Pele e emoes: No so predizveis as formas como a pele pode reagir a diferentes estmulos, tanto fisiolgicos como psicolgicos, o que

sublinha a complexidade da relao entre a pele, e factores externos e internos. No entanto e devido elevada incidncia das perturbaes emocionais nas pessoas com queixas de problemas de pele imprescindvel atender-se preponderncia da emocionalidade (factor emocional) em cada situao especfica. De facto, as perturbaes emocionais esto presentes num tero de todos os pacientes de dermatologia e acabam sempre por ter um impacto emocional nos doentes com doenas de pele. E agora? O que faremos ajud-lo a criar beleza a partir de dentro e obter as condies ideais para que, interiormente, se sinta recuperado e atraente. Depois, a sua pele deixar de ser a sua maior inimiga para se tornar a melhor aliada: uma pele saudvel sinnima de uma relao saudvel consigo e, por consequncia, com os outros!

Stresse continuado destri memria e recetores Estudo americano levou experincias a cabo em ratos jovens e descobriu que, quando o animal est continuadamente sob stresse, o crebro sofre alteraes, perdendo recetores e memria, bem como capacidades cognitivas.Uma equipa de investigadores da Universidade Estatal de Nova Iorque fezx um estudo para verificar se o stresse repetido tem uma influncia negativa sobre os recetores de glutamato em ratos jovens, visto o glutamato desempenhar um papel fundamental na funo do cortex pr-frontal.. Eles descobriram que, em resposta ao stresse repetido, houve uma perda significativa de recetores de glutamato, o que resultou num dfice de processos cognitivos mediados por essa parte do crebro. Falta agora bloquear esses mecanismos para evitar a perda de recetores de glutamato e de memria. O estudo, publicado na revista Neuron, tambm fornece uma viso crtica sobre o porqu das respostas ao stresse poderem ser um gatilho para muitas doenas mentais. Os hormonas do stress influenciam o crtex pr-frontal (CPF), uma regio do crebro que controla as funes de carter "executivo" tais como como a memria de trabalho e tomada de deciso. "Os trabalhos anteriores mostraram que o stresse crnico prejudica os comportamentos mediados pelo crtex pr-frontal, como a flexibilidade mental e a ateno. No entanto, pouco se sabe sobre as consequncias fisiolgicas e alvos moleculares do stresse continuado ", explicou o Dr. Zhen Yan, da Universidade Estatal de Nova Iorque. A disfuno do crtex pr-frontal tem sido implicada em diversas perturbaes relacionadas com o stresse mental, sendo este um fator que influencia o processo de doena.

CaDliMicoses ou infees fngicas Micose o nome genrico dado a vrias infees causadas por fungos, organismos microcspicos que vivem praticamente em todos os ambientes, inclusive em vrias partes do corpo humano. Praticamente todas as pessoas esto expostas ao contgio, pois os fungos propagam-se facilmente, reproduzindo-se quando esto reunidas as condies ideais que conjugam temperatura elevada, humidade e escurido. Os fungos responsveis pelas micoses no ser humano provm do solo, de animais ou de outro ser humano. Tendem a crescer e multiplicarem-se, preferencialmente, em zonas como as virilhas, os rgos genitais, os ps, as unhas ou a boca. As micoses podem ser superficiais, cutneas ou subcutneas. A micose superficial mais conhecida o chamado p de atleta, nome que advm do facto desta doena ser muito comum entre desportistas pelo uso prolongado de calado favorvel acumulao de humidade e porque frequentam regularmente balnerios pblicos. Contudo, qualquer pessoa pode desenvolver este tipo de micose. Deste quadro advm, muitas vezes, um outro tipo de micose, a onicomicose que uma infeo fngica das unhas, a qual extremamente recorrente na populao adulta, particularmente nas unhas dos ps. Existem outro tipo de micoses que podem instalar-se em maior profundidade na pele levando a que os fungos se espalhem atravs da circulao sangunea e linftica, causando infees na pele e em rgos internos como os pulmes, intestinos, ossos, sistema nervoso, etc. A micose pode ser uma bolha, frieira, manchas, caroos ou vrias outras formas. Os sintomas mais comum, alm do desconforto, so coceiras e alteraes na pele, como escamao, manchas vermelhas etc. Outros sintomas variam com o tipo/local e extenso da micose. O contacto com animais de estimao, utilizao de balnerios pblicos, piscinas e saunas, o andar descalo em pisos hmidos ou pblicos, o uso de toalhas compartilhadas ou mal lavadas, o uso de calado fechado e apertado e a utilizao de alicates, tesouras, limas no esterilizadas surgem como factores de propagao desta doena. O tratamento da micose simples, mas exige persistncia porque, s vezes, parece que o fungo est eliminado e na verdade no est. Para alm do tratamento oral ou local recomendado pelo seu mdico, existem pequenas coisas que pode fazer com o intuito de prevenir ou agravar o contgio: Evitar andar descalo em pisos hmidos ou pblicos, usando chinelos para o efeito; No usar toalhas compartilhadas, especialmente se estiverem hmidas ou mal lavadas; Aps o banho, secar bem o espao entre os dedos dos ps e virilha, principalmente nas reas de dobras.

O papel do colagnio, as tcnicas da medicina esttica e as principais solues alimentares

O papel do colagnio O colagnio uma protena fibrosa que est presente na pele, ossos, cartilagens, tendes e tecidos. D fora, integridade e firmeza pele. Contudo, a idade, o sol e a poluio reduzem a sua produo natural. Fique a conhecer os principais tratamentos da medicina esttica e os nutrientes que aumentam a sua produo, atrasando o envelhecimento cutneo da pele do rosto. Produo de colagnio O organismo est constantemente a produzir novo colagnio para substituir o que fica danificado. Mas, a partir dos 35 anos, essa produo comea a diminuir gradualmente. A rede de colagnio essencial para uma pele saudvel e jovem, j que garante a integridade estrutural da pele, evitando que a pele se enrugue. As funes essenciais do colagnio As principais funes do colagnio so dar fora, integridade estrutural e resilincia (ou resistncia elstica) pele, atrasando o processo de formao de rugas, celulite ou estrias.

Sem rugas A diminuio da produo de colagnio contribui para o surgimento de rugas, pelo que o fortalecimento desta estrutura interna pode atrasar a sua formao. Alm disso, quando h quantidade suficiente de colagnio, a pele mais forte e resistente s mudanas de peso ou de volume, reduzindo o risco de formao de estrias. Pele mais forte O colagnio tem ainda o poder de fortalecer a pele. Quando h um dfice de colagnio, a estrutura da pele cede facilmente por ter menos suporte. Outra das funes do colagnio controlar a formao de celulite. Uma das causas da celulite uma pele debilitada. Quando a estrutura de colagnio est enfraquecida permite que a gordura se acumule e aflore at superfcie da pele. Os estimuladores de colagnio Na medicina esttica, existem vrias tcnicas no-invasivas que estimulam a produo de novo colagnio. Ao cuidarem da pele superfcie, estes tratamentos potenciam a formao de novo colagnio no seu interior, na derme. Preenchimentos Indicados para rugas profundas e pregas, os preenchimentos com cido hialurnico alisam as linhas de expresso e incham as rugas. Os resultados so imediatos e tm uma durabilidade que varia entre 6 a 9 meses. Laser O laser eficaz em peles danificadas com cicatrizes, acne, manchas, couperouse e rugas. Est comprovado que este aparelho consegue estimular a produo de novo colagnio, regenerando as partes danificadas bem como as rugas. Os lasers no ablativos so uma opo menos agressiva para o organismo porque penetram menos na pele.

