la cualifica como alguien muy especial y con valores. Contrariamente a lo que se piensa no esta mal decirle a alguien que tiene x rasgos que nos gustan y nos seducen. La mejor cualificacin es la que va en dos direcciones .Eso se da si la chica empieza a vanagloriarse de tal cosa o tal otra. Mucho mejor si tambin nos cualifica, afirmando determinadas virtudes nuestras. PROYECCIN DE FUTURO Logramos proyeccin de futuro cada vez que implicamos a la chica en un `proyecto que implica el volvernos a ver. Mejor que a travs de una invitacin explcita, es mejor ir introducindolo de forma indirecta, como un plan que quisisemos compartir con ella. Cuando venga el buen tiempo te llevar a una terraza chulsima que conozco. El hacer planes de futuro aunque tenga un carcter absolutamente hipottico e inventado aporta romance y nos sirve para nuestros fines. CITA Te has besado con ella o al menos has logrado su telfono, tras superar todas las fases (excepto excitacin y sexo), y ahora quieres retrate pero asegurndote primero de tener otro encuentro en el que continuar la interaccin. Es hora de despedirte y quedar para otro da. 84

Esta fase es especialmente difcil y debes acostumbrarte a la idea de la incertidumbre que siempre conlleva. Si tu juego-interaccin ha sido lo bastante slida y firme lo ms probable es que tengas otra cita, de lo contrario es casi seguro que no; es ms, probablemente ese nmero que guardas con orgullo es falso. Hay autores y gurs de la seduccin que defienden el valor de este periodo que va desde el primer encuentro hasta la cita posterior. Bajo mi punto de vista; en esta fase poco puedes hacer e intentar hacer demasiado slo puede estropear el trabajo realizado en la interaccin. En todo caso, tu objetivo es esa aproximadamente una semana que trascurre entre encuentros debe ser concertar la cita. Lo ideal es mandar un sms de mximo confort el da despus y ya no dar seales de vida hasta aproximadamente dos o tres das antes de la fecha previsible de esa cita. Un sms y una llamada. Ni ms ni menos. La llamada debers realizarla desde un sitio pblico y con abundante ruido, para proyectar tener una vida social intensa y una vida bastante autnoma. Una vez que hayis quedado debes planificar con sumo cuidado la cita. Esta cita es crucial y debes manejar la situacin. Elige lugares que conozcas y en los que te sientas cmodo. A ser posible lugares que te traigan buenos recuerdos. Huye de planes tipo cine que te impiden hablar y crear romance y confort. Al haber un pequeo lapso temporal, es ms que probable que tengas que repetir todo el despliegue que hiciste al conocerla; pero tan slo recuerda esas dos palabras mgicas en tu diccionario atraccin, confort. Da confort siendo caballeroso, conectando con ella y buscando conexin emocional; dicindola algo agradable, llevndola a lugares bonitos y romnticos (velitas etc.), practicando una buena escucha emptica (djala que se abra). Mientras haces esto recuerda seguir encendiendo interruptores sexuales por doquier. Proyecta estatus, usa tu bonita mirada para generarla tensin sexual y nerviosismo; deja caer alguna historia sobre tu ex que era modelo; habla amigablemente con el camarero. SEXO Hemos tenido o estamos teniendo ya nuestra primera cita y todo va sobre ruedas. Hemos dado kilos y kilos tanto de atraccin como de confort, esas dos palabras mgicas que tanto recordaremos en cada interaccin, ya os habis besado10. En ese instante se nos pasa por la cabeza Y si? En efecto deseamos se nos ocurre una manera genial de acabar la noche. Lo primero que debemos llevar bien pensado es un lugar cercano a nuestra casa dnde bien podamos tomar la ultima copa. Como digo una de las caractersticas esenciales habr de ser, precisamente estar cerca de nuestra propia casa para que luego el paso de subir sea natural. El lugar, a ser posible, habr de ser tranquilo, con ciertas zonas tranquilitas dnde hablar, tomar una copa y besaros.

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Es imprescindible que ya os hayis besado o el da que os conocisteis o en una cita posterior. El D es imprescindible que sea precedido de un beso probablemente en una cita anterior.

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Se supone que esta cita ha sido especial, has sabido invertir y hacer que invierta, te has desmarcado y has seguido alimentando su confort y su atraccin a partes iguales. Al llegar al local pides las copas y se las llevas. Apenas intercambiis palabras y comenzis a besaros. Esta vez los besos nada tienen que ver con ese primer beso. Ahora los besos buscan de forma deliberada la excitacin sexual intensa. T, con mucha habilidad has dejado caer a lo largo de la noche que no habr sexo; pues a ti no te gusta correr demasiado. Esto logra algo esencial en esta fase de la interaccin: relajar sus defensas. Si todo va bien, puede que hasta sea ella la que te invite a su casa o la que se invite a la tuya. En todo caso mide la temperatura y predisposicin en los besos (eso si, si forzar la situacin). Si ella se deja llevar y/o excitar, eso prcticamente te dar carta blanca para realizar una invitacin directa a tu casa (directa pero nunca explcita). La puedes invitar a tomar la ltima copa, o a ver a tu mascota (Mario Luna), o ver unas fotos muy interesantes. Si sus besos no son tan apasionados y el manoseo no ha sido intenso, debers ir con pies de plomo pues puede que ella an no este preparada. Aqu lo recomendable es invitarla cortsmente a subir a tu casa, pero con un buen pretexto (un dulce jugoso, un caf delicioso). Si no parece muy predispuesta no fuerces la mquina. Puede tener muy mal resultado sobre la interaccin. Como he dicho con anterioridad la predisposicin sexual se suele comprobar por la forma de besarte y entregarse. Si acepta la invitacin no te abalances nada ms llegar y recuerda estas sencillas pautas: Tu hogar es tu espejo. Ese da es mejor que hayas limpiado y ordenado. Un poco de incienso a mano, una buena msica jazz, algn kit de masaje, una maquina de expresos o un buen champagne son excelentes acompaantes. Genera confort inmediato antes de empezar al lo, eso la har sentirse reconfortada y ahuyentar posibles prejuicios. Salvo en esos casos (que son muy frecuentes, por otro lado), en que lleguis requete-calientes, puedes incluso descartar (como truco, claro) la idea de tener sexo esa noche. Hacerlo es un eficaz antdoto contra posibles arrepentimientos. La tctica consiste en hacer que sus defensas se relajen y pasar aun devastador ataque despus o incluso a la maana siguiente.

Cuando llegue el momento y ya este ocurriendo recuerda estas otras normas bsicas: Que ella tenga un orgasmo primero. Utiliza las caricias, la boca, o lo que se te ocurra, pero es un buen detalle. No te muestres ansioso por la penetracin.- demostrars un gran domino sexual si aguantas mucho sin comenzar la penetracin. Con una postura vale. En esta primera vez no es necesario que la demuestres que bien te sabes el Kamasutra, Una buena postura, cmoda para ambos ser ms que suficiente. Recuerda la necesidad de dar toneladas de confort en el post coito. Ese da, espero que hayas tenido la preocupacin de usar ropa interior limpia y favorecedora y a su vez, depilarte un poco ah mismo s, s, ah. Ganars unos valiosos centmetros. 86

En todo caso y como regla esencial y bsica respecto a esta trascendental fase debemos resear la importancia de nunca trasmitir apremio o demasiadas ganas de llevarla ala cama. Cuantas ms ganas tengas, ms tarde ocurrir. Debes dar siempre la imagen de alguien que no fuerza las cosas. Recuerda una frase: Las cosas ocurren sin ms, o al menos eso es lo que debe creer ella. CITAS POSTERIORES Ya ha ocurrido. Aquello con lo que soaste la primera vez que la viste a sucedido y ahora ella descansa tranquila y desnuda en tu cama. Te deleitas con la visin de su escultural cuerpo desnudo y te das cuanta de que quieres que esto no acabe aqu. Quieres seguir vindola y quin sabe si convertirla en tu chica. Pero Qu hago ahora? Te preguntars hayas ledo el libro que hayas ledo de seduccin Cmo logro que se enamore? Suponiendo que hayas estado formidablemente bien esta noche, ya tendrs mucho terreno ganado. Su orgasmos han introducido tanto en ti como en ella un importante sentimiento de conexin, cariono es amor pero se le parece pero ahora debes gestionar con acierto tus prximos pasos. Si el acto ha sido en tu casa, bien puedes levantarte con sigilo y preparar un zumo de naranja para dos o una deliciosa tostada integral. Algo suave que permita tomar posteriormente un caf en alguna cafetera cercana. Cuando se levante puedes prestarla un albornoz o algo de ropa cmoda. Se que esta espectacular desnuda pero ella se sentir infinitamente ms cmoda as. Tal vez te preguntes por qu ahora si que puedes premiarla con ese zumo o con ese detalle caballeroso. La respuesta es que este es el momento. Hasta ahora ella no ha apostado firmemente por ti as que un zumo de naranja tal vez merezca la pena. Despus podis ir a tomar ese caf y generar un poquito de confort, ms que nada para disipar cualquier factor fulana11 y ya! Vete en el mejor momento y sobre todo vet antes de que ella se aburra o decaiga la alta energa que hay entre vosotros. A partir de este justo momento lo que toca es esperar con paciencia o impaciencia pero esperar como un campen. Si lo que buscas es enamorarla debes de considerarte en este preciso instante como una droga o como un medicamento. Lo peor que puede sucederte es que ella genere tolerancia a ti. Que tu presencia le sea tan cmoda y habitual que no llegue a echarte de menos. En esta fase tan inicial es esencial que te eche de menos. El peligro que tienes, como casi siempre es pasarte de frenada. Si desapareces demasiado, si tu dosis de ti, no es la suficiente, ella se desenganchar y sin ms desaparecer.

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Factor fulana(Mario Luna). Dicese del especial temor que toda mujer tiene a ser considerada fcil, buscona o

promiscua.

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En estas fases iniciales debes cuidar una serie de ingredientes y variables que no siempre son compatible entres si. Debes crear ausencia para permitir que te instales en su mente de forma continuada, repetitiva y obsesiva (enamoramiento a fin de cuentas), debes, no obstante seguir dando romance y generando sentimientos que agranden el apego, la conexin y complicidad, debes empezar a caminar por el sendero del proveedor12 pero al mismo tiempo debes seguir siendo considerado un amante. Siguiendo con la historia anterior, te habamos dejado esperando con impaciencia. A cuando? te preguntars. Suponiendo que la noche ms x haya sido el sbado yo la llamara el martes o mircoles por la noche. En esta fase de la interaccin esta ms que justificada una llamada. Esta llamada debe ser la perfecta escenificacin de lo que te acabo de exponer. Debes proyectar ausencia (la llamada ser breve); debes dar romance (ser carioso con ella, decir que te has acordado de ella); ser un poco proveedor (las invitas a cenar el sbado por ejemplo) y un poco amante (un comentario picante sobre la otra noche, algn comentario graciosote. Y ya silencio total hasta la siguiente cita. Esas citas posteriores al encuentro sexual son crticas y complejas y gran parte de la complejidad derivan esencialmente de que puedes caer en la tentacin de pensar que como ya os habis acostado ya esta todo hecho y no es cierto en absoluto. No des nada por sentado. Ni siquiera que ella vaya a irse a la cama con vosotros de nuevo. El Chip que debis llevar instalado es el de. vuelve a comenzar el juego. Tenis que volver a seducirla y a ser posible respetando el orden lgico y concreto de fases del que hemos hablado, obviamente sin seduccin previa ni apertura. Debis de comenzar a generar rapport. A estas alturas perder el rapport tendra fatdicas consecuencias. Despus debis de crear romance y de ah a la excitacin sexual. Los planes que debes disear y planificar con sumo esmero y cuidado (aunque despus debes recordar hacer parecer que esta todo improvisado) deben ser varios (ms de un lugar); desmarcantes (sitios no muy conocidos, con encanto o elitistas); en los que se pueda hablar pero tambin dar rienda suelta a cierto grado de pasin(huye de planes tipo cine que llevan a estar dos horas en silencio) y en definitiva planes en que sigas proyectando-encendiendo interruptores sexuales(preseleccin, estatus, personalidad Trata de que no haya dos citas iguales y que sean siempre, como he dicho citas que te desmarquen. Una buena planificacin de la noche te evitar desagradables sorpresas como que tal local este cerrado o que no haya mesa en este restaurante (haz la reserva!) y a su vez deja en tus manos el peso de la interaccin y de la noche; cosa que les encanta. Debes recordar ser el lder de la interaccin y llevarla de un sitio a otro haciendo crecer su sentimiento de seguridad en ti. Te vera como un lder si tienes bien planificada la logstica de la cita. No bebas demasiado. Tu imagen y habilidad se vern afectadas.

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Ver el apartado especfico.

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En estos instantes iniciales debes estar especialmente prevenido contra los posibles test. Hay un maestro de seduccin llamado Franco, no confundir con el famoso, que dice que los test nunca terminan y tiene toda la razn. Ella seguir probndote y con especial virulencia en las fases iniciales. Debes recordar que estas a prueba y por tanto debes estar alerta de los posibles test. Dichos test probarn esencialmente tu grado de congruencia y lo harn cuando menos te lo esperes. Si la sedujiste siendo muy sociable te vers no sabes como en medio de una reunin de antiguos amigos suyos; si lo hiciste demostrando una fuerte personalidad ella tratar de hacer que te bajes los pantalones, pero esta vez de forma metafrica... La forma de superar estos test no es, en ningn modo sobreactuar o montar un pollo o impostar una personalidad que no te pertenece. La forma de superar estos test es siendo congruente y tranquilo, nada reactivo. Si su test supone una falta de respeto o consideracin hzselo saber con firmeza pero sin hacerte el dolido o enfadado. Simplemente no lo consientas. Para finalizar dos consejos prcticos sobre esta fase: Haz mucho el amor y hazlo bien. Los orgasmos generan apego y acrecientan la sensacin de unin entre dos personas. Adems el buen sexo engancha bastante y ella no querr prescindir de ello (ni t, claro.). Hoy en da ser buen amante importa bastante. No te la juegues a una carta. Si dejas de salir con otras personas, si dejas de ligar con otras chicas; si en definitiva echas cierre a tu vida amorosa demasiado pronto sers t el que se enamore; el que se enganche, el que acabe perdiendo el norte y cualquier atisbo de congruencia interna. Esta fase a la que hemos denominado citas sucesivas al sexo; es una fase que se caracteriza por ser una fase dirigida a conocerse mejor, a seguir seducindose mutuamente y a probarse el uno al otro. Es una fase en la que el compromiso no esta presente. Ella, te aseguro que mantendr intactas sus opciones y permanecer en el mostrador. Si t echas el candado13perders congruencia, valor y no estars en sintona con ella. No te estoy diciendo que te tires a toda la que pilles, te digo que permanezcas en mercado, cotizando y comparando a tu chica con otras. Evala tu chica, prubalaella contigo lo har.

Recuerda esta tres palabras: Misterio, obstculos, incertidumbre. Son tres elementos que sin lugar a las dudas fomentan e inciden definitivamente en el enamoramiento. Funcionan como autnticos elementos amplificadores, sin bien habrs de extremar el cuidado con los que los aplicas. La introduccin de alguno o todos de los elementos mencionados es algo realmente complejo y en este caso pasarse de rosca, te descartar por completo. Un buen uso, sin embargo, como hemos dicho funciona como elemento catalizador del enamoramiento romntico .Veamos estos elementos y su posible aplicacin:

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Arcangl

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MISTERIO. Debes huir de resultar demasiado previsible, disponible o asequible. Resulta un importante elemento amplificador, mantener ciertos aspectos tuyos en un cierto secreto, que se va desvelando poco a poco. En ocasiones en nuestras interacciones con el otro sexo solemos abrirnos en exceso (esencialmente si la chica nos gusta), desvelando todo lo que somos. En los primeros instantes de una interaccin es mejor no prodigarse demasiado y tratar de crear ciertos vacos en nuestra biografa que ella, mediante su inversin en nosotros debe desvelar (ese es el juego). OBSTCULOS. Una ex que insiste en volver, otra pretendienta; un posible viaje, nuestras propias heridas del pasadocualquier cosa que suponga un obstculo en la relacin (superable, eso si), tiene un efecto potenciador y adictivo. Suponer un reto a la otra persona siempre provoca ms adiccin. INCERTIDUMBRE. Supone que no todo se de por sentado en vuestra interaccin. La sorpresa, los comportamientos inesperados, las desapariciones puntuales combinadas con momentos de presencia continuada, funcionan como un amplificador de primera magnituddebes aprender el difcil arte de alimentar seguridad e inseguridad al mismo tiempo. Estos tres elementos amplificadores para lograr enamoramiento, como todo elemento amplificador, son tcnicas tremendamente complicadas y slo con la prctica y la experiencia, logrars su aplicacin correcta. Debes tener en cuenta que el uso de un amplificador, en cierto modo siempre supone un importante riesgo. Una apuesta a todo o nada. Si funciona tendrs a la chica perdidamente enamorada. Si falla la perders; pero an as recuerda una de mis citas favoritas: Si deseas conseguir a una chica debes estar dispuesto a perderla14.

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El Mtodo(Neil Strauss)

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ENAMORAMIENTO, APEGO Y CONSOLIDACIN Bien! Llevis ya aproximadamente un mes vindoos con cierta asiduidad, teniendo sexo y siendo ya una parejita y todo ha ido rodado empezarn a aparecer los sntomas inequvocos del enamoramiento (nunca confundir con el amor). Pensamientos repetitivos y obsesivos, celos, subidas y bajadas emocionales, idealizacin. As que lo primero que debers hacer es gestionar ese torrente de emociones que afectan de forma directa a tu razn. La mejor forma de afrontar esa fase es no luchar contra lo sentimientos, pues si lo haces no logrars si no avivarlos mucho ms. La segunda parte ser disfrutar de una de las fases ms bonitas de una pareja y la tercera es anticipar el marco. El marco es ese conjunto de circunstancias, hechos y caracteres que configuran la realidad. Cada ser humano tiene su realidad, pero cuando estas en vas de establecer una pareja formal se va a formar vuestra realidad. En esto del marco rige una norma fundamentalmarica el ultimo,o lo que es lo mismo, quin anticipa su marco acaba imponindolo. Por tanto tu objetivo primario, si de verdad deseas una relacin estable con esta chica es anticipar tu marco y la mejor forma de hacerlo es subcomunicndolo Cmo? En parte es fcil, puedes usar el mtodo indirecto de deciryo es que las relaciones solo las concibo monogmicas o No entiendo esas parejas en que no salen nunca ms con los amigos; a mi me parece esencial quedar una vez por semana con las amistadesno estas hablando de ti, pero es como si lo hicieras. Ella sabr que clase de relacin tendr si esta contigo. Hoy en da no se pide salir as que tendrs que subcomunicar y anticipar el marco y dejar que se produzca una situacin de hechos consumados. Es hora, tambin de que periodifiques los encuentros. Hasta ahora no deberas haber establecido ninguna clase de norma sobre que da de la semana os veis, ni con que frecuenciani tan siquiera deberais de haber quedado cada semana; sin embargo ahora si que es el momento de introducir una pequea rutina entre vosotros. Depende de la pasin, del deseo de veros etc. podis quedar un da dos, tres; el finde completolo que no debes hacer es quedar cada da hacerlo resta aire a una relacin an demasiado incipiente y que necesitar oxigenacin. Por supuesto, al hablar de rutina, de periodificacin etc. No estoy diciendo, que debas tener un horario o calendario con el rgimen de visitas; es ms deberas de variar lo ms posible tanto tus planes como la frecuencia en la que quedas(una semana puedes verte 4 veces y la siguiente 1). Lo que si que se trata es de introducir como algo natural, el veros con cierta frecuencia. No puedo darte una norma sobre que frecuencia es la ideal; solo te dar unas pinceladas generales. Deben ser las suficientes como para generar romance y sensacin de relacin; deben, ser intensas; la pasin an necesita retroalimentarse, deben permitir cierta oxigenacin y deben permitir crear ausencia, pero en mucho menor grado que en la fase anterior.

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Las llamadas, en este punto sern ya ms frecuentes y habituales. No puedo tampoco resear una frecuencia idnea de llamadas pero puedo darte unas pautas genricas: Deben ser siempre llamadas con buen contenido emocional, huye de las llamadas excesivamente rutinarias. Si un da hablis y observas que habis tenido una llamada rutinaria y anodina, no llames en dos o tres das, deben ser reciprocas, no vale que llames t slo, pide un toma y daca. Antes de hablarte de la parte ms crtica y a la par difcil de esta fase te har un breve apunte sobre las citas. Deberan tener estos requisitos mnimos: Deben seguir siendo planificadas. Lo ideal es que sean muy variadas. Nada de rutina. Recuerda que tanto t como ella estis a prueba, as que ponla a prueba; que conozca tus amigos, que se vea en situaciones no demasiado cmodas. Debes conocerla en profundidad para saber si es mujer para ti y no hay mejor manera que verla en muchas circunstancias diferentes.

Bien, ha llegado el momento de hablarte de las dos cosas ms crticas de esta fase. Plantearte realmente y con madurez si quieres realmente una relacin con esta chica y lo que se denomina lucha amante amado/a

LA LUCHA AMANTE-AMADO/A Antonio Gala, autor al que admiro profundamente dijo en una ocasin y as lo recoge en La Pasin Turca; que en toda relacin hay siempre un amante y un amado/a; es decir hay siempre que quiere a rabiar y otro que se deja querer o amar asumiendo un rol ms pasivo. Pinsalo unos segundos Quin quieres ser? Tal vez te conformes con tener al lado a alguien que se deja querer; `pero es muy probable, si te has convertido a estas alturas en ese seductor que diseamos al comienzo del libro, que no te sientas a gusto con la ideapues bien, te dir que en toda relacin hay una contina lucha de poder para dilucidar quin es quin. Es una lucha a veces dolorosa, a veces interesante, a veces encarnada. Es una lucha que debes luchar para EMPATAR, SI!!!, has odo bien, para empatar. Aunque suene tentador tener al lado a una mujer que te ame y adore al final si no hay un cierto equilibrio te cansarscreme La dinmica normal en una relacin, si haces bien las cosas es un contino cambio de posicin dependiendo del propio devenir de los acontecimientos. Si estas con una mujer con un cierto grado de madurez y carcter es seguro que tendrs la diversin asegurada pues tratar continuamente de darle la vuelta a la tortilla. La pregunta del milln es como. Cuando sea ella la que marca el son, o asume rol de amada debers recurrir a un elemento volteador. Un elemento volteador es el uso de un recurso que hace que sea ella la que pase a un estado activo, amante y que invierta en la relacin. Daremos ejemplo de elementos volteadores para que comprendas su dinmica y funcionamiento, pero hay miles de millones, son infinitos y no se pueden listar:

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Dejas de llamarla por un perodo de tiempo, sin razn alguna y sin que medie ningn enfado ni mal rollo. Ella pasa por el aro y te llama pidindote ms llamadas. Aparece una pretendienta tuya, amiga que esta demasiado buena o ex novia. Tu comportamiento es irreprochable (no haces nada que ella te pueda censurar) pero no puede evitar sentirse tremendamente celosa. La sorprendes con un plan absolutamente novedoso y sobre todo desmarcante. Haces algo realmente sorprendente que supone una brutal proyeccin de valor (por ejemplo; ella no sabe que tocas el piano y de repente un da la das un concierto). Te presenta a sus amigas y las encantas. Rompes una cita con ella y te vas con unos amigos a Ibiza ( sin ser mal educado; avisando con tiempo) Tienes una dura conversacin/discusin con ella y pides ms de la relacin(sin ultimtum, no seas bestia) Durante un breve periodo de tiempo te muestras sutilmente ms fro y distante con ella.

Vers como muchos de estos volteadores en realidad son proyectores de valor15y penalizadotes. Lo importante y es eso lo que debes gravarte a fuego es que gracias este libro y gracias sobre todo al duro proceso de autocrecimiento que has emprendido ahora eres un hombre exigente. Recuerda: No te vas a conformar ni vas a permitir sentirte mal o minus-valorado en una relacin. Tu autoestima no te lo permite. Un ltimo par de consejos para mantener siempre el equilibrio: Mantn tu autonoma. Y esta norma es vlida con carcter perpetuo en toda relacin. Recuerda lo que dice Rosseta Forner16: Lo que permites es lo que promueves. No promuevas menos precios, ni faltas de respeto.

Para finalizar, debo recordarte que si has llegado hasta aqu es por qu se supone que con esta chica quieres tener una relacin estable, pero antes de comenzar una relacin estable, debes hacer una serena y madura reflexin sobre si de verdad es lo que deseas. Que las circunstancias no te envuelvan, como, por otro lado acostumbran a hacer. Piensa un poco en estas cosas antes de decidirte a comenzar una relacin estable: Deseo una relacin, por qu estoy a gusto con esta chica o para huir de la soledad? Soy capaz de ser feliz solo? Qu razones hacen que este con esta chica? Si engordase 20 kilos an me gustara?
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Valor. Mario Luna. Sex Code. ROSSETA FORNER: Autora de gran xito y Coaching

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Estara con esta chica si fuese realmente capaz de estar con cualquier chica del mundo?. Soy plenamente consciente de que ella tiene defectos? Soy consciente de tener muchas opciones con muchas otras chicas?. Quiero que esta chica sea la unida chica con la que tendr sexo en los prximos aos? Acepto la parte de sacrificio y donacin que tiene toda relacin? Me quiero a mi mismo o busco que los dems me amen para compensar?

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9. AMOR Y COMPROMISO? O SEA ESTO VA DE VERDAD

Enhorabuena! Ya has llegado al final (O principio?) del maravilloso mundo de la seduccin. Ha pasado por cada fase con soltura y llevas unos meses saliendo con una chica por la que sientes (y que siente) miles de cosas tan hermosas como indescriptibles. El enamoramiento puro y duro ha dejado paso poco a poco a un fuerte sentimiento de apego, proximidad y complicidad. A estas alturas conoces sus defectos y an as la amas .Es, tal vez hora de sentar la cabeza; tal vez hora de plantearos algo ms serio y definitivo. Es el momento en que nace en ti el deseo de boda, vida en pareja, con o sin hijos. Debes saber, en primer trmino que pisas terreno irregular y de difcil conocimiento. Slo una buena intuicin te marcar el momento ms oportuno de hablar claramente de consolidar la relacin. No obstante trataremos de dar algunas posibles pistas: El tiempo. No resulta crucial, pero si que debe ser un elemento a considerar. En menos de un ao es cuasi temerario adoptar una decisin as. Es crucial que la relacin haya pasado por alguna crisis o dificultad que la haya puesto de verdad a prueba. Ella debe estar a la par que t en sentimientos, y deseos. En este momento el denominado marco de la interaccin debe estar equilibrado o balanceado hacia ti. Si no es as debes recapacitar. Tal vez t decisin se deba al deseo de forzar las cosas, o talvez ella an no est preparada ni dispuesta. Debes tener en cuenta la edad de la pareja y su situacin laboral. Es mejor subcomunicar que proyectar. Estudia detenidamente como reacciona ella si haces aunque sea jugando una proyeccin a futuro de lo vuestro. Si su reaccin es favorable incluso puedes utilizar esta conversacin para hablarla de tus intenciones.

Ante todo recuerda que estas decisiones son tuyas y de nadie ms. No te dejes presionar por nadie (ni tan siquiera ella); no tomes una decisin basada en los principios de escasez o de miedo a la soledad; ni tampoco en el tan odioso ya toca. Que nadie planifiqu ni viva tu vida por ti. Para finalizar este captulo quera hacerte mencin de un importante tema que trataremos ms en profundidad al hablar de las relaciones de pareja es la dicotoma AMANTE-PROVEEDOR Cuando hablemos de las relaciones de pareja volveremos a hacer hincapi en esta doble caracterstica, reseando la necesidad de la mujer de contar en su vida con ambos roles; pero en este apartado tambin quiero hablar de esa doble faz tan relevante a nivel seduccin. Podemos decir con total seguridad que en estas dos categoras se enmarcan aquellos hombres que pueden generar atraccin a una mujer. Las mujeres sienten atraccin romntica preferentemente por los hombres pertenecientes a una de estas caractersticas segn la fase vital en la que se encuentren,`pero bien podra decirse que siente la necesidad que mana de ambas. 95

El rol o categora amante esta asociada a las relaciones basadas en la atraccin pura; en el amor de cintura para abajo y en la pasin descontrolada. La mujer reconocer en seguida a un potencial amante. Las caractersticas esenciales de un buen amante sern, mucha atraccin (atraccin en mucho mayor porcentaje que confort); escasez de deseo de compromiso por parte de hombre; espritu libre, gusto por la aventura. El amante personaliza la fantasa de las novelas romnticas en las que el seductor vive una tormentosa pasin con la protagonista. Una pasin que dura poco pero que arde en seguida; gran nivel de chulera bien entendida. Para situarse en el rol de amante hay en primer trmino estar seguro de querer serlo y poder ser congruente en todo momento. Hay que proyectar muchsima atraccin a lo largo de toda la interaccin desprendiendo un aura de 0% de necesidad. Para se un amante congruente hay que ofrecer esa fantasa romntica de la hablbamos antes; llenar ese hueco, ser esa pasin encendida y repentina; ser ese aventurero que nunca se casa y ser percibido tambin como un excepcional amante. Siendo claros y concisos, la mujer que busca una relacin con un amante lo que busca es: 1. Un hombre muy dominante, seguro de si mismo y fuerte personalidad. 2. Un hombre que la atraiga muchsimo. 3. Un hombre aventurero que quiera vivir con intensidad el hoy sin preocuparse por el maana. 4. Alguien sumamente divertido y que la haga vivir una pequea aventura. 5. Alguien sin deseo ninguno de compromiso. 6. Un hombre dotado de gran domino sexual. El enmarcarse dentro de este rol tiene esencialmente una gran ventaja y una gran desventaja. La gran ventaja es que los hombres que son percibido como amantes suelen logran muchas ms relaciones sexuales y el tiempo en que llegan a la cama de la chica en cuestin se suele adelantar. El disfrute sexual se anticipa. El otro gran rol es el de proveedor. El hombre percibido como proveedor tiene los siguientes rasgos: 1. Un hombre con personalidad y madurez emocional. 2. Un hombre que genera ms confort que atraccin. Es un gran generador de rapport. 3. Demuestra estatus. 4. Subcomunica deseo de compromiso. 5. Genera SEGURIDAD. La ventaja esencial de este rol es la mayor facilidad para lograr relaciones consolidadas en el tiempo. No dudes que es muy difcil que un amante se case con la chica. Bien podramos decir, que la mujer soltera de determinada edad busca un proveedor, si bien se entretiene con diversos amantes. La desventaja estriba en que con un proveedor la mujer demorar el disfrute sexual. Es por estas ventajas y desventajas de cada categora por lo que debes pensar detenidamente en que rol te sientes ms a gusto. Tambin es importante que partas de un buen conocimiento de ti mismo y de tus cualidades para medir que rol se adapte mejor a tus virtudes y habilidades especiales. 96

Como hemos dichos estas son las dos categoras esenciales y casi desde el primer momento de conocernos las mujeres nos asignaran alguno de estos papeles: Amante, proveedor, amigo o pesado de turno. A pesar de la relevancia que tiene la asuncin durante la seduccin de alguno de estos roles, debemos advertir que estos son intercambiables y de hecho si lo que buscas es una relacin seria con una chica y que dure, ms te vale intercambiar esos papeles de vez en cuando. Si uno es percibido como amante y tiene una relacin de amante puede tratar de proyectar virtudes de proveedor para tratar de consolidad una relacin con la chica. La dificultad esencial con la que se topar ser precisamente, que la chica sentir cierta aprensin y miedo. Le costar ver en el amante a un buen proveedor. Otro problema derivar a su vez de la posible perdida de inters de la chica. Es probable que un a vez cubierta su fantasa-necesidad con el amante no desee al proveedor en que este ha devenido. Aunque tambin es muy difcil el proveedor puede convertirse un poco en amante proyectando ms atraccin. Si hay algo que se aprende al estudiar seduccin desde el punto de vista de alguien con pareja estable es nunca es tarde para seguir proyectando atraccin. La variable atraccin, confort sigue fluctuando eternamente. A la hora de decantarte por una u otra opcin repasa esencialmente cuales son tus verdaderos anhelos. Como he dicho antes, si te conviertes en un amante, con casi total seguridad logrars ms relaciones sexuales y ms conquistas rpidas pero te encontrars con muchos cuelgues, te costar mucho establecer una relacin estable. A partir de ahora vuelas slo, aunque como regalo te hemos dejado una de las guas ms completas sobre relaciones estables y de pareja que existen, y la nica que aborda este tema desde el punto de vista de la seduccin

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10. COMO NO TE GUSTA PENSAR: PAUTAS GENERALES PARA QUE FUNCIONE Buff, que difcil, plasmar en papel que hay que hacer para que algo tan complejo como una relacin funcione como la seda Son muchos los factores que interviene en una relacin, empezando por el siempre difcil acoplamiento entre dos seres humanos distintos y complejos, con sus propios MIFAS (miedos, inseguridades, frustraciones, aspiraciones y sueos), y con su propia cultura de pareja emanada directamente de sus familias. Habra que decir que un buen principio habra sido elegir correctamente la pareja. Elegirla aadiendo pensamiento crtico a la maraa de sentimientos que siempre tenemos. Posteriormente, puede resultar especialmente crtico que el comienzo de la pareja y de la convivencia sea empleado para sentar algunas bases especialmente beneficiosas para el proceso. Vamos a enumerar de una forma resumida alguna de las pautas bsicas para que una pareja funcione

1 Elegir bien pareja. Para que alguien sea una buena pareja debemos considerar muchos ms aspectos que su aspecto fsico o los sentimientos que nos provoqu (sin desdear estas caractersticas, por supuesto). Entre otros factores hay que considerar los siguientes: Compatibilidad sexual. Segn va pasando el tiempo dentro de una relacin ms relevante es que exista un buen grado de comunicacin sexual entre los miembros de la pareja. El famoso dicho de que la cama arregla mltiples problemas de pareja es especialmente cierto y acertado. Compatibilidad de principios. Esto es bsico, debemos buscar una pareja que comparta con nosotros nuestros principios bsicos, de lo contrario nos forzaremos una y otra vez a violentar nuestra propia congruencia interna. Los principios educacionales, polticos, religiosos y morales son especialmente importantes. Compatibilidad en el proyecto de vida. Cada ser humano tiene un proyecto vital, unas aspiraciones vitales que servirn de impulso a cada una de sus acciones. Es imprescindible que vuestros proyectos sean compatibles o tendris sorpresas desagradables (imagnate que l quiere tener hijos y ella no, l quiere vivir en Londres y ella ni de coa). Que tenga estabilidad emocional. Vivir con un/a inestable causa locura, dolor de muelas y malestar. Para bien o para mal los sentimientos intensos tienen un fuerte poder atractivo sobre los dems, por lo que si uno de los dos miembros de una pareja tiene ciertos sentimientos negativos, es ms que probable que acabe arrastrando al otro. Hay que buscar personas estables y con u buen grado de madurez emocional. 2 Mantener siempre una cuota de autonoma. RESULTA IMPRESCINDIBLE, EN UNA PAREJA MANTENER SIEMPRE UNA NECESARA CUOTA DE AUTONOMA. Nada quema ms que la falta de individualidad en independencia. El sentirse arrastrado por el otro hace nacer un profundo sentimiento de confusin, 98

quemazn, as como falta de valoracin del otro. No olvidemos que amamos al otro en tanto en cuanto, es otro (alter) y precisamente por que reconocemos en l/ella algo que nos completa y nos llena. La individualidad es la caracterstica del amor, no puede existir una pareja si no existen dos personas por lo que mantener esa individualidad debe ser una de las prioridades de la pareja. Cmo?. Manteniendo a toda costa las amistades del pasado y teniendo un hobbie o actividad exclusiva y no compartida. No es necesario compartir el 100% del tiempo libre disponible y es hasta saludable el mantenimiento de algn espacio de tiempo individual. Obviamente no debe pasarse al otro extremo, como vimos al hablar del triangulo del amor, la intimidad es un ingrediente esencial del amor.

