Desintoxicante Pensando na combinao de vegetais e frutas extremamente hidratantes como a ma, o salso e o pepino, que nos auxiliam na eliminao

de toxinas, temos uma ao desintoxicante. Somada ao antiinflamatria do hortel, temos um verdadeiro elixir desintoxicante. Ingredientes: 2 mas 2 talos de salso 1 pepino mdio 1 colher de sopa de folhas de hortel Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador com um pouco de gua. Adicione gelo e sirva Rendimento: 1 poro Digestivo A erva doce e a erva cidreira so suaves e tm poder digestivo. Quando acrescentamos abacaxi, temos uma bebida aromtica. Ingredientes 1 xcara de ch de erva doce ou camomila gelado 1 pedao de 15 cm de erva cidreira 1 uma fatia de abacaxi Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva com pedras de gelo Protetor do sistema imunolgico Quando voc adiciona a vitamina C presente na laranja e na acerola, as foras da clorofila presentes na salsinha e o poder do gengibre e mel, o suco vira um anti-gripal. Ingredientes 200 ml de suco de laranja xcara de acerola 1 pedao de 3 cm de gengibre Um tufo de folhas de ervas frescas escolha (salsinha, hortel, cidreira ou manjerico) Mel a gosto Modo de preparo: bata tudo no liquidificador e coe. Sirva com gelo Rendimento: 1 poro Tonificante para a pele A ao hidratante da gua de coco, do mamo papaia e do abacaxi j seriam por si s excelentes tnicos para a pele. Mas as fibras da couve intensificam o trabalho intestinal e fazem deste suco uma verdadeira frmula para uma pele limpa, bonita e saudvel. Ingrediente 200 ml de gua de coco ou gua xcara de mamo papaia

 xcara de abacaxi 1 folha de couve Modo de preparo: bata tudo no liquidificador e sirva com pedras de gelo Rendimento: 1 poro Antioxidante Os polifenois presentes nas frutas vermelhas do o poder antioxidante da bebida. Ingredientes de xcara de polpa de aa congelado de xcara de morango picado de xcara de uva escura Modo de preparo: bata tudo no liquidificador e, se necessrio, acrescente gua. Rendimento: 1 poro Se voc preferir, pode fazer cubinhos de gelo com as frutas e com a couve. As frutas com mais gua so as mais indicadas para fazer este preparo nas formas de gelo, como melancia, maracuj, ma e kiwi. O preparo simples: lave a fruta ou a couve e pique no liquidificador com 100 ml de gua. Deixe bater bastante at ficar numa consistncia de suco grosso - no necessrio acrescentar mais gua. Coloque nas forminhas de gelo no congelador e deixe gelar. Segundo as especialistas, importante consumir o suco imediatamente aps o preparo e evitar consumi-lo no almoo e no jantar j que ele atrapalha a digesto. Em uma enquete no site do Bem Estar, os internautas mostraram que o suco preferido da maioria o natural. Veja o resultado: