Estudo Da Congruência Entre Periodização Do Treino e Os Modelos de Jogo, em Treinadores de Futebol de Alto Rendimento

universidade do Porto ildade de Cincias do 'esporto e de Educao Fsica
Estudo da Congruncia entre a Periodizao do Treino e os Modelos de Jogo, em Treinadores de Futebol de Alto Rendimento.
Universidade do Porto Faculdade de Cincias do Desporto e de Educao Fsica
Estudo da Congruncia entre a Periodizao do Treino e os Modelos de Jogo, em Treinadores de Futebol de Alto Rendimento
Dissertao apresentada com vista obteno do grau de Mestre em Cincias do Desporto, na especialidade de Treino de Alto Rendimento Desportivo (Decreto-lei n 216/92, de 13 de Outubro), realizada sob a orientao do Professor Doutor Jlio Garganta e a co-orientao do Professor Doutor Antnio Natal (FCDEF-UP).
Jorge de Souza Gomes Porto - 2004
AGRADECIMENTOS
Ao Professor Doutor Jlio Garganta, orientador deste Mestrado, gostaria de deixar bem expresso todo o meu profundo agradecimento, pela efectiva orientao cientfica, pelo apoio firme e sereno, pela disponibilidade e pacincia, pela simpatia, esperana e confiana que, ao longo deste trabalho, sempre me transmitiu. Ao Professor Doutor Antnio Natal, co-orientador deste Mestrado, pelo incentivo e orientao cientfica e pela disponibilidade e confiana
manifestadas neste trabalho. Ao Professor Doutor Carlos Carvalho, por toda confiana e incentivo que me transmitiu. Ao Mestre Ricardo Ribeiro, pela incansvel prestabilidade e
disponibilidade vrias vezes demonstradas e por todo o apoio que sempre me dispensou. Ao Dr. Eduardo Coelho, pela preciosa colaborao, pacincia e empenho. A todos os treinadores, que deram o seu contributo para a realizao deste trabalho, um grande obrigado. Sem vocs no seria possvel a concretizao do mesmo. A todos os colegas da Escola Bsica Infante D. Henrique, Escola Secundria de Jos Estvo e Escola Secundria Dr. Jaime Magalhes Lima, pelo contnuo incentivo. Finalmente, e no menos importante, quero deixar vincado o meu agradecimento aos meus pais, minha esposa e minha filha por todo amor, apoio e alento que sempre me deram para continuar.
ndice Geral Agradecimentos ndice Geral ndice de Figuras ndice de Quadros Resumo Abstract Rsum I. Introduo II. Reviso da Literatura 2.1. Conceito de Treino Desportivo 2.2. O Treino no Futebol 2.3.1. Planeamento do Treino no Futebol 2.3.2. Periodizao do Treino Desportivo 2.3.2.1. Modelos de Periodizao do Treino Desportivo 2.3.2.1.1. Os Precursores da Periodizao do Treino 2.3.2.1.2. Modelos Tradicionais 2.3.2.1.2.1. A Teoria Clssica 2.3.2.1.2.2. O Modelo de Treino Pendular 2.3.2.1.2.3. O Modelo de Treino Modular 2.3.2.1.2.4. Treino Estrutural/Altas Cargas de Treino 2.3.2.1.3. Modelos Contemporneos 2.3.2.1.3.1. Treino por Blocos 2.3.2.1.3. 2. Modelos para Desportos Individuais 2.3.2.1.3.3. Colectivas 2.3.2.1.3.3.1. Modelo de Prolongado Estado de 30 Rendimento 2.3.2.1.3.3.2. Modelo Cognitivista 2.3.2.1.3.3.3. Periodizao Tctica 31 32 Estrutura de Treino para ii iii v vi ix x xi 1 4 4 4 8 13 15 16 18 18 23 24 25 26 27 29
2.3. Planeamento do Treino Desportivo: o mapa da preparao desportiva 5
2.3.2.1.3.2.1. Treino Individualizado ou Integrador 29 Modalidades 30
iii
2.3.2.2. Vantagens da Periodizao 2.3.2.3. Periodizao do Treino: os problemas potenciais em 38 Futebol 2.3.2.4. Uma Perspectiva Cientfica 2.3.3. A Estrutura do Processo de Treino 2.3.3.1. Os Perodos de Treino da poca Desportiva realidade? 2.3.3.3. Microciclos no Futebol: Perspectivas anuais 2.4. A Especificidade do Treino no Futebol 2.5. A Forma Desportiva 2.6. Modelo de Jogo III. Material e Mtodos 3.1. Amostra 3.2. Instrumento 3.3. Procedimento 3.4. Procedimentos Estatsticos IV. Apresentao e Discusso dos Resultados 4.1. Planificao e Periodizao do Treino Desportivo 4.2. Modelo de Jogo 4.3. Periodizao do Treino Desportivo vs. Modelo de Jogo V. Concluses VI. Limitaes e Sugestes para Novos Trabalhos VII. Referncias Bibliogrficas 99 97 48 52 55 63 69 69 70 71 72 73 73 88 39 41 42
2.3.3.2. A Tentativa de Optimizar os Estmulos de Treino em Futebol. Que 44
iv
NDICE DE FIGURAS
Figura 1 Anlise da intensidade e volume usada pelos treinadores de 77 acordo com os diferentes perodos da poca. Figura 2 Tipo de exerccios com ou sem bola para treinar a componente 87 fsica de acordo com a fase/perodo do campeonato. Figura 3 Tempo (em semanas) estimado pelos treinadores para 93
implementar o modelo de jogo em funo dos desequilbrios ofensivos pelos centrais.
INDICE DE QUADROS
Quadro 1
Modelo de Jogo mais Evoludo - Adaptado de Pinto e Garganta (1996:87-88). 67
Quadro 2
Descrio do tempo de permanncia como treinadores ou jogadores nos diferentes nveis competitivo. 70
Quadro 3
Tipo de PTF de uma poca desportiva utilizada pelos treinadores, de acordo com o nvel de formao (curso de treinadores) experincia como jogador profissional de Futebol e como treinador. 74 76
Quadro 4 Quadro 5
Resultados da diviso da poca em diferentes perodos. Anlise do volume e intensidade atribudo s vrias fases da poca de acordo com as variveis nvel de formao, tempo de prtica como treinador, tempo de prtica como jogador e equipa actual.
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Quadro 6
Nvel de forma pretendido pelos treinadores de acordo com as variveis nvel de formao, tempo como treinador, tempo de prtica como jogador e nvel de equipa actual. 83
Quadro 7
Recurso a exerccios com ou sem bola para treinar a componente fsica, em funo do perodo da poca. 86
Quadro 8
Utilizao de testes de avaliao de condio fsica, em funo do perodo da poca. 8
Quadro 9
Tempo (em semanas) estimado para implementar o modelo de jogo. 88
VI
Quadro 10 Ordem de importncia das variveis que podem influenciar o modelo de jogo. QuadroU Grau de importncia dado aos meios alternativos. Quadro 12 Respostas dos treinadores as opes de concepo de modelo de jogo. Quadro 13 Valores mdios e desvio-padro das opes dos treinadores para recuperar a posse da bola nas diferentes zonas. Quadro 14 Valores mdios, desvio-padro e valor da prova para utilizao de exerccios. Quadro 15 Formas de organizao ofensiva utilizada predominantemente, no jogo pelos treinadores dos diferentes nveis. Quadro 16 Valores mdios, desvio padro e valor da prova para os jogos de preparao. Quadro 17 Nvel de importncia atribudo pelos treinadores a cada fase do jogo. Quadro 18 Anlise do volume, intensidade e carga atribudo s vrias fases do perodo pr-competitivo de acordo com as variveis marcao na defesa, marcao no meio campo, desequilbrio ofensivos pelos laterais e centrais e recuperao da posse da bola. 98 97 96 96 95 94 91 90 90
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CODIFICAO DE ABREVIATURAS
FQI FQS JDC MJA MJE PdT PdTF PT PTF TD TF SD SMO SL SO IIa B II a L
Futebol de Qualidade Inferior Futebol de Qualidade Superior Jogos Desportivos Colectivos Modelo de Jogo Adoptado Modelo de Jogo Evoludo Periodizao do Treino Periodizao do Treino em Futebol Planeamento do Treino Planeamento do Treino em Futebol Treino Desportivo Treino de Futebol Sector Defensivo Sector Mdio Ofensivo SuperLiga Sector Ofensivo II a Diviso B IIa Liga
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RESUMO
A periodizao do treino , reconhecidamente, um dos factores que mais influenciam a qualidade de desempenho no mbito do denominado Futebol de Qualidade Superior, nomeadamente no que se reporta sua relao com o modelo de jogo conjecturado. Paradoxalmente, no mbito do processo de treino de alto rendimento, nem sempre se verifica uma coerncia entre a estrutura e contedo da periodizao adoptada e o modelo de jogo preconizado pelo treinador. O objectivo do presente estudo averiguar, na concepo dos treinadores de Futebol, a congruncia entre a periodizao do treino e o modelo de jogo adoptado. Para o efeito, foram inquiridos 35 treinadores de Futebol (45.7+5.7 anos de idade) dos quais 12 (34.3%) pertenciam SuperLiga, 8 (22.9%) II Liga, 10 (28.6%) IIa diviso B, 2 (5.7%) s seleces nacionais e 3 (8.5 %) sem clube no momento. O questionrio foi desenvolvido visando a recolha de informao precisa, de modo extensivo, sobre as caractersticas individuais dos treinadores, estruturas e opes de periodizao e organizao do modelo de jogo. Foi possvel observar que as formas de planificao mais utilizadas so de mdio/curto prazo (30.3%) e curto prazo (27%). O modelo de periodizao mais utilizado apresenta variaes na intensidade e volume ao longo da poca desportiva com influncia pontual em alguns momentos, do tempo de experincia como treinador e como jogador. O recurso a exerccios com bola para implementar o modelo de jogo (tempo de implementao de 5 a 8 semanas para 67.6% dos treinadores) menos frequente nas semanas intermdias do perodo pr-competitivo e perodo de transio. Os treinadores usam muitas vezes/sempre e com maior frequncia a marcao zona na defesa (33% e 33% respectivamente, P=0.03), a marcao zona no meio campo (64.7%, P<0.0001), e os atacantes colaboram sempre na marcao (61.8%, P=0.001). As concepes de modelo de jogo quanto marcao na defesa e recuperao da bola fazem variar o volume no perodo pr-competitivo - 1 a semana (P=0.02 e P=0.02, respectivamente). No presente estudo podemos concluir que: a) o modelo de jogo mais utilizado pressupe a marcao zona na defesa e meio-campo, a marcao dos defesas adversrios pelos avanados, e liberdade para criar superioridade numrica pelas laterais; b) os treinadores portugueses no usam de modo constante ao longo da poca exerccios com bola, havendo discordncia entre os perodos de utilizao de bola e o tempo de implementao do modelo de jogo; c) os nossos resultados sugerem que no existe congruncia entre a estrutura de planificao/periodizao e a implementao do modelo de jogo. PALAVRAS CHAVE: FUTEBOL; PLANIFICAO; PERIODIZAO; MODELO; ALTO RENDIMENTO.
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ABSTRACT
It is known that the periodization of training is one of the issues that influence performance in a concept denominated Superior Quality Soccer, particularly in its association to the game model. Conversely, in the High Performance Training procedure, there seems to be a lack of coherence between the structure and content of the adopted periodization and the game model determined by the Coach. The purpose of this study is to investigate coach's conceptions about training periodization and game model, and to determine the degree of consistency among them. Thirty-five (n=35) soccer coaches were inquired (45.75.7 years of age), from which 12 (34.3%), belong to the Super League, 8 (22.9%) to the 2nd League, 10 (28.6%) to the 2nd Division B, 2 (5.7%) to the National Teams and 3 (8.5%) without club in the moment. The questionnaire was developed seeking for precise information, in an extensive way, about the coaches' characteristics, structures and periodization options and organization of the game model. It was possible to observe that the planning forms most used are of short/medium period (30.3%) and short period (27%). The most frequently used periodization concept has intensity and volume variations across the full season, evidencing some punctual influences in some moments from Coach's experience as both soccer player and coach. The use of ball exercises to implement the game model (time to implement the game model: 5 to 8 weeks according to 67.6% of the coaches) is less frequent in the middle weeks of the pr-season period and in the transitions period. Coaches use several times/always and more frequently zone coverage in defense (33.3% and 33.3% respectively, P=0.03), zone coverage in the middle field (64.7%, P<0.0001), and the forwards always collaborate in the defensive process (61.8%, P=0.001). The game model conceptions for coverage in defense and ball turnover seem to induce volume variation in the pr-season period 1 st week (P=0.02 and P=0.02, respectively). We conclude that: a) the game model most frequently used is characterized by zone coverage in defense and middle field, a defensive profile also for forwards and liberty for laterals offensive actions; b) Portuguese coaches do not use consistently throughout the season ball exercises, evidencing lack of coherence between the use of ball and the time to implement the game model; c) our results suggest that there is no consistency between the planning/periodization structure and the implementation of the game model. KEY WORDS: SOCCER; PERFORMANCE. PLANNING; PERIODIZATION; GAME MODEL; HIGH-
RSUM
Le priodisation de la entranement est, reconnaissablement, un des facteures qui influencient le plus sur la qualit provisoire, dans l'ampleur du Football dnomm de Qualit Suprieure, en ce qui concerne, particulirement son rapport avec le modle de jeu conjectur. Paradoxalement, une cohsion n' est pas toujours vrifie entre la structure et contenu de la priodisation adopte et le modle du jeu prconis par l'entraneur. L'objectif de l'tude prsente est dcouvrir, selon les entraneurs de Football, la consistance entre le priodisation de la formation et le modle du jeu adopt. Pour l'effet, 35 entraneurs de Football se sont renseigns (45.75.7 ge) desquels 12 (34.3%) ont appartenu la SuperLiga, 8 (22.9%) la Ligue II, 10 (28.6%) la division IIa B, 2 (5.7%) aux slections nationaux et 3 (8.5%) sans club au moment. Le questionnaire a t dvelopp selon une recherche prcise d'information, dans un chemin tendu, propos des caractristiques individuelles des entraneurs, structures et options de priodisation et organisation du modle du jeu. Il a t possible d'observer que les formes de planifier les plus utilises sont moyen/court terme (30.3%) et court terme (27%). Le modle de priodisation le plus utilis prsente des variations dans l'intensit et volume au long du temps de l'poque sportive, influenc ponctuellement, dans quelques moments, par le temps de l'exprience comme entraneur et comme joueur. Le recours aux exercices avec le ballon pour tablir le modle du jeu (temps de mise en oeuvre de 5 8 semaines pour 67.6% des entraneurs) est moins frquent pendant les semaines intermdiaires de la priode pr-comptitive et priode de la transition. Les entraneurs utilisent frquemment et plusieurs fois la dmarcation la rgion dans la dfense (33% e 33% respectivement, P=0.03), la dmarcation la rgion dans le champ central (64.7%, P <0.0001), et les attaquants collaborent toujours dans la dmarcation (61.8%, P=0.001). Les conceptions du modle de jeu pour la dmarcation dans la dfense et rcupration du ballon font varier le volume dans la priode pr-comptitive - 1re semaine (P=0.02 et P=0.02, respectivement). partir de cette tude, nous pouvons conclure cela: a) le modle du jeu plus utilis prsuppose la dmarcation la rgion dans la dfense et champ de milieu, la dmarcation des adversaires des dfenses pour les avancs, et libert pour crer la supriorit numrique pour les latraux; b) les entraneurs portugais n'utilisent pas de forme constante, au long de l'poque, l'exercice avec le balle, ayant un dsaccord entre les priodes d'usage du ballon et le temps de mise en oeuvre du modle du jeu; c) nos rsultats suggrent que la consistance n'existe pas entre la structure de la planification/priodisation et la mise en oeuvre du modle du jeu. LES MOTS CLS: FOOTBALL; PLANIFICATION; PERIODISATION; MODLE DE JEU; AUTO RENDEMENT
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Introduo
I. INTRODUO Ao mapearmos o curriculum desportivo do mestrando, com 24 anos ininterruptos em equipas de Futebol, que se subdividem em 6 anos de formao e 18 anos como Jogador Profissional, em trs pases (Brasil, Portugal e Frana) na representao de 10 clubes, inclusive com vrios jogos internacionais, constatamos que tinha sido submetido ao planeamento do treino e respectivo modelo de jogo de aproximadamente 45 treinadores. Tal facto fez-nos reflectir sobre a congruncia entre periodizao e modelos de jogo, em treinadores de Futebol de alto nvel, consubstanciado na dificuldade que tivemos na nossa anlise, isolada por pas, para percebermos esta relao. Desta forma, resolvemos enveredar por este estudo com treinadores da SuperLiga, II Liga, II Diviso B de clubes portugueses. Hoje, assume enorme importncia a mentalidade cientfica do treinador, no que este deva trocar o fato de treino pela bata branca ou o apito pelo estetoscpio, mas deve estar atento aos novos estudos e inovaes metodolgicas (Valls Munoz, 2000), j que a teoria e metodologia do treino desportivo uma rea cientfica em constante evoluo (Court, 1992). No obstante, pouco se tem escrito sobre o Futebol (Szuchrowski et ai., 1998) e, ao nvel de estudos de investigao aplicada, este no ocupa um lugar to primordial dentro do contexto desportivo como o que conferido ao prprio jogo (Castelo, 1994). O Futebol apresenta um longo perodo de competies, que exige um sistema de treino bem organizado, planeado e com uma forma de controlo que possa auxiliar o treinador na prescrio correcta das cargas (Gomes, 2002). No entanto, muitas questes tm surgido ao nvel do treino com o intuito de maximizar o rendimento dos futebolistas. Assim, o Futebol emerge como objecto de estudo complexo, mas apetecvel (Garganta, 2002). A Metodologia do Treino Desportivo, nomeadamente a periodizao no Futebol, em nosso entender merece ser "alvo" de investigao. De facto, a periodizao um instrumento decisivo na organizao do treino e da qual depende, em ltima anlise, o controlo do desenvolvimento da capacidade de prestao desportiva (Marques, 1993).
Introduo Neste sentido, procuramos averiguar junto dos treinadores o que utilizam na prtica relacionado com a periodizao e com o seu modelo de jogo, visando obter dados que nos permitam conhecer os pontos de congruncia destas temticas. Deste modo, estruturamos o presente estudo, apresentando o conceito de treino desportivo, o treino no Futebol, o planeamento do treino, a periodizao e respectivos modelos e a estrutura do processo de treino. De seguida, so abordados a especificidade do treino no Futebol, a forma desportiva e o modelo de jogo. Esta estrutura fundamenta-se na possibilidade da inexistncia de uma periodizao perfeita no Futebol, sobretudo por no se conjugar com o modelo de jogo adoptado. Minano Espn (2002) refere que a metodologia de treino utilizada para os desportos individuais no servem para os desportos colectivos, em especial no Futebol. Forteza de La Rosa (2001) considera que no se deve impor um dogma metodolgico que guie o processo de treino, sendo no seu entender a preparao do atleta/equipa o resultado do pensamento do treinador. Neste sentido, o nosso estudo poder contribuir para uma periodizao em congruncia com o modelo de jogo adoptado e mais consentnea com os problemas que o Futebol impe. De facto, vrios parmetros so necessrios para se prescrever exerccios de treino em Futebol, sendo a "curiosidade cientfica" fundamental na elaborao de novos contedos de treino (Junior, 2000). O trabalho de pesquisa ainda um caminho dessa utopia de guiar o treinador e o atleta para ptimas estratgias de treino. As prticas modernas de treino tm adoptado a teoria da periodizao numa variedade de contextos desportivos (Rowbottom, 2003). Nesta perspectiva, consideramos que a periodizao do treino pode assumir-se, analogamente, como a "chave" duma porta que possui diferentes ngulos de abertura e estes so proporcionais ao desempenho das equipas, sobretudo, quando no se tem dados precisos com relao ao tempo necessrio para um aumento ideal do nvel de treino e da forma do atleta (Bompa, 2002). Assim, a "sapincia dos treinadores" parece seir fundamental para fazer emergir o que designamos de Futebol de Qualidade Superior (FQS). Por outro lado, o modelo de jogo conheceu um desenvolvimento impetuoso que nos permite extrapolar sobre uma melhor rentabilidade das 2
Introduo equipas de Futebol, caso exista uma perfeita compatibilidade com a periodizao do treino. O problema do presente estudo emerge da seguinte questo: qual a congruncia entre a periodizao do treino e o modelo de jogo dos treinadores de Futebol? Assim, temos como objectivo, averiguar se os treinadores de Futebol utilizam o planeamento do treino; verificar o tipo de periodizao que utilizam; e identificar a congruncia entre a periodizao do treino e o modelo de jogo adoptado.
Reviso da Literatura
II. Reviso da Literatura 2.1. Conceito de Treino Desportivo O termo "treino", na concepo de Weineck (1999), utilizado em diferentes contextos com o significado de "exerccio", cuja finalidade o aperfeioamento em determinada rea. Barbanti (1997) define o "Treino Desportivo" (TD)(1) como um processo organizado e conduzido com base, em princpios cientficos que visa estimular modificaes funcionais e morfolgicas no organismo para elevar a capacidade de rendimento do desportista. Por outro lado, a preparao fsica, tcnico-tctica, intelectual, psquica e moral do desportista, atravs de exerccios fsicos, definida como "Treino Desportivo", que constitui a forma principal da preparao do atleta(2), mas no os esgota (Matviev, 1990). Para Castelo (1996:5) "o TD liga-se indissoluvelmente ao fenmeno desportivo e condio essencial ao cumprimento de uma das facetas definidoras deste fenmeno: a superao." Verjoshanski (1990:11) refere que "o treino um processo pedaggico complexo, com aspectos muito variados que tm uma forma especfica de organizao que o converte numa aco sistemtica, complexa e global, sobre a personalidade e sobre o estado fsico do sujeito".
2.2. O Treino no Futebol Na perspectiva de Carravetta (2001), os especialistas do treino no Futebol (TF) devem adaptar e aplicar os conhecimentos das cincias do desporto para que possam maximizar o desempenho do futebolista. Neste
1; "Paralelamente denominao "treino desportivo" utiliza-se a expresso "preparao desportiva". Ambos os conceitos so muito parecidos no seu sentido, mas no so equivalentes. Preparao desportiva um conceito mais amplo, que compreende o aproveitamento de todo o conjunto de meios que asseguram a obteno e elevao da predisposio para alcanar resultados desportivos" (Matviev, 1990:13).
"A preparao do atleta consta, no fundamental, da preparao fsica, tcnica, tctica, moral, volitiva e terica" (Matviev, 1990:16).
(2)
Reviso da Literatura sentido parece de toda a convenincia que, os planos de treino sejam traados de acordo com princpios cientficos (Barbanti, 2001). Harre (1975) refere que o treino tem uma natureza planeada e sistemtica. O que nos permite considerar importante o estudo do planeamento do treino desportivo.
2.3. Planeamento do Treino Desportivo: o mapa da preparao desportiva O planeamento do treino (PT) no inovao, nem descoberta russa como proclamam alguns entusiastas. Este existe, para preparao dos atletas, desde os Jogos Olmpicos da Antiguidade (Bompa, 2002), perodo em que os gregos j utilizavam ciclos de treino de trs dias de trabalho por um de repouso a que chamavam "tetras" (Dantas, 1998; Raposo, 2002). A exemplo das concepes modernas, recorriam ao PT para optimizar o rendimento nas competies desportivas (Campos Granell e Ramn Cervera, 2001 ; Galdn et ai., 2002) e preocupavam-se em encontrar solues que possibilitassem um processo contnuo de treino (Raposo, 2002). De facto, ao nvel do treino o que parece inovao recente, tem origem remota (Rowbottom, 2003). Contudo, actualmente, o conhecimento de que dispomos deste processo metodolgico e cientfico, representa a evoluo do pensamento da Antiguidade (Bompa, 2002), constituindo tambm um dos temas de evidncia relativamente prtica desportiva (Raposo, 2002), em especial no Futebol. O termo planeamento corresponde arte de empregar a cincia na estruturao de programas de treino (Bompa, 2002). a aco de prever, atravs de planos, os possveis acontecimentos, perspectivando determinados objectivos (Silva, 1998), sendo utilizado normalmente para descrever antecipadamente (grfica e mentalmente) o contedo, a progresso, as variaes e demais condies do treino (Fernandez Segui, 1981). Um PT bem elaborado, visando a evoluo metodolgica, deve ser flexvel e poder sofrer ajustes ao longo da poca desportiva (Ruiz Caballero e Garcia Manso, 1999) em funo das necessidades e imponderveis que vo surgindo, embora mantendo a sua essncia fundamental (Garganta, 1991) em 5
Reviso da Literatura busca dos objectivos. Neste sentido, Freire (1984) afirma que o previamente planeado e o efectivamente realizado devem ser comparados. Desta forma, a abordagem aleatria e sem objectivo deve ser eliminada e nada deve acontecer por acidente, mas com um propsito (Bompa, 2002). Contudo, o percurso adaptativo que o atleta/equipa seguem, pode ser corrigido caso necessrio, para que se alcance os objectivos previstos (Monge da Silva, 1998a). Nesta medida, Barbanti (1997) considera que conhecer as dificuldades que existem para atingir altos rendimentos desportivos, tambm nos torna mais preparados e permite uma abordagem de melhor qualidade, diante da complexidade que a elaborao de um planeamento bem concebido. Mediante tal processo, o treinador procura e determina alternativas e vias de aco que, com maior probabilidade, podem conduzir ao sucesso (Lpez et ai., 2000). Neste sentido, Garganta (1993) alerta que os treinadores e os seus colaboradores se vem confrontados com a necessidade de criar condies ptimas para que tal seja possvel. Segundo Garganta (1991) o acto de previamente descrever e minuciosamente organizar as condies de treino, os objectivos a atingir, os meios e mtodos a aplicar, significa planear ou planificar. Deste modo, torna-se possvel assegurar o mais elevado rendimento desportivo na competio (Garganta, 1993). O PT a organizao do que acontece nas etapas de preparao do atleta/equipa; o sistema que inter-relaciona os momentos de preparao e de competio (Forteza de La Rosa, 2001) e tambm, em nosso entender, o momento de transio. O treinador tem de seguir este processo para definir as linhas de orientao do treino atravs do tempo (Galdn et ai., 2002) e manipular o treino do atleta/equipa, em conformidade com a especificidade do desporto para atingir o mais alto desempenho possvel (Bompa, 2002). Planear prever o futuro, dominar os acontecimentos do passado e ser sempre tentar evitar o erro (Raposo, 2002). uma sequncia lgica e coerente do desenvolvimento das tarefas a realizar para alcanar os objectivos previstos (Galdn et ai., 2002). Seirul-lo Vargas (1994) refere que o PT o conjunto de pressupostos tericos realizados pelo treinador, que descreve, prognostica, organiza e delineia todos e cada um dos acontecimentos do treino e tambm utiliza
mecanismos de anlise e controlo, que permitem as modificaes para obter um processo de treino cada vez mais ajustado, que consiga a sua optimizao, possibilitando-lhe alcanar os resultados desejados na competio. O processo de planeamento possui uma pauta de procedimentos que pode variar em funo do nvel da equipa/atleta, das caractersticas da modalidade, dos objectivos previstos e do perfil de quem o realiza (Silva, 1998). O mesmo autor considera, ainda, que alguns pontos comuns a todas as orientaes podem ser formulados: estudo prvio; definio de objectivos; calendrio de competies e programao, sendo a ltima possvel de subdiviso em trs fases: delimitao das estruturas intermdias (periodizao); determinao dos meios de treino; determinao e distribuio das cargas de treino. Segundo Verjoshanski (1990) a organizao racional das cargas de treino, num perodo de treino definido, denomina-se programao. O mesmo autor considera que esta se baseia, sobretudo, na determinao da estratgia geral de preparao do atleta e na eleio de uma variante ptima de estruturao do processo de treino, tarefa que em na sua perspectiva muito complexa. Assim, o desempenho do atleta/equipa em competio (es), teste (s) e o respectivo progresso em todos os factores de treino, tendo em conta tambm o calendrio das competies, so factores primordiais para a programao do treino, que deve ser simples, sugestiva e flexvel (Bompa, 2002) e ter sempre em conta o modelo de jogo adoptado. Gomes (2002) salienta que na programao do treino devemos questionar o que necessrio realizar, em termos prticos, para solucionar uma tarefa. Segundo Satori e Tschiene (1988, citados por Garganta, 1993), o conhecimento do potencial de treino dos exerccios e dos mtodos complexos e o reconhecimento da adaptao, enquanto processo biolgico veiculador do treino, so duas condies primordiais para a programao ser eficaz.
2.3.1. Planeamento do Treino em Futebol Do ponto de vista da metodologia do treino, parece ser fundamental planear e organizar racionalmente o processo de preparao desportiva para um atleta/equipa alcanar resultados de elevado nvel. Nesta perspectiva, o planeamento do treino (PT) nuclear para o treinador (Bompa, 2002), na medida em que, contribui para um maior controlo do processo e para a rentabilizao do tempo, do espao e das condies materiais (Garganta, 1991; 1993). Contudo, entendemos tambm, que o papel do treinador na determinao dos princpios e caractersticas do PT igualmente relevante, apesar de se revelar uma rea que urge aprofundar. Segundo Carravetta (2001) o planeamento do treino em Futebol (PTF) deve ser fundamentado em princpios cientficos, para obteno do mximo rendimento competitivo dos jogadores. Minno Espn (2002) considera que na planificao devemos ordenar os objectivos e respectivas tarefas para os conseguir. O mesmo autor acrescenta, que dentro dos objectivos de rendimento mximo existem os imediatos (a curto prazo) para cumprir e, igualmente, os de longo prazo. Pensamos que tambm devem existir os objectivos a mdio prazo. Lambertin (2000) considera que o PTF favorece a realizao dos objectivos predeterminados, na medida em que, permite dosear a quantidade e a qualidade da carga de treino e caso necessrio o seu reajuste. Segundo Bangsbo e Peitersen (2003), o treinador de Futebol, partindo da sua concepo de jogo e do conhecimento prvio dos jogadores postos sua disposio, antes de comear a poca desportiva, deve reflectir sobre os objectivos que devem atingir seus jogadores. Os autores acima referidos, entendem que uma vez descritos os ditos objectivos, o treinador tem que elaborar um plano de treino a longo prazo para a sua consecuo. Acreditamos que o respectivo plano dever ser flexvel em funo da anlise evolutiva dos microciclos e competies. Carravetta (2001) refere que so determinantes em equipas de Futebol de alto rendimento a planificao rigorosa e detalhada das actividades, a aplicao racional dos procedimentos de treino, o controlo e tambm a anlise das realizaes e execues. A ordem e a interaco dos factores de natureza 8
tctica, tcnica, fsica e psicolgica determinam o sucesso competitivo das equipas. Segundo Arajo (1987), o treino deve ser planeado conscientemente e influenciado estritamente pelos modelos de jogo, modelo de preparao e modelo de jogador. Tal facto, requer dos treinadores grande conhecimento para obter os efeitos desejados (Bompa, 2002). A anlise e entendimento das diferentes formas estruturais do processo de preparao e competio do atleta/equipa permite projectar-nos sobre perspectivas futuras nesta temtica e a estrutura do treino assume-se como uma das principais condies para obter resultados (Forteza de La Rosa, 2001), em especial no Futebol. Contudo, para se realizar um trabalho estruturado e coerente, temos de levar a cabo um processo de planeamento (Ruiz Caballero e Garcia Manso, 1999), que constitui um roteiro necessrio para o treinador na preparao desportiva (Garganta, 1993; Oliveira, 1998). No entender de Garganta (1993), o processo de treino no Futebol impe ao treinador vrios problemas para orientar, conduzir e controlar a sua equipa, o que requer utilizao de saber, intuio e arte, em funo dos objectivos a atingir. Tambm constitui um desafio a alterao da dinmica competitiva para os treinadores, que desejam planificar e sistematizar num documento de organizao os momentos de preparao e de competio (Forteza de La Rosa, 2001). O prestgio dos treinadores poder estar relacionado, tambm, com a planificao de treinos eficazes, com o intuito de prepararem os seus jogadores para a tenso dos diferentes jogos (Cook, 2001). Este autor considera ainda que uma equipa deve ser preparada atravs de treinos de grande qualidade, intensivos e criativos, visando extrair de cada jogador o mximo da sua capacidade e, consequentemente, tornar a equipa mais eficiente. Por outro lado, Minno Espn (2002) refere que o PTF no pode ter partes diferenciadas e que todos os factores do rendimento (os tcnicos, os tcticos, os cognitivos, os psicolgicos, os sociais...) tm que ser utilizados de uma forma unitria, os objectivos devem ser ordenados e seleccionadas as tarefas para os operacionalizar. O mesmo autor acrescenta que imperioso planear as tarefas de treino em funo da adaptao dos futebolistas.
Hegeds (1998) verificou atravs da diversidade de aces tcnicas e variantes metablicas em todo o desenvolvimento dos treinos e competies, que existe uma certa complexidade na preparao dos futebolistas, acrescentando ser devido a estas caractersticas que o processo de treino neste desporto variado, rico, polivalente e exige do treinador elevada capacidade intelectual. Assim, o PTF no deve ser um mero procedimento tcnico que ocorre no incio da poca, numa perspectiva muito simplista e redutora (Monge da Silva, 1998a), ou entregue ao acaso, vontade, pura e impensada improvisao, aos caprichos dirios dos treinadores (Barbanti, 1997), influncia dos directores ou vontade dos adeptos. Por outro lado, a abordagem aleatria e sem objectivo usada em alguns desportos (Bompa, 2002) e a mestria do improviso (Garganta, 1993) no se compadecem com uma perspectiva evolutiva do Futebol. Neste sentido, Frisselli e Mantovani (1999) consideram que o objectivo principal do PTF consiste em procurar sobrepor-se aos acidentes que tendem a eliminar a sua cuidadosa organizao. Descobrir as melhores vias e possibilidades, para obter os melhores resultados possveis com a equipa. De facto, a comunidade cientfica apresenta preocupaes, no que concerne ao treino desportivo (TD) e respectivo conhecimento dos treinadores sobre o PT, em particular no Futebol. Contudo, Verjoshanski (1990) refere que o PT que os treinadores utilizavam tinha como base a experincia pessoal, o mtodo de ensaio-erro, a intuio e alguns princpios lgicos, mas a evoluo trouxe motivaes e pressupostos mais objectivos. Para Campos Granell e Ramn Cerveira (2001) os avanos produzidos, neste sector estratgico do desporto, converteram-no num dos elementos essenciais de desenvolvimento para obteno de melhores resultados. Nesta perspectiva, Rowbottom (2003) afirma que o PT a chave do desempenho atltico ptimo. Enquanto Freire (1984) considera o PT benfico, na progresso das actividades desportivas. Por outro lado, Minno Espn (2002) entende que o PTF no pode ser condicionado ou influenciado pela dinmica do grupo, pois distancia-se das necessidades do jogo e pode trazer o fracasso. Contudo, pensamos ser algo
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que ocorre em determinadas situaes no Futebol. Neste sentido, Minno Espn (2002) considera a necessidade de impor certas coisas, mas privilegiar tambm uma boa comunicao com o grupo. Um PTF ptimo aquele que define e considera todos os elementos que incidem no desenvolvimento do treino (Rubio Hernandez e Tern Herrera, 2002). Entendemos que este deve basear-se nas caractersticas dos atletas e nas condies materiais e humanas, apesar de considerarmos que a ideia de jogo, o modelo e a concepo so os referenciais primeiros. Segundo Rubio Hernandez e Tern Herrera (2002) o PTF deve ser realizado por meio de documentos organizados que permitam sintetizar de forma clara todos os mtodos e contedos aplicados ao longo do processo de preparao, constituindo assim uma ferramenta til para descodificar as causas das vitrias e derrotas. O PTF permite-nos situar no tempo e d-nos condies de estabelecer objectivos, de modo registado, para posteriormente os avaliar, comparar e alterar sempre que for necessrio (Filho, 2002). Forteza de La Rosa (2001), considera que para nos projectar-mos sobre perspectivas futuras no PT importante entender ou analisar as diferentes formas estruturais do processo de preparao e competio do atleta, como base organizacional no PT. A qualidade do PTF est relacionada com a possibilidade deste ser controlado, o que significa que o treinador deve saber o estmulo de treino a aplicar nos diferentes momentos do processo de preparao (Rubio Hernandez e Tern Herrera, 2002). O treinador tem de observar continuamente o nvel dos seus jogadores no aspecto tctico, fsico e psquico, j que isto pode ter uma importncia decisiva no xito do treino (Bangsbo e Peitersen, 2003). Contudo, no treino, uma das principais preocupaes da equipa tcnica predizer qual vai ser a reaco do organismo do atleta/equipa ao que se planeou. Ser que ele(s) vai(o) estar em estado de fadiga? Ser que ele(s) vai(o) conseguir repor as suas reservas de energia e atingir um estado de supercompensao at prxima sesso de treino (Bompa, 2002)? De acordo com Rubio Hernandez e Tern Herrera (2002), tambm pode suceder que durante o perodo pr-competitivo e/ou perodo competitivo se 11
apresentem novas possibilidades relativamente aos principais objectivos, pois os jogadores podem desenvolver o seu jogo de uma forma diferente prevista, sugerindo neste caso, uma reviso do planeamento. Corroboramos com tais asseres, na medida em que nos parece que a "sapincia do treinador" fundamental na realizao das anlises permanentes e qualitativas, para a respectiva manuteno ou reajuste(s) do PTF. Assim, Garganta (1993) apresenta a importncia de estruturar a poca em perodos, ou ciclos de treino, cada um dos quais com caractersticas e objectivos especficos. A esta diviso da poca em perodos, de acordo com as caractersticas do calendrio competitivo e com as leis e princpios do treino desportivo, d-se o nome de periodizao (Garganta, 1991). Segundo Bompa (2002) a diviso da poca desportiva em pequenos segmentos, mais fceis de controlar, denominados fases, tambm poder colaborar para minimizar os problemas com que se deparam os treinadores e que, em parte, so definidores da sua qualidade. Neste sentido, vrios problemas devem ser equacionados, motivo pelo qual a periodizao da poca desportiva encerra alguma complexidade para os metodlogos do treino, que tm como objectivo maximizar o rendimento dos atletas. Desta forma, consideramos a necessidade do treinador compreender e utilizar a periodizao do treino (PdT) em congruncia com o MJA. Baseados (Garganta, nesta mas problemtica, persistem importantes iniciativas tm sido
desenvolvidas com o intuito de sistematizar o conhecimento em Futebol 2001), correntes distintas relativamente periodizao. Deste modo, os conceitos dos diferentes metodlogos e as bases em que estes assentam, relativamente periodizao, aps a experincia prtica adquirida, merecem-nos interrogaes. Forteza de La Rosa (2001) afirma que, actualmente, a comunidade cientfica refere a existncia de diferentes conceitos sobre qual a melhor estrutura de treino. Por outro lado, Bompa (2002) sugere que ainda no h uma periodizao ptima para cada desporto, nem dados precisos em relao ao tempo necessrio para um aumento ideal do nvel de treino e da forma do atleta. Mas considera importante a periodizao do treino.
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Por seu lado, Monge da Silva (1989) refere que se debatia com o problema dos conceitos tericos existentes no conseguirem explicar os problemas que a prtica lhe levantava. Nesta perspectiva, entendemos que a periodizao do treino em Futebol (PdTF) se assume como uma "chave" duma porta que possui diferentes ngulos de abertura e estes so proporcionais ao desempenho(3) das equipas. De seguida, efectuaremos uma abordagem sobre a periodizao do treino desportivo, pois parece-nos que se esta for conivente com o modelo de jogo adoptado, pode maximizar a qualidade de jogo das equipas, viabilizando o preconizado FQS.
2.3.2. A Periodizao do Treino Desportivo A periodizao do treino (PdT) um conceito desenvolvido pelo sovitico Lev P. Matviev, a partir dos anos 60-70, tomando como referncia as fases da sndrome geral de adaptao de Hans Selye (Garganta, 1993). Os fundamentos que justificam a necessidade de se dividir a temporada em perodos e etapas especficas de preparao residem nas especificidades do treino, determinadas pelas variaes climticas, impostas por calendrios de competio, pelas exigncias biolgicas de adaptao ao esforo fsico e pelo reconhecimento da existncia de particularidades de cada modalidade desportiva, que precisam de ser atendidas e respeitadas pela lgica dos processos de preparao (Silva, 1998). "A periodizao um instrumento decisivo na organizao do treino e da qual depende, em ltima anlise, o controlo do desenvolvimento da capacidade de prestao desportiva" (Marques, 1993:243). tambm o planeamento geral e minucioso do tempo disponvel para treino, de acordo com objectivos intermedirios perfeitamente estabelecidos, respeitando-se os princpios cientficos do exerccio desportivo (Dantas, 1998).
(3) "O desempenho depende da adaptao do atleta, do seu ajuste psicolgico ao treino e competio e do desenvolvimento de suas capacidades e habilidades" (Bompa, 2002:207).
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Reviso da Literatura Para Gomes (2002), a periodizao do processo de treino desportivo consiste, antes de tudo, em criar um sistema de planos para distintos perodos que perseguem um conjunto de objectivos mutuamente vinculados. De facto, a PdT representa o sistema atravs do qual se constri um modelo de desenvolvimento estruturado em ciclos, em cada um dos quais as cargas se aplicam de forma que os mecanismos que provocam a adaptao sejam favorecidos (Campos Granell e Ramn Cervera, 2001), sendo um aspecto particular do planeamento, o que diz respeito fundamentalmente dinmica das cargas de treino e consequente dinmica da adaptao do organismo a essas cargas, de acordo com os perodos da poca que se atravessa (Garganta, 1991). McFarlane (1986) e Dick (1988), referem que a PdT desportiva pode ser entendida como uma diviso organizada do treino anual ou semestral dos atletas, com o objectivo de prepar-los para alcanar certas metas estabelecidas previamente e obter grande resultado em determinado ponto culminante da temporada competitiva, exigindo que a forma obtida seja o ajuste da dinmica das cargas no seu ponto mximo para o momento competitivo. Para Lammi (1999) a periodizao uma forma para organizar o treino, tendo em vista maximizar o rendimento dos atletas/equipa, em busca de resultados. Um perodo de treino, geralmente um ano, pode ser dividido em segmentos ou ciclos para incluir preparao, competio e transio. Estes ciclos podem ser subdivididos em fases, cada uma com diferentes metas imediatas e diferentes mtodos para as alcanar. Nos Jogos Desportivos Colectivos (JDC), o processo de periodizao convencional implica notveis inconvenientes para obter um elevado rendimento (Lpez et ai., 2000). Neste sentido, Garganta (1993) clama pelo enquadramento de dois aspectos que, normalmente, no constam da periodizao e que se afiguram fundamentais: a capacidade de jogo e a construo dos exerccios/situaes de treino em funo do modelo e da concepo de jogo. Para Rowbottom (2003) a PdT um processo que tem o potencial de ajudar os treinadores e os atletas a optimizar o desempenho atltico enquanto minimiza o risco real da sobrecarga do treino.
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A periodizao do ano desportivo, estrutura o processo de treino em ciclos, perodos, subperodos, mesociclos, microciclos, etc., que surgem pela necessidade de transformao do treino em desportos de equipa, e para sustentar as bases empricas que nos conduzam at ao mtodo cientfico (Lpez et ai., 2000). O treinador dever definir a periodizao que vai adoptar (perodos, mesociclos e ciclos) em funo das competies (Freire, 1984). De acordo com Rowbottom (2003) a PdT o processo que divide um ano completo de treino em pequenos e distintos perodos com tamanhos mais controlveis, cada um com alvos de desempenho e desenvolvimento especficos. Ainda Rowbottom (2003) refere que a periodizao se baseia em "blocos construtores", que constituem a estrutura completa do treino. De salientar que, devido frequncia de competies que h presentemente no Futebol, a periodizao que se realiza neste desporto estruturada em dois blocos competitivos (Oliva, 1999) e a edificao da forma desportiva ter de assentar, por um lado, numa base muito mais lata, considerando-se o atleta como um todo, e por outro, num conhecimento cada vez mais especfico da modalidade desportiva a que respeita, sob pena de se incorrer em graves erros metodolgicos (Garganta, 1993). A anlise dos diferentes modelos de periodizao pode possibilitar observar a interligao existente entre eles (Lpez et ai., 2000), permitindo verificar, tendo em conta as caractersticas do Futebol, o modelo de periodizao ou associao dos aspectos pertinentes dos mesmos, para maximizar o rendimento no Futebol.
2.3.2.1. Modelos de Periodizao do Treino Desportivo De acordo com Gomes (2002), a periodizao do treino desportivo, nos ltimos cinquenta anos, passou por conceitos que se modificam frequentemente com a evoluo e as transformaes ocorridas nos mais diversos desportos. Efectivamente, os conhecimentos disponveis permitem que a forma de organizar o treino apresente uma notvel evoluo e a elaborao de novos modelos constitui alternativas para o planeamento (Lpez et ai., 2000). 15
No entanto, especialmente
no Futebol, a comunidade
cientfica
questiona-se sobre qual dos diferentes modelos apresenta argumentos cientficos vlidos que proporcionem a evoluo qualitativa do jogo, em benefcio da "arte de bem jogar". Nesta perspectiva, em nosso entender, urge uma abordagem mais consentnea e que privilegie a componente tctica. Portanto, metodologicamente, podemos distinguir trs fases ou etapas que caracterizam a histria dos modelos de planeamento desportivo: a primeira, desde a origem at 1950, quando se inicia a sistematizao do treino (os precursores); a segunda, de 1950 at 1970, quando se inicia o questionamento dos modelos clssicos do planeamento e aparecem novas propostas (os modelos tradicionais); a terceira, de 1970 at actualidade, quando se vive uma grande evoluo dos conhecimentos (os modelos contemporneos) (Garcia Manso et ai., 1996; Lpez et ai., 2000; Gomes, 2002).
2.3.2.1.1. Os Precursores da Periodizao do Treino Gomes (2002) apresenta o nome de alguns estudiosos, tais como Kraevki (1902), Tausmev (1902), Olshanik (1905), Skotar (1906), Shtliest (1908) e Murphy (1913), que contriburam para a transio do planeamento desportivo. Nesta perspectiva, Murphy e Kotov (1900-1920) preocuparam-se em sistematizar os contedos de treino em fases, de modo a permitir uma progresso da condio dos atletas (Raposo, 2002). Kotov (1916) iniciou a concepo de treino ininterrupto, dividido em trs ciclos: treino geral, preparatrio e especial (Silva, 1998; Lpez et ai., 2000; Gomes, 2002); tambm se preocupou em sistematizar o modo como se deve proceder seleco e ordenao das variveis que determinam as tarefas do treino, visando a obteno do estado de forma no momento desejado (Raposo, 2002), e destacou a manuteno do universalismo desportivo (formao multidesportiva), tendo Gorinevski (1922) escrito o primeiro livro com o ttulo "Bases fundamentais do treino" (Gomes, 2002). Pihkala, j naquela poca (1930), props que a carga de treino semanal, mensal e anual deveria manter um carcter ondulatrio, alternando trabalho e 16
recuperao. Salientou ainda que a carga de treino deve diminuir de volume e aumentar a intensidade (Gomes, 2002) em perodos largos de treino (Lpez et ai., 2000) e que o treino especfico deve edificar-se sobre um amplo trabalho de condio fsica geral (Lpez et ai., 2000; Gomes, 2002). Contudo, para Raposo (2002), este conjunto de leis, que visa melhorar a participao nas competies, em alguns aspectos mantm uma certa actualidade, tendo a divulgao das mesmas permitido o aumento da frequncia semanal de treinos e a diferenciao das tarefas segundo o ndice de especificidade e intensidade. Mais tarde, surge Grantyn (1939), que props os contedos e os princpios gerais do planeamento do treino desportivo, alertando ainda para a manuteno da unio entre especializao desportiva e formao geral e polidesportiva (Gomes, 2002), mantendo a diviso da temporada em ciclos: preparao, principal e de transio, com duraes e finalidades determinadas pelas caractersticas das modalidades (Silva, 1998). O mesmo autor refere que merecem destaque os trabalhos de Mang, neste mesmo perodo, que defendeu a necessidade de um processo de treino ininterrupto ao longo do ano, englobando as diferentes tarefas do treino e um ciclo anual dividido em dois perodos preparatrios, tendo de seguida Dyson (1940) defendido a concretizao das ideias sobre treino ininterruptos ao longo do ano e proposto a diviso da temporada de preparao em cinco perodos. Ozolin (1949) props que o perodo preparatrio deveria ter duas etapas, a preparao geral e a especial, com o perodo competitivo dividido em seis etapas: competitivo inicial, competitivo propriamente dito, descarga, preparao imediata, conclusiva e competio principal. Defendeu ainda a inexistncia de descanso total, s em caso especial e por tempo limitado (5 a 7 dias), afirmando mesmo que as etapas da temporada devem ter a mesma durao, embora com distribuio de contedo diferente para todos os desportos. Em 1950, Letonov j apresentava criticas no seu trabalho "Sobre o Sistema de Planeamento do Treino", aos modelos de planeamento, sobretudo, pela falta de bases fisiolgicas e individualizao do processo, apresentando neste a sua proposta, que incorporava conhecimentos sobre a adaptao biolgica aos modelos de treino e dividiu a temporada em perodos de treino geral e especfico, destinados aquisio da forma, perodo competitivo e um
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outro, destinado diminuio do nvel de treino (Silva, 1998; Lpez et ai., 2000; Gomes, 2002). Raposo (2002) refere que, Letunov (sd, citado Matviev, 1977) considera que a forma do atleta era proveniente das cargas biolgicas a que este submetido durante o treino e no das componentes organizativas., do treino. De acordo com o mesmo autor, o que deve predominar, na determinao dos perodos de treino, devem ser mais as particularidades biolgicas do atleta do que o nmero e localizao das competies no ciclo anual.
2.3.2.1.2. Modelos Tradicionais 2.3.2.1.2.1. A Teoria Clssica Na dcada de 60 o investigador russo Lev Pavlovtchi Matviev aprofundou os conhecimentos apresentados pelos tericos at os anos 50 (os precursores) e apresentou um novo conceito de periodizao (Forteza de La Rosa, 2001; Gomes, 2002; Raposo, 2002). Matviev considerou o carcter ondulante das respostas biolgicas face aos diferentes estmulos do treino e encontrou uma relao entre os ritmos de treino e a alternncia cclica das funes fisiolgicas. Neste sentido, aps esta constatao, atribuiu-se grande importncia s componentes da carga, nomeadamente, o volume e a intensidade do treino geral e especfico, visando a obteno de uma periodizao mais coerente com a aplicao intencional da carga de treino (Raposo, 2002). De acordo com o autor acima referido, Matviev criou os fundamentos cientficos da periodizao do treino, tendo explicado tambm, com a exactido possvel, as condies de adaptao biolgica dos diferentes tipos de carga, contribuindo desta maneira para a investigao do treino. Assim, o sistema de treino preconizado por Matviev foi utilizado como referencial bsico para os processos de preparao desportiva em quase todo o mundo (Silva, 1998), tendo sido considerado um grande terico do treino desportivo por longo tempo (Verjoshanski, 2001), e reconhecido como o pai da
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Reviso da Literatura cientificao do treino (Forteza de La Rosa, 2001; Gomes, 2002; Raposo, 2002). Matviev (1990) refere que no treino desportivo tomam parte a preparao fsica, tcnica, tctica, moral, volitiva e terica, e o conceito de nvel de treino est relacionado com as alteraes biolgicas de adaptao (funcionais e morfolgicas) que se verificam no organismo do atleta por efeito da influncia do treino e o consequente aumento da sua capacidade de trabalho, podendo ser o nvel de treino especial (adaptao do organismo do atleta ao desporto em causa) e geral (adaptao aos mais variados tipos de actividade motora). Nesta perspectiva, Matviev (1990) afirma que os nveis de treino esto intercondicionados organicamente e passam de um para o outro. Contudo, o nvel de preparao um conceito mais amplo e que abarca todos os elementos necessrios para predispor o atleta no sentido de obter os resultados desportivos almejados. O Futebol, assim como os diferentes desportos, apresenta exigncias especiais s capacidades fsicas do atleta e requer a combinao especial das diversas qualidades fsicas. O sucesso desportivo depende das capacidades especiais e tambm do nvel geral das possibilidades funcionais do organismo (Matviev, 1990). Neste sentido, o mesmo autor afirma que a preparao especial tem a sua base criada na preparao fsica geral, fundamentando-se no facto desta assegurar o desenvolvimento mltiplo da fora, velocidade, resistncia, flexibilidade e agilidade, que so necessrias como premissas e condies de aperfeioamento de um determinado desporto. Por outro lado, nas asseres do autor referido, no processo de preparao fsica de carcter geral e especial do atleta, empregam-se todos os recursos da educao fsica, mas os exerccios fsicos seleccionados de forma especial assumem o papel principal, assim como a preparao tctica e tcnica do atleta que devem ser realizadas com estreita ligao. Portanto, a tctica, nos jogos desportivos colectivos, pela sua riqueza influi consideravelmente nos resultados. Na concepo de Matviev (1990), a preparao tcnica fornece os meios necessrios prossecuo da competio desportiva, a preparao tctica assegura a sua utilizao correcta, embora, em condies semelhantes,
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a tctica seja o factor decisivo e a inteligncia primordial para vencer no desporto. Logo, o autor citado considera que a preparao tcnico-tctica so componentes fundamentais do treino e que requerem para uma melhor assimilao dos fundamentos tericos, alm do treino, formas e mtodos especiais, tais como conferncias, vdeos, seminrios, emprego de modelos tcticos, leitura individual e outras formas de instruo e auto-instruo. De facto, no se esgota todo o contedo nem todas as formas da preparao do atleta no treino desportivo que deve ser complementado constantemente por outras formas de preparao. A preparao do atleta um processo multifacetado e multilateral. Neste sentido, a preparao fsica cria as premissas e condies para o cumprimento das tarefas na esfera da preparao tcnico-tctica. Deste modo, a correcta estruturao do treino desportivo, a utilizao dos meios e mtodos mais eficazes e uma especializao adequada durante o ano e por vrios anos, so factores que influenciam a obteno de resultados de alto nvel no desporto considerado, e para a obteno destes, todos os traos do treino desportivo so condicionados, ou seja, a elevao do nvel de cargas, o sistema especial de alternncia das cargas e do descanso, o seu carcter cclico, etc. (Matviev, 1990). Mas, para o mesmo autor, as leis objectivas do aperfeioamento desportivo requerem que o treino desportivo, sendo um profundo processo de especializao, contribua ao mesmo tempo para o desenvolvimento mltiplo. Deste modo, combinam-se de uma forma inseparvel, na actualidade, a preparao geral e especial, de acordo com este princpio essencial, isto , no se pode excluir do treino um s destes aspectos sem prejuzo para os resultados desportivos, existindo em cada caso uma certa relao que, quando alterada, provoca o retrocesso do aperfeioamento desportivo. Contudo, o facto de nas distintas etapas a preparao geral e especial terem que ser combinadas racionalmente, complica a constncia da correlao ptima deste processo, do nosso ponto de vista, uma das grandes questes da metodologia do treino, para aqueles que concebem no Futebol esta diviso. Qual o momento exacto de utilizao e a relao ptima entre as duas etapas de preparao no Futebol? 20
Reviso da Literatura Para Matviev (1990) estas devem ser entendidas de uma forma dialctica como a unidade dos contrrios. Segundo Matviev (1990) devem-se criar situaes peridicas em que o somatrio do efeito de uma srie de sesses de treino force o organismo a enfrentar grandes exigncias com recuperao incompleta, visando desta forma o mximo da capacidade de trabalho do atleta. Tal regime de cargas de treino, baseando-se em dados experimentais e na experincia prtica desportiva, perspectiva, pode para considerar-se Matviev racional em certas condies. esta Nesta regra (1990), no se pode aplicar
forosamente em cada treino, mas apenas a uma srie de treinos, o que constitui uma grande carga total. De facto, possvel aumentar o grau da carga por trs vias (rectilnea, escalonada e ondulatria), normalmente utilizando-se a dinmica da carga ondulatria devido ao alto nvel de exigncias, que se coloca s possibilidades funcionais e de adaptao do organismo do atleta. Estas oscilaes ondulatrias so inerentes tanto dinmica do volume como dinmica da intensidade das cargas. Neste sentido, a arte da estruturao do treino consiste, sobretudo, na combinao correcta da dinmica das cargas nos microciclos, estando a dinmica da intensidade da carga relacionada com a dinmica dos resultados desportivos (Matviev, 1990). A forma desportiva considerada por Matviev (1990) como o estado de predisposio ptimo, que se obtm atravs do crescimento gradual da carga, visando desta forma a obteno dos resultados desportivos em cada fase da evoluo desportiva. O seu processo de desenvolvimento constitudo por trs fases: aquisio, manuteno e perda temporal da forma. Estas produzem-se em consequncia da influncia do treino, cujo carcter varia de acordo com a fase de desenvolvimento da forma desportiva. Deste modo, o processo de treino divide-se em trs perodos: preparatrio, competitivo e de transio (Matviev, 1990). De acordo com Galdn et ai. (2002) nos modelos clssicos diferenciavam-se dois tipos de periodizaes: a simples e a dupla. A periodizao simples utilizada para os desportos de elevada exigncia de resistncia (Filho, 2001). aquela que busca apenas um s perodo de competio previsto no ciclo anual (Galdn et ai., 2002). 21
A periodizao dupla utilizada para os desportos de fora e velocidade (Barbanti, 1997; Filho, 2001). H dois perodos de competies previstos no ciclo anual de treino (Galdn et ai., 2002). Contudo, segundo o autor supracitado, o aumento do nmero de competies, devido a profissionalizao do desporto, obrigou a realizar-se a periodizao tripla. Esta inclui trs ciclos de treino, para o atleta chegar s trs competies no mximo da sua rentabilidade. Na dcada de 1960-1970, os conhecimentos adquiridos sobre as respostas do organismo ao esforo fsico permitiu a introduo de melhorias no modelo de Matviev (Raposo, 2002). O mesmo autor, refere ainda que a investigao em diferentes modalidades possibilitou uma melhor compreenso sobre a relao do treino geral e especfico com determinao dos nveis ptimos da carga de treino, e acrescenta, que neste quadro que surgem novos contributos com novas concepes de periodizao. Neste sentido, Fidelus (1960) props que o volume da carga durante o perodo competitivo deveria apresentar uma diminuio significativa tal como o treino geral, no intuito de se conseguir uma forma desportiva mais estvel e duradoura (Silva, 1998; Raposo, 2002). Segundo Gomes (2002), ainda nesse perodo "tradicional", surgem vrias outras propostas de organizao da carga de treino. De facto, surgiram importantes alteraes no contedo da periodizao decorrentes de novas propostas (Raposo, 2002).
2.3.2.1.2.2. O Modelo de Treino Pendular Segundo Filho (2001) esta sistemtica para estruturao do processo de treino foi proposta por Arosjev na dcada de 1970 e constitui-se numa tentativa de aperfeioamento do sistema proposto por Matviev. Baseia-se, em primeiro lugar, no caso de atletas que tm que entrar e sair da sua forma competitiva vrias vezes no decorrer do ano desportivo (Forteza de La Rosa, 2001), tendo uma estrutura de treino segundo o princpio do pndulo, caracterizado por uma acentuada alternncia entre treino geral e treino especfico (Galdn et ai., 2002; Raposo, 2002). 22
Contudo, devido ao carcter agressivo da carga, a sua aplicao apenas possvel em perodos de tempo muito curtos, o que constitui um ponto fraco (Raposo, 2002). De facto, o modelo baseia-se na utilizao de ciclos pequenos e mdios e estrutura-se em funo das competies (Silva, 1998). Assim, uma vez que cada estrutura de treino se inicia com predominncia do trabalho de natureza geral (Silva, 1998), e no pode existir a separao entre a predominncia de cargas gerais numa primeira fase de treino e de carga especfica na segunda (Forteza de La Rosa, 2001). Neste sentido, as cargas especficas crescem em detrimento das cargas gerais. Esta alternncia na natureza das cargas, num mesmo ciclo de treino, responsvel pela formao do chamado pndulo (Silva, 1998; Forteza de La Rosa, 2001). Portanto, as condies para competir eficazmente so tanto maiores quanto menores so os pndulos durante o processo de treino. Por outro lado, quando estes so maiores, maior ser a possibilidade do atleta sustentar a forma desportiva por um tempo mais dilatado (Forteza de La Rosa, 2001). O autor acima referido considera que na organizao das cargas de treino deste modelo, se mantm a importncia das cargas gerais de treino. Segundo Forteza de La Rosa (2001), os ciclos gerais de trabalho que servem de base para os ciclos especficos e competitivos formulados por Matviev, ainda tornam este modelo dependente. O treino nesse sistema conhecido como pndulo distribudo em dois microciclos (principal e regulador) na temporada anual (Gomes, 2002). Garcia Manso et ai. (1996) consideram que nesta proposta se tenta, pela primeira vez, resolver as difceis tarefas de preparao tcnico-tctica, o que a diferencia da planificao tradicional. Os mesmos autores referem que o efeito do pndulo, se fundamenta em dois postulados tericos: o restabelecimento da capacidade de trabalho mais eficaz quando no se trata de um descanso passivo, e sim de uma actividade contrastante; a sequncia dos microciclos bsicos e de regulao faz com que o organismo do desportista se restabelea mais eficazmente e tambm seja submetido a ritmos elevados e reduzidos de sua capacidade de trabalho geral e especial.
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2.3.2.1.2.3. O Modelo de Treino Modular Vorobjev, em 1974, pretendendo evitar a adaptao neuromuscular a uma carga sempre constante, apresentou um sistema em que se observa a progresso da carga em forma de acentuado salto (Raposo, 2002). De facto, as caractersticas desta estrutura proposta podem ser resumidas da seguinte forma: a aplicao das cargas segue os princpios de adaptao biolgica dos sistemas funcionais do desportista; as cargas especficas de treino assumem um carcter predominante. O mesmo autor considera necessrio realizar contnuas modificaes de carga para obter constantemente adaptaes do organismo, fundamentando que esta continua alternncia se justifica porque quanto mais uniforme for a carga, mais rpido se acostuma o organismo e menor adaptao obtemos e, por isso, organiza o ano em estruturas intermdias de curta durao (Garcia Manso et ai., 1996; Lpez et ai., 2000; Filho, 2001). Garcia Manso et ai. (1996) referem que o facto do planeamento tradicional de Matviev no ter em conta a influncia do treino sobre a capacidade biolgica do desportista, foi merecedor das crticas de Vorobjev. No entanto, este afirma que a base de qualquer desporto se constitui pela preparao especializada, pois com ela podem ser criadas as condies de adaptao do organismo do desportista coerentemente s exigncias do desporto praticado (Gomes, 2002). Desta forma, Tschiene (1985) considera que a predominncia da carga especfica ao longo da poca, corresponde a progresso na teoria do treino desportivo, sendo este o primeiro modelo a estabelecer um certo afastamento dos esquemas da periodizao clssica de Matviev.
2.3.2.1.2.4. Treino Estrutural/Altas Cargas de Treino Forteza de La Rosa (2001) e Raposo (2002) referem que Peter Tschiene, em 1977, apresentou um sistema de periodizao dirigido para os atletas de alto rendimento, baseado no resultado de experincias ocorridas na Repblica Federal Alem, com o objectivo de conseguir que o atleta 24
Reviso da Literatura mantivesse um nvel de rendimento elevado durante todo o ciclo anual de competies. Este autor no seu sistema de periodizao, props uma nova dinmica de distribuio da carga ao longo da poca, defendendo que os atletas de alto rendimento deveriam manter uma elevada intensidade associada a um elevado volume de treino (Raposo, 2002), o que diferia das variaes do volume e da intensidade, propostas por Matviev para as cargas (Forteza de La Rosa, 2001). Neste sentido, a dinmica das cargas neste modelo tem a forma de pequenas ondas, determina mudanas frequentes e pouco intensas nos componentes da carga, e contribui, assim para a manuteno da capacidade de performance elevada, ao longo da temporada desportiva (Silva, 1998). Lpez et ai. (2000) e Forteza de La Rosa (2001) referem que a acentuada forma ondulatria das cargas de treino em fases breves produto de modificaes tanto quantitativas como qualitativas dos contedos de preparao. Tschiene (1988), procurou estabelecer um esquema estrutural em que tanto o volume de trabalho como a intensidade estivessem sempre em alto ndice de graduao, isto , sem baixar os nveis de 80% dos seus potenciais mximos de carga. Deste modo, torna-se bastante fatigante essa forma de organizao para o atleta, o que fez com que o autor percebesse a necessidade de introduzir um intervalo profiltico aps a carga especfica e antes das competies como meio de recuperao (Garcia Manso et ai., 1996; Silva, 1998; Lpez et ai., 2000; Forteza de La Rosa, 2001; Raposo; 2002). Court (1992) concluiu que na concepo de treino de Tschiene, os ciclos de trabalho devem ser curtos, o volume de treino quase idntico todo o ano, os exerccios especficos em nmero elevado durante todo o ano e com momentos de recuperao. Para tal, segundo Court (1992), Tschiene baseou-se nos seguintes conceitos: no carcter cclico e curto do treino, no doseamento harmonioso do trabalho geral e especfico, na relao estreita entre volume/intensidade, na fraca diferena de percentagem entre estes dois factores e, que o progresso no pode produzir-se se no for a partir da individualidade.
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2.3.2.1.3. Modelos Contemporneos O aparecimento de novas formas de estruturar o treino, fundamenta-se nos avanos qualitativos que se verificaram na fase que denominamos como Tradicional (Garcia Manso et ai., 1996; Gomes 2002). Lpez et ai. (2000) afirma que podemos distinguir dois grupos na planificao dos novos e modernos modelos: - os que tm uma viso do desporto atravs das caractersticas do desporto; - os que a tm atravs das caractersticas de cada desportista. Garcia Manso et ai. (1996) e Gomes (2002) apresentaram quatro aspectos que caracterizam o planeamento contemporneo: a individualizao das cargas de treino justificada pela capacidade individual de adaptao do organismo; a concentrao das cargas de trabalho da mesma orientao em perodos de curta durao de tempo; a tendncia a um desenvolvimento consecutivo de capacidades, aproveitando o efeito residual de determinadas cargas de trabalho; e o incremento do trabalho especfico no contedo de treino. Para Lpez et ai. (2000), Verjoshanski um terico que tem em conta as caractersticas de cada desportista.
2.3.2.1.3.1. Treino por Blocos De acordo com Forteza de La Rosa (2001), Verjoshanski apresentou uma estrutura de treino, em incio dos anos 80, propondo grandes alteraes na periodizao do treino desportivo. Desta forma, a tendncia do planeamento, ao longo desta dcada, foi influenciada pelo seu sistema de treino por blocos (Raposo, 2002), que se caracteriza pelo emprego concentrado do treino da fora, como recurso para a consecuo de melhores rendimentos na tcnica, na velocidade ou nas chamadas capacidades especiais (Silva, 1998). Silva (1998) e Gomes (2002) referem que Verjoshanski no faz uso do termo planeamento do treino e prope a concentrao de cargas unilaterais, os chamados blocos especficos de treino, na medida em que entende o processo 26
Reviso da Literatura de treino como um sistema, onde se conjugam os conceitos de programao; organizao(4) e controlo(5). Este sistema defende o princpio de que para o atleta render o mximo em alta competio importante, para alm de programar a carga de treino, ter presente a evoluo tcnica e tctica do atleta (Raposo, 2002). Basicamente, a estrutura de treino proposta fundamenta-se em que o trabalho de fora deve ser "concentrado" por blocos de treino para criar condies de melhoria posterior nos contedos do treino relacionados com o desenvolvimento tcnico e a qualidade da velocidade do atleta. Essas condies so dadas pelo chamado efeito de acumulao retardado do treino (EART). Este conceito essencial para essa teoria, pois constitui a estrutura do treino "por bloco" (Forteza de La Rosa, 2001). Assim, o autor acima referido afirma que sucessivas sesses de aplicao de cargas de fora por bloco concentrado, que podem durar vrias semanas, produzem efeitos que servem de bases condicionantes para o treino das demais capacidades dos atletas e para o aperfeioamento da tcnica. Silva (1998) refere que a fora, nesta proposta, ocupa um lugar central, enquanto pr-condio para a melhoria da tcnica e das capacidades condicionais, evidenciando a necessidade de a concentrar. Forteza de La Rosa (2001) tambm refere que na prtica a estrutura de treino toma forma quando se concentram em diferentes blocos os aspectos fsicos e tcnico-tcticos. No entanto, segundo Lpez et ai. (2000), cada perodo est dividido em duas etapas que recebem o nome de blocos, ambos com um volume de cargas concentradas de treino importante. Um ltimo bloco utilizado para a carga de competio, como final do macrociclo. Desta forma, Forteza de La Rosa (2001) afirma que num primeiro bloco se trabalham, com determinao, as capacidades fsicas, predominantemente a fora; no segundo bloco, as questes tcnicas e tcticas. Deste modo, este modelo causa relativa diviso do treino a respeito das capacidades fsicas e da tcnica desportiva. Contudo, de acordo com
Organizao: realizao prtica do programa. (Silva, 1998:41). Controlo: acompanhamento do processo (Silva, 1998:41).
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Verjoshanski, em cada bloco existe predominncia de vrios contedos, sem que a separao seja esttica ou absoluta (Forteza de La Rosa, 2001). De facto, a estrutura do processo de treino neste modelo, requer um elevado nvel de conhecimento da modalidade desportiva considerada e uma especial ateno ao conceito de "sucesso/interconexo", visando uma interligao lgica e racional (Silva, 1998). Esta forma de estruturao de treino em atletas de alto nvel tambm designada pelo autor de "Estruturao de Sucesses Interconexas" (Forteza de La Rosa, 2001). No entanto, Silva (1998) refere que o sistema de treino por blocos pode ser estruturado de formas diferenciadas, enquanto Lpez et ai. (2000) apresenta algumas variantes em relao ao modelo proposto por Verjoshanski: o modelo de bloco de orientao progressiva e o modelo ATR, assim designado por distinguir-se trs tipos de mesociclos: 1) Acumulao; 2) Transformao; 3) Realizao. Verjoshanski (sd) crtica o trabalho sequencial de diferentes orientaes; prope um mtodo programado que se inicia com a utilizao de tarefas concretas e substitui a palavra perodo por etapa, que se prolonga por 3 a 5 meses de preparao, seguida de um programa de treino e competies, garantindo o alcance da forma desportiva (Gomes, 2002). Para alguns estudiosos o modelo apresentado s encontra aceitvel aplicabilidade para desportos de fora (Gomes, 2002). Lpez et ai. (2000) considera uma nova subdiviso, dentro da viso do desporto atravs das caractersticas de cada desportista: - Modelos para desportos individuais: Bondarchuk fundamentalmente; - Modelos para desportos colectivos: SeiruNo Vargas e Bompa.
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2.3.2.1.3.2. Modelos para Desportos Individuais 2.3.2.1.3.2.1. Treino Individualizado ou Integrador Raposo (2002) considera que neste perodo (1980-1990), Bondarchuk foi, sem dvida, o lder das novas concepes no que respeita periodizao do treino, tendo fundamentado a sua periodizao em duas ideias-chave: 1a) o atleta uma unidade e como tal tem que ser treinado, no podendo ser considerado segundo a sua estrutura fsico-condicional ou segundo a sua estrutura tcnica. 2a) a preparao geral deve ser eliminada, excepto como meio de recuperao, pois os movimentos nela utilizados so de duvidosa transferncia para os movimentos especficos da competio. De acordo com Silva (1998), o modelo proposto por Bondarchuk caracteriza-se pelo processo de preparao apresentar uma elevada individualizao, no que concerne a composio e estruturao do treino e o incremento das cargas de treino. O mesmo autor considera a forma como uma caracterstica individual, com trs fases distintas: desenvolvimento, manuteno e descanso, as quais suprem as fases clssicas de aquisio, manuteno e perda da forma desportiva (Garcia Manso et ai., 1996). Neste modelo, o treino pode fazer-se de forma mais individual, pois a aplicao dos elementos condicionais tcnica depender do nvel de execuo e do ajuste motor do atleta perante os movimentos tcnicos especficos do seu desporto (Raposo, 2002). Desta forma, segundo o autor referido, desenvolve-se um perodo de aumento individual da prestao, que poder ser mais ou menos longo, dependendo da capacidade individual do atleta. Segundo Gomes (2002) cada desportista atinge a sua forma desportiva em momentos diferentes. A fase de manuteno da mesma dura cerca de quatro semanas, momento em que deve ser renovado o contedo de treino em cerca de 50% (Silva, 1998). Bondarchuk sugere no seu modelo, treinos altamente especializados e bastante individualizados, tendo preponderncia a intensidade das cargas e volume mais ou menos constante ao longo da temporada (Silva, 1998). O 29
mesmo autor refere que este requer um conhecimento profundo do desportista e das suas reaces. Enquanto que para (Raposo, 2002) este sistema face a qualquer outro anteriormente desenvolvido, apresenta maior elasticidade, permitindo diferentes e interessantes interpretaes, abandonando assim a concepo tradicional de periodizao.
2.3.2.1.3.3. Estrutura do Treino nos Desportos Colectivos 2.3.2.1.3.3.1. Modelo de prolongado estado de rendimento Silva (1998) refere que na dcada de 80, Tudor Bompa apresentou um modelo para os desportos com perodos de competio alargado, tendo este sido empregue, especialmente nos desportos colectivos. De acordo com o mesmo autor, a estrutura de treino para essas modalidades caracteriza-se pela predominncia do treino de formao especial e pela consequente reduo da formao geral, atravs de procedimentos ondulatrios centrados nas pequenas ondas de treino. Garcia Manso et ai. (1996) refere que na concepo de Bompa o treino um processo complexo, organizado e planificado sobre vrias fases que se produzem de forma sequencial. Neste sentido, atravs destas fases de treino, e especialmente, durante a fase competitiva, um atleta alcana certos estados de rendimento, que se denominam: a) Nvel de forma desportiva geral (elevado desenvolvimento das capacidades condicionais requeridas pela prtica desportiva); b) Nvel de alta forma desportiva (estado biolgico superior - rpida adaptabilidade s cargas de treino, eficaz recuperao, bons nveis de execuo tcnica/tctica e boa capacidade psquica); c) Nvel de mxima forma (estado de rendimento mximo - ptimos nveis de execuo tcnica e resoluo tctica).
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2.3.2.1.3.3.2. Modelo Cognitivista Segundo Garcia Manso et ai. (1996) a proposta inovadora apresentada por Seirul-lo Vargas, em meados da dcada de 80, de fcil aplicao aos desportos de oposio e cooperao-oposio. Galdn et ai. (2002) refere que o modelo apresentado por Seirul-lo Vargas, tal como Bondarchuk, parte de uma viso de desporto baseada na caracterstica dos jogadores. Tambm considera o homem como ser "hipercomplexo" e indivisvel. No entender do autor, o planeamento nos desportos de equipa (como o Futebol) tem que ter uma srie de conceitos que o torne diferente dos modelos clssicos descritos, tais como: a unicidade, a especificidade, a personalidade e a temporalidade. Contudo, o conceito de unicidade cria conflito, pela necessidade de se ter que criar uma nova disciplina especfica da teoria e prtica do treino, j que parte da teoria e prtica do treino desportivo eram adaptadas aos desportos de equipa (Galdn et ai., 2002). O mesmo autor refere na sua reviso que o planeamento tem de ser especfico, visando atender: a lgica interna do jogo, as caractersticas do espao, ambiente de competio, nmero e condies das competies, desenvolvimento dos pressupostos de forma desportiva pessoal e a forma e critrio de quantificao e avaliao dos resultados obtidos na competio. O modelo apresentado por Seirul-lo Vargas provm do modelo dos blocos concentrados (proposto por Verjoshanski, embora agravado por aplicar cargas durante mais tempo) e do estado prolongado de rendimento (proposto por Tudor Bompa), mas tendo em conta as caractersticas dos desportos de equipa (Galdn et ai., 2002). Com este tipo de planeamento, o autor do mesmo, pretende que os jogadores estejam em boa forma fsica durante a poca desportiva, para alcanar 6-8 estados de boa forma nos momentos-chave da competio (Galdn et ai., 2002).
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2.3.2.1.3.3.3. Periodizao Tctica Martins (2003) refere que para Frade existe a necessidade da emergncia de uma nova orientao conceptometodolgica do processo de treino, na medida em que os modelos apresentados no se enquadram com as exigncias do Futebol. Frade, pioneiro na implementao da periodizao tctica, salientou que o pensamento tctico reflecte a imperativa necessidade da emergncia da dimenso tctica em detrimento da fsica, uma vez que apenas a aco intencional educativa (Martins, 2003). De facto, Frade apresentou a sua teoria, que suscitou o interesse de outros autores, nomeadamente, Oliveira (1991), Vieira (1993), Faria (1999), Carvalhal (2000), Rocha (2000), Resende (2002) e Martins (2003). Faria (1999) refere que no entender de Frade, existe uma relao directa entre o conceito de periodizao tctica e o modelo de jogo do treinador. Neste contexto, Faria (1999) considera fundamental definir o modelo de jogo adoptado antes de periodizar. Nesta perspectiva, Carvalhal (2002) apresenta a necessidade de entender o treino em Futebol como um "Todo", negligenciando as divises das componentes (tctica, tcnica, fsica,...) preconizadas pelo modelo tradicional. De acordo com o autor, esta estrutura de periodizao no se enquadra, devido a complexidade do Futebol. Assim, emerge a designada Periodizao Tctica. Para Vieira (1993) a Periodizao Tctica privilegia a componente "tctica", tendo em vista o modelo de jogo e respectivos princpios adoptados. O mesmo autor refere que, a "componente fsica" surge por arrastamento e em paralelo com a primeira. Antn (1998, citado por Cano Moreno, 2001), afirma que o treinador deve enriquecer a sua formao tctica e, consequentemente, a do jogador. Segundo Kroger e Roth (2002) o jogador deve adquirir uma capacidade geral do jogo e competncia tctica. Os mesmos autores referem ainda que os jogos nos respectivos treinos devem ser construdos de forma a desenvolver os "elementos tcticos".
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Carvalhal (2002a:32) refere ainda que na Periodizao Tctica, "a componente tctica assume uma importncia coordenadora, em que o Modelo de Jogo Adoptado e respectivos princpios so operacionalizados num processo de planeamento e periodizao dinmicos. As restantes componentes aparecem subjugadas componente tctica, sem existir a necessidade de maximizar cada uma delas em separado. Aqui a recuperao mais um elemento integrado no processo de treino." De facto, para Cano Moreno (2001), observa-se uma alta percentagem de tempo utilizado pelos treinadores de equipas profissionais, com um trabalho separado dos elementos que intervm no jogo. Desta forma, na actualidade assistimos a sesses de treino dedicadas em exclusivo melhoria fsica, tcnica ou tctica, tratando estas qualidades de maneira independente. Na concepo do autor referido acima, as qualidades e capacidades so indivisveis, nunca se do por separado e, portanto, devem estar sempre unidas nas actividades de treino. Com efeito, segundo Cano Moreno (2001), as situaes de treino devem abolir a estrutura tradicional, que considera independente os factores intervenientes no Futebol (tcnico, tctico, fsico e psicolgico). De acordo com Forteza La Rosa (2001), Matviev tem a paternidade de uma teoria cientfica ainda vlida (mesmo com profundas modificaes) sobre a estruturao e o planeamento do treino. O mesmo autor acrescenta, que ainda no estamos em condies de elaborarmos uma nova teoria a esse respeito, mas sim frmulas baseadas nas concepes metodolgicas existentes. No obstante, entendemos que a periodizao de Matviev suscita algumas crticas: A preparao geral na teoria apresentada por Matviev, tem o sentido de elevar o estado geral de preparao do atleta. Contudo, o estado geral de preparao do atleta, por si, est elevado pelos anos de treino. Assim, o modelo de Matviev poder ter utilidade, somente, para as primeiras fases de treino. No h transferncia positiva da preparao geral para a preparao especial nos desportos de alto nvel, nomeadamente no Futebol (Tschiene, 1985; Marques, 1989). Neste sentido, deve-se aumentar a utilizao dos meios de preparao especfica, de acordo com o nvel de rendimento do atleta. 33
Reviso da Literatura De facto, o curto perodo pr-competitivo e o calendrio competitivo existente no Futebol, possibilita-nos referir que os meios de preparao geral no se coadunam com as necessidades do Futebol de Qualidade Superior, j que no correspondem sua especificidade. Na preparao geral, normalmente, o volume de treino elevado inviabilizando um transfer adequado da componente tcnica e desvaloriza o modelo de jogo adoptado (MJA). Na periodizao tradicional de Matviev no dada importncia preparao individualizada e especfica, que entendemos ser importante para o desempenho dos atletas no Futebol. De facto, o esquema de Matviev muito rgido e as diversas fases de preparao desportiva para os diferentes desportos e atletas so iguais e possuem relativamente a mesma durao. Por outro lado, os resultados desportivos de outrora eram inferiores e de menor nvel de exigncia. Neste contexto, a estrutura apresentada por Matviev no deve ser utilizada para os atletas de elite. Tschiene (1990) refere a importncia dos treinos serem individualizados e especficos e com altos ndices de intensidade. Vrios autores (Bompa, 1983; Gambetta, 1990; Tschiene, 1990; Verjoshanski, 1990) criticaram Matviev que, em 1990, replicou referindo que a utilizao das cargas gerais e os altos volumes de trabalho nas fases bsicas de treino um factor incontestvel e que no pode ser eliminado. Nesse fenmeno, os contedos gerais dependem dos contedos especficos e viceversa. Parece-nos que as crticas apresentadas so algumas das grandes dvidas que reinam na periodizao do treino em Futebol. Contudo, questionamos: Qual o volume de treino que deve ser utilizado nos diferentes momentos da poca desportiva? Qual a relao existente entre o volume e a intensidade nos diferentes momentos da poca desportiva? Quando e como utilizar a preparao especfica? Ser a preparao geral menos importante do que a preparao especfica?
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Carvalhal (2002) concebe que o volume deve-se subordinar intensidade no treino, no entanto treinando com intensidades elevadas a recuperao deve estar sempre presente entre os exerccios, no sentido da repetio ser efectuada mesma intensidade. Por outro lado, Vieira (1993) questiona esta lgica de dividir, compartimentar em perodos, etapas, preparao gerais, preparaes especficas, carcter ondulatrio das cargas, etc., que contemplam o modelo tradicional de periodizao. No entender deste autor, parece desajustada, no que concerne realidade do Futebol. Ao ser questionado (In Viera, 1993) sobre como estruturar uma poca desportiva, Frade responde que no divide a poca em macrociclo, mesociclo e microciclo, atribuindo importncia ao rendimento da equipa sem oscilaes, ao longo de um perodo demasiado grande. Contudo, Frade (In Vieira, 1993) considera a necessidade de se modificar a lgica do modelo tradicional de periodizao, na medida em que, a qualidade s aparece em funo de uma grande quantidade, pretendendo o autor que se inverta essa lgica. De facto, na hora de realizar o treino deve-se considerar a especificidade dos desportos, devido estrutura diferenciada dos mesmos (Cano Moreno, 2001). Desta forma, o treino deve procurar ser o mais especfico possvel, visando tentar aproximar os jogadores do dia da competio. Nesta perspectiva, necessitamos de formas de treinos dinmicos e flexveis, assumindo o trabalho integral dos seus participantes (Cano Moreno, 2001). Relativamente, distribuio dos perodos de treino, ao longo da poca desportiva, In Vieira (1993), Frade considera que cada vez menos no Futebol se deve dividir a poca em perodo preparatrio, perodo competitivo e perodo de transio, nos seus perfis tradicionais. O autor afirma que o fundamental trabalhar com modelos de distribuio dos esforos previsveis (contedos), ao longo da poca. Quanto ao perodo preparatrio, o autor considera que nesse perodo que antecede as competies do calendrio competitivo, deve-se trabalhar de acordo com aquilo que se vai fazer no perodo competitivo. No obstante, o
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autor refere que, seja o que for que se faa neste perodo nunca vai ser responsvel por aquilo que se vai passar trs, quatro, cinco meses depois. Entendemos que tal problemtica deve ser vista de diferentes formas, na medida em que, consideramos que a realizao dum perodo preparatrio (prcompetitivo) menos concebido pode condicionar os dias subsequentes, mas no entanto, tambm pode, embora com menor nfase, influenciar o sucesso individual e colectivo ao longo da poca. Todavia, quanto importncia do perodo competitivo Frade (In Vieira, 1993) refere que este o perodo fundamental, mencionando a importncia de caracterizar um padro, um modelo de trabalho, uma dinmica do microciclo, ou seja: estabilizao da distribuio dos treinos, estabilizao da especificidade da carga de treino, estabilizao nos dias de treino, etc. O autor considera que o jogo de Futebol um processo tctico-tcnico fundamental, e por consequncia fsico. Neste sentido, relativamente a relao preparao geral/especial pretende que seja utilizada a preparao especial desde o incio. Cano Moreno (2001) critica os treinadores que trabalham as qualidades de forma analtica, por considerarem que no trabalho global no se consegue controlar as cargas de treino. Entendemos que o treino deve ter como espelho a competio. Quanto forma desportiva, Frade (In Vieira, 1993:33) considera que "esta a resultante da continuidade de manifestao das regularidades que a equipa expressa e que so identificadoras da sua qualidade (identidade)", podendo dividir-se na mesma em fase de desenvolvimento, manuteno e perda. Contudo, a estabilizao da forma desportiva consegue-se atravs da distribuio dos contedos seleccionados ao longo das semanas do mesmo modo. Kroger e Roth (2002) sustentam que na actualidade no existe a possibilidade de caracterizar as exigncias tcticas dos jogos desportivos colectivos em suas implicaes tcticas bsicas e justific-las teoricamente, ou com a ajuda de estudos empricos uni-los de forma a filtr-los adequadamente. Aqui no existe praticamente nenhuma obra de base. Assim, o caminho metodolgico a ser seguido pode ser resumido em duas palavras: "deixar jogar".
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Reviso da Literatura No obstante, para Kroger e Roth (2002) os jogadores no devem ser colocados nos treinos de forma a seguir um tipo "anything goes", ou seja, sem escolha e ao livre-arbtrio. Os autores acrescentam que jogar e adquirir experincias prticas em situaes tcticas devem ter como consequncia, que os jogadores aprendam e antecipem os resultados das suas prprias aces. Desta forma, Cano Moreno (2001) argumenta que os treinadores devem abolir a estrutura tradicional, que considera independente os factores que intervm no Futebol. Esta diminui o repertrio dos atletas. Nesta linha de pensamento, Carvalhal (2002a) refere que a "doutrina matveiana" tem muitos seguidores no Futebol portugus. Segundo o autor citado, adepto confesso da periodizao tctica, nesta sua concepo de periodizar as componentes da forma desportiva "abraam-se" no treino em funo da concepo de jogo do treinador e os seus princpios; desde o primeiro dia a predominncia dada qualidade (intensidade) e ao jogar bem. Na nossa concepo, o FQS que preconizamos fica "amputado" se o treinador em funo do MJA, nos diferentes momentos de preparao da equipa no tornar os jogadores "apaixonados" pela arte de jogar com mestria. Ser que basta jogar bem? Desta forma, entendemos que uma breve abordagem das vantagens da periodizao, os seus problemas potenciais e respectiva perspectiva cientfica podem, contribuir para fundamentar o melhor desempenho das equipas.
2.3.2.2. Vantagens da Periodizao Os treinadores de Futebol, na nossa concepo, tm que ter em ateno o longo percurso que constitui uma poca desportiva. Neste sentido, torna-se imperioso utilizar a sua sapincia para retirar o mximo de rendimento dos seus jogadores e, em consequncia, a equipa apresentar um "Futebol de Qualidade Superior". Contudo, distribuir os contedos de treino de forma a permitir a uma equipa apresentar-se nos diferentes jogos no mximo da sua rentabilidade, no constitui tarefa fcil. Nesta perspectiva, Rowbottom (2003) sugere que a periodizao do treino pode ser benfica. 37
De facto, consubstanciado na nossa experincia, consideramos que em determinados momentos da poca desportiva o que causa desgaste ao jogador a monotonia e a rotina desajustada. Martin (1997) refere que os treinadores tm verificado que os jogadores se apresentam menos motivados aquando de treinos interminveis e montonos. Os atletas esto expostos ao stress fsico e a outros stress oriundos dos eventos da vida, que devem ser considerados (Miller et ai., 1990). Assim, a natureza cumulativa do stress tem sido conhecida h algum tempo (Selye, 1957, citado por Rowbottom, 2003), embora negligenciada na administrao dos programas de treino (Fry et ai., 1992; Rowbottom et ai., 1998; Kipke, 1985). Segundo Rowbottom (2003) os treinadores para prescreverem o treino dos seus atletas devem considerar o stress, na medida em que a inconscincia da natureza e da extenso do stress adicional da vida poder conduzir a uma adaptao fraca do treino e at mesmo a uma sobrecarga. Neste contexto, o autor atrs mencionado refere que a utilizao da periodizao pode minimizar estes problemas. Tambm pode maximizar o desempenho dos atletas e minimizar o risco de sobrecarga.
2.3.2.3. Periodizao do treino: os problemas potenciais em Futebol O tema periodizao do treino nos desportos colectivos tem sido pouco privilegiado (Woodman e Pyke, 1991; Jenkins, 1995; Dawson, 1996; Stapff, 1996), mesmo quando se constata a importncia da periodizao para melhoria do desempenho dos atletas, particularmente no Futebol. Normalmente, os pesquisadores direccionam a sua ateno para o desenvolvimento progressivo dos componentes da aptido fsica a um nvel de macrociclo (Woodman e Pyke, 1991; Jenkins, 1995; Stapff, 1996), quando nos parece que urge perceber: "o conflito de interesses entre a periodizao do treino e a competio semanal" (Dawson, 1996). So tambm nossa preocupao as dificuldades e as dvidas que possuem os metodlogos do treino na gesto do desempenho dos seus jogadores ao longo da poca desportiva, em particular no Futebol.
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Rowbottom (2003) considera ser extraordinrio o facto dos jogadores terem de competir no/ou prximo do seu pico de forma em cada fim de semana ou mesmo em cada dia, quando a prtica moderna de treino, quase universalmente aceita a periodizao. Assim, Dawson (1996), apresenta um dos grandes problemas que se apresentam, no Futebol, que alcanar mini-picos de forma em cada fim de semana, tendo que combinar recuperao ps-jogo, treinos em plena semana e um pr-jogo, tudo dentro de 5 a 8 dias ininterruptos entre jogos. De facto, o autor considera ainda que a periodizao num desporto colectivo como o Futebol no dever compreender a utilizao de microciclos de choque, j que sero de difcil conciliao no ciclo de preparao. Esse conflito de interesses, particularmente em equipas profissionais, abre um mini campo de controvrsia (Rowbottom, 2003). Rowbottom (2003) refere que para optimizar o rendimento dos atletas seria necessrio que as competies fossem mais espaadas. Neste sentido, apresentamos a nossa preocupao com a quantidade de estudos existentes sobre a periodizao do treino em equipas de Futebol de alto rendimento desportivo. periodizao? Os benefcios da periodizao do treino so igualmente aplicveis nos desportos colectivos e nos desportos individuais (Rowbottom, 2003). Ento, qual a cientificidade ao nvel da
2.3.2.4. Uma perspectiva cientfica A viso da periodizao do treino numa perspectiva cientfica pouco clara pela disponibilidade de dados de pesquisa em especial no Futebol. Mesmo sabendo-se que a eficincia em treinar o atleta/equipa de nvel mximo tem melhorado muito pela interaco entre desporto e cincia (Rowbottom, 2003). De acordo com Fry et ai. (1992) muitas das informaes contidas na literatura no so suportadas pela pesquisa, sugerindo a necessidade de pesquisa sistemtica nessa rea para testar opinies actuais.
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Reviso da Literatura Contudo, a periodizao do treino recomendada por Bompa (2002), Gomes (2002), Matviev (1990) e Dantas (1998) entre outros. Mas, no entender de Rowbottom (2003) a periodizao do treino tem um carcter excessivamente especulativo. Com efeito, tem sido argumentado por outros autores que as recomendaes esto a ser feitas aos atletas sem um conhecimento preciso dos efeitos das intervenes de treino no desempenho atltico (Hawley et ai., 1997). No obstante, Rowbottow (2003) afirma que os fundamentos da periodizao do treino so baseados em princpios cientficos. Mas argumenta ser necessrio um maior nmero de pesquisas sistemticas para suportar directamente ou para refutar a prtica actual da periodizao. Uma pequena variao no desempenho, 1 a 2%, pode fazer a diferena entre o fracasso e o sucesso (Fry et ai., 1992; Levin, 1992), embora no nosso entender tais percentagens sejam difceis de ser calculadas no Futebol. Rowbottom (2003:537) sugere que algumas das evidncias da pesquisa devem ser revistas. Neste sentido, parecem ser trs as suposies importantes que provm da anlise cientfica racional da periodizao. "Primeiro, um aumento na carga de treino produziria um aumento na adaptao ou no rendimento mesmo em atletas bem-treinados. Segundo, haveria um ponto no qual essa carga aumentada no poderia ser tolerada por muito tempo ou no qual a adaptao cessaria de ocorrer. Terceiro, um perodo de recuperao ou descanso deveria resultar num aumento na adaptao (sobrecompensao) e consequentemente em desempenho melhorado". visando este estado de desempenho melhorado, que consideramos a necessidade dos treinadores, consubstanciado no modelo de jogo adoptado, utilizarem nos treinos em Futebol um grau elevado de especificidade, em busca do "Futebol de Qualidade Superior". Segundo Lammi (1999) os treinadores e os investigadores tm aprendido que impossvel melhorar simultaneamente todas as componentes da aptido, o que torna a periodizao ainda mais crtica. Com efeito, Matviev (1987) refere que a questo primordial da periodizao consiste praticamente em como estruturar o treino nos diferentes momentos da poca. Concebemos, que o sucesso da implementao do MJA pelos treinadores pode ter relao directa com a sua abordagem da estrutura do processo de treino. 40
2.3.3. A Estrutura do Processo de Treino Segundo Rowbottom (2003), em geral o treino semanal denominado microciclo (ciclo pequeno). Para Weineck (1999) o microciclo um perodo de treino de dias at uma semana, sendo considerado o bloco construtor bsico da estrutura de treino (Rowbottom, 2003). De facto, a estrutura do microciclo e o seu contedo determinam a qualidade do processo de treino (Bompa, 2002). O microciclo constitudo por vrias sesses de treino e o seu planeamento, na concepo de Weineck (1999), fundamentado em informaes que possibilitem a escolha adequada dos estmulos, mtodos, programas e procedimentos a serem utilizados. Bompa (2002) considera que a capacidade de organizar e empregar as ferramentas apropriadas para o treino reflectem a capacidade do treinador. O mesmo autor refere que metodologicamente a sesso de treino a principal ferramenta a ser utilizada. Tambm ns somos da mesma opinio, j que a sesso de treino um dos factores primordiais, que atestam de diferentes formas a capacidade do treinador e reflectem em campo a qualidade do Futebol praticado pela sua equipa. De facto, durante as sesses de treino aplicam-se os diferentes meios que proporcionam o desenvolvimento da fora, velocidade, da flexibilidade, da coordenao e da resistncia, criando condies para que os processos de adaptao e readaptao dos atletas transcorram eficazmente (Platonov, 2003). Contudo, no entender do autor atrs referido, a estrutura das sesses de treino deve obedecer a muitos factores para ser optimizada, tais como: a finalidade da sesso de treino, as oscilaes da actividade orgnica e funcional do jogador durante uma actividade muscular mais ou menos eficaz, a magnitude da carga da sesso de treino, as particularidades da escolha e da combinao dos exerccios de treino, o regime de trabalho e descanso, etc. Neste sentido, Minano Espn (2002), para estabelecer a progresso da carga durante a fase competitiva em equipas de Futebol, utiliza o microciclo como referncia fundamental. Porm, nem todas as sesses de treino de um nico microciclo tm o mesmo carcter, podendo variar de acordo com os
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objectivos, volume, intensidade e mtodos, alguns dos quais podem, efectivamente, dominar a fase de treino (Bompa, 2002). De acordo com Weineck (1999), no microciclo trata-se a problemtica do(s) dia(s) em que a(s) carga(s) ser(o) aumentada(s) ou reduzida(s) e a sequncia pela qual os mtodos e programas de treino sero utilizados. Nas consideraes de Rowbottom (2003) os microciclos formam os blocos construtores para uma unidade discreta de treino, com poucas semanas de durao, denominados mesociclos (ciclo mdio) e um nmero repetido de mesociclos compem um macrociclo (ciclo grande), que dura geralmente um certo nmero de meses.
2.3.3.1. Os perodos de treino da poca desportiva Para Dantas (1998) o macrociclo de treino de alto nvel tem trs perodos, designados perodo preparatrio (pr-competitivo), perodo competitivo e perodo de transio, sendo a durao destas fases varivel e de acordo com o tipo de periodizao escolhida, com as peculiaridades da modalidade e do calendrio competitivo considerado. Assim, existe uma distino clara dos diferentes momentos do programa de treino, em que diferentes partes do programa so dedicados preparao, competio e ao descanso e recuperao antes do prximo ano de treino (Rowbottom, 2003). Neste sentido, Matviev (1990) designa estas fases como perodo preparatrio, perodo competitivo e perodo de transio. Esta diviso de forma rudimentar garante que o treino seja focalizado e direccionado para certas metas gerais (Rowbottom, 2003). No entanto, Tubino (1993) preconiza um outro perodo que precede o preparatrio (pr-competitivo), referindo que este serve para iniciar correctamente um levantamento de factores influenciadores, tais como recursos disponveis, avaliao dos atletas, mobilizao de recursos, etc. Na maioria das modalidades desportivas o perodo preparatrio a unidade estrutural mais longa do macrociclo de treino (Castelo, 1996), o que no acontece no Futebol. Contudo, o autor supracitado refere ainda que as cargas de treino inadequadas, neste perodo, tm repercusses negativas no 42
plano tcnico, tctico, fsico e psicolgico durante o perodo competitivo. Em nossa opinio, isto poder condicionar a prestao de alto nvel do jogador, por mais que no seja, durante algum tempo. Queirs (2003:25) declarou ser a pr-poca da sua equipa atpica, uma vez que "as responsabilidades so muitas e todos sabemos que um mau incio da temporada pode condicionar muito o que venha a suceder durante o resto do ano", sendo necessrio "encontrar-se o balano e equilbrio correctos", acreditando que o valor dos jogadores poder compensar o que ser "um certo handicap na preparao". Sant'Anna (2003) (preparador fsico da seleco brasileira) declarou ter sido inadequada a pr-poca a que foram submetidos os jogadores Ronaldo e Roberto Carlos, o que nos permite verificar a importncia atribuda, ao perodo pr-competitivo. Nas asseres de Leito (2000) o perodo pr-competitivo assume um papel importante no desempenho da equipa ao longo da poca e o tipo de treino que a equipa adopta, no mesmo, influenciar o seu trajecto no perodo que se segue. O perodo preparatrio seguir-se- fase de planeamento do perodo pr-preparatrio (preconizado por Tubino, 1993) e visa incrementar o nvel de proficincia tcnico-tctico, fsica e psicolgica para permitir a realizao de performances mximas nas competies programadas (Dantas, 1998). Este perodo , por sua vez, dividido em duas subfases, geral e especfica (Bompa, 2002), tendo a primeira (geral) o objectivo de criar os pressupostos fundamentais ao desenvolvimento dos factores elementares, no plano motor, mental, e afectivo, que condicionam a forma desportiva, e a segunda (especfica) visa procurar aperfeioar os pressupostos citados de modo a alcanar a forma desportiva (Castelo, 1996). Para Leito (2000) a consequncia deste perodo de preparao inicial deve ser o aparecimento de uma disposio ptima dos jogadores/equipa para enfrentar as competies. Hawley et ai. (1997); Martin (1997); Dawson (1996) e Jenkins (1995) referem que muitos treinadores consideram que o treino geral realizado no perodo preparatrio serve de base para o posterior desempenho dos atletas. Os autores supracitados referem ainda que o tempo do perodo preparatrio no dever ser inferior ao necessrio para produzir um nvel 43
aceitvel de aptido fsica, sendo recomendada a extenso deste perodo pela natureza do evento desportivo. Contudo, no entender de Bompa (2002) e Dawson (1996) outros treinadores subdividem o perodo preparatrio em preparatrio geral e preparatrio especfico para destacar mudanas nas nfases de treino durante a preparao do atleta. Assim, devido ao perodo pr-competitivo no Futebol ser limitado e tendo em considerao que o perodo competitivo longo, sugerimos que o microciclo de treino em Futebol seja inferior a uma semana, o que permitir dosear melhor os estmulos de treino e a respectiva anlise desses efeitos. A competio servir sempre de base para a prescrio do treino futuro. Analogamente, a diviso do microciclo de treino aproxima a "lupa (melhor focagem) da qualidade de treino".
2.3.3.2. A tentativa de optimizar os estmulos de treino no Futebol. Que realidade? Parece-nos que as propostas apresentadas pelos autores atrs referidos sobre a diviso da poca, no se enquadram nos desportos colectivos, especialmente no Futebol. Com efeito, consideramos ser fundamental o planeamento especfico para o perodo de transio e o seu escrupuloso cumprimento. Em nosso entender, o planeamento especfico do perodo de transio um dos factores que pode condicionar os resultados iniciais e consequentemente o sucesso da poca desportiva. No entanto, Martin (1997) e Pyne (1996) recomendam que o perodo de transio seja longo o suficiente para permitir uma completa reabilitao do atleta; de acordo com Matviev (1996) geralmente de 2 a 4 semanas. Nesta perspectiva, Fry et ai. (1991) e Rowbottom et ai. (1998) consideram que existe a necessidade de recuperao dos atletas, no perodo de transio, mas tambm nos perodos preparatrio e competitivo, tendo em vista evitar os problemas associados sobrecarga.