3 HAZ EL AMOR CADA DA. Me imagino que muchos habrn empezado ya a dar saltos de alegra, otros a pedir explicaciones a la parienta y otros han ido en busca de viagraPues no, no me refiero a eso. Hay parejas que parecen estar hechas para los grandes momentos de pasin y desenfreno. Nacen y crecen en el romanticismo de un viaje por el caribe, cenas romnticas, sonatas a la luz de la Lunael problema es que muchas de esas parejas no soportan el da a da. No aguantan la monotona. No aguantan ir al sper, o hacer la limpieza semanal y notan gran hasto si se pasan dos horas leyendo en el sof. Esas parejas no saben ver en cada momento del da la ocasin para vivir el amor, para hacer el amor, para ver con regocijo como comparten su vida con el ser amado y como es tremendamente satisfactorio compartir esos pequeos actos mundanos y anodinos. Hay que saber amar en silencio, saber aburrirse juntoseso es lo difcil amigo 4 PRCTICA LA COMUNICACIN. Comunicarse siempre resulta clave para poder guiar el timn de la relacin. Dentro de esta comunicacin genrica y con maysculas debemos distinguir distintas formas y clases de comunicacin que resultan singularmente relevantes. Podemos hablar de la comunicacin emocional; la comunicacin emptica y la que podramos denominar comunicacin estratgica. La comunicacin emocional es tremendamente relevante pues nos conecta emocionalmente con nuestra pareja. Se basa en algo tan fcil o difcil como abrir nuestra caja de Pandora emotiva compartiendo nuestros sentimientos, aspiraciones y deseos. La mujer, a diferencia del hombre tiene una gran tendencia a esta clase de comunicacin. Si uno observa a dos amigas hablando rara vez harn hincapi en el como solucionar un problema concreto, si no que hablarn ms bien de cmo se sienten ante ese problema. Buscan descargar su emocin y ser escuchadas. El hombre tiende ms a buscar soluciones concretas a problemas concretos. Que tu jefe te ha ninguneado, pues hazle ms la pelota!.Dira un colega. Es relevante hacer con cierta periodicidad esta clase de strip tease emotivo y veremos como se produce una conexin profunda con la pareja. Neuronalmente llegaremos a sentirnos interconectados.

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Ligada a esta clase de comunicacin emotiva esta la necesaria comunicacin emptica que supone el ponernos en los zapatos del otro. ojo! Ponerse en el lugar del otro, no es jugar a como me sentira yo en esa situacinEs un error, ella no eres t. Ella es tmida y t extrovertido, ella insegura y t autosuficiente. El problema de la comunicacin emptica es que no siempre es verbal y no siempre se verbaliza. Debemos tratar de se empticos incluso sin que nos digan algo, adelantarnos a los acontecimientos y anticipar marcos. Cuando si que hablemos tener la molestia de escuchar de verdad y escuchar de forma abierta y siempre desde el enfoque del otro. El ltimo punto supone la comunicacin estratgica. Al igual que en el mundo empresarial la pareja debe comportarse en muchos caso como una S.A., tener un plan de futuro mediato e inmediato y hablarlo. Hablar de planes concretos a realizar tanto desde el punto de vista meramente materia l(hacer la compra, ir o no al cine, invertir en otra casa) como del emocional(consolidar la relacin, tener hijos). En este punto aadira que el liderazgo e iniciativa de esas reuniones debe llevarlas el hombre. Hablarlo todo, negociarlo todo sin imposiciones pero ser el chico el que tome las iniciativas. 5 NO TE ACOMODES. Imagen para el recuerdo: l con un pijama de franela y ella con los rulos y la cara embadurnada de una crema de origen desconocido. Consecuencia: l se tira a la secretara y ella a su podlogo. El tiempo a veces hace que perdamos la perspectiva de la situacin real de las cosas. La mujer que tenemos al lado no es nuestra madre, ni nuestro colega, ni tan siquiera nuestra hermana, es una chica (ahhhhhhh). Si! La misma que cuando quedabas con ella te pasabas dos horas arreglndote. Sus ojos no han cambiado, sigue teniendo ojos en la cara y aunque te ama con locura nadie la ha extirpado su feminidad, su deseo sexual y su capacidad para atraer y ser atrada. Como HEMBRA requiere seduccin, pavoneo, sexosentirse mujer y ello aunque sea madre tambin. No quiere que la miremos desde el extremo derecho de la cama con el pijama de franela y las legaas de dos semanas acumuladas pues llevamos tres meses sin salir de casa. Tambin quieren que las llevemos a cenar, que las intentemos seducir, que las regalemos un cumplido sobre lo guapas que se han puesto. Todas estas cosas las desea y dira ms las necesita. Y no se trata de que te agobies pensando en los estragos que ha hecho el tiempo en tu cuerpo, otrora musculado y ya surcando los 50 lleno de michelines a ella, aunque parezca un chistele pones tpero oliendo a EAU de Rochas no a pachuli. Perder de vista esa condicin de mujer es tarea tuya y de ella. No debes olvidarlo nunca, y no debes olvidarlo aunque aparezca un da llena de rulos y cogiendo a dos nios a la vez mientras prepara la cena. Detrs de esa crema hay una mujer igual que tras ese horrible pijama hay un hombre.

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6 CALIBRA Como siempre en seduccin la palabra clave(o una de ellas) es calibrajehay un momento para cada cosa y hay un tempo para cada cosa. hay momentos para estar solos y momentos para quedar con amigos comunes, hay momentos para ser como Pili y mili y hay momentos para quedar cada uno por su lado(sin pasarse. Quedar siempre separados o muy a menudo; hacer de esto costumbre denota desunin o lo que es peor, la favorece). Hay momentos en que viene muy bien una escapadita y hay otros en que lo oportuno es quedarse disfrutando del hogar. 7 LAS DISCUSIONES No dejes que jams te digan que discutir es malo.el problema radica en como se discute. Cuando se plantea un conflicto hay tres variables a considerar: OBJETIVO VA DE COMUNICACIN DAO. Cuando uno plantea un conflicto tiene un objetivo, que casi siempre es imponer su punto de vista o lograr satisfacer sus apetencias, pero debe valorar como indispensable causar el menor dao a la relacin .Obviamente el cumplimiento del objetivo es el motor y negociar nunca debe confundirse con ceder. Antes de embarcarse en una discusin habr de valorarse cuan importante es el objetivo buscado(es vital, trascendental o indiferente), debe elegir la mejor va de comunicacin. El lenguaje debe ser el adecuado. Llegar al emisor es el objetivo de toda comunicacin pero en pareja hay que valorar otra cosa.Que tipo de soluciones se pueden buscar? Si yo gano ella pierde?... Si pierde, como le va a afectar? Minimizar los daos es un objetivo relevanteeso y buscar siempre soluciones negociadoras tu ganas yo gano (Win Win) o mejor an como propugnaba S. Covey Yo gano tu ganas o no hay trato. El problema de discusiones en las que imponemos una postura es el dao posterior (resentimiento, sentimiento en el otro de que le debemos algo por que ha cedido). Las soluciones de yo gano tu ganas se basan en que tras la negociacin ambos sacaremos algo provechoso. S, hoy me acompaas al cine aunque no te apetezca nada pero yo maana te acompao al teatro y adems t decides la pelcula y yo la obra. Tambin a la hora de minimizar daos hay que tener especial cuidado en el lenguaje verbal y no verbal. Huir como de la peste de posturas cerradas (brazos cruzados), mirar a los ojos del interlocutor, hablar de forma pausada y con un tono de voz adecuado. Huir tambin de generalizaciones absurdas ( todo lo haces mal), de los reproches antiguos( como aquella vez que llegaste tarde), de pesimismos radicales(todo va mal), evitar extrapolar problemas particulares ala relacin(esto se va a la mierda), insultar la opinin del otro(esto que dices es una tontera). Curiosamente aqu vale la tctica inversa a la aplicada en seduccinhay que llevarlo al terreno lgico, sacarlo del modus emotivo y evitar que se estalle de forma emocional. 101

8 LA FAMILIA Y LOS AMIGOS SI PERO CON LMITES. Hay pocas cosas ms sagradas que la madre y los colegas de toda la vida. Son la sal de nuestra tierra y son innegociables. Pero nuestra madre es nuestra madre y no la de nuestra pareja y mis amigos son mis amigos y no necesariamente los de mi pareja y adems de todo eso y esto es lo ms relevante de todo. SU OPININ NO VALE UNA MIERDA respecto de VUESTRA relacin. Nadie ha dado vela en este entierro a la familia de uno y de otro. A veces se les puede pedir consejo pero es eso un consejo y no tiene que tener ningn peso. Adems nadie debe permitir que nos den consejos sin solicitarlos ni que quieran decorarnos la casadebes poner lmites a tu familia. Ama a tu familia ni se te ocurra pasar menos tiempo con ella por echarte novio/a pero por Dios: MARCA LMITES y ten en cuenta que lo que tu amas e idolatras de tu madre puede que tu pareja no lo adore tantoUna buena relacin madre, padres. Amigos-pareja es deseable pero nunca indispensable ni debe confundirse con una relacin ms cercana. No te lleves de vacaciones a la parentela. Las vacaciones con tu pareja son vacaciones con tu pareja y tener invitadosa veces lo estropea. 9 LA FIDELIDAD Hay una y mil palabras escritas sobre este tema y no nos queda ms que redundar en que la defensa de la fidelidad como valor a defender resulta esencial para el buen funcionamiento de la pareja. En esta materia suele haber importantes equvocos, toda vez que son muchos los que confunden los trminos y defienden un concepto de la pareja basada en la posesin, los celos etc. Hay que desterrar ya la idea de pertenencia. Nadie pertenece a nadie. La gente en todo caso desea la compaa de alguien y libremente pasa su tiempo con ese alguien. Cualquier da ese alguien puede decidir querer estar con otro alguien. Mala suerte y adis. El problema deviene cuando se esta enamorado/a de alguien se esta comprometido con alguien y se decide compartir intimidad con otro alguien. Estamos ante un caso de incongruencia y estamos invitando a un tercero a una mesa para dos. A los hombres lo que ms nos daa es la carnalidad del acto pero lo ms preocupante, lo ms daino para la relacin es la parte emocional de invitar a un tercero a la mesa, la parte de establecer una conexin emocional profunda con un tercero. Ten en cuenta que a veces sin tocar a alguien si dejas que se meta en tu vida puedes estar siendo infiel en este otro sentido amplio de la palabra. Consejo: mantente alejado. No establezcas lazos y conexiones con terceros. Te pasarn factura.

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10 S COMPLICE Y LDER DEL HOGAR No se a vosotros pero a mi me educaron desde el punto de vista machista de la vida. Hasta los treinta no pise una cocina, ni me puse guantes de goma, ni pase la fregona. Eso hace que a veces se olviden obligaciones inherentes a un hogar, o se deleguen o lo que tampoco es nada bueno, se otorgue a la mujer el liderato y se trabaja slo por orden de. Resulta ms que obvio que ambos miembros de la pareja tiene ojos, ambos ensucian y comen. Ambos pueden darse cuenta de que se han acabado las lechugas o que faltan tomates. Se cmplice y se tambin lder en este terreno. 11 FLLATE A TU MUJER Me gusta mucho la expresin hacer el amor. Me parece muy cierta y la prctico. Tambin estoy de acuerdo en que hay que demandar ternura suprema y hacer del acto en si algo sublime, tierno y que produce (por que negarlo) una o la mejor conexin posible con la pareja. Los orgasmos segregan una ingente cantidad de hormonas que fomentan el apego en la pareja. Es un hecho tan espiritual como biolgico y cierto .Pero con todo quiero reivindicar lo animal del sexo. Reivindicar la condicin de mujer sexuada de nuestra pareja por muy madre que acabe siendo de nuestros hijos. Reivindico el derecho humano de follar, y follar con reciproco egosmo y por puro placer, por pura necesidad animal. Poner a tu parienta mirando pa Cuenca, vamos. Debe haber un amplo espacio para la ternura y el amor en la pareja, un amplio espacio para ser una sola carne y sentir esa profunda conexin que se siente cuando uno hace el amor con la persona amadapero hay que reivindicar un espacio para el vicio puro y duro para el morbo lascivo y para dejar ir al animal. Sintete hombre, sintela mujer.

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11. MIL Y UNA FORMAS DE CAGARLA EN PAREJA

Por desgracia el que les habla se convirti en un buen experto en repetir determinados comportamientos que de por si resultan nocivos para la pareja. Desde la perspectiva del riguroso estudio cientfico pero aadindole notas personales esta es la lista (no cerrada) de cosas a no hacer dentro de la pareja.

1. CALLAR. El silencio atenta contra dos de los ingredientes bsicos del amor, antes estudiados; intimidad y compromiso. Las personas dadas a callar creen preservar a si parte esencial de su propia identidad e incluso proteger a la pareja de posibles causas de conflicto. Pues djame hacerte una revelacin. Los conflictos nunca son tan nocivos como el silencio, el silencio acaba engendrando un futurible conflicto an mayor y que para colmo pillar por sorpresa y a traicin al otro miembro de la pareja(cmo que no te has sentido querida?). En ese momento y tras un prolongado silencio el conflicto se magnifica generando dolor y una interminable cadena de mutuos reproches. Adems este silencio hace nacer una gran desconfianza. Hay que expresar aquellos pequeos descontentos diarios e incluso menores que nos restan parte de nuestra felicidad. No debemos olvidar que un malestar, por pequeo sea, tiende a crecer si no es calmado a su debido tiempo. 2. DEJARSE LLEVAR POR LA MONOTONA Viernes por la noche; llevamos la semana trabajando y es casi seguro que lo que menos nos apetece es planificar una cita; arreglarnos, preparar alguna sorpresa a nuestra pareja, llevarla a cenar a algn sitio romntico y hacerla el amor con inusitada pasin. Preferimos un cine, tomar algo tranquilitos, hacer el amor con cierta desgana y en la postura de siempre. Pues bien; este es el camino que nos puede conducir a la irremediable prdida de la pasin (otro de los componentes del amor). La lucha contra la pereza es una lucha diaria, tenaz y consecuente con un proyecto de vida de amor y lealtad a nuestra pareja.

3. DEJAR DE HACER EL AMOR O PERDER LA FRECUENCIA O CALIDAD. Atenta tambin contra la pasin. Con el sexo ocurre algo tremendamente curioso. Es tremendamente frecuente tanto su sobr valoracin como su minus valoracin; pues bien; la sexualidad es algo connatural a la relacin de pareja y a nuestra propia naturaleza humana y cultivar, proteger y fomentar una buena sexualidad es tan trascendente como puede ser cultivar un buen dilogo con la pareja o un buen grado de ternura. En esto voy a ser radical; una pareja con un alto grado de satisfaccin sexual, rara vez romper sus lazos.Una buena sexualidad es a la vez alimento y sntoma de una buena relacin de pareja. 4. FLIRTEAR,COQUETEAR, SER INFIEL EN UN MAYOR O MENOR GRADO. Estas conductas destruyen el compromiso. La infidelidad no solo cosiste en follarse a otra persona, sino que consiste en dejar entrar en tu vida a otra persona. El mecanismo humano de atraccin, enamoramiento y apego puede inducirnos a sentirnos enamorados por otra persona distinta nuestra pareja con el 104

consiguiente problema, lo y dolor que ello conlleva. La nica frmula vlida, universal y plausible es evitar toda conducta que pueda incitarnos al enamoramiento, incluyendo demasiada cercana emocional con una persona del otro sexo.

5. MENTIR. La mentira aunque sea piadosa, intrascendente u ocasional, menoscaba intimidad y compromiso. La honestidad con nuestra pareja debe ser piedra bsica en la que edificar la confianza, y ya sabemos que sin confianza es muy difcil que sobreviva el amor. No debemos confundir honestidad con dao innecesario, y todos sabemos que hay formas y formas de ser sinceros. No podemos decirle a nuestra mujer que esta horrible con ese camisn pero si tal vez sugerirla la compra de otro ms acorde a su fisonoma. La mentira, la falta de honestidad por nimia que sea va formando un peligroso crculo vicioso que engendra ms mentira, y que por descontado mata de forma definitiva la intimidad. 6. DISCUTIR AGRESIVAMENTE Las discusiones en pareja, son en muchos casos sanas, inevitables y revitalizadoras, pero debemos huir de las discusiones virulentas, con faltas de respeto o en las que se dae la individualidad, autoestima, valores o esencia de la pareja. Las discusiones virulentas dejan SIEMPRE un pequeo poso que daa de raz la propia esencia de la relacin generando rencor o simplemente generando un distanciamiento o vaco entre ambos. Discutir si, el como hacerlo es la clave.

7. NO ESCUCHAR A NUESTRA PAREJA. Una necesidad esencialmente femenina es ser escuchada. Una mujer no escuchada empezar a no sentirse querida. Resulta primordial practicar y practicar la escucha emptica; interesarnos activamente por su vida, sus aficiones y sus deseos, implicarnos en su vida de forma activa, lograr un grado de confianza en que de vers ella se sienta confiada. Revisa bien a quin acude tu pareja cuando tiene un problema o dificultad. Si acude siempre a las amigas, la madre, el padre u otros vers que algo importante esta fallando en vuestra relacin: T has de ser su mayor foco de confianza y su mayor confidente.

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12. LAS CLASES DE PAREJA

Si representsemos con dos crculos a los miembros integrantes de una pareja, observaramos la distincin entre tres clases diferenciadas de pareja: La totalmente dependiente. El dibujo consistira en dos circunferencias concntricas y solapadas. Ya no existen los individuos. Ya no existen Paco y Mara si no Pacomari S.A. Ambos, han renunciado o incluso olvidado aquello que les distingue como individuos y todo lo que hacen lo hacen o juntos o al menos pensando en el otro. Son una de esas parejas que no se separan ni para ir al bao. Suelen perder sus recprocos crculos de amistad para integrarse en otros nuevos, normalmente formados slo por parejas y que son amigos de ambos. A simple vista son la pareja perfecta, casi nunca discuten (nunca dira yo), hacen siempre planes en comn y la discrepancia es nimia. El problema viene a la larga y es que ese Paco fusionado en esa nueva S.A. y esa Mara van viendo como les falta el aire paulatinamente. Han perdido algo que es, en s, una de las cosas ms sagradas y que nos distingue de los animales. La conciencia de si mismos. Les va faltando el aire, la autoestima se ve claramente debilitada y sienten que les falta algo esencial en sus vidas- Lo peor es que ni siquiera pueden definirlo... han renunciado tantas veces a aquello que deseaban, a aquello que queran o eran que ya no saben si les gusta ms el cine o el teatro esa falta de aire, casi siempre, desemboca en procesos depresivos y, en la parte referente a la pareja eso que se viene denominando se acabo el amor. Tu pareja no es ya tu alter ego si no ms bien tu ego, por lo que admirar-amar, se hace del todo imposible. La totalmente independiente. El dibujo seran dos circunferencias totalmente diferenciadas y sin ningn punto de corte o unin. Existen los individuos pero son muy diferentes y hacen vidas sin puntos en comn. Hace ya tiempo que se han dado cuenta de que no comparten objetivos e intereses y cada uno lleva un desarrollo satisfactorio de su propia individualidad. Se quieren pero, como digo han decidido desarrollar una vida en paralelo. Comparten techo pero si hablan no es de algo ntimo y revelador. Cada uno busca su felicidad por su cuenta, conservan intacta su propia percepcin y llevan prcticamente la misma vida que cuando eran solterossolo que con importantes ventajas: sexo, compaa ocasional, alguien que comparta la hipotecaEstas parejas tiene la imagen de pareja feliz aunque siempre hay algn gracioso que preguntay dnde coo te has dejado a la mujer?. Casi nunca discuten y ambos individuos llevan vidas relativamente felices... perooooo, tarde o temprano el sueo puede acabar de forma abrupta en forma de infidelidades, o simplemente cuando uno de los dos echa en falta aquello por lo que decidi emparejarse. Tener el apoyo incondicional de alguien. Se da cuenta de que la persona que esta a su lado es un extrao que ha compartido pocas o ninguna cosa con l/ella. No resulta alguien a quin confiar un secreto o en quin apoyarse: es un extrao.

