Alumno Nivel 1 Desarrollo para Una Vida Plena

TALLER DE DESARROLLO PARA UNA VIDA PLENA
CEDE Clnica Especializada en el Desarrollo del Ser Prol. Aldama No. 73 Paseos del Sur C.P. 16010 Mxico, D.F. Tel. 5489-5973 www.desarrollodelser.com.mx E-mail: cedemar@desarrollodelser.com.mx
MISIN: La Clnica Especializada en el Desarrollo para el Ser (CEDE) elige compartir con todos los Seres Humanos conocimientos y tcnicas slidas para el desarrollo de aptitudes emocionales, dando como resultado una mejor calidad de vida, tanto en lo personal como en lo profesional.
FILOSOFA: Transmitir sabidura con amor para ayudar a crear conciencias ilimitadas. LEMA: El amor lo es todo, es todo lo que hay y todos somos amor.
LNEAS DE ORIENTACIN: - Disposicin. Se evala la disposicin, si alguien no est listo. Se concentra inicialmente en cultivarla. - Motivacin. Las personas aprenden en la medida en que estn motivadas. Se deja claro qu ventaja tiene la capacitacin, la profesin y los aspectos personales del participante. - Cada participante dirige su cambio (crecimiento). Cuando una persona dirige su programa de aprendizaje, ajustndose a sus necesidades, circunstancias y motivacin, aprehende ms efectivamente. Cada participante elige sus propios objetivos de desarrollo y los alcanza en base a las tcnicas del Taller. - Concentracin en objetivos claros y factibles. Se definen los detalles especficos de las aptitudes y se proporcionan tcnicas sencillas para lograrlos. - Definir las recadas. Se utilizanlas recadas como lecciones (aprendizaje) en lugar de seal de derrota. - Fomentar la prctica. El cambio (crecimiento) permanente requiere una prctica constante en la vida personal y profesional. El compromiso, la constancia y la fe son elementos necesarios para la evolucin del Ser Humano. 2
FUNDAMENTACIN: Es indudable que las capacidades emocionales y las habilidades en las relaciones humanas son condiciones de gran importancia para una mejor calidad de vida. Por ello, CEDE ofrece el Taller de Desarrollo (para una Vida Plena/de Aptitudes Emocionales para la Productividad) compartiendo conocimientos y herramientas. OBJETIVOS GENERALES: Desarrollar el Potencial Humano. Aprender a Ser. Manejar las emociones. DIRIGIDO A: Adolescentes y Adultos que estn interesados en hacer cambios positivos y desarrollar su propio potencial. ESTRUCTURA: El taller consta de siete mdulos, con un total de treinta y tres horas, divididas en once sesiones, una vez por semana, de tres horas cada una. MDULOS: I. ELEMENTOS PARA AMARSE A S MISMO. (nueve horas) Objetivos especficos: Adquirir el hbito de amarse a s mismo, de pensar positivamente, de escuchar y comprender a los dems. Aprender a expresar los sentimientos propios y a perdonar. Tener autoconocimiento y autoestima alta. Contenido Temtico Los pensamientos. Los sentimientos. El perdn I. La crtica. La autoaceptacin. Los problemas. Las creencias. 3
II. RESISTENCIA AL CAMBIO Y CMO CAMBIAR. (seis horas) Objetivos especficos: Encontrar sus propias resistencias. Conocer la forma para cambiar. Estructurar lo aprehendido. Vivir en conciencia. Contenido Temtico Las resistencias al cambio. Tcnicas para el cambio. El perdn II. Control de los pensamientos. La conciencia de lo nuevo. III. LAS RELACIONES (tres horas) Objetivos especficos: Manejar correctamente la relacin con uno mismo y con los dems. Aprender a empatizar. Lograr que las personas sean con uno mismo, como uno lo desea. Conocer la comunicacin por medio de la percepcin. Leer el lenguaje corporal. Contenido Temtico La proyeccin de la percepcin en las relaciones. La comunicacin por medio de la percepcin. El lenguaje corporal. IV. MANEJO DE CONFLICTOS (tres horas) Objetivos especficos: Definir aptitudes emocionales. Negociar y resolver desacuerdos. Aprender a trabajar en equipo. Conocer estrategia de planeacin y organizacin. Contenido Temtico Las aptitudes emocionales. Los conflictos. El trabajo en equipo. Las ventajas de planear y organizar.
V. XITO Y PROSPERIDAD (tres horas) Objetivos especficos: Valorar el xito. Encontrar el verdadero xito. Conocer el significado de la prosperidad. Saber cmo obtener prosperidad econmica. Contenido Temtico El xito como forma de vida. La prosperidad como naturaleza. VI. EL CUERPO Y LAS ENFERMEDADES (tres horas) Objetivos especficos: Aprender el lenguaje del cuerpo. Prevenir las enfermedades. Conocer cmo curar las enfermedades. Contenido Temtico El lenguaje del cuerpo. Las enfermedades psicosomticas. VII. PROYECTO DE VIDA (seis horas) Objetivo especfico: Entender el proceso de las prdidas y la muerte. Realizar un proyecto de vida con base en las metas de cada participante. Aprender sobre autoestima para nios. Revisar bibliografas. Aprender a aprehender Contenido Temtico La muerte y las prdidas. Proyecto de vida. Realizacin de metas. Autoestima para nios. Ampliando mi conocimiento. Aprendizaje significativo.
Algunas ideas y definiciones que se desarrollan en el Taller estn basadas en la siguiente bibliografa: Louise L. Hay, DIANA, T puedes sanar tu vida Raquel Levistein, SELECTOR, Pensando en ti Daniel Goleman, VERGARA, La Inteligencia Emocional en la Empresa
MDULO I. ELEMENTOS PARA AMASE A S MISMO (nueve horas) Objetivos especficos: Adquirir el hbito de amarse a s mismo, de pensar positivamente, de escuchar y comprender a los dems. Aprender a expresar y manejar los sentimientos propios y a perdonar. Tener autoconocimiento y autoestima alta. Contenido Temtico Los pensamientos. Los sentimientos. El perdn I. La crtica. La autoaceptacin. Los problemas. Las creencias.
PRIMERA SESIN TENDENCIAS DE LA NATURALEZA En la naturaleza se observan dos tendencias, una hacia la vida y otra hacia la muerte. La primera gua hacia la luz; la segunda es parte de las tinieblas. La primera tiende al orden, la armona y la realizacin de metas posibles; la segunda se dirige hacia la desorganizacin y la destruccin, el caos y la muerte. En la naturaleza encontramos ambas tendencias, por ejemplo: Da = claridad Actividad-reposo Noche = obscuridad Todo tiende a empeorar
En nuestro cuerpo encontramos clulas con inteligencia propia, saben qu hacer y cundo hacerlo y sin embargo, si alguna desobedece tiende a la destruccin (como el sida o el cncer). Tambin hallamos un arteria que lleva sangre nueva y otra que lleva sangre sucia, que sin una y otra no podramos vivir. Encontramos en nuestra mente un rea de obscuridad llena de conflictos y contrariedades, llamada subconsciente y otra donde existe la luz, all se encuentra nuestro espritu esperando ser descubierto, en esta dimensin del alma, es la que nos permite comulgar con Dios. Todos desde que nacemos hasta que dejamos de existir poseemos ambas tendencias: una negativa y otra positiva (slo que el hombre olvida la positiva, como consecuencia del mundo que lo rodea). Queda claro que tanto en la naturaleza como en la mente existen dos tendencias: una hacia la vida y otra hacia la muerte. Por otro lado, podemos conectarnos con ambas tendencias por medio de la conciencia. LEY DE LOS CONTRARIOS La Ley de los contrarios o de polos opuestos nos indica que todas las cosas tienen dos polos, uno negativo y otro positivo. La energa negativa es densa, pesada y lenta y la energa positiva es trasparente, ligera y rpida. Nos podemos mover de un polo a otro, en desarrollo humano el hacerlo de negativo a positivo le llamamos trasmutacin, tenemos el poder de elegir en que polo estar, existen diferente ejercicios para la trasmutacin, que vemos ms adelante. LEY DE LA VIBRACIN
Todo en el universo vibra, todo es energa, para poder activar la Ley de los contrarios usamos esta ley. LEY DE LO RELATIVO Nada es bueno ni malo, slo es energa positiva o negativa, lo bueno o lo malo, es utilizado como valores para poder convivir en sociedad entre los seres humanos. LA HISTORIA DE LA CREACION (EL SECRETO DE LA DIVINIDAD) Un da en que Dios se senta triste y solo, decidi crear a Adn, Dios estaba muy contento al ver su creacin, pues la haba hecho a su imagen y semejanza, le dio el mismo poder que l tiene (el poder de crear), Adn estaba dormido y al verlo tan indefenso, Dios record aquel sentimiento de soledad que tuvo, en ese momento sac una costilla del cuerpo de Adn y cre a Eva, para que fuera su compaera, a ella la dot de un sexto sentido, con el propsito de que tuviera influencia sobre Adn. Dios convoc a una reunin y llam a todos los ngeles para presentar a sus hijos amados. Cuando estaban reunidos les dijo que Adn y Eva eran sus hijos amados y que estaba orgulloso de su creacin. Luzbel uno de los ngeles ms hermosos protest: Padre: Yo soy tu hijo amado, no ellos! un ngel le dijo a Luzbel que no le contestar de esa manera a Dios y Luzbel mencion que el poda hacerlo. Otros ngeles se unieron a Luzbel y comenz la primera guerra entre los ngeles. Dios llev a Adn y Eva al paraso y les pidi que no comieran del fruto del rbol de la sabidura del bien y el mal. Por otro lado, Luzbel fue derrotado y enviado a la Tierra. Sin embargo, ste quera vengarse de Dios, pero saba que Dios era muy poderoso y que contra l no podra, pero que tal contra sus hijos amados. As fue que decidi ir al paraso en busca de Adn y Eva. Conociendo que Eva tena gran influencia sobre Adn, despert su curiosidad y ella comi del fruto prohibido y convenci a Adn a que l tambin lo hiciera. Al ser tocados por la sabidura, el bien y el mal Adn y Eva olvidaron su esencia. Dios reconoce que sus hijos tendrn que emprender un perodo de evolucin espiritual en la Tierra hasta que recobren la conciencia de su origen y colaboren con el fin para el cual fueron creados. Antes de mandarlos, primero los dota con receptores de dolor y la capacidad de sufrimiento, cuando hay dolor separamos la fuente de agresin; cuando hay sufrimiento, volteamos hacia Dios para reclamarle o suplicarle. Como dijo Williams James (Filsofo de principios del siglo XX) la derrota del hombre es
la oportunidad de Dios Dios pide a los ngeles que sean guardianes de sus amados hijos. durante su paso de evolucin en la Tierra y adems del Secreto de la Divinidad. Este secreto no le sea entregado al hombre por ningn medio que no sea su propio esfuerzo, su uso de conciencia, la capacidad de darse cuenta, de conocer y analizar, que no llegue a l por ningn otro camino como: el alcohol, las drogas, el sexo, etc. Dios insiste que el Secreto slo puede ser revelado por la conciencia. Los ngeles aceptan gustosamente. (el Secreto permite recobrar el paraso). Se realiza una reunin celestial. Un ngel propone depositar el Secreto de la Divinidad del hombre en el fondo del ocano. Los ngeles se oponen, los hombres van a evolucionar, recuerda que tienen el don de crear e investigar, llegaran al fondo del mar y lo descubriran. Otro dice: en el espacio exterior, no porque progresarn y harn naves espaciales, su inquietud de conocimientos los llevar a la luna y a estudiar el cosmos y no por ello se habrn desarrollado interiormente, es ms, puede que incluso el hombre permanezca esclavo de la tecnologa y los inventos de su propia creacin. Otro propone colocarlo donde jams pueda ser conquistado, si no es por su propia evolucin, superacin y conciencia; dentro de s mismo, en su propia mente. Ya Jess nos lo haba dicho: el reino de Dios est dentro de ti mismo Cuando Adn y Eva estaban en la Tierra se sentan muy tristes, un da decidieron ir a buscar el paraso y al llegar iban a tocar la puerta, pero se present Luzbel, qu quieren? les pregunt, ellos respondieron que buscaban a su Padre, Luzbel les dijo que Dios no los quera, que ellos eran malos y por eso Dios los castig, que se fueran de ese lugar. Tristes y desolados regresaron a la Tierra y despus de mucho tiempo, en una ocasin en que Adn lleg a buscar a Eva y le dijo que tena mucho dolor y tristeza, ella lo abraz con un abrazo de amor, pero no amor sexual, sino amor verdadero, en ese momento recordaron su casta, su esencia y quienes eran. Fueron nuevamente a buscar a Dios y otra vez se present Luzbel qu quieren? ya saben que Dios no los ama. Ellos contestaron que ya recordaban quienes eran y que el malo era Luzbel y ellos eran los hijos amados de Dios. En ese momento se abrieron las puertas del paraso. EL CAMBIO PODRIA SER DOLOROSO, AUNQUE NO TIENE PORQU SERLO. Ejemplos: 1500 aos A.C. Scrates dijo: imaginen una cueva donde estn los hombres, ellos tienen la mirada al interior de la cueva y no pueden ver que atrs existe una salida, cuando sale el sol slo ven pasar sombras que se dibujan en el interior. Un da un hombre gir sobre s mismo y descubri que exista una salida, Al salir de la cueva, los rayos del sol, que desconoca, lo deslumbraron causndole mucho dolor en los ojos, no fue hasta que se acostumbr a estar en
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contacto con la luz, cuando pudo integrarse a la naturaleza. Pensemos en el momento que decidimos hacer limpieza profunda a una habitacin, sobre todo a una que est bastante desordenada. Cuando empezamos nos sentimos fastidiados y enojados porque todo est sucio e incluso nos podemos llenar de polvo, en ocasiones desistimos a media tarea y optamos terminar despus, o de plano no le hacemos caso y se vuelve a ensuciar y ahora peor, pero si continamos haciendo la limpieza, posiblemente nos cansemos, pero cuando terminamos nos sentimos diferentes, al percibir la fragancia de la habitacin. PENSAMIENTOS POSITIVOS
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La vida es sencilla, lo que damos nos es devuelto. (se refiere a toda la energa que mandamos al exterior -ya sea en pensamiento o palabras- nos es devuelta multiplicada por medio de experiencias). Lo que creemos acerca de nosotros mismos y de la vida se convierte en nuestra realidad. (cada persona tiene su propia realidad, sta deriva en base al tipo de educacin, cultura, costumbres y valores que tiene). Cada pensamiento est formando nuestros futuros presentes, cada uno crea nuevas experiencias. (cada pensamiento pasa a convertirse en realidad cuando se hace en presente y afirmativo se materializa). Slo existe un tiempo, el presente, el pasado ya pas y el futuro, son futuros presentes, es muy importante nuestros pensamientos, palabras y acciones. Nuestros pensamientos de ayer, son nuestras experiencias de maana. En otras palabras somos y vivimos lo que pensamos. LEY DE DAR Y RECIBIR Esta ley nos dice todo aquello que envo a travs de mi pensamiento y mis palabras me son devueltos como proyeccin hacia m, en la misma forma negativa o positiva, como yo la haya enviado, pero adems multiplicada. Creamos situaciones y entregamos nuestro poder al culpar. (como yo soy quien formo mis propias experiencias es imposible que alguien tenga la culpa de lo que a m me sucede). En nuestra mente slo estamos nosotros, por lo que somos responsables de nuestros pensamientos, sentimientos y actitudes. (cuando nos hagamos responsables de que somos los nicos que nos equivocamos y que acertamos en nuestras decisiones, la vida es diferente, el Ser Humano deja de permanecer en el problema, porque en ese momento busca soluciones). S podemos elegir los pensamientos, por lo tanto la decisin y oportunidad de ser libres es nuestra. Existen tres tipos de pensamientos. - Pensamientos positivos (todos los conocemos, son aqullos con los que nos sentimos bien, aunque por los diferentes valores de las personas en algunos no coincidamos). - Pensamientos negativos (son todos aqullos que al tenerlos nos sentimos mal). - Pensamientos equivocados (son aqullos que son positivos pero hacemos una negacin, utili13
zamos los adverbios: no, nunca o jams, el universo toma este pensamiento como negativo (porque slo existen dos polos negativo y positivo) y de esa forma vuelve a nosotros. Existen tres tipos de realidades: - La propia o personal, es la que formamos con nuestra manera de pensar. - La colectiva, lo que est sucediendo afuera de nosotros y no es nuestro. - Las Leyes de la Naturaleza, las creas o no stas funcionan. TAREA (PRIMER ELEMENTO) PENSAR POSITIVAMENTE
Para pensar positivamente necesitamos en primer lugar aprender a escucharnos, todo el tiempo que estemos hablando, poner atencin en el tono de voz (agresiva, autoritaria, dulce, enojada, tranquila, pasiva) ir modificndolo si es necesario, tipo de palabras que utilizamos, lenguaje corporal empleado (recordar que el lenguaje del cuerpo es de un 55 por ciento y el tono de voz de un 38 por ciento y que slo le corresponde un 7 por ciento al significado de cada palabra). Ejemplo: Si voy por la calle y un borrachito me grita adios mamacita cul es mi reaccin? si estoy en casa y mi pareja me grita adios mamacita cul es mi reaccin? Cuando no estemos hablando tenemos que observar nuestros pensamientos. Si en un momento dado nos encontramos teniendo o pensando en forma negativa o equivocada lo nico que tenemos que hacer es decir: cancelado, sin darle importancia. Para poder formar nuestro futuro de manera positiva, nuestros pensamientos tienen que ser de la siguiente forma: Presente, afirmativo y positivo. Hablar de la importancia que tiene el aprender a manejar los sentimientos, primero si nos hacemos responsables de nuestros sentimientos, entonces nadie tiene la culpa de nuestras circunstancias, por lo tanto la solucin es ms rpida.
