Introduccin

La autoestima es esencial para la supervivencia psicolgica. Es el concepto que tenemos de nuestra vala y se basa en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones, y experiencias que sobre nosotros mismos hemos ido recogiendo durante nuestra vida; creemos que somos listos o tontos; nos sentimos antipticos o graciosos; nos gustamos o no. Los millares de impresiones, evaluaciones y experiencias as reunidos se conjuntan en un sentimiento positivo hacia nosotros mismos o, por el contrario, en un incomodo sentimiento de no ser lo que esperbamos Uno de los principales factores que diferencian al ser humano de los dems animales es la conciencia de si mismo: la capacidad de establecer una identidad y darle un valor. En otras palabras, t tienes la capacidad de definir quin eres y luego decidir si te gusta o no tu identidad. El problema de la autoestima est en la capacidad humana de juicio. El juzgarse y rechazarse a si mismo produce un enorme dolor, daando considerablemente las estructuras psicolgicas que literalmente te mantienen vivo.

Cules son las caractersticas de la autoestima en los adolescentes?

Definiciones de autoestima:

Segn

Tomtsu, Shibutani (1971), la autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Segn como se encuentre nuestra autoestima, sta es responsable de muchos fracasos y xitos.

Segn Dyer, Wayne W. (1985), la autoestima procede de uno mismo, no de las adquisiciones y la aceptacin. Adopta la decisin personal de enamorarte de la persona ms hermosa, incitante y digna... TU!" Segn Goleman, Daniel (1990), la autoestima es una causa de las actitudes constructivas en los individuos, y no su consecuencia, dicindose que si por ejemplo, un estudiante tiene buena autoestima, entonces tendra buenos resultados acadmicos. Dice que la autoestima influye en el desarrollo del coeficiente intelectual. Segn Rogers, Carl (1967) define la autoestima como "un conjunto organizado y cambiante de percepciones que se refiere al sujeto", y seala que es "lo que el sujeto reconoce como descriptivo de s y que l percibe como datos de identidad." Segn Yagosesky, R. (1998) , desde el punto de vista psicolgico define la autoestima como el resultado del proceso de valoracin profunda, externa y personal que cada quien hace de s mismo en todo momento, est o no consciente de ello. Este resultado es observable, se relaciona con nuestros sentidos de vala, capacidad y merecimiento, y es a la vez causa de todos nuestros comportamientos.

La autoestima en los adolescentes:

Segn a. Clark, h. Clemes y R. Bean (2000), una buena dosis de autoestima es uno de los recursos ms valiosos que puede disponer un adolescente. Un adolescente con autoestima aprende mucho ms rpido y eficazmente, desarrolla relaciones mucho ms gratas, est ms capacitado para aprovechar las oportunidades que se le presenten, para trabajar productivamente y ser autosuficiente, posee una mayor conciencia del rumbo que sigue. Y lo que es ms, si el adolescente termina esta etapa de su vida con una autoestima fuerte y bien desarrollada podr entrar en la vida adulta con buena parte de los cimientos necesarios para llevar una existencia productiva y satisfactoria. La adolescencia es uno de los periodos ms crticos para el desarrollo de la autoestima; es la etapa en la que la persona necesita hacerse con una firme identidad, es decir, saberse individuo distinto a los dems, conocer sus posibilidades, su talento y sentirse valioso como persona que avanza hacia un futuro. Son los aos en que el nio pasa de la dependencia a la independencia y a la confianza en sus propias fuerzas. Es una poca en la que se ponen sobre el tapete no pacas cuestiones bsicas; pinsese en la vocacin, en los planes para ganarse la vida, en el matrimonio, en los principios bsicos de la existencia, en la independencia de la familia y en la capacidad para relacionarse con el sexo opuesto. Y a estos aspectos hay que sumar todos aquellos conflictos de la niez que no se hayan resuelto y que surjan de nuevo, conflictos que habr que afrontar tambin. En la crisis de identidad de la adolescencia, el joven se cuestiona automticamente, incluyendo la opinin que de si mismo ah adquirido en el pasado. Puede rebelarse y rechazar cualquier valoracin que le ofrezca otra persona, o puede encontrarse tan confuso eh inseguro de si mismo que no haga ms que pedir a los dems aprobacin y consejos de todo tipo. Sea cual sea su aproximacin a su nueva identidad, el adolescente pasara inevitablemente

por una reorganizacin crtica de su manera de apreciarse con el consiguiente cambio en su autoestima. La autoestima influye sobre el adolescente en: Como se siente Como piensa, aprende y crea Como se valora como se relaciona con los dems Como se comporta

Aspectos de la autoestima:

La segn el Dr. Antonio Arbul Neira

(2006), autoestima puede desarrollarse convenientemente cuando los adolescentes experimentan positivamente cuatro aspectos o condiciones bien definidas: Vinculacin: Resulta del sentimiento de satisfaccin producto del establecimiento de vnculos que son importantes para cada persona. Singularidad: Como consecuencia del resultado del conocimiento y respeto que la persona siente por las cualidades que le hacen especial o diferente, que se afirma con el respeto y la aprobacin que recibe de los dems por esas cualidades Poder: Consecuencia de que la persona disponga de los medios, de las oportunidades, y de su capacidad para modificar las circunstancias de su vida de manera significativa. Pautas: Estas reflejan las habilidades de la persona para considerar los ejemplos humanos, filosficos y prcticos adecuados que los va a utilizar para establecer y afirmar su escala de valores, sus objetivos, ideales y aspiraciones personales.

Importancia de la autoestima:
Segn Nathaniel Branden (1988), es importante porque es el modo como nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta virtualmente en forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la manera en que funcionamos en el trabajo, en el amor o el sexo, hasta nuestro proceder como padres y las posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de quin y qu pensamos que somos. Los dramas de nuestra vida son los reflejos de la visin ntima que poseemos de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del xito o del fracaso. Tambin es la clave para comprendernos y comprender a los dems.

Autoconocimiento del adolescente:

segn Clark, Clemes y Bean (1999), si te esfuerzas demasiado en complacer a otras personas, es difcil que llegues a conocerte a ti mismo, una buena manera de llegar a conocerte a ti mismo es nombrar y reconocer tus sentimientos, tus sueos futuros y tus necesidades. Los sentimientos tienes sus propios nombres especiales, llamar a los sentimientos por su nombre correcto aumenta tu poder personal. La mayora de los sentimientos pueden ser agrupados en 8 tipos bsicos. Cada tipo incluye un sentimiento de baja o alta intensidad. De baja intensidad De alta intensidad

Interesado desdeo alegre apenado sorprendido temeroso enojado

emocionado contento asustado angustiado aterrorizado furioso humillado

Tus sueos futuros y tus metas personales son las que le dan una direccin a tu vida, un propsito y un significad. Los sueos futuros cambian conforme las cosas a tu alrededor, tendrs que ir decidiendo que es lo que quieres ser y hacer.

Caractersticas de un adolescente con autoestima alta:

Actuar independientemente Asumir sus responsabilidades Afrontar nuevos retos con entusiasmo Estar orgulloso de sus logros Demostrar amplitud de emociones y sentimientos Tolerar bien la frustracin Se sentir capaz de influir en otros

La influencia positiva de la autoestima sobre el adolescente:

Los aspectos positivos que refuerzan las posibilidades del adolescente de cara a la vida adulta son: Saber con claridad con que fuerzas, recursos, intereses y objetos se cuenta Relaciones personales efectivas y satisfactorias Claridad de objetivos Productividad personal: en casa, en el colegio y en el trabajo Ayudando a los adolescentes a acrecentar su autoestima se pueden inducir situaciones beneficiosas y reforzar as los recursos del adolescente para la vida adulta. Para l es una autentica necesidad fraguar su identidad y sentirse bien consigo mismo. Si puede satisfacer tal necesidad a su debido tiempo podr seguir adelante y estar listo para asumir la responsabilidad de satisfacer sus necesidades en la vida adulta.

