10 dvidas comuns de quem quer parar de fumar

O grau de dependncia pode variar conforme o sexo da pessoa? O grau de dependncia pode variar conforme o nmero de cigarros por dia, alm de fatores biolgicos e psicolgicos, mas tanto homens como as mulheres, possuem as mesmas chances de apresentar grau de dependncia grave nicotina.

Os adesivos de nicotina realmente ajudam na hora de largar o vcio? Como eles agem? Muito conhecidos e utilizados, os adesivos realmente ajudam na hora de acabar com o vcio de fumar. Eles so medicamentos base de nicotina que ajudam a controlar os sintomas de abstinncia da nicotina, facilitando o processo de interrupo do tabagismo. Mas, segundo a equipe de psiquiatras do Ncleo de lcool e Drogas do Hospital Israelita Albert Einstein, para que isso ocorra, importante que a dose de nicotina seja calculada de acordo com a necessidade de cada paciente. " feito um trabalho de reduo gradual dos nveis de nicotina, at a retirada completa do adesivo", diz Alessandra Maria Julio.

Quem para de fumar realmente engorda? Nem todos os pacientes que param de fumar engordam, mas o ganho pode, de fato, ocorrer. De acordo com dados levantados no Hospital Albert Einstein, a mdia de ganho de peso de cinco a seis quilos, mas cerca de 10% dos ex-fumantes chegam a ganhar mais de 10 quilos.

melhor diminuir o nmero de cigarros gradativamente ou parar de uma vez? Ao contrrio do que muitos pensam, parar de fumar completamente, de uma vez s, mais indicado do que tentar largar o cigarro gradativamente. Isso acontece porque, quando o paciente continua em contato com o vcio, os riscos de voltar a fumar como antes so bastante grandes. No entanto, segundo os psiquiatras do Hospital Israelita Albert Einstein, o tratamento deve ser avaliado pelo mdico individualmente.

Tomar gua quando a vontade de fumar grande ajuda a largar o cigarro? Manter uma garrafa de gua sempre perto muito importante para manter o corpo hidratado, mas no alivia os sintomas de abstinncia de nicotina ou de outras substncias contidas no cigarro que causam vcio.

Parar de fumar realmente causa estresse? Parar de fumar pode desencadear sintomas de abstinncia no paciente, como ansiedade e irritabilidade incomuns. De acordo com os a equipe de psiquiatras do Ncleo de lcool e Drogas do Hospital Albert Einstein, esses sintomas duram enquanto o corpo da pessoa sentir falta do hbito. Por isso, o paciente deve ser acompanhado por um profissional

habilitado a ajud-lo nesse processo e controlar o estresse. Tcnicas de respirao comuns em aulas de ioga, Pilates e Tai Chi Chuan, que objetivam controle de sintomas, como ansiedade e irritabilidade, so teis para ajudar o paciente a se manter abstinente. Existem remdios que ajudam a controlar o desejo por cigarro? O arsenal de remdios que ajudam a largar o cigarro grande hoje em dia. Alm dos adesivos, outras formas de substituio de nicotina, como as dos medicamentos base de bupropiona e a vareniclina, podem auxiliar o paciente a acabar com o tabagismo.

Uma pessoa que fumou durante muito tempo tem mais dificuldade de largar o cigarro? De acordo com os especialistas, no se pode afirmar que o tempo de uso do tabaco esteja associado gravidade da dependncia de nicotina e dificuldade encontrada para parar de fumar. "No entanto, o uso habitual do tabaco durante muitos anos pode ser um obstculo para o sucesso do tratamento em uma porcentagem dos pacientes", alerta a psiquiatra Alessandra Maria Julio.

A idade que a pessoa comeou a fumar tambm influencia na hora de largar o cigarro? De acordo com a equipe de especialistas do Hospital Israelita Albert Einstein, quanto mais precoce o incio do vcio, maiores sero a gravidade da dependncia e os problemas a ela associados. Infelizmente, o consumo de tabaco costuma comear na adolescncia. Nesses casos, pode ser mais difcil parar de fumar. A bebida alcolica tem alguma relao com a vontade de fumar? Segundo uma pesquisa feita por cientistas americanos do Annals of Behavioral Medicine, pessoas que tm problemas com lcool enfrentam maiores dificuldades para deixar de fumar. "Existem evidncias, na literatura, de uma estreita associao entre dependncia nicotina e presena de dependncia ao lcool, bem como de outros transtornos psiquitricos", diz a psiquiatra Alessandra Maria