POSTURA

INTRODUCCION

Adoptar una postura correcta representa un buen hbito que contribuya al bienestar del individuo . La estructura y funcin del cuerpo aporta todas las facilidades para lograr y mantener posturas correctas. Por el contrario, las posturas incorrectas representan un mal hbito que, por desgracia es muy frecuente. Los fallos posturales tienen su origen en la mala utilizacin de las capacidades del cuerpo y no en la estructura y funcin del cuerpo normal. Si la postura incorrecta solamente representara un problema esttico, su importancia afectara simplemente a la apariencia. Pero los fallos posturales persistentes pueden originar malestar , dolor y discapacidad.

DEFINICION DE POSTURA

La posicin relativa que adoptan las diferentes partes del cuerpo . La postura correcta es aquella que permite un estado de equilibrio muscular y esqueltico que protege a las estructuras corporales de sostn frente a las lesiones o a las deformaciones progresivas, independientemente de la posicin en las que estas estructuras se encuentran en movimiento o reposo.

POSTURA Y DOLOR
Los procesos dolorosos asociados con errores de la mecnica corporal son tan frecuentes que la mayora de los individuos adultos posee un conocimiento de primera mano sobre ste tipo de problemas. El motivo de consulta mas frecuente est representado por el dolor en la region inferior de la espalda, aunque est aumentando la prevalencia de los problemas relacionados con el cuello, el hombro y el brazo.

Principios generales
o

. El alineamiento incorrecto origina un estrs y una tensin innecesaria que afecta a los huesos , articulaciones, ligamentos y msculos. La valoracin de las posiciones articulares indica los msculos que se encuentran elongados y los que se encuentran en posicin de acortamiento. La debilidad muscular permite la separacin de las zonas prximas donde se inserta el msculo.

Cuando se observa una postura erecta se utiliza una lnea de plomada como lnea de referencia. Una lnea de plomada es una cuerda en cuyo extremo se sujeta una plomada para que se mantenga absolutamente vertical . El punto donde se encuentra suspendida debe ser un punto fijo de referencia. Ya que el nico plano fijo de la posicin erecta se localiza en la base donde los pies contactan con el suelo, el punto de referencia es en esta base. No es posible aceptar como referencia un punto mvil , por lo que no es apropiado utilizar el lbulo de cada oreja como plano de referencia , ya que la posicin de la cabeza no es fija.

La prueba de la lnea de la plomada se utiliza para determinar si los puntos de referencia del sujeto se encuentran alineados de igual manera que sus puntos correspondientes en el modelo postural. Las desviaciones de los diferentes puntos de referencia revelan el grado de incorreccin del alineamiento del sujeto. Las desviaciones con respecto a la lnea de plomada se describen preferiblemente como leves, moderadas o acusadas. La posicin erecta debe referirse al conjunto del alineamiento corporal del individuo observado desde cuatro posiciones: frente, espalda, lado derecho y lado izquierdo.

Alineamiento ideal (vista anterior)

Alineamiento ideal (vista posterior)

Alineamiento ideal (vista lateral )

Alineamiento ideal (vista lateral )

4 TIPOS DE ALINEAMIENTO POSTURAL

POSTURA CIFOLORDOTICA

Rodilas en valgo: las rodillas se tocan cuando los pies estn separados.
Rodillas en varo: las rodillas estan apartadas cuando los pies se tocan. Fmures en rotacin interna : las rtulas se enfrentan ligeramente.

Fmures en rotacin externa: las rotulas estn ligeramente hacia afuera .

Rodilla en hiperextensin: ligeramente hacia atrs. la rodilla se curva

Inclinacin plvica lateral : una cadera est ms alta que la otra.