Practica Completa Del Sun Gazing

-Antecedentes sobre el Sol:

El Sol es una estrella que irradia su energa sobre el planeta Tierra haciendo posible la vida sobre ella. Muchas culturas antiguas adoraron al sol por su vital importancia en el ciclo de la vida como los Incas (Inti), egipcios (Ra), mayas (Kinich-Ahau) y otras culturas que consideraron al astro como algo muy especial. La ciencia ha demostrado que la exposicin al sol induce a la fabricacin de Vitamina D para la fijacin de calcio, que es bueno para curar depresiones, etc. Sabemos que en verano nos sentimos ms vitales, pero en invierno nos sentimos ms tristes, esto es por la cantidad de luz solar que nos exponemos. Pero tambin ah preguntas que se nos forman, cosas que dice la ciencia El sol produce cncer? Ver el disco solar del Sol nos puede dejar ciegos? Son buenas las cremas solares? Cmo es posible que el Sun Gazing nos cure de enfermedades que ni la ciencia ha podido? Muchas de estas preguntas se nos forman en la cabeza, pues seguid leyendo si queris saber los por que.

-El redescubrimiento del Sun Gazing:

La prctica del Sun Gazing, es una prctica redescubierta por Hira Ratan Manek.

Hira Ratan Manek

Hira Ratan Manek (HRM) naci el 12 de septiembre de 1937 en Bodhavad, India, y creci en Calicut (Kerala, India), donde realiz estudios de ingeniero mecnico en la Universidad de Kerala. Despus de su graduacin, se encarg de los negocios familiares, de navegacin y comercio. Continu trabajando all hasta que se retir en 1992. Fue en 1962, cuando contaba entonces con 25 aos de edad que conoci a Madre, la compaera de Sri Aurobindo, quien le ense la prctica de mirar al sol. Desde ese momento, y paralelamente a los negocios familiares, investiga varias culturas y descubre que el autntico Surya NamasKar (el saludo al sol) del que se habla en yoga consiste en realidad en mirar al sol. A partir de all, investiga prcticas egipcias relacionadas con el dios Ra y estudia tradiciones de Mxico y Per y

sistematiza la tcnica de SunGazing. Para mayor informacin sobre HRM: http://www.hrmargentina.com.ar/

-La practica del Sun Gazing:

El Sun Gazing significa Mirar al Sol. Donde a travs del proceso de incidencia de la luz solar en el cerebro, el cuerpo se sana mental, fsico y espiritualmente. Esto ocurre gracias a que el ojo recoge los fotones del Sol. Es una prctica sencilla con grandes beneficios. Lo primero es informarse de los horarios de salida y puesta del Sol en nuestro pas y situacin geogrfica. Cuando sepamos cuando sale y se pone el sol, es escoger en que momento (Solo se debe hacer una vez al da) nos es ms cmodo para nuestros horarios e intereses. -Una hora despus del amanecer. -Una hora antes del atardecer. Si nos pone que el sol se sale a las 7:32, ah que hacer en el intervalo de una hora (+1) (Franja segura) hasta las 8:32 (7:32-8:32) y si se pone a las 21:45, ah que hacer en el intervalo de una hora (-1) (Franja segura) seria empezar a las 20:45 (20:45-21:45) (El por que reside de que en las franjas seguras anteriormente descritas el indicie de Rayos Ultravioletas es inferior a 2, beneficioso para nuestros ojos y no peligroso) En invierno se puede hacer en cualquier momento. Luego el tiempo en el que vemos el sol debe ser siempre de 10 Seg. En 10 Seg. -Da 1: 10 Seg. -Da 5: 50 Seg. -Da 2: 20 Seg. -Da 6: 1 Min. 00 Seg. -Da 3: 30 Seg. -Da 4: 40 Seg. Los tiempos se dividen en tres fases: -Primera fase: 15 Min. Mental. -Segunda fase: 30 Min. Fsica. -Tercera Parte: 45 Min. Espiritual. Podemos dejarlo en cualquiera de esas tres fases con sus correspondientes mantenimientos. Los mantenimientos en las tres fases: -Primera fase: 15 Min. Mental. -Mantenimiento: 10 Min. De Sun Gazing o 45 Min. Andando por la tierra calentada por el sol durante toda su vida. Si segus el mantenimiento de 10 min. Es retroceder da a da minuto a minuto hasta llegar al minuto 10 del mantenimiento. -Segunda fase: 30 Min. Fsica. -Mantenimiento: 15 Min. De Sun Gazing o 45 Min. Andando por la tierra calentada por el sol durante toda su vida. Si segus el mantenimiento de 15 min. Es retroceder da a da minuto a minuto hasta llegar al minuto 15 del mantenimiento. -Tercera fase: 45 Min. Espiritual. -Mantenimiento: 15 Min. De Sun Gazing o 45 Min. Andando por la tierra calentada por el sol durante un ao. Si segus el mantenimiento de 15 min. Es retroceder da a da minuto a minuto hasta llegar al minuto 15 del mantenimiento. Las cosas a tener en cuenta:

