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SRIE 01 1. RESPIRON: Puxar o ar e segurar (10x) 2.

Dar tranco de uma mo contra outra com dedos curvados e falar A (10x)

SRIE 02 1. Tentar levantar da cadeira segurando no assento e falar A,A,A (10x) 2. Soltar o ar pelo diafragma deitado com peso na barriga e puxar levantando o peso com o ar (20x) SRIE 04 1. Trava lnguas: FLA-ISLA-XILA ; FL-ISL-XIL; FLI-ISLI-XILI ; FL-ISL-XIL; FLU-ISLU-XILU 2. Puxa o ar e soltar vibrando a lngua com som TR (20x)

SRIE 03 1. Trava lnguas: TRA-BRA-CRA ; TR-BR-CR; .TRI-BRI-CRI ; TR-BR-CR; .TRU-BRU-CRU 2. Puxe o ar e solte falando B (20x) 3. Puxe o ar pelo nariz e solte com a mo em concha na frente da boca fazendo som de navio UOM (10x)