Factores Que Afectan La Necesidad De Reposo y Sueo

Objetivos Especficos :
Conocer los diferentes factores que afectan la necesidad de reposo y sueo Establecer los parmetros para realizar un diagnstico que est de acuerdo a la sintomatologa que la persona presenta. Conocer los tratamientos que existen para cada uno de problemas comunes de sueo. Identificar los diversos cambios de las funciones corporales que ocurren en la gestacin y como influyen en la necesidad de comodidad de sueo y reposo.

EDAD

ENFERMEDADES

MEDICAMENTOS

MOTIVACION AMBIENTE ESTILO DE VIDA

ESTRS

FATIGA CANSANCIO

ALCOHOLTABACO

Comodidad , sueo y reposo en el embarazo

Durante la gestacin tambin se producen numerosos cambios fsicos, segn los expertos, afectan hasta al 70 por ciento de las embarazadas, y que se traducen en una somnolencia excesiva (especialmente en los primeros tres meses de embarazo) o en insomnio muy habitual en el ultimo trimestre debido al aumento de peso y volumen, los movimientos del feto, la lumbalgia, o la necesidad de orinar con frecuencia, entre otros factores- y fraccionamiento del sueo o despertar precoz.

Durante la gestacin, el sueo se interrumpe con frecuencia por la necesidad de orinar debida a la disminucin de la capacidad vesical

 el incremento de los estrgenos, que tiene como consecuencia el acortamiento de la fase de sueo REM sndrome de las piernas inquietas, que afecta a las embarazadas en el tercer trimestre debido a la disminucin de los niveles de hierro y folatos. las variaciones hormonales y la preocupacin que genera la responsabilidad de cuidar del beb sobre todo en el caso de las madres primerizas apnea del sueo, una afeccin que dificulta el paso del aire a los pulmones, con la consecuente disminucin del aporte de oxgeno.

Problemas comunes del sueo. Los problemas ms comunes del sueo son:

Problemas Comunes De Sueo

Insomnio (incapacidad de dormir o vigilia excesiva). Hipersomnia (perodos de sueo demasiado duraderos). Narcolepsia (accesos repentinos e irresistibles de sueo). Sonambulismo (ejecucin inconsciente de actos automticos durante el sueo), enuresis (miccin involuntaria durante la noche). Terrores nocturnos

INSOMNIO:
El insomnio es un trastorno del sueo que consiste en la incapacidad o dificultad para dormir, ya sea por que cueste conciliar el sueo, porque existan despertares durante la noche, porque se da un acortamiento del sueo, un despertar precoz o una disminucin de su calidad. Esto produce cansancio y afecta a la vida diaria de las personas que lo padecen.Es un problema frecuente que aqueja entre el 10 y el 30 por ciento de la poblacin adulta, ms frecuente en mujeres, ancianos, personas de un nivel socioeconmico alto y en los que padecen una enfermedad psiquitrica.

La Narcolepsia
es un raro trastorno que se caracteriza por episodios incontrolables de sueo en cualquier sitio o momento. Conocida como Sndrome de Gelineau o Epilepsia del sueo, es un trastorno del sueo cuya prevalencia en la poblacin es muy baja.

El Sonambulismo
El sonambulismo es un trastorno que ocurre cuando una persona camina o realiza otra actividad estando an dormida. Esta es ms comn entre los nios que en adultos, aunque suele ocurrir cuando una persona no ha dormido lo suficiente, cuando se sufre de apnea obstructiva del sueo o cuando tienen terrores nocturnos.

La enuresis
La palabra enuresis se deriva de un vocablo griego que ms o menos significa hacer agua. El fenmeno enurtico consiste en la emisin de orina, sea de da, de noche, en momentos y lugares socialmente considerados inadecuados cuando el sujeto ya cuenta con edad suficiente para haber adquirido un adecuado control sobre su vejiga urinaria y sin la existencia de una patologa orgnica que lo justifique.

 EVALUACIN Y DIAGNSTICO

Ante todo es necesario examinar el motivo de consulta, pues no siempre ste corresponde al verdadero problema o a una situacin que requiera tratamiento. Se debe tener en cuenta que ms del 50% de pacientes con insomnio sobreestiman el tiempo que tardan en conciliar el sueo y subestiman su duracin y continuidad. es importante entrevistar la persona que duerma con el paciente. Para poder evaluar la presencia de conductas anormales durante el sueo En general la evaluacin de los trastornos del sueo consta de una buena historia clnica, incluyendo la historia del sueo, as como el examen mdico y psiquitrico. Ciertos trastornos de sueo requieren el estudio polisomnogrfico para su diagnstico o confirmacin definitiva. Entre stos estn: el insomnio subjetivo con PSG normal, sndrome de apnea central del sueo, mioclonus nocturno, apnea obstructiva del sueo y narcolepsia. Por el contrario, otros trastornos y ciertas variaciones fisiolgicas normales se diagnostican por una historia cuidadosa como por ejemplo los sndromes de fase retrasada y avanzada del sueo y otros trastornos del ritmo circadiano; los trastornos del sueo por causas psiquitricas, mdicas o toximedicamentosas, as como los individuos con patrones de sueo corto o

CONCLUSION
Existe diversidad de trastornos que en algn momento dado pueden afectar el sueo, por lo que es importante realizar un buen diagnostico. Se debe tener buenos hbitos para dormir y evitar cualquier trastorno en especial dormir lo necesario para estar descansado al otro da. Muchos de estos trastornos son causados por enfermedades mdicas, entre ellas la Obesidad problemas cardiacos y respiratorios.

Recomendaciones
Los profesionales dedicados al cuidado de la salud humana, deben aprender estas intervenciones, para lograr comodidad, reposo y sueo en el paciente. no se recomienda dormir boca abajo, ya que la postura ms saludable es hacerlo de lado y boca arriba con una almohada que permita tener la cabeza en lnea horizontal con el tronco. para descansar en la cama, boca arriba, la espalda estar ms relajada si se pone un pequeo cojn debajo de las rodillas. Para un sueo reparador de 7 a 8 horas. En el caso de los nios, esta media se sita entre las 9 y 10 horas, dependiendo de la edad. mantener un horario de sueo regular y repetido diariamente, intentando evitar que, en vacaciones y los fines de semana, se altere mucho ese ritmo de descanso. los nios duerman en su propia cama y en su habitacin, generalmente, desde el ao o el ao y medio. Su cama, adems, debe ser adecuada a su tamao y a una altura que le permita subir y bajar con plena autonoma y sin riesgo de cadas. para obtener un sueo de calidad, recuerda que las comidas copiosas son enemigas del buen descanso, que no hay que acostarse durante la digestin y que hay que evitar las bebidas alcohlicas y fumar antes de dormir, adems de no ingerir bebidas estimulantes como t o caf y mantener un horario regular para levantarse y acostarse.