Mandalas

Qu son los mandalas?

Son diagramas o representaciones simblicas del macrocosmos y el microcosmos. Manda: esencia La: concrecin Mandala es la concrecin de la esencia. Patrn completo que se utiliza como herramienta para la concentracin y meditacin.

Se trata de diseos circulares que poseen un cuerpo explcito o no, y que en algunos casos combinan dibujos geomtricos o otras figuras, as como una combinacin entre ambos.

El mandala, por la armona entre las relaciones de sus formas, es en s mismo un apoyo muy importante a niveles didcticos, psicolgicos y emocionales.

 No requiere conocer ninguna disciplina artstica o plstica (quien est hacindolo lo colorea segn sus gustos estticos e imaginativos) Lo pueden realizar personas de cualquier edad. De manera individual, familiar o grupal. Puede utilizarse cualquier tcnica para colorearlo.

Uso en nios
El mandala por la armona entre las relaciones de sus formas, es en s mismo un apoyo muy importante a niveles didcticos, psicolgicos y emocionales.

Mandalas o libros para colorear

Los libros para colorear provocan: Respuestas estereotipadas. Subvaloracin del propio dibujo

Usos en nios: valiosa herramienta de ayuda.

Nios inquietos. Dficit atencional. Baja tolerancia a la frustracin. Enfermedades graves y terminales Abuso fsico o emocional. Estados de ansiedad. Temor anticipatorio. Observacin de mandalas: bebs prematuros: mayor respuestas emocionales y a estmulos, mejor alimentacin, alza de peso y mejoras en su sistema inmunolgico.

Beneficios de los mandalas

Son herramientas para el equilibrio emocional, formas de meditacin activa, diagramas organizadores, y a la vez como hermosos elementos estticos. Son un apoyo teraputico, como forma de manifestar emociones profundas y miedos, as como sentimientos de xtasis y alegras. Realizar mandalas absorbe toda la atencin del nio, lo lleva a otro mundo, a un estado mental de pura concentracin, que se parece a la meditacin (ritmo y regularidad de concentracin).

 Fisiologa resultante: relajacin, las endorfinas fluyen por todo el organismo, el ritmo cardaco se vuelve ms lento, la presin arterial baja, la respiracin es cada vez ms lenta, la sangre va hacia los intestinos: todo el cuerpo cambia. En los nios los resultados fisiolgicos son similares a cuando estn felices jugando en un parque. Fortalece el sistema inmunolgico: felicidad es salud. Para los nios pueden no ser grandes obras artsticas, sino sencillamente decodificaciones simblicas de aquello que tiene que ser expresado.

Actividad Prctica Pintar un mandala

Indicaciones:
Trabajar en silencio: No comentar el trabajo, slo hablar para solicitar algn material. Elegir un mandala a gusto. Utilizar colores a gusto. Emplear cualquier tipo de lpiz disponible: Lpices de colores de madera. Lpices pastel. Plumones finos y gruesos.

 Estamos rodeados de mandalas: la Tierra es un enorme mandala, la Luna, el sol, las gotas de agua, nosotros mismos estamos conformados por mandalas que son las clulas. Los tomos tambin lo son.

Un mandala resume todo lo que somos, por eso cuando alguien pinta uno, expresa su interior y podemos percibir su estado actual.

Gracias