AULAS Kundalini Yoga (Katrina Knee) Segunda feira das 19.30h s 21.

00 35 Euros por ms Tai Chi (Tnia Correia) Quarta feira das 18.30h s 19.30h 38 Euros por ms Vinyasa Yoga (Ana Taboada) Sexta feira das 18.30h s 20h 38 Euros por ms Lu Jong (Ana Taboada) Sexta-feira das 20h s 21h 33 Euros por ms Meditao (Snia Gomes) Tera-feira e quinta-feira das 19h s 20h 1x por semana 30 Euros 2x por semana 40 Euros Yoga para crianas (Magda) horrio a estudar Yoga Integral Horrio a estudar

CURSOS
REIKI NVEL I e II USUI SHIKI RYOHO Reiki significa energia vital universal (ou chi, prana ,luz, bioplasma, energia, ) " REI "significa esprito , alma e ki energia . "Ki " a energia bsica da fora vital ou energia vital, que encontrado em todas as coisas vivas . A Harmonia, o equilbrio e quantidade do seu ki determina se estamos fisicamente emocionalmente e psiquicamente saudveis. O REIKI serve para: .... Harmonizar a nossa energia, relaxa e ajuda a eliminar toxinas, dissolve bloqueios energticos e ajuda a rejuvenescer. ... Activar o poder para a nossa auto transformao (o praticante de Reiki apenas um canal , e no um curandeiro ). ... Desenvolve optimismo e a confiana ... Reduz ou ajuda a atenuar sintomas de doenas fsicas. ... Pode ser usado em conjunto com qualquer outro tratamento e aumenta o processo de cicatrizao. ... No um substituto para o seu mdico , psiclogo, para a sua medicao. ... Ajuda e dar mais fora queles que j trabalham com as mos em massagem , fisioterapia, shiatsu , entre outras actividades ... Pode tambm ser usado para animais, plantas e outros seres vivos ... a frequncia vibracional do nosso corpo para um nvel superior.

... Contribui para aprofundar a meditao. ... No uma religio. Portanto, no interfere com ideologias religiosas. Formadora: Snia Gomes Mestre de Reiki Usui Shiki Ryoho membro da Associao Portuguesa de Reiki APR-00132-PT REIKI PARA CRIANAS Nvel I USUI SHIKI RYOHO O objectivo fundamental do curso no preparar mini terapeutas de Reiki mas iniciar as crianas e os pr adolescentes na grande via csmica da aprendizagem para a Nova Era: Sensibiliz-las para as questes fundamentais de natureza espiritual da Vida Prepar-las para uma cidadania consciente (com conscincia grupal e ecolgica) Despert-las para a responsabilidade na gesto da sua prpria sade, das suas emoes e da sua felicidade, em resumo, contribuir para torn-las desde cedo conscientes de que so seres de Amor, Luz e Sabedoria Destinatrios: Crianas e Pr adolescentes (dos 7 aos 14 anos ) com idades inferiores ser necessrio conversar com os pais Formadora: Snia Gomes Mestre de Reiki Usui Shiki Ryoho, membro da Associao Portuguesa de Reiki APR-00132-PT e coordenadora nacional de Reiki para Crianas da Associao portuguesa de Reiki HIPNOSE E AUTO HIPNOSE Dito de uma forma simples, a hipnose um estado alterado de conscincia. A Hipnose Clnica ou Hipnoterapia a utilizao desse estado alterado de conscincia, ou transe, com um objectivo teraputico. Isto significa que as pessoas no so tratados com hipnose mas sim, tratadas no estado de hipnose. Todos os estados hipnticos so caracterizados por um estado de relaxamento muito agradvel, no qual um indivduo se permite entrar para que possam ser dadas sugestes benficas quela parte da mente conhecida como inconsciente. Sob hipnose, a parte da mente mais consciente e racional temporariamente deixada em segundo plano, para que o inconsciente, essa parte que influencia as nossas funes fsicas e mentais, fique mais receptiva terapia. Durante o estado de transe hipntico , o indivduo fica muitssimo concentrado no propsito especfico de maximizar o seu potencial, mudar convices e comportamentos limitadores, acedendo a uma maior sabedoria e capacidade de insight. Formadora: Ana Isabel Casas Guzman Formada em Hipnose Clnica pelo London College of Cllinical Hypnosis, tambm formada em Cura prnica Avanada pelo Institute of Inner Studies Philipines.

