C A P T U L O

QU PUEDE HACER ESTE LIBRO

POR TI
Hace siglos el hombre traz el mapa de la energa curativa que circula por el cuerpo a travs de rutas especficas. A esta energa la llamamos fuerza de la vida o energa vital. Esta fuerza puede extraerse en ms de 800 puntos. Este libro te muestra cmo aprovechar esta corriente curativa para lograr un alivio rpido y natural de prcticamente todas las molestias y dolores, crnicos o agudos, mediante el sencillo proceso de trabajar los botones reflejos localizados en las manos. Estos botones estn conectados a todas nuestras glndulas, rganos y sistemas corporales. Los diagramas y fotografas de estas pginas ilustran plenamente las tcnicas de reflexologa. Los simples pasos de autoayuda muestran cmo los distintos reflejos sealan la presencia de un funcionamiento defectuoso en alguna glndula u rganos del cuerpo. Se dan instrucciones claras de cmo enviar un estmulo de energa curativa para aliviar con rapidez una afeccin, simplemente al presionar y trabajar el reflejo conectado a la misma. Este mtodo de restauracin del funcionamiento normal del cuerpo no supone ningn coste, ni exige la utilizacin de ningn equipo especial, drogas ni medicacin. Los resultados son sorprendentemente rpidos, proporcionando alivio a menudo en cuestin de segundos. Una mirada al ndice indicar la amplia variedad de situaciones en las que se ha usado la reflexologa para obtener resultados beneficiosos. La reflexologa no slo cura enfermedades especficas, sino que adems puede usarse cuando se tiene buena salud para aumentar la resistencia a los ataques de las enfermedades. Adems, el mtodo a menudo sirve para detectar problemas de salud antes de que lleguen a ser graves. Aprenders cmo reducir las tensiones fsicas y mentales destructoras de la salud, y recuperar la energa de la juventud.

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C A P T U L O

GUA PASO A PASO PARA LOS

GRFICOS DE LA REFLEXOLOGA DE LA MANO
Estudiemos brevemente los grficos de reflexologa de las manos para familiarizarnos con la posicin de los reflejos y su correspondiente relacin con las partes vitales del cuerpo. Todos los diagramas de rganos mostrados geogrficamente en los grficos de la mano representan sus reas reflejas. He dibujado a propsito los diagramas de los rganos y de las glndulas del cuerpo muy pequeos, a fin de ponerlos a todos en el limitado espacio de la mano. Esto har que nos resulte ms fcil identificar el rea refleja especfica. Recuerda que el cuerpo tiene tres dimensiones, que no es plano como los grficos.

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EL USO DE LA REFLEXOLOGA DE LA MANO RESULTA CMODO

La reflexologa en las manos ha demostrado ser muy cmoda, especialmente para quienes no pueden llegar con facilidad a sus pies. Podemos usar la reflexologa de las manos en cualquier parte. Se puede usar mientras se viaja, y es muy apropiada cuando se visita a amigos. Muchos eligen utilizar la reflexologa de la mano en lugar de los mtodos reflejos del pie, ya que las manos las tenemos a nuestro alcance en cualquier momento del da o de la noche. Con bastante frecuencia, la reflexologa de la mano y la del pie se usan conjuntamente para un beneficioso mantenimiento de la salud. La reflexologa est ganando popularidad no slo entre los terapeutas, sino tambin entre los trabajadores de profesiones

parte superior de la cabeza, cerebro, senos

auxiliar de la cara (parte superior de todos los dedos de las manos) senos y drenaje superior de la linfa (membrana entre los dedos de las manos) auxiliar de los ojos, orejas y cuello

s riale nso s se ano rg costillas, mamas, pulmn, corazn

cara

rga nos sens oriale s costil las, p pulm n, c echo, oraz n

hombro

hombro parte superior del abdomen

parte abdominal superior

cadera

parte abdominal plvica inferior

parte abdominal plvica inferior

cadera

ovarios, testculos prstata, tero estimulacin del vaso deferente/trompa de falopio, ingle, linfa y sangre palma de la mano izquierda

cuello, garganta, amgdala, cuerda vocal v mgica sobre la palma y el dorso de la mano, interrumpe el dolor a varias partes del cuerpo, incluida la digestin y muchos dolores de cabeza auxiliar de la columna vertebral (opera a lo largo del exterior del pulgar, y luego por encima de la parte superior del pulgar y de las manos)

ovarios, testculos

GRFICO DE LA REFLEXOLOGA DE LA MANO (DORSO DE LAS MANOS)

Grfico C. Manteniendo las manos frente a ti con los pulgares tocndose entre s, estars mirando lo que llamamos el dorso de las manos. Al trabajar estos puntos de presin, estimularemos las reas reflejas bsicas que estn en la misma zona, o la misma divisin que hay en la palma.
Gua paso a paso para los grficos de la reflexologa de la mano
palma de la mano derecha

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Reflexologa de la mano

CMO SE ACTIVAN LOS CIRCUITOS DE ENERGA A TRAVS DE LAS MANOS

Derecha

Izquierda

columna vertebral

columna vertebral

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Grfico D. La estimulacin refleja ayudar a desbloquear canales, de modo

que los estmulos nerviosos funcionales tengan el poder necesario para llegar a todos los rganos y glndulas. Una buena circulacin ayuda a impedir la aparicin de problemas de salud potencialmente perjudiciales, y crea el libre flujo natural de vida que brota a travs del cuerpo, para que haya un equilibrio y una armona naturales. Un trabajo reflejo completo de las diez zonas estimular la circulacin hacia todos los sistemas para una renovacin de la salud.

