Ejercicios fsicos que mejoran la energa interna.

El Chi Kung tiene como base el equilibrio del Chi y su estudio, investigacin dominio, esfuerzo y entrenamiento prolongado. Esa es la definicin ms cercana. Kung Fu por ejemplo, se aplica a cualquier destreza o habilidad especial en todo orden y que implique grandes dosis de energa, dedicacin y correcta aplicacin con deseos de lograr lo mejor. El trmino Kung, aplicado al Chi o energa universal, es para preservar el correcto funcionamiento de la energa interna del cuerpo lo que trae consigo la salud integral y el fluir armonioso de la energa de vida a travs de los aos. Este efecto teraputico ltimo, es lo que ha hecho ganar espacios en el mundo al Chi Kung, al demostrar, junto al tai chi, que puede preservar la calidad de vida, salud fsica, mental, trayendo consigo paz, longevidad, sabidura. La milenaria cultura china viene siendo vigente cada vez ms. Durante las dinastas Chin y Han, alrededor del 221 a.C., se redactaron varios textos sobre la circulacin de la energa o Chi, establecindose dos variantes principales, la primera entre los eruditos, taostas y confucionistas para la preservacin de la salud y el segundo con fines mdicos, recurriendo a los ejercicios para sanar enfermedades. Luego de la dinasta Han y antes de la Liang, hasta aproximadamente el 502 d.C., con la influencia del budismo Hind y su intercambio con la cultura china, se incorpor al Chi Kung la meditacin esttica Chan. Luego esta deriv en multiplicidad de formas hacia el Tibet e India. En Japn se convirti en meditacin Zen. Como la prctica de la meditacin se utilizaba principalmente para alcanzar el estado bdico o la realizacin de Budha y la Iluminacin, sta se convirti en secreta, ya que el manejo de la energa era muy poderoso a la par de los ejercicios fsicos. Con el desarrollo de la energa interna a travs del tantin, ubicado a unos centmetros bajo el ombligo, que luego fue ampliado a otros centros de energa llamndose chakras en el yoga hind, se lograron poderes sobre el aspecto material, espiritual, extrasensoriales. As con el kung fu se pudo dar saltos y resistencia fsica muy superior a lo normal, con rompimiento de objetos como rocas, hielo, madera. En la meditacin pura se desarrollaba la clarividencia, la visualizacin de vidas anteriores, visin del aura, manejo de la energa a distancia para curacin o dominacin de diversos aspectos de la vida, regeneracin celular. Con el tai chi, que forma parte del chi kung, se logra una mejor calidad de vida. Ello, trajo consigo que se mantuviera como disciplina secreta de templos budistas o taostas, por muchos siglos, hasta fines del siglo XIX, con las primeras inmigraciones del taosmo, budismo y chinos en general hacia Occidente. As, estas prcticas fueron tradas hacia occidente y muy recientemente se han incorporado a la enseanza del pblico en general, pero todava no enseado en su integridad. Nuestro Instituto lo ensea en su integridad, tanto como ejercicios teraputicos como en los masajes y meditacin. El presente curso, es sobre los ejercicios y meditacin. Los masajes forman parte de otro curso que tambin lo ofrecemos. De por si solo, los ejercicios son curativos en muchas enfermedades crnicas y la meditacin es el encuentro con la energa universal, tanto para obtener nuevas ideas, abrir nuevas fronteras de la mente, tanto como para fomentar la creatividad, mayor energa, tonicidad muscular, mejor funcionamiento de los rganos, etc. Muchas invenciones recientes de los ltimos avances tecnolgicos han sido hechos con la ayuda de la meditacin. Aqu le enseamos uno de los miles de ejercicios que existen: Ejercicio de Chi Kung, mantenido en secreto por muchos aos, muy til para todo problema de columna vertebral, cardio respiratorios, estrs, nerviosismo, dolor de

cuello y nuca, longevidad, falta de energa. Hacer 8 veces cada da en dos o tres series iguales. Para mayor instruccin

consultar el libro PME.

Posicin inicial, manos curvadas, la derecha arriba, codos doblados, se inhala completamente

La mano izquierda sube, la La mano izquierda sigue derecha baja, comienza la subiendo y la derecha bajando, exhalacin se sigue exhalando lentamente

Termina el movimiento con estiramiento total, la cabeza Se sigue subiendo y bajando, girada mirando a la derecha, la palma derecha va mirando la palma izquierda mirando el piso, la palma izquierda el al cielo, la derecha al piso, cielo brazos estirados, se sigue exhalando lentamente

Comienza el regreso, la mano izquierda desciende, la mano derecha asciende y gira, la exhalacin sigue lentamente. El rostro va mirando al frente.

Continua el retorno, las muecas giran y los brazos descienden, el rostro mira al frente.

Termina la exhalacin y se inhala completamente, las manos curvadas con la izquierda encima, para empezar nuevamente de manera contraria

Ahora sube la mano derecha, la izquierda desciende y comienza la exhalacin lentamente

Estiramiento total, la mano derecha mira al cielo, la izquierda al piso, la mirada hacia la izquierda, sigue la exhalacin lenta

Termina la exhalacin y se Se inicia el retorno, la mano inhala completamente en esta derecha baja, la izquierda posicin para comenzar sube nuevamente.

Es una sola inhalacin cuando las manos estn frente a la zona del ombligo y una sola exhalacin en todo el resto del proceso hasta que las manos retornen a la zona del ombligo, en que se volver a inhalar. Siga las instrucciones del libro, si aun no lo tiene, puede descargarlo.