VIDA SALUDABLE

Los 8 Remedios Naturales

Integrantes:
Arevalo Sarai
Pancho Yolimar Riquezes Osemil

Rivas Nilza
Romero Angela Tayupo Jennifer

Tendremos integridad fsica cuidando nuestro cuerpo en diversas reas: Descanso. Ejercicio. Confianza en Dios. Aire puro. Nutricin Adecuada. Agua. Luz Solar. Temperancia.

El sueo es indispensable para mantener la salud. Restaura el vigor fsico y fija en nuestra mente tanto los conocimientos adquiridos como los recuerdos vividos.

El ejercicio fsico nos reporta diversos beneficios: Ayuda a controlar el peso. Mejora la presin arterial.

Reduce la frecuencia de la diabetes del tipo 2. Beneficia al corazn mejorando la lipoprotena (regula el colesterol)
Proporciona un sentimiento de bienestar. Retrasa el comienzo de la enfermedad del Alzheimer. Mejora el rendimiento mental. Disminuye la depresin. Ayuda a prevenir el cncer de mama y de colon.

BENEFICIOS DE LA CONFIANZA EN DIOS

1.La paz, la seguridad, la esperanza que la fe da al creyente pueden producir actitudes mentales que impactarn para bien de la salud. 2.Un corazn alegre puede ser, realmente, como una medicina, y an mejor, porque muy a menudo los medicamentos pueden producir efectos secundarios perjudiciales.

BENEFICIOS DE LA CONFIANZA EN DIOS

1.Saber y experimentar por uno mismo la realidad del amor de Dios puede ser un gran calmante, que reduce el estrs y las consecuencias negativas sobre la salud, que a menudo lo siguen.
2.La fe puede producir sanamiento milagroso de las enfermedades o influir en los procesos naturales que lleven a la curacin del enfermo.

Purifica la sangre. Relaja los nervios. Estimula el apetito. Mejora la digestin. Produce sueo sano y reparador. Ayuda a pensar con mayor claridad. Revitaliza los rganos, msculos

Dolores de cabeza. Nuseas. Vmitos. Dolencias respiratorias y oculares. Depresin. Irritabilidad. Letargo. Insomnio.

 Realizar varias inspiraciones profundas de aire fresco al levantarse. Hacer ejercicio al aire libre.

Los que trabajan en ambientes cerrados, deben salir al exterior para tomar aire fresco.
Dormir con la ventana abierta (aunque sea solo un poco abierta)

Grupo 3: Comer poca cantidad

Grasas Azcar y dulces

Grupo 2: Comer con moderacin

Legumbres Frutos secos Huevos Leche y derivados

Grupo 1: Comer abundantemente

Fruta Cereales Hortalizas

No consumir demasiada grasa, sal o azcar. No comer en exceso. No tomar menos comida que la que se necesita. Asegurarse la administracin de la vitamina B12 necesaria para el cuerpo. Si un alimento te sienta mal, aunque sea muy sano, no lo consumas.

El hombre est hecho principalmente de agua. La cantidad adecuada de ingestin de agua depende de muchos factores, tales como la temperatura, el tamao del cuerpo y el funcionamiento de los riones, pero debera ser suficiente como para que resulte en una orina clara, en circunstancias normales. Se debera beber, por lo menos, de 6 a 8 vasos de agua por da.

El agua puede eliminar dolores de cabeza disminuyendo as la necesidad de calmantes. Regula la temperatura del cuerpo; transporta nutrientes y oxgeno; elimina deshechos; previene la constipacin; humedece los tejidos; suaviza las articulaciones y mantiene la sangre en circulacin por todo el cuerpo.

El agua nos da poder y energa.

LUZ SOLAR

Si no hubiera luz solar toda la vegetacin perecera, la vida animal morira y la vida humana no podra existir. Si desea que su hogar sea agradable y acogedor, ilumnelo con aire y sol. Ningn cuarto es adecuado para servir como dormitorio a menos que pueda abrirse de par en par cada da para dar acceso al aire y a la luz del sol.

LUZ SOLAR

Tome estos baos de luz solar entre las 6 y 8 AM y desde las 4 y 6 PM. Evitando las horas de entre 11 AM y 3 PM.

BENEFICIOS DE LA LUZ SOLAR

Destruye bacterias y muchos microorganismos causantes de enfermedades.

Aumenta la cantidad de sangre que es bombeada al cuerpo en cada contraccin del corazn.
Ayuda a normalizar los niveles de azcar (glucosa) en la sangre.

BENEFICIOS DE LA LUZ SOLAR

Cantidades adecuadas de vitamina D pueden ser obtenidas. Aumenta el tono y la resistencia de los msculos.

Disminuye el estrs, actuando a travs de los receptores sensoriales en la piel; ayuda a fortalecer el sistema inmunolgico.

La verdadera temperancia nos ensea a abstenernos por completo de todo lo perjudicial, y a usar cuerdamente lo que es saludable
EGW (Patriarcas y profetas, cp. 54, pg. 605)

La temperancia implica un equilibrio en todas las reas de nuestra vida.

Estudio Trabajo Vestido Alimentacin Diversiones Hbitos de sueo Sexualidad

MENTE SANA = CUERPO SANO

MANTENER UN CUERPO SANO NOS PERMITIRA QUE NUESTRO CEREBRO TENGA MAYOR CAPACIDAD PARA EL APRENDISAJE.

POR QUE ESPERAR A ENFERMAR?

MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCION