04/06/2014 Diapositiva elaborada por Lic. S.

Avalos 1
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Importancia de una Actitud Positiva
Segn un estudio realizado por la Universidad de Harvard, la
Fundacin Carnegie y el Stanford Institute, el xito depende:

15% de las habilidades y conocimientos tcnicos, y

85% de su actitud, su auto-estima y su capacidad
para desarrollar relaciones positivas con las dems
personas.
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Once Principios para desarrollar
una
Actitud Mental Positiva
en Usted y en sus Hijos
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A c t i t u d M e n t a l P o s i t i v a
Nunca juzgar el da por el clima
...qu aburrido tener que ir a trabajar
con esta lluvia.


Cambiar la manera como empezamos el da
...maldecimos la imprudencia del despertador.
en lugar de llamarlo el reloj de la oportunidad.

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A c t i t u d M e n t a l P o s i t i v a

No permitir que aquello que se encuentra
fuera de nuestro control influya en nuestras
decisiones, determine nuestro
comportamiento o afecte nuestra actitud
el trfico, una camioneta mal parada, un mal servicio, etc.
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A c t i t u d M e n t a l P o s i t i v a
Protegernos de los mensajes negativos
ante la cantidad de mensajes negativos del da a da, es
importante tomar antibiticos como leer libros, asistir a
conferencias inspiradoras, etctera.



Cuidar la manera de expresin interior y
hacia los dems
...conversamos 14 horas diarias con nosotros mismos.
qu mensajes nos decimos?. Recuerda: fuimos hechos a
imagen y semejanza a Dios.
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A c t i t u d M e n t a l P o s i t i v a

Cambiar la manera como
saludamos
...aqu voz, jalando la carreta.
...ms o menos bien.
...bien, para no preocuparte.

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A c t i t u d M e n t a l P o s i t i v a
Desarrollar una visin clara de nuestras metas
El xito es la realizacin sucesiva de sueos y metas a alcanzar.
El 95% de las personas no suean y sus metas no son claras.
El 5% s suea, tienen metas claras, y trabajan con perseverancia.

Nunca perder la admiracin por la belleza del
Universo.
10,000
1
000,000 (diez mil millones de Galaxias)
14,000
1
000,000 (catorce mil millones de aos luz como lmite conocido del Universo)
2,400
2
000,000
1
000,000 (2.4 billones de peces en los ocenos)


No perder la capacidad de admiracin.
Podemos comenzar con el cuidado de nuestro entorno.


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A c t i t u d M e n t a l P o s i t i v a
Apreciar y dar gracias por aquello que poseemos,
por nuestras experiencias y nuestras habilidades.
La Autoestima es el principal elemento que poseemos.

Tener grandes expectativas de nuestro da,
nuestras actividades y de las dems personas
La manera como veas tu futuro, determina tu modo de pensar hoy.
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A c t i t u d M e n t a l P o s i t i v a
Desarrollar la Asertividad

Una persona asertiva es la que dice lo que piensa y
siente, con bases y sin herir los sentimientos de los
dems, ni sentirse culpable al final. Este tipo de
conducta puede ayudar a disminuir la ansiedad.

La conducta asertiva no implica agresividad,
afectividad ni pasividad.
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Persona No Asertiva. Respuesta Pasiva.
Comportamiento
Externo
Pensamientos
Sentimiento y
Emociones
Persona Tmida

Tono de voz
bajo

Poca fluidez

Tartamudeo

No mira a los
ojos

Mirada baja

Persona

Insegura
o Es necesario
ser queridos
por todos.

o Se sienten
incomprendido
s,
manipulados,
etc.
Baja autoestima

Mucha energa
mental interna,
pero poca externa

Sentimientos de
culpa

Impotencia

Frustracin
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Persona No Asertiva. Respuesta Agresiva.
Comportamiento
Externo
Pensamiento
Sentimientos y
Emociones
Tono de voz alto
Palabra precipitada
Interrupciones
Insultos y
amenazas
Cara y manos
tensas
Postura que invade
el espacio del otro
Tendencia al
contraataque
Slo importo yo
Lo que tu sientes
no me interesa
Ganan o pierden
"Es horrible que
las cosas no
salgan as; como
me gustara que
saliesen"
Autoestima baja
Ansiedad
Soledad
Incomprensin
Frustracin
Sensacin de falta
de control
Rabia constante
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Persona Asertiva
Comportamiento
Externo
Pensamientos
Sentimientos y
Emociones
Seguridad

Ni bloqueos ni
tartamudeos

No evita la mirada,
mira mientras habla

Saben decir que no

Saben aceptar errores

Conocen y creen los
derechos que tienen
ellos/as y los otros

Sus convicciones
suelen ser racionales

Saben expresar sus
sentimientos (afecto,
agradecimiento,
admiracin...)
Buena autoestima

No se sienten
inferiores ni superiores
respecto a los otros

Satisfaccin en las
relaciones

Se siente respetado/a

Sensacin de control

Aclaran malentendidos
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A c t i t u d M e n t a l P o s i t i v a
Asertividad

Las caractersticas bsicas de la persona asertiva son:

Libertad de expresin.
Comunicacin directa, adecuada, abierta y franca.
Facilidad de comunicacin con toda clase de personas.
Su comportamiento es respetable y acepta sus limitaciones.
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A c t i t u d M e n t a l P o s i t i v a
Asertividad

La asertividad no es un "rasgo" de la persona.
El individuo no se considera asertivo o "no
asertivo", sino que un individuo se comporta
asertivamente o no, en una variedad de
Situaciones, como, por ejemplo.