La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene en cuenta las emociones, sentimientos, y algunas habilidades como la autoconciencia, motivacin, etc. Los cuales son muy importantes e indispensables para el desarrollo para una buena y creativa adaptacin e interaccin social.
Inteligencia Emocional Es una forma de interactuar con el mundo, que tiene en cuenta las emociones, los sentimientos y algunas habilidades como la autoconciencia, la motivacin, el control de sus impulsos, el entusiasmo, la perseverancia, la empata, y otras ms, indispensables para una buena y creativa adaptacin e interaccin social. Es una destreza que nos permite conocer y manejar nuestros propios sentimientos, interpretar y enfrentar los sentimientos de los dems, sentirse satisfechos y ser eficaces en la vida a la vez que crear hbitos mentales que favorezcan nuestra propia productividad.
1. Sentir, 2. Entender, 3. Controlar, 4. Modificar estados de animo a) Propios, b) Ajenos. La inteligencia emocional, un termino acuado por dos psiclogos de la universidad de Yale (Peter Salovey y John Mayer) y difundida mundialmente por el psiclogo, filosofo y periodista Daniel Goleman, es la capacidad de: Este conjunto de habilidades de carcter socio-emocional es lo que Goleman defini como Inteligencia Emocional. Esta puede dividirse en dos reas: Inteligencia intrapersonal: Capacidad de formar un modelo realista y preciso de uno mismo, teniendo acceso a los propios sentimientos, y usarlos como guas en la conducta. Inteligencia interpersonal: Capacidad de comprender a los dems; qu los motiva, cmo operan, cmo relacionarse adecuadamente. Capacidad de reconocer y reaccionar ante el humor, el temperamento y las emociones de los otros. Componentes de la inteligencia emocional 1. Conocer las propias emociones. La conciencia de uno mismo (el reconocer un sentimiento mientas ocurre) es la clave de la inteligencia emocional. Saber en cada momento cul es la emocin que estamos sintiendo, sin confundirla con otra o disfrazarla. 3. Auto motivacin y autorregulacin: Las personas que saben controlar la impulsividad y esperar para obtener su recompensa, cumplen con sus objetivos y estn conformes con sus logros. 2. Manejar las emociones. No permitir que nos controlen y saber canalizarlas correctamente. Se basa en la capacidad anterior. Las personas que saben serenarse y librarse de la ansiedad, irritacin o melancolas excesivas se recuperan con mayor rapidez de los reveses de la vida. 4. Empata: La capacidad para reconocer las emociones de los dems, saber qu quieren y qu necesitan es la habilidad fundamental para establecer relaciones sociales y vnculos personales. 5. Manejar las relaciones. Esto significa saber actuar de acuerdo con las emociones de los dems: determinan la capacidad de liderazgo y popularidad. Cualidades de la inteligencia emocional Conciencia de uno mismo.- Capacidad de reconocer los propios sentimientos emociones o estados de nimo. Equilibrio anmico.- Capacidad de control del mal humor para evitar sus efectos perjudiciales, entendidos estos en trminos de conductas indeseables. Motivacin.- Capacidad para auto-inducirse emociones y estados de animo positivos, como la confianza, el entusiasmo y el optimismo. Control de los impulsos.- Capacidad de aplazar la satisfaccin de un deseo en busca de un objetivo. Sociabilidad.- Esta tiene q ver con el conocimiento y control de las emociones y estados de nimo de los dems.