C A P T U L O

TCNICAS DE REFLEXOLOGA DE
LA MANO FCILES DE USAR
La tcnica de trabajar las zonas reflejas consiste en usar el pulgar o los dedos de las manos para presionar la carne encima del punto reflejo que ests tratando de estimular. Presiona con el pulgar o los dedos en la carne hasta una profundidad suficiente como para sentir el hueso o los msculos subyacentes. No se trata de frotar la piel. Puedes realizar un movimiento de presin y rotacin sobre cada punto, o hacer caminar tu pulgar o tus dedos por encima de la mano, buscando puntos dolorosos o sensibles. Te sorprenders del gran nmero que encontrars. Trabaja cada punto durante unos pocos segundos, y sigue adelante. Recuerda cules son los puntos sensibles, y vuelve a ellos ms tarde. Para ti lo mejor ser que te sientes en una posicin relajada, en una silla cmoda, mientras aprendes con tu manos las tcnicas de la reflexologa. Estructura de un punto de reflexologa. La estimulacin del reflejo produce una sensacin agradable en la piel. No obstante, el poder real de la reflexologa opera debajo de la piel. Trabajar el rea refleja debajo de la piel con un movimiento de presin-rotacin activa ondas de energa curativa que viajan a travs del cuerpo, vigorizando y renovando el tejido conectivo y restableciendo las clulas de soporte. Igual que las ondas de radio viajan invisibles por el aire, la estimulacin de los puntos reflejos hace que ondas (flujo) de energa viajen a travs del cuerpo. Estas ondas de energa qumica ayudan a mejorar la circulacin y llevan oxgeno nutritivo a las clulas, ayudando a reparar y rejuvenecer el cuerpo. Manteniendo una presin firme sobre un rea refleja situada debajo de la piel, se consigue calentarla. El calor activa la libera-

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C A P T U L O

APRENDER A TRABAJAR LOS

PUNTOS REFLEJOS DE LOS DEDOS Y DE LAS MANOS

Has estudiado los grficos y las tcnicas bsicas, y ahora tienes una idea general de cmo cada parte de tu cuerpo tiene un correspondiente reflejo localizado en las manos y en los dedos de las manos. Al explicar cmo trabajar los diversos puntos reflejos y sus reas coincidentes en el cuerpo, seguiremos los grficos B y C de la mano (pginas 44 y 45). Comenzaremos con la parte superior del pulgar y de los otros dedos de la mano, y trabajaremos los reflejos correspondientes hacia la cabeza. Luego avanzaremos hacia el resto de las manos, explicando los reflejos y las reas del cuerpo sobre la marcha. Mira los grficos A y B (pginas 43 y 44), y recurre al grfico de terapia zonal (pgina 47) como orientaciones a lo largo de este captulo.

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COMO TRABAJAR LAS ZONAS REFLEJAS EN LOS PULGARES Y EN LOS DEMS DEDOS DE LAS MANOS
Como hemos explicado antes, las zonas reflejas en el pulgar se corresponden con ciertas reas de la cabeza; el pulgar y los dedos de la mano izquierda estimulan el lado izquierdo de la cabeza, y el pulgar y los dedos de la mano derecha, el lado derecho de la cabeza. Descubrirs que los dedos tienen una gran importancia, ya que parece que controlan particularmente los nervios y la mente.

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CMO USAR HERRAMIENTAS DE

AUTOAYUDA EN CASA PARA ALIVIAR EL DOLOR

Cuando el Dr. Fitzgerald comenz a usar presin por primera vez sobre las zonas reflejas para aliviar el dolor y curar muchas enfermedades, descubri cmo hacer uso de varias herramientas halladas por casa. Estas herramientas le ayudaron a mantener una presin sostenida sobre determinadas zonas durante un prolongado perodo de tiempo con el fin de anestesiar ciertas partes del cuerpo. Las us para aliviar dolores de muelas, de odos, del parto y muchas otras enfermedades dolorosas. Presionando las puntas de algunos dedos de las manos durante unos minutos, descubri que poda aliviar efectivamente el dolor en la correspondiente parte del cuerpo. Para ahorrar tiempo, comprob que unas ordinarias pinzas para tender la ropa daban mejor resultado que sus dedos, y que as se cansaba mucho menos. Descubri que con herramientas especiales poda tambin hacer que sus pacientes siguieran los tratamientos en casa, usando unos sencillos e ingeniosos instrumentos pequeos. El doctor vio tambin que los dientes de un peine duro eran lo que daba mejores resultados en muchas situaciones. El peine poda emplearse para mantener la presin sobre varios puntos reflejos a la vez, no slo sobre los dedos de las manos, sino en todas las partes de las manos, y este sencillo mtodo se poda usar con seguridad en casa cuando hiciera falta. Se emplearon pequeas pelotas de goma para mejorar la fuerza de la mano y acelerar la recuperacin de las que eran dbiles. Estas pelotas teraputicas todava las utilizan hoy en da muchos doctores y tambin en los hospitales para aumentar la energa y