CURA PRNICA A Cura prnica (Pranic Healing) uma tcnica que trabalha o corpo energtico. Na remoo de energia onde houver excessos e na energizao onde houver deficincia. um mtodo rpido e eficiente para tratar desarmonias fsicas, psicolgicas, emocionais e espirituais. O curso de Cura prnica Bsica tem por objectivo introduzir o estudante na tcnica da cura prnica bsica. O estudante aplicar esta tcnica em casos de doenas simples como constipaes, problemas digestivos, respiratrios, etc. Atravs dos conhecimentos tericos e prticos, e com a ajuda do livro que acompanha o curso, o aluno ter elementos suficientes para desenvolver a tcnica. Esta formao tem por objectivo introduzir o estudante na tcnica da Cura prnica Bsica. Formadora: Ana Isabel Casas Guzman Formada em Cura prnica Avanada pelo Institute of Inner Studies Philipines do Mestre Choa Kok Sui, tambm formada em Hipnose Clnica pelo London College of Cllinical Hypnosis WORKSHOPS CRIANA INTERIOR - Inner Child Se vivemos a nossa vida de adultos com a verdade, alegria, criatividade e amor, preciso caminhar para dentro do nosso interior e reconectar com a nossa criana interior. Neste workshop compreendemos, aceitamos e alimentamos a unio entre a nossa comunicao lgica, racional, protectora e responsvel de adultos, e a criana que ainda vive dentro de ns, ou seja, o nosso lado emocional, inocente, a espontaneidade usando o nosso senso de humor. A criana permanece em ns a cada momento, e na maioria das vezes ela que influencia os nossos comportamentos e as nossas escolhas. Libertando as emoes negativas que esto bloqueadas ou recalcadas na nossa Criana Interior, conseguimos renascer Formadora: Snia Gomes INTRODUO A TCNICAS de MEDITAO

Introduz tcnicas importantes para a prtica como sejam a importncia da plena ateno Aborda conceitos universais bem como os principais factores de condicionamento da mente Apresenta vrios modelos da prtica meditativa meditao dinmica (caminhar visualizao criativa, possibilitando desta forma aos participantes a possibilidade de se identificarem com o mtodo mais adequado. Disponibiliza ainda uma lista de bibliografia e discografia recomendadas para apoio e orientao da prtica individual.

Formadora: Snia Gomes

RESPIRAO, MEDITAO E MANTRAS Vivncia prtica de respirao, meditao e cnticos de mantras com o objectivo de desacelerar e entrar em contacto mais profundo com o que verdadeiro no nosso Ser. A Respirao funciona como ncora de conexo com a realidade, elemento fundamental de integrao entre corpo-mente-emoes e espiritualidade. A Meditao desenvolve gradualmente a conscincia de presena, onde a mente funciona como um instrumento para criar opes e no mais como a fora motriz do viver. Os Mantras so sons de poder criados pelos grandes mestres iluminados, com o intuito devocional para acalmar as flutuaes da mente atravs das repeties de palavras. A prtica em grupo permite uma integrao e percepo interessante entre a realidade Interna e a realidade externa. A estrutura do Workshop baseada na filosofia budista. A proposta desmistificar a meditao como algo inacessvel e traz-la para o dia-a-dia, percebendo-a como uma prtica simples e natural do viver! Benefcios: Melhor discernimento nas escolhas, conscincia ampliada do viver, melhora das relaes no dia a dia, desenvolvimento de criatividade. Este Workshop composto de 8 mdulos Formadora: Snia Gomes