Principios de la inteligencia emocional 1. Recepcin: Cualquier cosa que incorporemos por cualquiera de nuestros sentidos. 2. Retencin: Corresponde a la memoria, que incluye la retentiva (o capacidad de almacenar informacin) y el recuerdo, la capacidad de acceder a esa informacin almacenada. 3. Anlisis: Funcin que incluye el reconocimiento de pautas y el procesamiento de la informacin. 4. Emisin: Cualquier forma de comunicacin o acto creativo, incluso del pensamiento. 5. Control: Funcin requerida a la totalidad de las funciones mentales y fsicas. Control Emisin Anlisis Retencin Recepcin Principios de la inteligencia emocional INTELIGENCIA EMOCIONAL (Daniel Goleman) La inteligencia emocional nos permite: Tomar conciencia de nuestras emociones. Comprender los sentimientos de los dems. Tolerar las presiones y frustraciones que soportamos en el trabajo. Acentuar nuestra capacidad de trabajar en equipo. Adoptar una actitud emptica y social que nos brindara mayores posibilidades de desarrollo personal. Actitudes emocionales segn Daniel Goleman Aptitud personal: Son las que determinan el dominio de uno mismo. Comprenden las siguientes aptitudes: Autoconocimiento. Autorregulacin. Motivacin. Aptitud social. Son las que determinan el manejo de las relaciones. Comprenden las siguientes aptitudes: 4. Empata. 5. Habilidades sociales. Autoconocimiento Consiste en reconocer los propios estados internos, preferencias, recursos o intuiciones. Este autoconocimiento comprende a su vez, tres actitudes Conciencia emocional: reconocimiento de las propias emociones y sus efectos Autoevaluacin precisa: conocimiento de los propios recursos interiores, habilidades y limites. Confianza en uno mismo: certeza sobre el propio valer y facultades. Autorregulacin Consiste en manejar los propios estados internos, impulsos y recursos. Esta autorregulacin comprende a su vez, cinco aptitudes emocionales. autodominio confiabilidad escrupulosidad adaptabilidad Mantener bajo control las emociones y los impulsos perjudiciales. Mantener normas de honestidad e integridad. Aceptar la responsabilidad del desempeo personal. Flexibilidad para reaccionar ante los cambios. Estar abierto y bien dispuesto para las ideas y los enfoques novedosos y la nueva informacin. innovacion Auto regulacin o control emocional No es suprimir las emociones. Es la capacidad de aprender en base a la meditacin de experiencias vividas, el mejor manejo de los impulsos emocionales. Es la capacidad de no cometer 2 veces el mismo error emocional, midiendo las consecuencias a travs del impacto que generan en l y en los otros. Motivacin Son las tendencias emocionales que guan o facilitan la obtencin de metas. Esta motivacin comprende, a su vez, cuatro aptitudes emocionales. Afn de triunfo compromiso iniciativa optimismo Afn orientador de mejorar o responder a una norma de excelencia. Alinearse con los objetivos de un grupo u organizacin. Disposicin para aprovechar las oportunidades Tenacidad para buscar el objetivo, pese a los obstculos y reveses-. Empata Es la captacin de sentimientos, necesidades e intereses. Esta empata comprende, a su vez, cinco aptitudes emocionales. Percibir los sentimientos y perspectivas ajenas, e interesarse activamente por sus preocupaciones. Comprender a los dems Percibir las necesidades de desarrollo de los dems y fomentar su capacidad. Ayudar a los dems a desarrollarse Prever, reconocer satisfacer las necesidades del cliente. Orientacin hacia el servicio Cultivar las oportunidades a travs de personas diversas. Aprovechar la diversidad Interpretar las corrientes sociales y polticas. Conciencia poltica Habilidades sociales Colaboracin y cooperacin: trabajar con otros para alcanzar objetivos compartidos. Establecer vnculos: alimentar las relaciones instrumentales. Catalizador de cambios: iniciar o manejar los cambios. Influencia: capacidad de influir en los dems personas. Comunicacin: escuchar abiertamente y transmitir mensajes convincentes. Habilidades de equipo: crear sinergia para trabajar en pos de las metas colectivas . Manejo de conflictos: manejar y resolver desacuerdos. Liderazgo: inspirar y guiar a individuos o grupos. Aportes de la inteligencia emocional en la educacin Integra clases sobre sentimientos, y relaciones personales dentro de otros contenidos curriculares. Reflexionar sobre emociones puede surgir naturalmente en las clases de todas las reas disciplinarias (lengua, ciencias sociales, ciencias naturales, educacin artstica, etc.) Prevencin de posibles problemas emocionales y en el desarrollo de la personalidad del nio. Las situaciones conflictivas pueden ser resueltas en forma de negociacin, mediacin mostrando que existen otras maneras de mediar y dejando una enseanza al respecto. Aumento del aprendizaje y una mejora en la convivencia en las aulas. El desarrollo de las competencias emocionales para resolver problemas.