MDULO

HABILIDADES PARA LA VIDA

Son aquellas aptitudes necesarias para tener un comportamiento adecuado y positivo que permita enfrentar eficazmente los retos y desafos de la vida diaria. (OPS, 2001)

CLASIFICACIN DE LAS HABILIDADES PARA LA VIDA

Habilidades sociales: Son aquellas conductas o destrezas

requeridas para interpersonales.

ejecutar

competentemente

tareas

Habilidades cognitivas: permiten la comprensin de las

consecuencias de las acciones.

Habilidades para el control

de las emociones: permiten manejar las tensiones, controlarlas y relajarnos frente a situaciones difciles. (OMS,2001)

Autoestima

Comunicacin

Liderazgo

Manejo de presin de grupo

Habilidades para la Vida

Proyecto de vida

Capacidad para tomar decisiones y resolver problemas

(Cmo me veo a m mismo?)

Autoestima

Es la percepcin y valoracin que tenemos de nuestras propias caractersticas, capacidades, habilidades, valores, preferencias, debilidades y limitaciones.

Se expresa a travs de:

La seguridad y la confianza La transformacin de las debilidades en fortalezas La forma de relacionarnos con los dems

La adaptacin a situaciones nuevas

El manejo de nuestras emociones La toma de decisiones responsables

Importancia de la Autoestima
Auto evaluacin

Supera las dificultades personales Fundamenta la responsabilidad Apoya la creatividad Condiciona el aprendizaje Determina la autonoma personal Posibilita una relacin social saludable Garantiza la proyeccin futura de la persona, Constituye el ncleo de la personalidad

(Conocerse a s mismo es un elemento clave).

Cmo mejorar nuestro Autoconcepto?

Identificar o reconocer tus capacidades. Identificar tus limitaciones o debilidades. Potenciar los aspectos fsicos, emocionales y sociales. Aceptar que todos tenemos debilidades. Establecer un concepto de ti mismo, quin y cmo crees que eres?.

COMUNICACIN
Es el acto por el cual un individuo establece con otro un contacto que le permite transmitir una informacin. En la comunicacin interviene diversos elementos que pueden facilitar o dificultar el proceso.

ESTILOS DE COMUNICACIN

Agresivo

Pasivo

Asertivo

Un comunicador pasivo

No expresar sus opiniones, sentimientos y deseos. Comunicarse en trminos ambiguos, indirectos o irnicos. Renunciar a sus derechos por complacer a los dems. Evadir la confrontacin. Sentirse culpable ante la crtica, aun cuando sta sea injusta. Permitir que otros lo atropellen o humillen. Dejar que los dems decidan por l o ella. Emplear un tono de voz bajo. Evadir la mirada.

Expresar

agresivamente

sus

sentimientos

Un comunicador agresivo

ideas. Defender sus derechos violando los de otros. Ofender e intimidar para controlar y hacerse valer. No aceptar observaciones o crticas de los dems. Emplear una expresin corporal arrogante. Mirar en forma confrontadora, retadora. Evadir sus responsabilidades culpando a otros.

Un comunicador asertivo

Expresar sus pensamientos y sentimientos francamente y sin agredir Creer en su criterio y defenderlo Ser respetuoso de los derechos de los dems Tomar decisiones y asumir las responsabilidades de sus actos Saber aceptar las crticas Pedir ayuda cuando lo requiera Saber decir NO, LO SIENTO o NO LO S, sin sentimientos de culpa Mirar frontalmente, de igual a igual, sin arrogancia ni temor.

Capacidad para tomar decisiones

Es la seleccin de un curso de accin entre alternativas, es decir un plan y un compromiso de

recursos de direccin o reputacin. Las personas

que actan o deciden racionalmente estn intentando alcanzar alguna meta que no se puede lograr sin accin.

PROYECTO DE VIDA
Es el objetivo de vida que persigue una

persona
necesidades

para
y

satisfacer
obtener xito

sus
y

bienestar en el desempeo de sus

distintos roles.

Proyecto de Vida

Suea

Cmo alcanzarlo?

Busca apoyo

Pasos Para Tomar una Decisin Eficazmente

Describir el problema
Explorar las posibles soluciones Considerar las consecuencias una a una

Identificar la mejor solucin

Decidirte a hacerlo Evaluar tu decisin y aprender de los resultados

Capacidad para Resolver Problemas

Todo problema tiene solucin, algunas personas aprenden a afrontarlos, aunque otras evitan hacerles frente: Los ignoran Los olvidan Los niegan Pretenden que no existen Intentan escapar de ellos usando drogas, an cuando lo que logran es que el problema se complique

Capacidad para Resolver Problemas

Ejercitar diariamente nuestra fuerza de voluntad para fomentar as una disciplina en la cual puedan persistir los deseos, nuestra fortaleza de carcter

para no derrumbarnos ante los obstculos y tener

claridad para comprender al mundo como un globo lleno de diminutas competencias donde brilla quien se prepara y busca soluciones ante las dificultades.

NEGOCIACIN EFICAZ

GRUPO
Pluralidad de seres o cosas que forman un conjunto

EQUIPO
Conjunto de personas organizadas para lograr un objetivo comn

EQUIPO

GRUPO
No produce valor agregado. No hay compartir, familiaridad.

Trabaja hacia metas compartidas. El xito personal de los miembros depende de los dems. Se ponen de acuerdo en un enfoque comn. Las habilidades son complementarias. La suma de los aportes de cada individuo es mayor que si ellos trabajaran solos.

No hay objetivos comunes.

El manejo de la presin de grupo

Necesita:
El desarrollo de habilidades para identificar cuando se est
siendo presionado Fortalecer la toma de decisiones Tener firmeza en los valores y creencias en torno a lo que se considera adecuado y sano.

Algunas claves para resistir a la presin de grupo

Ignorar a quien (es) ejerce (n) la presin Decir simplemente No Irse del lugar sin dar explicaciones Solicitar ayuda a personas de confianza Sugerir otras actividades Confrontar al grupo, diciendo para qu sirve eso? Restarle importancia y hacer bromas Dar una respuesta y repetirla como disco rayado Desviar el tema y conversar sobre otra cosa Cambiar de grupo

Importancia de desarrollar estas habilidades:

Ayudan a las personas a mostrar conductas sociales positivas. Permiten enfrentar constructivamente la frustracin. Aumentan la capacidad de gratificacin por largos periodos de tiempo. Contribuyen al xito en la vida y al desarrollo intelectual Desarrollan destrezas y potencialidades positivas que fortalecen el bienestar individual. Fomentan la participacin y ayuda colectiva.

EL CONSUMO AFECTA

Muchas Gracias por su Atencin