DHARMASSAGEM Dharmassagem no uma tcnica, mas sim um estilo de aplicar massagem,iInspirado na prtica e vivncia do Dharma. Neste workshop ter a oportunidade de desenvolver mais conscincia e compaixo no toque. Vai aprender de forma prtica uma sequncia de massagem simples mas poderosa. Perceber tambm no seu prprio corpo os benefcios da massagem e poder compartilhar estes benefcios, durante e depois do workshop. Este estilo, Inclui tambm tcnicas de meditao e yoga para que possa desenvolver a sua concentrao e a sua conscincia corporal. Formadora: Snia Gomes

MANTRATERAPIA Mantraterapia utiliza-se de Sons Sagrados de diversas tradies com a finalidade de aquietar a mente, auxiliar na meditao, realizar objectivos, despertar experincias msticas no praticante, proporcionar bem estar fsico e mental, entre outras. Sero estudados: Introduo aos Mantras; A Fora e o Poder do Som; Mantras de vrias tradies (Hinduismo, Tantra, Budismo); O JapaMala e o Rosrio Cristo; Chakras e Kundalini (Teoria e prtica); Prticas Mntricas; As palavras tem poder; Mantras de cura; Formadora: Snia Gomes FLORAIS DE BACH Actualmente, com o desenvolvimento das terapias holsticas, quase impossvel dissociar a mente do corpo. Hoje um dado adquirido que problemas emocionais acarretam inmeras doenas, conseguem afastar o ser humano de seus ideais, fazendo com que no mais consiga perceber que possui uma Fora Interior, capaz de o levar Sabedoria que o que almejamos para atingirmos cada vez mais um nvel elevado de Conscincia. As Flores que so a traduo viva do maior equilbrio da natureza, por conterem dentro de si as foras masculinas e femininas (o Yin e o Yang ) que vo gerar as sementes responsveis pela perpetuao da espcie, tm uma energia capaz de actuar nas emoes negativas de uma forma muito simples. Foi a partir destas observaes que o Dr. Edward Bach, mdico Ingls, na dcada de trinta, desenvolveu o sistema de Florais, que recebeu o seu nome. Conseguiu desenvolver um sistema com 38 essncias, onde a cada uma delas pode ser associada a um estado emocional negativo, e que sob o seu efeito, pode ser trabalhado, ajudando a pessoa a conhecer-se e principalmente a transformar-se de uma forma muito mais suave, actuando no reequilbrio emocional. A sua actuao feita de uma maneira muito subtil, pois no existe princpio activo nenhum, somente a aco da sua energia, portanto no vai provocar efeitos colaterais nem prejudicar outros tratamentos, quer sejam alopticos, naturais ou homeopticos, alis vai ser um excelente coadjuvante, fazendo com que qualquer um dos outros tratamentos possa ter uma aco muito mais rpida.

MEDITAO A meditao um mtodo para familiarizar a nossa mente com objectos virtuosos. Quanto mais familiarizada com virtude, mais calma estar a nossa mente. Com uma mente calma estaremos livres de insatisfao e experimentaremos felicidade verdadeira. Se a nossa mente estiver serena, ento, mesmo que tenhamos as melhores condies externas, no estaremos livres felizes. Ao contrrio, se treinarmos a nossa mente para que ela se torne serena, seremos felizes, mesmo nas situaes mais adversas. Por esta razo importante treinar a nossa mente por meio da meditao. O objectivo da meditao cultivar os estados mentais que so conducentes paz e felicidade, e erradicar os que trazem confuso e sofrimento. Apenas os seres humanos podem trazer isto. Embora aparea com uma aura mstica, a sua prtica regular proporciona vrios benefcios e aperfeioamentos prticos, como: descanso fsico, mental e emocional, aumento da capacidade de concentrao, maior auto-liderana, maior liberdade de escolha, senso de identidade mais livre e mais rico em possibilidades. Formador: