IES ISABEL MARTNEZ BUENDA

DEPARTAMENTO EDUCACIN FSICA

2ESO

FUNDAMENTOS DEL BALONCESTO

1. INTRODUCCIN
El baloncesto es un deporte colectivo, en el que encontramos 3 elementos principales que interactan en el desarrollo del juego: Por un lado, los compaeros: son cinco y tienen funciones diferentes; por otro lado, los adversarios: tambin son cinco especialistas en su posicin en el campo, y por ltimo, el espacio de juego: el espacio es comn para compaeros y adversarios y lo define el reglamento, al determinar las lneas que delimitan el campo y sus zonas o subespacios.

2. EL REGLAMENTO
2.1.- CUESTIONES GENERALES EL TERRENO DE JUEGO: La cancha de baloncesto tiene unas dimensiones de 28 m de larga x 15 metros de ancha. El aro est colocado a 3,05 m de altura. En la pista de baloncesto encontramos unas lneas que delimitan los diferentes espacios: Zona de tres segundos rectangular (anterior botella). (1) Zona de lanzamiento de 3 puntos: ms all de la lnea de 6,75. (2) Zona de salto entre dos: en el crculo de medio campo. (3) Zona de tiros libres. (4)

LOS JUGADORES: en un partido se pueden inscribir a 12 jugadores ms el entrenador por equipo. Slo puede haber en la pista 5 jugadores por equipo y los que comienzan el partido son los 5 titulares. El mnimo de jugadores para continuar jugando es de 2. EL PARTIDO: un partido de baloncesto dura 40 minutos de juego efectivo, es decir, se para el reloj cuando se para el juego. Estos minutos se distribuyen segn el reglamento actual en cuatro cuartos de 10 minutos. Entre el primer y el segundo cuarto, y entre el tercero y el cuarto, existen 5 minutos de descanso. Entre el segundo y el tercero tenemos 10 minutos. El partido comienza con un salto entre dos jugadores de diferentes equipos. Con los otros jugadores alrededor del crculo central, el rbitro lanza la pelota hacia arriba y comienza a jugar el que primero la recupera. Una vez comenzado el partido el objetivo del juego consiste en conseguir ms canastas y puntos que el equipo contrario. Cada canasta tiene un valor de 2 puntos, excepto si se consigue desde fuera de la lnea de 6,75m (3 puntos o triple) o en un tiro libre (1 punto).

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2.2.- LAS FALTAS Y LAS SANCIONES Las faltas personales: Un jugador no puede sujetar a un contrario, empujarlo, impedirle que avance ni, en general, tener ningn contacto con otro jugador del equipo contrario que interfiera su juego. Las faltas personales se sancionan con servicio de banda a favor del equipo contrario menos cuando la falta se comete en situacin de tiro, la cual se sanciona con tiros libres. Cuando un equipo suma 5 faltas personales en una misma parte, todas las faltas cometidas posteriormente sern sancionadas con dos tiros libres, estn o no en situacin de tiro. El jugador que cometa 5 faltas personales deber abandonar el terreno de juego sin poder regresar de nuevo, pero podr ser sustituido por otro jugador.

Las faltas tcnicas; Pueden aplicarse a los entrenadores y a los jugadores, normalmente por falta de respeto o por discutir las decisiones de los rbitros. Se contabilizan como una falta personal y se sancionan con dos tiros libres y posesin. Las faltas antideportivas; Se aplican a jugadores cuando hay contacto con otro jugador sin intencin de jugar el baln, o bien, el contacto es de brusquedad. Se contabiliza como falta personal y tiene la misma sancin que las faltas tcnicas. El campo atrs: Se produce cuando un equipo est en posesin de la pelota y, una vez cruzado el medio campo, lleva de nuevo la pelota a su campo. La pelota pasa al equipo contrario, que deber sacar de banda desde el medio campo.

Dobles y pasos:
Respecto al manejo de la pelota, un jugador que, despus de haberla botado, la coge y la vuelve a botar, comete la infraccin de dobles. Si avanza con la pelota en las manos

sin hacerla botar, comete pasos. Se sancionan con servicio de banda para el equipo contrario.

