ACEROS DIACO

Debe a:

ARISTARCO TENORIO LOPEZ

La suma de: Un Millon

Por concepto de: Saldo a favor fac

Remedios populares
Remedio para el colesterol #1: Un remedio tradicional que nos fue proporcionado por una curandera nos indica que la mejor forma de controlar el colesterol consiste en tragarse cada maana en ayunas un diente de ajo partido por la mitad. Remedio para el colesterol #2: Otro remedio consiste en comer una manzana en ayunas para bajar el colesterol. Remedio para el colesterol #3: Es importante sealar que existen diferentes alimentos que las abuelas utilizaban al cocinar para bajar el colesterol como el brcoli, la cebolla, el diente de len,

las zanahorias crudas, la avena, las espinacas, el pomelo, la alfalfa, las almendras, las nueces, el polen, el aceite de oliva Remedio para el colesterol #4 Para bajar el colesterol, es positivo el jugo de naranjas con aceite. En este sentido, se deben exprimir dos naranjas y aadirle el aceite al zumo.. Se deber tomar un vaso en ayunas Remedio para el colesterol #5: Se puede preparar infusiones de tilo y cola de caballo, ya que la primera tiene efecto vasodilatador y sedante mientras que el segundo contiene silicio, lo que estimula la regeneracin de las fibras elsticas de las paredes arteriales Remedio para el colesterol #6: Se puede tomar caldos de verduras compuesto por litro agua, 3 ramitas de perejil, cebolla, 100 g de col, 3 ramas de apio y 1 limn (por toma), y elabora hirbiendo todos los ingredientes, previamente picados o troceados, menos el limn, minutos a fuego lento, dejarlo reposar y colarlo. Antes de tomrnoslo, aadiremos el zumo de limn en cada toma. de se 15 un

Remedio para el colesterol #7: Preparar un jugo curativo con una cucharada de cebada, una cucharada de avena, dos cucharadas de salvado, 1 manzana picada, 1 1/2 vaso de agua y una cucharadita de miel. Para ello se debe licuar todos los ingredientes y luego beberlo preferiblemente en la maana. Remedio para el colesterol #8: Mezclar una cucharada de salvado de maz en media taza de agua tibia. Consumir principalmente en la maana. Remedio para el colesterol #9: Hervir dos hojas de alcachofa en una taza de agua por 15 minutos y tomar este t principalmente por la maana (No se debe tomar si existen problemas digestivos previos). Remedio para el colesterol #10: Hervir una mandarina con todo y cscara en una taza de agua por 10 minutos. Tomar esta infusin principalmente durante la maana. Remedio para el colesterol #11: Mezclar medio vaso de jugo de pepino con medio vaso de jugo de guayaba y tomar este jugo dos veces al da.

Recomendaciones
Existen varias recomendaciones para reducir el colesterol y mantenerlo en un buen nivel como los siguientes: Evitar las grasas saturadas como carnes de vaca y puerco, mantenca, queso, mantequilla, leche entera y aceite hidrogenado y reemplazar estos alimentos por pescado, aves, productos lcteos bajos en grasa y aceite de oliva. Comer frutas, ya que tiene un efector reductor del colesterol al tener pectina. Comer huevos con moderacin. El huevo tiene 275 miligramos de colesterol. Sin embargo, se han realizado estudios que demuestran que un consumo de tres huevos a la semana no conlleva riesgos. Incluisve si desea puede eliminar la yema que es la parte que contiene el colesterol. De

forma tal que puede elaborar sus tortillas o huevos revueltos utilizando slo una yema y las claras de varios huevos y le resultar mejor. Evitar bebidas alcohlicas, cakes, bebidas carbonatadas, t, caf, dulces, pan blanco y otros azcares refinados. Evitar alimentos formadores de gas como: las coles, frigoles, coles de Bruselas, coliflor* Evitar el sobrepeso, ya que la obesidad est vinculada con niveles altos de colesterol y triglicridos Controlar el estrs y la tensin. Aprenda tcnicas de relajacin. Evitar el cigarrillo Adoptar un programa de ejercicios bajo la supervisin mdica y hacer caminatas largas al aire libre (de 15 a 20 minutos.) Si tiene un cuadro de colesterol alto, debe tratar de medirlo cada tres a cuatro meses para llevar un control.