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La que tiene un espacio de unin preservando su individualidad. El dibujo se correspondera con dos circunferencias que se cortan en un punto concreto. En este supuesto ambos individuos han convenido en compartir su vida y en compartir momentos esenciales. Dedican tiempo a la relacin pero tambin tiempo para si mismos. Tienen hobbies comunes, pero tambin hobbies no compartidos. Tiene sus propios amigos y amigos de la pareja. Cuidan sus aficiones, visitan a sus respectivas familias. Se dedican tiempo a si mismos y a la pareja.

Ni que decir tiene que este es el modelo ideal de pareja. Se basa en diversificar. Diferenciar entre un tiempo para uno mismo y otro para la pareja. Esta forma de concebir la relacin de pareja favorece la autoestima de cada uno de los miembros de la misma, permite el desarrollo individual, no impone al otro la carga y responsabilidad de la felicidad de uno mismo y adems permite mantener ese ancla con la realidad que nos hace ms libre y nos faculta para salir a flote de cualquier eventualidad incluido el fracaso de la pareja. La idea principal es de que ambos miembros de la pareja son dos seres humanos libres e individuales que han acordado vivir juntos y compartir una bonita historia de amor. Ambos se preocupan del otro pero tambin se ocupan de su propio bienestar lo que redunda en beneficio para ambos. Nadie puede hacer feliz a otro si no es as mismo feliz. Esta forma de concebir la pareja tambin hace que conservemos la capacidad de admirar al otro, en tanto en cuando es otro y nos permite seguir creciendo en este largo viaje que es la vida y que hace deseable mantenerse en pleno estado de crecimiento continuo. Es curioso por que esta clase de parejas en ocasiones parecen menos ideales que las otras, de hecho tienden ms a discutir y es que en esta clase de parejas lo esencial es NEGOCIAR. Las decisiones se toman entre dos individuos con opiniones formadas y las ideas muy claras. La autonoma resulta pues esencial en la vida en pareja. Bueno, en la vida en pareja y en todo lo dems. Podemos hablar, a su vez de otra triple clasificacin en lo que a parejas ser refiera segn sus objetivos vitales y formas de complementariedad: La egocntrica

Estas parejas se caracterizan por que sus individuos (o al menos uno de ellos) busca preferentemente su propio beneficio, desarrollo, felicidad. La pareja pasa a ser mero instrumento al servicio del plan de vida del individuo y se escamotean los sacrificios en pos de la pareja. Hay que distinguir entre situaciones en que solo uno de los miembros es egocntrico de aquellas otras en que ambos individuos mantiene dicha filosofa de vida.

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Si es solo uno el individuo egocntrico, el conflicto esta servido, la pregunta estara en el cuando y en el como. Si el otro individuo tiene una fuerte personalidad (alfa), el conflicto ser continuado, doloroso y acabar en abrupta ruptura so pena que el egocntrico revise su propio sistema de valores y creencias. Si el otro miembro de la pareja es sumiso, el conflicto permanecer yaciente, es decir, no habr conflicto a corto plazo, pero a muy largo plazo, el individuo sumiso y reanunciador se dar cuenta de su prdida de identidad, de lo daada que esta su autoestima , del vaco existencial de su propia vida, de la injusticia de su propia relacin de pareja. Esta mezcla de sentimientos puede acabar en grave conflicto, huida-infidelidad, depresin o simplemente en hasto y ruptura. Si ambos miembros de la pareja comparte una visin egocntrica de la relacin, sin embargo la pareja ser viable. Presentar dificultades, pero tcnicamente hablando podemos decir que se trata de una relacin viable. Ambos miembros desarrollan una vida propia, autnoma, con bsqueda del logro de sus objetivos vitales y slo discuten cuando alguno de sus objetivos entra en directo conflicto. Hay una cierta merma de la INTIMIDAD, pero se potencia la pasin y no existe motivo alguno a priori para que se produzca una merma del compromiso. Esa menor intimidad es el punto flaco de esta clase de pareja. La excntrica

Esta clase de pareja se caracteriza por poner su centro y motivacin en circunstancias ajenas a la pareja. Las ms comunes son HIJOS y ESTATUS. Estas parejas viven por y para ese objetivo externo consagrando su vida a tal fin y haciendo depender su felicidad y viabilidad a la consecucin de los distintos objetivos externos. Son parejas con un fuerte componente de compromiso pero con una dbil intimidad y pasin por lo que son parejas en riesgo claro y evidente. No obstante se puede decir que al estar subordinadas al objetivo externo su propia viabilidad viene referida por este objetivo, por lo que, mientras el objetivo valla bien, la pareja funcionar. Uno de los ms claros peligros a los que se enfrenta esta clase de pareja es a la sensacin de vaco que puede producirse incluso tras el mximo logro del objetivo externo. Poniendo el ejemplo de los hijos, una vez estos han sido criados y educados, estos llegar el da en que se independicen o funden su propia familia. Ese momento se puede concebir como el momento cumbre del rol del padre. Pues bien al llegar a ese punto, la pareja excntrica se encontrar con un enorme vaco interior al cumplir con su misin. Sencillamente la pareja ya no tendr sentido. La isocntrica

Esta es la pareja que aqu consideraremos como ideal y debe ser la buscada por el seductor en pareja. En ella ambos miembros buscan su desarrollo individual, pero tambin desean el pleno desarrollo de su pareja. Escuchan, apoyan y alientan al otro en sus aspiraciones vitales, les ayudan con sus miedos, les animan a superar sus frustraciones vitales. Ambos, se focalizan en un doble 108

objetivo individual y de pareja sin subordinar el uno al otro, Son parejas igualitarias, cooperativas y dnde prima la intimidad sin descuidar pasin y compromiso. No hay renunciacin al desarrollo individual pero tampoco egocentrismo y bsqueda de subordinacin del otro. Es la pareja que hemos reseado como ideal, pero tambin es la ms difcil. A fin de cuentas todos acabamos siendo un poco egocntricos y cuando llegan los hijos, con frecuencia se cae en una cierta obsesin por su bienestar y crianza. Es muy difcil abstraerse de todo y lograr el justo equilibrio entre los impulsos de los dos miembros de la pareja, pero al menos conociendo la virtud podremos perseguirla.

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13. LAS FASES DE LA PAREJA

ATRACCIN

La primera fase del verdadero amor, es la pura, simple pero maravillosa atraccin. La Testosterona hace su trabajo y se disparan los mecanismos que hace que sintamos una necesidad fsica imperiosa. Nos sentimos atrados por alguien. Es cierto que nos sentimos atrados por ms de una persona a la vez, pero tambin es cierto que la primera vez que sentimos una fuerte atraccin por alguien al que acabamos de conocer se disparan nuestros mecanismos de motivacin. Deseamos a ese alguien y la naturaleza acaba de emitir sus primaras palabras

PRIMAVERA

Nos hemos enamorado, la atraccin ha dado lugar al amor romntico y los pjaros cantan, las nubes se levantantodo es maravilloso pero incierto, somos felicsimos al instante nos sentimos morir como si un torrente de puales se hubiesen clavado en nuestra espalda. Apenas podemos comer, trabajar o estudiar; nuestro pensamientos es invadido una y otra vez por el rostro de ella y nuestra dicha depende de una puta llamada telefnica o de que nos conteste a ese sms tan gracioso que la hemos mandado. Son los momentos ms bonitos de una incipiente relacin a pesar del poderoso coste emocional y de la gran sensacin de incertidumbre que existe. Todo rebosa dopamina y nos da por escuchar a Luis Miguel. PRIMAVERA AVANZADA Si este amor pasional es correspondido la felicidad empieza a ser completa. La pareja empieza a tener relaciones sexuales y si estas son satisfactorias el amor comienza a consolidarse. Tenemos una relacin!. Ella es perfecta y nosotros perfectos para ella. No hay nadie ms en el mundo, no hay ojos para nadie ms y robamos tiempo al tiempo para estar con nuestra amada. Hacemos el amor dos y tres veces al da; nos comemos a besos y nos acostamos reteniendo su olor en nuestras manos. Esta fase es sin duda la ms hermosa, pasional y satisfactoria y forma parte de la primavera ya estudiada si bien en un grado superior VERANO En esto llega el verano. Ya tenemos una verdadera relacin estable, hemos tenido las primeras discusiones (preocpate si no las habis tenido). Ambos empezis a entender que ninguno de los dos es perfecto y la frecuencia sexual sufre un pequeo retroceso. An as sigue imperando la sensacin idlica y maravillosa. Hay que reajustar algunos comportamientos pero el predomino de la exaltacin del amor hace que se perdonen pequeos errores e imperfecciones.

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OTOO El compromiso se consolida y la pareja ya es oficial a todo los efectos, incluyendo padres y amigos. Empiezan a existir obligaciones sociales y llega el momento de toma de decisiones trascendentes: ir a vivir juntos y/o casarse. Estamos en una poca emocionalmente templada por lo que en ocasiones se decide no dar un paso ms y cortar la relacin o seguir adelante y casarse o vivir juntos. EL DRAMA DE LA CONVIVENCIA Enrique Rojas se refiere as a la convivencia para hacer hincapi en lo extremadamente difcil que es la convivencia. El momento en que una pareja empieza a convivir chocan frontalmente dos personas distintas y dos culturas distintas; la de los padres de l y la de los padres de ella. Salvo que hayamos vivido solos con anterioridad cada uno lleva al nuevo hogar las costumbres, hbitos, y principios aprendidos en su respectiva familia,`por lo que es frecuente el choque. Pero, si es que la sal debe colocarse en un salero; las toallas hay que cambiarlas a diario; cada uno lucha por dos cosas realmente importantes. Su espacio y su propia cultura de hogar. Tanto una lucha como otra son de imposible solucin sin un fuerte ejercicio de amable negociacin en la que ambos ceden. En esta fase se sientan muchas bases realmente trascendente en lo que ser la pareja en el futuro por lo que es realmente importante no ceder por ceder, no callar absolutamente nada y no temer la discusin; asertiva, eso si. Esta fase, tambin se caracteriza por un acusado descenso de la actividad sexual y por el descubrimiento crudo de que nuestra pareja tiene muchos defectos. Empezamos a comprender que esto no es jauja y que nos falta un duro camino por recorrer.

INVIERNO Tanto nos hemos esforzado en otoo, que hemos llegados exhaustos al invierno, casi sin fuerzas. El sexo ha empeorado y disminuido, y la relacin de pareja en ocasiones es una experiencia gratificante y en ocasiones una fatigosa tarea. En invierno se pasa fri, y dan ganas de coger un avin e irse al caribe con la rubia ms prxima. Hay heridas sin restaar y no siempre el dilogo ha funcionado. Es el momento de hacer acopio de mantas, de esforzarse ms que nunca, de cortar lea y como hombres hacer el papel de lder llevando el barco a buen puerto. Slo el dilogo sincero y honesto, el esfuerzo, mantenerse libre de las tentaciones de la carne y apretar el culo. Y OTRA VEZ PRIMAVERA Si aguantamos el invierno vendr la primavera y despus el verano el ciclo se perpeta an si bien los ciclos se hacen cada ve ms cortos. Asumir las fases, asumir los ciclos, asumir sobre todo que habr inviernos puede marcar la diferencia entre una relacin fracasada y otra exitosa.

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LOS HIJOS No he querido considerar la paternidad como una fase independiente pero que duda cabe que tiene gran trascendencia. Junto a la convivencia, los hijos es uno de los momentos ms determinantes y difciles de una pareja, pues a diferencia de lo que la gente se piensa los hijos desunen ms que unen, La llegada de un hijo supone un cambio radical en la vida de ambos cnyuges que empiezan a carecer de tiempo para ellos y tiempo para la pareja. En los primeros meses de vida del beb, hay nervios, cansancio, escasez de tiempo, celos por la atencin que recibe el hijo y desunin de la pareja, mitigada en sus efectos por el increble amor que un hijo da. Entender, y asumir esta fase resulta radicalmente relevante pues de lo contrario la crisis ser inminente. La mejor forma de encarar esta fase es seguir la siguiente pauta: 1. Saca tiempo para la pareja. Usa y abusa de los abuelos. Busca un hueco para salir con tu pareja; es imprescindible. 2. Comparte totalmente la experiencia. Los hombres tendemos a hacernos los locos en la crianza de los hijos. Compartir estas labores supone un esfuerzo, cierto, pero tambin supone una de las mayores fuentes de satisfaccin. 3. Sigue practicando la escucha emptica. El agotamiento fsico traer consigo el agotamiento anmico. Escuchar y expresar son un buen antdoto. 4. Negociar antes la forma de educar a los hijos. Hay cosas que se han de hablar antes de ponerse a procrear. El momento en que ya esta el beb no es el momento de discutir la forma de educarlo. Hablarlo antes y os evitareis un gran conflicto en un momento realmente jodido.

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14. LOS TEST NUNCA TERMINAN17

Las mujeres desde el momento mismo de vernos comienzan el incesante juego del test. Los test son un curioso instrumento con el que nace la mujer que pone a prueba esencialmente la congruencia del hombre. En los primeros momentos de una interaccin sern inocentes test como el tratar de llevar la conversacin a temas irrelevantes o anodinos; luego nos darn una orden para cotejar nuestra personalidad o nos hablarn de sexo para comprobar si empezamos a babear y echar espumarajos por la boca. Una vez hayamos seducido a la chica en cuestin los test continuarn en forma de sorprendente plan social rodeado de extraos para comprobar que tal te desenvuelves en situaciones sociales extremas; o en forma de repentino silencio telefnico tras un largo periodo de conversaciones y salidas fluidas. Puede que te demore el sexo siendo esto un buen sntoma; sntoma, eso si de que te ve como novio y no como amante. Tal vez pierda los nervios o ponga seriamente a prueba los tuyos. Cuando la pareja se consolida, contrariamente a lo que acostumbra a pensar la gente, an continan los test. El primer test al que toda pareja se enfrenta es el connatural intento de betaizacin al que haremos alusin con un minucioso estudio. Otros test de gran relevancia sern los destinados a cotejar tus limites y tratar de manipular tus actuaciones. La palabra manipulacin, lo reconozco, es realmente dura y ninguna mujer reconocer manipular a nadie; sin embargo es importante que entiendas que manipular en un sentido amplio lo hacemos todos a lo largo de nuestra vida. De pequeos berrebamos como locos con el fin de lograr algo; manipulamos cada vez que hacemos sentirse culpable a ese amigo que no quiere/puede quedar. El ser humano siempre trata de manipular y la mujer es maestra. La ms comn de las manipulaciones suele atacar a nuestro punto ms dbil; el sexo. Si una mujer observa que a travs del sexo puede condicionar la conducta de su marido, lo usar cada vez ms como moneda de cambio: si quieres sexo ve a por el pan, o haz esto o haz lo otro. Solamente hay un consejo que dar a nuestro querido seductor emparejado con el sexo no se negocia jams. Tal vez deberas plantearte pasar un periodo en castidad para aprender a controlar tu necesidad sexual, pero jams cedas a un chantaje de esta ndole. Otro intento claro y habitual de la mujer supone reprenderte o alterar su buen humor ante una conducta tuya. Tratar pues de castigarte en contraposicin con el premio. Ante estos intentos lo que debes siempre de hacer es instalarte en la ausencia de reaccin. Se tranquilo y sosegado ; no reacciones ni abroncndola ni por supuesto amoldando tu comportamiento a sus deseos. Abroncarla, curiosamente viene a ser una especie retorcida de refuerzo positivo de su conducta; al igual que los nios que hacen alguna gracia no puedes ni rerle la gracia ni montar en clera. Ambas conductas sacian el deseo de protagonismo. La mejor reaccin es la firmeza y la no reaccin. La ausencia total de refuerzos.
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FRANCO

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Si nos fijamos bien en la estructura de los test todos parten del objetivo de probar si un hombre cumple con los estndares exigibles a un hombre y para probar la propia congruencia del sujeto. En esto la mujer es mucho ms pragmtica que el hombre que a estas alturas de la interaccin ni se plantea poner a prueba su pareja. Choca la existencia de un hombre conformista con una mujer selectiva e inconformista. Te hemos explicado estos puntos para que entiendas que en mbito de las relaciones JAMS TE PUEDES RELAJAR. Ella esta programada para verificar continuamente la idoneidad del hombre como candidato al ttulo de padre de sus hijos y la mujer ser si es preciso; fra, calculadora y enrgica. La mujer te puede seguir descalificando en cualquier momento de la interaccin, por lo que debers estar tremendamente alerta.