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TU VIDA Y TUS GLNDULAS

ENDOCRINAS
Dirijamos nuestra atencin a las sumamente importantes glndulas endocrinas. Estas glndulas estn distribuidas en varios lugares del cuerpo y todas estn interrelacionadas, ya que se complementan y dependen unas de otras. Segregan hormonas directamente al torrente sanguneo; estos mensajeros controlan el ritmo de trabajo de determinados rganos y glndulas. En total, el cuerpo fabrica ms de cien mensajeros qumicos llamados hormonas. El sistema digestivo fabrica varias hormonas; los ovarios, al menos seis estrgenos distintos; las glndulas del cerebro producen aproximadamente 20 hormonas diferentes, y las glndulas suprarrenales segregan ms de 30 hormonas esteroideas. En este captulo vamos a nombrar solamente unas pocas de las hormonas mejor conocidas que producen las glndulas endocrinas. En conjuncin con el sistema nervioso, las glndulas endocrinas dirigen y coordinan todas las actividades del cuerpo. Sus funciones y desarrollo normales son de gran importancia para el bienestar de cada individuo (ver el grfico G del sistema endocrino en la pgina 100). Incluyo este captulo sobre las glndulas endocrinas por su influencia no slo sobre la salud, sino tambin sobre nuestro aspecto, nuestra felicidad y nuestro modo de vida.

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TRES IMPORTANTES GLNDULAS ESTN SITUADAS EN EL CEREBRO

Hipotlamo. Esta glndula se halla encima del centro de control del cerebro y est unida a la hipfisis por un corto tallo.

Reflexologa de la mano

EL SISTEMA ENDOCRINO Y SUS REFLEJOS

Hipotlamo Pineal Pineal

Hipfisis
Tiroides/Paratiroides

Timo Suprarrenales Pncreas Ovarios PALMA DE LA MANO DERECHA Testculos PALMA DE LA MANO IZQUIERDA

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Glndula pineal

Glndula pineal Hipotlamo

Hipfisis
Tiroides/Paratiroides Timo Suprarrenal derecha Suprarrenal Izquierda Pncreas Testculos Ovarios

VARN

MUJER

Grfico G. Todas las funciones corporales tienen lugar debido a las numerosas interacciones de varios nervios y productos qumicos endocrinos. Aqu puedes ver la situacin en el cuerpo de importantes glndulas endocrinas y sus correspondientes reas reflejas en las manos. Mencionaremos estas glndulas a menudo cuando estudies reflexologa, por lo que debes aprendrtelas bien.

C A P T U L O

TRATAMIENTO DE LOS OJOS EN

CASA CON LA REFLEXOLOGA

Si los nervios estn fatigados, los msculos de los ojos no funcionan a la perfeccin, puesto que la vista fatigada y los msculos cansados estn en gran medida bajo el control del sistema nervioso. Se puede lograr un alivio casi instantneo a base de presionar puntos reflejos en los dedos ndice y medio manteniendo la presin durante varios minutos. Al tratar la debilidad de los ojos, hay varias cosas que deben tenerse presentes, pero se debe prestar una atencin especial a los reflejos que pueden intervenir en cualquiera de los hechos siguientes: bloqueo de la circulacin hacia los ojos producido por unos msculos contracturados en el cuello, una vrtebra mal alineada, riones que funcionen defectuosamente, diabetes, o quizs otras glndulas que funcionen defectuosamente. Por tanto, al tratar de superar cualquier tipo de problema ocular, debe procurarse examinar los puntos reflejos de los ojos y tratar con especial cuidado las reas reflejas mencionadas. Si al cabo de unas pocas semanas, tus problemas oculares persisten, consulta a un oftalmlogo.

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CMO LOCALIZAR LOS PUNTOS REFLEJOS DE LOS OJOS

Para la debilidad ocular, tal como se observa en el grfico B (pgina 44), la situacin de los puntos reflejos de los ojos est justo en la base de los dedos ndice y medio, donde se unen con la palma de la mano. En el grfico E (pgina 47) se muestra cmo las lneas de zona van desde los dedos ndice y medio hasta los ojos. Tambin puedes ayudar a fortalecer los ojos con una presin

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CMO USAR LA REFLEXOLOGA

PARA RECUPERAR EL ODO

Es difcil convencer a la gente de que presionando varios puntos reflejos en los dedos de las manos (o de los pies) mejorar la capacidad auditiva del odo correspondiente. Sin embargo, es as. Los mdicos familiarizados con la prctica y los principios de la terapia zonal (reflexologa) han usado este mtodo y afirman que nueve de cada diez casos de otosclerosis pueden mejorarse hasta en un 90%. La otosclerosis es un espesamiento de las membranas del odo que inmoviliza uno de los diminutos huesos de ste, impidiendo que vibre con las vibraciones del sonido. La reflexologa ayuda a corregir los ruidos y los silbidos de los odos, y, si queda algo de capacidad auditiva, casi con toda seguridad podr mejorarla. Un famoso compositor musical alemn, Ludwig van Beethoven se qued sordo debido a la otosclerosis cuando tena unos 30 aos de edad. Beethoven vivi a comienzos del siglo XIX. Sin embargo, si viviera en el mundo actual, desde luego intentaramos ayudarle a or otra vez mediante la reflexologa.

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TCNICAS REFLEJAS PARA MEJORAR EL ODO

El hijo de un vecino participaba en una banda de rock cuando estudiaba en el instituto. Los chicos se encerraban en el garaje y tocaban sus guitarras elctricas y sus tambores durante horas cada vez. Cuando Don tena 22 aos, se dio cuenta de que tena un problema auditivo. Afortunadamente para Don, su madre le aplic tratamientos de reflexologa, y las pruebas indican que su problema auditivo ha sido corregido.