EL PERDN 14
El perdn significa soltar, liberar toda nuestra energa negativa que se encuentra acumulada, atorada, estancada como resultado de nuestros sentimientos negativos no procesados, no trasmutados o no reconocidos , causando en lo sucesivo enfermedades. El perdonar nos ayuda a trasmutar esa energa negativa y da a nuestro cuerpo fsico salud, menteniendo una mente y emociones sanas, con relaciones armoniosas. Es inecesario culpar a nuestros padres. Ellos son vctimas de vctimas, si a nuestros padres les hubiesen enseado a amarse a s mismos, seran Seres Humanos diferentes, pero como nadie les ha enseado, no lo son, slo aprendieron lo que sus padres les inculcaron y ellos a su vez lo que sus padres saban. Por lo tanto, podemos comprender un poco ms a nuestros padres. La liberacin siempre se encuentra a nuestro alcance en tiempo presente. Nosotros somos los nicos que pensamos y sentimos dentro de nosotros mismos, por lo tanto la responsabilidad de nuestra vida es de nosotros mismos. El resentimiento, la crtica, culpabilidad y temor causan ms problemas que cualquier otro sentimiento. Resentimiento Crtica Culpabilidad Miedo cncer artritis dolor calvicie, lceras, dolor de pies
Existen cuatro enemigos naturales del hombre: el miedo la inseguridad- la claridadpoder y la vejez. Cuando logramos vencer el primer enemigo que es el miedo, somos personas con seguridad en s mismos, nos llega el segundo enemigo que es la claridad, es nuestro enemigo porque como Seres Humanos cometemos errores y si no los reconocemos entonces la claridad es nuestro enemigo. Pero cuando reconocemos nuestros errores y estamos seguros de nosotros mismos, nos llega el tercer enemigo natural del hombre y es el poder. ste es nuestro enemigo porque lo utilizamos para manipular a los dems en nuestro beneficio. Sin embargo, si empleamos el poder para ayudar a los dems y en nuestro beneficio, el poder es nuestro amigo, en ese momento nos puede llegar el cuarto enemigo natural del hombre y es la vejez, ahora nos quedamos dormidos por cualquier lugar, este enemigo tambin se puede vencer, teniendo siempre un espritu joven, una mente y cuerpo sanos. Cuando dejamos de pensar negativamente y pensamos positivamente, las personas que nos haCEDE Clnica Especializada en el Desarrollo del Ser
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cen cosas se van a otra parte a hacerlo. El perdn y la liberacin curan incluso el cncer. Cambiar nuestra actitud hacia el pasado. Para liberar el pasado debemos estar dispuestos a perdonar. Toda enfermedad proviene de un estado de no perdonar. Si a alguien no podemos perdonar, es a quien primero necesitamos soltar.
TAREA (SEGUNDO ELEMENTO) PERSONAR EL PERDN
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Esta tcnica es de preparacin para comenzar el proceso de trasmutacin energtica. Poner msica instrumental o de sonidos naturales, nos sentamos cmodamente y cerramos los ojos, posteriormente empezamos con nuestros padres, imaginamos a nuestro padre y decimos lo siguiente Pap te perdono por todo el dao que me hiciste. Te pido perdn por todo el dao que te hice. Me perdono a m mismo por todo el dao que me hice. Despus imaginamos a nuestra Madre y as pasamos a todas las personas que deseamos perdonar y que nos perdonen; hermanos, tos, maestros, etc. Es necesario ser flexibles, en caso de que llegue un recuerdo de lo que nos hicieron o no llegue ese recuerdo, ver que sentimientos nos producen y perdonarlo, es innecesario recordar lo que pas. DEJAR DE CRITICAR El amarse a s mismo comienza con dejar de criticar absolutamente todo en especial a uno mismo. Para dejar de criticar se hace de la siguiente forma: si decimos que tal persona es: floja, grosera, malvada, impulsiva, enojona, etc. Eso que afirmamos regresa a nosotros como experiencia, por lo tanto por conviccin es necesario aprender a observar que las personas no son lo antes mencionado, sino que tienen actitudes como de flojera, groseras, malvadas, impulsivas y de enojo. Todos los seres humanos somos perfectos en esencia, sin embargo nuestras actitudes pueden ser imperfectas. Ejemplo: De qu color es el cielo? Obviamente azul, pero en ocasiones lo vemos gris, negro, blanco, lo que estamos viendo son nubes, ms no el cielo. Por lo tanto lo que vemos en las personas son actitudes negativas, no a su verdadero Ser. TAREA (TERCER ELEMENTO) DIETA DE CRTICA PERMANENTE AUTOACEPTACIN Y AUTOAPROBACIN
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Ambas son las claves principales para los cambios positivos en todos los aspectos de nuestra vida.AUTOACEPTACIN: significa aceptar que somos perfectos en esencia (espritu) todos los seres humanos somos igual, tenemos diferencias sociales, econmicas, jerrquicas, pero an as todos somos iguales en esencia, sta es perfecta, por lo tanto podemos aprender a tratar a todas las personas igual, segn los valores que tengamos como por ejemplo, respeto, cario, compasin, humildad, sencillez, comprensin. Aunque todos somos responsables por nuestras propias experiencias, actitudes, sentimientos y pensamientos. Nadie es culpable de la vida que experimenta. AUTOAPROBACIN: significa aceptar que vivimos en un cuerpo, que en organismo es perfecto, quiz no nos gusta su forma, pero sta se puede moldear, es preciso aceptar con amor nuestro cuerpo y nuestra mente porque es aqu donde habitamos y es el nico que tenemos y tendremos, por lo tanto no importa lo bien o mal cuidado que est, porque al empezar a amarnos, aceptarnos y aprobarnos, el cuerpo y la mente responden de una manera positiva y nuestro cuerpo se va moldeando solo. TAREA (CUARTO ELEMENTO) AUTOACEPTACIN Y AUTOAPROBACIN Los milagros comienzan a aparecer en el momento en que empezamos a amarnos a nosotros mismos. TAREA Dar a los participantes los elementos para plantar la semilla del frijol. PLANTAR UNA SEMILLA DE FRIJOL (traer planta en la quinta sesin) PENSAMIENTO
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En la infinidad de la vida donde me encuentro, todo es perfecto, pleno y completo. creo en un Poder mucho ms grande que yo y que fluye a travs de m, cada momento de cada da. Me abro ante la sabidura que contiene, a sabiendas de que slo existe una Inteligencia en este Universo. De esta nica Inteligencia provienen todas las respuestas, todas las soluciones, todas las curaciones, todas las nuevas creaciones. Confo en este Poder e Inteligencia, a sabiendas de que todo lo que necesite saber me ser revelado y que cualquier cosa que necesite me llegar en el momento, espacio y secuencia oportunos. Todo est bien en mi mundo.
(primera sesin)
Gracias, gracias, gracias, divirtete 19
SEGUNDA SESIN CUAL ES EL PROBLEMA? Mi cuerpo no funciona: me duele, sangra, me lastima, supura, no puede ver, no puede or, arde, envejece. Mis relaciones no funcionan: me estn asfixiando, estn ausentes, me exigen, no me apoyan, siempre me critican, no me aman, me humillan, nunca me escuchan. Mis finanzas no funcionan: no existen, rara vez las tengo, nunca tengo suficiente, estn fuera de mi alcance, no cubro los gastos, se van con mayor rapidez que con la que entran. Mi vida no funciona: nunca puedo hacer lo que quiero, no soy capaz de complacer a nadie, no s qu es lo que quiero hacer, nunca tengo tiempo para m, no hago nada bien, slo lo hago por complacer. Comentar que el verdadero problema es la falta de amor a nosotros mismos, que lo anterior solo es el efecto de esa causa. LEY DE CAUSA Y EFECTO Esta ley es el movimiento de ciclos que se realizan por una accin, esto es cuando nos accionamos, producimos una causa y sta tiene un efecto y a la vez, este efecto se convierte en una causa y est causa produce un efecto, esto es que la Ley de Causa y Efecto es una cadena de acontecimientos imparables, hasta que se cierra el ciclo de la causa raz. Se podra estar viviendo un efecto (enfermedad) y la raz podra ser variable ejemplos: abandono, violacin, maltrato, etc. TAREA Hacer el ejercicio anterior a profundidad y comparar la niez con el tiempo actual y darse cuenta de los ciclos. TAREA Hacer lista de DEBERA, preguntar por qu, y cambiarla a PODRA preguntar por qu no lo haz hecho, de todo aquello que consideremos necesario. 20
AMOR A S MISMO. Pensamiento Amor Se desarrolla la capacidad de amar. El amor constituye la curacin milagrosa. Amarnos a nosotros mismos hace milagros en nuestra vida. La arrogancia, vanidad, pretensin no es amor, slo es miedo. Amor es sentir un gran respeto hacia nosotros mismos y gratitud por el milagro de nuestro cuerpo y de nuestra mente. POR MEDIO DE LOS SENTIMIENTOS EXPRESAMOS NUESTRO AMOR, PODEMOS SENTIR AMOR HACIA: El proceso de la vida, la alegra de vivir, la belleza que contemplamos, otra persona, el conocimiento, la vegetacin... EXISTEN MUCHAS FORMAS DE NO AMARNOS Nos regaamos y nos criticamos, maltratamos nuestros cuerpos con alimentos, alcohol y drogas. Creemos que no somos dignos de ser amados. Tenemos miedo de cobrar un precio decente por nuestros servicios. Creamos enfermedades y dolor en nuestros cuerpos. Demoramos hacer cosas que nos beneficiaran. Vivimos en caos y en el desorden. Atraemos a personas que nos menosprecian. LA PERFECCIN DE LOS BEBS Los bebs no tienen nada que hacer para ser perfectos, ya lo son y se comportan como si lo supieran. LOS OJOS SON EL REFLEJO DEL ALMA Mirar nuestro espritu nos da seguridad para amarnos a nosotros mismos. TAREA Hacer el ejercicio del espejo (decirme, me amo, y me acepto vindome a los ojos) por lo menos diez veces diarias (juntas o separadas) hasta que encuentren su espritu y aumenten su autoestima.
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PENSAMIENTO En la infinidad de la vida donde me encuentro, todo es perfecto, pleno y completo. Siempre estoy divinamente protegido y guiado. Estoy libre de peligro en que mire dentro de m mismo. Estoy libre de peligro en que contemple el pasado. Estoy libre de peligro en que ample mis horizontes de la vida. Soy mucho ms que mi personalidad pasada, presente o futura. Ahora opto por elevarme por encima de mis problemas de personalidad para reconocer la magnificencia de mi ser. Estoy totalmente dispuesto a aprender a amarme. Todo est bien en mi mundo.
(segunda sesin)
Gracias, gracias, gracias, divirtete 22
CUL ES EL PROBLEMA
Qu est ocurriendo en tu vida?
Cmo ests de salud?
A qu te dedicas para vivir?
Te gusta tu trabajo?
Cmo van tus finanzas?
Cmo va tu vida amorosa?
Cmo termin la ltima relacin?
Platcame brevemente de tu niez.
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TERCERA SESIN CREENCIAS El pasado como historia no tiene ningn poder sobre m, sin embargo las emociones que se quedaron sin transmutar son las que marcan los ciclos. Tenemos dos hemisferios, el derecho que contiene la memoria emocional y el izquierdo que contiene los hechos (historia) no podemos cambiar la historia, pero si podemos trasmutar nuestras emociones, porque stas son energa. Ya hemos revisado muchos aspectos y hemos pensado en lo que cremos que era el problema. Qu es una creencia, una forma de pensar que se queda como informacin a nivel celular y atrae hacia nosotros experiencias para confirmar lo que creemos (como nuestra realidad). Cmo se formaron estas creencias? Qu fue lo primero, una experiencia o una creencia? No sabemos que fue primero, en ocaciones nos dijeron que las cosas son de tal manera y las cremos y en otras tuvimos la experiencia y nos quedamos creyendo que siempre es as. Lo importante es el cambio de creencias que estn impidiendo tener una vida plena, las que nos atraen experiencias negativas. De dnde surgi esta creencia? Cmo es posible que de ser un pequeo beb que conoce su perfeccin y la de la Vida, pasamos a ser una persona con problemas, que se siente indigna de ser amada de una u otra manera? DE DNDE VIENEN LAS CREENCIAS Ejemplo: Si deseamos asear una habitacin, tenemos que tirar lo que ya no nos sirve y pulir lo que nos gusta. As sucede con nuestras creencias. Si un pensamiento ya no nos sirve, deshagmonos de l. Ejemplo: Observen a un nio de tres aos, en una habitacin desordenada, y ahora entremos todos y regaemos al nio por lo sucio que es y adems le decimos que no lo queremos y lo golpeamos. 24
Cmo reacciona el nio? Cmo ser este nio de adulto? Si reaccion con miedo, ser un adulto inseguro. Si reaccion con agresin, ser un adulto agresivo. Observen a ese nio de tres aos, en una habitacin desordenada, y ahora entremos todos y le preguntamos por qu tanto desorden, hagmosle saber que si necesita ayuda, le podemos ayudar e incluso le decimos que lo amamos y que no importa que cometa errores que nosotros le apoyamos siempre. Cmo reacciona el nio? Con amor y dispuesto a cooperar y aprender. Cmo ser de adulto? Un adulto seguro de s mismo y amndose a s mismo. Hacemos lo mismo y luego nos preguntamos por qu no funciona nuestra vida. Porque maltratamos nuestro cuerpo y somos inflexibles con nosotros mismos. Eramos nios buenos y obedientes, cremos todo como una verdad y lo actuamos, pero no podemos pasarnos la vida culpando a nuestros padres. Cuntas veces odiamos la idea de que somos igual que nuestros padres? porque alguien nos lo dijo. La culpabilidad constituye una de las maneras ms sencillas de permanecer dentro de un problema. Al culpar a otros entregamos nuestro poder. La comprensin nos permite elevarnos del problema y crear nuestros futuros presentes. Ya sabemos que nuestros padres son vctimas de vctimas y que ellos hicieron lo mejor que pudieron con su comprensin, conciencia y conocimientos. Qu tanto saben de la niez de sus padres? Si es posible avergenlo -para as poder comprender por qu nos hicieron lo que nos hicieron. Necesitamos liberarlos a ellos para poder liberarnos a nosotros. Todos estamos aqu para trascender nuestras primeras creencias, sean cuales fueren. Estamos aqu para reconocer nuestra propia magnificencia y divinidad, a pesar de lo que ellos nos dijeron. Pueden superar sus propias creencias negativas y yo puedo superar mis propias creencias negativas.
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CMO RECONOCER MIS PROPIAS CREENCIAS Ejemplos: Examinemos nuestros pensamientos. Si tenemos un desastre financiero, es posible que pensemos que no somos dignos de sentirnos holgados con el dinero. Si parecemos incapaces de atraer una relacin, quiz pensemos: no somos dignos de ser amados o tal vez tememos que nos dominen como dominaron a nuestra madre o padre. Si padecemos de alguna enfermedad, podemos creer: la enfermedad viene de familia o somos vctimas del mal tiempo, nacimos parar sufrir o es una cosa tras otra. La mayora no nos damos cuenta de nuestras creencias. Slo vemos las circunstancias externas como una forma de vida. Problema Desastre financiero No tienes amigos Problemas de trabajo Siempre complaces a los dems Creencia Yo soy pobre No puedo confiar en alguien Todos me juzgan Me da miedo quedarme solo
Cualquiera que sea el problema proviene de formas de pensamientos y stas se pueden cambiar. Observemos el problema en nuestra vida y preguntmonos: Qu clase de pensamientos tenemos para crear todo esto? Si nos sentamos tranquilamente y hacemos la pregunta, nuestra inteligencia interior nos dar la respuesta. Slo es una creencia que aprendimos de nios. Algunas son positivas, que nos sirven toda la vida. Yo soy inteligente, amable, prspero, etc. Si por el contrario nos ensearon que el mundo es seguro, fcilmente podramos creer que el amor se encuentra en todas partes. Si deseamos una vida fliz, es necesario tener pensamientos felices.