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15. EQUILIBRIO AMANTE-PROVEEDOR

Ya lo hemos mencionado. En seduccin existen dos figuras claramente diferenciadas y de gran relevancia estructural; el amante y el proveedor. La mujer soltera y joven busca esencialmente un esposo, un marido, un padre para sus futuros hijos reales o meramente potenciales; busca un proveedor. Quiere una relacin estable, aunque gracias a la liberacin sexual de la mujer, se divierta con amantes. Las leyes universales de la atraccin le harn sentir atraccin por una gran multiplicidad de factores (muchos ms factores que en el caso del hombre) compatibles indistintamente con ambas tipologas; pero solo formar pareja con aquel en el que vislumbre verdadera madera de proveedor. Qu ofrece un proveedor?. Un proveedor ideal es aquel capaz de satisfacer esencialmente la necesidad femenina de seguridad. Aporta seguridad y estabilidad emocional, financiera, afectiva. Un buen proveedor es tambin un gran espcimen desde una perspectiva de padre potencial; es decir, cumple con ciertos requisitos genticos, de inteligencia, estatus y personalidad que le convierten en un buen padre. En contra del concepto tradicional de proveedor, como vemos el concepto de proveedor que yo defiendo es alguien con muchsimos rasgos Alfa; probablemente le sern exigidas muchas ms cosas que a un simple amante. Lo que diferencia a amante y proveedor a parte de estas exigencias; es esencialmente la seguridad que aporta y por otra la capacidad para la dedicacin exclusiva de recursos. La mujer requiere que su hombre, que su marido, demuestre su amor mediante la dedicacin en exclusividad a ella de sus recursos, entendiendo por tales, esencialmente tiempo y dinero. Una mujer que empieza algo de carcter romntico con un hombre juzgar a este desde dos perspectivas diferenciadas: su idoneidad como futurible o hipottico padre, observando en l esos rasgos antes estudiados (genticos, intelectuales, socioeconmicos y de personalidad) y posteriormente analizar el grado de posible compromiso y seguridad que este le puede otorgar. El proceso de betaizacin, en realidad comienza tan pronto como empieza a existir una relacin estable. La mujer empezar a querer monopolizar tiempo, sexo y recursos de su pareja y de hecho sin un cierto grado de betaizacin es imposible la concepcin de la pareja. Frente a esta figura de proveedor siempre existe la figura de amante. Este a diferencia de l proveedor puede tener solo unos pocos de esos rasgos a los que hemos hecho referencia, a la vez que tambin puede tener la llave de algn otro interruptor sexual no incluido entre los anteriores(preseleccin, valor social); el amante satisface la necesidad femenina de desarrollo individual (en muchos casos sexual); de sociabilidad y aceptacin. El buen amante tiene la mgica capacidad de alimentar la individualidad femenina y hacerla sentir mujer en contrate con lo masculino. Desarrolla la feminidad, la individualidad, la exaltacin de los sentidos, la despreocupacin procreativa y la primitiva concepcin de los impulsos sexuales bsicos.

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Como hemos dicho con anterioridad la mujer sin pareja busca con prioridad al proveedor aunque no puede evitar sentir atraccin por el amante (incluso a veces pasin romntica). Sin embargo y he aqu una gran paradoja, la mujer una vez lograda la ansiada pareja estable, el ansiado proveedor, buscar y desear con mayor fervor al amante. Conjuntamente con la betaizacin del hombre se suele dar la betaizacin paralela de la mujer. La mujer pierde parte de su feminidad, o mejor dicho, sacrifica parte de su feminidad en pos de un mayor bien; hijos, hogar, pareja. Como ya hemos visto, tambin, al incrementarse de forma exponencial la intimidad en la pareja, el yo, la individualidad se va difuminando naciendo la necesidad posterior de reivindicar la individualidad. Esta betaizacin tanto del hombre como de la mujer e la pareja, esta prdida del sentimiento de feminidad y masculinidad, hace nacer en la mujer casada el profundo anhelo de buscar la figura del amante. Desde una perspectiva bioqumica esta demostrado que la mujer con pareja estable siente ms deseo en los periodos de ovulacin por hombres genticamente superiores. Eso explicara la teora que acabo de exponer. La infidelidad tambin puede ser explicada desde este punto de vista. La mujer-madre busca sentirse mujer-mujer y para ello es muy probable que busque referencias precisamente en las ventajas que aporta un amante. Si nuestro avezado lector ya se esta tirando de los pelos y preguntndose que puede hacer al respecto o como evitar la inminente infidelidad, debemos decirle primero dos cosas. La primera es que debe entender que su mujer NECESITA en su vida AMBAS FIGURAS , amante y proveedor; la buena noticia es que un hombre puede otorgarle a la vez ambas figuras; veamos como. 1. Resistindose a la betaizacin. El proceso de betaizacin empieza tan pronto una pareja es estable y es un proceso que puede tornarse en imparable. Ya se estudia en otro apartado del presente libro este proceso , pero debemos recordar aqu que la completa betaizacin traer consigo los siguientes efectos indeseables: Monopolizacin temporal completa, prdida de la identidad, prdida de la atractividad sexual, administracin ajena de los recursos. Caer en esa situacin es perder todo rasgo de amante. 2. Permitiendo un desarrollo de la individualidad. Como hemos dicho, la necesidad esencial que viene a completar el amante es la reivindicacin de la individualidad y de la feminidad. Una forma ptima de evitar posibles fugas es que en la propia pareja se deje siempre un mbito, un espacio para la individualidad y para la feminidad de ella y la masculinidad de l. El como, es bastante ms complejo. Ambos deben mantener una cierta cuota de autonoma, resulta imprescindible que tengan un calendario de actividades independientes de su pareja, conservando amistades y hobbies anteriores. Deben mantener en la medida de posible su atractivo, cuidndose, gustndose y manteniendo siempre ambos muy claramente sus respectivos roles masculino y femenino.

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3. Reequilibrando intimidad y pasin La intimidad, como ya hemos visto es uno de los ingredientes bsicos del amor, pero no debemos perder de vista que la exagerada potenciacin de la intimidad tiene como efecto secundario la perdida de identidad. Hay que buscar una mayor inversin en pasin an a costa de la intimidad. 4. Usando con maestra el refuerzo negativo y el positivo. Existe una teora psicolgica que asegura que la continuidad de refuerzos positivos(es decir, premiar buenas conductas) traer consigo una cierta desmotivacin en el sujeto: Sin embargo resulta mucho ms eficaz la alternancia entre unos pocos refuerzos positivos y refuerzos negativos (castigos, por decirlo de algn modo). Un uso alternado de ambos sistemas activa el sistema de recompensa cerebral y mantiene la motivacin ante el logro en la vida en pareja.

AMANTE Y AMADO Antonio Gala, el genial escritor, se refera ambos trminos refirindose al hecho de que, segn su teora en todas las parejas hay uno de los miembros que ejerce el papel de amante y otro el de amado. Al parecer el equilibrio perfecto consiste en que siempre existan estos roles pues una pareja conformada por dos amantes ardera en las llamas de su pasin, mientras que en un pareja de dos amados, sera anodina y aburrida en extremo. La teora bien puede ser tenida por vlida, aadindole alguna matizacin. En efecto, a la hora de emparejarnos, se observa en el ser humano la existencia de tres tipologas bsicas de emparejarse. Existe el dependiente, amante sentimental, que depende de la otra persona, se desvive por el otro, arde de pasin y cuyo miedo ms profundo es perder al ser amado. Esta clase de persona es posesiva, controladora, tiende a los celos, y a perder gran parte de su autonoma. Junto a estos estn los apticos sentimentales. Personas que nunca sentirn un torbellino de pasiones y a los que cuesta un mundo sentir y expresar emociones. Tiene demasiado miedo a amar y salir perdiendo, por lo que acaban habitando en tierra de nadie si de sentimientos hablamos. Frente a estas topologas encontraramos la persona equilibrada, que ama, pero sabe defender su autonoma y respetar la ajena. Segn en que clase de forma de ser se esta, se tiende a ser el amante o amado de una relacin. En efecto en las relaciones de pareja desde el principio mismo de la interaccin seductiva, se establece la preeminencia de aquella persona que tiene el marco dominante. Los ms viejos del lugar suelen decir que el que menos ama suele dominar dicho marco. El marco, en trminos de seduccin es bueno que sea el hombre el que lo controle y domine. Esto le ahorrar sufrimientos y esfuerzos estriles; sin embargo en el mbito de una relacin de pareja, el marco al que hay que tender es al llamado marco equilibrado, esto que acabo de decir contradice en gran parte la teora de Antonio Gala y a parte es tremendamente difcil por no decir imposible. A los que hemos tenido alguna experiencia en relaciones de pareja de una cierta duracin, no es ajena la vivencia de que el marco va cambiando de dueo en las distintas fases de la pareja, sobre todo si la mujer con la que ests tiene una fuerte personalidad. 117

El equilibrio de marcos logrado a travs de la alternancia de los marcos, garantiza la armona aunque tambin puede suponer fuente de continuos quebraderos de cabeza, luchas tcticas e incluso discusiones. El desequilibrio estable de marcos a favor de uno de los miembros de la pareja sin embargo provoca una profunda sensacin de desazn e insatisfaccin en el amante y un cierto hasto en el amado. Este desequilibrio puede erosionar la convivencia en pareja. Es difcil sin embargo provocar la variacin de una de estas dos situaciones; en primer trmino por que por naturaleza hay personas ms dadas a la entrega o al menos a una mayor expresividad de su propia emotividad y a su vez hay personas ms retradas o con escasa capacidad en lo que a la expresividad emotiva se refiere. Cuando caracteres como estos se unen siempre habr un amante y un amado y por tanto el marco quedar desequilibrado a perpetuidad. Si hubiramos de dar un consejo sera que aquel que se siente amante trat de buscar un mayor distanciamiento o cuando menos, busque , a travs de un refuerzo negativo, que la otra persona invierta ms en la relacin. Tal vez esa sea la verdadera clave, buscar que la inversin amatoria en la pareja sea lo ms equilibrada posible.

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16. LA LLAMADA BETAIZACIN DEL HOMBRE En pareja hay un fenmeno claro y que se mantiene inalterable a lo largo de los tiempos; es el peligro ante el intento de betaizacin que toda mujer hace de su pareja. Llamamos betaizacin al proceso por el que un hombre al que se podra considerar Alfa, pierde gran parte de su esencia, su masculinidad y su atractivo. Este proceso, lejos de ser una mera conjetura terica tiene su demostracin cientfica. La betaizacin siempre y en parte, es un proceso hormonal que ocurre tras el nacimiento de un hijo. Esta comprobado que un hombre, al ser padre y en parte cada vez que sostiene a su hijo en brazos, pierde un porcentaje significativo de testosterona. Pero adems de este proceso natural y qumico, se da el fenmeno `psicolgico del intento de la mujer por betaizar a su pareja. Toda mujer, al esta en pareja trata de cambiar y en cierto sentido y si se me permite la expresin domesticar a su pareja. La mujer desde el momento mismo que empieza a vislumbrar la posibilidad de fundar una familia con un hombre, empieza a trabajar en lograr lo que la considera lo mejor para la familia Parte inherente a este proceso, ya lo hemos tocado y es el denominado Comit de mejora del hogar. La mujer siempre trata de mejorar a su futuro marido; es ms, me atrevera a decir que si tu pareja no trata de cambiarte ni siquiera un poco tienes motivos para preocuparte; probablemente sea por qu no te ve como padre potencial para sus hijos. En efecto, la mujer trabaja en trminos de futuro pater familias y por ello trata de mejorar al hombre que esta a su lado, trata de extraer su mejor faz y perfeccionarlomoldearlo a sus ideales. El otro gran proceso que experimenta la mujer, respecto a su pareja en cuanto ve claras perspectivas de futuro es el deseo de monopolizar su tiempo y recursos. Desea, y quiere estar segura de que su hombre va a dedicar sus energas y recursos al hogar y por tanto tratar a toda costa de acaparar a su pareja y mostrar tremenda resistencia a aquellas actividades que puedan suponer una merma o desvo de recursos. En lo econmico la resistencia ser ante gastos excesivos o superfluos.; en referencia al tiempo mostrar resistencia ante cualquier actividad que desve demasiado tiempo a su pareja. Eso incluye amigos, ocio, ftbol o lo que se tercie. La tercera lnea de actuacin de ese connatural proceso de betaizacin ser el intento de adaptar, domesticar y minorar la sexualidad de la pareja. Tratar de de usar el sexo como moneda de cambio en las relaciones de pareja, jugando con la frecuencia de las relaciones; tratar de adaptar la sexualidad de la pareja a sus propias necesidades y requisitos y por ultimo sentir recelos ante un novio/ marido que mantiene su atractivo sexual innato. El motivo tiene sencilla explicacin; un hombre que sin demasiado atractivo y sin demasiada actividad sexual es potencialmente menos probable que abandone el hogar en busca de otra pareja. De hecho la betaizacin hormonal de la que hablamos presenta esa importante ventaja evolutiva. El hombre al bajar sus niveles de testosterona tender a perder atractivo y perder tambin el innato deseo de buscar otras parejas sexuales. Dedicar sus esfuerzos, recursos y motivaciones a la cra de sus hijos.

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Si el hombre se deja llevar por estas actuaciones que hemos descrito con mayor o menor nivel de precisin entrara en un proceso de total betaizacin: En primer trmino se dejar moldear por su pareja. Tratar de cambiar para complacerla. A fin de cuentas quiere ser amado y aceptado. Dejar de lado a sus amigos, sus actividades extra conyugales y dems distracciones. Meter todo su dinero en una cuenta comn y rendir cuentas a su pareja. Rogar para tener sexo con su pareja, negociar, har la cena, empezar a engordar y descuidarse. Romper su trato con otras mujeres. Su deseo sexual disminuir.

Bien, como hemos dicho este es el proceso que toda mujer buscar de forma consciente e inconciente en el momento de empezar a ver en su pareja a un potencial marido o padre; pero querido lector tambin es un hecho cierto que una vez conseguido este objetivo, es decir, una vez betaizado a su marido, la mujer no podr evitar dejar de sentir atraccin por l. No olvidemos que la madre potencial que toda mujer (y hombre , claro) lleva dentro busca betaizar a su marido, pero la mujer-mujer siente atraccin sexual por hombres alfa. Es en ese momento en el que se produce una dolorossima paradoja. El hombre que tiene a su lado, el hombre al que ha moldeado a su gusto, ahora le es indiferente; es incapaz de desearlo. En l no distingue ya la necesaria independencia, individualidad que son imprescindibles notas del amor romntico; en l ya no ve un desafi ni un reto ni. Un hombre. Dicho esto resulta claro que la resistencia a la betaizacin debe ser una prioridad en el hombre-seductor que estamos diseando. Pero la lucha contra este proceso no puede desembocar en una continua fuente de conflictos y discusiones. Veremos en adelante como gestionar estos procesos. Luchar contra el comit de mejora del hogar. Somos lo que somos y ella nos ama tal y como somos. Jams debemos de pensar que este proceso que acabamos de describir tenga nada que ver con la falta de amor o devocin por parte de la pareja. Ella, en efecto y por los motivos antes enumerados tratar de cambiarnos pero eso no significa en modo alguno que no nos ame o que odie tal cosa o tal otra de nosotros. Aceptar esto y asimilarlo, nos ahorrar sentirnos dolidos y amargados antes estos intentos de mejora. Como he dicho la individualidad es una de las principales claves del amor romntico. Ver en otro lo distinto a nosotros, nos hace amarlo, nos hace desear la fusin espiritual; pues es en contraste y slo en contraste con lo diferente cuando somos autnticamente nosotros mismos. Sin embargo el ser conciente de esas dos realidades nos debe convertir en personas absolutamente impermeables a las peticiones o intentos de cambio que introduce la pareja. Si partimos de una sana autoestima, y de la idea que hemos resaltado antes, es decir, no nos sentimos minusvalorados ni poco amados, ni atacados podremos afrontar estos procesos sin adoptar posturas defensivas ni agresivas es desde esa postura de serenidad, desde la que podremos escuchar sin ofendernos ni sentirnos atacados por los requerimientos de nuestra pareja; podremos incluso empatizar con ella y escucharla atentamente. 120

Despus y desde esa sana autoestima y desde un buen conocimiento de nosotros mismos podemos libremente aceptar o no aceptar lo que nos dicen y podemos libremente decidir si, tal vez, se trata de defectos o mejoras que deseamos eliminar o introducir en nuestra vida. Es a nosotros y solo a nosotros a quin corresponde decidir si las observaciones que no estn dando son o no valiosas o aceptables para el yo que deseamos ser. Es obvio que en ocasiones nuestra pareja nos har hincapi en defectos que en efecto tengamos y con los que no nos sintamos a gusto, en estos casos negar la evidencia o mostrarnos inflexibles no nos servir de mucho. En otros muchos casos ella querr cambiar cosas que nosotros no queramos cambiar. En estos casos nunca debemos ceder ni cambiar; sera una renuncia irracional a ser nosotros mismos. No olvides la premisa de la que partamos al principio. Ella no me va amar ni ms ni menos por cambiar, as que cambio si yo lo deseo y nunca por prescripcin externa. Lucha contra la monopolizacin del tiempo y control monetario La siguiente lnea de actuacin, como hemos visto ser la resistencia de ella ante posibles desviaciones de tiempo. En este punto debemos tener en cuenta los siguientes aspectos: 1. Toda pareja necesita oxigenacin y un mbito de autonoma. Debes mantener siempre alguna actividad que realices t solo, sin tu pareja. Disea tu horario teniendo siempre tiempo para ti. 2. Debes asegurarte siempre de tener tambin tiempo de calidad con tu pareja. Ms importante que la fra contabilizacin de las horas que pasis juntos cuenta las horas que de verdad dedicis a la buena conversacin emptica; a hacer el amor y a compartir momentos importantes juntos. Debes dedicar tiempo a tu pareja, pero tiempo de calidad. Es complicado mantener el justo equilibrio entre las dos realidades que hemos expuesto pero debes hacerlo. Hazte con un horario y colorea en tres colores las horas de los das de la semana, un color para trabajo y /o estudios, otro para tiempo que te dedicas a ti mismo y otro para el tiempo en pareja; despus de hacerlo, observa detenidamente el horario y cuentadebes buscar siempre el equilibrio. Una vez decidido de forma racional como quieres pasar tu tiempo debes escuchar de forma emptica a tu pareja pero mantenerte en tus convicciones; eso si, debes tener mucho cuidado pues de forma consciente o inconsciente ella tratar de manipularte como veremos en el apartado correspondiente. Debes resistirte a travs de la comunicacin asertiva a cuyo estudio hemos dedicado un apartado especfico. Las dos tcnicas esenciales de las que te puedes valer, son las de acuerdo parcial o cortina de humo. La cortina de humo usa frases hechas que distraen la atencin del interlocutor llevando la conversacin a tierra de nadie. Veamos ejemplos tanto de cortinas de humo como de aceptaciones parciales.