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COMO TRABAJAR LAS ZONAS

REFLEJAS EN LA LENGUA

En reflexologa, hay varios puntos que activan las fuerzas curativas del cuerpo. Hay zonas reflejas en las manos, los pies, las orejas, el cuerpo e incluso en la lengua. S; existen unos pocos puntos reflejos en la boca que parecen reducir la angustia y favorecer la estimulacin de ciertas reas del cuerpo en determinadas situaciones. El Dr. Fitzgerald deca que la lengua contena reflejos que se distribuyen a lo largo de las lneas meridianas, como en el cuerpo. As, la zona 1 pasara por el centro de la lengua y la zona 2 se extendera hacia fuera a cada lado (ver el grfico de zona de la pgina 47). sta es la razn por la que algunos doctores nos dicen que si hay una grieta que transcurre por el medio de la lengua, es seal de que existe tensin en el rea de la columna vertebral. Adems, la presencia de pequeas grietas en la lengua podra indicar la existencia de reas secas en el colon. El color de la lengua tambin tiene un significado mdico. Una superficie blanca simboliza un exceso de toxinas y de mucosidades en el cuerpo, y un color amarillento indica problemas en el hgado o en la vescula biliar. Sin embargo, tu inters debe centrarse en aprender a usar los reflejos para aliviar el dolor y las enfermedades en situaciones especficas, cuando haga falta. Esta tcnica de estimulacin de los reflejos de la lengua se emplear en varios casos a lo largo de los captulos siguientes. Por lo tanto, querrs conocer el mtodo de activacin de estas diminutas zonas reflejas.

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C A P T U L O

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LA REFLEXOLOGA AYUDA EN LOS

PROBLEMAS DE LA MANDBULA Y LOS DIENTES

Hay algn dolor ms insoportable que un dolor de mandbula o de muelas? Y suele atacar en medio de la noche o en un fin de semana cuando no hay ningn mdico ni ningn dentista disponibles. Aqu es donde la reflexologa acude al rescate. Cuando se sufre un dolor de muelas o de mandbula, haras cualquier cosa para cortarlo. Pero la cuestin es qu hacer.

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CMO INTERRUMPIR UN DOLOR DE MUELAS CON LA REFLEXOLOGA

Si tienes una muela que te duele y est situada en la parte anterior de la boca en el lazo izquierdo, debes coger tu mano izquierda. Mirando el grfico de zona (pgina 47) puedes ver que las lneas que salen del pulgar y del dedo ndice de la mano izquierda pasan a travs de la parte anterior de los dientes. Por tanto, debes empezar a trabajar sobre el pulgar y el dedo ndice izquierdos para aliviar el dolor. Si el dolor de muelas se localiza en el lado derecho, en la parte posterior de la boca, debes seguir la lneas que descienden por el lado derecho, desde los dedos tercero cuarto o quinto, segn donde est situada la muela dolorida. Tras localizar el rea aproximada del dolor, empezars a trabajar el reflejo en los dedos que se hallan en las lneas de la zona correcta. Si la muela te produce un dolor agudo, aplica presin sobre estos puntos reflejos usando un peine reflejo, o incluso clava las

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TRABAJAR REAS REFLEJAS PARA

LOS PROBLEMAS PULMONARES Y RESPIRATORIOS
Veamos los grficos A y B (pginas 43 y 44) y observemos la posicin de los pulmones; comprueba el lugar que ocupan en el pecho, y despus nota cmo los puntos reflejos de los pulmones estn situados a lo largo de la almohadilla situada debajo de los dedos. Vers que los pulmones ocupan un gran espacio en el rea del pecho. Igualmente, los puntos reflejos correspondientes a los pulmones ocupan una gran porcin de la parte superior de la palma de la mano.

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foto 15 Posicin para estimular el rea refleja de los pulmones. Trabaja las almohadillas situadas debajo de los dedos de ambas manos.

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CMO PUEDES CURAR UN

RESFRIADO Y DEJAR DE TOSER

El conocimiento de los principios de curacin de la reflexologa se ha extendido por todo el mundo. No est lejano el da en que todo el mundo ser capaz de curarse la tos y los resfriados, sin los peligros de los medicamentos. Si tienes una tos perniciosa, prueba a presionar sobre el pulgar, y el ndice, o sobre la membrana que hay entre ellos. Estos reflejos se pueden estimular con una presin constante, mantenindola durante unos 10 minutos cada vez. Tambin pueden usarse las pinzas reflejas con grandes beneficios. Recuerda que la garganta est situada en la zona 1, que es el pulgar; sta es la razn por la que nos concentramos sobre el pulgar y el dedo ms cercano en caso de que haya cualquier problema en la garganta. A continuacin usamos la sonda de la lengua para presionar y reflejar el centro de la lengua, que se halla tambin en la zona 1, durante 5 o 10 minutos. He curado muchas gargantas inflamadas simplemente trabajando en la base de los dedos gordos de los pies y alrededor de la base de ambos pulgares de las manos.
Cmo un amigo fue curado de un resfriado Fui a visitar a una buena amiga, y la encontr en cama sufriendo un mal resfriado y con una fuerte inflamacin de la garganta. Su fiebre era alta, pero no haba dejado que nadie llamara a un mdico. Me puse inmediatamente a trabajar, aplicando primero pinzas para tender la ropa en los extremos de todos los dedos de la mano, puesto que no dispona de nada mejor.