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Si deseamos una vida prspera, es necesario tener pensamientos prsperos. Si deseamos amor, es necesario tener pensamientos de amor. Lo que enviamos al exterior mental o verbalmente regresar a nosotros, multiplicado, en la misma forma. Cada momento es un nuevo principio. Recuerda que t formas tus futuros presentes y todo empieza con un pensamiento en tiempo presente, afirmativo y en negativo o positivo. Aqu es donde se llevan a cabo los cambios. Ya no es necesario que nuestro problema sea nuestra verdad. T eres la nica persona que piensa en tu mente. No siempre resulta fcil atrapar a los pensamientos. Sigamos aprendiendo a escuchar cmo hablamos, qu tono utilizamos, observemos nuestros pensamientos. Si te oyes expresando algo negativo detente. Di para ti: anulado Ejemplo: BUFFET imaginen que estn en un hotel de lujo en la playa a la hora de la cena, tenemos un buffet, elegiran la comida que les hace dao? No. Ahora imaginen que en lugar de alimentos son platillos de pensamientos elegiran los negativos? No. Cuando existe un problema no hay algo que hacer, hay algo que saber. Si tenemos algo indeseable en el presente usemos la inteligencia parar cambiar la situacin. CERRANDO CICLOS Es importante cerrar ciclos para que estos dejen de manifestarse en nuestras vidas (experiencias) no sabemos con exactitud que creencias tenemos, sin embargo, es importante una limpieza de stas. TAREA Escribir tu historia negativa de vida, comenzando por el recuerdo ms viejo que tengas, a la edad 27
que sea, lo importante es empezar, ejemplo: inicia a los 5 aos y lo que recuerdes escrbelo en pasado y todas las emociones que tuviste, an cuando haya sido un insulto, una patada o algo triste, escribe todo lo que recuerdes hacia tiempo presente, hasta llegar al da de hoy, ao por ao, si ests escribiendo y recuerdas algo anterior, escrbelo y despus contina con lo que te quedaste, evita rascar, buscar el porqu. Al terminar tu historia negativa de vida, qumala toda y tira las cenizas a la basura o a la coladera de la calle. Este trabajo se hace en papel de estrasa con lpiz. Tmate el tiempo que requieras, (meses si es necesario). Al hacer el ejercicio anterior, cierras ciclos de creencias, despreocpate como se hace, el universo y la energa se encargan de la trasmutacin. AHORA QU HAGO CON LO QUE NO RECUERDO? TAREA Mirarse al espejo y tocarse la garganta mientras repiten.
LIBERO TODAS MIS CREENCIAS NEGATIVAS. Hacerlo por lo menos diez veces al da, durante ocho das y todo lo que repitieron se ir solo. No se preocupen cmo sucede, el universo se encarga de eso. RECUPERAR AL NIO INTERIOR La infancia es el lugar donde siempre est atado uno de los extremos del hilo de nuestra vida. El nio o la nia que fuimos siempre vive en nosotros. Recuperar al nio interior y darle todo lo que necesito y no tuvo es un magnifico ejercicio de visualizacin que nos puede ayudar a conocernos mejor, a rescatar del olvido nuestras potencialidades y a reconciliarnos con los momentos amargos de nuestra infancia. (darle a tu nio interior todo lo que necesite). TAREA Saludar a tu nio interior todas las maanas y dale lo que te pida. Gracias, gracias, gracias. Divirtete.
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PENSAMIENTO En la infinidad de la Vida donde me encuentro todo es perfecto, pleno y completo. El pasado no tiene poder sobre m, porque estoy dispuesto a aprender y a cambiar. Veo el pasado como necesario para llevarme a donde me encuentro hoy. Estoy dispuesto a comenzar donde me encuentro ahora parra asear las habitaciones de mi casar mental. S que no importa por dnde empiece, de modo que ahora comenzar por los cuartos ms chicos y ms fciles y as ver los resultados pronto. Me emocionar estar en medio de estar aventura, ya que s que nunca volver a pasar por esta experiencia particular. Estoy dispuesto a liberarme. Todo esta bien en mi mundo.
(tercera sesin) Grarciars,gracias, gracias, divirtete 29
MODULO II. RESISTENCIA AL CAMBIO Y CMO CAMBIAR (seis horas) Objetiyos especificos: Encontrar las propias resistencias. Conocer la forma para cambiar. Estructurar lo aprehendido. Vivir en conciencia. Contenido Temtico Las resistencias al cambio Tcnicas para el cambio. El perdn II. Control de los pensamientos. La conciencia de lo nuevo.
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CUARTA SESIN RESISTENCIA AL CAMBIO El conocimiento es el primer paso para la curacin o para el cambio. Cuando tenemos alguna raz (causa) profundamente dentro de nosotros, debemos darnos cuenta de ello para trasmutarla. El proceso de cambio se inicia cuando decidimos efectuar el cambio. Lo que resistes persiste, esto significa que aquello de lo que nos quejamos, permanece en nuestra vida, en nuestras experiencias como recordatorio, para darnos cuenta que algo necesitamos cambiar o aprender. La impaciencia de que se hagan los cambios rpido, slo es otra forma de resistirnos. Cuando pedimos que se haga ahora mismo, no permitimos que se complete el proceso de cambio y aprender la leccin que implica el problema que hemos creado. Ejemplo: Si queremos ir al otro cuarto tenemos que hacerlo paso a paso en la direccin a l, si nos quedamos en la silla sentados esperando estar en el otro cuarto, eso no funciona. Es lo mismo, todos queremos acabar con nuestros problemas, pero no queremos hacer las cosas que ayudaran a la solucin. Existen tres pasos: Primero. Aceptar nuestra responsabilidad por haber creado la situacin, no es culpabilidad. Segundo. Utilicemos nuestro poder conscientemente de manera positiva para nuestro beneficio. Tercero. Es el momento de hacer cambios. Las lecciones pueden aprenderse a travs del conocimiento, si pensamos en la cosa ms difcil para nosotros y cunto nos resistimos a hacerla, estaremos viendo nuestra leccin ms grande en ese momento. Si nos rendimos, si dejamos de resistirnos aprendemos la leccin que necesitamos aprender.
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Observemos cmo nos resistimos: Nuestros actos indican nuestras resistencias Indicios no verbales: Cambiar el tema Salir de la habitacin Ir al bao Enfermarte Demorarte al hacer otra cosa Mantenerte ocupado Perder el tiempo Mirar a otro lado, o por la ventana Hojear una revista Negarte a prestar atencin Comer, beber o fumar Establecer o terminar una relacin Crear descomposturas, en automviles, aparatos, plomera Suposiciones Con frecuencia suponemos cosas acerca de otros para justificar nuestra resistencia De todos modos no servira de nada Mi esposo o esposa no comprender Tendra que cambiar toda mi personalidad Slo los locos consultan con terapeutas No podran ayudarme con mi problema No podran manejar mi ira Mi caso es diferente No quiero molestarlos Ya se arreglarn las cosas Creencias Crecemos con creencias que se convierten en nuestra resistencia hacia el cambio Eso no se hace Eso no es correcto Las personas espirituales no se enojan Los hombres o mujeres no hacen eso El amor no es para m
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Eso es tonto Est demasiado lejos para manejar Es demasiado trabajo Es muy caro Tardar mucho No le tengo Fe No soy ese tipo de persona Entregamos nuestro poder a otros y utilizamos ese pretexto como nuestra resistencia al cambio Dios no lo aprueba Espero que las estrellas me digan que puedo hacerlo No es el ambiente adecuado Ellos no me permiten cambiar No tengo el maestro, libro, clase, herramienta adecuados Mi mdico no me lo permite No puedo faltar a mi trabajo No quiero estar bajo el hechizo de ellos Es culpa de ellos Ellos tienen que cambiar primero Tan pronto como consiga _____________, lo har T y ellos no comprenden No quiero ofenderlos Va contra mi formacin, religin, filosofa Conceptos de uno mismo Tenemos ideas acerca de nosotros mismos que empleamos como limitaciones o resistencia al cambio. Somos: Demasiado viejos Demasiado jvenes Demasiado obesos Demasiado delgados Demasiado chaparros Demasiado altos Demasiado perezosos Demasiado fuertes Demasiado dbiles Demasiado tontos Demasiado inteligentes Demasiado pobres
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Demasiado intiles Demasiado frvolos Demasiado serios Demasiado aferrados Quiz todo esto sea demasiado Tcticas de postergacin Nuestra resistencia a menudo se expresa con tcticas de postergacin (pretextos) Lo har despus En estos momentos no puedo pensar No tengo tiempo ahora Me quitara mucho tiempo de mi trabajo S, me parece buena idea. Lo har otro da Tengo demasiadas cosas qu hacer Lo pensar maana Tan pronto como termine con _______ En cuanto regrese de este viaje No es el momento oportuno Es demasiado tarde o demasiado pronto Negacin Esta forma de resistencia se demuestra en la negacin de la necesidad de cambiar No hay nada mal en m No puedo hacer nada para resolver este problema La ltima vez estaba bien De qu me servira cambiar? Si lo ignoro, quiz el problema desaparecer Temor Con creces, la categora ms grande de la resistencia es el temor -miedo a lo desconocido. Todava no estoy listo Podra fracasar Ellos podran rechazarme Qu pensaran los vecinos? No quiero meterme en un lo Tengo miedo de contrselo a mi esposo o esposa No tengo suficiente informacin Podran lastimarme
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Quiz tenga que cambiar Podra costarme dinero Prefiero morirme, o prefiero divorciarme No quiero que nadie sepa que tengo un problema Tengo miedo de expresar mis sentimientos No quiero hablar del asunto No tengo la energa necesaria Quin sabe cmo podra terminar? Podra perder la libertad Es demasiado difcil No tengo suficiente dinero ahora Podra lastimarme la espalda Yo no soy perfecto Podra perder a mis amigos No le tengo confianza a nadie Podra lesionar mi imagen No soy suficientemente bueno Deja a tus amigos en paz Cuando en lugar de ocuparnos de nuestros propios cambios, decidimos cul de nuestros amigos necesita cambiar. Esto tambin constituye una resistenca. Cuando algo funciona bien para nosotros queremos compartirlo con los dems. Sin embargo, puede que no sea su momento. El trabajo con espejos Los espejos nos reflejan nuestros sentimientos acerca de nosotros mismos. Nos muestran con claridad las reas que deben cambiarse, si queremos vivir una vida alegre y satisfactoria. TAREA Decir algo positivo acerca de ustedes mismos cada vez que se miren al espejo Qu estn dispuestos a cambiar para ser mejores? Observen cmo se resisten Si vacilan, se resisten o simplemente no quieren cambiar, pregntense por qu? A qu vieja creencia se aferran? No es el momento de regaarse. Simplemente observen lo que est ocurriendo y cul es la creencia que sale a la superficie. Reconocen de dnde viene? Cuando hacemos nuestras afirmaciones y sentimos que no son correctas o parece que no ocurre nada, es fcil decir: las afirmaciones no funcionan. Se trata de que necesitamos dar otro paso ms, antes de comenzar con las afirmaciones.
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Las conductas repetidas nos muestran nuestras necesidades. Para cada hbito, cada experiencia y cada conducta que repetimos existe una necesidad en nuestro interior. La necesidad corresponde a una creencia o una causa. Si no existiera la necesidad, no la tendramos, ni lo haramos, ni lo seramos. Existe algo dentro de nosotros que necesita la grasa, las malas relaciones, los fracasos, los cigarrillos, la ira, la pobreza, el abuso o lo que sea, que representa un problema para nosotros. Cuantas veces hemos dicho: Jams lo volver a hacer, luego antes de que se termine el da comemos, bebemos o fumamos. Luego nos regaamos y esto slo aumenta nuestra culpabilidad al decimos, no tengo fuerza de voluntad. Todo aquello que tratamos de liberar en nuestra vida, es slo un sntoma externo, un efecto externo. S tratamos de eliminar el sntoma sin buscar la causa para disolverla es intil, en el momento en que dejamos la fuerza de voluntad (toma de decisiones) el sntoma se vuelve a presentar. El temor y envidia slo son una resistencia para nuestro propio desarrollo y cambio. El resentimiento tambin lo es. La baja autoestima nos cierra las puertas hacia el cambio. En ocasiones nos decimos que no somos suficientemente buenos (tomemos riesgos). La autocrtica slo intensifica la postergacin y la pereza, la energa mental debe dedicarse a liberar todo lo viejo y crear nuevas conductas. COMO CAMBIAR ACEPTO MIS CAMBIOS CON ALEGRA Y FACILIDAD. De nada sirve toda el conocimiento, si no tenemos el cmo hacer. Existen tres principios para cambiar Primero: Cmo alimentar la disposicin de liberarte Segundo: Cmo controlar la mente Tercero: Cmo aprender que el hecho de perdonarte a ti mismo y a los dems nos libera.
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LIBERACIN DE LA CAUSA RAZ Algunas veces cuando intentamos liberar un CAUSA toda la situacin parece empeorar durante algn tiempo. Esto no es algo malo, significa que es una seal de que la situacin comienza a cambiar y nuestras afirmaciones estn funcionando y necesitamos seguir adelante. En ocasiones el problema se mueve en direccin opuesta y comenzamos a ver y comprender ms. No se desesperen, es una seal de que el proceso est funcionando. Ejemplo: Si estamos trabajando en dejar de fumar, libero la causa-raz que me provoca fumar, an no he dejado de fumar y la situacin se mueve en otra direccin, a medida que estoy trabajando con mi afirmacin, me doy cuenta que mis cigarrillos estaban formando una cortina de humo, ahora veo que mis relaciones se vuelven incmodas. Entonces, ahora trabajo con liberar la causa-raz que me provoca tener relaciones incmodas. Me doy cuenta que los cigarrillos son el sntoma externo, no la causa, en este momento estoy desarrollando percepcin y comprension. Siguiendo con las afirmaciones, (noto que esas relaciones incmodas son porque parece que las personas se la pasan criticndome. Libero la causa-raz de que me critiquen. Cuando trabajo con la crtica, descubro que de nio recib mucha crtica y de nio slo me senta cmodo cuando me criticaban). El siguiente paso es perdonar a esa o esas personas que nos hicieron dao. Al seguir haciendo nuestras afirmaciones, es posible que descubramos que los cigarrillos ya no nos atraen y que las personas en nuestra vida ya no nos critican, entonces sabremos que hemos liberado la necesidad. Esto lleva tiempo, si somos suaves y persistentes y estamos dispuestos a darnos unos cuantos minutos tranquilos para reflexionar sobre nuestro proceso de cambio, obtendremos las respuestas. TAREA Libero la causa-raz de (t decides qu liberar, miedos carencias, etc.) Cuando te lleguen recuerdos de la niez, perdonate a ti y a las personas involucradas, empieza con una liberacin para evitar revolver la informacin, despus puedes seguir con otra y otra, hasta que quedes libre. LA MENTE Es un cuerpo que tenemos, el cual es el contacto entre el universo y nuestro cuerpo, reacciona ante los estmulos externos, a travs de nuestros cinco sentidos, con las creencias que ya tenemos formadas.
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El control de la mente Existe increble poder e inteligencia en nuestro interior que constantemente responde a nuestros pensamientos y palabras. Nosotros como conciencia somos quienes controlamos este poder interior, la mente es slo un cuerpo, evitemos que sta nos controle. TCNICAS DE PERDN EL CUARTO DE LA VENGANZA En ocasiones necesitamos primero, disolver la energa tan densa que se encuentra dentro de nosotros para poder perdonar. (es como una herida que se infect y lo primero es limpiarla antes de curarla). Crear en tu pantalla mental una habitacin sin ventanas ni puertas, puede ser una esfera, tu intencin de sanar es lo que cuenta, en esta habitacin metes a la persona de la que te quieres vengar, dentro le haces lo que necesites e incluso matarla, usa rosas, no se pueden usar armas, ni objetos que puedan cortar la energa, porque si lo haces, la energa que sueltes ah, te puede ser devuelta, slo se hace una vez, el tiempo que requieras, por persona, no es un juego, es un ejercicio sanador, agradece que se trasmute esta habitacin en luz y amor. Despus cuando ests preparado, es necesario perdonar, lo puedes hacer con el siguiente ejercicio. (carta de perdn)
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CARTA DE PERDN SE NECESITA 1. Papel estraza (el de las tortillas) 2. Vela blanca 3. Lpiz 4. Mesa SIN MANTEL 5. Recipiente de cristal con agua, para recoger las cenizas 4 TIPOS DE CARTA- En orden 1. Para uno mismo 2. Para la mam 3. Para el pap 4. Para otras personas LO QUE CONTIENE LA CARTA
Se escribe en tiempo pasado y se vale escribir con sentimientos positivos o negativos, groseras, etc.
Yo
papel
vela
bowl
ORDEN EN QUE PUEDO ACOMODARME: EL PAPEL ENFRENTE DE M, DESPUS DEL PAPEL VA LA VELA Y LUEGO EL BOWL.
NOMBRE COMPLETO (A PERDONAR Y PARA PEDIR PERDN) Te perdono por . . . . . . . Te pido perdn por . . . . . Me perdono por . . . . . *Ahora mi camino es . . . .(carta para m) *Ahora nuestro camino es . . . (carta para gente que s quiero en mi vida) Ahora nuestros caminos son diferentes . . . .(carta para gente que ya se muri o que ya no queremos en nuestras vidas) GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, DIOS, POR ESTE REGALO DE VIDA MI NOMBRE Y MI FIRMA, FECHA
* tengo que escribir cmo