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cortina Luisa: Pasas demasiado tiempo con los amigotes; me tienes abandonada Juan: S que mucha gente pensara como t pero debes recordar que pasamos el finde juntos Luisa: Vas demasiado al gimnasio Juan: Para mucha gente 5 das son mucho en efecto, pero hay que tener en cuenta que yo siempre he sido muy deportista y que el mdico me ha recomendado hacer ms ejercicio del habitual. Acuerdo parcial Luisa: Pasas demasiado tiempo con los amigotes; me tienes abandonada Juan: Tienes razn en que ltimamente los veo ms pero es por que estamos en vacaciones y adems me hace muy feliz verles Luisa: Vas demasiado al gimnasio Juan: Tienes razn en que voy ms de lo normal, pero es que soy muy deportista y mi salud lo requiere.

Estos son meros ejemplos de actuaciones que se pueden seguir para evitar una posible manipulacin. Otro tema relevante es el monetario. Lo primero que debes entender es que, en efecto si vas a vivir en pareja y sobre todo si vas a tener hijos; las decisiones financieras que tomes pueden tener consecuencias para toda la familia; por lo que debes empezar a asumir que en cierto sentido es cierto que debers rendir cuentas. Lo que no debe confundirse con dar a tu esposa la llave de la caja fuerte o la firma de la cuenta. Como recomiendo una y mil veces en este libro: abrir una cuenta comn para gastos comunes, pero mantn siempre una cuenta, aunque sea con escasos fondos para tus gastos. Lucha contra la domesticacin sexual y la perdida de atractivo Pocas veces ser ms claro y taxativo a lo largo del libro. En materia de sexo hay una mxima que debes seguir siempre y sin excepciones: con el sexo no se negocia nunca! recuerda esa frase y reptela cien mil veces y cada vez que tu pareja insine algo que te suene a negociacin. Ya explicaremos ms delante la forma de manejar mejor la diferencias de apetitos sexuales entre los miembro s de la pareja pero aqu te recuerdo que tu apetito sexual es tu apetito sexual y de nadie ms y por tanto ese apetito es digno , propio y no puede ser objeto de comparacin. El apetito sexual de tu pareja es suyo y debe ser tan respetado como el tuyo. Casar ambos apetitos es la cuestin. Casarlos y compaginarlos pero no adaptar uno al otro, ni negociarlos. Recuerda esta sutil diferencia. Mencin aparte merece la posible perdida de atractivo. Empiezo diciendo que este mal es comn a hombres y mujeres. La rutina, las obligaciones familiares a veces provocan que nos descuidemos y perdamos parte de nuestra esencia masculina o femenina. La comodidad rutinaria, y esas obligaciones familiares acaban haciendo que 122

ellos aparezcan un domingo en pijama de felpa, con pantuflas, el pelo despeinado, mal afeitados y con una incipiente barriguita que recuerda lo inadecuado de la dieta y la poca frecuencia del ejercicio; a ellas les aparecen los rulos, la bata; el desdn por el maquillaje y la ley de la gravedad con su cruel sentencia. Para bien o para mal a ti te seguirn atrayendo las tas buenas y a ellas los tos buenos y con pinta estupenda. Hay un principio bsico relativo a la vida en pareja que quiero resaltar por su relevancia esencial en el mundo de las relaciones. Cuando te embarques en una relacin debes recordar que amor y atraccin son dos cosas distintas, si bien con ellas funciona la teora de los vasos comunicantes. Si lo que deseas es retroalimentar el amor romntico debes seguir encendiendo interruptores sexuales (que son los de siempre ya estudiados y enumerados) . Si apagas o simplemente dejas de encender interruptores sexuales perders la pasin romntica y sexual. Ya hemos estudiado los interruptores sexuales y debes conocerlos y seguir activndolos, debes seguir proyectando atractivo sexual y no solo a tu pareja(cuidadito!!!!; no estoy dando ningn argumento a favor de la infidelidad). La mujer que no ha renunciado s su feminidad sigue encendiendo interruptores sexuales y lo hace de forma indiscriminada. Debes recordar que por razones evolutivas evidentes esos tacones estn pensados para resaltar y estilizar su cintura y cadera a la par que hacer ms respingn su trasero; que ese lpiz de labios esta dirigido proporcionar volumen y color a sus labios , signos inequvocos de fertilidadrecuerda tambin que tu mujer se arregla as para ir a trabajar no solo para quedar contigo (afortunadamente). La mujer en la generalidad de los supuestos tiende mucho menos que el hombre a betaizarse. Ella entiende perfectamente (o suele entender) el cdigo de la atraccin humana y lo mantiene vivo. El hombre suele apagarlo, echar el candado a su vida amorosa y perder su atractividad. Un verdadero seductor fiel a su pareja, eso s; conoce los mecanismos propios de la atraccin humana y sigue emplendolos. Sabe reconocer la diferencia entre coqueteo natural y tonteo infiel; sabe ver a las mujeres y no solo a la suya y sabe encender una y mil veces los interruptores: Estatus: Se mantiene ambicioso, transmitiendo pasin por su trabajo y ambicin por escalar en l. Atractivo fsico. Sigue cuidndole incluso ms que antes y sabe vestir y sacarse el mayor de los partidos. Sabe ser sexi y sensual. Inteligencia: Sigue sabiendo dirigir una conversacin y teniendo la inteligencia emocional necesaria para anticiparse muchas veces a los requerimientos de su esposa. Sentido del humor. No lo pierde jams; lo agudiza con el tiempo. Preseleccin. Gusta a todas o a casi todas. Le ven como un hombre muy interesante. Eso redunda en el atractivo que percibe su pareja. Sociabilidad. Sabe dirigir su vida social, es lder y amigo.

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17. VALE, TODO ESTO ESTA MUY BIEN PERO QU PASA CON?
LA INFIDELIDAD La infidelidad tanto del l como de ella es una de las causas ms comunes de ruptura en la pareja, y eso ocurre desde que el mundo es mundo. Frente a la idea generalizada de que el hombre es mucho ms infiel que la mujer, existen datos concluyentes que refutan dicha idea. Para empezar, resulta cuanto menos sorprendente el elevado nmero de hijos que no son del padre presunto y por otra las confesiones de muchas mujeres al respecto. La diferencia, pues entre uno y otro sexo viene ms bien determinada por la discrecin de unas frente al gusto por la bravuconera de los otros. Hay, tambin muchas personas que creen errneamente que el hombre esta biolgicamente diseado para ser ms infiel, debido a su deseo de esparcimiento de la semilla. Estudios relativamente recientes, demuestran que tambin la mujer obtiene ventajas evolutivas de sus posibles canas al aire. La mujer, que por naturaleza es exigente puede obtener ms beneficios si se empareja con diversos hombres. Unos le pueden otorgar seguridad y proteccin, mientras que otros pueden aportarle mejores genes. Esta demostrado, por ejemplo, que las mujeres con pareja estable se sienten ms atradas por los hombres con mejores genes de forma instintiva. Las mujeres sin pareja tratan de buscar, sin embargo, por encima de todo seguridad y a un proveedor con el que establecer una relacin seria y perdurable. Expuestas estos temas es obvio que tanto hombre como mujer estamos diseados para la promiscuidad y por tanto para las infidelidades. Como diremos al hablar de los celos, esto no debe quitarnos el sueo, pero si saber que existe y que es uno de los peligros de la pareja. Las razones por las que un hombre es infiel suelen tener que ver con las siguientes circunstancias: 1. PULSIN SEXUAL. Estar emparejado no significa desactivar nuestros interruptores sexuales. Esto s se mantiene vivos y pueden ser encendidos. El deseo es independiente del emparejamiento y es, adems una constante en todo ser humano sano. An estando felizmente emparejados TODOS seguiremos sintiendo deseo por otras personas distintas a nuestra pareja. 2. INSEGURIDAD MASCULINA. El hombre tiene un enorme ego que a veces requiere continua alimentacin. Hay muchos hombres que necesitan nuevas conquistas para sentirse atractivos. 3. BSQUEDA DE DIVERSIDAD SEXUAL. Muchos hombres no soportan la idea de que su pareja sea la ltima que conozcan ntimamente. 4. INSATISFACCIN SEXUAL. En ocasiones la mala gestin de algn problema de entendimiento sexual, puede llevar al hombre a rendirse antes de tiempo y buscar otra pareja meramente sexual.

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5. CRISIS DE MADUREZ. Hay muchas personas que le llaman graciosamente pitopausia. Lo cierto es que existe. El hombre siente que se hace viejo y requiere nuevas conquistas con las que sentirse joven de nuevo. 6. AMOR VERDADERO. No se puede descartar. El tener pareja no significa que uno no pueda volver a enamorarse. Las causas de la infidelidad femenina sern: 1. PULSIN SEXUAL. Tan fuerte y primitiva como la del hombre. Tal vez disfrazada de emociones, pero es deseo en estado puro. 2. INSEGURIDAD FEMENINA. Cuando hablamos de la mujer hablamos esencialmente de su necesidad de seguridad. La falta de dicha seguridad en alguna de sus reas la puede llevar por el mal camino. 3. INSATISFACCIN FEMENINA. La mujer es muchos ms intolerante que el hombre al hecho de no tener una de sus necesidades bsicas cubiertas. La mujer no se conforma y cada vez menos aguanta. 4. AMOR VERDADERO.

Muchas de las causas son comunes a hombres y mujeres pero podramos destacar la existencia de ms causas emocionales o de carencias emocionales en la mujer. Sera relativamente fcil para mi dar el perfecto manual del seductor en pareja y asegurar que se el mtodo infalible para que no nos sean infieles o para no serlo nosotros, pero lo cierto es que no lo tengo y ni siquiera me atrevera a asegurar que un sper seductor y gran amante tenga asegurado esto. En la vida no existen certezas y este es uno de esos temas en los que al final se queda solo el individuo y la decisin. Todos en u momento dado, somos o hemos sido tentados; todos podemos tener opciones d ser infieles, e incluso razones; pero al final el serlo o no es una decisin individual de cada uno. El nico consejo vlido es no adentrarse en el camino; no iniciar o consentir situaciones que pueden desembocar en algo que definitivamente pondr en grave peligro nuestra relacin; pues esta si que es una gran verdad. Que nadie se engae. No existen las inofensivas canas al aire; toda infidelidad, por fugaz y falta de emocin que sea, produce un abismo entre los miembros de la pareja que har en el presente o en el futuro un dao de muy difcil reparacin. Si te merece la pena ser infiel, es que tal vez te merezca la pena romper tu relacin y vivir tu vida. Todos sabemos a que puede llevarnos una copa con esa chica tan maja de la planta 12, o ese inocente tonteo con ese chico tan atractivo. Todos lo sabemos y no debemos engaarnos sobre las repercusiones escondindonos con la esperanza de que nunca se descubra. Aunque, en efecto nunca se descubra, se abrir un abismo entre tu pareja y t muy difcil de unir. Como digo, no hay soluciones infalibles ni mgicas slo nosotros y nuestra decisin moral al respecto.

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EL DOLOR Tarde o temprano en esta vida nos encontraremos frente con frente al dolor. Esas situaciones que golpean con gran dureza nuestro mundo hasta casi derrumbarlo. De cmo lo enfrentemos depender en gran medida la perdurabilidad de la pareja. Esta es una prueba de fuego para cualquier pareja y selecciona el verdadero amor de la otra clases de amores impropios de los que hemos hablado con anterioridad. Slo el verdadero amor esta fabricado del material irrompible que hace que seamos sustento firme para la pareja que se derrumba ante una situacin de la vida. No es extrao ver parejas que por el desempleo, la enfermedad, la muerte de un hijo u otra desgracia, se separa en vez de unirse an ms. Asimilar que el amor es un acto desprendido y maduro, una accin y no un sentimiento; es difcil para muchos. Sobre todo para aquellos a quienes nos han vendido los cuento s de hadas. El amor es an ms hermoso que esos cuentos. Una de las cosas que he ledo y que ms me ha emocionado en mi vida fue el testimonio de un anciano que cuidaba de su mujer con Alzheimer. No haba nada y digo NADA en su relato que denotase el ms mnimo dolor, agotamiento o hasto. l deca con gran ternura, qu mejor regalo podra haberlo echo la vida que cuidar de una esposa que tanto le haba amado y que tanto le haba cuidado a l antes. Queridos amigos; he aqu a alguien que sabe amar. Podemos pensar que el amor siempre ser fcil pero la vida te ensea que tarde o temprano habr que pasar por algn trance. Por eso es tan importante elegir bien pareja. Hay que elegir a quin estar a tu lado en esos momentos. No obstante si que podemos hacer algo para vencer o mitigar este peligro: amar bien tambin nosotros. LOS CELOS Los celos en hombre y mujer no son exactamente iguales. El hombre siente celos y miedo relacionados con la exclusividad sexual. Resulta curioso saber que un hombre cuya mujer ha salido de viaje de trabajo, acumular mayor cantidad de esperma que en condiciones normales; es como si el esperma se preparase para competir contra posibles candidatos alternativos. El hombre quiere exclusividad sexual y esto tiene una clara ventaja evolutiva, o ms bien, podramos decir, que deriva del ms puro egosmo evolutivo. El deseo de ser el nico que engendre hijos a su esposa. La mujer siente celos, pero es ms bien ante la dedicacin por parte del hombre de tiempo y recursos a favor de otra mujer. La mujer siente ms celos del hecho de que un hombre pase su tiempo, dedique sus recursos y sus cuidados emocionales a otra mujer que del hecho de la sexualidad. Es por esto por lo que muchas mujeres se muestran favorables a perdonar infidelidades que sean espordicas y de ndole meramente sexual.

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Sea cuales fueren los motivos de los celos, el caso es que los celos son un sentimiento humano, absolutamente natural, normal, pero peligroso, muy peligroso. Estos naturales sentimientos en ocasiones se mezclan con otros no tan naturales y, como hemos dicho, bastante peligrosos. La necesidad de control, el sentimiento posesivo o el egosmo o la inseguridad patolgica son feos cmplices de los celos y desembocan muchas veces en graves problemas. El miembro de la pareja que sufre de estos sentimientos insanos hace sufrir al otro hasta lo indecible. Como digo el problema deviene cuando esos sentimientos naturales d celos, se juntan con los factores que hemos enumerado. La necesidad de control hace que el que la sufra quiera saber donde esta su pareja en todo momento, que hace y con quin. El que sufre esta patologa, quiere siempre tener todo controlado en su vida y no tolera el libre albedro de su pareja. No soporta que ella o l escape a su control, a su programa, a su plan. El sentimiento posesivo (tpicamente machista, por cierto), provoca deseos de ordenar al otro que hacer y con quin. es Ma!!!!! (o mo) y nuevamente el libre albedro no es una opcin agradable para quin piensa as. Para el inseguro es demasiado obvio que hay miles de millones de hombres (o mujeres) ms atractivos y deseables que l, por lo que el miedo a perder a la pareja se convierte en angustia insuperable. Da igual lo que hayas odo. Los celos, nunca son buenos. En el caso del hombre, adems demostrar celos continuados es sntoma de falta de seguridad, autoestima y liderazgo. No hay nada ms alejado de un seductor que un hombre celoso. S que en ocasiones es imposible no sentirlos, pero uno debe tomarse el tiempo de reflexionar y tener el control emocional necesario para no expresar esos celos. Como todo crculo vicioso dejarse arrastrar por los comportamientos que nos marcan los celos (control, verificacin, reafirmacin del amor) solo nos lleva a empeorar la situacin y convertirnos en alguien fuera de si. LA MONOTONA Sbado noche; hoy no habis querido salir a cenar; os daba pereza. Tu mujer esta reclinada en el sof con un chndal viejo que usa para estar por casa. T llevas unos pantalones de chndal y una sudadera que conserva an lamparones de la cena de anoche y entonces te preguntas Qu coo ha pasado con la ta estupenda con la que estaba casado?... adems me aburro! Ella piensa exactamente lo mismo. Este drama ocurre cada da a miles de parejas en el mundo. Algunas lo sobrellevan a lo largo de los aos. Como deca una psicloga a la que conoc en extraas circunstancias; el problema a veces estriba en las expectativas. Supongo que hay parejas cuyas bajas expectativas facilitan que la pareja dure en permanente estado de hibernacin. Las rutinas estn muy bien; de hecho yo soy fan de las rutinas. Dan orden y sentido a una existencia en ocasiones catica. No olvidemos que convivimos diariamente con miles de incertidumbres por lo que tener algo controlado te da una falsa seguridad que te permite obviar el caos generalmente reinante. Las rutinas son buenas y necesarias para el ser humano; el problema estriba en cuando nos dejamos por esas rutinas, cuando nos acomodamos al lento transcurrir del tiempo y perdemos por siempre la 127

capacidad de cambiar; la capacidad de mudar. Perdemos el deseo, el impulso de lo imprevisto y postergamos para maana todos esos planes que ambicionbamos pero a los que hemos renunciado. Empezamos a hacer todo igual; a repetir semana a semana la cadena de acontecimientos buscando cada vez ms el hacer el mnimo esfuerzo posible. En las relaciones sexuales dejamos de probar posturas, juegos y dems virgueras de soltero y pasamos a engrosar el club de misioneros annimos; en la pareja empezamos a postergar los viajes; las cenas en nuevos restaurantes; las escapadas romnticas empezamos tambin a descuidar nuestra vestimenta y aspecto fsico. Ya no compramos nunca rosas, y las caricias nos parecen cursis y fuera de sitio sobre todo si estamos en sociedad. En ese momento el amor se va apagando como una vela que se ha dejado consumir. Descuidar los pequeos detalles; descuidarnos a nosotros mismos y descuidar la indispensable retroalimentacin de la relacin nos puede llevar indefectiblemente a la separacin. Como he dicho; las rutinas son buenas, pero ello no es bice para que no hagamos cosas nuevas, para que venzamos la pereza y organicemos una pequea cena romntica o una noche de sexo desenfrenado. Pocas cosas matan ms la pasin que el tedio. En la vida son perfectamente compatibles las rutinas diarias con el continuo deseo de innovacin y la excitacin intelectual por hacer nuevas cosas. El dejarse llevar por la monotona no deja de ser directa consecuencia de la idea tristemente extendida de que el amor es una especie de cosa paranormal que nos invade y nos abandona a voluntad, sin que nuestro esfuerzo o actuacin sea relevante. Currarse la relacin implica luchar contra el tedio; supone seguir teniendo citas romnticas; supone vencer la pereza y planificar con mimo ese ltimo viaje. He citado la monotona como uno de los problemas principales y riesgos esenciales de las relaciones de pareja , pero dentro de ella, o mejor dicho como consecuencia de ella podemos citar otros peligros inminentes: El descuido de los detalles: La vida esta constituida por pequeos detalles. Mil pequeos detalles forman un todo realmente colosal; es por eso por lo que el descuido del detalle; de esa furtiva caricia en la mano; de ese beso robado; de esos bombones trados por sorpresa; de es tele apagada para escuchar con atencin a tu pareja.ese olvido es realmente relevante. El descuido personal. El dejarse el olvidar que una relacin de pareja sigue necesitando de impulsos sexuales, lleva indefectiblemente a la perdida del deseo, de ah a los problemas por falta de sexo y de ah al divn. El descuido sexual. Obviar los deseo de la pareja; dejar de explorar, dejar de mejorar en la relacin sexual, lleva precisamente a su efecto contrario; a empobrecer la calidad de las relaciones sexuales. El descuido emocional. Otro de los peligros directamente causado por la monotona es convertir a tu pareja y sus sentimientos, deseos y aspiraciones vitales en algo invisible. Dejas de prestar atencin a sus estados anmicos y por tanto caes en el descuido de la imprescindible intimidad.

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MALA COMUNICACIN En la comunicacin entre dos personas hay siempre tres sujetos bsicos emisor; receptor, y canal de emisin o mensaje ; la subjetividad implcita en toda actividad humana hace que el mensaje que le llega al receptor no siempre sea el que el emisor quiso dar. Esto traducido a la vida en pareja puede desencadenar en diversos problemas que pueden llegar a ser graves peligros; veamos cada uno de ellos: AUSENCIA O FALTA DE COMUNICACIN. Muchas veces, en pareja el problema es directamente la ausencia total de comunicacin. Uno de los dos, o los dos se muestran hermticos o cerrados sobre todo en algn rea concreta de su vida, no facilitando la empata ni, por supuesto la necesaria intimidad. La intimidad decrece, el silencio aumenta y la distancia en la pareja crece de forma exponencial. Es relativamente frecuente que dicho silencio comience de forma casual; en un momento dado uno de los miembros de la pareja, tal vez por falta de asertividad, decide callar algo ms o menos relevante. Tiene un pequeo o gran secreto. Pueden ser problemas laborales, problemas sexuales (la especial sensibilidad de estos temas hace que muchas veces el dilogo sea tremendamente dificultoso),pequeos descontentos diarios; el problema es que se genera esa rea de secretismo y silencio que va extendindose de forma paulatina. Si lo silenciado es un problema de la pareja, el que lo sufre en silencio tiende a ir acumulando rabia y resentimiento hasta que un da y para asombro de su pareja, estalla. El silencio daa seriamente a la intimidad; a la mutua confianza y adems hace que los posibles problemas de la pareja tengan una muy difcil solucin.

LA AGRESIVIDAD Muchas veces uno o los dos miembros de la pareja carecen de asertividad y tienden a comportamientos agresivos para hacer llegar su mensaje e imponer su criterio. Ni que decir tiene que eso desemboca en rias y peleas tan indeseables( ojo!!!; discutir es bueno, pero no hacerlo a voces) como peligrosas. La persona agresiva es aquella que subordina todo al logro de sus objetivos, procurando a su pareja el mayor de los daos emocionales. Estas discusiones agresivas daan a la pareja y muchas veces van dejando un peligroso poso de dolor , resentimiento y sensacin de incomprensin Sea el silencio, sea la agresividad, lo importante es que sepamos siempre gestionar con acierto las posibles discusiones dentro de la pareja. Hay que tener siempre en cuenta en una disputa los siguientes elementos: DAO EMOCIONAL PROPIO; LOGRO DEL OBJETIVO: DAO EMOCIONAL DEL OTRO muchas veces en la vida, cuando nos enfrentamos a desconocidos, puede que recurrir a una tctica muy agresiva que maximiza el logro del objetivo pero que provoca gran impacto emocional, sobre todo en el otro; nos resulte til y adecuado; pero en la pareja daar lo menos posible al otro debe ser una prioridad bsica. Desde ese prisma debemos convertirnos en maestros de la negociacin; ser verdaderamente asertivos y buscar siempre la vieja frmula 129

WIN-WIN ; ganar-ganar. No es bueno que en una discusin de pareja haya un ganador claro y un perdedor. Hay que tener en cuenta que el perdedor casi siempre guardar en su particular cuaderno de notas la lista de agravios y batallas perdidas; y estas saldrn a colacin a la menor ocasin En toda comunicacin, fundamentalmente si se trata de exponer a nuestra pareja una crtica debemos comenzar con empatizar con el otro; ponernos en sus zapatos; continuaremos despersonalizando nuestras cuitas; nos molesta algo, no alguien ni que proceda de alguien; seguiremos con la fra exposicin de los hechos objetivos y tratando de ensear a nuestra pareja nuestro prisma y el como nos afecta una determinada conducta, actuacin o hecho; despus se buscar el consenso siempre dentro de esas frmulas de win-win de las que hemos hablado. Una pareja con mala comunicacin puede arruinar una hermosa historia de amor. Nunca restes trascendencia al posible efecto adverso de las discusiones. FALTA DE AUTONOMA Esta es una de las causas ms habituales de divorcio y separacin de parejas; la excesiva dependencia de uno de sus miembros. Como ya hemos analizado con anterioridad hay personas que por su infancia han crecido con hbitos insanos de fuerte dependencia emocional. Son personas dependientes, necesitadas de un interminable suministro de atencin y cario que presentan a su vez una gran falta de seguridad. Necesitan continuas muestras de afecto, demostraciones de amor; necesitan controlar a su pareja y tienden a caer en los celos y el exceso de posesividad. Ni que decir tiene que esta clase de conductas acaba produciendo la asfixia del otro miembro de la pareja que siente como cada uno de sus esfuerzos por dar amor caen en una especie de saco roto emocional. Por otra parte se produce una anulacin de la identidad, que si bien como hemos tambin visto, en determinados casos, puede reforzar la intimidad, produce un importante descenso de la pasin romntica; deja de existir una alteridad necesaria para la atraccin. Por otra parte la falta de autonoma es especialmente desdeada por la mujer, pues el modelo de hombre que busca siempre es un hombre fuerte, slido y autnomo; el hombre dependiente denota una debilidad que le aleja de las preferencias genticamente aprendidas. La mujer rara vez perdona esta excesiva dependencia y supone sin duda uno de los ms potentes ati-interruptores sexuales. Se suele hablar de tres clases de pareja en funcin de su relacin directa con la autonoma. Las parejas totalmente independientes, con un grado de intimidad tendente a cero; las parejas dependientes, con falta de identidad y por tanto de pasin y por ultimo el paradigma ideal; las pareja complementara que sabe siempre mantener un cierto grado de independencia. En este sentido resulta especialmente beneficioso que ambos miembros de la pareja tengan hobbies independientes de su pareja(a parte de los que compartan con esta) y que tengan y alimenten grupos de amistad. La pareja tambin requiere oxigenacin y no olvidemos que el individuo siempre buscar una cierta rea de desarrollo propio. 130

Conceder un espacio es vital para el mutuo crecimiento y la pareja que no permite y fomenta dicho crecimiento resulta a la larga daina e insana. La bsqueda de expresin independiente, la bsqueda o huida ms bien de el exceso de intimidad es causa frecuente de infidelidades y separaciones por lo que esta situacin bien ha merecido un apartado propio dentro de esta seccin de peligros de la pareja. EL SEXO Pocas cosas hay tan importantes en la pareja como la calidad de sus relaciones sexuales, y pocas cosas que creen, en ocasiones tantos conflictos, como precisamente dichas relaciones. Suena muy romntico y populista decir que lo importante en una pareja es el dilogo, el respeto o el apego; pero la verdad incuestionable es que la sexualidad en la pareja constituye uno de los pilares bsicos e indispensables. Es cierto que se puede decir aquello de que no se sabe con certeza si fue antes el huevo o la gallina; es decir si unas relaciones sexuales plenamente satisfactorias son consecuencia de una relacin de pareja feliz o si ms bien es causa determinante. En todo caso, lo importante es resear que el grado de satisfaccin sexual de ambos miembros de la pareja resulta esencial para el buen funcionamiento de esta. El sexo es un tema tan amplio que de hecho hay miles de libros que tratan de desentraar sus secretos. En el presente libro tan solo esbozaremos algunas sugerencias prcticas a modo de meros consejos. Empecemos. El sexo no es slo penetracin Esta es una de esas verdades de Perogrullo que sin embargo nadie parece conocer. En la vida de pareja muchas veces se olvida que el sexo no es solo el acto sexual completo, si no que sexo y sexualidad tambin son mltiples juegos, caricias y arrumacos que ambos miembros de la pareja pueden compartir. Hago especial hincapi en este apartado pues uno de los problemas bsicos en la pareja es la lgica disparidad entre el deseo de ambos miembros de la pareja y una buena solucin es introducir juegos, caricias furtivas y dems en la cotidianidad. Es muy saludable la concepcin de la sexualidad desde un punto vista amplio y no estricto. Hablar, hablar y despus hablar Uno de los mayores problemas de la pareja es precisamente la falta de comunicacin y la insatisfaccin de las expectativas, deseos, ambiciones y deseos. Muchas veces, las parejas(pasa mucho esto en las mujeres) dan por sentado que su compaero/a posee alguna clase de poder adivinatorio y por tanto debe adelantarse a sus deseos. En el sexo esto no es una excepcin y son pocas las parejas que hablan abiertamente de lo que desean exactamente y como lo desean. Pocos terrenos hay tan abonados al exceso de ego, al orgullo mal entendido, a los tabes y la hipersensibilidad como el sexual; lo que le convierte en un tema cuando menos espinoso y que no suele tratarse con la debida naturalidad.

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No hay dos mujeres ni dos hombres iguales y nadie conoce tan bien como uno mismo lo que le gusta, como le gusta y dnde le gusta. Solo y exclusivamente se puede disfrutar plenamente del sexo cuando se abren vas para que exista dentro de la pareja un dilogo natural, fluido y sincero sobre los gustos y deseos de cada uno. Para ello es indispensable desprenderse de las cargas del pasado, de los tabes, del ego; debemos considerar los comentarios de nuestra pareja oportunidades de mejora y nunca tomrnoslo como una crtica o un ataque personal. Debes tratar de dialogar siempre de sexo con la mayor de las naturalidades y adems tratar de evitar discusiones en este terreno pues se corre el serio peligro de anclar la experiencia negativa de la discusin con la maravillosa experiencia sexual. Variedad de posturas pero no tantas! Hay muchos y muchas, entre los que me incluyo que con el afn de experimentar han/hemos probado un sin fin de posturas sexuales. Creo que todos coincidiremos en que muchas de estas posturas sacadas directamente del Kama Sutra son sencillamente incmodas. La variedad postural es indispensable para buscar diversas novedades, y para lograr tambin una variedad de estmulos muy gratificantes. No obstante este objetivo bsico (variedad de estmulos en la penetracin) se logra bsicamente con tres o cuatro posturas bsicas: El clsico Misionero pudiendo y debiendo introducir diversas variedades segn se desee una penetracin ms o menos profunda (elevando las piernas de la mujer; apoyndolas en el pecho del varn); Con la mujer a horcajadas siendo ella la que domina ritmo y profundidad y como no el perrito que logra una mayor profundidad. En definitiva, variedad si pero sin necesidad de hacer alardes acrobticos. Sexo oral definitivamente si! Sencillamente no he conocido hombre ni mujer que no disfrute tremendamente del sexo oral. Con esto creo que queda ms que explicado el prrafo. Cuntas veces? Cuantas ms mejor; pero en caso de disparidad de deseo (hecho, por cierto ms que frecuente) es imprescindible llegar a acuerdos que faciliten la mutua satisfaccin. La masturbacin, los juegos y fantasas, el sexo oral son excelentes medios para lograr el fin de la plena satisfaccin. Estar atento a las necesidades del otro y a las propias. No por obvio podemos omitir este consejo. Un buen amante presta mucha atencin a las necesidades, deseos y requerimientos de su pareja pero tambin a los suyos. No se debe llegar al punto de altruismo en el que se olvide de su propio placer por maximizar el placer ajeno. La experiencia sexual es para vivirla en plenitud y en pareja y disfrutarla al 100%.

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El sexo no es cuestin de nmeros ni de matemticas. Centmetros, orgasmos, tiempo a veces en el sexo nos olvidamos de disfrutar y procedemos a contabilizar. Hazte un favor y la prxima vez olidote la calculadora en casa. El sexo es disfrute y la capacidad para disfrutar y hacer disfrutar no se puede medir en trminos del sistema mtrico decimal o del tiempo. Esta es una experiencia que va mucho ms all de esos parmetros.

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18. SABES HABLAR?

Si la comunicacin en la pareja fuese perfecta, probablemente se eliminaran ms del 90% de los problemas que pueden atormentar a la vida en comn. Resulta cuanto menos curioso como algo tan connatural al ser humano como la comunicacin a veces resulta tan complicada. Al hablar de comunicacin tenemos primeramente que identificar los sujetos intervinientes as como determinar el objetivo ultimo de la comunicacin y sus posibles consecuencias. Los sujetos Los sujetos de la comunicacin son tanto el emisor como el receptor; para que la comunicacin sea eficaz lo que desea comunicar el emisor debe ser lo que perciba el receptor. Esto que a simple vista parece sencillo, resulta muchas veces especialmente dificultoso debido a veces al canal de comunicacin y en otras a las circunstancias subjetivas de cada uno de los sujetos. El canal A veces el mal uso del lenguaje; lo farragoso de su expresin, o la falta de sincronizacin con el lenguaje no verbal, dificultan enormemente la comprensin del mensaje original. Circunstancias subjetivas Muchas veces las circunstancias personales de los interlocutores, sus miedos, su propia carga emocional hacen que un mismo mensaje tenga efectos muy diversos segn sea el interlocutor. Imaginemos que una persona insegura recibe una crtica de su pareja; resulta lgico pensar que la va a encajar mucho peor que una persona con bastante seguridad. Una persona muy emotiva sobre reaccionar ante determinados mensajes. A la hora de comunicarnos con nuestra pareja debemos considerar tres variables esenciales: OBJETIVO; COSTE EMOCIONAL PROPIO; COSTE EMOCIONAL DE LA PAREJA. En una relacin-comunicacin con un desconocido es obvio que el coste emocional de este debe ser la menor de nuestras preocupaciones, sobre todo si es alguien al que no volveremos a ver; sin embargo con nuestra pareja, el coste emocional, tanto propio como de la pareja debe ser minimizado En pareja solo es valido el lenguaje ASERTIVO La asertividad permite decir lo que uno piensa y actuar en consecuencia sin con ello, agredir u ofender al otro y evitando en todo caso tanto el coste emocional propio (al callar ante una situacin que nos incomoda) , como el ajeno(no olvidemos que la comunicacin asertiva parte del respeto al otro). Podemos hablar de diversas tcnicas de comunicacin asertiva esencialmente: Disco rayado Se basa en la repeticin de una frase QUE EXPRESE DE FORMA CLARA LO QUE DESEAMOS, sin dejarnos desviar ni manipular por la otra persona.

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Banco de niebla Consiste en encontrar en el argumento del otro una parte de verdad, aunque no renunciamos por ello a nuestra argumentacin. Demostramos ser razonables, respetar la opinin del otro pero por ello renunciar a nuestra propia opinin. Aparte de la comunicacin asertiva debemos hacer especial mencin de una de las cosas ms difciles en la pareja: enunciar una crtica. Veamos la mejor manera de hacerlo: 1. Objetiviza la crtica. Te molesta algo concreto no quin lo haga. Te molesta el desorden no que ella desordene, te molestan los grito no que ella grite despersonaliza la crtica o caers en una batalla. 2. Empatiza. Comienza empatizando con tu pareja y buscando una cierta comprensin a su comportamiento por muy errtico que sea este. Se que llegas cansada por las noches y es muy duro ponerse a ordenar 3. Describe en que te afecta la conducta. Haz entender al otro en que te perjudica la conducta criticada. vers; con todo este desorden, me cuesta un mundo encontrar mis cosas y me altero. 4. Pide una posible solucin. Busca la complicidad de tu pareja, pidindola que ella tambin proponga posibles soluciones. 5. Avisa de las consecuencias. Sin amenazar debes determinar que ocurrir si el problema no se soluciona. Huye de posiciones de fuerza demasiado extremadas. 6. Da un voto de confianza.. se que lo arreglars. En pareja la comunicacin es esencial y vital. Callar muchas veces es matar desde su raz la propia esencia del amor. Se que suena radical pero es bien cierto. La frustracin de las expectativas es una de las causas ms frecuentes de separacin, y la nica forma de mostrar al otro nuestras expectativas es comunicarlas Este problema es especialmente relevante en la mujer que rarsimamente, expresa con claridad sus necesidades y expectativas busca muchas veces que el hombre se anticipe y adivine dichas necesidades. Es en este punto dnde el hombre, precisamente por esto debe provocar el dilogo y aprender tambin a leer entre lneas el comportamiento femenino anticipndose a las demandas.

