SECRETARA DE EDUCACIN PBLICA INSTITUTO ESTATAL DE EDUCACIN PBLICA DE OAXACA ESCUELA NORMAL EXPERIMENTAL PDTE.

LZARO CRDENAS LICENCIATURA EN EDUCACIN FSICA CLAVE: 20DNF0002F.

ANTOLOGA DEL CURSO ACTIVIDAD FSICA Y SALUD II

Presenta: Mara de Jess Salas Baos Quinto Semestre

De la Licenciatura en Educacin Fsica.

Profesor: ngel Eduardo Aguilar Prez

Ciclo Escolar: 2011-2012

Putla Villa de Guerrero, Oaxaca, a 13

de Enero de 2012

ACTIVIDAD FSICA Y SALUD II Se entiende por actividad fsica segn Devs, Devs cualquier movimiento corporal intencional, realizado con los msculos esquelticos, que resulta en un gasto de energa y en una experiencia personal, y nos permite interactuar con los seres y el ambiente que nos rodea. Es sin duda cualquier actividad realizada cotidianamente, voluntaria o involuntaria siempre y cuando tenga un fin orientado al bienestar bio-psico-social. Principios bsicos de la actividad fsica

Accin motriz y esfuerzo (movimiento com base )

Creatividad
( inovacion e imaginacion, porpuestas) Orientacin (una meta u objetivo)

Variedad( variedad de actividades y dif formas )

Utilidad y significado(resultado y funcionamiento)

Adaptacin( adecuarse a las tareas)

Progresin (tarea fcil a dificil)

LA ACTIVIDAD FSICA COMO UNA FORMA DE CONTRARRESTAR LOS PADECIMIENTOS RELACIONADOS CON LAS ADICCIONES DE LOS NIOS Y ADOLESCENTES. Por qu los nios y adolescentes son vulnerables y ms propensos a caer en el mundo de las adicciones?

Los nios y jvenes cada vez se preocupan en ser grandes. Los invade la curiosidad a lo desconocido, buscan formar parte de un grupo de amigos para fiestas, tomar alcohol e ingerir drogas. Ven en las drogas y el alcohol una salida a sus problemas (nadie los entiende, siempre tienen la razn, nadie los quiere) Sienten miedo a no ser aceptados en un grupo social. La influencia de la televisin y su publicidad comercial acerca de cigarrillos y bebidas embriagantes, los incita a probarlas. Se dedican a estar ms tiempo en internet, cayendo en la ociosidad. Una vez que el joven consume su primera cerveza, fuma su primer cigarrillo o le invitan su primer pase de cocana, ir por una segunda vez y ser motivo para que se vuelva un adicto, las consecuencias son graves ya que le causan

problemas fsicos, psicolgicos, familiares y otros que muchas de las veces terminan en la muerte.

Respecto a lo mencionado anteriormente y de manera preventiva se propone la actividad fsica como medio de desenvolvimiento creativo y ocupacin del tiempo libre en los jvenes en casa y en la escuela. Los paseos en bicicleta, caminatas, ejercicios variados, etc. se podran contrarrestar las adicciones, porque el nio o adolescente tendra su mente

ocupada en la realizacin de algn deporte, o actividad fsica mejorando as su calidad de vida y la relacin que exista entre los seres que le rodean.

CONTRAINDICACIONES PARA FAVORECER LA PARTICIPACIN DE LOS ESCOLARES EN ACTIVIDADES FSICAS SEGURAS. Principales efectos de la prctica de actividad fsica en la salud Efectos Fsicos Beneficios Mejora el funcionamiento de distintos sistemas corporales Prevencin y tratamiento de enfermedades degenerativas o crnicas. Regulacin de diferentes funciones corporales (sueo, apetito sexual) Riesgos y perjuicios Trastornos leves Afecciones cardiorrespiratorias Lesiones musculoesquelticas Sndrome de sobre entrenamiento Muerte sbita por ejercicio. Obsesin por el ejercicio Adiccin o dependencia del ejercicio Agotamiento (sndrome de burn out) Anorexia inducida por el ejercicio.

Psicolgicos Prevencin y tratamiento de alteraciones psicolgicas. Estado psicolgico de bienestar. Sensacin de competencia. Relajacin. Distraccin, evasin y forma de expresin en las emociones Medio para aumentar el autocontrol. Sociales Rendimiento acadmico Movilidad social Construccin del carcter. Prez Samaniego (1999)

De acuerdo con el cuadro anterior, los beneficios se van a dar siempre y cuando la actividad fsica sea realizada bajo una serie de criterios que la hacen saludable (de intensidad moderada, de realizacin frecuente y duradera), dado que el incremento del esfuerzo realizado, fundamentalmente debido al aumento de intensidad, suele condicionar una elevacin de los riesgos y perjuicios por encima de los beneficios que aporta la actividad fsica. Segn el Colegio Americano de Pediatra proporciona ciertas recomendaciones respecto a la actividad fsica que puede o no realizar los nios y adolescentes. Nios sanos con buena respuesta al ejercicio. Se permite todas las actividades (excepto boxeo y submarinismo) de acuerdo con la edad y el estado de maduracin.

 Nios con pobre respuesta al ejercicio. Igual que en el apartado anterior, pero realizando la adecuacin previa del organismo al esfuerzo mediante el entrenamiento oportuno. Nios con alteraciones cuya evolucin pueda ser mejorada por el ejercicio y que a la vez sirvan para prevenir las enfermedades del adulto (obesidad, diabetes, hipertensin, sedentarismo, etc. En estos casos se recomienda el ejercicio aerbico adaptado a las condiciones individuales. Contraindicaciones. EL RECONOCIMIENTO DE LAS CARACTERSTICAS DEL ENTORNO ESCOLAR COMO MEDIO PARA FAVORECER LA SESIN DE EDUCACIN FSICA La evaluacin del entorno escolar. Medida de proteccin para los nios y los adolescentes. Espacios adecuados, amplios, seguros. Cuando se trata de fomentar la actividad fsica orientada hacia la salud se tendrn que conocer las posibilidades y calidad de la instalacin de la que se dispone, se requiere de la valoracin de las condiciones del entorno en el que conviven los alumnos De acuerdo con J.C. Lpez Gonzlez (1955) el aula de Educacin Fsica debe proporcionar a los alumnos percepciones positivas del espacio, en otras palabras una sensacin de bienestar, de seguridad y calidez que promueva las respuestas motrices de los alumnos ante situaciones planteadas en el medio debidamente acondicionado. El alumno podr sentirse a gusto, como en casa, en un ambiente familiar y el aula de Educacin Fsica como la unidad espacial prioritaria debe proporcionar un aire de libertad y desinhibicin. El espacio deportivo cubierto debe ser considerado como la instalacin bsica y el espacio descubierto la complementaria. Las sesiones de educacin fsica debern realizarse en los patios que son el espacio adecuado y amplio como medida de seguridad. Antes de iniciar la clase, el rea de trabajo debe ser supervisada para eliminar objetos peligrosos. Se debe cerciorar de la seguridad del material. El material debe estar en buen estado, evitando todo aquel que presente astillas, partes

oxidadas o punzantes, Del mismo modo, es importante comprobar que los alumnos usen ropa adecuada para la prctica fsica. El calzado es particularmente importante, ya que si ste no es adecuado puede producir lesiones. Cmo influye el Clima en la realizacin de la actividad fsica? El clima ejerce un impacto en el rendimiento escolar, ya que cuando ms calor hace, la clase se vuelve tediosa, y cansada es por eso que se recomienda los espacios techados o a la sombra, para evitar complicaciones con los rayos solares y que estos provoquen enfermedades en la piel. La educacin fsica promueve el cuidado de la salud de los escolares cuando se revisan la seguridad que ofrece el espacio en que sus alumnos realizan las actividades; toman en cuenta las condiciones naturales, climticas y el estado del tiempo para decidir dnde trabajar, en qu horario y con cules alumnos. Si se cumplen estos aspectos estaremos hablando de un verdadero beneficio para los alumnos.

ESTRATEGIAS DE INTERVENCIN DOCENTE PARA EL DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD FSICA. La intervencin docente se ha valido de la educacin para la salud como tema transversal para hacer cumplir sus propsitos de promocin, sustentado en el plan de estudios 2002 de reorientacin a la Educacin fsica, menciona en su lnea nmero seis la promocin y el cuidado de la salud A continuacin se muestra la propuesta de contenidos de educacin fsica orientada a la salud

Hbitos de esfuerzo fsico Higiene postural Educacin postural Hbitos alimenticios Prevencin de accidentes y aplicacin de primeros auxilios

DESARROLLO DE LA CONDICIN BIOLGICA

Valoracion del estado de salud y de condicin fsica : adaptaciones curriculares Desarrollo de la condicin fsica orientada a la salud.