quiero mi camino, lleno de amor, inteligencia, sabidura,, abundancia, felicidad, etc, etc, etc. . . . En tiempo presente.
AL TERMINAR DE ESCRIBIR LA CARTA: 1. Llamar y convocar 3 veces al Arcngel Chamuel 2. Dar tres veces las gracias por llevar esta carta de perdn a: NOMBRE COMPLEO DE LA PERSONA 3. Se quema la carta 4. Las cenizas se ponen en el bowl. 5. Las cenizas en el agua de las cartas se tiran en una coladera afuera de la casa 6. Finalmente se dice Gracias 3 veces por este trabajo 39 NOTA: LA PRIMER CARTA ES LA DE UNO MISMO. NO LEVANTARSE PARA NADA (AUNQUE UNO SE SIENTA MUY MAL) HASTA QUE TERMINES DE ESCRIBIR LA CARTA. SE TIENE QUE QUEMAR COMPLETAMENTE CADA CARTA. SEGUIR AL PIE DE LA LETRA LAS INSTRUCCIONES.
PENSAMIENTO En la infinidad de la vida donde me encuentro, todo es perfecto, pleno y completo. El cambio es la ley natural de mi vida. Lo acepto con beneplcito. Estoy dispuesto a cambiar. Opto por cambiar mi modo de pensar. Opto por cambiar las palabras que uso. Cambio de lo viejo a lo nuevo con facilidad y alegra. Es ms fcil para m perdonar de lo que haba pensado. Perdonar me hace sentir libre y ligero. Con alegra aprendo a amarme cada vez mas. Mientras ms resentimientos libero ms amor puedo expresar. Me siento bien al cambiar mis ideas. Estoy aprendiendo a optar por hacer que hoy sea una experiencia placentera. Todo est bien en mi mundo.
(cuarta sesin)
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Gracias, gracias, gracias, divirtete.

QUINTA SESIN ESTRUCTURA DE LO NUEVO Las respuestas que hay en mi interior llegan a mi conciencia con facilidad: No quiero ser obeso No quiero ser viejo No quiero vivir sin un centavo Mientras ms piensas en lo que no quieres, ms lo creers. Cualquier cosa en la que pones atencin crece y se vuelve permanente en tu vida. Conviertan las anteriores afirmaciones negativas en positivas. Utilizando Soy o tengo. Soy esbelto Soy eternamente joven Soy prspero CONTROL DE LA MENTE Nuestra mente es un cuerpo que nosotros controlamos, para poder hacerlo es indispensable estar en tiempo presente, aqu y ahora, darnos cuenta de nuestros pensamientos, existe una forma de hacerlo, esto es con un mantra, sta es una palabra en sanscrito que significa man (mente) tra (control), la repeticin constante y consciente de llevarlo a cabo, nos da la oportunidad de controlar nuestros pensamientos. sta es una varita mgica que nos ayuda a poder crear nuestros futuros presentes como nosotros lo decidamos. TAREA VARITA MGICA Repetir elsiguiente mantra por lo menos de 300 a 400 veces al da (durante un mes, aunque se queda para siempre en nuestra vida) ME AMO, ME APRUEBO, CONFIO EN EL PROCESO DE LA VIDA. Con esto se obtiene lo descrito a continuacin y mucho mas: Seguridad en s mismo Elimina la angustia Elimina el enojo Aumenta la comprensin Aumenta el amor a ti mismo Da armona
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Evita tener pensamientos negativos Aumenta la energa de vitalidad Aumenta la autoestima MATERIALIZACIN La materializacin, son las metas realizadas, concretadas o manifestadas, la energa funciona en esta situacin de la siguiente forma: PROCESO DE MATERIALIZAClN 1.- deseo 2.- elegir 3.- visualizar 4.- sentir 5.- soltar 1.- DESEO Es necesario saber lo que queremos en la vida, todas las personas deseamos, sin embargo el deseo por si slo no materializa, es indispensable dar los siguientes pasos, para que se cumplan nuestros deseos. 2.- ELEGIR Esto se hace con la clave mgica YO SOY sta es energa que viene directa de nuestro ESPRITU. Yo soy (eso que deseo) amor, fe, sabidura, salud, dinero, auto, casa, etc. 3.- VISUALIZAR La visualizacin se hace en nuestra MENTE, pantalla mental con nuestros cinco sentidos, oliendo, viendo, deguntando, oyendo, sintiendo, la mente no sabe de si es real o no, para ella todo lo que visualices es real, se hace sin pensamientos, esto es sin poner cmo lo vas a hacer, cundo se llevar a cabo, dnde suceder. Cuando incluimos miedos y dudas en nuestra visualizacin stos tambin se materializan. Dnde se construyo el primer castillo? En la mente de alguien, siempre recurdalo. 4.-SENTIR El sentir la visualizacin como real en el CUERPO, es importante, para que se materialice, es dar por hecho que tu deseo ya lo tienes. 5.-SOLTAR Uno de los bloqueos que la mayora tiene es cmo creer y sentir que es real si no lo veo?, el paradigma ver para creer retrasa la materializacin, ahora es tener la certeza an cuando no se
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vea creer para ver soltar significa accionarte, da los pasos necesarios que te correspondan para que el universo te traiga lo que deseas, el cmo, el cundo, el quin y el dnde siempre te lo da la Vida, permite que este proceso fluya y mantente firme en lo que dices que eres. Ejemplo: si deseas un empleo, elige: yo soy un empleo nuevo, bien remunerado y maravilloso; visualizate ya trabajando, desde que amanece hasta que regresas a casa, incluso visualiza que te pagan y que haces con ese dinero, sintelo como real en tu cuerpo fsico y sultalo para que el universo lo procese, reparte curricula, ten la seguridad de que ya tienes el empleo. El proceso empieza cuando siembras una semilla, lo primero que le sale es una raz, despus un tallo, hojas, flores y al final el fruto, en el caso de tu frijol entonces obtienes frijol. Entonces porque queremos obtener dinero, dicha, felicidad, equilibrio, xito, si lo que sembramos es lo contrario, es imposible obtener algo diferente a nuestros pensamientos. Podemos darnos cuenta que el proceso es natural, entonces permitamos que el universo, nos traiga el cmo, cundo, quin, dnde, nosotros slo podemos poner el qu (deseo) con nuestra eleccin del YO SOY Un ejemplo material es poner como semilla un auto BMW, como raz podra llegar un VW y cuando es as, nos quejamos y echamos a perder nuestra semilla (meta, deseo), como tallo podra ser un Tsuru, como hojas un Jetta, como flor una Scenic y finalmente como fruto el BMW. Un ejemplo espiritual es sembrar AMOR, la raz es todo lo negativo, como una limpieza, el tallo la comunicacin con nosotros mismos, las hojas podran ser amistad, la flor comprensin y el fruto amor. (slo es un ejemplo) Gracias, gracias, gracias. Divirtete.
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PENSAMIENTO En la infinidad de la vida donde me encuentro, todo es perfecto, pleno y completo. Me apoyo a m mismo y la vida me apoya. Veo evidencia de la Ley trabajando a mi alrededor y en todas las reas de mi vida. Refuerzo todo aquello que aprendo en forma regocijante. Mi da comienza con gratitud y alegra. Espero con entusiasmo las aventuras de este da, a sabiendas de que en mi vida todo es bueno. Amo lo que soy y lo que hago. Soy la expresin viviente, amorosa, alegre de la vida. Todo est bien en mi mundo.
(quinta sesin)
Gracias, gracias, gracias, divirtete. 44
MDULO III LAS RELACIONES (dos horas) Objetivos especficos: Manejar correctamente la relacin con uno mismo y con los dems. Aprender a empatizar. Lograr que las personas sean con uno mismo, como uno lo desea. Conocer la comunicacin, por medio de la percepcin. Leer el lenguaje corporal. Contenido temtico: La proyeccin de la percepcin en las relaciones. La comunicacin por medio de la percepcin. El lenguaje corporal.
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SEXTA SESIN LAS RELACIONES Todo en la vida son relaciones, tenemos relacin con todo. Las relaciones que tenemos con objetos, alimentos, climas, transportes y con las personas, todas reflejan la relacin que tenemos con nosotros mismos. Cada una de las relaciones importantes que tenemos es un reflejo de la relacin que tuvimos con cada uno de nuestros padres. Es necesario aclarar esa primera relacin para poder tener la libertad de crear exactamente lo que deseamos en las relaciones. Las experiencias que tenemos son espejos de nosotros mismos y siempre reflejan las cualidades o creencias que tenemos acerca de las relaciones. Esto es cierto cuando se trata de un jefe, un compaero de trabajo, un amigo, un empleado, un nio, un amante, un cnyuge, etc. Ellos no existiran en tu vida si no la complementaran. Existen 3 niveles en el reflejo de las relaciones: Primero: yo soy as. Segundo: yo quiero ser as?. Tercero: yo creo que esa persona es as (etiquetas o creencias acerca de las personas). Cuando pensamos que las personas son de tal forma, esa creencia se convierte en nuestra realidad y ellas se comportan con uno mismo de esa manera. Cuando cambiamos nuestras creencias acerca de ellas, tambin cambian ellas con nosotros. Sin embargo, antes tenemos que aclarar en qu lugar nos encontramos, necesitamos reconocer, si somos as, si queremos ser as o si es una etiqueta que alguien o nosotros mismos le pusimos. Si reconocemos nuestras propias creencias, podemos entonces hacer cambios. Es imposible pedir que alguien sea amable cuando nosotros no lo somos.
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TAREA TCNICA Hacer una lista de las cualidades que desean cambiar en las personas, aclarar en qu nivel se encuentran pasar a positivo, visualizar, sentir y soltar, se puede hacer la visualizacin durante siete das a la misma hora y soltar. se puede empezar con una persona y cuando vean los resultados continuar con las dems. Lo ms fascinante de est tcnica es que la persona que cambia somos nosotros y no ellos. Al desarrollar ms cualidades positivas, lo nico que podemos atraer a nuestras experiencias son personas con esas cualidades. Sobre las personas con las que trabajamos, si las etiquetas se las pusieron otros, se irn a hacer eso que nos hacan a otro lado. Ejemplos: Si tienes un jefe que te critic y es imposible complacerlo, -Mira en tu interior. Si tienes algn empleado que no te obedece o no sigue instrucciones, -fjate dnde no lo haces t y aclralo. Si tienes algn compaero de trabajo que se niega a cooperar y ser parte del equipo, -fjate como pudiste atraer esto. Si tienes algn amigo irresponsable y te decepciona, mira en tu interior. En que parte de tu vida eres irresponsable? Cundo decepcionas a los dems? Es sta tu creencia? COMUNICACIN La palabra comunicacin en un sentido muy amplio, incluye todos los procedimientos por medio de los cuales una mente puede afectar a otra. El significado de la comunicacin es la respuesta que se obtiene. La comunicacin siempre est unida a la intencin. En la comunicacin interpersonl el 7% es verbal, el 38% el tono de la voz y el 55% el lenguaje corporal. Nos comunicamos efectivamente al compartir alguna porcin de nuestras representaciones internas (creencias) acerca del mundo.
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Para la mayora una persona es solamente un rostro. Los seres humanos tenemos tres canales perceptules bsicos: los visuales, los auditivos y los sensitivos. Todas las personas procesan o codifican los mensajes de manera similar entremezclando estos canales perceptuales, pero por lo regular siempre hay uno que predomina en la forma de percibir el mundo. Hay que conocer cul es el sistema de representacin propio de un individuo, a fin de averiguar sus estrategias y la forma en la que se comunica. VISUALES Tienden a considerar el mundo en imgenes, es decir, plasman las imgenes en palabras. Entienden el mundo por los ojos, tal y como lo ven. Por lo general tienen movimientos rpidos. Su personalidad es muy organizada, les encanta un mundo ordenado y limpio. Mueven sus ojos hacia arriba y los costados y siempre estn muy bien presentados. Suelen poner cierta barrer corporal a los dems para no perderlos de su canal visual. AUDITIVOS Son ms selectivos en cuanto al vocabulario que usan. Hablan con una voz bien timbrada y a un ritmo ms regular. Tienden a ser sedentarios, estn muy interesados en escuchar y entender. Sus sentimientos resultan estimulados por las palabras apropiadas. Prefieren decir como suenan las cosas. Excelentes conversadores, suelen ser ms flexibles, ya que no les importa el aspecto de las cosas. Son muy sensibles a cierto tipo de ruidos y miran de un lado a otro de sus orejas. Discuten mucho consigo mismos, escuchan su voz interior, tienen un estilo conservador y elegante. SENSITIVOS (KINESTSICOS) Son los de ritmo ms lento, reaccionan a las sensaciones tctiles y hablan con voz espaciosa, profunda y grave. Llevan el corazn a flor de piel expresando con facilidad sus sentimientos. Se sienten plenos cuando los dems les demuestran sus sentimientos, sobre todo tocndolos. La comodidad fsica es preponderante. Cuando se enojan son muy explosivos y actan llevados por el impulso del momento. Suelen dirigir su mirada hacia abajo para calibrar sus sentimientos y procesar la informacin. 48 LO QUE SE LE CONTESTA A UN VISUAL Puedo visualizar lo que dices. Veo lo que aparenta ser para ti.
No lo veo bien. Deja ver que puedo hacer. Enfoquemos el asunto desde otro punto de vista. No aparece ninguna diferencia visible. Dentro de un momento vers con ms claridad. Qu te pareci? LO QUE SE LE CONTESTA A UN AUDITIVO Empiezo a escuchar lo que me ests diciendo. Oigo cmo te suena a ti. Hablemos para arreglar eso. Digo, que podramos escucharnos mas. Me son razonable. Discutamos el problema. LO QUE SE LE CONTESTA A UN SENSITIVO Puedo sentir tu inquietud. Comprendo que te sientas de esa manera. Animmonos. Me siento bien cerca de ti. Siento deseos de hacerlo. Tengo el presentimiento de que pronto cambiar todo. Debes hber producido un buen impacto en ellos. Por el momento quedamos tranquilos. Esto no me late. LOS CANALES PERCEPTUALES Y LAS PALABRAS VISUAL Ver Previsto Panorama Mirar Claro Oscuro Brillante Observar Reflejar Vista Percibir AUDITIVO or onda silencio repetir expresar murmurar rumor ruido escuchar recitar tartamudear SENSITIVO tocar palpar sentir estrechar agarrar encarar captar sacar rebotar chocar atraer
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TAREA Aprender a conocer el canal que utilizan las personas, de esta manera podemos sintonizar mejor
con ellas, hablar en su lenguaje perceptual y tener mejor comunicacin. CMO ATRAER AL AMOR El amor llega cuando menos lo esperamos, cuando no lo buscamos. Cuando buscamos el amor, nunca llega el compaero ideal. Slo crea anhelo y desdicha. El amor nunca se encuentra fuera de nosotros mismos, est en nuestro interior. No insistas quiz no sea el momento o no ests preparado. No te conformes con cualquier persona slo para tener a alguien. Fija tus normas Qu tipo de amor deseas atraer? Anota las cualidades que realmente deseas obtener en la relacin. Desarrolla esas cualidades en ti mismo y atraers a una persona que las tiene. Gracias, gracias, gracias. Divirtete.
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PENSAMIENTO En la infinidad de la vida donde me encuentro Todo es perfecto, pleno y completo. Vivo en armona y en equilibrio con todos aqullos a quienes conozco. Profundamente, en el centro de mi Ser, hay infinito pozo de amor. Ahora, permito que este amor fluya a la superficie. Llena mi corazn, mi cuerpo, mi mente, mi conciencia. Todo mi Ser irradia de m hacia todas las direcciones y regresa a m multiplicado. Mientras ms amor utilizo y doy, ms tengo para dar, El suministro es interminable. El uso del amor me hace sentir bien, es una expresin de mi alegra interna. Me amo a m mismo, en consecuencia cuido mi cuerpo con amor. Me amo, en consecuencia me proporciono un hogar cmodo, un hogar que satisface todas mis necesidades y es un placer estar en l. Lleno las habitaciones con la vibracin del amor, para que todos los que entren, incluyndome a m mismo, puedan sentir este amor y los nutra. Me amo, en consecuencia trabajo en un empleo que verdaderamente me complace. Un empleo que utiliza mis talentos creativos y mis habilidades, trabajando con y para gente a quien amo y quien me ama ganando buenos ingresos. Me amo, en consecuencia me comporto y pienso de una manera amorosa hacia toda la gente, ya que s que todo lo que doy me es devuelto multiplicado. Slo atraigo a personas cariosas en mi mundo, ya que son un reflejo de lo que soy. Me amo, en consecuencia, perdono y libero por completo al pasado y a todas las experiencias pasadas y soy libre. Me amo, en consecuencia vivo totalmente en el presente, experimentando cada momento como bueno a sabiendas de que mi futuro es brillante, alegre y seguro, pues soy hijo amado del Universo y el Universo me cuida amorosamente, ahora y por siempre. Todo est bien en mi mundo. 51 (sexta sesin) Gracias, gracias, gracias, divirtete