Luz pulsada A luz pulsada est indicada para pigmentaes da pele e texturas problemticas. Esta tcnica tem como recurso a luz. Ao ser usada uma luz vermelha, azul ou ambas, esta absorvida pelo organismo, enviando um sinal para que se crie uma resposta teraputica no local onde foi aplicada. Radiofrequncia A radiofrequncia eficaz na refirmao da pele tanto do rosto como do corpo. Independentemente da finalidade, envia energia atravs das camadas da pele onde o colagnio produzido, sem danificar as camadas mais superficiais. Est comprovado, microscopicamente, que a sua aplicao estimula a produo de novo colagnio a mdio prazo.

Solues alimentares Uma alimentao cuidada rica em alimentos antioxidantes tambm ajuda a estimular a produo de colagnio. Inclua-os na sua dieta diria. Soja A soja atrasa o envelhecimento. Em qualquer uma das suas formas (em bebida, queijo ou rebentos), a soja contm hormonas que servem de antioxidantes e favorecem a produo de colagnio, ajudando a bloquear enzimas que envelhecem a pele. Peixe azul O peixe azul fortalece as clulas cutneas. Peixes como atum ou salmo, ricos em mega-3, mantm a pele flexvel. As clulas da pele so revestidas de uma membrana de gordura que as protege, sendo essencial para suportar a estrutura da pele. Ch verde O ch verde reduz a inflamao por fotoaco solar. o ch antioxidante por excelncia. Previne a actividade enzimtica que degenera o colagnio e, graas aos flavonoides que contem, reduz a inflamao por ultravioletas. Vegetais verdes Os vegetais verdes aumentam a produo de colagnio. Legumes como as ervilhas e os espinafres potenciam a formao de colagnio. A sua vitamina C tem propriedades antioxidantes que neutralizam as enzimas que degeneram o colagnio e protegem dos radicais livres. Ginkgo biloba O ginkgo biloba aumenta a ao dos fibroblastos. Esta planta, amplamente usada a nvel cosmtico, produz a proliferao dos fibroblastos na pele, aumentando o colagnio. Vegetais de cor laranja Os vegetais cor de laranja, como as cenouras e a abbora, so ricos em vitamina A, que ajuda a restaurar e regenerar o colagnio danificado. Vegetais vermelhos Os vegetais de cor vermelha protegem-nos dos danos solares. O tomate, o pimento e a beterraba contm antioxidantes como o licopeno, que atua como um protector solar natural. Frutos vermelhos Os frutos vermelhos previnem o envelhecimento precoce. Bagas, amoras e framboesas so ricas em antioxidantes e anulam os radicais livres que afetam os nveis de colagnio. Vitamina C Se o seu organismo tiver falta de vitamina C, a produo de colagnio interrompida. Este fator pode gerar doenas como o escorbuto, que danifica as estruturas internas, j que o corpo no consegue produzir o seu prprio colagnio. Por isso, faa uma alimentao rica em vitamina C, privilegiando alimentos como o tomate e a laranja.

Os Poderes do Sal Grosso: *Fisiolgicos:* Ajuda a desintoxicar o corpo e afastar os vrus Estimula a circulao natural para a melhoria da sade Ajuda a aliviar o p do atleta, calos e calosidades Relaxa a tenso, dores musculares e nas articulaes Ajuda a aliviar artrite e reumati smo Ajuda a aliviar a dor lombar crnica *Benefcios estticos:* Tira as impurezas da pele Alivia irritaes da pele como psorase / eczema Alivia comicho, ardor e picadas Suaviza e amacia a pele Incentiva a pele se renovar Ajuda a curar as cicatrizes Restaura o equilbrio a umidade da pele *Ocupacional:* Alivia o cansao, os ps doloridos e os msculos das pernas

Alivia a tenso nas mos e punhos Ajuda a aliviar leses no desporto Psico-fsica Proporciona um relaxamento profundo Ajuda a aliviar o stress e a tenso (Espao Dharma)

