La Tridosha Dosha significa falta, vicio, deficiencia, carencia, inconveniencia, desventaja, desequilibrioy tambin ofensa, transgresin, culpa, delito,

crimen. Al nacer, a todos se nos dota con algo de cada dosha, todos tenemos los 5 elementos. Lo que hace posible describir a un Vata, un Pitta o un Kapha puros es que tienen demasiado de un mismo dosha, sin embargo ocurre as con poca gente ya que la mayora pertenece a biotipos combinados. Muchos autores (Sivananda) dicen que cuando uno est balanceado no se habla de tridosha sino de tridhatu (que nutren) Los doshas son fuerzas elementales. La tridosha

El Ayurveda entiende la triguna, los panchamahabhuta y la tridosha. Casi todos constituimos tipos de dos doshas en los que un dosha predomina, pero no exageradamente Los tres son indispensables para la vida. No existe un dosha mejor que otro, solo que los mismos estarn favorecidos para distintas funciones y acciones. Los doshas con sus elementos, son a la vez cualidades en infinitas proporciones que estn ms all del elemento en s. Doshas son sharir prakriti. Gunas es manas prakriti. Elementos y doshas Vata (aire): Espacio y Aire (Akasha o ter y Vayu). Los doshas son fuerzas, Vata no es aire sino la fuerza que enciende y mueve al fuego y al agua; nico que mueve. Pitta (bilis): Fuego y Agua (Agni y Kleda). Pitta no es fuego sino la fuerza que transforma, nico caliente. Kapha (moco): Agua y Tierra (Kleda y Prithvi). Kapha es la fuerza que une y conserva, nico pesado.

As como los doshas Vata, Pitta y Kapha vician al cuerpo (sannipata es el desequilibrio de los tres), Rajas y Tamas vician a la mente. Cualidades de los Elementos El elemento Tierra no es arena o roca, sino pesado, estable, seco, duro, spero, inmvil, confiable, astringente, etc. Los doshas entonces son cualidades, y sus desequilibrios se representan tambin por cualidades. Vata es espacio (akasha) y movimiento (gati) Pitta es calor y forma (ushna y rupa) Kapha, fluidez (dravya) y resistencia (bala). Diagnstico de doshas (de lejos a cerca) 1. Estructura fsica: Como si vemos venir la persona a unos metros. Se ve si se es bajo, ancho, delgado, como es la musculatura, las articulaciones. As, los Vata tienden a ser delgados, altos o bajos, con articulaciones prominentes y crujientes. Los Pitta son de complexin moderada, media; peso y tamaos moderados. Kafa son los ms fornidos, cuerpo robusto con tendencia al sobrepeso. 2. Caracteres fsicos (estamos al lado) Tipo de piel, dientes, pelos, ojos, labios, uas, lengua, etc. Los Vata tienen a ser de piel fra, spera y seca, sobretodo en manos y pies. Uas y dientes quebradizos y ms amarillentos, ojos pequeos y escurridizos, cara alargada, cabellos secos de marrn a oscuro. Pitta son ms rubios, pelirrojos o claros, tienen piel suave clara y de profusa transpiracin, estaran en el medio entre Kafa y Vata en cuanto a sus caracteres. Tendencia a lunares y pecas. Kafa tiene la estructura ms slida de los tres, firme, estable, resistente, de dientes claros, ojos grandes y oscuros, al igual que el pelo que es grueso y oleoso. Tiene por lo general ms tejido adiposo y tendencia al sobrepeso. 3. Fisiologa (nos metemos dentro)

Los Tejidos podemos resumir que son Kafa, la digestin Pitta y el Sistema Nervioso y de transporte, Vata. El neurotransmisor Vata es la Acetil Colina, Pitta las Catecolaminas y Kapha la Histamina. Podra llamarse tambin dosha metablico. Entonces habra doshas anatmicos, mentales y metablicos o fisiolgicos. Kapha regula los pulmones, la cabeza y el estmago, conjuntamente con Pitta (+ intestino delgado) y Vata el colon Se estudian los malas o desechos: materia fecal (purisha), relacionado con Vata. Orina (mutra), relacionado con Pitta. Sudor (sveda), relacionado con Kapha, aunque regulado por Pitta-Kapha. Vata, atributos Sequedad: piel, labios, pelo, lengua. Tendiente al estrenimiento. Sensacion de ahogo, falta de prana. Liviandad: musculos, huesos, bajo peso, sueo (insomnio). Frialdad: manos, pies. Pobre circulacion, agarrotamiento muscular. Aspereza: piel, unas, pelo, dientes, manos, pies. Sutil: sensible sobre todo a ruidos. Cuerpo delicado. Movil: rpidos, hablador, hacen muchas cosas, ojos activos. Claridad: mente abierta. Comprende y olvida. Soledad. Pitta, atributos Calor; temperatura corporal incrementada, fuego digestivo, apetito. Luz, visin, discernimiento, odio, ira, ardor estomacal, desordenes digestivos, ocular, cutaneo, aumento tension arterial. Agudeza; dientes, nariz, menton. Buena asimilacion, entendimiento. Competitiva, Agresiva. Luminosidad; cuerpo mediano, ojos y piel claros, brillantes. Oleoso: piel, pelo. Liquido sed, transpiracion y orina abundante. cido: estomago, dientes sensibles, salivacion excesiva, ulceras.

Agudo: exacto, puntilloso, penetrante. Kapha, atributos Solidez: estructura corporal grande y pesada. Msculos, huesos, articulaciones resistentes y fuertes Lentitud: andar, hablar, gestos, digestion y metabolismo. Frialdad: tendencia a catarros y gripes. Humedad: en piel, pelo, deposiciones. Articulaciones lubricadas. Suavidad: dada por la misma humedad piel. Viscosidad y firmeza de rganos y articulaciones. Tierra: Tendencia a inmovilidad y sedentarismo. Sueo execesivo. Cansancio, depresin. Agua: Tendencia al apego en el amor y las relaciones. 4. Aspecto mental, Vata: Inquietos, creativos, artsticos, innovadores, rpidos, sin rutina alguna, alegres y entusiastas. Como el viento jams esta quieto y nunca permanece igual por mucho tiempo. Es el nico dosha con capacidad de mover, es muy hablador. Mente tambin liviana, mvil, errtica, dispersa, acta en rfagas. Entusiasmo. De apetito variable y mal dormir. Ansiosos, poca paciencia, se fatigan rpido, retienen fcil pero olvidan fcil tambin. Pueden padecer de insomnio (duermen poco y mal), ansiedad, intranquilidad, estreimiento y alteraciones nerviosas. Poco apego (nico dosha sin agua). Es lo ms parecido a lo etreo que pueda llegar a ser la materia Pitta Mente caliente, acta siempre pensando (porque ve). Ama la cultura y las cosas refinadas. Puede tener rechazo a la luz. Enciende el apetito, la sed, la pasin, el coraje, el placer, el amor, la espiritualidad. Hace todo en orden y bajo rutinas, carcter firme y determinante. Son muy razonables, inteligentes y competitivos. Alegre y sanguneo.

Perfeccionista, no tolera errores. Buen apetito y mucha sed, duermen poco y bien. Valientes, corajudos, protagonistas. Pensamiento crtico, bueno para debatir y discutir. Puede caer rpido en ira, enojos y violencia. Dominantes, competitivos. El nico dosha con fuego Guille Pitta Kapha Apacible, calmado, tranquilo y amoroso. Pensativos, pacientes, muy metdicos. Les gusta escuchar ms que hablar, su apetito puede llegar a ser ms emocional que de naturaleza fsica. Confidente, fiel, seguro, de confianza. Buena memoria. Tolerante, tardan en aprender pero lo retienen para siempre. Rutinarios, resistentes, toleran trabajos duros. Tendencia al sueo e inactividad, el apego, la codicia o la depresin. El nico con la estabilidad del elemento tierra Prakriti posibles (Vikriti es desviacin del dosha de nacimiento) Vata Pitta Kafa Vata-Pitta-Kafa Vata-Pitta, Vata-Kafa Pitta-Kafa, Pitta-Vata Kapha-Vata, Kapha-Pitta Ritmo de los doshas horario (Gati dosha)

Vata predomina entre las 2 hs. y las 6 hs. (am y pm).

Kapha de 6 a 10 (am y pm) Pitta entre las 10 y las 2 (am y pm). La fuerza de los doshas se adapta a las necesidades del organismo; a primera hora de la maana est gobernada por Vata, ideal para la eliminacin de deshechos. El desayuno debera ser solo infusiones a esa hora y asistir al alba con Surya Namaskar. Luego empieza a gobernar Kapha con su estabilidad y fortaleza para acciones fsicas. Ritmo de los doshas horario (Gati dosha)

Al medioda es cuando ms agni tenemos (y cuando mas Sol hay), es por lo tanto la hora de la principal comida diaria. La hora Vata de la tarde contrarresta la marea alcalina postprandial invitando al movimiento, y moviendo el peristaltismo. Tarde noche vuelve el horario Kapha, ltima oleada de resistencia y energa. Luego Pitta de 10 pm a 2 am se encarga de aumentar las enzimas tiles para el organismo terminar de digerir, absorber y recuperar energa del da. Es importante haber cenado 4 hs antes para no desperdiciar o desaprovechar estas enzimas Vata luego de las 2 am puede producir un sueo ms liviano como consecuencia de su accin conductiva del SNA. Ritmo de los doshas estacional (Rutu doshas) Vata predomina en otoo e invierno. Pitta en verano y parte primavera. Kapha en invierno y parte de primavera. Dos semanas antes de que empiece la supuesta estacin del ao desequilibrante, el dosha debe empezar a actuar alopticamente. Esto es tratamiento por el contrario: si hace fro abrigarse (por eso en invierno es bueno el deporte), si est seco humectarse (y ms si soy fro y seco como por ej. Vata) Anticiparse a la estacin no significa abrigarse si hace calor, pero s empezar a modificar la dieta y algunos hbitos.

Ritmo de los doshas segn la edad (vayam dosha) Kapha: aumenta en niez, hasta los 15 aos en una etapa y luego hasta los 20 o 25 es Kapha Pitta Pitta: aumenta en la adultez, de 25 a 60. Vata: aumenta en la vejez, a partir de los 50 o 60 segn los autores. Luego de 75 aos, vuelve Kapha (Kapha-Vata). Un mocoso ser ms mocoso si es Kapha en edad Kapha. Kapha se equilibra con le edad, Vata (para variar) empeora Doshas Prohibidos Charaka describe Asta Nindita Purusas: 8 configuraciones corporales que no pertenecen a ningn dosha y que son muy difciles de tratar: 1.- Muy altos: atidirgha 2.- Muy bajos: atihrsva 3- Muy obesos: atishula 4.- Muy emaciados: atikrsa 5.- Muy peludos: atiloma 6.- Muy lampios: aloma 7.- Muy negros: atikrsna 8.- Muy blancos, albinos: atigaura Doshas casi prohibidos Sushruta describe otros doshas complicados y de muy difcil el trato, como ser los curas, monjes, swamis, acharyas, guru... los reyes o similar. Los muy pobres o muy ricos muy viejos o muy chicos sirvientes o esclavos,

dbiles, violentos, con intereses por su enfermedad, mdicos. Algunos sutras Uno vibra con su elemento en forma mental y corporal. Vata se mueve y mueve todo el cuerpo, Pitta quema y metaboliza y Kafa crea estructura, une y estabiliza. Vata es seco, Pitta caliente y Kapha pesado. Vata es odo y tacto, Pitta: visin y Kapha: gusto y olfato. Vata es creacin (Brahma), Kapha conservacin (Vishnu), Pitta cambio y transformacin (Shiva). Ms sutras Kapha es la base de los otros 2 humores, es la estructura con forma, resistencia, cohesin, tranquilidad y estabilidad. Pitta es el balance de los otros 2 humores, es digestin, metabolismo, transformacin y pensamiento. Vata es el que mueve a los otros 2 humores, es circulacin, energa, entusiasmo y creacin. El desequilibrio de Vata cura con reposo, el desequilibrio de Kapha cura con movimiento (por lo general empeora con reposo) Pitta cura con inteligencia fra a las pasiones y pensamientos calientes; as la cosa sale tibia.