La baja autoestima:
La baja auto estima puede generarse tras el fracaso ante un evento, proyecto, o relacin personal en la vida. Nos dar la sensacin de no creernos capaces para salir adelante. Muchas veces se adoptan conductas autodestructivas, en las que es muy difcil encontrar la fuerza, la esperanza, para salir adelante en una situacin complicado en la vida. Una de los efectos ser la negacin, es decir un bloqueo, que provoca que el individuo se autoengae negando el problema.

Como ayudar a su hijo si es un adolescente que tiene escaza vinculacin por falta de autoestima:
Preste atencin a su hijo cuando lo necesite Demustrele afecto en lo que usted diga o haga Elgiele de manera concreta Demustrele su aprobacin cuando se relacione bien con los dems Respete sus amistades dndole la oportunidad de que las reciba en casa y demustrele que usted las aprueba Comparta sus sentimientos con el Comparta interese ,aficiones y algunas de sus preocupaciones con el adolescente Haga de cuando en cuando algo especial que satisfaga sus intereses o necesidades particulares Pase algn tiempo solo con el , sin que las necesidades de otros miembros de la familia le sirvan de distraccin

Cmo relacionarse con su hijo si tiene baja auto estima?

A continuacin redactare los siguientes pasos: Resalte y reafirme sus dotes y caractersticas especiales. Acepte que su hijo adolescente exprese sus propias ideas, anmele a ello, aunque sean diferentes de las que usted tenga. Transmita su aceptacin, incluso cuando haya que censurar su comportamiento. Descubra aspectos positivos en las ideas o actitudes no habituales que manifieste y albeselos. Acepte la experimentacin por parte de el, con distintos trabajos o ideas. Respete sus puntos de vista, su singularidad, intimidad y pertenencias. Djele llevar a cabo tareas que supongan responsabilidad, de forma que vaya adquiriendo conocimiento de sus habilidades singulares.

Actitudes o posturas habituales que indicarn baja autoestima en el adolescente:

Hablar negativamente de si mismo y de sus logros. Se enorgullecer poco o nada de su apariencia. Demostrara poca imaginacin y rara vez propondr ideas originales. Har cosas como se le diga, sin aportar nada. Se sentir incomodo cuando se le pregunte en clase. Buscar con frecuencia el elogio, pero cuando lo consiga se sentir confuso. Har alardes cuando no sea el momento. Clasificar a los dems de un modo simple y es posible que sea crtico con sus caractersticas personales.

Problemas de los adolescentes con inadecuada autoestima:

No puede comunicarse con facilidad. Es tmido tiene pocos o ningn amigo. Habla negativamente de su familia, raza o grupo tnico. Rara vez o nunca se ofrece a ayudar a los dems. No cae bien a sus compaeros. Resulta incomodo a los adultos ya que siempre quiere captar la atencin. Quiere siempre ser el centro de todo. Suele juntarse ms con las cosas o animales que la gente. Tiene dificultad para expresar sus ideas o sentimientos. Le molesta tocar a los dems o que lo toque.

Desarrollo de modelos de autoestima en los adolescentes:

Si durante su etapa de nio no ha tenido suficientes modelos a su disposicin, los padres se vern obligados a rellenar esos huecos en la adolescencia. El anhelo natural del adolescente por tener hroes, ideales y sueos servir de ayuda para proporcionarle un adecuado sentido de los modelo.

BIBLIOGRAFA:
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Enlaces de internet

GILLHAM, Helen L. (1991) http://www.bnm.me.gov.ar/cgi bin/wxis.exe/opac/?IsisScript=opac/opac.xis&dbn=BINAM&tb=au t&src=link&query=GILLHAM,%20HELEN%20L.&cantidad=10&for mato=&sala

AUTOESTIMA-BAJA http://www.sitiosargentina.com.ar/notas/abril2005/AUTOESTIMA-BAJA.htm IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA http://www.estamosen.es/nuevas-tendencias/148-psicologiatranspersonal/260-importancia-de-la-lautoestimar.html http://www.wikipedia.org/wiki/autoestima http:// www.geocities.com/amirhalin/fpdass/autoestima http://www.acropolix.com/educacion_edu_autoestima

http://www.mmercellux.tripod.com/autoayuda

http:/www.pino.pntic.mec.es/recursos/infantil/salud/autoestima.