Pautas para una exposicin oral

No temas al miedo escnico; es lo que se siente frente a un grupo de desconocidos al que se quiere impresionar. Se pasa al poco de empezar, sobre todo si llevas la leccin aprendida. las causas de la fobia al hablar en pblico son: Miedo a cometer algn error Miedo a olvidar algo Miedo a las burlas

10 Pasos para superar la fobia a hablar en pblico.

Aprovecha situaciones menores Conoce tu tema Elabora tu presentacin Prepara un bosquejo Practica tu presentacin Familiarzate con el auditorio Relacinate con el pblico Relaja la tensin Concntrate en tu exposicin Busca cara amistosas

1 Gnate al auditorio desde el primer momento.

Si quieres tener xito, debes llamar la atencin de tu audiencia desde el comienzo.

cuenta una ancdota o vivencia personal interesante, aporta algn dato reciente o impactante, o plantea un problema, para que tu pblico reflexione sobre l, provocando as un dilogo inesperado.

De este modo generars las expectativas sobre las que desarrollars despus tus propios razonamientos.

2 Recurre a algn medio visual.

Un proyector El material grfico siempre crea impacto, y ayuda a la comprensin. Pero sin pasarte, pues podras saturar de imgenes al pblico. Recuerda que a l va dirigida tu presentacin, y no a tu propio deleite o lucimiento personal. poco texto en cada diapositiva y ms presencia de smbolos, iconos, diagramas, fotografas, etc. Que ilustren grficamente tu discurso.

3 Ten en cuenta el tipo de pblico.

Adapta a l tu lenguaje. Frente a pblicos diferentes, estilos distintos. Es fundamental a la hora de captar la atencin de la audiencia. Tampoco aqu has de buscar la exhibicin, sino la transmisin eficaz de las ideas, aun a costa de tu elocuencia y de tu apabullante erudicin.

por qu es necesario y prcticamente fundamental tener buen aire para hablar ante los dems?

Primeramente, lo ms claro y contundente es lo siguiente: si no tienes aire sencillamente no podrs hablar. Si no hay aire, tampoco habr voz. La falta de aire te har verte nervioso o nerviosa ante lo dems. La falta de aire suele ser un indicativo de nervios.

 Si tienes como plan tomar aire solo cuando hayas terminado tu idea, es posible que lo ltimo de esa idea solo sea escuchada por quienes estn en la primer fila o en su defecto, ms cerca de ti. Lo ltimo de esa oracin ser poco escuchada
El sentir la falta aire tiende a producir una mayor velocidad al hablar, lo cual resulta en una menor comprensin por parte de la audiencia. La falta de aire bien puede provocar un aumento en la ansiedad.

tcnicas para saber administrar el aire al hablar en pblico.

01. Regular la Velocidad al Hablar: Una buena manera de poseer un mayor control sobre el aire, es hablar de forma moderada. Cuando se presenta algn tema en pblico, la velocidad con que se habla suele ser ms lenta, a diferencia cuando se habla con una persona. Si hablas ms despacio podrs darte cuenta como administrar el aire llega a ser algo ms fcil, y pero no solo esto, sino tambin la comprensin y captacin de tu mensaje ser mejor. Por lo tanto, para tener un mejor control del aire, comienza por enfocarte en hablar ms despacio.

 2. Haz Pausas al Hablar:

Al hacer tu presentacin consideras las pausas como momentos incmodos y en tu mente aparentan ser instantes eternos? Realmente si es una pausa involuntaria bien podra llegar a ser un momento muy incmodo, pero por otro lado, hacer pautas intencionalmente es una excelente tcnica para llamar la atencin del pblico, pero no solamente ello, sino que tambin te permitir tomar aire con toda tranquilidad.

3. Respira con Diafragma: Respirar con el diafragma es un poco diferente a respirar nicamente utilizando los pulmones. Cuando respiras con el diafragma, al momento de inhalar tu estmago se llena de aire, y al momento de exhalar el volumen del estmago desciende. Para desarrollar este tipo de respiracin haz el siguiente ejercicio: En tu cama y bocarriba, coloca tu manos sobre tu estomago, ahora inhala aire pero guardndolo en estmago, con tus manos podrs notar como es la parte alta del estmago la cual aumenta su volumen. Mantn el aire durante un instante y luego comienza a exhalar lentamente, todo esto es con propsito de acostumbrarnos a una respiracin diafragmtica, y con ello una respiracin normal y natural al hablar en pblico.

4 Mira a la asamblea.

S, a todos, no slo a una o dos personas, que hasta podras llegar a intimidarlas con tu mirada. Tampoco vale mirar continuamente al techo o a las paredes de la sala: ests hablando a personas, no a un recinto. La solucin pasa por que tus ojos recorran de vez en cuando toda la sala y no expliciten 'preferencias' subjetivas.

5. Si te quedas en blanco, recapitula.

Te bloqueas y no sabes cmo seguir (aunque, si vas bien preparado, eso es ms difcil que suceda). Respira hondo, y, con el pretexto de que as se entender mejor lo ya expuesto y lo que an queda por decir, comienza a hacer un resumen de lo dicho hasta ese momento. Vers cmo, llegado al punto amnsico, recuperars el hilo perdido y podrs proseguir tranquilamente tu exposicin.

6. Si no sabes algo, srvete del pblico como aliado.

Es una forma de ganar tiempo y de evitar que te pillen en la duda o en la ignorancia, y, de paso, propicias la reflexin compartida, que tanto anima y enriquece el debate.

Recuerda que tu cuerpo tambin comunica.

La expresin corporal es tanto o ms importante que la oral. Evita posturas cerradas, como cruzar los brazos, quedarte esttico como una esfinge o plantarte inmvil en un punto del estrado Pero, cuidado!, tampoco caigas en una motricidad excesiva que aturda a los asistentes.

La conclusin, muy breve.

Conclusin no es resumen, sino remate, corolario o consecuencia: algo conciso que d sentido a toda la charla o que se derive de ella. Por consiguiente, no es este el momento de divagar o aportar ideas nuevas que se te acaben de ocurrir. Ah, y no lo olvides: la conclusin perfecta es la que provoca preguntas.