"Os cosmticos so alimentos para a pele..." Os cosmticos compreendem diversos grupos de produtos, mais ou menos importantes a nvel da sua conservao. "Isto porque h produtos cosmticos que dificilmente se estragam devido aos ingredientes que o constituem, como o caso dos vernizes e produtos para as unhas, os tnicos para cabelos com elevada concentrao de lcool e os perfumes. No entanto, h outros grupos de cosmticos como por exemplo cremes, nutritivos e soros, muito susceptveis de se estragar, se no forem devidamente protegidos e usados nas devidas condies de higiene." A validade de um cosmtico assim muito importante, especialmente a dos cremes, "que cada vez so mais nutritivos, to importante como a validade dos alimentos, pois os cosmticos so na realidade alimentos para a pele, que contm ingredientes que podem ser absorvidos pela corrente sangunea", refere a directora tcnica. As caractersticas dos produtos so ento garantidas atravs de testes em laboratrio, "os cosmticos so sujeitos a testes de estabilidade quando ainda esto em fase de desenvolvimento. O cosmtico sujeito a condies extremas, normalmente de temperatura e so analisados parmetros fsico-qumicos, sensoriais e microbiolgicos ao longo do tempo, os testes em concreto dependem do tipo de cosmtico, mas geralmente analisado a viscosidade/consistncia, valor de PH, cor, cheiro e determinao de microorganismos, totais e patognicos. Cada lote de produto produzido sempre analisado e retido sempre amostra de cada lote para ser seguido na prateleira, assim se surgir algum possvel problema podemos sempre comparar com a nossa amostra, ou detectar algum tipo de problema na amostra e resolver antes de chegar a dar algum tipo de problema, j no mercado," explica Carla Leito. Para que os cosmticos fiquem em bom estado de conservao, Carla Leito sugere que "devem ser guardados em ambientes temperados. No devem estar sujeitos a temperaturas elevadas, nem sob condies de muita humidade e devem ser manuseados sob condies de higiene. Por exemplo basta uma mo suja, para contaminar um creme. Se o creme em questo tiver de ser colocado com a mo, deve-se sempre lavar muito bem as mos antes de colocar o dedo dentro do creme. Evitar colocar o cosmtico perto de uma fonte de calor ou luz, como por exemplo janelas, luz forte do espelho... Ao abrir os cosmticos, devemos consumi-lo normalmente. Isto porque, apesar da validade do produto por vezes ser de 3 anos, aps a abertura do produto, j no mais 3 anos. Depois de abrir um produto, o produto deve ser consumido normalmente, sem ficar esquecido... No que respeita a termos legais "O INFARMED anda bastante atento aos produtos cosmticos, de modo a proteger o consumidor e o facto de vir ser necessrio escrever mais informao de validade benfico tanto para o consumidor como para as empresas produtoras, pois uma maneira de garantirem a qualidade do seu prprio produto. lgico que o campo extenso e a fiscalizao complexa, mas a consciencializao do produtor/distribuidor/consumidor uma necessidade e uma tendncia mundial, por isso a comunicao e divulgao dos direitos e deveres de cada um tem que funcionar cada vez melhor, conclui a Directora Tcnica da Aroma da Terra. Sinais de contaminao Um cosmtico pode estar em mau estado devido a diversos factores, e cada factor pode conduzir a diferentes sintomas. A sua validade pode ser limitada por instabilidade da prpria frmula, e normalmente este tipo de problema no causa grandes problemas de sade, apenas no agradvel usar (alteraes de cor e de textura). Outra hiptese para estar em mau estado a frmula ser de algum modo irritante, devido aos ingredientes ou alguma interaco e no ser segura, apesar de aparentemente ter bom aspecto. Este tipo de problema, assim como usar um cosmtico no adaptado ao tipo de pele em questo, pode trazer problemas dermatolgicos, alteraes da cor da pele (normalmente vermelha), secura e escamaes. Um cosmtico pode ainda ser contaminado por microorganismos, e aqui a diversidade grande. H vrios microorganismos causadores de doenas de pele e tambm h microorganismos que estragam os cremes, sem que causem doena. Os mais perigosos so os que causam doenas, pois normalmente no alteram o aspecto do cosmtico, estes podem originar micoses (comicho, secura e escamao). Se a contaminao for por bactria (borbulhas, pus, etc...) pode mesmo ser necessrio tomar antibitico. Sempre que ao aplicar um cosmtico sentir sensao de irritao, picadas, vermelhides, escamaes, porque o cosmtico est a provocar reaco. Pode no estar contaminado e estar tudo bem com ele e apenas causar essa sensao, por no estar adaptado ao tipo de pele. Normalmente, os sintomas de um cosmtico contaminado passam por comiches, escamaes, vermelhes e as mais comuns so as micoses e borbulhas (inflamaes causadas por microorganismos). Resumindo e concluindo: os produtos, sejam maquilhagem, cremes ou outros produtos de beleza tm uma aparncia, cheiro e consistncia prpria. Quando esto contaminados ou fora de prazo, podem apresentar certos sinais indicativos de risco para a sade. Portanto, sempre que um produto apresente os seguintes sinais, deve substitu-lo por um novo: - Alterao de cor, cheiro, gosto ou apresentar bolinhas (batom). - Endurecer totalmente ou provocar ardor e olhos inchados (mscara). - Esfarelar, agarrar ao pincel ou apresentar sinais de mofo na embalagem (sombra, blush, p compacto). - Alterao de cor, mau cheiro ou humidade (p facial). - Borda escura (base). - Alterao da cor ou textura (lpis de olhos e contorno de lbios). - Frmula endurece totalmente (verniz). - Alterao da cor, de cheiro, consistncia mais lquida ou endurecida (creme). - Alterao da textura ou do cheiro, endurecer (champ e amaciador). - Alterao a cor e consistncia (protector solar). - Alterao do cheiro ou da cor (perfume). Legislao Para mais informaes sobre os decretos de lei relativos fiscalizao sobre a validade dos produtos de cosmtica e higiene e resultados das anlises efectuadas pelo Laboratrio do INFARMED aos diferentes produtos, consultar o site:www.infarmed.pt, ou

