AMT

Una sorprendente tcnica

curativa, fcil de aprender
y de efectos profundos
E
motional
F
T
reedom
echniques
T M
F
E
T
AMT
ontenidos
Qu es EFT?
Cmo funciona EFT?
Origen de EFT
Cundo usar EFT
El Proceso
Iniciando
La Receta Bsica
Tips en el uso de EFT
Recursos
Prubalo en todo!


AMT
EFT es lo suficientemente simple para ser
aprendido por todos en corto tiempo y
ponerlo en prctica de manera inmediata.
EFT es una aproximacin simple, rpida y extraordinariamente efectiva para la
cura de trastornos emocionales que est basado en una sntesis de la
Acupuntura China y la Kinesiologa Aplicada.

Mientras resulta difcil de creer, de manera bastante frecuente los problemas
emocionales, o cualquier forma de trastorno que tenga un componente
emocional, puede ser aliviado en menos de 30 minutos - algunas veces,
literalmente en minutos - usando este mtodo simple. Esto se aplica de la
misma manera a molestias recientes tanto como a problemas antiguos (fobias,
compulsiones y obsesiones, creencias negativas, etc).

EFT tiene una tasa de xito de aproximadamente 50% con principiantes y
95% con usuarios entrenados. Aun cuando los casos ms complejos pueden
ser derivados a practicantes licenciados, la tcnica bsica de EFT es fcilmente
aprendida por cualquiera y puede ser inmediatamente aplicada para aliviar las
molestias personales. Esta presentacin prentende ensearte exactamente
cmo hacerlo.
AMT
La causa de todo problema fsico o emocional
es una interrupcin en el sistema energtico
del cuerpo.
EFT est basado en la premisa de que el sistema energtico del cuerpo est vinculado
a circuitos de energa, o meridianos, que recorren el cuerpo. El estado de estos
meridianos es directamente afectado por la salud emocional y fsica de la persona. Por
analoga, podemos pensar en los meridianos como ros. Perturbaciones en la salud
emocional o fsica conducen al equivalente de obstrucciones o desbordes de los ros.
Estableciendo de manera correcta los meridianos p.e. Restableciendo la condicin de
la energa del cuerpo el trastorno fsico o emocional es corregido, de modo que
queda pavimentado el camino hacia el crecimiento natural.
Cmo se logra esto? Realizando el proceso de tapping con los dedos en ciertos puntos
de acupresin en el rostro, torso y mano, mientras se sintoniza mentalmente con el
problema. A travs de estos puntos podemos acceder a importantes meridianos del
cuerpo y realizando los suaves golpeteos sobre ellos, el exceso de energa emocional
negativa is liberada.
Un problema puede tener muchos aspectos diferentes asociados a l que aparecen en
el curso del tratamiento. En tales casos, es importante persistir en sacar a la luz las
races de todos estos aspectos - muy similar a ir pelando las capas de una cebolla - y
realizar el tapping sobre ellos hasta que el tema est completamente resuelto.

AMT
Ambos, EFT y TFT, son altamente efectivos.
Las diferencias son simplemente una cuestin
de preferencias personales.
A finales de 1970, el psiclogo Roger Callahan combin elementos de la teora
cuntica, kinesiologa y acupuntura para empezar a curar pacientes con fobias
y trastornos de estrs traumtico. Us un sistema de diferentes combinaciones
de puntos de tapping para diferentes asuntos. Esta terapia altamente efectiva
fue denominada Terapia del Campo del Pensamiento (Thought Field Therapy -
TFT).