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Reviso da Literatura Segundo os autores acima citados, os atletas precisam regularmente de perodos programados de recuperao, do comeo ao fim da poca desportiva. Tal ser devido necessidade da "mquina"(o jogador de futebol) estar sempre no mximo da sua rentabilidade, ou seja, "bem oleada", no intuito de nos treinos e sobretudo nos jogos esta apresentar um Futebol de Qualidade Superior (FQS). Assim, esta problemtica parece-nos complexa. De facto, Fry et ai., 1991; Rowbottom et ai., 1998; Kuipers e Keizer 1988; Lehmann et ai., 1993; Hooper e Mackinnon 1995; Hooper et ai., 1995, citados por Rowbottom (2003), referem que em atletas se tem destacado o desequilbrio entre o treino e a recuperao como o principal factor causador de sobrecarga fsica. Questionamos, ento: - Quando utilizar a recuperao(6)? - Qual o meio de recuperao que deve ser utilizado? - Quais os jogadores que necessitam de recuperao? Parece-nos que os metodlogos do treino se debatem com questes desta natureza. Assim, consideramos que a temporalidade na utilizao dos momentos de recuperao poder influenciar os parmetros que esto directamente associados qualidade de jogo da equipa. De facto, o rendimento mais elevado s possvel caso os processos carga/recuperao sejam adequadamente controlados. Assim como, uma relao errnea pode trazer um efeito para o organismo completamente diverso ao estipulado (Barbanti, 2001). Contudo, o mesmo autor considera que na prtica difcil encontrar com preciso a durao correcta das pausas para que a nova fase de trabalho seja iniciada no ponto da supercompensao. Sobretudo, quando a actividade fsica solicita as diferentes fontes energticas, como acontece no Futebol. No entanto, o tempo de recuperao no implica, de forma alguma ausncia de treino.
"A recuperao um processo biolgico de regenerao e reequilbrio que tem lugar aps as modificaes e alteraes sofridas durante um treino intenso. Trata-se de reparar ou repor continuamente os gastos realizados durante a actividade fsica'' (Galdn et ai., 2002:546).
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Neste sentido, entendemos que a padronizao dos microciclos poder minimizar os riscos de sobrecarga fsica e em consequncia melhorar o desempenho do atleta/equipa. Matviev (1996) refere que alguns objectivos de treino no devem encaixar dentro de uma estrutura de sete dias. Pyne (1996) salienta que planos de treino mais flexveis tm sido promovidos. Tais asseres permitem inferir da necessidade de subdividir o microciclo para dosear melhor os estmulos de treino. Por outro lado, Fry et ai. (1992); Jeukendrup et ai. (1992); Snyder et ai. (1993), referem que poucos tm sido os estudos sobre sobrecarga de treino, que se estendem para averiguar o seu curso do tempo e a extenso da recuperao subsequente. Um dos desafios em qualquer programa de treino optimizar o seu estmulo de treino, em que o ganho mximo em desempenho alcanado e a sobrecarga de treino evitada (Rowbottom et ai., 1998). Corroboramos tal afirmao, acrescentando que sobretudo no Futebol, com a proximidade existente entre as competies, se torna essencial para o desempenho do atleta o doseamento correcto dos estmulos de treino. Fitz-Clarke et ai. (1991) e Morton (1997), referem a existncia de um perodo crtico, mediante a proximidade da competio. Os autores referidos consideram que antes da competio o treino poder ter um efeito negativo na aptido fsica. Similarmente, h um perodo mais inicial durante o qual o treino possivelmente ter um efeito positivo maior. Rowbottom (2003) refere que uma sobrecarga cumulativa produz benefcios no desempenho aps um perodo de recuperao e de regenerao, todavia esta demonstrao tem que ser constante para suportar a prtica da periodizao. Assim, a PdT tem o potencial para ajudar nesse processo, porm permanecem as questes no-respondidas. Ou seja: o ponto preciso no qual a sobrecarga do treino deveria ser suspendida ou diminuda e a fase de recuperao privilegiada (Mujika et ai, 1995; Neufer, 1989 citados por Rowbottom, 2003). Os autores citados consideram que tais decises tm sido excessivamente subjectivas.
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Outra das questes fundamentais apresentada pelos autores atrs mencionados, relaciona-se com a linha que separa os benefcios da recuperao e da sobrecompensao dos efeitos negativos do destreino, que no tem sido estabelecida claramente. No presente, os treinadores podem contar somente com a intuio para programar esses aspectos de um programa de treino (Busso et ai., 1997, citado por Rowbottom, 2003). Neste contexto, Dawson (1996) apresenta o problema existente nos JDC de se ter que alcanar um mini pico em cada fim-de-semana tendo que combinar recuperao ps-jogo, treino em plena semana e um pr-jogo, tudo dentro de 5 a 8 dias entre jogos. De facto, as combinaes ptimas de sobrecarga e de recuperao no tm sido fundamentadas pela pesquisa (Rowbottom, 2003), assim como as recomendaes dadas pelos treinadores para a durao do microciclo e do mesociclo (Matviev, 1981; Fry et ai., 1991; Fry, et ai., 1992; Pyne, 1996; Bompa, 2002, citados por Rowbottom, 2003). Para Rowbottom (2003) a manipulao dessas variveis nos contextos experimentais pode ajudar a refinar as recomendaes correntes de treino. Nesta medida, a quantificao da carga de treino deveria ser uma componente essencial de qualquer pesquisa dentro da periodizao do treino. Parece-nos que os treinadores se vem constantemente confrontados com estes problemas, que podem ser minimizados se o modelo de jogo adoptado estiver consolidado. Contudo, consideramos que a anlise qualitativa do desempenho dos jogadores em treinos e competies possibilitam o reconhecimento dos problemas causados pela prescrio de estmulos de treino indevidos ou desajustados nos momentos de recuperao. Rowbottom (2003) refere que a carga de treino nos desportos de natureza intermitente no tem sido realizada adequadamente. Neste sentido, parece-nos importante padronizar e subdividir o microciclo de treino.
2.3.3.3. Microciclos no Futebol: perspectivas actuais. Na nossa perspectiva, um dos principais factores que suscitam dvida no reino do treino em Futebol a dinmica das cargas de treino e a respectiva 47
estrutura do microciclo. Weineck (1999) afirma que o microciclo trata dos estmulos utilizados neste perodo, bem como da variao dos exerccios e tarefas principais de cada sesso de treino. Neste seguimento, vrios autores clamam pela padronizao do microciclo, ou existncia do chamado microciclo tipo, visando equipas mais rentveis. Mas Minano Espn (2002) refere que o tipo de trabalho realizado nos dias anteriores e posteriores aos jogos dependente, na maioria dos casos, do nvel de adaptao ou recuperao dos jogadores. Tal facto permite-nos inferir que pode existir a necessidade de reajustes no(s) microciclo(s). Contudo, ao averiguar a concepo de alguns treinadores de Futebol sobre o microciclo tipo, verificamos a existncia de diferenas metodolgicas. Minano Espn (2002) entende ser importante definir previamente as cargas de treino dos microciclos ao longo da poca desportiva, na medida em que o nmero de jogos por semana condiciona totalmente o planeamento. Assim, de acordo com o autor, deve-se dar prioridade anlise das competies, mas por outro urge ter em conta o calendrio competitivo. A partir da, deve procurar-se dosear o volume e a intensidade do treino, nos microciclos. Seirul-lo Vargas (1987) considera que a carga de treino dever ser distinta segundo flutue a competio dentro do ciclo semanal. Rubio Hernandez e Tern Herrera (2002) consideram que o planeamento da carga e contedo (tanto fsico como tcnico-tctico) do microciclo poder ser influenciado, tambm, pelo adversrio e pelo facto de ser visitante ou visitado. Minano Espn (2002) afirma que aps minuciosa anlise das exigncias impostas pelo calendrio competitivo e das necessidades reais para os jogadores adquirirem o mximo rendimento, as cargas de treino para os diferentes microciclos so determinadas. Segundo Seirul-lo Vargas (1987) o controlo das cargas de treino em ciclos superiores a uma semana, em desportos com longo perodo competitvo, de difcil realizao. O ajuste dessa dinmica impossvel de adaptar dinmica de uma planificao tradicional com perodos de carga lenta e geral. Relativamente, unio do trabalho fsico, do trabalho tcnico e do trabalho tctico no seu PT, Minano Espn (2002) considera que no existem apartados diferenciados, onde o que se procura inicialmente avaliar 48
cuidadosamente a carga que se pode ministrar em cada treino orientando- para todo o grupo em funo do objectivo perseguido. Neste contexto, primeiro planeia o objectivo (tctico, fsico...) da sesso de treino e fundamentado neste se desenham as tarefas do trabalho. O desenho da carga semanal no sistema de "micro-adaptao" adequado se esta est adequada com os princpios de sobrecompensao (Seirul-lo Vargas, 1987). Neste sentido, em nosso entender assume importncia o relato dos treinadores quando questionados sobre o microciclo padro: Peres (2001) declarou que, aps caracterizar a sua equipa, tenta encontrar o microciclo tipo, embora no perodo competitivo, nomeadamente, no incio e no meio da poca, os microciclos tenham estruturas diferentes das que aparecem no ltimo tero do campeonato. E procura evitar grandes diferenas nos microciclos tipo ao longo da poca, embora, as cargas tenham variaes j previstas no planeamento. Nesta perspectiva, quando percebe que o modelo de jogo est encontrado, procura estabilizar o tipo de treino e os exerccios, embora nem sempre os mesmos, a realizar em cada um dos treinos que efectua ao longo da semana. No entanto, Oliveira (2000) afirma que tenta ser o mais fiel possvel ao seu microciclo tipo, de modo que os aspectos principais de semana para semana se mantenham, embora, s vezes, o microciclo possa ser de 5 at 10 dias, por diversos motivos, como transmisses televisivas e outras. Porm, dentro do padro de trabalho para a semana, tentamos adaptar as alteraes que vo surgindo, mantendo os aspectos principais, de forma a garantir o referido padro semanal. Mas a semana padro simplifica-nos o trabalho por no apresentar grandes alteraes na organizao do treino, tendo um efeito psicolgico muito importante, uma vez que, o jogador sabe que, com aquele trabalho, vai render, por ser aquela actividade que desenvolve regularmente ao longo da semana. Relativamente, existncia de diferenas nos microciclos tipo ao longo da poca, o treinador tido como exemplo considera que h diferenas nas cargas de algumas componentes do treino, mas normalmente os exerccios mantm-se, operando, porm, alguns ajustamentos na estrutura interna dos
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mesmos e, sobretudo no contexto tcnico-tctico, em funo da anlise do jogo realizado. Boloni (2001) refere que nos microciclos utilizados, durante o perodo pr-competitivo, os treinos so bidirios e com incidncia especfica na preparao fsica, sendo diferente a estrutura do microciclo, no perodo competitivo, quer no menor nmero de treinos quer na dependncia estreita com os jogos realizados e decorrentes necessidades, correces e estratgias a incluir na preparao tctica da equipa. Por outro lado, sempre que h jogos, no meio da semana, h alteraes no microciclo tipo, normalmente no treino fsico. Na parte final do campeonato, seja em relao ao menor nmero de treinos, seja em relao intensidade que diminui, altera-se a estrutura tipo do microciclo. De salientar que Boloni (2001) opta pelo planeamento semanal, embora utilize um planeamento quinzenal, com diferenas metodolgicas e operacionais quando existem jogos no meio da semana - UEFA ou Taa de Portugal. Mas, quando existe interrupo da competio (jogos de seleco, perodo natalcio, etc.), quase sempre, realizam um estgio de 3 dias, e neste tipo de microciclos intensificam-se os treinos fsicos para melhoria dos nveis dos jogadores. Para Jesus (2001) deve-se caminhar dos aspectos gerais para os aspectos mais especficos impostos pelo Futebol moderno. Assim, utiliza os quatro primeiros microciclos com o objectivo de conseguir um aumento significativo das qualidades fsicas. Nas duas semanas seguinte (ltimas do perodo pr-competitivo), j aparecem muitos exerccios e situaes que suportam o trabalho do perodo competitivo, que tem sempre presente a componente tcnico-tctica. Carvalhal (2002b) declarou que, logo nos treinos da primeira semana, tenta criar uma determinada adaptao do organismo a uma estrutura que vai ser padro ao longo do ano, privilegiando sempre uma forma de jogar, balizada na sua concepo de jogo. A lgica o organismo no "sofrer" com novas adaptaes estruturais e funcionais. Peseiro (2003) exps que, actualmente, o microciclo fundamental no trabalho desenvolvido, mesmo entendendo o plano anual como referncia, apesar de, inicialmente na sua actividade como treinador, ter investido muito 50
nos planos/programas anuais. Ainda segundo Peseiro (2003), essencial desde o primeiro microciclo a aquisio dos princpios e caractersticas de jogo a adoptar. Cajuda (2002) refere que os treinos nos microciclos do perodo prcompetitivo no so a base fundamental para manter em forma durante toda a poca. O mesmo entrevistado, utiliza distintos tipos de microciclos, tendo sempre em conta dois grandes objectivos, a competio e o rendimento global da equipa. E lembra: o treino em Futebol de tal forma complexo que se torna difcil entender as vrias questes como verdades absolutas. Mourinho (2003) afirma que utiliza um microciclo tipo, elaborado pela equipa tcnica, que procura associar os objectivos fsicos e tcnico-tctico de forma a assegurar o patamar de rendimento considerado ideal. As necessidades da equipa, as carncias do jogo anterior e as caractersticas do jogo seguinte, servem para orientar a criao de exerccios suplementares ou especficos que ajudam o atleta/equipa a ir ao encontro dessas necessidades. Contudo, Mourinho (2003) refere que a anlise cientfica dos ndices fsicos e a observao de oscilaes nos comportamentos tcnico-tcticos, so dados influenciadores de modificao na estrutura do treino. O entrevistado ainda acrescenta, que a pretenso jogar de acordo com a sua concepo de jogo, sendo os exerccios especficos utilizados desde o incio de acordo com o modelo de jogo adoptado. Neste sentido, o modelo de jogo o mais importante, incidindo o modelo de treino predominantemente nas componentes tctico-tcnica. O relato dos treinadores nos permite constatar, que os contedos e estmulos de treino nos microciclos tm como instrumento "calibrador" o desempenho do jogador/equipa, para e na competio. Os microciclos no so padronizados na totalidade. O treino, sobretudo, nas primeiras semanas do perodo pr-competitivo no balizado predominantemente pelo MJA. O guio o previamente planeado. No que concerne ao exposto atrs, a nossa posio a de que o microciclo de treino deve ser padronizado luz do MJA e guiado por um planeamento dinmico.
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2.4. A Especificidade do Treino no Futebol Para Weineck (1999) os estmulos adequados melhoram o desempenho desportivo, que se manifesta atravs da realizao de uma determinada sequncia de movimentos. Os estmulos especficos, no entender do mesmo autor, permitem aprimorar a qualidade (aspecto coordenativo) e a quantidade (aspecto energtico) do movimento. Contudo, Weineck (1999) refere que o treino uma adaptao a estmulos crescentes. Os estmulos consistem em perturbaes da homeostase(7) (Jakowlew, 1972, citado por Weineck, 1999), "quando estes possuem uma certa intensidade" (Castelo, 1996:57). Neste sentido, o conhecimento dos componentes do estmulo torna-se primordial para a optimizao do treino, que pode segundo Weineck (1999), distinguir-se em: - Intensidade do estmulo (intensidade de um estmulo isolado); - Densidade do estmulo (relao temporal entre a fase de carga e a de recuperao); - Durao do estmulo (tempo de execuo de um exerccio ou uma srie de exerccios, sem interrupo); - Volume do estmulo (quantidade total da carga); - Frequncia do treino (nmero de sesses de treino por dia ou por semana). A estrutura dos componentes dos estmulos denominada por Letzelter (1978, citado por Weineck, 1999) como "Normas da Carga". O treino especfico acelera o processo de adaptao fsica e psquica do desportista, com o intuito de cumprir as exigncias das competies e/ou dos jogos, tendo efeitos especficos sobre o organismo (Barbanti, 1997). O mesmo autor refere que, por exemplo, se realizarmos um treino de fora, os efeitos produzidos sero diferentes dos efeitos produzidos pelo treino de resistncia. Nesta medida, para a metodologia do treino, a capacidade de adaptao especfica do organismo assume primordial importncia. Para Barbanti (1997) a maioria das actividades desportivas exigem diferentes solicitaes e vrias capacidades motoras ao mesmo tempo, o que o
"Homeostase o estado de equilbrio bioqumico dinmico do meio interno do organismo - e so as causas para alteraes adaptativas dos sistemas" (Weineck, 1999:76).
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faz considerar importante encontrar a "mistura ptima" dos componentes envolvidos. Actualmente, existe uma crescente tendncia para a especializao (Weineck, 1999). Deste modo, fundamental que as componentes essenciais da actividade particular sejam identificadas e os exerccios de treino tenham uma influncia positiva (Lammi, 1999). Neste sentido, Weineck (1999) apresentou o estudo de Meller/ Mellerowicz (1968; 1970) feito em gmeos, que demonstra que treinos curtos e frequentes (dirios ou duas vezes ao dia) so mais eficazes do que treinos longos com a mesma carga de estmulos (exerccios), mas com maior volume dos mesmos. Segundo Jnior (2000) o Futebol caracteriza-se como um desporto onde a fonte predominante de fornecimento energtico a aerbia. Lammi (1999) corrobora ao considerar que este jogo desportivo colectivo requer mais resistncia, aliada agilidade e habilidade. No entanto, as principais aces, que podem acarretar o sucesso no jogo, ocorrem dentro de situaes onde a solicitao anaerbia (Junior, 2000); o que permite ao autor considerar o metabolismo anaerbio de vital importncia para o desempenho do futebolista. Lammi (1999) considera que cada modalidade possui os seus requisitos prprios, onde se devem utilizar exerccios nas sesses de treino com o intuito de os desenvolver. Porm, quando se fala em funes a desempenhar numa equipa, deve-se sempre conhecer o que cada posio exige fisiologicamente de cada jogador para assim saber se este est apto ou no a desempenhar tal posio na equipa (Barros e Guerra, 2004). Barbanti (2001) refere que o melhor entendimento das exigncias fsicas que ocorrem no jogo contribui para que a equipa tcnica tenha uma viso mais racional na organizao dos seus planos de treino, de forma a torn-los menos subjectivos. Assim, parece-nos importante quando Krauspe, Rauhut e Teschener, 1990:25, citados por Weineck, 2000, referem que "no jogo aprendemos o que preciso treinar". Neste contexto, tendo em vista a especificidade do treino, Weineck (2000) considera que o comportamento ideal dos jogadores em competio tem como pr-requisito uma atitude tctica ideal. Tal facto leva-nos a inferir que 53
esta componente do treino deve ser predominante ao nvel da especificidade. No obstante, um conceito tctico s exequvel sobre os alicerces de uma base tcnica, condio fsica, capacidades volitivas e intelectuais compatveis. Assim, urge quantificar o binmio velocidade/habilidade, relacionando-o com os traos psicofsico, tcnico-tctico e social da performance, em condies prximas de jogo (Weineck, 2000). Neste sentido, a tendncia do treino direcciona-se para uma maior especificidade. De facto, Lottermann, (1990:3, citado por Weineck, 2000) refere a importncia atribuda ao treino em condies prximas das competies. Weineck (1999) apresentou caractersticas pertinentes ao nvel da especificidade em Futebol, tais como: - 98% das distncias totais que um atleta percorre durante um jogo ocorrem sem a posse da bola; As capacidades de salto so principalmente utilizadas pelos guarda-redes, defesas centrais e atacantes, normalmente no sentido vertical, excepo dos guarda-redes; - A fora de vital importncia para os guarda-redes, defesas centrais e atacantes os quais a utilizam para sprints em distncias que normalmente no ultrapassam os vinte e cinco metros, no caso dos jogadores de linha; - A capacidade aerbia de fundamental importncia devido sua alta participao. - A flexibilidade, deve ser aperfeioada, principalmente dos membros inferiores e o treino dos guarda-redes diferenciado. - Os reflexos devem ser desenvolvidos dando nfase noo de tempo de bola (momento apropriado velocidade da bola que se aproxima), e percepo espacial (visualizao rpida da colocao dos adversrios e companheiros) dos jogadores dentro de campo; - O tempo de reaco frente aos estmulos deve ser desenvolvido. O conhecimento das caractersticas expostas, embora no se esgotem, permite aos treinadores planearem o treino das equipas de Futebol em consonncia. Por outro lado, Lammi (1999) considera que bons treinadores e bons programas de treino tm de dirigir-se a diferentes necessidades individuais de forma a cada atleta poder progredir. Os atletas podem no atingir melhores performances se efectivamente forem usados programas de treino
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gerais e indiferenciados. Desta forma, torna-se possvel criar exerccios que permitam reproduzir parcial ou integralmente o contedo e a estrutura do jogo (Teodorescu, 2003). Weineck (1999) sugere que os efeitos de um treino no se devem unicamente aos aspectos quantitativos dos estmulos utilizados (durao, volume e frequncia), mas tambm aos aspectos qualitativos (intensidade e densidade). Deste modo, a chave do sucesso pode ser a escolha criteriosa dos exerccios de treino, procurando que estes se aproximem o mais possvel da situao real de competio (Bezerra, 2001). Pinto (1991) remete-nos para a especificidade do treino em Futebol, quando afirma que a preparao no neutra. Segundo o autor, devem ser utilizados meios adequados aos objectivos na preparao da equipa, para que as modificaes sejam ajustadas.
2.5. A Forma Desportiva O conceito de forma, segundo Lpez et ai. (2000) foi elaborado amplamente por Matviev(8), tendo destacado que o seu desenvolvimento no obedece somente s leis biolgicas e fisiolgicas, mas requer tambm a devida preparao dos factores psicolgicos e anmicos. Leito (2000) afirma que este estado geral , no fundo, o resultado da interaco de todas as componentes de treino (tcnico-tctico, fsica e psicolgica) e, fundamentalmente a forma como esto correlacionadas. Almeida et ai. (2000a) refere que para alm dos aspectos mencionados acima, s questes organizacionais e administrativas-financeiras, tambm so determinantes no sucesso ou fracasso das aces relacionadas com a busca da forma desportiva. No entender de Leito (2000), os elementos que constituem as componentes de treino so aspectos inseparveis que, inter-relacionados,
Matviev (1990:55) "define a forma desportiva como o estado de predisposio ptima (a melhor) para a obteno dos resultados desportivos, que adquirido pelo atleta em funo da correspondente preparao em cada novo escalo do aperfeioamento desportivo".
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permitem um todo do qual resultar a forma desportiva. Esta refere-se ao estado geral de preparao do jogador/equipa, no que diz respeito obteno de resultados desportivos. Garganta (1993) apresentou as suas preocupaes, no que concerne a edificao da forma desportiva, em especial no Futebol. O autor baseou-se em que a periodizao do treino tem assentado numa base predominantemente referenciada aos aspectos de adaptao morfolgica, fisiolgica ou bioqumica do organismo. Esta abordagem, no seu entender, parece no abarcar toda a essencialidade desta problemtica, embora seja produtiva. Neste sentido, a base dever ser mais ampla, considerando-se o atleta como um todo, tendo um conhecimento mais especfico da modalidade desportiva a que respeita, sob pena de se incorrer em erros metodolgicos. Segundo Matviev (1990) o processo de treino deve ser planeado de modo a criarem-se as condies para alcanar a forma desportiva nas competies mais importantes. De facto, Andux Deschapelles e Padilla Daz (sd) consideram a forma desportiva como o estado de mxima expresso do rendimento competitivo. Lpez et ai. (2000) considera que nos desportos de equipa o processo de periodizao convencional implica inconvenientes para obteno de elevado rendimento. Nesta perspectiva verificou-se que na maior parte das equipas da Super Liga e II Liga, o perodo pr-competitivo, normalmente tem incio cerca de 6/7 semanas antes da primeira partida do campeonato, o que contraria a teoria clssica do treino desportivo e, particularmente do desenvolvimento da forma desportiva (Leito, 2000). Relativamente a esta situao, o autor considera que o tempo existente para o perodo pr-competitivo no Futebol diminuto, para o desenvolvimento da forma desportiva, o que no se verifica nos desportos individuais. Por outro lado, Garganta (1993) salienta a importncia dos jogadores de Futebol manterem um elevado nvel de execuo tcnica e de resoluo tctica desde o primeiro ao ltimo jogo do perodo de competies. E ainda questiona: qual o nvel de forma desportiva a que poder aspirar uma equipa de Futebol de acordo com o longo perodo de competies?
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Segundo Arajo (2000) estamos sempre perante a necessidade de "estender" um estado de forma desportiva mdio ao longo da poca, sem invalidar a necessidade do pico mais pronunciado em termos percentuais acontecer em determinado perodo. O autor anteriormente referido, evidenciava a necessidade de ter que comear a ganhar, mas parece-nos que a vitria nos respectivos jogos um factor que condiciona erradamente o processo de treino, quando esta primordialidade deveria ser dada especialmente ptima qualidade de jogo da equipa. Assim, deve-se considerar e enquadrar dois aspectos que, normalmente no constam da periodizao e que se afiguram fundamentais: a capacidade de jogo e a construo dos exerccios/situaes de treino em funo do modelo e da concepo de jogo (Garganta, 1993), visando o estado de forma desportiva pretendido. Matviev (1990) refere que num processo de treino sistemtico o nvel de treino e o nvel de preparao do desportista variam constantemente e tm um certo carcter cclico, onde existe em cada novo ciclo um perodo de predisposio ptima (a melhor neste ciclo) para alcanar o xito, ao qual se chama forma desportiva. O autor acrescenta que o conceito de predisposio ptima relativo, e ajusta-se somente a cada ciclo determinado do desenvolvimento da forma desportiva. Esta segue trs fases: a aquisio da forma, a sua conservao e a fase de ligeira perda. Destas trs fases surgem os trs perodos fundamentais em que se divide o ciclo: preparatrio, competitivo e transitrio (Galdn et ai. 2002). Bondarchuk (1988a; 1988b) refere que o desenvolvimento da forma possui carcter fsico, dependente dos ciclos de treino anuais e das caractersticas individuais dos atletas, que denominou fases de aquisio, reteno e perda temporria de forma. Em qualquer dos perodos de desenvolvimento e reteno de forma e de repouso, Bondarchuk (1988a) verificou que a excluso dos exerccios competitivos das sesses de treino conduzia a perda de forma desportiva. Segundo Matviev (1990:59) "a fase de aquisio da forma desportiva compreende a formao e o desenvolvimento das premissas da forma desportiva e a sua consecuo imediata A fase de estabilizao caracterizase pela manuteno da predisposio ptima (em determinado ciclo) para 57
Reviso da Literatura alcanar bons resultados... (Matviev, 1990:60). A fase da perda temporria da forma desportiva caracteriza-se pela reduo da readaptao de determinados aspectos do nvel de treino... (Matviev, 1990:63) ". O termo "forma" normalmente utilizado em linguagem desportiva com duplo sentido: "em boa forma" ou "em baixa forma (Csandi, 1987). Neste sentido, o grande nmero de competies existente ao longo da poca futebolstica condiciona o nvel de forma em cada uma delas. Por outro lado, se o nmero de competies for menor, o nvel de forma poderia ser mais elevado, mas menos tempo pode durar este estado (Garganta, 1993). No entender de Freire (1984) o treinador deve escolher os momentos, nos quais almeja que a equipa manifeste rendimento mximo (pico de forma) e dever ainda traar a curva de forma (que um projecto terico). Contudo, a partir do momento que os atletas comeam a executar um determinado complexo de exerccios, as suas curvas de forma evoluem de maneira semelhante, comeando por uma fase de subida de forma, passando depois para uma fase de conservao da forma desportiva, e terminando numa fase de perda da forma (Abrantes, 1992). De acordo com o mesmo autor, as primeiras diferenas encontradas dizem respeito primeira fase, a de subida de forma, a partir da qual se podem dividir os atletas em trs grupos. Segundo Abrantes (1992) o estudo mencionado acima, permitiu averiguar, que a nica diferena se encontra na primeira fase, e principalmente na reaco inicial dos atletas, quando so sujeitos a um novo conjunto de exerccios. Enquanto num dos grupos a curva de forma comea logo a subir, noutro h primeiro uma descida de forma, seguindo-se a subida de forma. No terceiro grupo, inicialmente, a forma alterada, seguindo-se depois uma descida e finalmente a subida. As fases de conservao de forma e de perda de forma apresentaram-se semelhantes em todos os grupos. De acordo com Abrantes (1992), normalmente o tempo de durao da curva de forma tem a durao de 2 a 4 meses. Contudo, a curva de forma varia de atleta para atleta e no mesmo atleta ao longo da sua carreira. Portanto, estar em forma significa estar disponvel para responder eficazmente s exigncias duma determinada actividade, num determinado perodo de tempo. Assim, as modalidades desportivas como o Ciclismo, a Natao e o Andebol, apresentam as suas peculiaridades e cada atleta
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tambm. Ou seja, no h uma, mas vrias formas desportivas e, o estado de forma no Futebol difere de outras modalidades. A forma do futebolista mdio centro difere da exigida ao guarda-redes ou ao ponta de lana (Garganta, 1993). De acordo com o autor referido, o nvel qualitativo e o tempo que o jogador pode permanecer em forma, dependem da conjugao e da articulao de diferentes variveis, pelo que se torna imprescindvel considerar a noo de sinergia. Para Gambeta (1990, citado por Garganta, 1993:264) nesta noo as componentes do treino so consideradas com o mesmo grau de importncia. "Bompa, escreveu um artigo, em 1984, segundo Garganta (1993:264), no qual consegue problematizar com coerncia a questo da forma desportiva. O autor define trs nveis de forma: o nvel de forma desportiva geral, caracterizado pelo elevado desenvolvimento das capacidades condicionais requeridas para a prtica desportiva; o nvel de alta forma desportiva, caracterizado pelo facto de o atleta se encontrar num estado biolgico superior, traduzido por uma rpida adaptabilidade s cargas de treino, por um eficaz ritmo de recuperao e bons nveis de execuo tcnica e tctica, apoiados nas capacidades psquicas necessrias ao desempenho desportivo da respectiva modalidade desportiva; por ltimo, o nvel de forma ptima, estado de rendimento mximo em que os nveis de execuo e resoluo so ptimos." Devido ao longo perodo de competies no Futebol, torna-se impensvel manter uma equipa durante todo esse tempo no nvel de forma ptima. Este nvel de forma menos durvel do que qualquer dos outros (Garganta, 1993). Neste sentido, parece-nos fundamental a sapincia do treinador, na medida em que a pretenso para que a equipa jogue um Futebol de Qualidade Superior reside, sobretudo, neste pormenor. Temos verificado nos diferentes campeonatos, equipas que se apresentam com um Futebol de Qualidade Superior (FQS), por se encontrarem no nvel de forma ptimo, mas que imprevisivelmente comeam a demonstrar um Futebol de Qualidade Inferior (FQI). Tal facto, pode sugerir um erro metodolgico. Assim, por ser impensvel manter uma equipa durante todo o campeonato no nvel de forma ptima (Garganta, 1993), o autor referido sugere 59
que o mais vivel e eficaz procurar alcanar o segundo nvel (alta forma), a permanecendo a maior parte do tempo. De facto, entendemos que desta forma o Futebol de Qualidade Superior que preconizamos poder ser mais consistente. Contudo, Garganta (1993) refere que esporadicamente alguns jogadores podem conseguir, quando se revelem condies para tal, passarem para a forma ptima nos momentos mais exigentes de todo o calendrio desportivo. O que consideramos de primordial importncia. Neste sentido, o mesmo autor considera que o salto transitrio, da plataforma de alta forma para a forma ptima, conseguido atravs da aplicao de sinergias dos contedos de treino. Para Garganta (1993) parece ser mais correcto evitar as grandes oscilaes no Futebol, devido longa durao do calendrio competitivo e das suas caractersticas particulares. Desta forma, o autor preconiza a adopo dos chamados patamares de rendimento em detrimento dos to apregoados picos de forma, ajustando-se estes sobretudo s modalidades com um curto perodo competitivo. De acordo com Garganta (1991), no Futebol, a forma desportiva est condicionada por aspectos especficos. A sua durao bem como o seu nvel qualitativo, dependem da conjugao e da articulao de diferentes variveis e do conhecimento de alguns princpios importantes. Assim, o jogador se adquire a forma desportiva rapidamente, mais depressa est susceptvel a perd-la. Por outro lado, se o tempo para construir a forma desportiva for mais prolongado pode mant-la por mais tempo. No entanto, quanto mais curto for o perodo pr-competitivo, mais especfica deve ser a preparao, mas menos durvel o efeito dos estmulos de treino (Garganta, 1991). O mesmo autor refere que quanto mais tempo pretender-mos que os atletas ou uma equipa estejam em forma, menor deve ser o nvel absoluto da forma desportiva conseguida. Contudo, se a pretenso for desenvolver separadamente cada uma das diferentes capacidades (Fora, Resistncia, Velocidade, etc.), menos exerccios especficos podemos utilizar, menos relao eles podem ter com o jogo, mais artificial a situao.
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Portanto, quando trabalhamos mais em volume do que em intensidade estamos a afastar a forma desportiva, assim como, quando se utiliza os exerccios de carcter geral. O trabalho especfico, em que a intensidade superior ao volume (treinos mais curtos mas mais exigentes, mais intensos) induz a forma desportiva, isto , ajuda a cri-la ou a mant-la. (Garganta, 1991). De acordo com Garganta (1991), o treinador deve procurar controlar, dentro do possvel, os momentos altos e os momentos baixos, isto , gerir os estados de forma do jogador e da equipa, utilizando os meios e mtodos ao seu alcance. Contudo, tal desiderato revela-se difcil, pela complexidade em gerir a dinmica da carga. Relativamente, ao perodo de transio, no entender do autor acima referido, o jogador profissional tem de cuidar da sua preparao geral, dado que o perodo preparatrio no Futebol muito curto, o que sugere optar por preparao mais especfica, logo no incio da temporada, com o intuito do nvel de entrada (primeiros jogos) ser superior. Csandi (1987) considera que as condies prvias para que a forma competitiva ptima se conserve durante o mximo tempo possvel, se dever estabelecer durante o perodo prcompetitivo. Deste modo, nas asseres do autor, diz-se que um jogador est em boa forma quando consegue exibir as suas qualidades e os seus conhecimentos ao mais alto nvel. Por outro lado, considera-se que esto em m forma, o jogador ou equipa que s podem realizar uma parte de seus conhecimentos e qualidade e so incapazes de exibir seu talento e classe. Assim, salienta-se que de acordo com o comportamento dos adversrios (dureza, habilidade, destreza, etc.) no terreno de jogo, os jogadores ficam sujeitos a uma carga fsica maior ou menor (Csandi, 1987). Parece-nos que tal facto nunca pode deixar de ser tido em conta, sob o risco de no se maximizar o rendimento da equipa/jogador. O autor supracitado considera que a boa condio fsica e psicolgica se consegue graas a um sistema de treino mais completo, diverso e amplo que no passado - combinado com o emprego de vrios outros factores favorveis tornando possvel que a boa forma do jogador possa durar durante mais tempo e sem que se veja afectada por flutuaes de notvel importncia.
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Neste sentido, Csandi (1987) considera que actualmente o sistema praticado, nas equipas de alto rendimento de 5 a 7 treinos por semana durante o perodo de conservao da forma competitiva, tendo como objectivo assegurar que os jogadores se encontrem em condies de render o mximo durante a temporada e inclusive superar em parte esse rendimento ptimo quando ocorrem circunstncias especiais que assim o exija. Na concepo do autor, a tarefa primordial do treinador consiste em determinar a intensidade do esforo a que devem ser submetidos os seus jogadores, eleger os exerccios e os mtodos de instruo de tal maneira que no afectem a forma daqueles nem cause flutuaes graves ou prolongadas. A forma desportiva uma consequncia da aplicao de um conjunto de cargas de treino e no um ponto de partida (Monge da Silva, 1989). O autor referido, visando esclarecer alguns pormenores, refere que se o treinador utiliza todas as semanas alteraes substanciais do contedo do treino, o atleta nunca est estabilizado est sempre a adaptar-se a cargas sempre diferentes, sendo do ponto de vista biolgico mais onerosa a instabilidade que caracteriza o processo de adaptao que a estabilidade definidora de um determinado estado de adaptao (Monge da Silva, 1989). "A forma desportiva s pode ser entendida com a introduo do parmetro durao, o que evidente uma vez que a base de forma desportiva a gesto das 4 leis da carga e, nestas, 2 falam da durao. Se para a definio da forma no fosse necessrio a durao, poderamos admitir que esta se poderia manter sempre, e nesse caso no havia curva, mas sim uma estabilizao do rendimento" (Monge da Silva, 1989:4). De acordo com o autor, atravs da utilizao das cargas de treino, pode-se, utilizando as 4 leis numa articulao determinada, procurar desencadear um processo de estabilizao do rendimento. Isto o que se passa no Futebol profissional onde os atletas tm de ter um rendimento determinado durante uma longa poca desportiva.
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2.6. Modelo de Jogo No incio dos anos 70, os especialistas apresentaram uma grande vontade de interligar o processo de treino dos atletas por intermdio do modelo (Bompa, 2002). Um modelo implica um esquema terico do sistema ou da realidade que se elabora com o objectivo de facilitar a sua compreenso, o seu estudo e a sua organizao (Gomes, 2002). Segundo Castelo (1996:458) "um modelo uma representao simplificada, sob a forma mais ou menos abstracta (se possvel matematizada), de uma ou vrias relaes que rene os elementos de um sistema. Um modelo cria uma rede de inter-relaes entre as unidades de um conjunto, simulando a realidade, ou parte dos aspectos dessa realidade que corresponde pertinncia do ponto de vista adoptado". No entender de Bompa (2002:43), "o modelo uma imitao, uma simulao da realidade baseada em elementos especficos do fenmeno que observamos ou investigamos. Trata-se, de uma forma anloga competio, obtida por abstraco de um processo mental de generalizao a partir de exemplos concretos". Arajo (1998) refere que de acordo com algumas fontes bibliogrficas (Teissie, 1970; Teodorescu, 1984; Queiroz, 1986; Pinto & Garganta, 1989; Jorge, 1989; Monge da Silva, 1989; Bompa, 1990; Mombaerts 1991; Claudino, 1993; Castelo, 1994), o modelo de jogo consiste na concepo de jogo preconizado pelo treinador, no que diz respeito a um conjunto de importantes factores necessrios para a organizao dos processos ofensivos da equipa e processos defensivos. Neste sentido, o modelo de jogo deve servir como uma referncia na relao estrita e recproca com as aces que os jogadores e a equipa desenvolvem quer no treino quer na competio (Mortgua e Garganta, 2002). Assim, a no definio de um modelo de jogo adaptado pode ser um aspecto causador de uma evoluo relativa (Pinto e Garganta, 1989) ou de estagnao. De facto, o guio de todo o processo de treino dever ser o modelo de jogo adoptado (Carvalhal, 2002a). Nesta perspectiva, Mortgua e Garganta (2002) afirmam que a necessidade de seguir um modelo de jogo poder ser
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uma forma de garantir melhores resultados, na medida em que permite aos treinadores e jogadores regularem a sua interveno. Desta forma, a indefinio de um modelo de jogo poder levar importao de modelos, ou antes de "modas" de jogo, de jogadores e de preparao (Garganta e Pinto, 1989). Neste sentido, um modelo tem de ser especfico para uma equipa e no uma cpia do modelo de outra equipa bemsucedida (Bompa, 2002). Nesta perspectiva, o treino das modalidades colectivas deve
desenvolver-se, segundo planeamentos influenciados pelos modelos de jogo, modelo de preparao e modelos de jogador (Arajo, 1987). Bompa (2002) afirma que o modelo se tornar, progressivamente, um dos princpios mais importante do treino. Em nosso entender um instrumento que possibilita uma qualidade superior do processo de treino, que poder permitir s equipas de Futebol apresentarem uma melhor qualidade de jogo. O treino torna-se mais preciso, quando tem como referncia o modelo de jogo adoptado, resultando numa adaptao especfica que levar a melhorias no desempenho (Bompa, 2002). O autor citado fundamentou-se no facto que o grau de aprendizagem adquirido sobre os factores fisiolgicos, mecnicos e psicolgicos do desporto seleccionado, causaram uma necessidade lgica de imitar e de modelar a especificidade do desporto no treino. De acordo com Teodurescu (2003) devem constar do modelo de jogo as aces individuais e as aces colectivas dos jogadores, integradas com o esforo fsico e psquico caracterstico do jogo. Portanto, o treinador deve ter como princpio fundamental para implementao do modelo de jogo a concordncia entre o contedo de treino e do jogo, ou seja, o treino em condies de jogo ou prximo delas (Teodurescu, 2003; Bompa, 2002). Nesta perspectiva, Frade (In Vieira, 1993) procura auxiliar-nos para um melhor desempenho argumentando que "o desenvolvimento das capacidades condicionais por si s no existe. A fora, a velocidade, no existem no Futebol como qualidades. As capacidades tm que ser "coordenativas"... e se h algumas que so condicionais, so condicionais por "subservincia" a essa coordenatividade especfica. Se o modelo de jogo um, essa relao uma, e se o modelo de jogo outro a relao coordenativa ser outra". Deste modo, o
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autor permite-nos inferir que o treino dever ser condicionado pelo modelo de jogo. Lobanovski (s.d., citado por Garganta e Pinto, 1989) refere que o treinador deve procurar estar sempre um passo frente dos seus adversrios, nomeadamente, ao nvel da previso do Futebol do futuro, enquanto, Arajo (1998) parte do pressuposto que o objectivo primrio do treinador de alto nvel preparar de maneira eficiente e eficaz a competio. Para Bompa (2002), sendo a competio uma forte componente do treino, torna-se de primordial importncia conhecer a sua especificidade, que constitui um pr-requisito fundamental para implementao do modelo. Assim, segundo Teodurescu (2003), na preparao dos jogadores, parte-se da premissa de que o desportista treinvel, de que se lhe pode modificar, em sentido positivo, o nvel da capacidade de performance; tambm uma equipa, enquanto todo que tenta concretizar um modelo de jogo, pode ser submetida a um processo de trabalho congruente ou no com os objectivos definidos. Pinto e Garganta (1996) consideram que a elevao do nvel de jogo e consequente evoluo do Futebol praticado pelas equipas parecem estar relacionados com alguns aspectos determinantes, tais como: a anlise das caractersticas particulares do jogo; a verificao das suas tendncias evolutivas e as repercusses destas na orientao metodolgica do processo de treino. Neste sentido, os mesmos autores entendem ser o processo de modelao do treino e da competio nos Jogos Desportivos Colectivos (JDC) de enorme importncia para a eficcia dos Jogadores e equipa. Parece-nos que o processo de determinao e caracterizao do modelo de jogo, encerra um determinado grau de dificuldade. Tal facto poder influenciar a qualidade de jogo demonstrada pela equipa. Por outro lado, segundo Pinto e Garganta (1996) o jogo de Futebol caracteriza-se e exprime-se atravs de aces de jogo que no correspondem a uma sequncia previsvel de cdigo. Desta forma, o treinador deve ter em ateno a necessidade de determinar e caracterizar bem o seu modelo de jogo. Pinto e Garganta (1996) sugerem que os factores acima mencionados so primordiais para conduzir elaborao de um quadro de referncias que possibilite direccionar coerentemente, o processo de preparao e de treino. 65
necessrio "(...) construir um entendimento sobre o entendimento que temos do jogo, de tal forma que este se constitua como um conjunto de referncias fundamentais ao nvel do processo de treino e da competio" (Pinto e Garganta, 1996:85). Neste contexto, Segundo Bompa (2002) o desenvolvimento do modelo no um processo rpido. Contudo, em nosso entender a morosidade da implementao do modelo de jogo pode ser directamente proporcional "sapincia do treinador" e respectiva qualidade dos jogadores. Bompa (2002) refere que um modelo precisa de exemplos prvios, enquanto aperfeioado, a fim de eliminar erros e, por isso, pode levar alguns anos. O mesmo autor, apresenta as diferentes fases para a criao de um modelo: fase de contemplao - fase inicial em que o treinador observa e analisa o estado do treino; fase de concluso das observaes - momento em que o treinador decide que elementos do conceito de treino permanecero e quais sero melhorados, baseado nas suas concluses; fase de implementao dos novos elementos qualitativos e quantitativos - o treinador elabora e melhora os modelos qualitativos e quantitativos, em funo das observaes anteriores; fase de teste do novo modelo - o novo modelo testado no treino e, depois em uma competio de importncia secundria; fase de concluses da validade do novo modelo - nesta fase eventualmente o treinador faz pequenas alteraes, chegando ao modelo final que dever estar pronto para ser aplicado no treino para as competies principais. Entendemos que devem existir fases intermdias de questionamento aos jogadores, na medida em que, a opinio dos mesmos poder filtrar aspectos relevantes e consequentemente aprimorar o modelo de jogo. Afinal, qualquer alterao nos factores de competio tem repercusses imediatas (Castelo, 1996). O treinador pode minimizar o erro no seu trabalho, atravs da utilizao das fases acima mencionadas. Nesta perspectiva, Pinto e Garganta (1996) consideram o modelo de jogo um ponto de referncia. Contudo, Castelo (1996) refere a importncia de submeter o modelo s interrogaes sistemtica ao longo da sua construo. Pinto e Garganta (1996) consideram que o modelo de jogo a adoptar dever basear-se nas caractersticas do modelo de jogo mais evoludo (MJE),
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nas caractersticas morfo-funcionais e socio-culturais dos jogadores e nas condies climatricas predominantes. Apresentamos o modelo de jogo mais evoludo no quadro abaixo: Modelo de Jogo mais Evoludo
Caracterstica Geral: Capacidade de "Impor o Jogo" - Adoptar uma atitude de agressividade permanente; - Provocar e aproveitar os erros do adversrio; - Provocar e tirar partido de mudanas bruscas do ritmo do jogo. Caracterstica Especficas Processo defensivo: Limitar a iniciativa do Processo ofensivo: Impor o ritmo de jogo adversrio, tentando recuperar a posse da mais conveniente, procurando o golo com bola o mais rapidamente. que se perde a posse da bola; objectividade e variedade na progresso. se conquista a posse da bola, atravs duma - Participao de todos os jogadores e, logo - Participao de todos os jogadores, logo que - Presso sobre o portador da bola de acordo mudana brusca de actividade mental; com o momento e a zona em que se processa; - Fazer rapidamente a transio defesa/ataque Fechar - Apoio possveis permanente linhas de passe, com apoio significativo - Apoio permanente ao portador da bola directo Cobertura de linhas de passe: Em profundidade e para diferentes corredores. e para diferentes corredores. fundamentalmente em profundidade; ao defensor (cobertura defensiva); zonas de disputa da bola; reduzir espaos de penetrao. Quadro 1. Adaptado de Pinto e Garganta (1996:87-88).
- Criao de superioridade numrica nas - Criao de linhas de passe: Em profundidade - Oscilaes em funo da bola tendentes a - Manter o equilbrio defensivo.
Para Pinto e Garganta (1996) j no basta, somente, ter a compreenso do MJE, na medida em que a procura permanente da eficcia o tem alterado significativamente. Os treinadores podem estagnar se ignorarem o modelo melhorado ou enriquecido e tero dificuldade em responder positivamente s questes mais tarde postas pelo jogo mais evoludo. Nesta perspectiva, consideramos pertinente referir que relativamente s caractersticas especficas do modelo de jogo evoludo, entendemos que a criao de superioridade numrica pelos defesas centrais e laterais no sector
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mdio ofensivo (SMO) e quando possvel no sector ofensivo (SO), assumem-se como primordiais no MJE. As possveis trajectrias que a bola poder percorrer, mediante o local, oposio e qualidade tcnica do seu possuidor, podem ser fundamentais em ambos os processos (defensivo/ofensivo). Assim, sugerimos a necessidade de implementar treinos que permitam aos jogadores perceberem que devem em determinados momentos posicionar-se em funo das referncias acima mencionadas. Contudo, urge emergir nas equipas de Futebol a unicidade tctica. Assim, Pinto e Garganta, (1996) afirmam que os meios adequados induzem na equipa adaptaes ajustadas e os meios no congruentes com os objectivos podem induzir a modificaes desajustadas. De facto, os treinadores tm que estar extremamente atentos ao Futebol moderno. Nesta perspectiva, Pinto e Garganta (1996) referem a influncia na criao de situaes favorveis de jogo da unidade formada, pelos aspectos estruturais (tctico-tcnico) e energticos funcionais (fsico). Por outro lado, devem estar integradas a tcnica com a preparao fsica, de forma que conjuntamente com a tctica sirvam objectivamente para a realizao do modelo de jogo (Dufor; 1983). Nesta medida, modela-se a actividade que o jogador dever ter durante o jogo (Bompa 2002).
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Material e Mtodos
3. Material e Mtodos 3.1. Amostra A amostra no probabilstica, foi encontrada segundo uma tcnica de seleco por convenincia/acidental. Participaram neste estudo 35 treinadores, com uma mdia de idades de 45.75.7 anos. Os treinadores estudados pertenciam na poca 2002/2003 a clubes da SuperLiga (SL) (n=12), IIa Liga (IIa L) (n=8), IIa B (IIa B) (n=10), s seleces nacionais (n=2), e trs encontravamse inactivos no momento da aplicao do questionrio (n=3), mas com experincia de SuperLiga, IIa Liga e IIa B. Todos os treinadores eram titulares de cursos de formao de treinadores de Futebol, verificando-se que 6 (17.1%) possuam o 2/3 nveis e 29 (82.9%) o 4o nvel e/ou cursos internacionais. Quanto ao grau acadmico, observou-se que onze (31.4%) possuam o ensino bsico, dez (28.6%) o secundrio e catorze (40.0%) ensino superior. Cerca de 63% por cento, ou seja 22 dos treinadores tiveram experincia como jogadores de Futebol, durante mais de 15 anos. Quanto ao tempo de prtica como treinador verificamos que catorze (40.0%) eram treinadores de 1 a 10 anos, dezasseis (45.7%) com 11 a 20 anos de experincia e cinco (14.3%) com mais de vinte anos de experincia. O Quadro 2 mostra o tempo de permanncia em cada diviso como jogador e como treinador.
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Material e Mtodos
Quadro 2. Descrio do tempo de permanncia como treinador ou jogador nos diferentes nveis competitivos [N (%)]. Tempo de Permanncia (anos) Nvel SL
D (0 O)
a
1-3 3(10.7) 20 (74.1) 8 (72.7) 12 (75.0) 5 (45.5) 8 (36.4) 19(67.9) 12(66.7) 10(76.9) 3 (37.5)
a a a
4-6 2(7.1) 5 (18.5) 1 (9.1) 2 (12.5) 3(13.6) 8 (28.6) 4 (22.2) 3 (23.1) 2 (25.0)
a a
7-10 10(35.7) 1 (3.7) 1 (6.3) 4 (36.4) 5 (22.7) 1 (3.6) 1 (5.6) 1 (12.5)
11-15 8 (28.6) 1 (3.7) 2 (18.2) 1 (6.3) 1 (9.1) 5 (22.7) 1 (5.6) 2 (25.0)
ll L 1MB III
a
o -
Internacional SL ll L llB III