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CMO ALIVIAR EL ASMA,

LA FIEBRE DEL HENO Y EL ENFISEMA

Todos los que padecen fiebre del heno o asma deberan leer este captulo detenidamente. S lo que es estornudar hasta tener la sensacin de arrancarte la cabeza, y despus seguir estornudando y estornudando sin un final a la vista. En lugar de un pauelo, us una sbana. En ocasiones estornud hasta casi quedar inconsciente. Un da incluso prend fuego a la casa porque no poda ver donde haba dejado la cerilla despus de encender la estufa. Estaba tan dbil que me dej caer agotada en la cama. O algo que no cesaba, por lo que me obligu a levantarme e ir a ver que suceda, y me encontr con que la pared de la cocina estaba en llamas. Enseguida lanc agua encima, justo a tiempo para apagar el fuego. Por tanto, puedes comprender porque siento simpata por todos los que padecen la fiebre del heno. Me estaba convirtiendo tambin deprisa en una vctima del asma.
Cmo se cur un nio con fiebre del heno y asma Cuando la hija de mi marido, de 11 aos de edad, vino a vivir con nosotros desde un estado lejano, padeca fiebre del heno y asma. Durante toda la primera noche estuvimos con ella levantados. Los puntos reflejos en sus manos y en sus pies estaban demasiado sensibles para que yo los pudiera trabajar, y puesto que ella no saba lo que era la reflexologa, en aquella ocasin cuando lo intent se puso ms nerviosa. Nos dijo que llevaba padeciendo aquella enfermedad crnica desde haca 5 aos.

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LA CURACIN DE LOS TRASTORNOS

DE LA VOZ CON LA REFLEXOLOGA

Estamos todos de acuerdo en que una voz enferma es una de las cosas ms frustrantes que pueden suceder. No nos damos cuenta de lo mucho que hablamos hasta que nuestra voz se queda sbitamente silenciosa. En ocasiones, la gente sufre laringitis durante varias semanas (pudiendo a duras penas elevar la voz ms all de un mero susurro) sin saber que lo nico que tienen que hacer es aplicar unos pocos minutos de presin refleja sobre los dedos de las manos y sobre la lengua para conseguir un alivio casi inmediato y duradero. La tcnica de trabajar las zonas reflejas en la lengua es muy beneficiosa en determinadas circunstancias, que implican la zona 1, como se menciona en otros captulos. Trabajemos primero los puntos reflejos de las manos. Para estimular las reas de la garganta, generalmente trabajamos sobre ambas manos. Esto es as porque la caja de la voz est centralizada y se halla en la zona 1, estando las zonas 2 y 3 lo bastante prximas como para dar radiaciones curativas en un grado menor (ver grficos A y B de las pginas 43 y 44). Toma el pulgar izquierdo y salo para presionar a lo largo del pulgar derecho, sobre el lado situado junto al dedo ndice derecho. Tambin puedes usar tus dedos ndice y medio para presionar esta rea del pulgar. Observa en las fotos 16a y 16b que el dedo ndice presiona sobre el lado interior del pulgar, donde hay un reflejo de la voz, en la zona de la cuerda vocal. Sigue buscando en esta rea un punto de dolor agudo y, cuando lo encuentres, presinalo durante unos pocos segundos, despus cambia de mano y busca el punto sensible del pulgar opuesto, usando la misma tcnica. Ahora trabaja sobre ambos pulgares

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CMO DETENER LA CADA DEL

CABELLO CON LA REFLEXOLOGA

Un marco hermoso da vida incluso al cuadro ms sombro. El cabello es el marco de tu cara, y su belleza o falta de belleza es lo que marca la diferencia en el aspecto que ofreces al mundo. La calvicie sola limitarse principalmente a los hombres, pero en la actualidad las mujeres imponen tantas tensiones a su cabello debido al uso de productos qumicos para permanentes, teidos y similares, que estn engrosando las filas de las personas calvas junto a los hombres.

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EL CABELLO ES UN BARMETRO DE TU SALUD

El cabello, como las uas, es una estructura modificada de la piel similar a la capa externa de esta ltima. El cabello es peculiarmente sensible al estado de salud del cuerpo. Si, por alguna causa, el sistema est agotado, lo delata en el cabello antes que en cualquier otro lugar. Los cientficos nos dicen que tomemos protenas, slice y calcio para la belleza del cabello, y para tener unas uas fuertes y hermosas; pero nadie ha mencionado la fuerza elctrica vital activadora de la estimulacin entre el cabello y las uas. Tanto el cabello como las uas estn hechos de la misma sustancia, y se cortan a intervalos regulares. Se hallan en la misma corriente elctrica de energas curativas en espera de que se apriete el botn apropiado para ayudar a tu organismo a reavivar la actividad glandular.

