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Repblica de Colombia
Objetivo General
Contribuir en el fomento de estilos de vida saludables, en el control de las deficiencias o excesos en el consumo de alimentos y en la reduccin del riesgo de las enfermedades relacionadas con la alimentacin, a travs de mensajes comprensibles, que permitan realizar la mejor seleccin y manejo de los alimentos.
La conferencia internacional sobre nutricin, convocada por la FAO/OMS en Roma en 1992, estableci criterios para el desarrollo de guas alimentarias basadas en alimentos -GABA- porque los consumidores piensan en trminos de alimentos y no de nutrientes. La grafica que ilustra las GABA debe indicar: La variedad en la alimentacin La proporcionalidad en la cantidad de alimentos requeridos por el organismo. Otras consideraciones para su elaboracin fueron: Estudios sobre hbitos alimentarios Perfil epidemiolgico y nutricional que reporta enfermedades crnicas no trasmisibles Disponibilidad de alimentos Alta o baja incidencia de ciertas enfermedades
Las Guas Alimentarias para la Poblacin Colombiana agrupan los alimentos en 7 grupos, con los siguientes propsitos: Promover hbitos alimentarios saludables desde la infancia. Prevenir los problemas de nutricin y salud relacionados con el exceso o dficit en el consumo de alimentos. Apoyar la labor educativa a travs de los mensajes contenidos en las Guas Alimentarias. Presentar en forma clara y prctica los conceptos de variedad, proporcionalidad y balance en el consumo de alimentos. Traducir a cantidades de alimentos las recomendaciones de caloras y nutrientes para cada grupo etreo. Aportar una herramienta didctica para inducir a nivel familiar y comunitario modificaciones favorables en los hbitos y costumbres alimentarias.
GRUPO DE ALIMENTOS
1. 2.
3.
4. 5.
Frutas.
Carnes, vsceras y productos elaborados, huevos, leguminosas secas y mezclas vegetales. Leche, kumis o yogurt, queso.
6.
7.
Grasas.
Azcares y dulces
Para prevenir la anemia en los nios y nias procure darles despus de los 6 meses carne todos los das y pajarilla o hgado una vez por semana.
Acaricie a su hijo con ternura y exprsele constantemente su amor para que aprenda a vivir en armona.
Para prevenir enfermedades infecciosas, lvese las manos antes de preparar las comidas, hierva el agua y ponga en prctica cuidados higinicos en el manejo de alimentos.