a a
o
"O
i-
Internacional
a
SL - SuperLiga, II L - II Liga, II B - II B e III - III Diviso
A amostra caracterizada por 66.7% da populao de treinadores da SuperLiga, 44.4% da II a Liga, 27.02% da llaB, das Zonas Norte e Centro.
3.2. Instrumento Como refere Fortin (1999), o questionrio representa toda a actividade de investigao que visa recolher dados junto de uma populao para examinar atitudes, opinies, crenas ou comportamentos. Foi construdo um questionrio de acordo com os seguintes procedimentos: 1) delimitao da informao pertinente a recolher, tendo sido revista a literatura para identificar, seleccionar e categorizar os contedos do questionrio; 2) formulao das questes, sendo todas as questes de tipo fechado e elaboradas de forma a serem claras e compreensveis por todos os sujeitos, independentemente da capacidade de leitura de cada um (foram colocadas explicaes dos termos mais tcnicos); foram elaboradas questes dicotmicas, de escolha mltipla, de opo gradativa e de escolha fixa; 3) estabelecimento da sequncia das questes e do seu formato, as quais foram divididas em trs categorias: informao demogrfica, periodizao desportiva e modelo de jogo; 4) reviso do esboo do questionrio, tendo sido utilizado o mtodo de peritagem, ou de
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Material e Mtodos validao consensual por peritos; 5) realizao de um pr-teste, que foi efectuado com 9 treinadores da terceira diviso, onde se verificou a adequabilidade das questes e, tendo sido recolhidas crticas e sugestes, foram efectuadas as seguintes alteraes: o perodo pr-competitivo foi subdividido em trs fases em todas as questes, alterao da denominao da graduao da intensidade e volume nas questes 2.4 e 2.5, alterao para questo de escolha fixa no 3.1. A verso definitiva do questionrio continha uma introduo, visando esclarecer os objectivos do estudo. Foi utilizada uma escala grfica de medida com 5 nveis para avaliar o grau de importncia atribudo a cada questo sobre o grau de intensidade ou volume, ou a frequncia de utilizao de determinados meios ou tipos de treino. Deste modo, pretendemos transformar caractersticas qualitativas, como opinies e atitudes dos treinadores, em variveis quantitativas susceptveis de serem avaliadas por anlise estatstica.
3.3. Procedimento O questionrio foi preenchido presencialmente, excepto em cinco casos, os quais foram enviados por correio. O estudo efectuado do tipo transversal. O autor da dissertao foi o nico elemento responsvel pela colheita dos dados, reduzindo o enviesamento atribuvel a mltiplos entrevistadores, estando familiarizado com tcnicas de administrao de questionrios e conceptualmente esclarecimento. No preenchimento de todos os questionrios presenciais (n=30) no foram permitidas interferncias de outros indivduos, tendo o mesmo sido solicitado aos treinadores que receberam o questionrio por correio. A todos os indivduos da amostra foi garantida a confidencialidade das informaes declaradas. preparado para lidar com eventuais pedidos de
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Material e Mtodos
3.4. Procedimentos Estatsticos No estudo estatstico foram utilizadas como medidas descritivas a mdia desvio-padro (xsd), para as variveis idade, intensidade, volume e carga dos treinos nos diferentes perodos da poca, frequncia de utilizao de exerccios, frequncia de opes tcticas no modelo de jogo e frequncia de realizao de jogos de preparao, tendo sido calculadas as percentagens e modas para as variveis categricas. A anlise estatstica das variveis categricas foi efectuada atravs do teste do qui-quadrado (%2). Para o estudo das variveis que no seguem a distribuio normal foram utilizados os testes no paramtricos de MannWhitney e Kruskal-Wallis. O nvel de significncia foi estabelecido em 5%. Os dados foram analisados atravs do software SPSS 10.0.
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Apresentao e Discusso dos Resultados
4. Apresentao e Discusso dos Resultados 4.1. Planificao e Periodizao do Treino Desportivo (PTD). O planeamento do treino em Futebol (PTF) fundamental na elaborao do processo de preparao do atleta/equipa, sobretudo num desporto como o Futebol, em que existem exigncias fisiolgicas e tctico-tcnicas de grande complexidade. De facto, o processo de planeamento possui uma pauta de procedimentos que pode variar em funo do nvel da equipa/atleta, das caractersticas da modalidade, dos objectivos previstos e do perfil de quem o realiza (Silva, 1998). Vrios autores (Arajo, 1987; Garganta, 1993; Oliveira, 1998; Ruiz Caballero e Garcia Manso, 1999; Campos Granell e Ramn Cervera, 2001; Carravetta, 2001; Cook, 2001; Bompa, 2002; Rowbottom, 2003) concordam com a necessidade do PTF. Contudo, no existem estudos/reflexes relativamente ao tipo de planificao (curto vs. mdio vs. longo prazo) a utilizar no Futebol. Assim, tendo em vista minimizar os problemas com que se deparam os treinadores, Bompa (2002) sugere a diviso da poca desportiva em pequenos segmentos, mais fceis de controlar. Rowbottom (2003) refere que a periodizao um conceito que forma as bases das mais modernas teorias de treino e de prtica. Nesta linha de pensamento, Mortgua e Garganta (2002) consideram que o modelo de jogo deve servir como referncia quer no treino quer na competio para um melhor desempenho dos atletas/equipas. Neste sentido, investigadores e treinadores enfatizam os benefcios da estruturao de programas de treino para os atletas de acordo com os princpios da periodizao e do modelo de jogo. Este facto faz-nos tambm reflectir na importncia de reavaliar os modelos de periodizao utilizados e a sua congruncia com o modelo de jogo adoptado (MJA) pelos treinadores das trs principais divises de Futebol portuguesas. Os nossos resultados sugerem que o tipo de combinao mais frequente na planificao de uma poca desportiva no Futebol portugus de curto e mdio prazo (30.3%). Observa-se ainda que 27.3% dos treinadores utilizam 73
apenas a planificao a curto prazo, 12.1% a longo, mdio e curto prazo e 9.1% utilizam a planificao a longo e curto prazo (Quadro 3). Assim, parece existir preferncia por planificaes de tipo misto onde se combinam mais do que um tipo de planificao. Minno Espn (2002) refere como adequados no Futebol os planeamentos a curto e longo prazo. Enquanto que, Bangsbo e Peitersen (2003) referem que devero ser inicialmente definidos os objectivos e s depois o planeamento do treino a longo prazo.
Quadro 3. Tipo de PTF de uma poca desportiva utilizada pelos treinadores, de acordo com o nvel de formao (curso de treinadores), experincia como jogador profissional de Futebol e como treinador [N(%)] Nvel Curso de Treinadores Perodos LP MP CP LP + CP MP + CP LP + MP + CP N(%) 3(9.1) 4(12.1) 9(27.3) 3(9.1) 10(30.3) 4(12.1) 1(16.7) 2/3 1(16.7) 1(16.7) 3(50.0) 4/lnt. 2(7.4) 3(11.1) 6(22.2) 3(11.1) 9(33.3) 4 (14.8) P =0.55 I
a
Anos de prtica Jogador de Futebol <15 3 (25.0) 2(16.7) 3(25.0) 2(9.5) 6(28.6) 3(14.3) 2(16.7) 2(16.7) 8(38.1) 2(9.5) P =0.12 I
a
Anos de prtica Treinador 1-10 1(7.1) 1(7.1) 4(28.6) 1(7.1) 6(42.9) 1(7.1) 11-20 1(6.7) 2(13.3) 5(33.3) 2(13.3) 4(26.7) 1(6.7) >20 1(25.0) 1(25.0) 2(50.0) Pa=0.32|
>15
LP - planificao a longo prazo; MP - planificao a mdio prazo; CP - planificao a curto prazo. a Teste Qui- quadrado.
De salientar que Boloni (2001) opta pelo planeamento semanal, embora utilize um planeamento Peseiro (2003) quinzenal, refere com diferenas metodolgicas e operacionais quando existem jogos no meio da semana - UEFA ou Taa de Portugal. que inicialmente actualmente obtidos investiu muito nos o microciclo ao tipo de planos/programas anuais, contudo os resultados considera
fundamental no desenvolvimento do trabalho. Considerando relativamente planificao, procuramos analisar a eventual influncia de algumas variveis de experincia desportiva dos treinadores nas suas opes de planeamento (Quadro 3). Verificamos que o nvel de curso de treinadores, tempo de prtica como jogador de Futebol e o tempo de experincia como treinador, no influenciam o tipo de planificao adoptada pelos treinadores estudados neste trabalho (P>0.05). 74
Apresentao e Discusso dos Resultados Contudo, os nossos resultados mostram que os treinadores com 2/3 nveis de curso elaboram a sua planificao prioritariamente a curto prazo (50%), enquanto que os treinadores com o 4 o Nvel ou com Curso Internacional planificam mais a mdio e curto prazo (33.3%), embora no existam diferenas estatisticamente significativas. De igual modo, no encontramos diferenas com significado estatstico entre o tipo de planificao dos treinadores com diferentes tempos de prtica como jogador, apesar de se verificar uma maior utilizao da planificao da poca desportiva a mdio e a curto prazo, pelos treinadores que tm mais de 15 anos de prtica (38.1%). Relativamente experincia como treinador, possvel constatar que os treinadores que apresentam um tempo de prtica entre os 11 e 20 anos, usam predominantemente a planificao a curto prazo (33.3%), enquanto que os treinados com menor experincia (1-10 anos) usam planificao a curto e mdio prazo (42.9%), no havendo diferenas significativas entre os treinadores com experincia distinta (P=0.32). De acordo com os nossos resultados, consideramos que existe de fornia mais consistente uma concepo ao nvel do planeamento em Futebol, que no preconiza a planificao a longo prazo (Quadro 3). Estes resultados poderse-o dever falta de garantias de continuidade do treinador no clube, fenmeno relacionado com os resultados desportivos, o que cria instabilidade e induz os treinadores a concentrarem toda a sua ateno em objectivos a curto/mdio prazo. Por outro lado, existe uma tendncia para gerir o treino a curto prazo de acordo com ideias a mdio e longo prazo. Rowbottom (2003) corrobora os nossos resultados, ao referir que fundamental desmembrar o processo do plano em unidades discretas e controlveis, incorporando ambas as metas: intermdias e a curto prazo. Monge da Silva (1998a) considera que o PTF no deve ser simplista e redutor, o que aconteceria se o planeamento a longo prazo fosse negligenciado. Neste contexto, entendemos que a equipa tcnica, ao contrrio do que mostraram os nossos resultados, deve planear a curto, a mdio e a longo prazo. Com efeito, no PTF, as vitrias e derrotas devem ser analisadas (Rubio Hernandez e Tern Herrera, 2002), o que permite direccion-lo para as necessidades do jogo (Minno Espn, 2002). 75
Apresentao e Discusso dos Resultados Cajuda (2002) refere que a distino do que ocorre pontualmente daquilo que ocorre sistematicamente nos jogos possvel de distinguir, somente, atravs da anlise dos jogos (inclusive os anteriores). De facto, Peseiro (2003) refere que o trabalho assume especificidade em funo da avaliao da competio e da projeco da competio seguinte. Nesta perspectiva fundamental a utilizao de um PTF rigoroso ao longo de toda a poca e que contemple anlises sucessivas. No Quadro 4 podemos verificar que cerca de 45% dos treinadores de Futebol inquiridos dividem a poca desportiva em trs perodos, tal como Matviev, enquanto cerca de 48% dividem a poca apenas em perodos prcompetitivo e perodo competitivo.
Quadro 4. Concepo de diviso da poca em perodos [N (%)] Perodos Competitivo Pr + Competitivo Competitivo + Transio Pr + Competitivo + Transio N (%) 1 (3-0) 16 (48.5) 1 (3.0) 15(45.5)
Em entrevista Monge da Silva refere que nunca sentiu a necessidade de alterar a designao dos perodos (Vieira, 1993). Pelo contrrio, Frade sugere que esta classificao de diviso da poca em perodos ou etapas se ajusta cada vez menos s realidades do Futebol (Vieira, 1993). Lammi (1999) considera que um perodo de treino, geralmente de um ano, pode ser dividido em segmentos ou ciclos para incluir preparao, competio e transio. No entanto, cerca de 5 1 % dos treinadores inquiridos responderam no considerar o perodo de transio na sua periodizao. Entendemos contudo, que o perodo de transio no deve ser omitido e sim planeado com o mximo de rigor, mesmo sendo menos controlvel. Desta forma, parece-nos que constitui um erro metodolgico no planear o perodo de transio, o que pode levar a perda de tempo, aumento do risco de leses, maior dificuldade para implementao do modelo de jogo, menor qualidade tctico-tcnico, aparecimento tardio do Futebol de Qualidade Superior (FQS), etc.
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Apresentao e Discusso dos Resultados Alguns especialistas rejeitam os perodos de preparao, competio e de transio; outros consideram a preparao do desportista uma cadeia contnua de preparao e participao em competies, negando a existncia da periodizao (Garganta, 1993). Garganta (1991) refere que o curto perodo pr-competitivo no Futebol, impe a necessidade de logo no incio da poca, se optar por estmulos de treino especficos. Neste sentido, em alto rendimento, cada vez mais, os jogadores devem cuidar da sua preparao no perodo de transio (na fase de interrupo das competies). Oliveira (1998) sugere a estratgia do repouso passivo e recuperao activa no perodo de transio. Fry et al. (1992a) e Rowbottom (2003), consideram que os atletas necessitam de perodos programados de recuperao, do comeo ao fim do ano de treino, no somente na sua concluso, para se os problemas associados a sobrecarga do treino. A periodizao deve ser analisada considerando o volume e a intensidade dos estmulos de treino ao longo da poca desportiva. Verifica-se no presente estudo que o volume preconizado pelos treinadores mdio/grande durante o perodo pr-competitivo, mdio no perodo competitivo e pequeno no perodo de transio (Figura 1).
Figura 1. Intensidade e volume proposta pelos treinadores para os diferentes perodos da poca
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E S UL3.5 TA D 3.0 O 2.5

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\% \ VOLJNTENS intensidade volume A B C D PERODO E
Intensidade: 1 - mnima, 2 - baixa, 3 - mdia, 4 - alta, 5 - mxima; Volume: 1 - muito pequeno, 2 pequeno, 3 - mdio, 4 - grande, 5 - muito grande A - Perodo pr-competitivo (1 a semana); B - Perodo pr-competitivo (semanas intermdias); C - Perodo pr-competitivo (ltima semana); D - Perodo competitivo; E - Perodo de transio.
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Apresentao e Discusso dos Resultados No perodo pr-competitivo as trs sub-fases analisadas demonstram que existe um pico de volume nas semanas intermdias e uma diminuio na ltima semana. O incremento do volume cria a base para os resultados posteriores (Matviev, 1990). Relativamente intensidade ao longo dos diferentes perodos da poca, observamos que aumenta no perodo pr-competitivo e no perodo competitivo, diminuindo acentuadamente no perodo de transio (Figura 1). No perodo pr-competitivo h um aumento da intensidade at s semanas intermdias, mantendo-se na ltima semana (Quadro 5). Rowbottom (2003) lembra que o treino intenso deve ser restringido de 2 a 4 semanas e seguido de perodo de recuperao para evitar os efeitos da sobrecarga de treino a longo prazo. De acordo com Platonov (1988) a intensidade, nos ltimos anos, aumentou nos jogos e treinos devido implementao da periodizao. Com efeito, o incremento da intensidade desempenha um papel determinante na obteno de resultados desportivos (Matviev, 1990). Junior (2000), Abrantes (1992) e Algarra (1998) referem que as intensidades, nos diferentes microciclos, devero ser inversamente proporcionais aos volumes, e que na fase inicial da poca a nfase deve ser dada ao volume, sendo este alto e a intensidade baixa. J na fase competitiva, ocorre o inverso, pois o volume diminudo enquanto a intensidade aumentada. O volume e intensidade utilizados pelos treinadores sugerem algum grau de concordncia com as ideias dos autores acima referidos. Por outro lado, Court (1992) refere que para Tschiene a relao entre a intensidade e o volume estreita e permanente. De facto, a interpretao dos resultados referentes ao volume e intensidade deve ser efectuada comparando o comportamento da intensidade e do volume simultaneamente, ou seja, analisando em cada perodo o comportamento de ambos (Figura 1). Verifica-se que os comportamentos do volume e da intensidade so distintos; enquanto o volume diminui, a intensidade aumenta no perodo prcompetitivo (ltima semana). Da ltima semana do perodo pr-competitivo
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Apresentao e Discusso dos Resultados para o perodo competitivo o volume continua a decrescer e a intensidade aumenta. Cargas de baixa intensidade e de grande volume influenciam negativamente a estrutura do movimento (Court, 1992). Deste modo, pode parecer adequada a relao entre a intensidade e o volume utilizada ao longo dos diferentes perodos da poca, referida pelos treinadores (Quadro 5). Contudo, parece-nos que as relaes preconizadas pelos inquiridos no que respeita intensidade/volume apresentam grandes oscilaes. A relao entre a intensidade e o volume pode constituir um factor perturbador para construo de modelos de periodizao adequados no Futebol. Contudo, de suma importncia optimizar esta relao, na medida em que os jogadores devem manter um elevado nvel de execuo tcnica e de resoluo tctica desde o primeiro ao ltimo jogo do perodo de competies (Garganta, 1993). Desta forma, Leito (2000) refere a necessidade dos treinadores se adaptarem s caractersticas da poca-tipo em Futebol (curto perodo pr-competitivo e longo perodo competitivo). Ainda segundo Leito (2000), ao contrrio daquilo que sucedia no passado, o volume e a intensidade tm vindo a ser cada vez maiores nas primeiras semanas de treinos, consubstanciado no maior cuidado que os jogadores e equipas tcnicas tm hoje com o nvel de forma que os jogadores apresentam no final do perodo de transio. No entanto, esta tendncia no foi observada nos treinadores estudados. Junior (2000) refere que treinos com intensidades mximas e volumes extensos induzem, alm da queda de performance e stress do praticante, um risco muito elevado de leses. Estes factores podem ter influenciado a relao entre intensidade e volume defendida pelos treinadores inquiridos. Leito (2000) considera duas etapas no perodo pr-competitivo. Na primeira, deve haver um aumento progressivo do volume e da intensidade. A intensidade dever ser aumentada, caso no seja um factor limitativo do aumento do volume. Na segunda, se deve utilizar exerccios semelhantes aos da competio. Relativamente s consideraes anteriores de Leito (2000) e Junior (2000), a nossa apologia, no Futebol, da no existncia de grandes oscilaes da relao entre a intensidade e o volume. Por outro lado,
80
consideramos que os exerccios especficos elevem ser utilizados desde o primeiro dia de treino. Platonov (1991, citado por Garganta, 1993) considera que em desportos de equipa com longo perodo competitivo, como o Futebol, a distribuio da carga de treino e competio deve ser regular, sem a presena marcada de etapas de alta intensidade e de etapas de baixa intensidade para compensar. Tal facto, sugere que os treinadores de Futebol devem utilizar estmulos de treino regulares, visando os chamados patamares de rendimento, negligenciando as grandes oscilaes dos estmulos de treino para obteno de picos de forma. No obstante, os nossos resultados indiciam, a utilizao predominante do modelo de Matviev. Mesmo quando se tem conhecimento que o modelo de Matviev influencia negativamente a periodizao do treino (PdT) nos jogos desportivos colectivos (JDC), embora este modelo tenha sido benfico numa primeira fase (Garganta, 1993). Os treinadores devem dosear os estmulos de treino, tendo em conta que os jogadores necessitam de estar disponveis para os diferentes jogos (Garganta, 1993). De facto, Barbanti (1997) considera a necessidade de uma "mistura ptima" das componentes do treino em determinadas modalidades. Enquanto, Hegedus (1998) refere ser complexa a preparao dos futebolistas. Afinal, at os prprios jogos constituem estmulos, que devem ser tidos em conta na anlise dos efeitos cumulativos globais, isto , da integrao das sucessivas microadaptaes na macroadaptao ao longo poca (Garganta, 1993). luz da problemtica atrs mencionada, parecem-nos importantes as asseres de Marella (1993, citado por Bezerra, 2001), quando refere que a intensidade de esforo resulta principalmente das situaes de jogo, sugerindo que a relao entre a intensidade e o volume tambm condicionada pelo modelo de jogo. E temos mais um problema! Nesta perspectiva, entendemos que a subdiviso do microciclo poder contribuir para minimizar os problemas apresentados, possibilitando dosear melhor os estmulos de treino, o que permitir um controlo mais estreito da edificao da forma desportiva, justificvel, sobretudo, pelo aumento da
81
Apresentao e Discusso dos Resultados intensidade dos jogos e treinos. preciso estar preparado para o primeiro jogo e consequentes! Neste contexto, entendemos que se a poca se inicia na forma cuidada como o perodo de transio tratado. Os resultados do nosso estudo sugerem que neste perodo, os treinadores baixam bastante a intensidade e o volume. As variveis nvel de formao do treinador, experincia como treinador, tempo de prtica como jogador ou o nvel da equipa que treina actualmente, parecem no influenciar o volume e a intensidade atribudos a cada perodo, exceptuando o volume no perodo de transio (os treinadores com menos experincia como jogador concebem maior volume, P=0.04) e a intensidade na ltima semana do perodo pr-competitivo (treinadores menos experientes atribuem maior intensidade, P=0.01). Os nossos resultados monstram que os treinadores menos experientes como jogadores tm a noo de que os treinos de maior volume criam a base para a forma desportiva. Para Matviev a quantidade de trabalho produz efeitos retardados, motivo pelo qual coloca a fase de volume de trabalho bastante tempo antes do perodo competitivo (Court, 1992). Contudo, quando nos treinos o volume tem predominncia, ao invs da intensidade, estamos a afastar a forma desportiva (Garganta, 1991). Os resultados obtidos permitem inferir que os treinadores com menos experincia compreendem que os treinos curtos e mais intensos induzem a forma desportiva, provavelmente porque esto mais actualizados sobre a periodizao desportiva especfica do Futebol. Observa-se que h uma frequncia elevada de treinadores que tencionam obter nveis de alta forma (80%) comparativamente com a obteno de nveis de forma mxima (20%) ou nvel de forma desportiva geral (0%) (Quadro 6).
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Apresentao e Discusso dos Resultados No Quadro 6 podemos observar que o nvel de forma pretendido influenciado apenas pelo nvel da equipa actual do treinador. Em todos os casos h preferncia pela alta forma, excepto para os treinadores das seleces nacionais. Os nossos resultados so compatveis com as asseres de Arajo (2000) no que concerne necessidade de prolongar o estado de forma ao longo da poca. De facto, a alta forma mais durvel que a forma mxima. Contudo, Cajuda (2002) refere que o treino durante o perodo prcompetitivo no constitui a base para a equipa se manter em forma durante 10 meses de competies. Os treinadores das seleces nacionais almejam que os jogadores convocados se encontrem na forma mxima, pelo facto do perodo de competio (es) da seleco ser limitado. Neste sentido, Scolari (2003) refere que os jogadores convocados so os que esto em melhores condies no momento. O processo de treino, em nosso entender, deve ser conduzido em funo da qualidade de jogo do atleta/equipa, que se verifica normalmente mediante o estado de forma, da a importncia dos jogadores manterem um elevado nvel de execuo tcnica e de resoluo tctica desde o primeiro ao ltimo jogo do perodo de competies (Garganta, 1993). O nvel de forma perseguido na planificao em funo do modelo de jogo (alta forma), no apresenta concordncia com a relao entre intensidade e volume considerada pelos treinadores nos perodos da poca desportiva, pois esta relao (intensidade/volume) apresenta grandes oscilaes ao longo da poca. Monge da Silva (1989) refere que se os estmulos de treino so alterados semanalmente o atleta nunca est estabilizado. Assim, a metodologia utilizada deve ser racional, objectiva, com elevada motivao (Andux Descabeles e Padilla Daz, sd) e sem flutuaes graves ou prolongadas para no afectar a forma desportiva (Csandi, 1987). Entre os treinadores que concebem a alta forma, saliente-se que 85.7% possuem de um dez anos de experincia, enquanto 81.2% tm de onze a vinte anos e 60% apresentam mais de vinte anos. Quanto aos que concebem a
84
forma mxima, 14.3% possuem de 1 10 anos de experincia, 18.8% de onze a vinte anos e 40% tm mais de vinte anos de experincia. O tempo de prtica como jogador de Futebol, antes de se tornarem treinadores, parece no influenciar a concepo do tipo de forma, verificandose no entanto que em ambos os grupos (<15 ou >15 anos) existe uma preferncia pela alta forma. No que concerne aos treinadores que concebem a forma mxima, 30.8% apresentam uma experincia menor ou igual a 15 anos e 13.6% maior que 15 anos. A percentagem dos treinadores que se encontram nos diferentes nveis competitivos e que preconizam a alta forma elevada (75%, SL; 87.5%, HL; 90%, IIB e 100%, sem clube actualmente). Outros preconizam a forma mxima e distribuem-se por nveis competitivos da seguinte forma: 25% na SL, 12.5% na HL, 10% na IIB e 100% internacionais. De acordo com Garganta (1993), o tempo mdio de durao da manuteno da alta forma desconhecido. Mas, sabe-se da impossibilidade do jogador manter a forma mxima durante uma poca inteira. Neste contexto, os treinadores devem almejar que os seus jogadores estejam em alta forma e atravs da aplicao de sinergias dos contedos de treino possam saltar transitoriamente para a forma mxima. Assim, deve evitar-se grandes oscilaes de forma, ao longo da poca, preconizando a adopo dos chamados patamares de rendibilidade em detrimento dos picos de forma concebidos por Matviev (Garganta, 1993). Os treinadores ao longo da poca, vem-se confrontados com o problema da durao da forma desportiva dos jogadores. Neste sentido, entendemos que na sua periodizao devem contemplar uma determinada rotatividade entre algumas unidades nucleares, sem perda de qualidade da equipa. Tal facto, permite dosear os estmulos provenientes dos jogos e/ou treinos para um melhor desempenho do jogador(artista), nos momentos em que se apresenta no terreno de jogo (palco) para o espectculo(jogo). Os treinadores portugueses concedem grande preponderncia de utilizao aos exerccios com bola, comparativamente aos exerccios sem bola, ao longo de todas as fases da poca, excepto para a semana intermdia do perodo pr-competitivo (P=0.06) e para a fase de transio (P=0.55)(Quadro 7). 85
Apresentao e Discusso dos Resultados Pode constatar-se que a utilizao de exerccios com bola significativamente superior no perodo pr-competitivo (1 a semana) (P=0.008), perodo prcompetitivo (ltima semana) (P=0.016) e perodo competitivo (P=0.006). No perodo pr-competitivo (semanas intermdias) e de transio h menor recurso utilizao de bola e utilizao de exerccios menos especficos. Esta estratgia de seleco de exerccios cria condies favorveis ao desenvolvimento tctico-tcnico individual e implementao em todos os momentos do modelo de jogo. Estes resultados sugerem ainda que a componente fsica desenvolvida recorrendo preferencialmente utilizao de exerccios com bola, embora tambm se utilizem os exerccios sem bola.
Quadro 7. Recurso a exerccios com ou sem bola para treinar a componente fsica, em funo do perodo da poca (x sd) Exerccio Com bola 4.010.7 4.30.6 4.30.7 4.3+0.7 3.8+0.8 Exerccio Sem bola 3.2+1.1 2.9+.1.1 2.51.2 2.6+1.2 2.90.9 Pa 0.008 * 0.06 0.016* 0.006 * 0.55
1- nunca; 2- raramente; 3- s vezes; 4- muitas vezes; 5- sempre. A - Perodo pr-competitivo (1 a semana), B - Perodo pr-competitivo (semana intermdia), C - Perodo pr-competitivo (ltima semana), D - Perodo competitivo (1 jogo/semana), E - Perodo de transio (paragem do campeonato). a Teste Mann Witney U; * Diferena estatisticamente significativa entre grupos
Os exerccios com bola podem tornar a preparao mais especfica, sobretudo, quando so realizados o mais prximo possvel da estrutura do jogo (Garganta, 1991). Bezerra (2001) suporta esta ideia ao referir que a escolha criteriosa dos exerccios de treino constitui um instrumento eficaz, enquanto Queiroz (1986) entende que os contedos e a estrutura do jogo devem ser reproduzidas parcial ou integralmente nos exerccios de treino.
86
A Figura 2 evidencia uma variao na utilizao ao longo da poca desportiva de exerccios com e sem bola. Verifica-se que nas semanas intermdias, na ltima semana do perodo pr-competitivo e no perodo competitivo h maior recurso a exerccios com bola, conferindo maior especificidade ao treino nestas fases da poca.
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1-nunca, 2-raramente, 3-s vezes, 4-muitas vezes, 5-sempre A - Perodo pr-competitivo (1 a semana), B - Perodo pr-competitivo (semana intermdia), C Perodo pr-competitivo (ultima semana), D - Perodo competitivo (1 jogo/semana), E - Perodo Competitivo (paragem do campeonato) Figura 2. Tipo de exerccio com ou sem bola para treinar a componente fsica de acordo com a fase/perodo do campeonato
Podemos constatar que no perodo competitivo existe, de forma significativa (P=0.004), menor frequncia de utilizao de testes fsicos (Quadro 8). D e facto, os treinadores parecem recorrer a avaliaes da condio fsica predominantemente durante os perodos iniciais da poca, sendo praticamente evitadas durante a fase de competio. Nenhum treinador utiliza testes de avaliao da condio fsica na semana anterior primeira competio.
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Quadro 8. Utilizao de testes de avaliao da condio fsica, em funo do perodo da poca [N (%)] Nunca B C D 10(31.3) 11(33.3) 15(45.5) 10(30.3) Raramente 7(21.9) 10(30.3) 16(48.5) 9(27.3)
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Muitas Vezes 1 (3.1) 4(12.1)
Sempre 8 (25.0) 4(12.0) 1(3.0)
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A - Perodo pr-competitivo (1 semana), B - Perodo pr-competitivo (semana intermdia), C - Perodo competitivo (1 jogo/semana), D - Perodo de transio (paragem do campeonato). a Teste Qui-quadrado * Diferena estatisticamente significativa
Os nossos resultados parecem estar de acordo com Peseiro (2003), que refere utilizar no incio da poca testes de avaliao da condio fsica, embora realize nova avaliao em Dezembro. De facto, Soares (2002) sugere que fundamental efectuar novas avaliaes ao longo da poca desportiva (numa paragem do campeonato) para comparao de resultados e inferir do estado funcional dos atletas. Assim, segundo este autor no ser correcto realizar apenas avaliao funcional no perodo pr-competitivo, que o procedimento utilizado pela maioria dos treinadores.
4.2. Modelo de Jogo Relativamente ao tempo estimado pelos treinadores para implementao do modelo de jogo, observa-se que existe uma predominncia significativa no perodo de 5 a 8 semanas (P< 0.0001) (Quadro 9).
Quadro 9. Tempo (em semanas) estimado para implementar o modelo de jogo [N (%)] Semanas V 5-8 9-12 13-16 >16
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N (%) 4(11.8) 23 (67.6) 6 (17.7) 1 (2.9) -
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Teste Qui-quadrado * Diferena estatisticamente significativa
88
Apresentao e Discusso dos Resultados O perodo 5-8 semanas, corresponde fase final do perodo prcompetitivo. Tal facto, permite-nos inferir que os treinadores apontam para que no incio do campeonato a equipa se apresente com o seu modelo de jogo implementado. Segundo Cajuda (2002), o tempo necessrio para pr uma equipa a jogar um bom Futebol pode ser de 15 dias. Todavia, no processo de consolidao do modelo de jogo adoptado (MJA), a sucesso de jogos tem grande importncia. Assim, parece-nos que raramente o MJA estar consolidado nos tempos acima mencionados. Contudo, o MJA deve ser constantemente trabalhado. Pinto e Garganta (1996) afirmam que o processo de implementao do modelo de jogo nos JDC, particularmente no Futebol, de grande importncia. De salientar tambm, que a qualidade de jogo da equipa pode ser influenciada pela no determinao, e pela no caracterizao do modelo de jogo. Mas, ateno com a especificidade do modelo de jogo! A cbula baseada em outra(s) equipa(s) pode incorrer em "chumbo no "exame" (derrota nos jogos). O treinador de Futebol deve entender o que constri para a sua equipa, sob o risco de no perceber a variabilidade de respostas dadas pelo prprio jogo. De relembrar, que a sapincia do treinador fundamental. Os treinadores concebem, maioritariamente, 5 a 8 semanas para implementar o modelo de jogo (Quadro 9). Por outro lado, a utilizao do treino com bola no significativa no perodo pr-competitivo. Tal facto, permite constatar que os nossos resultados no condizem com as propostas de alguns treinadores (Carvalhal, 2002a; Mourinho, 2003; Peseiro, 2003) que concebem o treino com bola desde o primeiro dia. No Quadro 10 podem ser observados os resultados relativos a algumas das variveis que podem influenciar a implementao do modelo de jogo. Verifica-se que de todos os treinadores estudados, 45.7% consideram que o seu prprio conceito de jogo constitui o aspecto mais importante para a implementao de um modelo de jogo. No entanto, as caractersticas humanas dos atletas (cognitivas, 24.2%; fsicas, 9.1% e tcnicas, 6.1%) aparecem no seu conjunto, tambm como factores de primeira ordem. Contrariamente, Scolari (2003) (seleccionador nacional) refere que o modelo de jogo tem de se adaptar aos jogadores.
89
Quadro 10. Ordem de importncia das variveis que podem influenciar o modelo de jogo [N (%)] 7a 8a
Opes/Importncia Capacidade cognitiva Adaptabilidade Capacidade tcnica Capacidade fsica Treinador Falta de tempo Condies equipa adversria Rec. materiais
1a 8(24.2) 4(12.1) 2(6.1) 3(9.1) 16(48.5)
2a 9(27.3) 9( 27.3) 10(30.3) 1(3.0) 4(12.1)
3a 7(21.2) 9(27.3) 10(30.3) 6(18.2) 1(3.0)
4a 3(9.1) 7(21.2) 10(30.3) 7(21.2) 3(9.1) 1(3.0) 1(3.0)
5a 5(15.1) 3(9.1) 1(3.0) 13(39.4) 4(12.1) 1(3.0) 3(9.1) 2(6.1)
6a 1(3.0)
1(3.0) 2(6.1) 10(30.3) 5(15.2) 14(42.4)
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1(3.0) 1(3.0) 4(12.1) 11(33.3) 14(42.4)
Existe
de
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um
conceito
de
que
modelo
depende
fundamentalmente das caractersticas e recursos humanos, onde o treinador a base, denotando que a adaptao do modelo aos atletas no o critrio prioritrio. De entre os meios alternativos mais utilizados para implementao do modelo de jogo podemos observar que os treinadores utilizam principalmente quadros e vdeo (Quadro 11).
Quadro 11. Grau de importncia dado aos meios alternativos [N (%)]
Opo Vdeo Quadros Computadores Outros pa