Gary Craig, un ingeniero de Stanford, quien estudi con el Dr. Callahan,
extendi el concepto creando un sistema de puntos de tapping para todos los
propsitos, el cual demostr ser ms fcil de aprender y recordar. Denomin a
este sistema Tcnicas de Libertad Emocional, o EFT, por sus siglas en ingls
(Emotional Freedom Techniques). Desde su inicio, EFT ha encontrado
aprobacin en ms y ms practicantes de las profesiones dedicadas a la
curacin fsica y emocional - ms y ms sanadores licenciados ahora usan EFT
como parte de su repertorio. De cualquier modo, la tcnica bsica ha sido
diseada para disposicin libre de todos -la misma tcnica que aprenders en
esta presentacin.
AMT
Con un poco de imaginacin, EFT puede ser
empleado en muchos ms casos de los
presentados aqu. Uno de los principios
bsicos de esta tcnica es: Prubalo en Todo!
EFT ha demostrado ser efectivo en una variedad de asuntos, incluyendo:
Fracaso y prdida
Culpa
Insomnio
Recuerdos negativos
Dolor y manejo de sntoms
Malestar fsico
Potenciacin del desempeo
(deportes, hablar en pblico)
Trastorno de estrs postraumtico
Abuso sexual
Alivio del dolor (p.e. migraa, artritis,
etc)


Adicciones (comida, cigarros,
alcohol, drogas)
Alergias
Ansiedad y ataques de pnico
Ira
Compulsiones y obsesiones
Depresin y tristeza
Dislexia
Mejora de la auto-imagen
Miedos y fobias

AMT
La Receta Bsica es el procedimiento de nivel bsico empleado para tratar
cualquier molestia fsica y emocional. Una vez aprendido, cada ronda de la
Receta Bsica debera tomar entre uno y dos minutos en su aplicacin. La
Receta Bsica comprende:
La Preparacin (o Inicializacin).
La Secuencia.
El Procedimiento de los 9 Rangos (Punto Gamut).
La Secuencia (otra vez).
Ajustes para rondas subsiguientes (generalmente dirigidas a aspectos
restantes del problema).

Observemos cada punto con mayor detalle:
La Preparacin: Esto marca el escenario para que EFT realice su trabajo. En
esta etapa se frota el punto de acupresin conocido como el Punto Doloroso, o
Punto Sensible, mientras es enunciada la Frase de Preparacin en voz alta y
tres veces. La frase resulta una descripcin del tema a tratar tan precisa como
sea posible, en el siguiente formato:
AMT
Aunque (insertar aqu el problema), me acepto profunda y completamente.
Ejemplos de Frases de Preparacin pueden ser:
Aunque siento un dolor intenso en la parte baja de mi espalda
Aunque tiendo a irritarme en el trabajo
Aunque me duele la mandbula
Aunque tengo miedo a las alturas
...me acepto profunda y completamente.

La Secuencia: Mientras se mantiene conectado mentalmente con el problema,
se realiza el tapping en orden sucesivo, aproximadamente 7 veces en cada uno
de los 13 puntos: 5 en la cara, 2 en el torso, 5 en la mano y uno en el dorso de
la mano (el Punto Gamut). Para ayudar a mantenerse focalizado en el problema,
se repite en cada punto una versin corta del enunciado inicial de preparacin
llamada La Frase Recordatoria. Frases recordatorias de los ejemplos dados
anteriormente pueden ser:
AMT
Este dolor en la parte baja de mi espalda
Esta irritabilidad en el trabajo
Este dolor de mandbula
Este miedo a las alturas

El Punto Gamut: Est localizado en el dorso de la mano, detrs y
entre los nudillos de los dedos anular y meique. Mientras se realiza
el tapping continuamente en este punto, se ejecuta una serie de
acciones que, aunque luzcan un poco extraas, ocupan el cerebro y
ponen el sistema neurolgico a trabajar en el problema.

La Secuencia (otra vez): La secuencia es repetida exactamente como
antes.

Esto constituye una ronda de la Receta Bsica.
Puedes realizar el tapping en cualquier lado del
cuerpo. Usa dos dedos juntos para hacerlo.
AMT
Si el problema es persistente, desmenzalo en
tantos aspectos como te sugiera el problema mismo
y realiza el tapping sobre ellos.
En muchos casos, puede obtenerse alivio completo de la afliccin o dolor con esta
nica ronda! De cualquier modo, si la molestia permanece en algn grado,
simplemente se repite la Receta Bsica, con ajustes como los siguientes:

Ajustes para rondas subsiguientes: Sustituir la Frase de Preparacin inicial con sta:
Aunque an tengo algo - o un poco - de este(a) (inserta el problema), me acepto
profunda y completamente. Por ejemplo, Aunque todava tengo un poco de este
miedo a las alturas, me acepto profunda y completamente.
Luego, sustituir la Frase Recordatoria por sta: Este(a) (inserta el problema)
restante. Por ejemplo: Este miedo a las alturas restante.

Ahora, procederemos a examinar los puntos reales sobre los cuales se realizar el
tapping.

AMT
SUDs - Subjective Units of Distress.
Hay un concepto ms que aprender antes de proceder con los puntos.

Valoracin del problema en escala. Al inicio de una sesin de EFT, se debe
evaluar la intensidad del malestar en una escala subjetiva de 1 a 10. De modo
que una molestia fuerte puede producir una valoracin de 8 9, mientras que
una molestia ms suave podra ser de 3. (Este proceso es tambin conocido
como la escala de Medicin SUD, por sus siglas en ingls (Subjective Units of
Distress).

Al final de una ronda de la Receta Bsica, se realiza una nueva valoracin del
problema. El objetivo es reducirlo a 1 0, lo cual indicara completa libertad
del malestar inicial.

Conseguir una cada de 7 u 8 a 0, en un par de rondas de EFT, es una
experiencia sorprendente - y una que sucede ms frecuentemente de lo que
se podra esperar!

AMT
Cada ronda de la Receta Bsica tomar uno o
dos minutos en su realizacin.
Ahora, ests listo(a) para aprender los puntos de tapping. Las
siguientes diapositivas te mostrarn exactamente cmo realizar la
Receta Bsica. Recrrelas un par de veces para obtener una idea y
luego prueba realizando el proceso de tapping en ti mismo(a). Es
mejor si practicas con un problema real, puesto que EFT es
experiencial en su naturaleza y no slo un acopio de teoras.

Nota: Una vez que hayas aprendido EFT, sers capaz de realizar cada
ronda de la Receta Bsica en slo un minuto (poco menos o poco
ms).

Si ests trabajando asunto real, recuerda asignar una valoracin al
problema antes de empezar y revisar la escala nuevamente al final de
CADA RONDA!
AMT
Frota el Punto Doloroso (o Punto Sensible -
donde colocaras una medalla en tu pecho)
repitiendo 3 veces, y en voz alta, la Frase de
Preparacin.
Mientras dices la Frase Recordatoria (una vez),
realiza el tapping entre 5 y 7 veces al
comienzo de la ceja.
al costado del ojo
bajo la nariz
justo sobre el mentn
en el hueso justo debajo del ojo
al inicio de la clavcula
aproximadamente 4 pulgadas
debajo de la axila
AMT
...Mientras dices la Frase Recordatoria una vez, golpetea
unas 7 veces al costado del dedo pulgar (junto a la ua)
a un lado del dedo ndice, junto a la ua
a un lado del dedo meique, junto a la ua

