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Prueba
No te creas nada de a menos que te lo puedas demostrar a ti mismo
Cal es tu camino ?
Cuidate
Cuida de ti al emprender el proceso
Eres Aferrado ?
Te has aferrado alguna vez a un punto de vista que no te convena? Te has aferrado a una emocin pese a que no pudieras hacer nada para satisfacerla, enderezarla o cambiar la situacin que pareca provocarla? Te has aferrado a la tensin o la ansiedad una vez pasado ya el hecho inicial que las produjo?
Te puedes Soltar ?
cerrar y abrir, contraccin y expansin, Tensar y relajar,
Represin y Expresin
Has visto alguna vez a un nio pequeo caerse y luego mirar a su alrededor para ver si hay razn para sentirse apenado? Cuando los nios creen que nadie les mira, en un instante se sueltan, se sacuden el polvo y actan como si nada hubiera ocurrido. El mismo nio, en una situacin similar, al ver la oportunidad de atraer la atencin, puede romper a llorar y correr a los brazos de su padre.
Has visto alguna vez a un nio enfurecerse con un compaero o con sus padres, e incluso decir algo como te odio y no te hablar nunca ms, y luego, al cabo de pocos minutos, el nio siente y se
Responsables = Represin
De adultos nos hicimos ms responsables ante las expectativas de
emocional.
En los dos primeros aos de vida del nio, todos los que le rodean intentan que ande y hable, y en los dieciocho aos siguientes, todos intentan que se siente y se calle
ver la televisin, cuando vamos al cine, conducimos, cuando consumimos frmacos recetados o no, cuando hacemos deporte y cuando nos entregamos a toda una serie de actividades pensadas para que nos ayuden a alejar la
Las utilizamos para compensar nuestra incapacidad de abordar nuestros conflictos emocionales internos. La huida excesiva est tan impuesta en nuestra cultura que
Hemos reprimido tanta de nuestra energa emocional que todos somos como pequeas bombas de relojera.
El otro lado es la expresin. Si estamos enfadados, gritamos; si estamos tristes, lloramos. Ponemos nuestra emocin en accin.
Hemos soltado un poco de vapor de esa olla a presin emocional interior, pero no hemos apagado el fuego.
Seguramente mientras revolvas toda la casa iba aumentando tu tensin, y quiz, si estabas lo
bastante desesperado, llegaste a vaciar los cubos de la basura. No dejabas de darle vueltas a la cabeza, pensando dnde podras haberte dejado las llaves.