Anlisis de espacios Anlisis y adecuada utilizacion de materiales Adecuada utilizacin de vestimenta y calzado deportivo.

CREACION DE HABITOS SALUDABLES

CORRECTA UTILIZACION DE ESPACIOS Y MATERIALES.

Aspectos a considerar en la planeacin de actividades de educacin para la salud en los diversos contextos (rural, indgena, urbano, urbano marginal y comunidades migrantes). El educador fsico como promotor de la salud debe tener claras las posibilidades de trabajo docente en diversos contextos, donde se desarrolle la prctica, ella que mediante ella se podr plantear actividades segn el nivel del alumnado,

importando menos la edad, ya que esta debe considerarse simplemente como un referente.

Las condiciones del trabajo docente siempre sern distintas a cualquier contexto que se valla, habr lugares urbanos y rurales donde se deber promover con mayor o menor dedicacin la actividad fsica orientada a la salud, una

alimentacin digna, y hbitos de higiene. La prevencin de accidentes y enfermedades ser la principal tarea del educador fsico priorizando as el cuidado de la salud y la seguridad de los alumnos. LAS ACTIVIDADES DE ENSEANZA-APRENDIZAJE EN LA EDUCACIN PARA LA SALUD Y EN LA SALUD CORPORAL. Las actividades que programe el educador fsico han de ser progresivas y evolucionar a lo largo de las sesiones desde las ms sencillas y menos intensas hasta las ms complejas y ms intensas. El profesor debe conocer en profundidad los riesgos inherentes de cada actividad y como puede minimizarse. Este conocimiento facilitar al docente un planteamiento correcto en el uso del material e instalaciones. La educacin fsica escolar ha de presentar una motivacin intrnseca de forma que resulte atractiva para el alumnado.1 ADECUACIN Y DISEO DE ACTIVIDADES FSICAS DE ACUERDO CON LAS CARACTERSTICAS, NECESIDADES Y DIFERENCIAS INDIVIDUALES DE LOS NIOS Y LOS ADOLESCENTES. Las adaptaciones curriculares se han considerado para alumnos de necesidades educativas especiales; adems de conocer el componente psicolgico y social de la salud del alumnado, es necesario valorar el nivel de condicin y aptitud fsica , unido al estado de salud general, as como un estado de crecimiento y maduracin y su nivel de desarrollo, para poder conocer las actividades indicadas y contraindicadas de los alumnos que posean alguna alteracin del estado de salud, o bien para adaptar las actividades a las posibilidades y limitaciones de la persona, atendiendo a su nivel de desarrollo de la condicin fsica y de la habilidad motriz. La Educacin Fsica para alumnos con NEE debe basarse en programas diversificados en Educacin Fsica de Base, actividad psicomotriz, juegos y deportes adaptados, proporcionando nio la posibilidad de desarrollar sus capacidades motoras. La Educacin Fsica para alumnos con NEE no debera
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Las Actividades De Enseanza-Aprendizaje En La Educacin Para La Salud Y En La Salud Corporal. en estrategias de intervencin en educacin para la salud desde la Educacin Fsica de Manuel Delgado y Pablo Tercedor.

diferenciarse en gran medida de la Educacin Fsica ordinaria por sus contenidos de enseanza, sino por las tcnicas, mtodos y formas de organizacin.

Cul es el papel de una educacin psicomotriz? La educacin psicomotriz o psicomotricidad, segn Gutirrez (1997) se ha definido como la capacidad para realizar movimientos voluntarios entro de un orden y una coordinacin. Como adecuacin y diseo de actividades fsicas se podra partir desde los objetivos fundamentales de educacin psicomotriz como: Ayudar al nio a conocer su propio cuerpo y sus posibilidades de accin respecto as mismo y a su entorno Favorecer el desarrollo psicomotor Mejorar el esquema corporal Mejorar las habilidades bsica Aumentar sus capacidades fsicas, intelectuales y afectivas. Mejorar su autocontrol Incrementar la autoestima y confianza en s mismo Facilitar la socializacin.

LA RESPONSABILIDAD PROFESIONAL DE DOCENTE PARA EL CUIDADO Y PROMOCIN DE LA SALUD. Qu papel juega el educador fsico en la promocin de la salud? El profesor ha de ser modelo de hbitos saludables (vestimenta, calzado alimentacin, higiene) as como de transmisin de actitudes, valores y conductas relacionadas con la salud, as como tambin deber facilitar la consecucin de las capacidades en todos sus alumnos en un marco de comunicacin que permita avanzar en el logro de los objetivos. Adems de su funcin facilitadora, es fundamental la orientacin del alumnado en general y hacia la prctica de actividad fsico-deportiva en particular, que resulte ms adecuada a sus capacidades. El profesor impulsar la emancipacin y la autoestima en los alumnos.

