ELIZABETH ALONSO MORAN Actividad3_Saber E 4.

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El cuidado de la piel Las vitaminas y la piel la piel y el maquillaje Envejecer y el cuidado de la piel los cambios que viene con la edad Cambios de la piel subcutneos (debajo de la piel) asociados con el envejecimiento Piel seca y picores cambios de la piel

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La piel es el rgano ms grande del cuerpo humano, protege al organismo de posibles traumatismos, invasiones de bacterias y ayuda ala regulacin de la temperatura corporal. Nosotros somos lo que comemos y en nuestra piel tambin se refleja nuestro estado nutricio como sabemos las vitaminas son fuente de antioxidantes , los cuales atacan los radicales libres que son producto de algn irritante del medio ambiente, como el sol, el humo o contaminacin.

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Vitamina A: participa en la formacin de colgeno, en la hidratacin y mantenimiento de uas y cabello. Ayuda a eliminar manchas de la edad y acn y la encontramos en alimentos como hgado, zanahorias, brcoli, batatas (papas dulces), col rizada, mantequilla, espinacas, calabaza, lechuga verde, meln, huevos, melocotones, papaya, mango, frijoles Vitamina B1, B2, B3, B6 Y B12: Importantes para el mantenimiento de la piel se encuentra en alimentos como carne de cerdo, levaduras, legumbres, cereales integrales, carne de vacuno, maz, frutos secos, vsceras (hgado, corazn, rin). Vitamina C: favorece la formacin de colgeno y elastina, indispensables para la piel, son ricos en esta vitamina la gran mayora de verduras y frutas. Los alimentos con mayor contenido de esta vitamina son los ctricos, los pimientos, las coles, espinacas, la coliflor, las patatas (papas), los mangos, el pltano, la pia, la manzana y el meln. Vitamina E: proporciona oxgeno al organismo, fuente importante de ella son vegetales de hoja verde, semillas, entre ellos el brcoli, la soja, las espinacas, el germen de trigo y la levadura de cerveza, la yema de huevo.

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Maquillaje: Todas sabemos que se usa para minimizar cualquier imperfeccin de nuestro rostro, as como cualquier contorno irregular, cada rostro es diferente y tambin la manera de maquillarse, por lo que es importantsimo utilizar el material apropiado, pero las poseemos la mejor herramienta de todas: las yemas se tus dedos limpias (usando el dedo anular ya que es el mas dbil y suave). Tus brochas y pinceles deben de estar limpios, en resumen: dormir bien, beber suficiente agua y vivir una vida feliz y equilibrada son los mejores spas de belleza total. Recuerda que la belleza es cuestin de actitud, es el cosmtico ms importante y es bsico sentirnos bien para proyectarlo.

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Si la vida es una sucesin de cambios, la piel es buena prueba de ello. Nuestra piel est a la merced de todas las fuerzas que forzamos sobre ella: el sol, el clima severo, y nuestros propios malos hbitos. Pero podemos tomar medidas para ayudar a nuestra piel a permanecer flexible y con aspecto fresco.

Por una variedad de razones, la piel cambia a medida que envejecemos. El cmo envejezca tu piel depender de una variedad de factores: tu estilo de vida, tu dieta, tu herencia, y otros hbitos personales. Por ejemplo, eres fumador o fumaste alguna vez? El fumar puede producir radicales libres, que son molculas de oxgenos que antiguamente era sanas pero que ahora estn demasiado activas e inestables.

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Aspereza de la piel Desarrollo de lesiones de la piel, como los tumores benignos Piel floja. La prdida del tejido elstico (elastina y colgeno) en la piel con la edad causa que la piel se ponga floja y cuelgue La piel se vuelve ms transparente a medida que envejecemos. Esto est causado por una disminucin de la epidermis (capa superficial de la piel) y la dermis. La piel se vuelve ms frgil a medida que envejecemos. El aumento de la fragilidad de la piel est causado por un allanamiento de la zona donde la epidermis y la dermis (capa de la piel debajo de la epidermis) se encuentran Facilidad de la piel para amoratarse a medida que envejecemos debido a una disminucin de las paredes de los vasos sanguneos.

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La prdida de grasa debajo de la piel en las mejillas, sienes, barbilla, nariz y zona del ojo puede resultar en una piel floja, ojos hundidos, y una apariencia "esqueltica"
La prdida del hueso, sobre todo alrededor de la boca y la barbilla, puede hacerse evidente despus de los 60 aos de edad, y puede causar que la piel se arrugue alrededor de la boca La prdida del cartlago en la nariz causa que la punta de la nariz caiga un poco y que se acenten las estructuras huesudas de la nariz

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Piel seca y picores

Es comn tener la piel seca cuando eres ms mayor. Alrededor del 85 por ciento de la gente mayor desarrollan "picor invernal", porque el aire interior sobre calentado es muy seco. La prdida de sudor y glndulas oleosas a medida que envejecemos tambin empeoran la piel seca. Cualquier cosa que seque ms la piel (como un uso excesivo de jabones, antiperspirantes, perfumes, o baos de agua caliente) har que empeore el problema.

La piel seca pica porque se irrita fcilmente. Si tu piel est muy seca y pica mucho, ve a ver a un mdico porque este trastorno puede afectar tu sueo, causar irritabilidad, o ser un sntoma de alguna enfermedad. Por ejemplo, la diabetes o la enfermedad del rin pueden causar picores. Algunos medicamentos hacen que el picor sea peor.

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Las lneas de movimiento facial se vuelven ms visibles despus de que la piel empieza a perder su elasticidad (normalmente cuando la gente empieza a llegar a los 30 y los 40 aos de edad). Pueden aparecer lneas horizontales en la frente, verticales en la piel que se encuentra encima de la raz de la nariz (entrecejo), o lneas curvas en las sienes, parte superior de las mejillas o alrededor de la boca.

Las arrugas de dormir resultan de la manera en que pones la cabeza en la almohada y pueden hacerse ms visibles despus de que la piel empiece a perder su elasticidad. Las arrugas de dormir suelen encontrarse en los lados de la frente, empezando encima de las cejas hasta el nacimiento del pelo cerca de las sienes, as como en la mitad de las mejillas. Cambiar de posicin de dormir puede mejorar estas arrugas de dormir o prevenir que se hagan ms acentuadas.

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