Professional Documents
Culture Documents
Kuliah - 3 Gizi Kesehatan Reproduksi Eri Wahyuningsih Jur. Kesehatan Masyarakat FKIK UNSOED Purwokerto
Nutrition & RH
Food and your diet are intricately linked to your reproductive system. What you eat, or fail to eat, can increase or decrease your chances of getting pregnant, worsen your PMS symptoms and possibly even disrupt your menstrual cycle
(www.womens-health.co.uk/diet_repro_system.html)
Nutrition & RH
Menstrual Cycle
Asupan Energi Total & Keragaman Komponen Diet dalam Siklus Haid
Asupan energi bervariasi sepanjang siklus haid Terjadi peningkatan asupan energi pada fase luteal dibanding fase folikuler Peningkatan konsumsi energi premenstruasi dg ekstra penambahan 87 500 Kkal/hari estrogen mengakibatkan efek penekanan atau penurunan terhadap nafsu makan (Krummel, 1996) Jenis nutrisi yg mempengaruhi perubahan asupan energi belum teridentifikasi.
Diet tinggi lemak tdk berpengaruh thdp kadar hormon seks baik dlm plasma/ urine. Diet rendah lemak 3 efek utama: 1) Panjang siklus menstruasi meningkat rata2: 1,3 hari 2) Lama waktu menstruasi meningkat rata2: 0,5 hari 3) Fase folikuler meningkat rata2: 0,9 hari Wanita vegetarian diet rendah lemak, akan memperpanjang siklus mens sbg akibat dari memnajangnya fase menstruasi & fase folikuler
Thanx.