-Uno es el no usar las gafas al realizar la prctica, los cristales por sentido comn nos pueden quemar los ojos por efecto lupa, pero si se puede con las lentillas. -El tema de las nubes es algo a tener en cuenta, si veis que hay tiempo "suficiente" entre que veis un cacho de sol (La practica mientras se vea un poquitn del sol, sirve) para hacer vuestra practica en ese da, realizarla, si no, tranquilamente lo podis hacer maana. Si ah nubes pocos densas y se ve el sol detrs de ella, sirve. Ya si el caso son nubes negras y no se ve nada, maana ser otro da o hasta que el tiempo sea optimo. - Luego esta el para casos "No puedo por los edificios o por el tiempo" (En caso de que no podis realizar por la maana o tarde) HRM recomiendo que al medioda coger un cubo de agua con agua limpia, dejar que ese agua refleje el sol y realizar la practica como si fuera de maana o tarde. Pero esto en caso de vivir en ciudades que los edificios estropeen la posibilidad de hacer la practica. -Si el sol molesta a los ojos por que en esa franja segura os molesta la luz, usad telas finas que pondris delante de los ojos, lo que nos interesa son los fotones del sol, no en especial la luz, en mi caso utilizo gasa cuando no se resulta cmodo observar al sol. -Tambin esta el tema de las posturas se recomienda o hacerlo con la columna recta cuando lo realizamos o lo hacemos sentados en una silla, escojan. -Luego el tema de como llevis la practica es la regularidad, lo podis hacer regularmente, irregularmente o muy irregularmente. Por ejemplo: Pepe hizo un da los 6 min. y 10 seg. y se va un mes de vacaciones a la sierra, no quiere realizar la practica para no atarse a horarios y cuando pasa el mes de vacaciones, realiza sus 6 Min. y 20 Seg. Que tendra que haber realizado a un da siguiente. La energa que recibis como Pepe con sus 6 Min. y 10 Seg. Antes de sus vacaciones se mantiene siempre, como si lo dejis y segus un ao despus. -La sanacin de la vista sucede por que cuando al ojo le entra los rayos solares, se fabrica grandes cantidades de vitamina A, a los 10 Min. La vista empieza a sanar. -Para casos de enfermedades graves como glaucomas, degeneracin macular, cataratas, hemorragias internas, problemas de circulacin, diabetes grave, tensin alta, etc. (Para dudas entrar en http://cusihuasi.ning.com/ o soysol.ning.com ) Hacer la
practica previa de hacer el Sun Gazing en su horario seguro, pero con los ojos cerrados durante dos meses, notara mejoras en sus afecciones.

-Las tres fases del Sun Gazing:

-Primera fase: Cuando llegamos a los 15 Min. Es cuando nuestra mente deja de bombardearnos de negatividad, preparando a nuestro cuerpo para la sanacin en el intervalo de 15-30 Min. Conseguimos en esta primera fase sanar finalmente las depresiones, locuras, miedos (Incluso al de la muerte), adicciones a (Tabaco, alcohol), prevenir y curar Alzheimer, Parkinson, todo lo relacionado con la parte mental de nosotros, incluido sus enfermedades. Incluso podr acceder fcilmente al pensamiento consciente. (El Sol ayuda a lograr a curarse de enfermedades, adicciones, pensamiento consciente, pero esto no lo obliga a que usted si sigue queriendo, no seguir con sus adicciones y a sus malos pensamientos) (El Sol propone y ayuda a sanarse, no obliga) -Segunda fase: Cuando llegamos a los 30 Min. Es cuando nuestro cuerpo empieza a sanarse enfermedades de todo tipo, graves como leves, podemos nombrar el cncer (HRM

