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La motivacin, la emocin y el estrs

Autor: GRACE VOSKERICHIAN

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Presentacin del curso

En este curso podrs encontrar la definicin psicolgica de la emocin, la motivacin y el estrs y la forma en las que se suelen relacionar estos sentimiento en los individuos. Si ests estudiando psicologa o eres de aquellos que quiere comprender cmo funciona el cuerpo de acuerdo a las emociones que sentimos, los captulos de este curso te sern de gran ayuda. Aprende sobre los procesos emocionales, los tipos de motivacin que se pueden generar en el ser humano y el concepto de estrs.

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1. Concepto de emocin
La emocin es un proceso psicolgico adaptativo, que tiene la finalidad de reclutar y coordinar el resto de los procesos psicolgicos cuando situaciones determinadas exigen una respuesta rpida y efectiva para ajustarse a cambios que se producen en el medio ambiente. Las emociones incluyen conductas observables, sentimientos expresados y cambios en el estado personal. Tambin producen alteraciones en otros procesos psicolgicos como la percepcin, la memoria, la comunicacin verbal y no verbal, cambios fisiolgicos, etc. El objetivo de esta alteracin emocional es coordinar todos los recursos psicolgicos en un momento dado, para dar una respuesta rpida a una situacin desencadenante. Para la psicologa, la emocin es un constructo que se utiliza para explicar las reacciones del organismo y se caracterizan por: -Cambios en la actividad fisiolgica. -Interpretacin subjetiva de esos cambios. -Preparacin para la accin. -Expresin emocional o exteriorizacin de todo este complejo. La emocin tiene dos elementos bsicos que configuran el proceso emocional: una valoracin cognitiva de una situacin y la alteracin en la activacin del organismo.

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2. Proceso emocional
El proceso emocional se desencadena por la percepcin de la persona de que ocurren cambios en las condiciones externas o internas, que actan como una situacin desencadenante. Por ejemplo se ve en la pelcula una situacin de abandono del novio a la protagonista y que son objeto de una primera valoracin cognitiva (evaluacin cognitiva). Esta primera valoracin acta como filtro descartando las cosas significativas y analizando las que tienen relevancia emocional. Este anlisis se debe en parte a la gentica de la persona y en parte a su experiencia previa. En esta primera evaluacin se ve que est compuesta de una experiencia subjetiva o sentimiento, una expresin corporal o comunicacin no verbal del estado emocional y una tendencia a la accin o al afrontamiento, realizar las actividades anteriores. Estas manifestaciones externas de la emocin llevan a una segunda valoracin cognitiva que tienen relacin con el aprendizaje y la cultura de la persona lo cual hacen que las emociones se vean modificadas, por ejemplo por una exageracin o una minimizacin o negacin de la misma. Un claro ejemplo se ve en la pelcula cuando la protagonista, Amanda, que es fotgrafa, la mandan a trabajar a la iglesia donde ella iba a casarse. Imagina a su ex novio con otra persona en el momento del casamiento. Hay una negacin de la situacin, una maximizacin de los hechos. Este segundo filtro adapta la respuesta emocional a las normas sociales y a nuestra experiencia previa.

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3. Motivacin
La motivacin se define como aquel factor o grupo de factores que mueven a la persona a la accin. Hay expresiones que llegan a confundir el trmino. Cuando hablamos de necesidad se hace referencia a una deficiencia corporal o en el mbito socio _ psicolgico("al organismo le falta algo"). El trmino motivacin supone un estado de estimulacin interna que resulta de una necesidad y activa la conducta para satisfacerla. El impulso surge de necesidades fisiolgicas humanas. No se observan directamente; lo que se ve son las conductas resultantes de ellos. El instinto implica un impulso que lleva a conductas ms complejas. Los motivos son aspectos de carcter ambiental o cognitivo que dirigen la conducta de los organismos. Se trata de una activacin psicolgica. Para explicar el por qu de una conducta hay que descubrir cules son las funciones fundamentales que cumplen los estados motivacionales en cuanto a la conducta y definir los motivos que la rigen. Hay dos clases de motivos: los fisiolgicos o sea los innatos, que tienden a satisfacer las necesidades biolgicas y los motivos secundarios que son los aprendidos y son de naturaleza social. Entre los motivos aprendidos, los ms estudiados son la frustracin, la agresin y el miedo. Los motivos aprendidos dependen en parte de los motivos primarios y cumplen una funcin en la activacin y direccin de la conducta.

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4. La frustracin
La frustracin se define como un aumento del impulso como consecuencia de la aparicin de un impedimento. Para algunos autores, la frustracin surge como consecuencia de la interrupcin de una respuesta que se est ejecutando; y se produce por dos causas: -por la existencia de otra conducta en conflicto con la primera -por la aparicin de un obstculo ambiental. De acuerdo a lo expuesto, la frustracin quedara aqu definida como un estado primario, aversivo y motivacional por la ausencia de un refuerzo, de una reaccin que hasta entonces se haba reforzado. Hay otra forma de frustracin que sera aprendida, denominada "frustracin parcialmente anticipada", que surge cuando los individuos esperan que se vaya a producir esa frustracin. Este modelo atribuye que se produce una frustracin por efectos asociativos y motivacionales que impiden que las personas logren sus metas. Hay una teora que se diferencia, ya que la frustracin, en vez de tener un efecto de activacin general, tiene un efecto de reaccin agresiva. La idea principal es que la agresin es siempre una consecuencia de la agresin.

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5. La agresin y el miedo
Se denomina agresin a cualquier comportamiento dirigido para causar dao a alguien o algo que nos rodea o incluso a nosotros mismos. La manifestacin es muy diversa y depende de la intensidad, pudiendo ir desde ataques verbales o conductas de rivalidad. Llegada a esta definicin podemos asociar la frustracin con la agresin. Un claro ejemplo de esto es la frustracin que se ve en la pelcula: una mujer divorciada (frustracin) y se agrede a s misma (agresin). El miedo El miedo es una emocin primaria negativa producida por un peligro presente e inminente y est muy ligada a la situacin estimular que la genera. Es una seal emocional de advertencia de que se aproxima un dao fsico o psicolgico. Tambin implica una inseguridad de la propia capacidad para soportar o manejar una situacin de amenaza. Llegado a este punto podemos decir que las teoras de la emocin que defienden que el origen de las emociones est relacionado con el nivel de activacin general, consideran que tanto la emocin como la motivacin son un nico proceso. Las teoras cognitivas tambin integran aspectos emocionales y motivacionales. Los estados emocionales son importantes para determinar los motivos que rigen la conducta humana.

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6. Estrs
El estrs es una palabra muy usada en nuestros das. Se puede llegar a pensar que es cansancio, agotamiento. Pero es mucho ms que eso y sus consecuencias pueden llevar a una persona a la muerte. Algunos investigadores mencionan al concepto de estrs como multidimensional que incluye a los estmulos, el sistema de procesamiento que comprende una evaluacin cognitiva de esos estmulos, y las respuestas al estrs.