Kundalini Yoga: Una herramienta ms en la educacin

Los beneficios del yoga en personas que tienen contactos con nios

Contexto

Contexto
Uno de cada tres chilenos se siente estresado (34%), y solo uno de cada tres siente relajado (34%). (Chile 3d, 2013)

En solo un ao el nivel de gente que se siente estresada en el pas aumento un 12% (Chile 3d, 2013).
Solo el 18% de los chilenos realiza deporte para canalizar el estrs (Chile 3d, 2013)

El 41% de los profesores afirma que el estrs con frecuencia incide en el trabajo del docente. Adems sealan que faltan canales y tiempo para redirigir la tensin ( Primer Censo profesores Chilenos, Eduglobal, 2012).
La falta de apoyo de los padres en disciplinar a sus hijos es una de las principales causas de estrs en profesores (Federacin de trabajadores de enseanza de Espaa, 2012) El sndrome de desgaste laboral o burnout en los padres genera en los hijos el llamado burnout escolar (European Journal of Developmental Psychology , 2010)

Introduccin
Hoy en da en que se busca una formacin ms integral de los alumnos, no sol hay que pensar en ellos como entes aislados si no como pertenecientes a un sistema de infinitas relaciones con otros, donde los educadores y tutores forman parte importante en su vida. El estrs est cada da ms presente en nuestra sociedad y va en constante aumento en nuestra poblacin. Distintos estudios realizados han demostrado como el estrs, tanto de padres como de profesores, pueden afectar a los nios potenciando la estresante carga educacional que actualmente mantienen y generando estrs y estado de nimos negativos en nios

Fundamento de la intervencin
Mejorar la calidad de vida de las personas, tanto de profesores como de tutores, para dar un mayor bienestar en sus vida, lograr mayor conciencia del si mismo y as crear un mejor lugar para convivir aportando desde uno el cambio personal para un mundo mejor a partir de nuestros nios LA practica constante de Kundalini yoga ayuda a bajar los niveles de estrs y ansiedad en las personas que lo practican, por ende la practica constante de esta disciplina podra ayudar personas a bajar sus niveles de estrs y ansiedad.

Qu se quiere realizar?
Se desea realizar una investigacin de cuan efectivo es la practica de Kundalini yoga en personas que son profesores y tutores de nios, realizando una medicin de estrs y otras variables antes de realizar practica y una vez que la finalizado las sesiones establecidas.
Objetivos Principales Mejores nivel de estrs Bajar niveles de ansiedad Objetivos secundarios Disminuir dolencias Mejorar el estado de animo Mejorar la concentracin Aumentar la motivacin

Hipotesis
La hiptesis es que la practica de Kundalini yoga ayudara mejorar los niveles de estrs en profesores y tutores, que por ende contribuir a un mejorar ambiente en que los nios se ven expuestos da a da mejorando por efecto domino su nivel de estrs y ansiedad

Metodologa
Tipo de estudio Exploratorio Experimental Universo Profesores y tutores de nios entre 20 y 60 aos del Colegio Pumahue de Huachuraba, que son responsables de educar a menores entre 3 a 12 aos Muestra Se espera una muestra ideal de 30 personas donde :
Profesores

15 15

Tutores

Nota: Este numero considera la posibilidad que participantes se bajen en el camino

Metodologa
Instrumento:
El instrumento busca poder medir Nivel de estrs Nivel de ansiedad ndice de molestias Tambin se considera generar un instrument a las personas que se retiren de la practica para saber que fue lo que influyo en su salida Se aplicara el instrumento antes de empezar las practicas y una vez finalizado el numero de sesiones establecidas

Nivel de concentracin
Nivel de Motivacin

Metodologa
La Practica:
N de sesiones a dictar: 24 N de sesiones min. a participar: 16

Veces por semana:

Duracin de la sesin: Requerimientos de la sesin: Ropa comoda Mat

Una sala