contactar INFARMED - Instituto Nacional da Farmcia e do Medicamento Parque de Sade de Lisboa - Avenida do Brasil, 53 -749-004 Lisboa - Portugal. Em termos legais: ltima actualizao Segundo o Infarmed entende-se por "produto cosmtico e de higiene corporal" qualquer substncia ou preparao destinada a ser posta em contacto com as diversas partes superficiais do corpo humano, designadamente epiderme, sistema piloso e capilar, unhas, lbios e rgos genitais externos, ou com os dentes e as mucosas bucais, com a finalidade de, exclusivamente ou principalmente, os limpar, perfumar, modificar o seu aspecto, proteger ou os manter em bom estado e ou de corrigir os odores corporais. 1-De acordo com o Decreto-Lei n. 296/98, de 25 de Setembro, os produtos cosmticos com durabilidade mnima inferior a 30 meses devem indicar na rotulagem a data em que expira o prazo de validade e, se necessrio, indicar tambm as condies de conservao que assegurem essa durabilidade. 2-Os produtos cuja durabilidade mnima excede 30 meses no se encontravam contemplados. No entanto, a Comisso Europeia, atravs da Directiva n. 2003/80/CE, de 5 de Setembro de 2003, cria para proteco do consumidor um mecanismo de informao que permite s pessoas aferir a respectiva durabilidade de utilizao. luz desta Directiva, estes produtos vo passar a ter aposta a indicao do perodo, aps a abertura da embalagem, em que podem ser utilizados sem risco para o consumidor. Portugal, como Estado membro, j est a implementar os mecanismos que tornaro obrigatria esta meno em todos esses produtos cosmticos colocados no mercado. 3-Os produtos que se encontram no mercado esto sujeitos a um processo de notificao e registo junto do INFARMED. Os seus titulares, sejam importadores ou fabricantes, garantem que os produtos que se encontram disponveis no mercado podem ser utilizados sem risco para os consumidores. O INFARMED, atravs do seu Departamento de Cosmticos e Monitorizao do Mercado de Produtos de Sade e da Direco de Comprovao de Qualidade, tem um plano anual de comprovao que permite controlar a qualidade desses produtos. Este controlo feito em colaborao com os respectivos titulares, abrangendo os diferentes estdios da sua comercializao, uma vez que os produtos so colhidos dentro de um plano aleatrio junto das diversas entidades do sector.

