Fisiologa del Ejercicio

RESPUESTAS
CARDIOVASCULARES AL
EJERCICIO
PROF. RETAMBAY FERNANDO M.P
0691
Adaptaciones cardiovasculares
al ejercicio.

Nos centraremos en los siguientes
aspectos:

O Frecuencia Cardaca.
O Volumen Sistlico.
O Gasto Cardaco.
O Flujo de la sangre.
O Tensin Arterial.
O Sangre.
FRECUENCIA CARDACA

Parmetro cardiovascular que
representa la intensidad del esfuerzo
realizado por el corazn para
satisfacer las demandas que surgen
durante el ejercicio.
F.C.Reposo
O Suele oscilar entre los 60/80 lpm.
O En individuos entrenados se registran
valores inferiores a 60, mientras que en
sujetos desentrenados y de mediana
edad puede superar los 100 lpm.
O Tambin se ve afectada por factores
como la edad, la altura, el clima.
FRECUENCIA CARDACA



F.C en el Ejercicio
O Aumenta a medida que incrementa la intensidad del
ejercicio, hasta llegar a un valor mximo: Frec.
Card. Mx (F.C.M).
O La FCM es un valor fiable ya que vara en
cantidades mnimas ao a ao. La frmula 220
edad es la ms conocida para calcularla. Sin
embargo est comprobado que el dato obtenido con
dicha frmula puede no acercarse a la realidad.
O Cuando se inicia el ejercicio y se mantienen
intensidades en el tiempo, la FC no presenta
modificaciones, se dice que se alcanza un Estado
Estable de Frecuencia Cardaca.
FRECUENCIA CARDACA

VOLMEN SISTLICO
Durante el reposo y el ejercicio el V.S
estar determinado por:

O La sangre venosa que llega al corazn
O La distensibilidad ventricular.
O La contractilidad ventricular.
O La tensin arterial artica o pulmonar.
O Estudios en cicloergmetros demuestran
que el VS incrementa durante el ejercicio
hasta llegar a intensidades de 40 60%
de la capacidad mxima de esfuerzo,
como as tambin a valores cercanos al
50% Vo2.
O Otros estudios revelaron que segn el
nivel de entrenamiento, el VS puede
incrementarse por arriba de los valores
antes mencionado durante el ejercicio.
VOLMEN SISTLICO


GASTO CARDACO
O El gasto cardaco (Q) se establece por el
producto de dos factores: F.C y el VS.
O Por ende durante el ejercicio el Q
incrementar sus valores en funcin de a
intensidad del ejercicio.
O Valores de reposo demuestran un Q de 5
l/m mientras que en ejercicios mximos
alcanza valores de 20 a 40 l/m.
O El tamao corporal y el nivel de
entrenamiento tambin inciden en el Q

FLUJO DE SANGRE

Adems de la posibilidad que brinda el
aparato cardiovascular de movilizar
sangre desde el corazn por los vasos
sanguneos, tambin se evidencia su
capacidad de distribuir el riego
sanguneo hacia las zonas que ms lo
necesiten.


TENSIN ARTERIAL
O Diferenciaremos entre Tensin Arterial
Sistlica y Diastlica.
O Durante la realizacin del ejercicio la TAS
incrementa, llegando a valores que oscilan
entre los 200 a 480 mm.Hg segn el deporte
o actividad que se practique.
O La TAD no evidencia modificaciones durante
la realizacin del ejercicio, permaneciendo
en valores relativos a 80 mm.Hg.
Incrementos de 15 mm.Hg son
considerados anormales.

SANGRE
CONTENIDO DE OXGENO
O La diferencia arteriovenosa (dif.av o2) en
sangre en reposo es de 6 ml (20 ml en
arteria 14 ml en vena). Mientras
realizamos ejercicio, esta diferencia llega
a incrementarse hasta 3 veces en
esfuerzos mximos.

VOLUMEN DEL PLASMA

O Al iniciar el ejercicio, se produce un aumento en la prdida del
plasma sanguneo como resultado del incremento de la
tensin arterial (el agua va desde los vasos sanguneos al
fludo intersticial), como as tambin del aumento de la presin
osmtica intramuscular (dada por la acumulacin de
metabolitos de desecho).
SANGRE
SANGRE
VOLUMEN DEL PLASMA
O HEMOCONCENTRACIN: al disminuir el volumen del
plasma, la porcin corpuscular y de protenas en
sangre incrementa.
O Los glbulos rojos incrementan su concentracin un 20
25%, mientras que el hematocrito incrementa en su
concentracin un 40 50%.
O Al incrementarse la concentracin de glbulos rojos,
por ende se ve favorecido el contenido de hemoglobina,
lo que conlleva a una mejora en la captacin y
transporte de O2.



SANGRE
pH
O Presenta valores de 7,4 aprox. en reposo.
O Al iniciar el ejercicio y en intensidades de
hasta el 50 % del Vo2 no se producen
cambios significativos.
O Al ejercitarnos por arriba del 50% Vo2, el
pH sanguneo se torna cido,
disminuyendo sus valores, debido a un
incremento en el metabolismo
anaerbico.
ADAPTACIONES
CARDIOVASCULARES AL
ENTRENAMIENTO
Adaptaciones cardiovasculares
al entrenamiento.
DISMINUCIN DE LA FRECUENCIA
CARDIACA

O Se evidencia una bradicardia sinusal
(FC < 60 lpm en reposo) llegando a
valores de 45 a 50 lpm.
O Durante esfuerzos submximos tambin
se evidencia una merma de la FC si la
comparamos con sujetos no entrenados.


AUMENTO EN EL VOLUMEN DE LAS
CAVIDADES Y EN LOS ESPESORES
PARIETALES

O Es el fenmeno ms determinante en el
aumento del Q en deportistas de
resistencia.
O Mejora la capacidad de llenado y vaciado
de sangre en el corazn.

Adaptaciones cardiovasculares
al entrenamiento.



AUMENTO DEL VOLUMEN SISTOLICO
O El volumen sistlico en reposo en sujetos
entrenados alcanza valores de 120 -130
ml en comparacin de un sedentario
cuyos nmeros alcanzan los 70-80 ml.
O Durante la realizacin de ejercicios
mximos se pudo constatar volmenes
sistlicos de hasta 170-180 ml, generando
un Q de hasta 40 l/m.
Adaptaciones cardiovasculares
al entrenamiento.

MEJORA EN LA PERFUSION DEL
MIOCARDIO
O Aumento en el flujo sanguneo coronario.
O Aumento en la densidad capilar,
acompaado del engrosamiento en las
paredes del miocardio (evidencia de
patologas).
O Incrementa el calibre de lo vasos
coronarios.
Adaptaciones cardiovasculares
al entrenamiento.