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2.3.- REGLAS RELATIVAS AL TIEMPO Regla de los 3: ningn jugador del equipo atacante puede estar ms de tres segundos en la zona rectangular. Regla de los 5: un jugador no puede tener ms de 5 segundos la pelota en las manos sin pasarla, botarla o lanzarla. Regla de los 8: el equipo en posesin de la pelota ha de pasar al campo contrario en menos de 8 segundos. Regla de los 24": es el tiempo mximo para intentar el tiro a canasta.

Bote de velocidad: se utiliza cuando se quiere avanzar rpidamente y no hay ningn defensa delante. La pelota bota en el suelo al lado y por delante del jugador. La pelota en el rebote puede subir un poco por encima de la cintura. 3.2.- EL PASE Es la accin de pasar la pelota a un compaero con seguridad y precisin, para poder continuar la jugada de ataque. Las caractersticas generales de los pases y la recepcin son las siguientes: 1) Fuertes y rpidos, pero no violentos. 2) El pase generalmente debe ir entre cintura y pecho del receptor. 3) El receptor debe pedir el baln con la mano. 4) El pase debe ir al lado ms alejado del defensor Principales Tipos de pase:

La infraccin de todas estas normas se sancionan son un servicio de banda para el equipo contrario.

3.- FUNDAMENTOS TCNICOS DE ATAQUE

Cada deporte tiene su propia tcnica. Est constituida por gestos del propio deporte y se pueden clasificar segn sirvan para atacar o defender. Los fundamentos tcnicos principales del ataque son tres: botar, pasar y lanzar. 3.1.- EL BOTE Y EL DRIBLING Botar la pelota es la manera de avanzar cuando se est en posesin de la pelota.

Pase de Pecho

Pase Picado

Pase de beisbol
Podemos distinguir distintos tipos de bote: Bote de proteccin: se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide progresar con la pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, ms debajo de la cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo opuestos.

Pase por encima de la cabeza

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3.3.- EL TIRO O LANZAMIENTO A CANASTA El tiro es el lanzamiento de la pelota a canasta con el objetivo de que entre por el centro del aro. Con este elemento fundamental del baloncesto culmina el juego de ataque.

gravedad bajo, para ser rpido en los desplazamientos. Codos flexionados con las manos a la altura de la cintura. 4.3. DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS: los pies no se deben tocar, juntar ni cruzar, ya que esto nos llevara a la prdida de equilibrio y a caer al suelo.

5.- ESPECIALIZACIN DE LOS JUGADORES

Teniendo en cuenta la alta exigencia tcnica requerida por este deporte los jugadores deben ir especializndose en unas funciones y en unas posiciones determinadas dentro del campo. As, se distinguen los siguientes especialistas: BASE: es el director del juego. Son los ms bajos y ms rpidos del equipo. ESCOLTA: ayuda al base a subir la pelota para realizar acciones ofensivas (de ataque). ALERO: tiene la responsabilidad de anotar puntos desde media o larga distancia, o mediante entradas a canasta. Ha de ser un gran lanzador. PVOT: es el encargado de los rebotes y de dificultar las entradas de los pvots contrarios. Son jugadores muy altos y muy fuertes. ALA PIVOT: es un jugador alto, que juega de espaldas a la canasta, igual que el pvot, pero que tiene mayor movilidad para entrar y salir de la zona y participar en el juego exterior del equipo.

4.- FUNDAMENTOS TCNICOS DEFENSIVOS Tan importante es conocer y dominar los fundamentos tcnicos de ataque como los defensivos. Estos fundamentos bsicos son los siguientes: 4.1. COLOCACIN DEFENSIVA: en defensa es importante estar siempre colocados delante del baln sobre la terica lnea que unira el baln con la canasta.

4.2. POSICIN BSICA DEFENSIVA: el tronco est un poco flexionado, con los pies separados a la anchura de los hombros, para tener una buena base de equilibrio y con el centro de