Todo ser humano posee la capacidad para modificar su comportamiento.

El ser humano puede cambiar con gran rapidez.

Cualquier conducta tiene algn sentido o resulta til en cierto contexto.

Antes de realizar un cambio es preciso definir el objetivo.

El proceso de transformacin consiste en tender puentes hacia el futuro

Para el mantenimiento o replanteamiento de los Modelos Mentales suele utilizarse uno de los cuatro procesos siguientes:

1. Eliminacin

4. Construccin

2. Generalizacin

3. Distorsin

Dilts distingue varios tipos de creencias:

Expectativa de Objetivo

Expectativa de Autoeficacia

Expectativa de Respuesta

Miedo al fracaso

Miedo al xito

Miedo al cambio

Miedo a ser diferente

Identificar el estado presente

Identificar el estado deseado

Identificar los recursos adecuados, necesarios para pasar del estado presente al estado deseado.

Eliminar cualquier interferencia mediante el uso de tales recursos

Consiste en construir frases que correspondan a creencias negativas y rehacer frases positivas sobre el mismo punto, analizando lo que se siente al pronunciar cada una. Deben reunir las siguientes caractersticas: Deben ser breves y atender a una cosa Deben formularse en positivo Estarn construidas en presente y asumirn que lo que se quiere ya es realidad. Deben repetirse varias veces Cuanto mayor relajacin exista, mucho mejor.

VISUALIZACIN
es una

Estrategia de control
que favorece la estimula la

Puede practicarse con

Relajacin

Predisposicin

Imaginacin
reactivando

Alumnos Imgenes positivas Vivencias positivas Sensaciones positivas Emociones positivas Pensamientos positivos
dentro de su

Aprendizaje
que influirn en la produccin de utilizando

Actitud positiva
que aumentar que generan

Tcnicas de visualizacin
antes de abordar

Expectativas positivas

Autoestima

Resultados positivos

Situaciones de enseanza aprendizaje

RELAJACIN
Procedimiento

que reduce

que potencia

que puede practicarse con

Tensin muscular
Activacin SNC

Ansiedad Estmulos externos

Vivencias interiores Actitudes positivas

cuya

Autocontrol

Alumnos
siguiendo

que influyen negativamente

influye positivamente en

para afrontar

Proyeccin

Tcnicas
basadas en

Vida Nuevas situaciones Aprendizaje Situaciones ansigenas Tensin

de

Relajacin

Msculos

VISUALIZACIN

RELAJACIN

pueden utilizarse como

Tcnicas complementarias
en el tratamiento de

Dificultades de aprendizaje
posibilitando

proporcionando nuevas

Reflexin
sobre

Sensaciones

Experiencias

Autoconcepto

Potencialidades