Autoestima

AUTOESTIMA
OBJETIVO:
Conocer herramientas para desarrollar
la Autoestima.
Tanto si cree que puede como si cree
que no puede, tiene usted razn.
HENRY FORD
DIAGNOSTICO.
El conocerse a si mismo es fundamental (para
alcanzar el xito tan anhelado por todos).
Es comn reprocharnos nuestros errores
(decisiones, conductas, hechos) pensar en lo
que hubiera sido, buscando la aceptacin de
los dems, olvidando que el realmente
importante ERES TU.
Es as que hacer un alto en el camino es
necesario y
Te identificas con alguna de estas frases?
Soy demasiado feo.
Soy demasiado gordo (o delgado).
Soy demasiado alto (o bajo).
Soy demasiado viejo (o joven).
No soy lo bastante listo.
Soy demasiado dbil.
Estoy enfermo.
No tengo estudios.
No tengo el dinero suficiente.
No hablo un segundo idioma.
No se me ha dado la oportunidad.
No tengo suerte.
Pertenezco a un grupo minoritario.
Soy calvo.
Slo soy una mujer.
Slo soy una esposa.
Soy padre (o madre)
divorciado.
Soy un perdedor (doble, triple).
Vengo de una familia pobre.
Es que trabajo todo el da.
Porque vivimos pocas de
crisis.
Vivo solo.
No tengo quin me apoye.
Nadie me oriento.
LOS AUTOS.
AUTOCONOCIMIENTO
AUTOCONCEPTO
AUTOEVALUACION
AUTOACEPTACION
AUTORESPETO
AUTOESTIMA
AUTOCONOCIMIENTO
Es conocer las partes que componen el yo,
(personalidad, historia) cules son sus
manifestaciones, necesidades y habilidades: los papeles
que vive el individuo y a travs de los cuales es, conocer
por qu, cmo acta y siente.
Al conocer todos sus elementos que se entrelazan
para apoyarse uno al otro, el individuo lograr tener
una personalidad fuerte y unificada, si una de estas
partes funciona de manera ineficiente las otras se
vern afectadas.
Con frecuencia, es difcil
encontrar respuesta a:
Quin soy?,
Por qu reacciono as?
Qu me hizo sentirme
as?, etc.
El conocimiento de s mismo no slo afecta
positivamente a la autoestima, sino a las
relaciones con los dems, y hasta la comprensin
del mundo y del universo.
AUTOCONOCIMIENTO
AUTOCONOCIMIENTO
La parte Fsica
La parte Emocional
La parte Espiritual
La parte Intelectual
AUTOCONOCIMIENTO
Concete a ti mismo es la mxima socrtica de
hace siglos, que expresa en cuatro palabras una
tarea para toda la vida, la ms seria de todas las
tareas.
Slo se puede querer lo que
se conoce; si uno es
perfectamente desconocido
para s mismo, es difcil
poder quererse uno.
AUTOCONCEPTO
Son las creencias acerca de s
mismo, que se manifiestan
en la conducta.
El auto concepto, es el conjunto de
percepciones cognoscitivas y actitudes que la
gente tiene acerca de s misma.
AUTOCONCEPTO
Tu no te sientes bien o mal por las cosas que pasan en
tu vida, te sientes bien o mal por lo piensas de las cosas
que pasan.
El Autoconcepto se forma
con lo que a ti te dicen a lo
largo de tu vida, en estrecho
trabajo con tus experiencias
y como las viviste.
Lo que es Real en tu mente, es real para ti.
!!!!TUS CREENCIAS GOBIERNAN TU VIDA
AUTOEVALUACION
El sentirse devaluado o
indeseable es, en la mayora
de los casos la base de los
problemas humanos
(C. Rogers).
Es la capacidad individual de dar valor Positivo
o Negativo a los hechos, pensamientos y
conductas que producen rechazo o satisfaccin

AUTOACEPTACION
Es admitir y reconocer todas las partes de s mismo
como un hecho, como la forma de ser y sentir, ya que
slo a travs de la aceptacin se puede transformar lo
que es susceptible de ello.
La actitud del individuo
hacia s mismo y el aprecio
de su propio valor, juegan
un papel de primer orden
en el proceso creador (M.
Rodrguez).
AUTORESPETO
Es atender y satisfacer las propias necesidades y
valores. Expresar y manejar en forma
conveniente sentimientos y emociones, sin
hacerse dao ni culparse.
Buscar y valorar todo
aquello que lo haga
a uno sentirse orgulloso
de s mismo.
AUTOESTIMA
Es el concepto que tenemos de nuestra vala y se
basa en todos los pensamientos, sentimientos,
sensaciones y experiencias que sobre nosotros
mismos hemos ido recogiendo durante nuestra
vida.
Creemos que somos listos o tontos, nos
gustamos o no. Todas las impresiones,
evaluaciones y experiencias as reunidos se
juntan en un sentimiento positivo hacia
nosotros mismos o, por el contrario, en un
incmodo sentimiento de no ser lo que
esperbamos.
AUTOIMAGEN
SOY
MARAVILLOSO
Descubre
el poder
de tu
autoestima
ESTRATEGIAS Y RECURSOS
El xito y la felicidad en nuestras vidas
son un reflejo de la confianza que
tenemos en nosotros mismos.
El Recurso mas importante para
fortalecer tu Autoestima:
ERES TU
(tus creencias y tu actitud).
ESTRATEGIAS Y RECURSOS
CONFIE EN USTED, El miedo nos limita,
PERO CREA QUE PUEDE.

LLENAR TU MENTE DE PENSAMIENTOS
POSITIVOS,
por medio de afirmaciones.

PERDONAR Y PERDONARSE:
Te ayuda a liberarte y avanzar hacia el logro de tus
objetivos.

MEDITAR: es una manera de potenciar tu ser, y
hacer consciente lo valioso que eres.
ESTRATEGIAS Y RECURSOS
ACEPTE SUS LIMITES Y CAPACIDADES.

PROPONTE OBJETIVOS: cuando quieres llegar a
un lugar preciso, es indispensable que te agencies los
medios necesarios para lograrlo y que reflexiones un
poco antes de partir.

PONTE EN ACCION. Con pasos pequeos
alcanzaras mas pronto tus objetivos.