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LA ANEMIA SE PUEDE ALIVIAR

CON LA REFLEXOLOGA

La anemia es un proceso en el que no llega suficiente oxgeno a las clulas y hay un dficit de hierro en el torrente sanguneo. Cuando las personas tienen anemia, se sienten dbiles, fatigadas, mareadas, tienen encas y uas plidas, y dificultades para respirar, aunque no hayan estado fsicamente activas. El bazo sirve de almacn del hierro que necesita la sangre. Si se descuida durante un largo periodo de tiempo, la anemia puede producir graves problemas de salud. Si miras los grficos A y B (pginas 43 y 44), vers como el bazo est situado en el lado izquierdo del cuerpo debajo del corazn. Las zonas reflejas del bazo y el corazn estn en la mano izquierda. Si ests anmico, no te ser difcil encontrar un punto sensible en el punto reflejo del bazo. Puede tratarse de un punto pequeo, aproximadamente del tamao de un guisante. Si es doloroso, usa el pulgar para presionar y efectuar un movimiento de rotacin sobre el hasta eliminar la inflamacin. Estars ayudando a tu organismo a estimular esta glndula congestionada que se ha vuelto perezosa para que recupere un estado saludable.

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LA ANEMIA AGOTA LA ENERGA

Cuando yo era joven, un mdico me dijo que estaba tan anmica que tena la energa de una mujer de 80 aos. Me senta tan cansada que para m era un gran esfuerzo levantarme de la cama, por no hablar de ponerme a caminar. Si alguna vez te sientes as, trabaja el reflejo del bazo para ver si puedes encontrar algn punto sensible. Cuando lo encuentres, elimnalo.

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CMO TRATAR LA ARTRITIS CON

LA REFLEXOLOGA

La artritis es un nombre actualizado para el reumatismo, que ha hecho padecer a la gente en todos los tiempos. Ahora sabemos que ataca de muchas maneras. Existen ms de un centenar de clases distintas de artritis. Las ms frecuentes son la artritis reumatoide, la osteoartritis, la gota y el lupus eritematoso sistmico. Cada tipo tiene un rea objetivo distinta. Algunas afectan las articulaciones y otras, los tendones. Algunas personas con artritis tienen los msculos sensibles, mientras que otras tienen las articulaciones dolorosas. Las enfermedades artrticas producen sntomas dolorosos e incapacitantes y sufrimientos a millones de seres humanos. Hay varias cosas que puedes hacer en casa para ayudar a tu cuidado. La reflexologa y el ejercicio ayudan a aliviar la artritis en todas las fases, y son factores clave para incrementar la circulacin y la flexibilidad de las articulaciones afectadas. Controlar el estrs, hacer ejercicio segn las propias posibilidades y comer alimentos integrales son tambin tiles para curar la artritis. El cuerpo es una maravillosa obra de arte que nadie puede igualar. Son necesarios aos y aos de abusos y descuido para provocar la avera de esta intrincada maravilla. Entonces las personas se preguntan por qu comienzan a sentir molestias y dolores cuando deberan estar en el punto cumbre de su salud. Justo cuando poda comenzar a disfrutar de la vida, dicen, tena que ocurrirme esto. Afortunadamente, sin embargo, podemos tratar la artritis en cualquier fase con la reflexologa, restableciendo una funcin perdida, aliviando molestias y dolores, y evitando ms daos a nuestro organismo. La reflexologa es una valiosa terapia para quienes

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LA REFLEXOLOGA AYUDA EN EL
SNDROME DEL TNEL CARPIANO Y EL DOLOR DE MUECA

Las manos son una parte importante del cuerpo, y cuando duelen, duele todo el cuerpo. Nadie desea tener unas manos dolorosas. No obstante, miles de personas que trabajan o que tienen una aficin que exige movimientos repetitivos de las muecas se encuentran con que experimentan desagradables sensaciones de hormigueo, o incluso dolores sordos en la mueca, el pulgar y el dedo medio. Cuando esto ocurre, es seal de que la circulacin se est haciendo ms lenta en el diminuto tnel que hay dentro de la mueca. Si no se cuida esto, pronto pueden aparecer otros sntomas como dolores punzantes y entumecimiento. Tanto si las molestias son debidas al sndrome de tnel carpiano (STC), como a la artritis o simplemente a un exceso de esfuerzo impuesto a las articulaciones, hay que aliviar las tensiones musculares y restablecer la circulacin para prevenir el dolor y la inflamacin. Una de las primeras cosas que hay que hacer cuando se nota la existencia de un problema en la mueca es mover las manos con un movimiento lento, armonioso y circular, primero hacia la izquierda y luego hacia la derecha, para aliviar la presin y restablecer la circulacin (ver la ilustracin 10 de la pgina 62). Anatoma de la mano. La estructura de nuestras manos es muy interesante. Cada mano tiene 27 huesos. Extendindose desde la mueca hasta los nudillos, hay cinco huesos metacarpianos de forma cilndrica, y desde estos metacarpianos se extienden 14 huesos articulados de los dedos.

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Reflexologa de la mano

Ocho pequeos huesos en forma de adoqun encajan entre s para unir la mano y el antebrazo. Son nuestros huesos del carpo, que forman la mueca. Un conjunto de ligamentos, tendones y msculos fuertes mantienen junta esta coleccin de huesos (ver la ilustracin 15).

Dedos (tres huesos en cada dedo)

Pulgar (dos huesos en el pulgar) Falanges (huesos de los dedos)

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Primera articulacin Metacarpo (huesos de la mano) Segunda articulacin Palma

Carpo (ocho huesos de la mueca)

Hueso cbito

Hueso radio Mueca

Ilustracin 15. Los huesos dan a las manos su fuerza. El pulgar est situado en oposicin al resto de los dedos de la mano, lo cual nos permite coger objetos y hacer nuestro trabajo de reflexologa.