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19. CAGADAS MS FRECUENTES: NO BASTA CON SER ROMNTICO No me preguntes que sera lo mejor si la ruleta rusa o el paredn; De cualquier forma; contigo o sin ti, muero yo. Y es que hay un purgatorio entre los dos, Escalofros y calor, En cada besito hay una duda de seguir p alante o no.. Y proponer cambiar los dos; sin portazos ni espaldas enfrentadas en el colchn. Se que hay verdadero amor pero no llega para las facturas de cada discusin.. Este es un fragmento de una cancin de un joven artista al que admiro muchsimo y cuyo nuevo disco recomiendo, RASH. Quizs al leer estas estrofas te sientas identificado. Tal vez ests viviendo algo as. Una relacin en la que los continuos conflictos y discusiones van apagando poco a poco la ilusin y el amor; una relacin en la que , por una parte te sientes atrapado y por la otra quisieras que funcionase, pero notas como las fuerzas escasean y realmente ya no sabes ni que hacer. Si te hallas en una situacin parecida deberas leer estos consejos. 1. Rompe la dinmica. Saca a tu pareja a cenar y ten un fin de semana de ensueo. Por una vez y sin que sirva de precedente olvdate de hablar de los problemas, de echar en cara antiguos agravios o de tratar de negociar algn acuerdo. Estas en una dinmica de continuas discusiones y tu prioridad debe ser romper dicha dinmica. Esto no significa que despus no puedas decidir romper con la relacin; si no ms bien que tu decisin ser racional slo realmente si es tomada en un momento de sosiego mental y emocional. Cuando se entra en una dinmica de continuas discusiones y mutuas afrentas, se pierde perspectiva>; todo parece oscuro y tomar decisiones en ese estado es muy poco recomendable. Por tanto, este fin de semana no hables de problemas>; no saques temas de conversacin susceptibles de crear un conflicto. Disfruta como si fuera el ltimo fin de semana y llena vuestras vidas de alegra. 2. Ahora ser el momento de decidir si seguir pa adelante o no como deca la cancin. Primero debes valorar los problemas que generan las discusiones. Pueden ser muchos o pocos y sobre todo, pueden tener o no solucin. Que un problema no tenga solucin no tiene por qu ser definitivo. A ti te toca saber si eres capaz de vivir aceptando de verdad y con serenidad de espritu aquello que no puedes cambiar. No debes sentirte culpable por no desear aceptar aquellas cosas de tu pareja que no te gustan y que no son susceptibles de cambiar. Ya se que pensars que lo ms difcil es saber que problemas tiene solucin y cuales no. Una gua bsica debe ser discernir entre aquellos problemas que son constitutivos de aquellos que son meramente causales, circunstanciales o conductales. Son problemas constitutivos aquellos que afectan a la forma de ser del otro(es demasiado formal, o serio, o tmido; es muy religioso o no es nada religioso); estos problemas no tiene solucin. Aunque es un hecho cierto que la gente cambia , forzar un cambio es imposible y contraproducente La gente cambia por una serie de profundos cambios que el mismo transcurrir de la vida provocan en l. Ante esta clase de problemas la pregunta que uno debe hacerse es si es capaz de vivir con eso el resto de su vida siendo plenamente feliz. Debemos decidir si lo aceptamos plenamente.Los 136

problemas circunstanciales o causales se suelen deber a una circunstancia externa controlable o no y que en ocasiones tiene solucin y en otras no la tiene ( el trabajo de l o de ella; la distancia , la presencia de unos amigos poco deseables, la familia `poltica). Como en el anterior caso debe discernirse que problemas tiene solucin y cuales no la tienen. Respecto a aquellos que no tiene solucin y forman parte de este grupo de problemas debemos aadir que muchas veces sobre lo que debe trabajarse es sobre diversos aspectos sobre los que si se puede cambiar. En el ejemplo de la distancia, tal vez se pueda pactar un rgimen ms asiduo de visitas; en el caso de las familias polticas tal vez se pueda cambiar la relacin del otro respecto de los padres polticos, distancindose mshay que reflexionar sobre si el cambiar determinadas conductas o acciones pueden aliviar el disgusto que una determinada situacin nos provoca. Por ultimo las conductuales son siempre solucionables (salvo aquellas ligadas indisolublemente con una forma de ser) y tiene que ver con lo que el otro hace y menoscaba nuestra felicidad. Una vez valorados los problemas y si has decidido que hay x problemas solucionables, slo te resta lo ms difcil, decidir si la lucha, te merece o no la pena. Una vez marcada tu hoja de ruta de problemas a solucionar, debes de ser sincero contigo mismo y aceptar que no ser un proceso fcil. Te tocar negociar, tal vez meter la mano en algo sin curar como dira RASH y no ser un proceso fcil. Debes pesar en una imaginaria balanza el amor que tienes por la otra persona, pues solo desde el amor se puede afrontar el reto 3. Busca un momento emocionalmente neutro. Ni de enfado ni de euforia. Ambos estados alterados no ayudan a tus fines. 4. Si debes criticar a la otra persona recuerda una palabraasertividad. Debes ser firme en tus criterios y t critica, pero debes respetar siempre al otro, a sus deseos y sus opiniones. Trata de seguir esta pauta: Afronta sin rodeos el fondo del asunto. Despersonalzalo. Debes recordar que lo que te molesta es un hecho desligado de la persona que te lo hace. Si no es as quizs el problema lo tienes t .Trata de usar verbos conjugados si el uso del pronombre personal. Me molesta ser despertado antes de la hora; o me molesta el desordenno que t desordenes o que me despiertes. Empatiza. Trata de concertarte de forma inmediata con el otro, hazle sentirse comprendido. Entiendo que cuando te levantas debes hacer algo de ruido; entiendo que al llegar tan cansado te cuesta un mundo ordenar. Hazle ver como te afecta su conducta. El desorden me pone muy nerviososi me despierto tan pronto me siento ms cansado a lo largo del da Pdele que busque una solucin. Qu se te ocurre para poder evitar despertarme?... Que podemos hacer para lograr un mayor orden? Avisa de las consecuencias. Si no se logra un mayor orden no ser capaz de soportarlo.

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Buscar siempre soluciones que supongan una mutua ganancia. Las discusiones y conflictos en que hay un ganador y un perdedor solo sirven para redundar en el rencor y crear un peligroso poso de agravios. Buscar soluciones en las ambos seis ganadores. Cuida en extremo tu lenguaje corporal y verbal. Huye de todo lo que recuerde a una agresin. La asertividad supone mutuo respeto as que acompasa tu lenguaje con dicha intencin. Si la otra persona pierde los nervios o grita, mrala a los ojos y di que no vas a continuar charlando a gritos. Si persiste deberis dejar la conversacin para otro momento.

(texto publicado en la pgina personalidadyrelaciones.com) Antes hemos hablado de problemas solubles de aquellos otros sin solucin (aunque se puede vivir con ellos); veamos los ms frecuentes y demos algunas pautas para afrontar y encararlos:

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20. PROBLEMAS SOLUCIONABLES TPICOS

DINERO. Este problema es uno de los que ms parejas ha roto. El contigo pan y cebolla queda romntico pero a estas alturas nadie se lo cree. La falta de dinero, la deficiente administracin del que hay o simplemente la disparidad de criterios en referencia a su uso suelen ser causa habitual de conflictos. Mi primera y ms ferviente recomendacin es la siguiente: Una cuenta comn para los gastos comunes (casa, luz, compra, hijos, etc.) y cuentas independientes. Una nica cuenta produce malestar, discordancia, intentos de la mujer de clara betaizacin y problemas. Solo hay un caso que puede hacer que maticemos ( que no que liquidemos) esta filosofa: parejas muy desiguales econmicamente. En estos casos el menos favorecido se sentir mal, pensando que podra disfrutar de una posicin ms holgada o bien ser el ms favorecido el que se sentir absorbido, o gorroneado por el menos favorecido. En estos casos el ms favorecido debera hacer una mayor aportacin al fondo comn y tener una especial sensibilidad ante la situacin econmica de la pareja (por ejemplo, si hay que hacer regalos no hacer un regalo carsimo que deje en mal lugar a los que pueda hacer el otro). SEXO. Este es un problema trascendente y tremendamente delicado, pues al hablar de l se puede daar gravemente la autoestima del otro miembro de la pareja. En las relaciones sexuales los problemas suelen devenir por la frecuencia de las relaciones o por la calidad de estas. El problema de frecuencia es muy habitual pues los apetitos sexuales son cclicos no constantes y desiguales. En la mujer hay una connotacin marcadamente hormonal en muchos casos y en el hombre inciden gravemente aspectos tales como el estrs y las preocupaciones. Toda vez que no es plan que nadie tenga relaciones sexuales sin desearlas creo que lo mejor e estos casos es que el miembro menos activo colabore activamente a la satisfaccin del otro mediante la masturbacin o la estimulacin oral. El sexo no es solo el coito y a veces tendemos a olvidarlo. Cuando el problema es la calidad el tema es ms delicado pues hablar de ello puede herir susceptibilidades. Eso si; el dilogo es la nica solucin posible. Dilogo , comprensin, empata, entender que cada forma de sentir la sexualidad es nica y peculiar y en algunos casos ms extremos la intervencin de un terapeuta, que dicho as da mucho yuyo pero que puede ser de gran ayuda en muchos casos de represin o traumas mal resueltos del pasado (muy frecuentes en la sexualidad por cierto.). TAREAS DEL HOGAR. Cada uno viene de su padre y de su madre como reza el famoso dicho; y cada uno esta acostumbrado a su peculiar forma de entender un hogar y de realizar (o de no realizar) las tareas domsticas. La mejor solucin a esta problemtica parte de la exhaustiva realizacin de un listado de tareas distribuyendo dichas tareas con criterios de igualdad pero buscando tambin que cada cual haga aquellas tareas que ms le complacen o mejor desempea. Despus de dicha distribucin, la tolerancia a la forma peculiar de cada uno de realizar la tarea debe ser mxima.

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21. PROBLEMAS SIN SOLUCIN RELIGIN. Nadie va a creer por mucho que le insistamos. La Fe es una de las experiencias ms ntimas y personalsimas que existe. No existen en el mundo dos personas con idntica forma de entender y vivir la Fe. Este es un problema sin solucin con lo cual la respuesta debe drsela cada uno. para ti es importante que tu pareja viva la religin de forma similar a la tuya?; y en caso de parejas claramente estables. Cmo se educar a los hijos????. Eso si; responde a estas preguntas antes de embarcarte de lleno en la relacin. No tiene solucin, no vas a cambiar a tu pareja ni, probablemente vas a cambiar t (volvindote ms o menos tolerante), por lo que hablar y pensar en ello resulta esencial.. FAMILIA POLTICA. Nadie va dejar de querer y defender a su familia por estar con una pareja. Aceptar a la pareja poltica, quererlos y respetarlos a veces se convierte en una tarea poco menos que titnica. Es otro problema sin solucin pero puede ser objeto de importantes correcciones, as como de determinadas actuaciones preventivas que ayudan, sin dudas a sobre llevar cualquier situacin. Veamos algunas pautas: La familia poltica cerca pero lejos. Cerca del corazn del miembro de la pareja que sea familiar pero lejos, cuanto ms mejor, sobre todo de la toma de decisiones de la pareja. La familia poltica jams debe ni decidir ni opinar sobra las decisiones propias de la pareja, salvo que se les pregunte expresamente (extremo poco recomendable). En su relacin con el otro miembro de la pareja es mejor mantener una prudente distancia, evitando situaciones de excesos de exposicin (vacaciones juntos, vivir juntos debera estar prohibido por decreto). No desahogarse jams con nuestras familias respectivas. Este tipo de actuacin solo hace crecer en la familia un resquemor hacia el otro miembro de la pareja. Tratar con respeto y cario a la familia poltica. SIEMPRE!!!!; aunque nos hagan mil putadas, hay que guardar las formas y el respeto. Aunque en un determinado conflicto tengamos toda la razn y de hecho nuestra pareja nos de la razn frente a su familia, si nuestro comportamiento ha sido irrespetuoso u ofensivo nuestra pareja nunca nos lo perdonar del todo. El otro miembro de la pareja es el primero que sufre cuando surge alguna clase de conflicto. Tengmoslo en cuenta. CARCTER-FORMA DE SER Son muchas las veces que un rasgo del carcter de una persona nos exaspera o nos produce malestar. La forma de ser es algo de muy difcil modificacin, lo que si se puede moldear y acercar a nuestros deseos es LA CONDUCTA. Una persona celosa siempre tendr un ramalazo celoso pero si se le puede hacer ver que comportamientos concretos no son aceptables ( por ejemplo llamadas intempestivas; gritos, desconfianzas).

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22. S TAMBIN SE ROMPE: CMO SUPERAR UNA RUPTURA?

En un libro de Bucay, hay una bonita fabula. En ella se contaba cmo: Todas las emociones vivan en una isla en paz y armona hasta que un buen da la razn les reuni a todos y aseguro que la isla se hunda. Todas las emociones fueron construyendo barcos con los que abandonar la isla, todas menos el amor. El amor prefiri aferrarse a cada piedra, a cada rincn de la isla, con la esperanza de que esta nunca se hundiese as hasta que en efecto la isla empez a hundirse de verdad. El amor busco entonces cobijo en las distintas embarcaciones de las emociones pero estas se negaron a llevarla cuando todo pareca perdido; un viejecito pas con una braca y acepto llevar al amor como pasajero. Una vez en tierra el amor pregunto por quin era su amable salvador Quin va ser, le contestaron el tiempo!!!!. En efecto el tiempo todo lo cura, y en materia sentimental no hay excepcin. Lo que si debe dejarse claro es que hay formas correctas y formas errneas de afrontar ese doloroso momento. Desde la experiencia absolutamente personal (pido perdn, pero en este apartado no he recurrido a la ciencia si no a mi ms pura experiencia individual) proceder a dar algn pequeo consejo Desengnchate de la persona amada. Es esencial. Tu cuerpo tiene un montn de sustancias qumicas fluyendo y que producen un efecto similar al enganche de una droga. La nica forma de desengancharse es pasar el mono afectivo. Borra a tu pareja de Facebook; no quedes con ella, no sepas de ella, para ti es ahora una sustancia prohibida y ni siquiera en pequeas dosis es recomendable. Estas ante una nueva etapa y debes asumirlo cuanto antes; se que es difcil y duro y que el mono tienes que pasarlo, as que hazlo cuanto antes. Haz deporte, llena tu tiempo Un gran antdoto es llenar tu tiempo, sobre todo de actividades que para ti sean placenteras y estimulantes. Lo peor ser cerrarse en casa y pensar y repensar. Caeras en un peligroso crculo vicioso cuya cspide ms peligrosa es la sombra de la depresin. Debes evitar a toda costa caer en conductas depresivas. Llena tu tiempo, date pequeos placeres.

Limpia tu mente La mente es como un pequeo jardn sagrado y te corresponde a ti vigilar que pensamientos entran en l. En parte acabamos siendo y sintiendo lo que pensamos as que si te regodeas en pensamientos negativos, dolorosos, tristes o pesimistas acabars dandote seriamente. Trata de huir especialmente de esta clase de pensamientos: Pensamientos de rencor. A nada nos conduce el odio ni el rencor al otro. Puede que el/ella sea muy culpable de la ruptura pero te aseguro que aunque sea el mismo diablo, no es el nico culpable. Deja que te cuente un 141

secreto. En realidad el odio y el rencor, te mantiene unido/a a tu ex de una forma tan frrea como el amor. Hasta que no superes esta clase de sentimientos negativos, no superars la ruptura. De culpabilidad. Vale, te acepto barco como animal de compaa; t eres un gran culpable en esta ruptura, pero djame contarte dos cositas: La primera es que no eres el nico culpable (nunca hay un nico culpable) y la segunda es que en realidad sentirte muy culpable no te aportar nada. Aprende de tus errores, promtete a ti mismo no volver a incurrir en ellos y ya; date la absolucin. Nostalgia. Este es un sentimiento tan normal como repetitivo; pero debes aceptar que esos momentos tan bonitos que pasaste a su lado NADIE TE LOS QUITAR JAMS; eso si, pertenecen al pasado y tu ahora lo que deseas es un futuro feliz en que vivas momentos tan o ms felices con otra persona; as que archiva esos momentos, enorgullcete por haberlos vivido y sigue adelante. Pensamientos auto limitativos o basados en creencias negativas. Nunca encontrar a otra persona igual, me quedar para vestir santos todos conocemos esa clase de sentimientos. Cuando se te crucen por la cabeza; haz lo siguiente. Analiza si de verdad es probable que se de esa realidad catastrfica que prevs. Piensa en ti y en otras rupturas que hayas sufrido; piensa en gente que conozcas,Cuntos se han quedado para vestir santos despus de una ruptura?. Analiza tu realidad de forma objetiva y vuelve a decirte a ti mismo si esa clase de predicados son pensamientos con alguna clase de fundamento real.

Cicatrices. Djame contarte algn secreto: Las heridas no se curan; como mucho cicatrizan y tardan tiempo en cicatrizar y tardan el mismo tiempo hagas lo que hagas; son como un resfriado; son siete das para curarlo sin medicinas y una semana con medicinas. Hagas lo que hagas tardaran el tiempo necesario para cicatrizar y curar nunca curara del todo; pero bueno, las heridas son en gran parte lo que te van configurando como el ser humano que eres, las que te hacen madurar; las que te hacen vivir y saber que has vivido. Las personas sin heridas son libros en blanco. Buscar de forma intencionada la soledad y el aislamiento lo nico que pude hacer es acercarte un poco ms a ese fantasma de la depresin. Es cierto que tampoco resulta nada recomendable lanzarte en los brazos del/la primero/a que pase, sobre todo si dicho empujn es fruto de una huida irracional de nuestra soledad concebida como la compaa de nosotros mismos. Debes estar tranquilo, buscar la paz y desde all, por supuesto relacionarte con los dems de forma absolutamente normal. Usa esta ocasin dolorosa para crecer espiritualmente y sobre todo para fomentar un valor esencial en el individuo; la autoestima. Bscate, encuntrate y mate.

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Un clavo saca otro clavo? Tan pronto te hayas desenganchado; tan pronto hayas logrado una cierta paz interior, tan pronto hayas reconstruido tu propia autoestima, es el momento de volver a buscar pareja, nunca desde la necesidad pero si desde la normalidad. Piensa en aquellas cosas que has aprendido y salas en una eleccin de pareja seria, responsable, madura e inteligente; hecha desde el corazn pero con la cabeza. Un clavo no saca otro clavo y ninguna relacin es igual, ni tan siquiera parecida a las anteriores as que lnzate a la vida y apntate a vivir. Eso si; que tu eleccin de pareja jams este hecha desde el apremio o desde el miedo a la soledad. Que no hay recomendado las curas de soledad no significa que no crea firmemente que hay que saber estar solo siendo feliz. Si no puedes estar solo y ser feliz no estas preparado para tener pareja y todas tus elecciones sern tomadas desde la necesidad imperiosa de llenar unos vacos que son tuyos y solo tuyos. Ninguna mujer te llenar tus propios vacos. Tu felicidad es responsabilidad tuya. Apyate en tus amigos En pocas ocasiones se descubre el valor de la amistad como en estas. Sal con tus amigos disfruta su compaa y valora su tiempo. No les des la monserga contndoles continuamente tus cuitas y disfruta de esta otra clase de amor que es la amistad verdadera.

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