(Agradecimentos: Dr. Carlos Pires, Infarmed; Carla Leito Directora Tcnica da Aroma da Terra/Esttica Viva)

RETARDAR O ENVELHECIMENTO: Acho que o sonho de todo mundo ser jovem para sempre. Encontrar a fonte da juventude e ficar sempre bonito e com a pele perfeita. A fonte de juventude pode existir somente os contos de fadas, mas existem algumas dicas que podem porporcionar o retardamento do envelhecimento e deix-la com aspecto de 5/10 anos mais jovem. Perceba a sua pele: A pele o maior rgo do corpo humano. Possumos incontveis pelos, glndulas e nervos. As sua funes so/Proteger do meio exterior: - Manter a temperatura corporal; - Proteger dos traumas; - Proteger dos raios ultravioleta. A pele composta por camadas. Da camada superior at a mais profunda ns temos a: - Epiderme, onde se concentram as clulas mortas; - Derme, composta de fibras de colagnio e elastina, responsveis por dar firmeza pele. onde encontramos os vasos sanguneos, nervos e linfcitos. - Hipoderme Tambm conhecida como camada de adiposidade/gordura. Onde so formadas as adiposidades e celulite. Agora que entendeu (ou relembrou) a estrutura e funes da nossa pele, vamos entender como acontece o processo de envelhecimento. Como fica a estrutura da nossa pele com o envelhecimento? A Epiderme vai ficando cada vez mais fina e irregular; Diminuem as molculas que retm a gua, (defesa da pele); OAs fibras de colagnio e elastina passam a trabalhar mais lentamente, necessrio estimul-las; A cada 10 anos, perdemos mais clulas do que produzimos.

Em outras palavras, existem 4 processos de envelhecimento. 1 Processo: Perda de gua do nosso organismo. O anti-envelhecimento evitar a perda de gua. Temos que hidratar a pele. Hidratar a pele no se resume aos hidratantes. Existem todo um complexo sistema de recuperao da pela interno e externo. Processo Interno Beber 8 copos de gua por dia; Consumir alimentos ricos em gua; Reduzir o consumo de alimentos (carnes vermelhas e de porco) e desidratados; Reduzir o consumo de sal; - Consumir muita vitamina E e Omega-3, para recompor a gordura da membrana plasmtica e eliminar a gordura. Processo Externo Hidratao ou nutrio, dependendo do estado e necessidade da pele em questo. - Renovao celular mais lenta. O anti-envelhecimento acelerar a renovao celular. Quanto mais lento este processo, maiores so as possibilidades de formao de rugas. Existe todo um complexo sistema de recuperao da pela interno e externo.

Processo Interno Consumir sumos de frutos vermelhos (poderosos anti-oxidantes). Processo Externo Usar esfoliantes 1 a 2 X por semana. A esfoliao acelera a renovao da pele, elimina as clulas mortas. Se esfoliar durante o dia, JAMAIS esquecer de aplicar protector solar aps realizar o esfoliante. - Destruio do colagnio O anti-envelhecimento a recuperao do colagnio, para dar mais firmeza pele. Existe todo um complexo sistema de recuperao da pela interno e externo. Processo Interno Consumir muita vitamina C. Processo Externo Usar um excelente anti-rugas. O anti-envelhecimento prevenir as inflamaes causadas pelo sol, como queimaduras, vermelhido, etc. Processo Externo Sempre usar protetcor solar entre 15 e 50 FPS. Aplicar leite/creme corporal aps o duche. No se esquea de realizar uma modalidade fsica (qualquer que seja), regularmente, nem que seja fazer caminhadas dirias de 30 m. (Mais Sade)