La emancipacin entendida como el grado mximo de autonoma en la prctica de actividad fsico-deportiva, es uno de los objetivos prioritarios en cuanto a la adopcin de la prctica de actividad fsica como hbito de vida. Para lograr esta autonoma plena es fundamental que se fomente la misma de forma progresiva a lo largo de la educacin obligatoria, permitiendo as que el alumno logre el mximo nivel de autonoma que quedara reflejado en una autogestin de la prctica de actividad fsico deportiva. El profesor fomentar un espritu crtico en los alumnos. Con un modelo socio crtico el alumno tomar conciencia de aquellas circunstancias de ndole social que pueden influir sobre determinadas conductas de las personas. El profesor debe contribuir a que los alumnos sean crticos ante cuestiones, como los espectculos deportivos y los valores que fomentan, el consumismo asociado con la ropa y material deportivo, las prcticas deportivas que se realizan segn el nivel sociocultural, la obsesin por el cuidado de cuerpo, etc. El profesor deber fortalecer conductas saludables al mismo tiempo que ha de evitar aquellas otras no saludables que pueden verse producidas en sus alumnos El profesor deber tener la responsabilidad de: Incluir en la programacin del aula aquellos objetivos y contenidos referentes a la salud que sean adecuados a la edad y nivel de los alumnos. Facilitar la participacin con xito de todo el alumnado planteando contenidos y actividades que no impliquen eliminacin o seleccin, y llevando a cabo las adaptaciones curriculares pertinentes cuando sea necesario. Potenciar la motivacin, la autonoma y la autoestima en el alumnado como elementos que favorecern su participacin en actividades fsico-deportivas durante el segundo y tercer tiempos pedaggicos. Evaluar el grado de consecucin de los objetivos de forma coherente con el programa, otorgndole al sistema de evaluacin un carcter continuo y formativo fundamentalmente.2

El profesor en la educacin para la salud; en estrategias de intervencin en educacin para la salud desde la Educacin Fsica de Manuel Delgado y Pablo Tercedor

A manera de conclusin la actividad fsica como un elemento primordial en la promocin y el cuidado de la salud toma mucha importancia en la bsqueda del bienestar y de una mejor calidad de vida contrarrestando as diversos padecimientos ocasionados por el sedentarismo, la actividad motriz en general, la alimentacin equilibrada y el descanso, as como la prevencin de enfermedades, accidentes y adicciones, son medidas que en conjunto favorecen una salud integral. Aunque no podemos dejar de lado los riesgos que se corren cuando dicha actividad no se realiza con las medidas precautorias necesarias. Es importante resaltar que los beneficios saludables de la actividad fsica se alcanzan ejercindola y no buscando altos niveles de excelencia atltica o comparando los movimientos propios con los de otro compaero; los beneficios saludables se logran en el proceso de la actividad, no en el producto asociado al resultado. Como futura educadora fsica tengo la responsabilidad de contribuir en la educacin bsica a crear una cultura para la prevencin, principalmente ante los altos ndices de accidentes y enfermedades entre los nios y adolescentes, que pueden evitarse mediante acciones educativas preventivas, intencionadas y oportunas.

Bibliografa Delgado Manuel y Pablo Tercedor; Beneficios y perjuicios dela actividad fsica sobre la salud en estrategias de intervencin en educacin para la salud desde la Educacin Fsica.pp93 Delgado Manuel y Pablo Tercedor Las Actividades De Enseanza-Aprendizaje En La Educacin Para La Salud Y En La Salud Corporal. en estrategias de intervencin en educacin para la salud desde la Educacin Fsica.pp139 Delgado Manuel y Pablo Tercedor El profesor en la educacin para la salud; en estrategias de intervencin en educacin para la salud desde la Educacin Fsica. pp 143 Latorre Romn Pedro ngel. Julio Herrador Snchez. Riesgos intrnsecos con el propio sujeto (alumnos con necesidades educativas especiales)en Prescripcin Del Ejercicio Fsico Para La Salud En La Edad Escolar. Aspectos metodolgicos, Preventivos e higinicos. pp.142