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CMO PUEDE LA REFLEXOLOGA

AYUDAR A TU ESPALDA

La importancia de la columna vertebral para nuestra salud general la conocen muy bien todos los mdicos. Los quiroprcticos, naturpatas y ostepatas saben que la mayor parte de nuestro bienestar depende del estado de nuestra columna vertebral. Trabajar las zonas reflejas de la espalda, o de la columna vertebral, es relajar la tensin muscular que rodea cualquier vrtebra que no est perfecta y saludablemente alineada. Recuerda que el cuerpo no puede nunca gozar de una perfecta salud si la columna vertebral est desviada.

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foto 23 Posicin para trabajar el rea refleja de la columna cervical (cuello) sobre la mano izquierda.

Estudiaste la posicin de las zonas reflejas en las manos en el grfico B (pgina 44). Observa en la foto 23 cmo el pulgar de la mano derecha trabaja a lo largo del borde del pulgar izquierdo. Aqu es donde se encuentran los reflejos de la parte superior de la columna vertebral en cada mano.

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CMO LA REFLEXOLOGA
PUEDE AYUDAR A TU SISTEMA DIGESTIVO

Te acuerdas de la enorme comilona de la otra noche? Bueno, pues tu sistema digestivo tuvo que descomponerla toda, hasta convertirla en diminutas partculas lquidas, a fin de poder ser absorbida en el torrente sanguneo, y luego en las clulas. As es como los tejidos corporales reciben su nutricin. Cada rgano en este gran sistema tiene su tarea individual que llevar a cabo, separando los nutrientes utilizables de los desechos intiles. El milagroso sistema digestivo se compone de los dientes, la boca, el esfago, el estmago, el hgado, la vescula biliar, el pncreas, el intestino grueso y el intestino delgado, el apndice, el recto y el ano. La asombrosa complejidad de este sistema suele funcionar 24 horas al da con una notable eficacia. Necesita muy poco trabajo consciente por nuestra parte. Todo lo que tenemos que hacer es gratificar nuestra hambre con una agradable y sabrosa comida, y la naturaleza hace el resto por nosotros. Por supuesto, en cualquier gran sistema como ste, las cosas pueden ir mal. sta es la razn por la que necesitamos prestar una especial atencin a lo que comemos, y usar la estimulacin refleja para mantener el buen funcionamiento de este fantstico complejo. Hablaremos de la mayora de rganos de este sistema en captulos separados, ocupndonos en ste principalmente del estmago y los intestinos.

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VIAJE A TRAVS DEL TUBO

DIGESTIVO

Todos los alimentos que tomamos y de los que disfrutamos siguen un viaje especfico a travs de la maravilla de nuestro cuerpo. Viajan a travs del tubo digestivo, una fuente primordial de fuerza que convierte y canaliza los nutrientes hacia donde son necesarios para mantener al cuerpo en funcionamiento. Al estudiar la reflexologa, es importante entender cmo opera este sistema. Con la ayuda del grfico H (pgina 233), puedes seguir el largo viaje de los alimentos a travs del tubo digestivo de tu propio cuerpo. Descubrirs las diversas etapas de tu digestin y el trabajo que se desarrolla en las diferentes partes del tubo digestivo. Este grfico visual y sus explicaciones te sern tiles al usar la reflexologa para aliviar un funcionamiento deficiente en esta rea.

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EXPLICACIONES FCILES DE SEGUIR SOBRE EL TUBO DIGESTIVO

La primera fase de la digestin es la masticacin de los alimentos, convirtindolos en trozos pequeos mediante los dientes y permitiendo que se mezclen con la saliva antes de tragarlos. Una comida media suele tardar entre 12 y 24 horas en pasar por las distintas etapas de la digestin. Naturalmente, los lquidos viajan a travs de los riones y de la vejiga al cabo de una o varias horas. El aparato digestivo de cada persona es distinto. El tiempo que dura todo el proceso depende del tipo de alimento comido, de la edad y el tamao de la persona, de lo activa que sea dicha persona y de su estado de salud.

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CMO CUIDAR TU APNDICE Y

TU VLVULA ILEOCECAL
Aunque es cierto que hay menos gente que muera debido a una apendicitis, el nmero de personas que padecen esta enfermedad es la misma de siempre. Los ataques de apendicitis aguda son repentinos y dan pocos avisos previos. Generalmente, el dolor de la apendicitis se notar primero alrededor de la regin del ombligo, y despus un dolor agudo y recurrente se desplazar hacia la regin inferior derecha del abdomen, donde est situado el apndice. Si hay infeccin aqu, producir una sensacin de rigidez en los msculos y dolor entre el ombligo y la cadera derecha. Otros sntomas son similares a los de la gripe, como vmitos, fiebre y escalofros. Pfizer Spectrum, una revista de farmacologa, informa de que las apendicectomas son todava las intervenciones quirrgicas llevadas a cabo con mayor frecuencia.

