CAPACIDADES DE INTELIGENCIA EMOCIONAL. Tengo una gran capacidad para:. 1. Identificar los cambios del estmulo fisiolgico. 2.

Relajarme en situacin de presin. 3. Actuar de modo productivo cuando estoy enfadado. 4. Actuar de modo productivo en situaciones de ansiedad. 5. Tranquilizarme rpido cuando estoy enfadado. 6. Asociar diferentes indicios fsicos con emociones diversas. 7. Usar el dilogo interior para controlar estados emocionales. 8. Comunicar sentimientos de modo eficaz. 9. Pensar en sentimientos negativos sin angustiarme. 10. Mantener la calma cuando soy el blanco del enfado de otros. 11. Saber cundo tengo pensamientos negativos. 12. Saber cundo mi discurso interior es positivo. 13. Saber cundo empiezo a enfadarme. 14. Saber cmo interpreto los acontecimientos. 15. Conocer qu sentimientos utilizo actualmente. 16. Comunicar con precisin lo que experimento. 17. Identificar la informacin que influye sobre mis interpretaciones. 18. Identificar mis cambios de humor. 19. Saber cundo estoy a la defensiva. 20. Calcular el impacto que mi comportamiento tiene sobre los dems. 21. Saber cundo no me comunico con sentido. 22. Ponerme en marcha cundo lo deseo. 23. Recuperarme rpido despus de un contratiempo. 24. Completar tareas a largo plazo dentro del tiempo previsto. 25. Producir energa positiva cuando realizo un trabajo poco interesante. 26. Abandonar o cambiar hbitos intiles. 27. Desarrollar pautas de conductas nuevas y ms productivas. 28. Cumplir con lo que decido. 29. Resolver conflictos. 30. Desarrollar el consenso con los dems. 31. Mediar en los conflictos de los dems. 32. Utilizar tcnicas de comunicacin interpersonal eficaces. 33. Expresar los pensamientos de un grupo. 34. Influir sobre los dems de forma directa o indirecta. 35. Fomentar la confianza en los dems. 36. Crear grupos de apoyo. 37. Hacer que los dems se sientan bien. 38. Proporcionar apoyo y consejo a los dems cuando sea necesario. 39. Reflejar con precisin los sentimientos de las personas. 40. Reconocer la angustia en los dems. 41. Ayudar a los dems a controlar sus emociones. 42. Mostrar comprensin hacia los dems. 43. Entablar conversaciones ntimas con los dems. 44. Ayudar a un grupo a controlar sus emociones. 45. Detectar congruencias entre las emociones o sentimientos de los dems y sus conductas. 1. AUTOCONCIENCIA.

Tengo una gran capacidad para:. 1. Identificar los cambios del estmulo fisiolgico. 6. Asociar diferentes indicios fsicos con emociones diversas. 11. Saber cundo tengo pensamientos negativos. 12. Saber cundo mi discurso interior es positivo. 13. Saber cundo empiezo a enfadarme. 14. Saber cmo interpreto los acontecimientos. 15. Conocer qu sentimientos utilizo actualmente. 17. Identificar la informacin que influye sobre mis interpretaciones. 18. Identificar mis cambios de humor. 19. Saber cundo estoy a la defensiva. 20. Calcular el impacto que mi comportamiento tiene sobre los dems. 21. Saber cundo no me comunico con sentido. 2. CONTROL DE LAS EMOCIONES. Tengo una gran capacidad para:. 1. Identificar los cambios del estmulo fisiolgico. 2. Relajarme en situacin de presin. 3. Actuar de modo productivo cuando estoy enfadado. 4. Actuar de modo productivo en situaciones de ansiedad. 5. Tranquilizarme rpido cuando estoy enfadado. 7. Usar el dilogo interior para controlar estados emocionales. 9. Pensar en sentimientos negativos sin angustiarme. 10. Mantener la calma cuando soy el blanco del enfado de otros. 13. Saber cundo empiezo a enfadarme. 27. Desarrollar pautas de conductas nuevas y ms productivas. 3. AUTOMOTIVACIN. Tengo una gran capacidad para:. 7. Usar el dilogo interior para controlar estados emocionales. 22. Ponerme en marcha cundo lo deseo. 23. Recuperarme rpido despus de un contratiempo. 25. Producir energa positiva cuando realizo un trabajo poco interesante. 26. Abandonar o cambiar hbitos intiles. 27. Desarrollar pautas de conductas nuevas y ms productivas. 28. Cumplir con lo que decido. 4. RELACIONARSE BIEN. Tengo una gran capacidad para:. 8. Comunicar sentimientos de modo eficaz. 10. Mantener la calma cuando soy el blanco del enfado de otros. 16. Comunicar con precisin lo que experimento. 19. Saber cundo estoy a la defensiva. 20. Calcular el impacto que mi comportamiento tiene sobre los dems. 29. Resolver conflictos. 30. Desarrollar el consenso con los dems. 31. Mediar en los conflictos de los dems. 32. Utilizar tcnicas de comunicacin interpersonal eficaces. 33. Expresar los pensamientos de un grupo. 34. Influir sobre los dems de forma directa o indirecta.

35. Fomentar la confianza en los dems. 36. Crear grupos de apoyo. 37. Hacer que los dems se sientan bien. 38. Proporcionar apoyo y consejo a los dems cuando sea necesario. 39. Reflejar con precisin los sentimientos de las personas. 42. Mostrar comprensin hacia los dems. 43. Entablar conversaciones ntimas con los dems. 44. Ayudar a un grupo a controlar sus emociones. 45. Detectar congruencias entre las emociones o sentimientos de los dems y sus conductas. 5. ASESORA EMOCIONAL Tengo una gran capacidad para:. 8. Comunicar sentimientos de modo eficaz. 10. Mantener la calma cuando soy el blanco del enfado de otros. 16. Comunicar con precisin lo que experimento. 18. Identificar mis cambios de humor. 34. Influir sobre los dems de forma directa o indirecta. 35. Fomentar la confianza en los dems. 37. Hacer que los dems se sientan bien. 38. Proporcionar apoyo y consejo a los dems cuando sea necesario. 39. Reflejar con precisin los sentimientos de las personas. 40. Reconocer la angustia en los dems. 41. Ayudar a los dems a controlar sus emociones. 44. Ayudar a un grupo a controlar sus emociones. 45. Detectar congruencias entre las emociones o sentimientos de los dems y sus conductas.