DINMICA Responde al siguiente cuestionario lo ms sinceramente posible a fin de que puedas conocer en qu porcentaje usas cada uno de tus canales perceptuales: visual, auditivo o sensitivo. 1. Si pudiera invertir $ 100,000.00 en cualquiera de los siguientes artculos cul elegira? a) un colchn b) un estreo c) un televisor 2. Qu prefiere hacer en sus ratos libres? a) quedarse a comer en casa b) ir a un concierto c) ir al cine 3. Si en lugar de irse de vacaciones puede realizar otras actividades cul elegira? a) ir a una conferencia b) hacer un paseo por los alrededores c) descansar y no ir a ninguna parte 4. Cul de estos ambientes le gusta ms? a) una vista panormica esplndida b) uno en el que se sienta la brisa del ocano c) un lugar tranquilo 5. A cul de estos acontencimientos preferira asistir? a) una boda b) exposicin de pintura c) reunin social 6. Cmo se considera usted? a) atltico b) intelectual c) humanitario 7. Cmo prefiere ponerse en contacto? a) por carta b) por telfono c) comiendo juntos
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8. Cmo prefiere pasar su tiempo libre con alguien? a) conversando b) abrazndose c) mirando algo juntos 9. Si no encuentra sus llaves qu hace? a) las busca mirando por todas partes b) sacude los bolsillos para or el ruido c) busca al tacto 10. Si tuviera que quedarse en una isla desierta qu preferira llevar? a) algunos buenos libros b) un radio porttil c) una bolsa de dormir 11. Cmo es su forma de vestir? a) impecable b) formal c) muy cmoda 12. Sigue los dictados de la moda? a) como se usa b) muy elegante c) cmodo 13. Si tuviera todo el dinero necesario cul de las siguientes cosas hara? a) comprar una hermosa casa para quedarse ah b) viajar, conocer el mundo c) introducirme al mundo social 14. Si pudiera elegir qu preferira ser? a) un gran mdico b) un gran msico c) un gran pintor 15. qu es lo ms sexy para usted? a) una iluminacin tenue b) el perfume c) cierto tipo de msica
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IV MANEJO DE CONFLICTOS (tres horas) Objetivos especficos Definir aptitudes emocionales. Negociar y resolver desacuerdos. Aprender a trabajar en equipo. Conocer estrategas de planeacin y organizacin.
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SPTIMA SESIN APTITUDES EMOCIONALES - Saber escuchar y comunicarse oralmente. - Adaptabilidad y respuestas creativas ante los obstculos. - Dominio personal, confianza en uno mismo, motivacin para trabajar. - Efectividad grupal e interpersonal, espritu de colaboracin y de equipo, habilidad para negociar desacuerdos. - Efectividad en la organizacin, deseo de contribuir. Una aptitud emocional es una capacidad aprendida, basada en la inteligencia emocional, que origina un desempeo sobresaliente. MARCO DE TRABAJO DE LA APTITUD EMOCIONAL APTITUD PERSONAL Estas aptitudes determinan el dominio de uno msmo. A UTOCONOCIMIENTO Conocer los propios estados internos, preferencias, recursos e intuiciones. CONCIENCIA EMOCIONAL. Reconocer las propias emociones y sus efectos. - Reconocer qu efecto tienen esas sensaciones sobre su desempeo. - Conocer sus valores y metas AUTOEVALUACIN Conocer los propios recursos interiores, habilidades y lmites. CONFIANZA EN UNO MISMO. Certeza sobre el propio valor y facultades. AUTORREGULACIN Manejar los propios estados internos, impulsos y recursos. AUTODOMINIO. Manejar las emociones y los impulsos perjudiciales. CONFIABILIDAD. Mantener normas de honestidad e integridad. ESCRUPULOSIDAD. Aceptar la responsabilidad del desempeo laboral. ADAPTABILIDAD. Flexibilidad para manejar el cambio. INNOVACIN Estar abierto y bien dispuesto para las ideas y los enfoques novedosos y la nueva informacin.
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AUTOMOTIVACIN Tendencias emocionales que guan o facilitan la obtencin de las metas. AFN DE TRIUNFO. Esforzarse por mejorar o cumplir una norma de excelencia. COMPROMISO. Aliarse a las metas del grupo u organizacin. INICIATIVA. Disposicin para aprovechar las oportunidades. OPTIMISMO. Tenacidad para buscar el objetivo, pese a los obstculos. APTITUD SOCIAL Estas aptitudes determinan el manejo de las relaciones. EMPATA Captacin de sentimientos, necesidades e intereses ajenos. COMPRENDER A LOS DEMS. Percibir los sentimientos y perspectivas ajenos e interesarse activamente en sus preocupaciones. AYUDAR A LOS DEMS A DESARROLLARSE. Percibir las necesidades de desarrollo ajenas y fomentar sus aptitudes. ORIENTA CIN HACIA EL SERVICIO. Preever, reconocer y satisfacer las necesidades de los dems. APROYECHAR LA DIVERSIDAD. Cultivar oportunidades a travs de diferentes tipos de personas. CONCIENCIA POLTICA. Interpretar las corrientes emocionales de un grupo y sus relaciones de poder. - Leen con precisin la realidad externa y la realidad de la organizacin. HABILIDADES SOCIALES Habilidad para inducir en los otros las respuestas deseables. INFLUENCIA. Aplicar tcticas efectivas para la persuasin. COMUNICACIN Ser capaz de escuchar abiertamente y trasmitir mensajes claros y convincentes. M4NEJO DE CONFLICTOS. Negociar y resolver los desacuerdos.
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LIDERAZGO. Inspirar y guiar a grupos e individuos. CATALIZADOR DE CAMBIO. Iniciar o manejar el cambio. ESTABLECER VNCULOS. Alimentar las relaciones instrumentales. COLABORACIN Y COOPERACIN Trabajar con otros para alcanzar metas compartidas. HABILIDADES DE EQUIPO. Crear sinergia grupal para alcanzar las metas colectivas. MANEJAR Y RESOLVER DESACUERDOS - Manejan con diplomacia y tacto situaciones tensas y personas difciles. - Detectan los potenciales conflictos, ponen al descubierto los desacuerdos y ayudan a reducirlos. - Alientan el debate y la discusin franca. - Orquestan soluciones que benefician a todos. Es muy difcil conseguir que la gente dedique tiempo a escuchar. No se trata slo de ser amable, mientras no sepas escuchar, mientras no percbas lo que el otro siente, no podrs hacer una sugerencia razonable ni idear algo que ellos compren. Uno de los talentos que presentan quienes son hbiles para la solucin de conflictos es detectar los disturbios cuando se estn gestando y tomar medidas para calmar a los involucrados. Para esto, son cruciales las artes de escuchar y empatizar. La diplomacia y el tacto, son cualidades esenciales para el xito en trabajos tan delicados como la auditora, la investigacin policial o la mediacin o cualquier otro en que dos personas sean mutuamente dependientes bajo presin. Durante una negociacin, la capacidad de interpretar los sentimientos de la otra parte es crtica para el xito. En cuanto a negociar contratos. Es principalmente psicolgico. Los contratos son emocionales: lo importante no es lo que digan las palabras, sino lo que piensen y sientan las partes sobre ellas. Quienes han dominado el arte del acuerdo saben que toda negociacin lleva una carga emocional. Los mejores negociadores son capaces de percibir qu puntos son los ms importantes para la otra parte y ceder graciosamente all, mientras presionan por concesiones en puntos que no tengan tanto peso emotivo. Y para eso se requiere empata. La habilidad para negociar es de obvia importancia para la excelencia en profesiones tales como abogaca y la diplomacia. Pero todo el que trabaja dentro de una organizacin necesita de estas habilidades, hasta cierto punto. La gente capaz de resolver conflictos y evitar disturbios
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es vital en cualquier empresa. En cierto sentido, se puede decir que negociar es resolver problemas de comn acuerdo, puesto que el conflicto corresponde a ambas partes. El motivo del ejercicio es, desde luego, que cada bando tiene sus propios intereses y perspectivas en conflicto, por lo que desea que el otro capitule a sus deseos. Pero el acto mismo de avenirse a la negociacin equivale a reconocer que el problema es compartido y que puede haber una solucin mutuamente satisfactoria. En este sentido, negociar no es un emprendimiento meramente competitivo, sino tambin cooperativo. El proceso de negociacin en s restaura la cooperacin entre las partes en conflicto. El hecho de resolver los problemas trasforma la mutua relacion. Esta solucin requiere que cada una de las partes sea capaz de comprender no slo el punto de vista del otro, sino tambin sus necesidades y temores. Esta empata, hace que cada bando sea capaz de influir en el otro para beneficio propio, respondiendo a las necesidades ajenas, en otras palabras, buscar la manera de que ambas partes puedan ganar al 100%. PASOS PARA RESOLVER DESACUERDOS - Primero, serenarse, sintonizar los propios sentimientos y expresarlos. - Mostrarse dispuesto a resolver las cosas discutiendo el tema, en vez de empeorarlo con ms agresin. - Expresar el propio punto de vista en lenguaje neutro, en vez de emplear un tono de disputa. - Buscar soluciones equitativas para resolver el desacuerdo, trabajando en conjunto para hallar una solucin que ambas partes puedan adoptar. Estas estrategias corren paralelas con ciertas aptitudes emocionales como conocimiento de uno msmo, confianza en s mismo, autocontrol y empata. Recordemos que la empata no tiene por qu llevarnos a ceder solidariamente a todas las exigencias de la otra parte. Comprender lo que siente el otro no significa estar de acuerdo con l. Pero anular la empata para asumir una posicin de dureza puede conducir a posturas polarizadas y a callejones sin salida. APRENDER A TRABAJAR EN EQUIPO. Crear sinergia para trabajar en pos de las metas colectivas. Las aptitudes emocionales que sobresalen en los equipos estelares como capacidades distintiyas son diez: - Empata o comprensin interpersonal. - Cooperacin y esfuerzo unificado. - Comunicacin abierta, que establece normas expectativas explcitas, y confronta a los miembros de desempeo deficiente. - Afn de mejorar, de modo que el equipo preste atencin a la crtica constructiva y busque aprender ms. - Conocimiento de uno mismo, en cuanto a evaluar los puntos fuertes y las debilidades del
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equipo. - Flexibilidad en la manera de encarar las tareas colectivas. - Conciencia de la organizacin, en cuanto a evaluar la necesidad de otros grupos en la compaa y ser ingeniosos para utilizar lo que la organizacin puede ofrecer. - Crear vnculos con otros equipos. El anlisis de la toma de decisiones por equipos gerencales demuestra que, para tomar decisiones de alta calidad, se requiere contar con personas dotadas de tres cualidades: elevadas facultades cognitivas, diversidad de perspectivas y experiencia. Pero el intelecto y la experiencia no son suficientes, los miembros necesitan tambin mezclarse en una interaccin saludable, que fomente el debate abierto y riguroso, y el exmen crtico de las suposiciones de la gente. Alcanzar ese nivel de apertura puede ser una cuestin delicada, de fuerte contenido emoconal. Un consenso demasiado fcil puede conducir a una decisin de baja calidad, mientras que una discusin excesiva termina en falta de unidad y decisin. Qu es lo que permite a un equipo gerencial discutir acaloradamente y, aun as, terminar con un fuerte consenso? La presencia de inteligencia emocional. Y qu descarra al grupo, haciendo que un saludable debate degenere en guerra declarada? Que el desacuerdo se exprese como ataque personal, que el debate se libre al servicio de la poltica o que una disputa provoque actitud en un miembro del grupo. El hallazgo central: si las discusiones se sobrecargan de emocin, se perjudica la calidad de las decisiones. La imagen del equipo gerencial bien coordinado es un mito cuando a la capacidad de planificar, decidir y aprender juntos se oponen los ataques de amgdala, los conflictos y otras interferencias emocionales no resueltas. Por otra parte, las mejores decisiones nacen de un debate libre de malos sentimientos, realizado con el espritu positivo de la bsqueda mutua, donde todos perciban que el proceso es justo y abierto, y comparten el inters por la organizacin, antes que el estrecho egosmo personal. En suma, existe el camino del medio: los equipos pueden utilizar la batalla intelectual para mejorar la calidad de sus decisiones, siempr que mantengan el debate libre de la emotividad capaz de distanciar a algunos miembros, saboteando su compromiso hacia la decisin. La clave est en aptitudes emocionales tales como el conocimiento de uno mismo, la empata y la comunicacin, es decir, en lo bien que discutan los miembros del equipo. ESTRATEGIA DE PLANEACIN Y ORGANIZACIN Para poder planear y organizar es necesario encontrarnos en sintona un paso a la vez, en muchas ocasiones, durante la planeacin y organizacin, las personas se interfieren entre s, por lo que se recomienda la siguiente estrategia.
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NOMBRE DEL PROYECTO DEFINICIN CLARA DE OBJETIVOS DESARROLLO. Son tres etapas. (se pueden utilizar elementos, como sombreros, hojas, etc., que simbolicen los colores). CREACIN (CREATIVO) Amarillo (claridad, reflexin, brillo, alegra, confianza, psicolgicamente se traduce en liberacin de cargas, problemas o impedimentos)- creativo-soador (lluvia de ideas) lgica o intuitiva. Concibe ideas. ORGANIZACIN (REALISTA) Azul (sensibilidad y susceptibilidad, lealtad, psicolgicamente representa los vnculos que uno tiene a su alrededor, la integracin social y el sentido de pertenencia)- realistaorganizador (controla y organiza todo el proceso para la prctica, con qu herramientas se cuentan para organizar y llevar a cabo el objetivo). Piensa en la forma de ponerlas en prctica. EVALUACIN (EVALUADOR) Verde (paz y frescura, psicolgicamente expresa firmeza, perseverancia y voluntad)Evaluador (considera implicaciones positivas o negativas, y aporta soluciones prcticas). Piensa en cualquier cosa que pueda salir mal. Est para mejorar. Estas funciones dan mejor resultado cuando se las mantiene separadas entre s. Se pueden repetir segn sea necesario. Responsabilidad, tarea asignada, fechas y resultados. Gracias, gracias, gracias. Divirtete
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MDULO V XITO Y PROSPERIDAD (tres horas) Objetivos especficos: Valorar el xito. Encontrar el verdadero xito. Conocer el significado de la prosperidad. Saber cmo obtener prosperidad econmica. Contenido temtico: El xito como forma de vida. La prosperidad como naturaleza
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OCTAVA SESIN EL XITO El xito en la cultura pareciera que es para aquellas personas que alcanzan sus metas, en lo material o profesional. Cada experiencia es un xito, cada paso que damos lo estamos alcanzando, aun cuando es lavar trastes o cualquier tarea realizada, tener salud es un xito, alegra, fe, sabidura. EL FRACASO El fracaso es un mecanismo de la naturaleza, que nos acerca ms a nuestras metas. Decimos ir en una direccin y cuando nos damos cuent que nos encontramos en otra, a eso le podemos llamar fracaso, teniendo la oportunidad de corregir nuestra direccin. La experiencia siempre es perfecta. Aprender de nuestros desvios de direccin y retomar el camino. La meta somos nosotros mismos, yo soy la meta, siempre est aqu y ahora, lo que recorremos es el camino que nosotros vamos marcando, disfrtalo, aprende sin dolor, trasmuta cuando la experiencia haya sido negativa y sigue adelante. Cuando ests a punto de alcanzar una meta, ponte otra, esto es que cuando sabes que es un hecho, pon tu atencin a otra meta. PROSPERIDAD La prosperidad es nuestra propia naturaleza. El sentirnos bien con todo lo que somos y hacemos. EL DINERO El dinero es energa de vida, es intercambio de bienes y servicios. Existen muchos obstculos que impiden que tengamos dinero. 1.- Nuestra forma de pensar negativa. 62
2.- Lo incongruente que somos con relacin a la utilizacin del dinero, nos enojamos cuando adquirimos ciertos artculos o alimentos, porque estn caros y por otro lado despilfarramos el dinero en cosas que no nos sirven. 3.- Nos enojamos porque nuestras facturas: luz, agua, telfono llegan demasiado altos quin utiliz el servicio? 4.- Rechazamos la abundancia cuando nos dan un regalo que no nos gusta. ACTIVACIN DE ABUNDANCIA 1.- Deja de quejarte por lo que no tienes 2.- Agradece absolutamente todo lo que tienes, vives y experiencias (negativo o positivo) 3.- Construye lo que deseas (YO SOY...) Existen muchos canales por los cuales nos llega la abundancia, trabajo (muchos creen que slo por medio del trabajo obtienen el dinero) becas, rifas, concursos, herencias, trabajos extras, regalos, invitaciones a comer, etc. Slo existe una fuente que te proporciona el dinero. La Vida, El Universo, Dios, El Todo, El Amor. Actvalo con YO SOY MS DINERO DEL QUE NECESITO MERECER Es importante aceptar que nos merecemos el dinero, de lo contrario cuando llegue la abundancia, nos negaremos de alguna manera a aceptarla (forma inconsciente). Cualquier cosa en la que ponemos nuestra atencin aumenta, as que no te concentres en facturas, recibos o en carencias y deudas, porque stas crecen. Donde pongo mi atencin ESTOY YO Existe un inagotable abastecimiento en el Universo. Empieza a darte cuenta de ello. Tmate tiempo para contar las estrellas, los granos de arena, las semillas de un tomate. Agradece con amor todo lo que tienes en la vida. La conciencia de tu prosperidad no depende del dinero, tu flujo de dinero depende de tu conciencia de prosperidad. 63
PROYECTO DE VIDA Define claramente los siguientes aspectos: Recuerda que estamos libres de lmites, la abundancia se encuentra al alcance de todos. Utiliza frases en presente, positivo, afirmativo y en primera persona. (Yo soy). Evita las palabras nunca, jams y no, en tus frases. Haz un ensayo con relacin a tu vida actual, cmbialo al perfil ideal segn tus elecciones y convicciones. Si deseas agregar algn aspecto a este proyecto, es cordialmente aceptado. cmo elijo estar emocionalmente? cmo elijo estar fsicamente? cmo elijo mi relacin conmigo mismo? cmo elijo que sea mi pareja, en lo emocional y en lo fsico? cmo elijo mi relacin con las personas con las que vivo? cmo elijo mi relacin con las personas con las que convivo? qu tipo de trabajo elijo realizar? Analizar qu te gusta hacer. en qu tipo de empresa elijo trabajar? qu tipo de personas elijo que estn cerca de m, con relacin a mi trabajo? cunto elijo recibir econmicamente por el trabajo que realizo? Poner mmino mensual. qu elijo hacer con mi tiempo libre? a dnde elijo ir de vacaciones? Aspecto material (con relacin a ste describe tus sueos o deseos) haz tus elecciones.
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MDULO VI EL CUERPO Y LAS ENFERMEDADES (tres horas) Objetivos especficos: Aprender el lenguaje del cuerpo. Prevenir las enfermedades. Conocer cmo curar las enfermedades. Contenido temtico: El lenguaje del cuerpo. Las enfermedades psicosomticas.
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NOVENA SESIN EL LENGUAJE DEL CUERPO El cuerpo es un ropaje sagrado; es con lo que entras a la vida y con lo que partes de ella, y debe ser tratado con honor. Martha Graham. Qu es la Verdad? Una pregunta difcil; pero yo la he resuelto para m diciendo que es lo que te dice la voz interior. Mahatma Gandhi. El cuerpo fsico es la llave para un ilimitado conocimiento directo. Para encontrar lo que sabe, es necesario aprender a hablar el lenguaje del cuerpo, interpretar sus seales y desarrollar una relacin cooperativa y cocreativa con el cuerpo, de modo que pueda saber exactamente lo que necesita saber, cuando necesita saberlo. SEALES DE VERDAD Y ANSIEDAD Tu cuerpo se comunica contigo constantemente, retroalimentndote sobre la relativa seguridad y lo apropiado de cada opcin que considere. Sus mensajes contienen ya sea informacin de supervivencia o gua superior acerca de su autoexpresin ptima, que proviene de tu espritu y de la conciencia colectiva del planeta. La mayora de nosotros nunca nos damos tiempo para saber cmo sabemos o qu sabemos; simplemente actuamos. No obstante, nuestros cuerpos son libros parlantes, pero hablan en un lenguaje que no reconocemos inmediatamente.
El lenguaje del cuerpo es binario; slo hay dos modos, dos respuestas: s y no. T reconocers estos mensajes por medio de sentimientos de expansin o contraccin en tu cuerpo. Cuando una eleccin o accin es apropiada, segura y perfecta para ti, experimentas energa expansiva; puedes sentir la energa elevarse y volverse activa o exuberante. Quizs te entusiasmes con la idea, te aturdirs o te ruborizars de emocin. Con ms frecuencia reconocers tu verdad personal por un sentimiento de profundo bienestar. Estos sentimientos ocurren con ms frecuencia a lo largo de la lnea central vertical del cuerpo y parecen relacionarse con la sensacin de verdad resonante donde el cuerpo tae silenciosamente como una gigantesca y reverberante campana. Una de las otras seales ms comunes de verdad es el movimiento repentino de energa por la columna vertebral o a lo largo de los brazos y hombros, dando la sensacin de escalofros o carne de gallina. La palabra confort proviene de las palabras latinas con y fuerza, y originalmente significaba operar desde una posicin de poder. Joseph Chilton Pearce. Pero qu ocurre cuando algo no es verdadero o es inapropiado para ti? Cuando el cuerpo
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responde no, el mensaje usualmente es inconfundible. De hecho, la mayora de la gente est ms consciente de su seal de ansiedad que de su seal de verdad. Cuando una opcin es insegura, inapropiada o est lejos de sus objetivos, experimenta energa de contraccin: puede sentir que la energa cae, retrocede, se oscurece o se comprime. Quzs actuars con calma, incluso con frialdad, hacia las personas, o sentirs un hundimiento en la boca del estmago. Cuando algo no es verdadero para ti, tu cuerpo intenta retirarse y alejarse. Podra sentir repulsin, volverse como de plomo o de piedra. En lugar de ruborizarse, podra palidecer mientras la sangre se desvanece de tu cara. Su nivel de energa puede caer, se puede sentir triste, lgubre o incluso deprimido. Podra sentir dolor en un rea especfica de tu cuerpo. Las seales comunes de ansiedad son el dolor de estmago y la nusea, un dolor en el cuello, dolor de pecho, de cabeza o una sensacin de un puo golpendote en la regin del pecho. Otra seal de ansiedad es la sensacin aguijoneante de los vellos erizados a lo largo de la parte superior de la columna y la nuca. Por qu es importante reconocer tus seales de verdad y ansiedad? Primero, necesitas un camino a prueba de fallas para dicernir qu opciones en la vida son mejores para ti; necesitas que te sea posible tomar decisiones autnticas directamente de la sabidura superconsciente de tu espritu. Las seales de verdad y ansiedad son tu conducto al conocimiento superior. Segundo, al aprender a identificar respuestas claras, ms rpida y directamente, no perders tanto tiempo ni energa, ni tantas oportunidades de felicidad. Tercero, al aprender a confiar obsolutamente en la primera respuesta de tu cuerpo, encontrars que la gua que recibes es de alta calidad. Goethe dijo estas palabras terriblemente sencillas: Slo confa en ti mismo. Entonces sabrs cmo vivir . LAS ENFERMEDADES Y CMO CURARLAS Se considera que todas las llamadas enfermedades de nuestro cuerpo, como todo lo dems en la vida es reflejo de nuestros pensamientos interiores y de nuestras creencias. Prestemos atencin a nuestro cuerpo, a todos los mensajes que nos enva. Los continuos modos de pensar producen comportamientos y posturas, salud y enfermedad. Factores oportunistas Los factores oportunistas habitan en el medio ambiente, y estn listos para atacar nuestro organismo, stos son bacterias, virus, hongos, etc. Cuando tenemos pensamientos negativos o equivocados, la energa se va acumulando en el organismo, dependiendo del pensamiento y los factores oportunistas atacan cuando nuestras defensas estn bajas. 67
EL LENGUAJE DEL CUERPO LA CABEZA Nos representa, es lo que mostramos al mundo. Cuando algo anda mal en la cabeza, normalmente significa que sentimos que algo anda mal en nosotros, con relacin al mundo. EL CABELLO Representa fuerza, cuando estamos tensos o tenemos miedo creamos bandas de acero que se originan en los hombros y suben a la cabeza y a veces alrededor de los ojos, esto produce la cada del cabello. Calvicie. Tensin significa no ser fuerte, el relajamiento es paz y armona, que significan fortaleza. LOS ODOS Representan la capacidad de escuchar, qu o a quin no quieres escuchar. Dolor de odo o prdida de ste. LOS OJOS Representan la capacidad de ver. Cuando existen problemas en los ojos podemos preguntarnos qu o a quin no deseamos ver. LOS DOLORES DE CABEZA Ocurre para invalidarse a s mismo. La siguiente ocasin que tengas dolor de cabeza, repasa tu da y perdona. EL CUELLO Y LA GARGANTA Son fascinantes porque all ocurren muchas cosas. El cuello representa la habilidad de ser flexibles. La garganta es el punto del poder. Si padeces de la garganta significa que ests haciendo cambios o que quiz no quieras hablar. La garganta representa la habilidad de hablar. Si alguien tiene tos: fjate que se dijo que lo incomoda. LOS BRAZOS Representan la habilidad para abrazar las experiencias de la vida. Las coyunturas y los codos representan nuestra flexibilidad hacia la direccin de la vida. LAS MANOS Agarran, detienen, aprietan, las manos pueden ser suaves o duras. Las manos apretadas no pueden recibir nada.
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DEDOS Pulgar. Mental, representa preocupacin. ndice. Egosmo y temor. Medio. Sexo e ira. Anular. Desuniones y tristezas. Meique. Relacin con la familia y fingir. LA ESPALDA Representa nuestro sistema de apoyo. ESPALDA SUPERIOR Falta de apoyo emocional. ESPALDA MEDIA Culpabilidad. ESPALDA INFERIOR Preocupacin con el dinero. LOS PULMONES Representan la capacidad de aceptar y dar vida. LOS SENOS El principio de maternidad y proteccin. EL CORAZN Por supuesto representa el amor. SANGRE Representa la alegra. Cuando nos negamos el amor y la alegra el corazn se vuelve fro y la sangre fluye lentamente y nos arrastra por la vida hacia la anemia o problemas del corazn. EL ESTMAGO. Digiere todas las nuevas ideas y experiencias que vivimos. LAS LCERAS Slo representan miedo, temor y complacencia hacia los dems. LOS GENITALES Representan la parte femenina de la mujer y la masculina del hombre. VAGINITIS
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Lastimada en lo romntico. PRSTATA Autoestima en lo sexual. IMPOTENCIA Temor o rencor hacia el compaero. FRIGIDEZ Temor o creencia que es malo disfrutar del cuerpo. SNDROME PREMESTRUAL Son normales, pero han aumentado por la publicidad y la combinacin con tremendas cantidades de azcares. MENOPAUSIA Son normales. ENFERMEDADES VENREAS Culpabilidad sexual. HERPES Se repite una y otra vez para castigarte y decirte que eres malo. SIDA Deseos de muerte. EL COLON Representa nuestra habilidad de soltar, de liberar todo aquello que ya no necesitamos. PIERNAS Nos llevan hacia delante en la vida. Problemas en las piernas indican a menudo el temor de ir hacia delante. VENAS VARICOSAS Representan estar de pie en un empleo que detestamos, pierdes la alegra. LAS RODILLAS Flexibilidad. LOS PIES
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Comprensin de nosotros mismos y de la vida pasada, presente o futura. PIEL Representa nuestra individualidad. Pensamos que los dems tienen poder sobre nosotros Somos susceptibles y delicados, violacin del libre albedro. LOS ACCIDENTES Son expresin de ira, no son accidentes, como todos lo creemos. ANOREXIA, BULIMIA Significan la negacin de la vida, del propio ser, una forma extrema de odio a s mismo. El odio es slo un pensamiento acerca de s mismo. ARTRITIS Significa crtica. ASMA Amor asfixiante, tienes la sensacin de que no tienes el derecho de respirar por ti mismo. QUEMADURAS, CORTADAS, FIEBRES, LLAGAS, INFLAMACIONES Indican ira expresndose en el cuerpo. HINCHAZN Obstruccin y estancamiento en los pensamientos emocionales. CNCER Resentimiento profundo. PESO EXCESIVO Sobreproteccin a s mismo. DOLOR Culpabilidad. RIGIDEZ Rigidez mental (racionalismo). Gracias, gracias, gracias. Divirtete. 71
PENSAMIENTO En la infinidad de la vida donde me encuentro Todo es perfecto, pleno y completo. Reconozco a mi cuerpo como un buen amigo. Cada una de las clulas de mi cuerpo tiene Inteligencia Divina. Oigo lo que me dice, y s que sus consejos son vlidos. Siempre estoy seguro, protegido y guiado. Divinamente opto por der sano y libre. Todo est bien en mi mundo.
(novena sesin) Gracias, gracias, gracias, divirtete.
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MDULO VII. PROYECTO DE VIDA (seis horas) Objetivos especficos: Entender el proceso de las prdidas y la muerte. Entender el proceso de las y Realizar un proyecto de vida con base en las necesidades de cada participante. Aprender sobre autoestima para ninos. Revisar bibliografas. Contenido temtico: La muerte y las prdidas. Proyecto de vida. Realizacin de metas. Autoestima para nios. Ampliando el propio conocimiento. Aprendizaje significativo. Concluir con el pasado. Aprender a aprehender.
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DCIMA SESIN PROYECTO DE VIDA 1. Bibliografias recomendadas. 2. Formas de subestimarse. 3. El dilema. 4. Diez claves para desarrollar la autoestima en los nios. 5. Crea en usted mismo y hgalo realidad. EL PROCESO DE LAS PRDIDAS Y LA MUERTE Para poder aceptar la vida, necesitamos aceptar la muerte, aprender a morir es aprender a vivir. Para poder ver las estrellas necesitamos aceptar la noche. Cambiemos nuestro concepto acerca de la muerte olvidmonos de que tenemos que morir, por lo tanto dediqumonos a vivir aqu y ahora. Existe un proceso de duelo para la prdida o muerte de otras personas. 1.- Shock. Desequilibrio que produce el conocer el hecho. 2.- Negacin. Falta de aceptacin. 3.- Rebelda. El porqu a m. 4.- Negociacin. Con quin sea necesario o con lo qu sea. 5.- Aceptacin. Cuanto la certidumbre es innegable. 6.- Equilibrio. Se recupera. Todas las crisis y todas las prdidas representan una amenaza a tu Ser. Crisis representa por un lado peligro y por otro oportunidad de crecimiento. El dolor es una experiencia. El sufrimiento es innecesario porque es una interpretacin mental, es apego, es juicio sobre la experiencia. Para cerrar ciclos de prdidas, hazlo con las cartas de perdn. Para tener equilibrio en tu vida, realiza un proyecto de vida, sin esa persona o eso material que perdiste. TAREA Cerrar ciclos dc prdidas.
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BIBLIOGRAFA RECOMENDADA
Louise L. IIay, DIANA, T puedes sanar tu vida. Raquel Levinstein, SELECTOR, Pensando en ti. Raquel Levinstein, PANORAMA, El Infierno del Resentimiento y la Magia del Perdn. Marianne Williamson, URANO, Volver al Amor. Paul Ferrini, URANO, El Despertar. Viktor E. Frankl, HERDER, El Hombre en Busca de Sentido. Daniel Goleman, VERGARA, La Inteligencia Emocional, Daniel Goleman, VERGARA, La Inteligencia Emocional en la Empresa. Paolo Abozzi, MARTNEZ ROCA, La Interpretacin de los Gestos. Dr. Harrv Alder, EDAF Programacin Neuro Lingistica, La Nueva Ciencia de la Excelencia Personal. Robert Dilts, URANO, Programacin Neuro Lingistica, identificacin y cambio de Creencias. Penney Peirce, AGUILAR RESPUESTA, El Camino de la Intuicin. Thorwld Dethlefsen y Rdige, PLAZA & JANES, La Enfermedad como Camino. Joseph OConnor, URANO, PNL para Formadores. Conny Mndez, Te regalo lo que se te antoje. Robert Fisher, El Caballero de la Armadura Oxidada. James Fadiman, HARLA,Teoras de la Personalidad. Dr. Deepak Chopra, VERGARA, Cuerpos sin edad, Mentes sin tiempo. Dr. Deepak Chopra, EDIVISION, Cmo Crear Abundancia. Branden, N. PAIDS, Cmo mejorar su autoestima Frorrun, Erick. PAIDS, El Arte de Amar. Kaufinan, G. Y Raphael, L., SELECTOR, Cmo Hablar de Autoestima a los Nios. Adolfo Torres, EDITORIAL ORION MXICO, La Llave de la Vida y del xito. Ken Wilber, KAIRS, La Conciencia sin Fronteras. Neale Donald Walsch, GRIJALBO, Conversaciones con Dios, Conversaciones con Dios 2, Conversaciones con Dios 3, Gua de Conversaciones con Dios (cuatro libros). La coleccin de libros de OG MANDINO.
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10 FORMAS DE SUBESTIMARSE 1. No tener tiempo para m mismo (o de baja calidad). 2. Usar frases (y crerselas) peyorativas o devaluatorias para hablar sobre m mismo. 3. Achacar el xito a la buena suerte o a las circunstancias. 4. Descuidar y maltratar mi cuerpo. 5. Necesidad constante de compararme con los dems. 6. Darle crditos a los dems y no a m mismo. 7. Rechazar los cumplidos o los reconocimientos. 8. Apoyarse constantemente en las opiniones de los dems (citas). 9. Negarse a pedir algo que nos gusta o lo necesitamos. 10. Estar a la pesca de alguna frase para subestimarnos (lo que dicen de m).
EL DILEMA Rer es arriesgarse a parecer un tonto. Llorar es arriesgarse a parecer un sentimental. Buscar al otro es arriesgarse a comprometerse. Expresar los sentimientos es arriesgarse a ser rechazado. Exponer los sueos ante una multitud es arriesgarse a ser ridculo. Amar es arriesgarse a no ser correspondido. Avanzar ante obstculos abrumadores es arriesgarse a fracasar. Pero se deben correr los riesgos porque el peligro ms grande en la vida es no arriesgar nada. La persona que no arriesga nada, no hace nada, no tiene nada, no es nada. Podr evitar el sufrimiento y la tristeza, pero no puede aprender, sentir, cambiar, crecer, ni amar. Slo es libre la persona que se arriesga. Autor Desconocido.
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DIEZ CLAVES PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA EN LOS NIOS 1. MUCHO AMOR. La tarea ms importante es amar y realmente interesarse por sus hijos Esto les da una sensacin de seguridad, pertenencia y apoyo. Hace ms llevaderos los aspectos difciles de la sociedad. 2. DISCIPLINA CONSTRUCTIVA. D directivas claras e imponga limites a sus hijos. Elija indicaciones en positivo (haz esto, en vez de no hagas aquello). 3. CUANDO SEA POSIBLE, PASE TIEMPO CON SUS HIJOS. Juegue con ellos, hble les, enseles a desarrollar un espritu familiar y deles un sentido de pertenencia. 4. DELE PRIORIDAD A LAS NECESIDADES DE SU PAREJA. Las parejas tienen ms probabilidades de xito en su labor como padres cuando ponen en primer lugar su matrimonio. No se preocupen porque los hijos estn ocupando el segundo lugar Los hogares que giran alrededor de los nios no producen ni matrimonios felices, ni hijos felices. 5. ENSEE A SUS HIJOS LA DIFERENCIA ENTRE BIEN Y MAL. Necesitan que se les enseen los valores y modales bsicos para sentirse bien en la sociedad. Insista en que traten a los dems con amabilidad, respeto y honestidad. Sea un modelo personal de valor moral e integridad. 6. DESARROLLE EL RESPETO MUTUO. Acte de manera respetuosa con su hijos. Dgales por favor y gracias y ofrezca disculpas cuando cometa errores. Los nios que reciben un trato respetuoso sabrn cmo tratarlo a usted y a los dems con respeto. 7. ESCCHELOS, REALMENTE ESCCHELOS. Esto significa dedicarles a sus hijos su atencin completa, poniendo a un lado sus creencias y sentimientos y tratando de entender el punto de vista de sus hijos. 8. OFREZCA UNA GUlA. Sea breve. No pronuncie discursos. Y no obligue a sus hijos a compartir sus opiniones. 9. PROMUEVA LA INDEPENDENCIA. Permita gradualmente que los nios gocen de mayor libertad y control sobre su vida. Un padre dijo: una vez que tus hijos tengan la edad suficiente, desaparece poco a poco del escenario, pero permanece siempre cerca para cuando te necesiten. 10. SEA REALISTA, PODRA COMETER ERRORES. Est consciente de que las influencias externas, como la presin de los compaeros, aumentarn conforme vayan madurando los nios. No espere que las cosas vayan siempre bien. La educacin de los hijos nunca ha sido fcil. Tiene sus penas y sufrimientos, pero tambin tiene recompensas y alegras.
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CREA EN USTED MISMO Y HGALO REALIDAD? Para recordar: 1. El xito es una actitud. 2. Aquello que tu mente puede concebir y creer, t lo puedes lograr 3. Ten grandes sueos y esfurzate para hacerlos realidad. 4. Eres nico y especial. 5. Nunca afirmes las limitaciones propias. 6. Para lograr grandes cosas debes creer, soar, planear y despus actuar. 7. S puedes !. 8. Creer es mgico. 9. Siempre puedes superar tu prueba anterior. 10. No sabes de lo que eres capaz hasta que lo intentas. 11. El fracaso no existe, excepto al no hacer el intento. 12. La derrota podr ponerte a prueba, pero no detenerte. 13. Si al principio no tienes xito, prueba un mtodo difrente. 14. Para cada obstculo existe una solucion. 15. Nada en el mundo puede sustituir la perseverancia. 78
PROYECTO DE VIDA Este proyecto se hace en papel de estrasa, con lpiz, se visualiza por siete das o hasta que lo sientas como real. Se pone en la caja dorada (DIOS). El proyecto de vida es con la finalidad de refexionar acerca de nuestro sentido de vida quin o qu elijo ser? y de esa forma considerar el camino adecuado para lograrlo. El Poder de la Intencin Firme. Primero es tomar una decisin inalterable en la cual es imposible retractarse. Es perseverancia de propsito. Es un propsito bien definido, que no debe debilitar ningn otro deseo o inters en conflicto. Para adquirir abundancia en el universo fsico, debo elegirlo. El universo se encarga de los detalles, organiza y administra las oportunidades. Simplemente, tiene que estar alerta ante dichas oportunidades. Se pueden materializar nuestras elecciones de la siguiente forma, de lo invisible a lo visible: Paso uno: Se tiene una intencin clara de un objetivo claro para dejar en el espacio*. Paso dos: se visualiza la eleccin: sienta, toque, huela, vea, escuche, viva la experiencia como real. Paso tres: abandone su vnculo con el resultado, porque perseguir el resultado o vincularse a ste representa salir del espacio*. Paso cuatro: permita que el universo se encargue de los detalles. Una de las formas ms fciles y sin esfuerzo para deslizarse en el espacio es por medio del proceso de la meditacin. Hay muchas formas de meditacin y de oracin que pueden ayudarnos a manifestar deseos desde el nivel del espacio*. *espacio: es el campo de todas las posibilidades en el Universo (proceso de vida). RECORDAR: el agradecer de antemano y dar por hecho que algo es (Fe), nos garantiza la materializacin de lo invisible a lo visible. Ejemplo: Gracias (Dios, Universo, Vida, etc.)
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PROYECTO DE VIDA Define claramente los siguientes aspectos Recuerda que estamos libres de limites, la abundancia se encuentra al alcance de todos. Utiliza frases en presente, positivo, afirmativo y en primera persona. (yo soy) Evita las palabras nunca, jams y no en tus frases. Haz un ensayo con relacin a tu vida actual y cmbialo al perfil ideal segn tus elecciones y convicciones. Si deseas agregar algn aspecto a este proyecto, es cordialmente aceptado. Cmo elijo estar emocionalmente? Cmo elijo estar fsicamente? Cmo elijo mi relacin conmigo mismo? Cmo elijo que sea mi pareja, en lo emocional y en lo fsico? Cmo elijo mi relacin con las personas con las que vivo? Cmo elijo mi relacin con las personas con las que convivo? Qu tipo de trabajo elijo realizar? Analizar qu te gusta hacer. En qu tipo de empresa elijo trabajar? Qu tipo de personas elijo que estn cerca de m, con relacin a mi trabajo? Cunto elijo recibir econmicamente por el trabajo que realizo? Poner mnimo mensual. Qu elijo hacer con mi tiempo libre? Adnde elijo ir de vacaciones? Aspecto material (con relacin a ste describe tus sueos o deseos).Haz tus elecciones.
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Gracias, gracias, gracias, divirtete. ONCEAVA SESIN APRENDIZAJE SIGNIFICATIVO Ejemplo: Introducimos la comida y empezamos a masticarla, inmediatamente despus la pasamos por el aparato digestivo, llega al estmago y empezamos a digerirla, cuando concluye este proceso, el intestino delgado asimila las vitaminas y protenas que le son necesarias y descha por medio del intestino grueso lo que no necesita, expulsando por medio del colon. TCNICA Cuando tenemos una experiencia comenzamos a reflexionar (masticarla), inmediatamente despus empezamos a comprender lo que est afuera (digerirla) y separamos de esa experiencia lo que aprehendemos (asimilamos) y dejamos ir lo que no somos (desechamos). Se pueden usar esferas de colores: plateado como proteccin, rosa como amor, azul para la tranquilidad, mete a la expeirencia en la esferas que necesitas y t tambin te puedes meter y despus realiza la tcnica anterior. INTROYECTO Es lo que se aprende de afuera y no se es. Se le llama introyecto, me trago lo que me dicen que soy, sin que lo sea, entonces me indigesto y luego vomito lo que me tragu. Desde que somos nios creemos todo lo que nos dicen y cuando crecemos es necesario revisar si realmente soy o no lo que me dijeron. Para aprehender se necesita paciencia. CAMBIO Es un proceso que nace de adentro hacia afuera. Un verdadero cambio necesita demostrarse en relacin con el otro. Interactuar. El aprendizaje ms importante es aprender de ti mismo. AUTOMOTIVAR Es moverse de adentro hacia fuera. APRENDER A APREHENDER Es encontrar el significado de lo que se est aprendiendo. El aprendizaje es un proceso que te lleva al desarrollo de la conciencia. 82
La conciencia se encuentra en todo tu Ser. (slo que est en varios grados). REPASO DE TODO EL TALLER RECORDAR CADA TCNICA Elementos para amarme a mi mismo. Yo debera, yo podra Historia negativa de vida (creencias) Liberacin de necesidades. Tcnicas de perdn. Varita mgica Materializacin Relaciones. Manejo de conflictos. Estrategia de planeacin y organizacin xito Prosperidad Lenguaje del cuerpo. Autoestima para nios Trabajo diario -proyecto de vida. Seguir aprendiendo. LIBERACIN Y GUA DE LUZ Para liberar un conflicto escribe (con lpiz en papel de estrasa) el conflicto y qumalo. Despus escribe (con lpiz en papel de estrasa) lo positivo, dando gracias, mtelo a la caja dorada y enciende una veladora como gia de luz, diciendo YO SOY LA LUZ QUE ILUMINA MI CAMINO y djala en un lugar seguro hasta que se consuma.
Gracias, gracias, gracias. Divirtete.
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Alumno Nivel 1 Desarrollo para Una Vida Plena

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TALLER DE DESARROLLO PARA UNA VIDA PLENA

TAREA (SEGUNDO ELEMENTO) PERSONAR EL PERDN

Gracias, gracias, gracias, divirtete 19

Gracias, gracias, gracias, divirtete 22

Qu est ocurriendo en tu vida?

Cmo ests de salud?

A qu te dedicas para vivir?

Cmo van tus finanzas?

Cmo va tu vida amorosa?

Cmo termin la ltima relacin?

Platcame brevemente de tu niez.

(tercera sesin) Grarciars,gracias, gracias, divirtete 29

* tengo que escribir cmo

Gracias, gracias, gracias, divirtete.

Gracias, gracias, gracias, divirtete. 44

(novena sesin) Gracias, gracias, gracias, divirtete.

Gracias, gracias, gracias. Divirtete.

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