ENTRENAMIENTO DEPORTIVO:

El rendimiento deportivo es un fenmeno complejo que para ser abordado con garantas exige un tratamiento interdisciplinar. En el EntrenamientoDeportivo, en la actualidad, se hace necesario integrar los aportes procedentes de diversas reas de conocimiento como la fisiologa, la psicologa, la teora y prctica del entrenamiento, la nutricin, etc. El rpido avance de la investigacin aplicada al Entrenamiento Deportivo hace necesaria la revisin de los fundamentos que sustentan los modelosactuales de planificacin y entrenamiento. Por otra parte, cada modalidad deportiva demanda la aplicacin de mtodos de entrenamiento especficos o la adaptacin de los ya existentes a las demandas fisiolgicas y funcionales que plantea cada deporte. En este sentido, se tiende cada vez ms a aplicacin de los sistemas de entrenamiento en los espacios deportivos especficos. En alto rendimiento se somete a los deportistas a cargas de entrenamiento cada vez ms grandes. Esto exige al tcnico deportivo conocer qu efectos producen estas cargas en el organismo de los deportistas a los que dirige, cmo ha de secuenciarlas, qu perodos de descanso debe dejar entre las diversas cargas, que mtodos de entrenamiento se adaptan mejor a las caractersticas de cada deportista y van a favorecer en mayor medida la consecucin de los objetivos que se planteen. En definitiva, el tcnico del deporte tiene la obligacinmoral de conocer las diversas novedades que van surgiendo con respecto al entrenamiento deportivo. En los deportes de equipo ha venido siendo habitual la aplicacin de mtodos de entrenamiento inspirados en modelos derivados del atletismo, que ha sido el primer deporte en utilizar criterios lgicos de entrenamiento. Sin embargo, recientemente en algunas modalidades deportivas se han empezado a aplicar mtodos de entrenamiento especficos, primero de forma intuitiva y fragmentaria, ms tarde basndose en el anlisis de las demandas fisiolgicas y funcionales que plantean a los jugadores las diversas modalidades deportivas, y en las acciones de juego determinadas mediante anlisis por medio del video. La Preparacin Fsica Especfica avanza poco a poco convirtindose en una realidad para algunos deportes, pero aun lejos de consolidarse en los diversas modalidades deportivas. Por otra parte, el problema de la falta de especificidad en la preparacin fsica preocupa mas en los deportes de equipo, dado que la estrategia colectiva supone un conjunto de variables difcilmente controlables por medio de los sistemas de entrenamiento clsicos. Se hace necesario profundizar en la preparacin fsica de estas modalidades deportivas, y para ello es preciso conocer mejor sus esfuerzos y las alternativas de juego. Un aspecto que hoy da es imprescindible es el dominio de protocolos de control del entrenamiento, as como el conocimiento de metodologas de valoracin de la accin de juego. A travs de estos dominios el preparador fsico ser capaz de comprobar el efecto y evolucin del entrenamiento, individualizarlo, y conocer los posibles rasgos de especificidad que contiene un deporte.

Para citar un ejemplo voy a describir un programa de entrenamiento de ftbol que se desarrolla en el ITESM Campus Ciudad Jurez, Mexico. El cual se divide en cuatro aspectos: 1. FISICO o Resistencia: Donde se desarrolla un amplio trabajo de resistencia aerbica y anaerobia. o Velocidad: Este aspecto se trabaja en trabajos para mejorar la velocidad de reaccin, la velocidad de anticipacin y la velocidad demovimiento cclico y acclico. o Fuerza: Donde se destacan Fuerza explosiva y fuerza mxima. o Flexibilidad: Movilidad articular pasiva por un lado y movilidad activa por el otro, este ultimo esta relacionado directamente con la fuerza. o Coordinacin: Direccin motriz, Combinacin motora, Agilidad y Habilidad son los cuatro puntos que lo componen 6. TECNICO o Practica con pelota, que implica todo lo que es pases, definicin, recepcin, con todas las partes del cuerpo que permite el reglamento o Tcnica sin pelota, posicionamiento en la cancha, marca, desmarcarse, lucha por el baln, etc. 9. TACTICO o Planificacin o Preparacin o Organizacin de partido o Objetivos o Anlisis o Aula 16. MENTAL Motivacin Cualidades psquicas Proyeccin de videos Para el Instituto es muy importante permitir al atleta un entrenamiento adecuado en intensidad y progresin en altura, siendo sus beneficios actualmente reconocidos y avalados por las investigaciones realizadas por la medicina deportiva.