MITOS DE LA DIABETES Mito1 La diabetes puede ser contagiosa porque muchas veces varios integrantes de una familia la padecen.

Falso: la diabetes no se contagia, el hecho de que en una familia haya varios casos se debe a mecanismos genticos, existe una predisposicin hereditaria a padecerla. Mito 2 Los diabticos nunca pueden comer golosinas ni chocolates. Falso: todo es posible mientras se guarde un cierto equilibrio, las golosinas y los chocolates pueden formar pare de los gustos permitidos en la dieta. Mientras se haga el tratamiento de forma adecuada y se lo complemente con actividad fsica es posible cada tanto saborear algn dulce. Mito 3 Si comes mucha azcar y dulces puede agarrarte diabetes. Falso: si bien la alimentacin es un factor determinante, la diabetes est relacionada con una predisposicin gentica. Si una persona come mal y en exceso va a padecer de obesidad y en este caso el riesgo de desarrollar diabetes aumenta, lo mismo sucede con la falta de actividad fsica y el estrs. Pero cabe destacar que quienes comen dulces como los que no pueden sufrir de diabetes en algn momento de sus vidas. Mito 4 Los diabticos deben comer alimentos especiales. Falso: la dieta del diabtico debe ser variada y sana, pueden ingerir vegetales, carnes magras, lcteos descremados, frutas, etc. Los productos identificados como aptos para diabticos son caros y muchas veces impulsan la creencia de que se puede comer de ellos ms de la cuenta, lo que es contraproducente. Mito 5 Los diabticos deben evitar las 3 P: pan, pastas y papas. Falso: estos alimentos pueden formar parte de la dieta diaria siempre y cuando se los coma con moderacin siguiendo las indicaciones mdicas. Mito 6: Las personas con diabetes tienen mayores posibilidades de resfriarse y sufrir otras enfermedades infecciosas. Falso: la condicin diabtica no predispone a padecer ninguna enfermedad infecciosa. Las personas que tienen diabetes deben procurar no enfermarse ya que esto genera un desequilibrio glucmico. Por eso es que se recomienda a este colectivo aplicarse las vacunas antigripales como las indicadas a cada edad. Mito 7 La insulina puede provocar hipertensin y aterosclerosis. Falso: Si bien muchos diabticos tipo 2 cuando comienzan con la aplicacin de insulina experimentan sntomas de enfermedades cardiovasculares, esto se debe a que son pacientes con diabetes hace aos y que su pncreas ya no es eficaz a la hora se secretar insulina. Los sntomas cardacos son una consecuencia de su diabetes y no de la insulina. Mito 8 Se puede comer gran cantidad de frutas menos pltanos. Falso: Las frutas son buenas para la salud y muy nutritivas pero hay que consumirlas de manera controlada siguiendo las pautas nutricionales que hayan dado los especialistas. En el caso del pltano es una fruta ms y puede ingerirse siempre y cuando sea de forma moderada.