a 3
2* 5 (33.3%) 5(33.3%) 5(33.3%) . . 1.0
3a 1(9.1%) 4(36.4%) 6(54.5%) . 0.21
4a 1(10%) 4(40%) 5(50%) . 0.18
11(50%) 11(50%) -
1.0
Teste Qui-quadrado
Matviev (1990) refere que no se esgotam todos os contedos nem todas as formas de preparao do atleta no treino desportivo (TD). O autor sugere para uma melhor assimilao dos fundamentos tericos, alm do treino, a utilizao der conferncias, vdeos, seminrios, etc. No Quadro 12 podemos verificar que 29.4% dos treinadores nunca utilizam a 1 a semana para implementar o seu modelo de jogo. Observa-se que a predominncia do tipo de marcao utilizado na defesa a zona; 33.3% dos 90
treinadores utilizam-na muitas vezes e 33.3% sempre. Quando questionados se utilizam a marcao mista, 45.5% dos treinadores referiram que a utilizam muitas vezes.
Quadro 12. Respostas dos treinadores s opes de concepo de modelo de jogo [N (%)] xsd A B C D E F G H I J K 2.91 1.6 3.761.2 2.48+0.9 3.24+1.0 3.291.1 4.62+0.6 4.030.7 2.50+0.9 3.180.8 4.530.7 3.381.1 Nunca 10(29.4) 2(6.1) 4(12.1) 2(6.1) 1 (2.9) 5 (14.7) 1 (3.0) 2 (5.9) Raramente 5 (14.7) 4(12.1) 13(39.4) 5 (15.2) 9 (26.5) 1 (2.9) 11 (32.4) 5 (15.2) 5 (14.7) s Vezes 5 (14.7) 5(15.2) 12 (36.4) 10(30.3) 8 (23.5) 1 (2.9) 4(11.8) 14(41.2) 15(45.5) 3 (8.8) 10(29.4) Mts. Vezes 6(17.6) 11 (33.3) 4(12.1) 15(45.5) 11 (32.4) 11 (32.4) 22 (64.7) 4(11.8) 11 (33.3) 10(29.4) 12 (35.3) Sempre 8 (23.5) 11 (33.3) 1 (3.0) 5 (14.7) 22 (64.7) 7 (20.6) 1 (3.0) 21 (61.8) 5 (14.7) pa 0.60 0.03* 0.03* <0.0001* 0.06 <0.0001* <0.0001* 0.04* <0.0001* 0.001* 0.04*
A - Utiliza a primeira semana de treinos para implementar o seu modelo de jogo; B - utiliza, na defesa, marcao zona; C - Utiliza marcao individual na defesa; D - Utiliza marcao mista na defesa; E - Os centrais tm liberdade para criar desequilbrios ofensivos; F - Os laterais tm liberdade para criar desequilbrios ofensivos; G - Utiliza marcao zona ao nvel do meio-campo; H - Utiliza marcao individual ao nvel do meio-campo; I - Utiliza marcao mista ao nvel do meio-campo; J - Os avanados colaboram na marcao dos defesas adversrios; K - O seu modelo de jogo varia em funo da qualidade dos jogadores.
a
Teste Qui-quadrado
* Diferena estatisticamente significativa
As caractersticas do modelo de jogo apresentadas pelos treinadores so do ponto de vista da defesa: maior frequncia de utilizao de marcao zona na defesa (3.761.2), comparativamente com a individual (2.48+0.9) e mista (3.241.0) (Quadro 12). Quanto ao meio-campo, podemos verificar que usada mais frequentemente a marcao zona (4.03+0.7). Verifica-se que 64.7% dos treinadores utilizam muitas vezes marcao zona ao nvel do meio campo e 20.6% dos treinadores utilizam sempre este tipo de marcao (PO.0001). Porm, 33.3% preconizam que a marcao mista ao nvel do meio campo deve acontecer muitas vezes e 45.5% s vezes (P<0.0001). A concepo predominante dos treinadores de dar mais
frequentemente liberdade de desequilbrios aos laterais (4.62+0.6) do que aos
91
centrais (3.29+1.1). Cerca de 32% dos inquiridos responderam conceder a possibilidade de os defesas centrais criarem desequilbrios ofensivos muitas vezes e somente 14.7% referiram faz-lo sempre (P=0.06). No entanto, de forma significativa, 32.4% concebem o desequilbrio ofensivo pelos laterais muitas vezes e 64.7% sempre (P<0.0001), o que nos permite inferir que os treinadores do prioridade aos desequilbrios pelas laterais. Cerca de sessenta e dois por cento dos treinadores pretendem que os avanados colaborem sempre na marcao dos defesas adversrios (PÔ.001) (Quadro 12). De acordo com David Amaral (2004) importante os atacantes pressionarem o adversrio que possui a bola e os que se encontram prximos, visando colaborar na organizao defensiva da equipa e recuperar a bola mais prximo da baliza adversria. Assim, parece-nos que genericamente as equipas dos inquiridos jogam com marcao zona na defesa e ao nvel do meio campo e com colaborao dos avanados na marcao dos defesas adversrios. Os laterais tm mais liberdade para atacar do que os centrais. A Figura 3 demonstra que os treinadores que concedem muitas vezes liberdade aos defesas centrais para criarem desequilbrios ofensivos, estimam um tempo inferior para implementao do modelo de jogo (1-4 semanas). medida que diminui a valorizao, por parte dos treinadores, dos desequilbrios ofensivos provocados pelos defesas centrais, aumenta o tempo que os treinadores reclamam para de implementao do modelo de jogo. Assim, de salientar que os treinadores que desvalorizam em seu modelo de jogo os desequilbrios provocados pelos defesas centrais na fase de ataque so aqueles que levam mais tempo para implementar o seu modelo de jogo.
92
anas
5-8 semanas
9-12 semanas
13-16 semanas
Lmplementaco do modelo de j o g o
Figura 3. Tempo (em semanas) estimado pelos treinadores para implementar o modelo de jogo em funo do desequilbrio ofensivos pelos centrais.
Os nossos resultados esto de acordo, com o que preconizamos para um Futebol de Qualidade Superior (FQS), ou seja, que os defesas centrais devem desequilibrar muitas vezes. De facto, o que parece trazer complexidade (desequilbrio ofensivos dos centrais) pode contribuir inclusive para reduzir o tempo de implementao do modelo de jogo, pelo acrscimo de solues de jogo que proporciona estas aces (Figura 3). Podemos verificar que a utilizao dos treinadores de desequilbrios dos laterais apresentam nos nossos resultados diferenas estatisticamente significativas (P<0.0001). Bezerra (2001) avaliou exerccios especficos cujo o objectivo era criar superioridade numrica nas linhas laterais para possibilitar o cruzamento e boas condies de finalizao, em equipas de Futebol profissional, tendo verificado as altas percentagens de finalizao conseguidas pelas alas em superioridade numrica nos jogos, o que demonstra que o objectivo do exerccio foi alcanado. Contudo, esta caracterstica do MJA (desequilbrios ofensivo dos laterais) no parece influenciar o seu tempo de implementao, enquanto, de acordo com os nossos resultados, a utilizao de desequilbrios pelos defesas centrais reduz o tempo de implementao do modelo de jogo. O facto dos treinadores utilizarem em seu MJA os desequilbrios ofensivos dos defesas centrais pode tornar a equipa mais compacta, pelo 93
Apresentao e Discusso dos Resultados encurtamento de espao que os defesas centrais vo procuram manter com os mdios da sua equipa, para cumprir as determinaes do seu treinador. Assim, tambm possibilitar um distanciamento optimizado da sua rea. Ou seja: ganham-se os tais "cinco metros" no sentido da baliza adversria, o que contribui para o FQS e, em consequncia, poder possibilitar a implementao do modelo de jogo mais rapidamente pelo "leque" de solues de jogo estar mais aberto. O Quadro 13 mostra que na SuperLiga e II Liga as equipas procuram predominantemente recuperar a posse da bola no sector mdio ofensivo, enquanto que na II B utilizam de forma igual os sectores mdio defensivo, mdio ofensivo e ofensivo para recuperar a posse da bola. David Amaral (2004) refere que se defende melhor longe da nossa baliza, apesar do facto de se estar longe no significar que se esteja no meiocampo.
Quadro 13. Valores mdios e desvio padro das opes dos treinadores para recuperar a posse da bola nas diferentes zonas (xsd) SL 2.251.0 3.25+0.9 4.330.5 3.331.2 Il L 2.6311.2 3.381.12 4.250.5 3.500.9 UB 1.300.5 2.90+.10 4.200.6 2.90+.1.1 a
0.01 * 0.60 0.87 0.53
M - Procura recuperar a posse da bola no sector defensivo (SD); N - Procura recuperar a posse da bola no sector mdio defensivo (SMD); O - Procura recuperar a posse da bola no sector mdio ofensivo (SMO); P- Procura recuperar a posse da bola no sector ofensivo (SO). Teste Kruskal-Wallis * Diferena estatisticamente significativa entre divises para a recuperao no sector defensivo
a
Da anlise do Quadro 14, podemos verificar que a utilizao de exerccios com desigualdade numrica para treinar aces ofensivas e defensivas e a utilizao de exerccios especificamente construdos para a forma de organizao ofensiva, so "quase" estatisticamente diferentes entre os perodos da poca desportiva (P=0.05) com predomnio na fase do campeonato com 1 jogo por semana.
94
Quadro 14. Valores mdios, desvio padro e valor da prova para utilizao de exerccios (xsd) A
Q R S T U V W X 3.90 0.7 4.00 0.6 4.30 0.5 4.10 0.5 2.90 1.0 4.00 0.9 4.10 0.7 4.20 0.6
B
4.20 0.6 4.30 0.5 4.40 0.6 4.40 0.6 3.20 1.1 4.30 0.8 4.30 0.6
C
3.80 0.6 3.90 0.9 4.10 0.9 4.00 0.9 2.90 1.1 3.80 1.1 4.00 0.9 4.20 0.8
* >
pa
0.05 0.05 0.13 0.09 0.58 0.11 0.18 0.64
4.40 0.6
M - INO periuuu ames ua ûnpcuyau, u - m i . <- j " - r
1-nunca; 2 raramente; 3- s vezes; 4- muitas vezes e 5- sempre. Q - Utiliza exerccios com desigualdade numrica para treinar aces ofensivas e defensivas; R Utiliza exerccios especificamente construdos para a forma de organizao ofensiva; S - Utiliza exerccios para organizao defensiva/ofensiva, de acordo com o modelo de jogo; T - Utiliza exerccios especficos para treinar a transio defesa/ataque; U - Utiliza exerccios para estimular a cnao de superioridade numrica pelos defesas centrais no sector mdio ofensivo; V - Utiliza exerccios especficos para organizao do meio-campo na transio para o ataque; W - Utiliza exerccios especficos para estimular a criao de superioridade numrica no sector ofensivo; X - Utiliza exerccios em espao reduzido. a Teste Kruskal-Wallis
Verificamos ainda, que nos perodos estudados, os diferentes exerccios so utilizados muitas vezes, excepto os exerccios para criao de
superioridade numrica pelos defesas centrais no sector mdio ofensivo. A utilizao de exerccios com desigualdade numrica para treinar as aces ofensivas e defensivas e a utilizao de exerccios especificamente construdos para a forma de organizao ofensiva, nos perodos adoptados, apresentam diferenas "quase" estaticamente significativas (P=0.05). A anlise do Quadro 15, permite observar que os treinadores inquiridos adoptam maioritariamente, na SuperLiga e II a B, o ataque rpido (50% e 60%, respectivamente). Na II a Liga h maior divergncia entre os treinadores quanto ao modelo de organizao ofensiva (Quadro 15). D avid Amaral (2004) descreve a preferncia por contra-ataque, no entanto refere que tambm treina outras formas de organizao de ataque porque as circunstncias do jogo que determinam a aco a empreender.
95
Quadro 15. Formas de organizao ofensiva utilizada predominantemente, no jogo pelos treinadores dos diferentes nveis [N (%)] Total Contra-ataque Ataque posicionai Ataque rpido
a a
SL 2 (16.7) 4(33.3) 6(50.0)

