Posicin anatmica y planos de movimiento

Rafael Cuevas Lira

 La posicin anatmica es donde se producen todas las

descripciones anatmicas para evitar cualquier ambigedad en cuanto a las relaciones y la ubicacin de los distintos segmentos en el cuerpo humano.

 La posicin anatmica es aquella en la que la persona

permanece de pie de la siguiente forma:

La cabeza, los ojos y los dedos de los pies se dirigen en sentido anterior 2. Los miembros superiores cuelgan con las palmas mirando en direccin anterior. 3. Los miembros inferiores y los pies se dirigen hacia delante.
1.

 Se pueden dar cuenta del parecido de la posicin

anatmica con tadasana samasthiti es por este parecido que nosotros ocuparemos tadasana como posicin anatmica y es a travs de esta que definiremos como se encuentra el cuerpo en las diferentes asanas.

 Analizando el apoyo de tadasana encontramos una

base de apoyo repartida en tres puntos, los cuales forman un triangulo muy estable pero a la vez flexible para soportar el peso y el movimiento de la estructura que soportan.

 Estos puntos de apoyo son: 1.

2.
3.

- la tuberosidad del calcneo. -la base del primer metatarsiano. -la base del quinto metatarsiano.

Las lneas que unen estos puntos representan los arcos del pie que son los encargados de amortiguar el peso corporal. Estos arcos son el longitudinal medial, el longitudinal lateral y el arco de los metatarsianos.

 Gracias a todo esto tadasana es una postura estable

adems otro punto importante para la estabilidad de tadasana es que el centro de gravedad pasa justo por el medio de la base de apoyo repartiendo la mayoria del peso en ese punto.

 Donde se encuentra el centro de gravedad en la

siguiente asana.

 Dar trminos de relacin anatmica a la siguiente

asana

 Las descripciones anatmicas se sustentan en cuatro

planos imaginarios que atraviesan el cuerpo en la posicin anatmica, cada plano permite algn tipo de movimiento por lo que se entiende que es una forma de ordenar la descripcin del movimiento.
Plano medio es el plano vertical que atraviesa el cuerpo

en sentido longitudinal y lo divide en dos mitades, derecha e izquierda. En este plano se permiten los movimientos de flexin/extensin.

 Plano sagital son planos verticales que atraviesan el

cuerpo de forma paralela al plano medio. Este plano tambin permite los movimientos de flexin/extensin.

 Plano coronal son planos verticales que atraviesan el

cuerpo de forma perpendicular al plano medio y lo divide en dos porciones, una anterior o frontal y una posterior o dorsal. En este plano se permiten los movimientos de abduccin/aduccin e inclinaciones laterales de tronco.

 Plano horizontal son los planos que atraviesan el cuerpo de

forma perpendicular al plano medio y coronal. Dividiendo al cuerpo en una parte superior o craneal y una inferior o caudal. En este plano se permiten los movimientos de rotacin izquierda/ derecha.

 Como tenemos que ser capaces de analizar un asana.