dice que si no es urgente, el sol ira deshaciendo el cncer, pero si le es urgente, que se someta quirrgicamente), el Sida (HRM dice que esto es por falta de luz en el cuerpo) Osteoporosis, etc. Su cuerpo se curara de todas sus enfermedades, tarde o temprano, se sanara. -Tercera fase: Cuando llegamos a los 45 Min. Nuestro espritu puede llegar a la iluminacin, se sanara los karmas, las malas energas. Viviremos en una meditacin perpetua, todo nuestro acto ser de meditacin. En esta tercera fase, se activan nuestros poderes que la naturaleza nos ha dotado (Activacin de la glndula pineal por la energa solar) como ver auras, incluso poder volar. El sol nos dotara de la posibilidad de poder dejar de comer y vivir de la energa del Sol (Si decidimos al llegar a esta fase, dejar de comer cuando nos sintamos capaces, hagmoslo gradualmente para evitar cualquier dao) Lo descrito en estas tres fases es lo general, lo mejor es que usted mismo viva los efectos y siente como gradualmente a lo largo de la prctica las cualidades del Sol. Practique un tiempo la practica, ya que nada perder, es gratis y se beneficiara, no se preocupe por que hacindolo adecuadamente no sufrir ningn dao. -El mantenimiento: Explicado en el apartado anterior para cualquiera de las tres fases. -Despus de las tres fases y del mantenimiento: La duda que surge es seguir o no seguir con la practica Aqu entra es que si le gusta el Sun Gazing o no, por que su cuerpo ya es completamente un chip solar y no necesita ms, pero si quiere, es su decisin mientra se siga en la franja segura y no supere los 45 Min. Nunca (Por salud y respeto a la delicadez de sus ojos)

Las tres recomendaciones que mejoraran la calidad de la practica:

Las tres cosas que recomienda HRM son tres: El Agua Solar, Tener los pies descalzos en la tierra y los Baos Solares.

Se recomienda los baos solares. (Usemos el sentido comn, de que cuando se puedan realizarlos, se realizan como puede ser das de veranos o con buen tiempo...) Las horas seguras de los baos solares son: -Dos horas despus del amanecer. -Dos horas antes del atardecer. El tiempo de esa exposicin segura no debe superar la media hora y es bueno que caliente la zona afectada por dolores. No olvidemos que no hace falta quitarse la camiseta, si llevamos una camiseta blanca fina, no hace falta. Esto se recomienda, no es obligatorio.

El Agua Solar Se necesita jarras, botellas, botes, etc. de vidrio y que las tapas sean de todo menos plstico y deben de ser de un mximo de 2 Litros. (Sentido comn, el plstico al contacto con el sol libera sustancias tipo toxinas) Necesita 5 horas de contacto con el sol como mnimo, lo mejor es dejarlo el mximo tiempo posible. Solo dura 24 horas desde que deja de tener contacto con el sol.

Luego la ltima cosa aconsejada por HRM a realizar es tener los pies descalzos, si lo podis hacer bien, si no, tambin. Recordar que es con los pies descalzos sobre arena, tierra, piedra, etc. menos csped (El csped absorbe la energa solar) La gracia de estar descalzos que tambin usamos nuestros pies para absorber la energa solar que incide en el suelo y absorbemos simplemente, el csped como absorbe, no es efectivo. Tambin es beneficioso caminar sobre la arena caliente por ejemplo de la playa, ya que nuestros cinco dedos del pie corresponden a cinco glndulas del cuerpo, al estimularse caminando descalzo sobre arena o tierra, se fortalecen.

-Preguntas y respuestas frecuentes:

-Es recomendable el uso de los protectores solares? Los protectores solares tienen tantos componentes qumicos que no son sanos que es una de las causas del cncer de piel. (Si quiere cerciorarse de los componentes qumicos, busque uno que ponga sus componentes y lalo)

Es mejor procurar evitar el sol alto y si quiere tomar el sol, procure hacerlo en la hora segura para baos solares, ya que el mejor bronceado es que se realiza gradualmente que tomando 4 horas seguidas de sol. Otra de las causas del cncer de piel es la exposicin minima que el cuerpo toma en invierno y la exposicin exagerada en verano, lo mejor es la exposicin equilibrada de sol tanto en invierno como en verano.