a
ML 2 (25.0) 3(37.5) 3(37.5)
IIB ~ 4(40.0) 6(60.0)
4(13.3) 11(36.7) 15(50.0)
0-60
SL-Super Liga; ML-II Liga; M - II Diviso B. B Teste Qui-quadrado
Podemos constatar no Quadro 16, que os treinadores usam mais frequentemente jogos de preparao no perodo pr-competitivo para testar o seu modelo de jogo.
Quadro 16. Valores mdios, desvio padro e valor da prova para os jogos de preparao (xsd) A Y (Inferior) Z (Idntico) AA (Superior)
a
C 2.80 1.1 3.10 1.0 2.70 1.0 2.90 1.0 3.40 0.9 3.20 0.9
pa 0.01* 0.02* 0.002*
3.50 0.7 3.80 0.7 3.40 0.8
A - No perodo antes da 1 competio oficial; B - na fase de 1 jogo por semana; C - paragem do campeonato. Y - testar o seu modelo de jogo com equipas de nvel teoricamente inferior; Z - testar o seu modelo de jogo com equipas de nvel teoricamente idntico; AA - testar o seu modelo de jogo com equipas de nvel teoricamente superior. a Teste Kruskal-Wallis * Diferena estatisticamente significativa entre as vrias fases do campeonato para cada nvel de adversrio.
Assim, provvel que os treinadores que referiram anteriormente necessitar de 5 a 8 semanas para implementar o modelo de jogo, recorrem a jogos de preparao. No entanto, o nvel competitivo da equipa adversria parece no ser relevante nesta fase do campeonato. Da anlise do Quadro 17 podemos constatar que o nvel de importncia atribudo pelos treinadores s diferentes fases do jogo basicamente a mesma (P=0.66). Os treinadores atribuem muita importncia a todas as fases do jogo, embora sem significado estatstico.
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Quadro 17. Nvel de importncia atribudo pelos treinadores a cada fase do jogo (xsd) Mdia Defensiva Ofensiva Trans. D. A. Trans. A. D. 4.30 0.6 4.40 0.5 4.30 0.6 4.20 0.7 0.66 pa
1 - Nenhuma, 2 - pouca, 3 - mdia, 4 - muita, 5 - extrema a Teste Kruskal-Wallis
Para a elaborao do Quadro 18, equacionamos diferentes situaes, sendo a primeira delas, o facto dos treinadores estimarem 5-8 semanas como tempo necessrio para implementar o MJA. Assim, consideramos a subdiviso do perodo pr-competitivo em trs momentos e averiguamos o volume e a intensidade utilizada pelos treinadores em relao s aces de marcao na defesa e no meio-campo, desequilbrios ofensivos e recuperao da posse de bola. Foram ainda caracterizadas individualmente, a partir dos dados disponveis no questionrio, as opes dos treinadores quanto ao MJA, definindo o seu perfil. Verificamos que os treinadores que concebem marcao mista (M) na defesa atribuem um volume significativamente mais elevado do que os com marcao zona (Z) (PÔ.01) e do que os com marcao zona/mista (Z/M) (P=0.009), durante a primeira semana do perodo pr-competitivo. Os treinadores que usam marcao individual/mista (l/M) na defesa utilizam intensidades de treino, na ltima semana do perodo pr-competitivo, significativamente inferiores aos que preferem os modelos de marcao Z (P=0.02), marcao M (P=0.03) e marcao Z/M (P=0.008). Quanto s reas do campo onde os treinadores pretendem que ocorra a recuperao da bola, observa-se um volume significativamente elevado para a recuperao no sector mdio defensivo/sector mdio ofensivo/sector ofensivo (SMD/SMO/SO) comparativamente com o SMO (P=0.007), com o sector SMO/SO (P=0.002) e com o sector defensivo(SD)/SMD/SMO (P=0.01).
97
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Concluses
5. Concluses - A planificao mais utilizada no Futebol em Portugal a mdio/curto prazo, no sendo influenciada pelas caractersticas do planificador (nvel de formao, tempo como treinador, tempo de prtica como jogador e equipa actual) - O perodo de transio pouco utilizado nos modelos de periodizao dos treinadores portugueses. - A anlise do doseamento de intensidade e volume ao longo da poca desportiva permitiu identificar caractersticas similares s do modelo
preconizado por Matviev. - Os treinadores parecem desvalorizar a fase de transio como perodo integrante da planificao/periodizao. Este factor poder contribuir para a limitao nos processos de treino das fases seguintes. - Os treinadores menos experientes privilegiam periodizaes com maiores intensidades comparativamente aos mais experientes. - Existe falta de concordncia entre as concepes da relao entre intensidade e volume (concebem-se grandes oscilaes) e o nvel de forma pretendido (alta forma). - Os treinadores portugueses no usam de modo constante ao longo da poca exerccios com bola, o que sugere ser pouco frequente o modelo de periodizao tctica. - As avaliaes de condio fsica so pouco frequentes nas equipas portuguesas. No entanto, no perodo competitivo que os treinadores lhe atribuem menor relevncia.
99
Concluses
- Os treinadores pretendem implementar rapidamente o modelo de jogo (5-8 semanas), contudo a utilizao de exerccios com bola no tem a preponderncia desejvel, no perodo pr-competitivo (semanas intermdia). - Na definio do modelo de jogo, os treinadores portugueses consideram mais importante o prprio treinador e, a seguir, a capacidade cognitiva e adaptativa dos jogadores. - Um grande nmero de treinadores utiliza meios auxiliares de treino, para implementar o modelo de jogo, nomeadamente vdeos e quadros. - O modelo de jogo preconizado exige, para maioria dos treinadores, marcao zona na defesa e meio-campo, marcao dos defesas adversrios pelos avanados, e liberdade para criar superioridade numrica pelas laterais. - Em nveis competitivos superiores os treinadores proconizam recuperao de bola no sector mdio-ofensivo, enquanto em nveis inferiores, as reas do campo para recuperao da bola so mais amplas e recuadas. - Os nossos resultados sugerem que no existe congruncia entre a estrutura de planificao/periodizao e a implementao do modelo de jogo.
100
Referncias Bibliogrficas
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universidade do Porto ildade de Cincias do 'esporto e de Educao Fsica