a un lado del dedo medio, junto a la ua
en el punto de karate, donde daras un golpe de
karate con la mano, a la altura de la lnea de la vida
AMT
Ahora, mientras realizas el tapping de manera continua
sobre el Punto Gamut (situado en el dorso de la mano,
justo detrs y entre los nudillos de los dedos anular y
meique), haz lo siguiente...
AMT
realiza el golpeteo con los ojos
abiertos... (di una sola vez la frase
recordatoria en este punto)
AMT
golpetea con los ojos cerrados...
AMT
dirige los ojos hacia abajo a la
izquierda...
AMT
dirige los ojos hacia abajo a la derecha...
AMT
... Mueve tus ojos en un crculo
completo siguiendo la direccin
horaria...
AMT
...Mueve tus ojos en un crculo
completo, ahora en direccin anti-
horaria...
AMT
tararea 5 notas de una cancin...
AMT
cuenta...
1-2-3-4-5
AMT
tararea 5 notas de una cancin...
AMT
Ahora repite la secuencia...
AMT
Frota el punto doloroso (donde colocaras
una medalla en tu pecho) mientras repites la
Frase de Preparacin 3 veces, en voz alta.
Mientras dices la Frase recordatoria una vez,
golpetea unas 7 veces al comienzo de la
ceja
al costado del ojo
bajo la nariz
justo sobre el mentn
en el hueso justo debajo del ojo
al inicio de la clavcula
aproximadamente 4 pulgadas
debajo de la axila
AMT
... Mientras dices la Frase Recordatoria una vez, golpetea
unas 7 veces al costado del dedo pulgar, junto a la ua
a un lado del dedo ndice, junto a la ua
a un lado del dedo meique, junto a la ua
a un lado del dedo medio, junto a la ua

en el punto de karate, donde daras un golpe de
karate con la mano, a la altura de la lnea de la vida
FELICITACIONES! Acabas de aprender cmo realizar la
Receta Bsica de EFT!
AMT
Memoriza la receta Bsica. Reviste tu problema con una Frase de
Preparacin y una Frase Recordatoria apropiadas. Haz tantas rondas
como necesites para desaparecer el problema. De ser necesario, se
persistente - algunos temas pueden tomar ms tiempo.
Intenta ser lo ms especfico posible en cuanto a nombrar el problema.
Los problemas que se resisten usualmente tienen diferentes aspectos
adjuntos. Vence cada problema en cada uno de sus aspectos y brralos
uno por uno.
Puedes no tener necesidad de tratar cada aspecto. Con frecuencia
atendiendo slo unos pocos de ellos consigues un alivio completo del
problema.
El alivio es usualmente permanente, pero el problema podra retornar
slo realiza el tapping otra vez sobre l!
AMT
Puedes incluso realizar el tapping por alguien ms (proxy tapping) p.e. en
nios pequeos, usa el formato Aunque X (inserta el problema), l/ella
se acepta profunda y completamente. Esto realmente te sorprender!

Despus de alguna experiencia usando EFT, experimenta usando el
proceso sin el Punto Gamut (slo la Secuencia). Muchos casos
respondern bien aun con este atajo. T sentirs cuando el punto gamut
sea necesario.

Realizar el tapping en animales tambin es posible y generalmente
funciona bien.

AMT
Existen cursos en vdeo, talleres y libros
disponibles par ayudarte a aprender ms
sobre EFT.
Mientras puedes empezar a aplicar inmediatamente lo que has aprendido en
cualquier problema con un componente emocional que puedas tener, hay
mucho ms EFT de lo que puede ser cubierto en una presentacin como sta.
Para informacin ms extensa y detallada sobre EFT, practicantes locales,
entrenadores certificados y talleres, visita:

www.meridiantherapies.org.uk

Para mayor informacin llamar al:
01625 522613 01323 729214 en el Reino Unido.

Para mayores detalles escribir a:
info@meridiantherapies.org.uk o www.meridiantherapies.com
AMT
EFT es una herramienta que puede ayudarte en muchas, muchas reas de tu
vida. Cada situacin es nica en cada persona y muchas estn encontrando
usos para EFT que nunca antes se pensaron. Te animamos a experimentar!
Aun cuando no creas que EFT sea aplicable para tu necesidad particular - dale
un chance. Puedes ser gratamente sorprendido!

Como decimos en EFT: PRUBALO EN TODO!


Desarrollado por la Asociacin para Terapias con Meridianos (Association for Meridian
Therapies - AMT) por Manoj Vijayan.
email: m_vijayan@mailcity.com
AMT