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AYUDA A DETENER LA APENDICITIS MEDIANTE LA REFLEXOLOGA

Para usar la reflexologa en el apndice, observemos la foto 28. Veamos cmo se presiona con el pulgar izquierdo el lado inferior de la mano derecha. Si este punto es sensible cuando lo presionas con firmeza, puede ser una indicacin de la existencia de un apndice afectado. Trabaja este punto con el borde del pulgar mediante un movimiento de presin y rotacin. Si se presenta un ataque, y los sntomas no remiten en pocos minutos tras la aplicacin de la estimulacin refleja, pon bolsas de hielo encima del rea dolorosa en la parte derecha inferior del abdomen para aliviar el dolorida. Luego contacta con tu mdico,

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CMO REGULAR LA TENSIN

ARTERIAL Y REDUCIR EL COLESTEROL

Dos problemas para el sistema cardiovascular, que afectan el corazn y los vasos sanguneos, son la tensin arterial elevada y el colesterol malo. Si comes grasas animales, comida basura o alimentos fritos con grasa, tu nivel de colesterol puede llegar a ser ms alto de lo que debiera. Si hay una obstruccin por una placa de colesterol en la sangre, tu corazn debe trabajar con mayor intensidad, y la circulacin a travs de los vasos se volver difcil. As, la tensin arterial se eleva, lo cual puede ser muy peligroso, ya que la tensin arterial alta precede a los problemas cardacos y los accidentes vasculares cerebrales (A.V.C.).

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CMO REDUCIR LA TENSIN ARTERIAL ELEVADA

A la tensin arterial alta se la denomina tambin hipertensin, y cuando se deja sin tratar puede dar lugar a varios problemas de salud. Zumbidos en los odos, frecuentes hemorragias nasales, dolores de cabeza, fatiga y vrtigo son sntomas de un desequilibrio de la tensin arterial/hipertensin. El estrs y la tensin afectan la tensin arterial. Cuando ests estresado, crees que se eleva tu tensin arterial? Probablemente s, porque el estrs puede hacer que las paredes arteriales se contraigan, lo cual hace que la tensin arterial aumente. La ira, la frustacin y los pensamientos negativos tambin producen tensiones. Por tanto, si comienzas a sentirte tenso, intenta concen-

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CMO USAR LA REFLEXOLOGA

PARA AYUDAR AL HGADO

El hgado es el rgano ms grande y es de vital importancia para el bienestar de todo tu cuerpo. Forma parte del sistema digestivo, que recibe sangre rica en alimento del intestino delgado, la degrada, la mezcla con sangre rica en oxgeno y luego enva la sangre procesada hacia el corazn. Apoyado detrs de las costillas inferiores del lado derecho, llega a travs del pecho hasta el estmago. Pesa de 1,4 a 1,8 kg, tiene el tamao aproximado de una pelota de ftbol (en la gente de menor estatura es ms pequeo) y realiza unas 500 tareas distintas. Por tanto, es fcil comprender la importancia que tiene prestar a este ocupado rgano toda la ayuda que necesita. Nuestro hgado trabaja tan intensamente para digerir los alimentos y las grasas con la secrecin de bilis, ayudando en las acciones de los intestinos, regulando los niveles de azcar en la sangre, etctera, que produce calor, el cual calienta la sangre y ayuda a mantener caliente todo el cuerpo.

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EL HGADO ES EL LABORATORIO DE ALTA TECNOLOGA Y ALMACN DE TU CUERPO

Limpia la sangre. Cuando el hgado recibe la sangre llena de alimento, primero la limpia de sustancias txicas y la desintoxica de txinas como la nicotina, el alcohol, las drogas y los conservantes qumicos. Luego las expulsa a travs de los riones. Es un centro de almacenamiento. El hgado absorbe muchas vitaminas de los alimentos que comemos, e incluso almacena

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REFLEXOLOGA PARA NIOS

Cuando se les da alguna oportunidad, todos los nios tienen un instinto natural de recurrir a la naturaleza para encontrar alimento, salud y un modo de vida feliz. sta es la razn por la que la reflexologa se est haciendo tan popular entre las generaciones jvenes; incluso nios muy pequeos, en edad preescolar, son capaces de aplicar un tratamiento de reflexologa a sus padres y a otros miembros de la familia. A muchos de estos pequeos les fascina totalmente el sincero agradecimiento que obtienen de un pariente que antes se quejaba. La reflexologa puede ser una fuente continua de bienestar y la tenemos a nuestra disposicin a cualquier edad. Observa en la foto 39 con qu aplicacin est aprendiendo el nio dnde se hallan los puntos reflejos en las manos de su pap.

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foto 39 Enseemos a los nios el modo fcil y seguro de mantener una perfecta salud con el uso natural de la reflexologa.

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CMO ES POSIBLE EL
REJUVENECIMIENTO CON LA REFLEXOLOGA

Desde tiempos inmemoriales la gente ha buscado los medios del rejuvenecimiento fuera de s mismos. Esperaban conseguirlo con la brujera, la piedra filosofal, la fuente de la juventud y cosas similares. El nico lugar donde se olvidaron buscar, donde tales posibilidades siempre han estado a nuestro alcance, era su propio interior.

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EL RETORNO A LA JUVENTUD ES POSIBLE

Quin dice que no podemos volver a ser jvenes? Permteme hablarte de algunos hechos que demuestran que es posible volver atrs el reloj. No creo que el hombre fuera creado para envejecer y morir tan pronto. El profesor Hilton Hotema afirma: Antes del diluvio, dicen que los hombres vivan 500 e incluso 900 o aos ms. Como fisilogo puedo aseverar categricamente que la ciencia no ha encontrado ningn hecho que contradiga o convierta esto en improbable. Sobre bases cientficas es ms difcil saber por qu muere el hombre que creer en una duracin de la vida humana de ms de mil aos. Maestros antiguos hablaban del rejuvenecimiento Algunos de los maestros antiguos a menudo hablaban de casos de rejuvenecimiento, pero sus relatos no se han entendido.