Universidade do Porto Faculdade de Cincias do Desporto e de Educao Fsica

Jorge de Souza Gomes Porto - 2004

2.3. Planeamento do Treino Desportivo: o mapa da preparao desportiva 5

2.3.2.1.3.2.1. Treino Individualizado ou Integrador 29 Modalidades 30

2.3.3.2. A Tentativa de Optimizar os Estmulos de Treino em Futebol. Que 44

implementar o modelo de jogo em funo dos desequilbrios ofensivos pelos centrais.

Modelo de Jogo mais Evoludo - Adaptado de Pinto e Garganta (1996:87-88). 67

Utilizao de testes de avaliao de condio fsica, em funo do perodo da poca. 8

Tempo (em semanas) estimado para implementar o modelo de jogo. 88

7-10 10(35.7) 1 (3.7) 1 (6.3) 4 (36.4) 5 (22.7) 1 (3.6) 1 (5.6) 1 (12.5)

11-15 8 (28.6) 1 (3.7) 2 (18.2) 1 (6.3) 1 (9.1) 5 (22.7) 1 (5.6) 2 (25.0)

Internacional SL ll L llB III

SL - SuperLiga, II L - II Liga, II B - II B e III - III Diviso

Apresentao e Discusso dos Resultados

Apresentao e Discusso dos Resultados

E S UL3.5 TA D 3.0 O 2.5

\% \ VOLJNTENS intensidade volume A B C D PERODO E

Apresentao e Discusso dos Resultados

Apresentao e Discusso dos Resultados

Apresentao e Discusso dos Resultados

TIPO_EXERC com bola sem bola A B C D PERODO E

Apresentao e Discusso dos Resultados

s Vezes 6 (18.8) 8(24.2) 2(6.1) 9(27.3)

Muitas Vezes 1 (3.1) 4(12.1)

Sempre 8 (25.0) 4(12.0) 1(3.0)

Pa ?3 0.32 0.004* 0.055

N (%) 4(11.8) 23 (67.6) 6 (17.7) 1 (2.9) -

Teste Qui-quadrado * Diferena estatisticamente significativa

Apresentao e Discusso dos Resultados

1a 8(24.2) 4(12.1) 2(6.1) 3(9.1) 16(48.5)

2a 9(27.3) 9( 27.3) 10(30.3) 1(3.0) 4(12.1)

3a 7(21.2) 9(27.3) 10(30.3) 6(18.2) 1(3.0)

4a 3(9.1) 7(21.2) 10(30.3) 7(21.2) 3(9.1) 1(3.0) 1(3.0)

5a 5(15.1) 3(9.1) 1(3.0) 13(39.4) 4(12.1) 1(3.0) 3(9.1) 2(6.1)

1(3.0) 2(6.1) 10(30.3) 5(15.2) 14(42.4)

" 1(3.0) 1(3.0) 16(48.5) 12(36.4) 2(6.1)

1(3.0) 1(3.0) 4(12.1) 11(33.3) 14(42.4)

Opo Vdeo Quadros Computadores Outros pa

2* 5 (33.3%) 5(33.3%) 5(33.3%) . . 1.0

3a 1(9.1%) 4(36.4%) 6(54.5%) . 0.21

4a 1(10%) 4(40%) 5(50%) . 0.18

Apresentao e Discusso dos Resultados

* Diferena estatisticamente significativa

frequentemente liberdade de desequilbrios aos laterais (4.62+0.6) do que aos

Apresentao e Discusso dos Resultados

Apresentao e Discusso dos Resultados

0.01 * 0.60 0.87 0.53

Apresentao e Discusso dos Resultados

M - INO periuuu ames ua ^unpcuyau, u - m i . <- j " - r

Apresentao e Discusso dos Resultados

SL 2 (16.7) 4(33.3) 6(50.0)

ML 2 (25.0) 3(37.5) 3(37.5)

IIB ~ 4(40.0) 6(60.0)

4(13.3) 11(36.7) 15(50.0)

SL-Super Liga; ML-II Liga; M - II Diviso B. B Teste Qui-quadrado

pa 0.01* 0.02* 0.002*

3.50 0.7 3.80 0.7 3.40 0.8

Apresentao e Discusso dos Resultados

1 - Nenhuma, 2 - pouca, 3 - mdia, 4 - muita, 5 - extrema a Teste Kruskal-Wallis

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